Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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  • Lyona
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  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 14. Nov 2017 07:33
  • Guten Morgen,
    
    Hoffe, euch geht’s gut und ihr seid besser im Plan als ich!
    Durch viel Trinken und etwas Bewegung gestern habe ich das Schlimmste abgewendet: habe eine Miniabnahme von 100g. Schön dumm habe ich mir durch unnötige Essaktionen diese Woche den UHU versaut. So, der Frust ist weg und ich bin wieder motiviert.
    nächste Woche schaff ich das!
    Wünsche euch viel Erfolg!
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  • Heidi1954
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  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 14. Nov 2017 09:14
  • Guten Morgen,
    
    ne,bei mir läuft gar nichts.Ich habe mich jetzt dazu entschlossen,bis Neujahr gar nichts zu machen.Ich werde zwar aufpassen,daß es nicht mehr wird,aber ich will nicht bei jeder Einladung Stress haben.Vielleicht hört es sich nach Ausrede an,aber ich brauche jetzt mal eine Auszeit.Ich möchte,daß mein Gewicht bis Januar stabil bleibt und ich dann weitermache.Für mich kann ich jetzt sehr gut mit dieser Entscheidung leben,denn ich weiß,daß ich im Moment nichts runterschaffe und dann muß ich nicht jede Woche das Gleiche auf der Waage sehen und waere frustriert,weil ich nichts eintragen kann.Ich hoffe,ihr versteht mich.
    Ich bleibe euch aber mit lesen und schreiben hier erhalten.
    Seid alle lieb gegrüßt und habt einen schönen Tag.
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  • Heidi1954
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  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 15. Nov 2017 08:52
  • Hallo guten Morgen.
    
    Wo seid ihr denn alle?
    Hab ich euch so geschockt?Muß es nicht.
    Ich bleibe ja bei der Stange,will nur den Druck jetzt nicht.
    
    Kommt gut in den Tag.
    Grüß euch lieb.
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  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 15. Nov 2017 09:01
  • Heidi, deine Kurve sieht doch gut aus? Warum willst du eine Auszeit nehmen? Ich dachte Ende Oktober ählich wie du, hatte keinen rechten Bock, aufzupassen und aufzuschreiben, wollte aber trotz nicht aufschreiben aufpassen...Das Ende vom Lied waren 2 kg mehr innerhalb 2, 3 Wochen. Aus dieser Erfahrung raus kann ich dir sagen, ohne wiegen und Schreiben wird das nix. Nun wiege und schreibe ich wieder konsquent auf, lasse auch mal ein paar Punkte stehen. Nur so funktioniert es...Du musst doch bei Festen keinen Stress haben, mit guter Planung kann man auch so was überstehen. Wenn ich weiß, ich bin eingeladen, dann gibt es halt nur Obst zum Frühstück - man muss doch nicht auf alles verzichten...Ich wünsche dir trotzdem, dass es so klappt wie du es dir vorstellst...
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  • Lyona
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  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 15. Nov 2017 09:46
  • Guten Morgen,
    
    Heidi: vllt kannst du auch einen Kompromiss finden...
    Aufschreiben an normalen Tagen und an Festen ein sparsames Frühstück und dann den Tag genießen. So würde ich es machen.
    Ich denke, mit 1 Tag pro Woche ohne streng sein würde es schon klappen. Hatte letzte Woche 3 blöde Tage und hab’s doch einigermaßen mit 1 strengen Tag ausgebügelt.
    Vllt probierst du es mal aus. Ich wiege mich auch nur 1x pro Woche, alles andere ist mir zu stressig.
    Ansonsten freue ich mich natürlich, wenn du uns erhalten bleibst und dich regelmäßig meldest!
    LG
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  • Heidi1954
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  • Aktives Mitglied
  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 15. Nov 2017 14:03
  • Danke ihr Beiden.
    
    Ich weiß es ja,aber im Moment will ich es so probieren.
    
    Wie gesagt,ich will den Druck jetzt nicht haben und werde sehen,wie es läuft.
    Vielleicht krieg ich es hin mit dem sparsamen Frühstück.
    Ich werde berichten.
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  • Feen
  • -13 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 47 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 16. Nov 2017 08:00
  • Schreibe immer noch alles auf hoffe ich bleibe daran im Moment sieht es sehr gut aus bis auf mein Schnuck Im Moment Kekse , aber nicht mehr sinnlos viel. Vielleicht bekomme ich das noch in den Griff.
    
    Hoffe bei euch auch alles gut.
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  • Lyona
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  • Aktives Mitglied
  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 16. Nov 2017 11:28
  • Guten Morgen,
    
    Das mit dem aufschreiben ist echt das Wichtigste, finde ich. Sonst hat man ganz schnell ein paar Punkte zwischendurch vergessen. Ich benutze ja die App auf dem Handy und mein Mann ist schon leicht genervt, was ich denn da die ganze Zeit tippe. Aber wenn ich es nicht direkt eingebe, vergesse ich doch wahrscheinlich was und denke dann abends. Huch, wieso hab ich denn noch Punkte übrig? Und dann würde ich mich belohnen-nicht gut!!!
    Ansonsten bin ich gut im Plan. Am WE Seminar von der Gewerkschaft; bin schon sehr gespannt. Bis dahin muss ich noch einiges im HH erledigen...
    Melde mich vllt heute Abend nochmal. Tschüss!
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 16. Nov 2017 17:54
  • Ihr Lieben,
    
    Lyona, Feen, ihr habt Recht. Aufschreiben ist das A & O hier bei MM. Ich merke das auch. Wenn ich mal etwas nachlässig mit dem Aufschreiben bin, rächt sich das sehr schnell.
    
    Heidi, ich respektiere deine Entscheidung, keine Frage. Ich habe mich allerdings da anders entschieden, weil ich aus der Erfahrung der letzten Jahre weiß, dass für mich die Advents- und Weihnachtszeit sehr gefährlich ist und ich in aller Regel im Monat Dezember zunehme.
    
    Aus diesem Grund ist es für mich gerade in dieser Zeit notwendig, bei MM zu sein, aufzuschreiben und mein Essen genau zu planen. Sonst nehme ich alle meine schön abgenommenen Kilos nämlich wieder zu. Und das möchte ich vermeiden.
    
    Wie wir auch immer in den kommenden Wochen verfahren wollen, das muss jede von uns selbst entscheiden. Ich wünsche uns allen viel Erfolg in der nun kommenden Adventszeit.
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  • Heidi1954
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  • Aktives Mitglied
  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 17. Nov 2017 09:01
  • Guten Morgen.
    
    Lila,es ist ja nicht so,daß ich denke,ich schreibe nicht auf und lasse mich bis zum Gehtnichtmehr gehen.Ich passe schon auf,denn zunehmen will ich nicht.Ich will einfach nur ganz entspannt durch die Weihnachtszeit kommen.
    Ich bin in 2 Wandervereine,in 2 Kegelclubs,wo der eine jetzt aufgelöst wird,und in einem Kartenclub.Da kommen jetzt die Weihnachtsfeiern und dann noch Geburtstage.
    Ich denke,ich werde schon die Notbremse ziehen,wenn es sein muß.
    
    Jetzt Sonntag wieder Geburtstag und nächsten Sonntag auch.Ich werde,wie Lyona schon sagt,sparsam frühstücken und genießen,im Rahmen.Will doch mal sehen,ob es funktioniert.
    
    Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Aug. 2016
  • 17. Nov 2017 09:57
  • Guten Morgen,
    
    das finde ich eine gute Strategie, Heidi. Ich hab das eigentlich auch so verstanden. Ich finde es vor allem gut, wenn du weiterhin aufschreibst und auch das Gewicht kontrollierst. So ähnlich mache ich es auch, hoffe aber dennoch, mein Gewicht noch etwas reduzieren zu können.
    Bei mir geht es auch langsamer begab, aber es bewegt sich doch immer etwas. Ich bleib dran und wünsche euch allen weiterhin viel Willensstärke.
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  • Lyona
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  • seit Feb. 2016
  • 17. Nov 2017 21:10
  • Huhu,
    Ich bin dieses WE auf Seminar und lasse mich verwöhnen! Punkte zähle ich trotzdem, obwohl das Essen hier eine Sünde wert ist...
    Heidi, mach einfach so, wie du dich am besten fühlst! Das Leben ist zu kurz, um sich ständig zu stressen...
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 18. Nov 2017 08:11
  • Guten Morgen ihr Lieben,
    
    genieß dein Verwöhn-Wochenende, Lyona. Ist es eine Fortbildung, die du machst?
    
    Bei mir hat sich heute wieder ein erfreulicher Ruck auf der Waage eingestellt, ich schwebe sozusagen ins Wochenende und bin motiviert, mich von keinem Kuchen oder Wein verführen zu lassen.
    
    Genießt das Wochenende.
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  • Heidi1954
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  • Aktives Mitglied
  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 18. Nov 2017 10:41
  • Gratuliere dir,Lila,super.Das ist ein schöner Ruck!
    
    Ich komme grad vom Markt.Es regnet in Strömen.Hab mir eine 500g Scholle geholt,mein Mann Rotbarsch.Er mag keine Gräten pulen.Dazu gibts 200g Rosenkohl in etwas Butter.Mein Mann wollte Kuchen,ich nicht.Da wollte er auch keinen mehr.2-3 kleine Kekse tun es auch,wenn es denn sein muß.Ich glaube,ich brauche sie nicht.Wird sich zeigen.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 18. Nov 2017 10:56
  • Gute Entscheidungen, Heidi.
    Ich liebe Fisch in jeglicher Form und esse in der Regel auch mind. 2 mal pro Woche Fisch.
    Wenn ich nächstes Wochenende nach Lissabon fliege, wird die Fischfrequenz sicherlich deutlich ansteigen. :)
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  • Lyona
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  • Aktives Mitglied
  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 18. Nov 2017 13:02
  • Ich esse auch gern Fisch, koche in leider selten selbst.
    Ich bin auf einem Rhetorik-Seminar von Verdi.
    Die sind echt gut und für Mitglieder kostenlos! Gönne ich mir 2-3 x pro Jahr.
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  • Feen
  • -13 kg
    
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  • seit Mär. 2013
  • 18. Nov 2017 14:06
  • Ich habe Wochenende bis Mittwoch und muß aufpassen da ich zu Hause bin und doch eher an Essen denke ,werde mich bemühen durch zu halten.
    
    Euch allen auch ein schönes Wochenende
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  • Heidi1954
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  • Aktives Mitglied
  • 1219 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 18. Nov 2017 14:38
  • Von der 500g Scholle blieb noch 290g nach.Naja,Kopf,Flossen und dann die Gräten.Bin aber satt geworden.
    Vor allen Dingen hatte ich vorhin keine Lust,in der Stube zu hocken und bin um 11°° noch für 1 1/2 Stunden zum Sport gefahren,im wirklich strömenden Regen mit dem Rad.
    So langsam krieg ich Kaffeedurst.
    Übrigens,morgen gibt es Matjes mit Bohnen,zwinker.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 19. Nov 2017 08:15
  • Hallo und einen schönen Sonntagmorgen,
    
    Heidi, immerhin 290 gr , das ist doch eine schöne Portion. Toll, dass du im Regen mit dem Rad zum Sport gefahren bist, ich hätte da wahrscheinlich das Auto genommen.
    
    Der Regen ist scheinbar jetzt zu uns in den Süden gezogen, heute Nacht hat es angefangen zu regnen.
    
    So, jetzt mach ich erst mal unseren morning tea, den wir im Bett genießen. Ein großes Glas warmes Wasser hab ich bereits getrunken. Das ist wirklich schön, dass mir das Trinken überhaupt nichts ausmacht. Meine Trink-App erinnert mich .
    
    Genießt den Sonntag.
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  • Feen
  • -13 kg
    
  • Aktives Mitglied
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  • seit Mär. 2013
  • 19. Nov 2017 09:11
  • Hallo heute war Wiege Tag habe 700 g geschafft bin ganz stolz auf mich trotz etwas Schnuck so langsam sehe ich auch meine Fehler zum Beispiel nicht so viel Spagetti mit Bewegung ist es noch nicht so toll vorgestern ein bisschen um die Talsperre Wetter war toll.
    
    
    Schönen Sonntag noch