Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 17. Mär 2018 14:19
  • Heidet,
    
    ich freu mich, dass es dir besser geht. Super. Mit der Waage musst du halt gucken, sie sollte schon funktionieren.
    
    Was die Ziele angeht: du hast völlig Recht, man muss sich unbedingt auch kleine Ziele setzen neben den großen visionären Zielen. Das mach ich zusätzlich. Mein nächstes Ziel ist 95 kg, das wollte ich eigentlich bis 7.4. erreicht haben. Aber da muss ich ein bisschen Zeit zugeben, bis 7.4. ist das auch bei eiserner Konsequenz kaum zu schaffen.
    
    Liebe Grüße an alle
• • 0 0
  • Loony
  • -27 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 31 Beiträge
  • seit Feb. 2013
  • 18. Mär 2018 10:58
  • Hallo Ihr lieben ....
    
    ich hab gerade einen Bericht gelesen, wann wohl der beste Tag zum Wiegen ist!
    Das ist der Mittwoch !!!!
    Das behauptet zumindest eine Studie aus Finnland.
    Die Forscher fanden heraus, dass Mittwoch der Tag ist an dem unser Gewicht den wenigsten Fluktuationen unterliegt, sodass der Vergleich von Woche zu Woche am stabilsten ist.
    Diese Tatsache führte bei den Studienteilnehmern dazu letztlich erfolgreicher Gewicht zu verlieren.
    Als Begründung für dieses Ergebnis wird vermutet, dass man am Wochenende dazu neigt mehr zu essen (vielleicht auch ungesünder) und unter der Woche die Pfunde wieder verbrennt.
    
    Ich finde das klingt ziemlich realistisch, deshalb werde ich den nächsten (bzw. den übernächsten ... weil mein Wiegetag ist ja Montag) auf den Mittwoch verlegen ...
    
    Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag, der bei mir immer ziemlich motivierend ist, durch die "Dicken" (ist nicht abwertend gemeint) .... ich sehe zur Zeit 3 Fernsehsendungen: die "Dicken" (biggest Loser) - die "Dünnen" (GNTM) und die "Fitten" (ewige Helden) ..
    
    LG Angi
• • 0 0
  • Yoshijunkie
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 242 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 18. Mär 2018 12:29
  • Egal an welchem Tag der Wiegetag ist... entscheidend und weichenstellend sind die Tage davor, danach UND der eigene Wille.
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 18. Mär 2018 17:30
  • Besser kann man es nicht sagen, Yoshjunkie, danke.
    
    Es geht einfach um die Richtung, nämlich die Richtung nach unten und die muss langfristig stimmen. Das, was wir hier vor uns haben, ist einfach ein langangesetztes Projekt. Und selbst wenn die Waage mal in einer oder sogar zwei Wochen eine Nullrunde macht, sollte doch die Bilanz nach - sagen wir mal einem Monat - eine negative sein, es sollte also eine Gewichtsabnahme zu verzeichnen sein.
    
    Ich halte ja sowieso keinen Wiegetag ein, denn ich wiege mich täglich morgens zur gleichen Uhrzeit.
• • 0 0
  • Lyona
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 19. Mär 2018 07:29
  • Guten Morgen,
    so ein Schlemmerwochenende, aber mit viel Bewegung. Hoffe, das fängt die Sünden einigermaßen ab. Dafür werde ich jetzt einen KH-freien Abend einführen: d.h. kein Brot, Nudeln, Reis. Tomate-Mozzarella oder Rote Beete-Feta-Salat als Alternative. Heute vllt. Hähnchen mit Paprika-Gemüse. Das muss noch weg.
    
    @peterle: i.d.R. trinke ich schon ausreichend; manchmal vergesse ich die Häkchen. Und wenn es wirklich zuwenig war, merke ich das spätestens abends, wenn mein Mund ganz trocken ist.
    
    So, nun allen eine erfolgreiche Woche!!!
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 19. Mär 2018 08:18
  • Guten Morgen
    
    auch ein Schlemmerwochenende muss sein. Und wenn man sich dann - so wie du, liebe Lyona - gleich wieder aufs Programm besinnt, ist doch alles perfekt. KH freie Abende sind eine Wunderwaffe, aber nur, wenn man es einem wirklich nichts ausmacht. Wenn es einem an etwas fehlt oder man die KH sehnlichst vermisst, würde ich die KH-Zufuhr lieber nur einschränken.
    Mir macht es z.B. überhaupt nichts aus, auf die KH am Abend zu verzichten, ich ess abends möglichst auch kein Obst, aber das halte ich nicht so streng ein, weil ich immer mal wieder nach dem Abendessen noch ein kleines Dessert möchte.
    
    Ich wünsch euch allen eine schöne neue Woche, denkt dran, morgen ist Frühlingsanfang. Wenn ich zum Fenster rausschau, sieht es allerdings eher nach tiefstem Winter aus: es schneit schon wieder kräftig hier im Süden.
• • 0 0
  • Loony
  • -27 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 31 Beiträge
  • seit Feb. 2013
  • 19. Mär 2018 09:03
  • Hallo Ihr lieben ... mein Waage hat sich "angestrengt" und mir die 9 vorne beschert ... zwar sehr knapp, ich wiege 99,5 kg - aber unter 100 - das sieht schon soviel besser aus.
    Meine Gewichtskurve ist allerdings noch leer, weil ich ja letzte Woche alles gelöscht hatte (war alles sehr sehr alt) und es von mymiracle noch nicht wieder eingetragen wurde .... ich hoffe es geht, aber wird schon.
    Euch allen einen schönen Tag und eine erfolgreiche Woche
    lg Loony/Angi
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 19. Mär 2018 10:45
  • Prima Loony, weiter so. Das ist ein so wichtiger Schritt, unter die 100 zu kommen, finde ich. Einfach berauschend, endlich wieder zweistellig zu sein, oder?
    
    Also, mach weiter so und bleib stark.
• • 0 0
  • Loony
  • -27 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 31 Beiträge
  • seit Feb. 2013
  • 19. Mär 2018 11:49
  • Liebe Lilalali,
    
    danke Dir - ich bin auch überglücklich .... endlich unter 100 ... das sieht schon viel viel besser aus.
    Mein nächstes Ziel ist es, Ostern zu überstehen ... und am 2.4. ein Gewicht von 98 kg - das wäre traumhaft.
    Der 2.4. ist zwar der Ostermontag - aber da bekommen wir keinen Besuch mehr .... denk ich .... grins.
    lg Angi
• • 0 0
  • Heidet1973
  • -16 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 113 Beiträge
  • seit Dez. 2017
  • 19. Mär 2018 19:52
  • Loony das hört sich gut an drücke dir die Daumen.
    Ich habe diese Woche 500g runter.
    Bin damit zu Frieden.
    Euch noch eine schöne Woche LG Heike
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 19. Mär 2018 19:58
  • Heidet,
    das ist doch perfekt. 500 gr jede Woche runter, mehr wollen wir doch gar nicht, oder?
    Ne, im Ernst, wenn ich 2 Kilo pro Monat abnehme, bin ich überglücklich, sind immerhin 24 Kilo im Jahr!!!
• • 0 0
  • Lucky4
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 305 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 20. Mär 2018 08:56
  • Guten Morgen,
    Super Loony das ist auch mein wichtigstes 1. Ziel, ein UHU zu werden.
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 20. Mär 2018 13:25
  • Hallo Lucky,
    
    ich wollte dir noch nachträglich alles, alles Gute zu deinem Geburtstag wünschen. Hoffentlich hattest du einen schönen Tag!!! Ja, der uHu, das ist wirklich ein großes und wichtiges Ziel. Ich pflege meinen uHu sehr, damit er mir nicht wieder entwischt.
    
    Viel Erfolg, weit ist dein Weg ja nicht mehr, bis du ihn erreicht hast.
• • 0 0
  • Heidet1973
  • -16 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 113 Beiträge
  • seit Dez. 2017
  • 20. Mär 2018 16:07
  • Lucky von mir auch herzlichen Glückwunsch.
    Den UHU hatte ich im November gehabt und dann ist Papa immer kranker geworden ,und so bald ich Stress habe habe ich fress Attacken.
    Das muss ich unbedingt im Griff kriegen,.
    Wenn wir den UHU erst mal haben dann bin ich schon froh .
    War heute morgen wieder auf Waage sie tut wieder mein Mann musste Papier da zwischen tun .
    Habe mich voll erschrocken habe wieder was drauf 112 Kilo waren es heute morgen ich Dreh am Rad .
    Liegt das wirklich am kortison, man dies scheiss Zeug so schwankung das ist doch komisch .
    Habt ihr eine Ahnung wie das kann .
    LG Heike
• • 0 0
  • Sommer2018
  • -16 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 712 Beiträge
  • seit Jan. 2018
  • 20. Mär 2018 19:15
  • Hallo Heike, habe Dir gerade eine PN bzgl. Kortison geschrieben. Vielleicht hilft‘s ein bisschen.
    LG
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 20. Mär 2018 19:57
  • Wo ist eigentlich Paulchen?
    
    Hast du dich wieder verkrochen? Zurück zum Winterschlaf?
    Heute ist Frühlingsanfang, also komm mal wieder hervor!
• • 0 0
  • Heidet1973
  • -16 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 113 Beiträge
  • seit Dez. 2017
  • 20. Mär 2018 19:57
  • Danke Sommer2018
    Es hat mir geholfen, ich setzte es um ,
    Und bin gespannt auf nächste wiegen .
    Schrittzähler werde ich mir auch besorgen .
    Danke und noch schönen Abend
    LG Heike
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 21. Mär 2018 10:14
  • Huhu, schönen guten Morgen,
    
    heute ist hier strahlender Sonnenschein mit tiefblauem Himmel.
    
    Sieht also alles sehr gut aus für den Mittwoch.
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2553 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 21. Mär 2018 19:55
  • Hm keiner da?
    
    Ich hatte heute Abend u.a. Blumenkohl aus dem Backofen. Das schmeckt so wahnsinnig gut, da brauch ist fast gar nix Anderes!!!
    
    Einen schönen Abend, ihr Lieben.
• • 0 0
  • Lyona
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 314 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 22. Mär 2018 07:33
  • Guten Morgen,
    
    Ich hab mir ne Erkältung mit starken Halsschmerzen eingefangen. Fühle mich auch dementsprechend. Und auf der Waage geht nix.
    
    Ich geh wieder schlafen, wenn ich die Kids weggebracht hab...