Avatar von lilalali

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 111.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 106.6 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 44.50
  • Aktueller BMI 42.70
  • Ziel BMI 34.05

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 660
  • Forenbeiträge 746
  • Tagebucheinträge 4069
  • Trinktagebucheinträge 255
  • Blogeinträge 65
  • Lebensmitteldatenbank 7
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 84
  • Profil Impressionen 4955

Kürzlich besucht von

Profil von lilalali

August 2017: Nach einem Rückschlag blicke ich nach vorne und gehe mein Gewicht motiviert an. Mein neues Minitrampolin soll mir helfen, vermehrt Sport in mein Leben einzubauen, denn ich bin mir relativ sicher, dass dies einer der Knackpunkte in meiner Gewichtsspirale ist. Beim Zielesetzen will ich vorsichtig sein, denn ich will sie ja auch erreichen.------------------------ Von daher zunächst mal diese Ziele:------------------------------------- 1. Ziel: Bis 1. September 2017 minus 2 kg------erreicht am 29.8.2017---------- 2. Ziel: Bis 1. Oktober 2017 insgesamt minus 4 kg---erreicht am 16.10.17--- 3. Ziel: bis 1. November 2017 insgesamt minus 5,5 kg. --------------------------- 4. Ziel: bis 1. Dezember 2017: insgesamt minus 7,0 kg---------------------------- 5. Ziel: bis Weihnachten 2017 : insgesamt minus 8, 5 kg. -----------------------Und dann kommt als nächstes Ziel der UHU, den fasse ich fürs Jahr 2018 ganz fest ins Auge!!---

Gewichtsverlauf

24. Okt 2017

23. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (2 Scheibe) 1.27
Brot Graubrot, Bäcker (52 g) 2.18
Tomate frisch, roh (95 g) Sonderpunkte 0.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Zucker braun (5 g) 0.39
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (20 g) 0.32
******************************* 0
Rinder Rumpsteaks Aldi (150 g) 3.9
Kartoffeln Gegart (160 g) 2.24
Tomate frisch, roh (90 g) Sonderpunkte 0.27
Birne Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.88
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Olivenöl (5 g) 0.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (8 g) 0.9
********************************** 0
Brot Graubrot, Bäcker (38 g) 1.6
Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl Pan do Mar (44 g) 1.85
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (30 g) 0.78
Tomate frisch, roh (80 g) Sonderpunkte 0.24
Schinkenwurst Dietz (30 g) 1.44
25.5/29
FP
1.9/6
SP
101 g
EW
122 g
KH
51 g
Fett
3.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Magerquark Milbona, Lidl (110 g) 1.43
Leinöl alnatura (5 g) 0.83
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.94
Birne (69 g) Sonderpunkte 0.76
Brot Graubrot, Bäcker (38 g) 1.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Zucker braun (7 g) 0.54
******************************** 0
Tomate frisch, roh (80 g) Sonderpunkte 0.24
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
Kaninchen Schlachter (100 g) 3.8
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Birne Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.21
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (15 g) 1.68
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
************************************ 0
Brot Graubrot, Bäcker (38 g) 1.6
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (20 g) 0.44
Forellenfilet geräuchert, Aldi (40 g) 0.92
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (52 g) 1.35
Tomate frisch, roh (70 g) Sonderpunkte 0.21
Gurken Gurke, frisch, roh (50 g) Sonderpunkte 0.1
Zucker braun (5 g) 0.39
24.0/29
FP
3.6/6
SP
98 g
EW
144 g
KH
45 g
Fett
5.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106.9kg aktualisiert.
Blog
Hallo Ihr Lieben, ich hab mich lange nicht gemeldet. Das heißt aber natürlich nicht, dass ich mich von meinem gesetzten Ziel abbringen lasse- ganz im Gegenteil. Der Reihe nach: mein Trampolin hat sich als ein wirkliches Geschenk herausgestellt! Ich liebe es und einen Tag ohne mein Trampo gibt es nur dann, wenn ich z.B. viele Schritte gemacht habe und meine Beine müde sind. Habe in der Zwischenzeit auch gute Videos im Internet gefunden, die mich echt unterstützen. Kurz und gut- für den Sport ist gesorgt. Und das war ja in der Vergangenheit oft mein Problem. Zweitens: der Wein. Ja, auch hier bin ich zufrieden. Es gibt ein Leben ohne Wein. Mein Mann trinkt sein Gläschen abend jetzt ohne mich, das hat sich ganz gut eingespielt. Und wenn ich dann vielleicht einmal in der Woche sage: Du heut trink ich ein Gläschen mit dir, dann huscht ein freudiges Lächeln über sein Gesicht und wir genießen den Tropfen . Einen zweiten Tropfen gibt es nur für ihn, für mich nicht. Geht! Drittens: Anfang September war ich 2 Wochen in Irland. Das war superschön, hat sich aber auf mein Gewicht leider negativ ausgewirkt. Das muss ich besser in den Griff bekommen. Am Anfang ging es noch ganz gut, aber etwa am dritten Tag hab ich wohl mein Gehirn zumindest was die essenstechnische Seite angeht ausgeschaltet- und da war es um mich geschehen. Aber alles wieder im Lot, habe die Zunahme rel. schnell wieder ausgebügelt. Jetzt steht endlich die Abnahme von meinen ersten 5 Kilos an. Ich bin nahe dran und freue mich drauf. Dann habe ich 25% von meiner zunächst ersehnten Abnahme von 20 Kilos geschafft. Für meine Gesundheit ist es unerlässlich, ich will auch meine angeschlagenen Knie entlasten und endlich den Berg hochlaufen ohne übermäßiges Schnaufen. Dieses Mal schaff ich es wirklich. Ach, eins ist noch. Ende November fliege ich nochmal für zwei Wochen in den Süden. Da muss ich mir vorher gut überlegen, wie ich den Urlaub gewinnbringend fürs Gewicht einsetze. Wir wohnen in einer Ferienwohnung- da müsste es doch möglich sein, zumindest nicht zuzunehmen. Ich werde mir schon mal Gedanken machen. Liebe Grüße lila
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (2 Scheibe) 1.27
Tomate frisch, roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (450 ml) 4.05
Brot Graubrot, Bäcker (38 g) 1.6
*********************************+ 0
Nudeln roh diverse (40 g) 2.8
Feldsalat Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.14
Kaninchen Schlachter (75 g) 2.85
Zucker braun (5 g) 0.39
Olivenöl (10 g) 1.7
Kinderschokolade Minis, Ferrero (1 Stück) 0.68
******************************** 0
Brot Graubrot, Bäcker (39 g) 1.64
Schinken - GEKOCHT - vom Schwein, Metzger (80 g) 2.08
Schinkenwurst Dietz (30 g) 1.44
Fischterrine (18 g) 0.47
Tomate frisch, roh (90 g) Sonderpunkte 0.27
Birne Frischobst (135 g) Sonderpunkte 1.49
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (28 g) 3.14
27.7/29
FP
2.1/6
SP
94 g
EW
132 g
KH
63 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (125 g) 3.75
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (2 Scheibe) 1.27
Tomate frisch, roh (90 g) Sonderpunkte 0.27
Brot Graubrot, Bäcker (35 g) 1.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (450 ml) 4.05
10.5/29
FP
0.3/6
SP
38 g
EW
40 g
KH
24 g
Fett
18.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2017

Trinktagebuch

18. Okt 2017

Trinktagebuch

17. Okt 2017

Trinktagebuch

16. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.1kg aktualisiert.
juhu, es läuft wieder
Trinktagebuch

15. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.4kg aktualisiert.
Trinktagebuch

14. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.6kg aktualisiert.
hatte eben das Gewicht falsch eingetragen!!! Das war wohl Wunschdenken!!!
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Trinktagebuch

13. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.7kg aktualisiert.
Trinktagebuch

12. Okt 2017

Trinktagebuch

11. Okt 2017

10. Okt 2017

09. Okt 2017

08. Okt 2017

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) 1.63
Birne Frischobst (85 g) Sonderpunkte 0.94
Haferflocken (25 g) 1.85
*************************** 0
Ei Gr. M (120 g) 3.6
Brot Graubrot, Bäcker (110 g) 4.62
Leberkäse Leberkäse, Berger (20 g) 0.98
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (35 g) 0.56
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
****************************** 0
Melone Charentais (100 g) Sonderpunkte 0.5
Zwetschgen Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.54
Birne Abate Fetel (60 g) Sonderpunkte 0.66
Rind Entrecote natur, Tillmans-Aldi (150 g) 4.2
Brokkoli (110 g) Sonderpunkte 0.77
Kartoffeln Gegart (120 g) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (8 g) 0.9
Bierschinken Rewe (75 g) 2.4
26.0/29
FP
3.9/6
SP
103 g
EW
153 g
KH
46 g
Fett
3.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

04. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.8kg aktualisiert.

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

30. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.8kg aktualisiert.

29. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.2kg aktualisiert.

28. Sep 2017

27. Sep 2017

26. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.6kg aktualisiert.

25. Sep 2017

24. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.6kg aktualisiert.

23. Sep 2017