Avatar von lilalali

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 108.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 103.8 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 43.46
  • Aktueller BMI 41.58
  • Ziel BMI 34.05

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 565
  • Forenbeiträge 576
  • Tagebucheinträge 3657
  • Trinktagebucheinträge 227
  • Blogeinträge 62
  • Lebensmitteldatenbank 7
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 59
  • Profil Impressionen 4013

Kürzlich besucht von

Profil von lilalali

Ich habe im Jahr 2015 bereits 13 kg abgenommen. Im Jahr 2016 lief es etwas schleppend mit der weiteren Abnahme. Daher am 2.1.2017 ein Neubeginn: Ich möchte nun langsam, aber stetig abnehmen und habe mir mal im Schnitt 350 gr pro Woche als Ziel gesetzt. Das wären dann bis zum Ende des Jahres 2017 eine Abnahme von 18 Kilos. Damit könnte ich doch hochzufrieden sein. Ich habe ein gutes Gefühl, dass es dieses Mal klappt :) Insgesamt will ich erst mal 20 kg abnehmen. Meine Teilziele sind: 1. Ziel:105 kg - erreicht am: 10.März 2017__________ 2. Ziel:Abnahme =5 kg (103,5 kg) erreicht am: xxxxxxxxx__________ 3.Ziel: Abnahme von 33% von 20kg= 101,9 kg erreicht am; xxxxxxxxx__________ 4. Ziel: UHU = 99,9 kg erreicht am: xxxxxxxx__________ und 5. Ziel:50 % von 20 kg = 98,5 kg erreicht am xxxxxxxxxx

Gewichtsverlauf

23. Jun 2017

22. Jun 2017

21. Jun 2017

20. Jun 2017

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Tomate frisch, roh (130 g) Sonderpunkte 0.39
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Zucker braun (8 g) 0.62
************************** 0
Paprika rot, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.63
Karotte roh, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.24
Nektarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Gurken Gurke, frisch, roh (80 g) Sonderpunkte 0.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
6.7/28
FP
5.3/6
SP
29 g
EW
86 g
KH
15 g
Fett
21.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2017

18. Jun 2017

17. Jun 2017

16. Jun 2017

15. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (40 g) 0.64
Fleischkäse (40 g) 2.32
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Zucker braun (5 g) 0.39
12.1/28
FP
2.1/6
SP
26 g
EW
103 g
KH
24 g
Fett
15.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2017

13. Jun 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) 0.64
Tomate frisch, roh (110 g) Sonderpunkte 0.33
Zucker braun (5 g) 0.39
Wassermelone (130 g) Sonderpunkte 0.65
Pfirsich Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
marmelade 2
Mehl Tip (10 g) 0.67
Butter (10 g) 1.48
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
kuchen 3.5
Abendessen 9
Pfirsich Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 1.68
Weißwein trocken Weingut (200 ml) 2.8
28.1/28
FP
3.5/6
SP
57 g
EW
167 g
KH
51 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2017

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (70 g) 2.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) 0.64
Tomate frisch, roh (112 g) Sonderpunkte 0.34
Birne (178 g) Sonderpunkte 1.96
Wassermelone (150 g) Sonderpunkte 0.75
Kartoffeln Gegart (127 g) 1.78
spinat Sonderpunkte 1.5
rest spinat 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Zucker braun (5 g) 0.39
Kuchen 3
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Zucker braun (5 g) 0.39
Spargel weiß, frisch (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln Gegart (150 g) 2.1
Eis Vanille, Grandessa, Aldi (100 g) 2.2
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
17.4/28
FP
8.8/6
SP
53 g
EW
208 g
KH
30 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2017

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (70 g) 2.1
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
wurst 3
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
0bst Sonderpunkte 2.4
mittags 4.9
Brot Graubrot, Bäcker (40 g) 1.68
Rinder-Rumpsteak Frisch Vakuum-Verpackung, Aldi (200 g) 5.6
Magnum After Dinner Langnese (1 Stück) 2.03
Tomate frisch, roh (120 g) Sonderpunkte 0.36
Weißwein trocken Weingut (160 ml) 2.24
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (20 g) 2.24
29.1/28
FP
2.8/6
SP
107 g
EW
114 g
KH
59 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2017

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (70 g) 2.1
Tomate frisch, roh (120 g) Sonderpunkte 0.36
Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Kiwi Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Melone Canteloupe (70 g) Sonderpunkte 0.49
Aprikose -frisch- (50 g) Sonderpunkte 0.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Kalbskotelett Willms (100 g) 4
Weißwein trocken Weingut (350 ml) 4.9
Schinken 4.1
Tomate Sonderpunkte 0.54
Eis 3.7
Melone Sonderpunkte 0.7
Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (30 g) 3.36
27.0/28
FP
3.1/6
SP
68 g
EW
81 g
KH
60 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2017

Ernährung Punkte
früh und mittag 7.2
Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) 5.4
Seelachsfilet frisch, Lidl (200 g) 3.2
Gambas Pestososse, Aldi (70 g) 3.5
19.3/28
FP
0.0/6
SP
70 g
EW
77 g
KH
37 g
Fett
8.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2017

Ernährung Punkte
früh und mittag 7.2
Brot Graubrot, Bäcker (120 g) 5.04
Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (180 g) 2.88
Weißwein trocken Weingut (250 ml) 3.5
milch 3.6
tomaten Sonderpunkte 1
22.2/28
FP
1.0/6
SP
55 g
EW
122 g
KH
8 g
Fett
5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2017

06. Jun 2017

05. Jun 2017

04. Jun 2017

03. Jun 2017

02. Jun 2017

Ernährung Punkte
2 Shakes 7.2
Kuchen 6
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (1 Portion) 1.1
Hähnchensülze Be light (Aldi) (70 g) 1.47
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (100 g) 3.8
Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) Sonderpunkte 0.28
19.6/28
FP
0.3/6
SP
143 g
EW
18 g
KH
36 g
Fett
8.4 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2017

Ernährung Punkte
frühstück 3.6
mittags 3.6
Bratwurst frisch, Rewe (160 g) 7.36
Brot Graubrot, Bäcker (80 g) 3.36
Weißwein trocken Weingut (300 ml) 4.2
Mango (130 g) Sonderpunkte 1.56
22.1/28
FP
1.6/6
SP
45 g
EW
76 g
KH
43 g
Fett
5.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2017

30. Mai 2017

29. Mai 2017

28. Mai 2017

27. Mai 2017

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (90 g) 3.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Hähnchensülze (30 g) 0.57
Kiwi Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Mehl Tip (10 g) 0.67
Butter (15 g) 2.22
Magnum After Dinner Langnese (1 Stück) 2.03
Zucker braun (15 g) 1.16
14.8/28
FP
0.6/6
SP
28 g
EW
90 g
KH
34 g
Fett
13.2 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2017

25. Mai 2017

24. Mai 2017

23. Mai 2017

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Brot Graubrot, Bäcker (50 g) 2.1
3.9/28
FP
1.6/6
SP
10 g
EW
48 g
KH
4 g
Fett
24.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch