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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 110.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 37.22
  • Aktueller BMI 31.67
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 635
  • Forenbeiträge 296
  • Tagebucheinträge 5109
  • Trinktagebucheinträge 293
  • Blogeinträge 28
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 51
  • Profil Impressionen 1813

Kürzlich besucht von

Profil von Lyona

Hallo Welt! Rund 2 Jahre nach der Geburt meines Jüngsten bin ich endlich motiviert genug, es wieder anzugehen. Und siehe da: Fazit nach 4 Wochen: die Pfunde purzeln langsam aber stetig! Juchu. So soll es weitergehen...

Gewichtsverlauf

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Cookies Milk Chocolate (3 Stk.), Aldi (1 Stück) 7.89
——————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Spaghetti 4 Käse Sauce, Kaufland (300 g) 9.9
—————— 0
22.3/30
FP
0.0/6
SP
26 g
EW
167 g
KH
37 g
Fett
7.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————— 0
Wrap Hähnchen Sweet Chili, Chef Select to go (1 Packung) 6.46
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
—————— 0
Bohneneintopf nach Bretagne Art, Krzetle (400 g) 11.2
Käselaugenstange LIDL (1 Stück) 5.7
27.8/30
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
157 g
KH
59 g
Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Steinofenbaguette zum Aufbacken, Aldi (125 g) 6.13
Gouda Jung in Scheiben, Aldi (1 Scheibe) 2.59
Hähnchenbrust gebacken Aldi, Stockmeyer (50 g) 1.05
Heinz Mayonaise Heinz (20 g) 2.58
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
————- 0
Vitalis Knuspermüsli Schokolade, Dr. Oetker (45 g) 3.91
————— 0
19.8/30
FP
0.0/6
SP
38 g
EW
107 g
KH
44 g
Fett
10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2018

16. Jul 2018

15. Jul 2018

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (70 g) 3.08
Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (20 g) 0.4
Heidelbeer Lidl, Maribel (15 g) 0.77
————- 0
Knoppers Storck (1 Stück) 2.73
————— 0
Eierpfannkuchen LERO FOOD (200 g) 6.8
Hackfleisch gemischt Bio, Aldi (100 g) 4.7
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kopfsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Caesar Dressing McDonalds (1 Portion) 1.13
————— 0
Babybel Mini (2 Stück) 2.4
—————— 0
24.5/30
FP
1.9/6
SP
56 g
EW
141 g
KH
56 g
Fett
5.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————- 0
Pommes Frites (Groß), McDonalds (1 Portion) 9.44
Mayonaise Livio (30 ml) 4.17
vio bio limo Zitrone Limette, Vio (500 ml) 4
—————- 0
Gemüsesuppe (400 ml) Sonderpunkte 2.8
Lyoner Metzger (70 g) 3.15
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Schoko-Wölkchen Wawi (2 Stück) 1.55
——————- 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (309 g) Sonderpunkte 3.09
30.6/30
FP
5.9/6
SP
49 g
EW
211 g
KH
74 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————— 0
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
—————— 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Körner-Crossant belegt 13
—————— 0
Schoko-Wölkchen Wawi (2 Stück) 1.55
—————- 0
19.0/30
FP
1.7/6
SP
24 g
EW
172 g
KH
24 g
Fett
11.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Käsestange Schäfer's (1 Stück) 6.96
————- 0
Kartoffelsuppe selbst gemacht, Cuisine (300 ml) 5.7
Mettwurst gekocht, Müllers (120 g) 8.04
—————- 0
Flirt Zitrone, Aldi (500 g) 3.5
Baguette Aldi (50 g) 2.35
29.0/30
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
185 g
KH
52 g
Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————— 0
Käsestange Schäfer's (1 Stück) 6.96
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
—————— 0
11.5/30
FP
0.0/6
SP
22 g
EW
84 g
KH
16 g
Fett
18.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2018

08. Jul 2018

07. Jul 2018

06. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————— 0
Walnussbrötchen Real Bäckerei (120 g) 6.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (8 Scheibe) 2.46
—————- 0
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (2 Riegel) 4.75
————— 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
—————- 0
Walnussbrötchen Real Bäckerei (100 g) 5.8
Hähnchensteaks Curry, Aldi (200 g) 5.4
Cocktailtomaten rot (120 g) Sonderpunkte 0.48
30.1/30
FP
3.0/6
SP
84 g
EW
183 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2018

04. Jul 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
———— 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Leerdamer Original (3 Scheibe) 5.04
Kiri original (1 Portion) 1.32
Ei gekocht (25 g) 0.78
——————- 0
Apfelschorle Adelholzener Apfel, Adelholzener (500 ml) 2.5
—————- 0
16.5/30
FP
0.0/6
SP
35 g
EW
86 g
KH
30 g
Fett
13.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
....stress dich nicht Lyona...♡☆♡ Wünsche dir gute Besserung &dass mit seinem Knie nix wirklich tragisches passiert ist! Glg Mila♡☆♡ MilaMila
Errungenschaft
Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————— 0
Käsebrezel Bäcker (120 g) 7.2
—————— 0
Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (80 g) 4.64
Cremant d'Alsace Trocken, Diverse (150 ml) 2.4
—————- 0
Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 0.6
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (6 Scheibe) 1.85
Ginger Ale Ingwer, Aldi / Flirt (250 ml) 2
—————— 0
26.1/30
FP
0.6/6
SP
34 g
EW
184 g
KH
38 g
Fett
3.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2018

01. Jul 2018

30. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————— 0
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (500 ml) 6.5
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
—————- 0
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 1.8
——————- 0
Spätzle Aldi (80 g) 5.92
Kokosmilch Asia Kokos, Aldi (50 ml) 1.95
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (300 g) Sonderpunkte 4.8
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (10 ml) 1.65
————- 0
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
—————— 0
20.9/30
FP
10.0/6
SP
52 g
EW
203 g
KH
54 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.7kg aktualisiert.

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
——————- 0
Schrippe (Weizenbrötchen), Bäcker (80 g) 4
Fleischkäse (3 Eine dünne Scheibe) 3.48
Remoulade Aldi (10 g) 1.21
Ei gekocht (25 g) 0.78
—————- 0
Schokomuffin schokolade, Back Factory (1 Stück) 6.6
——————- 0
Käsebrezel Bäcker (120 g) 7.2
——————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
27.8/30
FP
0.0/6
SP
29 g
EW
175 g
KH
60 g
Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
——————- 0
Pizza Margherita Ditsch Margherita, Ditsch (1 Portion) 7.97
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
——————— 0
Dinkelbrötchen Bäcker (65 g) 2.99
SO LEICHT Kräuter, Philadelphia (30 g) 0.57
Hinterkochschinken Real (tip) (1 Scheibe) 0.73
—————— 0
Pfirsich Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.08
—————- 0
Döner Hähnchen, Imbiss (1 Stück) 11.88
28.6/30
FP
2.1/6
SP
88 g
EW
221 g
KH
33 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————— 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Leerdamer Original (3 Scheibe) 5.04
Kiri original (1 Portion) 1.32
Ei gekocht (25 g) 0.78
————— 0
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 1.8
—————- 0
Honey Wheat Gepuffte Weizenkost, Knusperone (100 g) 7.7
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (400 ml) 5.2
—————— 0
26.9/30
FP
1.8/6
SP
58 g
EW
178 g
KH
46 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Käsestange Schäfer's (1 Stück) 6.96
—————- 0
Lift Apfelschorle, Coca-Cola (500 g) 2.5
Langkornreis ungekocht, Le Gusto (60 g) 4.2
Hackpfanne selbst 8
Hackpfanne selbst Sonderpunkte 3
Flirt Zitrone, Aldi (250 g) 1.75
—————- 0
Pfirsich Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
25.9/30
FP
5.0/6
SP
43 g
EW
278 g
KH
25 g
Fett
4.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2018

Ernährung Punkte
Taufe nix aufgeschrieben 0
0.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2018

Ernährung Punkte
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (40 g) 1.76
So leicht PHILADELPHIA (20 g) 0.32
Erdbeerkonfitüre Aldi (10 g) 0.48
—————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Hackfleisch gemischt Bio, Aldi (100 g) 4.7
Schafskäse leicht Lyttos, Aldi (50 g) 1.6
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (10 ml) 1.65
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Paprika rot, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.68
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mais Gartenkrone Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.7
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (30 g) Sonderpunkte 0.24
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
———————- 0
Flirt Zitrone, Aldi (500 g) 3.5
—————- 0
Hochzeitsessen 30
47.5/30
FP
3.0/6
SP
106 g
EW
308 g
KH
86 g
Fett
-17.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Lachsschinken classic, Tip (2 Scheibe) 0.29
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
Französischer Weichkäse 60% Fett i. Tr., Tip (25 g) 1.78
———————- 0
Cookies Milk Chocolate (3 Stk.), Aldi (0.5 Stück) 3.94
Cola Coca Cola (500 ml) 4
———————- 0
19.0/30
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
135 g
KH
36 g
Fett
11.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2018

20. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————- 0
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (4 Scheibe) 7.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Lachsschinken classic, Tip (4 Scheibe) 0.58
SO LEICHT Kräuter, Philadelphia (20 g) 0.38
————— 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (500 g) Sonderpunkte 5
—————- 0
Long Chicken Chicken, Burger King (1 Long Chicken) 11.76
Cheeseburger Burger King (1 Stück) 6.03
—————— 0
31.4/30
FP
5.0/6
SP
68 g
EW
219 g
KH
69 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
——————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Leerdamer Original (3 Scheibe) 5.04
Kiri original (1 Portion) 1.32
Ei gekocht (40 g) 1.24
—————— 0
Pizza Speciale Wagner (1 Packung) 16.8
—————- 0
31.3/30
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
142 g
KH
69 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch