Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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- lilalali
- -21 kg
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- seit Aug. 2016
- 20. Sep 2017 22:02
- Danke Siebenvogel, schön, dass du mir Mut machst. Dir auch alles Gute.
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- Tigerkatzal
- -28 kg
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- 22. Sep 2017 06:52
- Lila, alles gute für dich :)
  
  Nun hat der Alltag mich wieder fest im Griff und es geht mir gut damit. Ich hab ein gutes Gefühl. Ich wackle zw 98 und 97,6, des ist okay. Ich halt durch bis die Waage einen neuen tiefststand zeigt. Es geht nun mal langsam.
  Etwas bedenken hab ich wegen der Haut..... Nach wie vor. Nach -10kg merk ich es ist anders geworden.... Ich hoffe die bildet sich zurück?! Sport is ja leider so eine Sache bei mir.... I mag ihn nicht u nach ihn somit auch .... Nicht gg ... Blöd ich weiss, ich sollte.
  
  Liebe grüsse :) u ein schönes weekend
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- Lucky4
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- seit Aug. 2016
- 22. Sep 2017 07:32
- Guten Morgen,
  Tigerkatzal vielleicht hast du nur noch nicht den Sport gefunden der zu dir passt.
  Lila vielleicht kannst du uns ja zwischenzeitlich ein bisschen Inspiration von deinem Kurs abgeben.
  Allen ein wunderschönes Wochenende
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- lilalali
- -21 kg
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- seit Aug. 2016
- 23. Sep 2017 07:31
- So, nach knapp einer Woche bin ich fast wieder auf dem Gewichtsstand von vor meinem Urlaub, na ja, 200 gr sind es noch drüber. Aber die schaffe ich auch noch weg. Ich bin sehr zuversichtlich.
  
  Lucky, ich esse im Moment konsequent nur drei Mal am Tag, mache also 4-5 Std Pause zw. den Mahlzeiten. Das tut mir sehr gut. Und täglich besuche ich mein Trampolin, das im Wohnzimmer vor dem Fernseher steht. Da gibt es auch keine Ausreden.
  
  Ein schönes Wahlwochenende für euch alle. LG lila
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- lilalali
- -21 kg
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- seit Aug. 2016
- 24. Sep 2017 06:18
- Einen schönen guten Morgen,
  
  hier ist es ja ruhig geworden. Ich wünsche euch einen schönen Wahlsonntag mit allem, was dazu gehört. Natürlich auch genussreiches, MM-taugliches Essen. Jetzt im Herbst gibt es ja wieder frischen Spinat, da lange ich gerne zu. Außerdem findet sich die Kürbissuppe wieder auf meinem Speiseplan- hmmm lecker.
  
  Und heute hab ich wieder mein Gewicht von vor dem Irland-Urlaub erreicht, ist das nicht toll? Ich fühle mich auch schon wieder besser und die Hose spannt nicht mehr ganz so.
  
  Also, macht's gut.
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- lilalali
- -21 kg
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- 25. Sep 2017 18:40
- Hallo ihr Lieben,
  
  ich wünsche euch eine erfolgreiche MM-Woche. Ich war heute ziemlich lange auf meinem Minitrampolin- hat echt gut getan.
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- Lyona
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- seit Feb. 2016
- 25. Sep 2017 20:02
- Hallo,
  ich war mit den Kindern im Zoo. Kam zwar nur langsam voran, aber dafür über Berg und Tal.
  Hoffe, dass das Wiegen morgen früh erfolgreich ist!
  Vielen Dank nochmal für die Einladung von Lila.
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- Lucky4
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- seit Aug. 2016
- 26. Sep 2017 06:41
- Guten Morgen
  Lila das hört sich doch gut an , meine Motivation ist schon wieder verschwunden, ich suche sie und suche , aber kann sie nicht finden.
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- PummelfeeXXL
- -37 kg
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- seit Jul. 2017
- 26. Sep 2017 08:11
- Lucky4, Deine Motivation hat sich bestimmt mit meinem Schweinehund zusammen getan und ist erst mal essen gegangen. ;) Scherz, bleib dran! Jeder hat mal nen Hänger, nicht aufgeben! :)
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- lilalali
- -21 kg
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- seit Aug. 2016
- 26. Sep 2017 13:48
- Zur Motivation:
  
  ich denke, man muss sich da schon eine eigene Vision aufbauen, also sich genau überlegen, wo will ich hin, was ist mein Ziel?
  
  Und ich finde immer auch wichtig, mit sich ins Reine darüber zu kommen, was man zum Erreichen dieses Ziels bereit ist zu machen.
  Bei mir ist das der Dauerbrenner Wein: Ich bin bereit, für meine Abnahme abends Tee zu trinken. Wein trinke ich an max. 2 Abenden. Und dann bin ich bereit, mind. 5 x die Woche mind. 10 besser 20 Min auf meinen Trampolin zu schwingen.
  
  Das funktioniert bei mir im Augenblick ganz gut. Vielleicht hilft es euch ja.
  
  LG lila
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- Lyona
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- seit Feb. 2016
- 26. Sep 2017 14:59
- Hallo Lila,
  
  Seh ich auch so! Ich bin motiviert auf meine Ernögrung zu achten. Ich weiß, dass das MM-Konzept für mich passt, weil kein Lebensmittel „verboten“ ist. Allerdings fällt es mir z.Zt. schwer, Sport zu treiben, weil ich nie ohne Begleitung kleiner Monster bin. Und abends bin ich echt zu müde! Also muss ein kleiner Spaziergang täglich reichen und das im Schneckentempo.
  
  Ich hoffe, sobald der Jüngste im Kiga ist, kann ich 1x pro Woche morgens Schwimmen gehen! Und bis dahin geht es mit der Abnahme halt langsamer. ; )
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- Lyona
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- seit Feb. 2016
- 26. Sep 2017 15:01
- Soll natürlich Ernährung heißen!
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- Lucky4
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- seit Aug. 2016
- 27. Sep 2017 06:35
- Sport ist nicht mein Problem, das mach ich regelmäßig, wenn zur Zeit auch sehr abgeschwächt , da ich immer Joch starke Rückenprobleme habe , aber gerade Sport tut mir da sehr gut, in Akutzuständen wie diesen kann ich nur leider jicht alles machen.
  Bei mir ist es eher in diesen schlechten Phasen zu wenig Obst und Gemüse , zu wenig Wasser und zu viel Süsses-ist dann irgendwie mein Größter ( blöd ich weiß, aber leider die Realität)
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- Lyona
- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2016
- 27. Sep 2017 08:37
- Guten Morgen,
  die Waage hat es gestern gut mit mir gemeint: - 1 kg! Aber irgendwie habe ich dann durch Stress und dadurch bedingte Bauchschmerzen nicht alle meine Punkte geschafft. Das muss heute besser werden. Habe noch selbstgemachten Mango-Lassi, den werd ich mir gleich gönnen. Und nen ordentlichen Kaffee. Über das WE und den Feiertag fliege ich nach Dublin. Ich freu mich schon total!!!
  Süsses ist nicht so wirklich mein Problem. Eher Frustessen und die herzhaften Sachen für zwischendurch: Käselaugenstange usw. Bis jetzt klappt es aber einigermassen seit ich wieder im Programm bin.
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- Tigerkatzal
- -28 kg
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- seit Mär. 2017
- 27. Sep 2017 09:16
- Lyona, bei mir gleich, akutes herzhafte, gschmackige u deftige. Schoko oder Kekse kann ich mir leicht verkneifen.
  
  Ich kratz am nächsten Einer..... .... Die Zahl hinterm komma der 97 wackelt immer mehr.
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- lilalali
- -21 kg
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- seit Aug. 2016
- 27. Sep 2017 09:37
- Lyona, was machst du in Dublin? Einfach nur einen Kurzurlaub? Ich war Anfang September für 10 Tage in Irland und u.a. auch in Dublin. Schöne Stadt!
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- Lyona
- Aktives Mitglied
- 314 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 27. Sep 2017 09:47
- Hallo Lila,
  Wir machen Kurzurlaub zu zweit. Hatten 10jährigen Hochzeitstag und unsere Flitterwochen waren damals eine Irlandrundreise.
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- lilalali
- -21 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Aug. 2016
- 27. Sep 2017 10:32
- Ach, das ist ja herrlich, ich wünsche euch eine wunderschöne Zeit in Dublin, Lyona.
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- Heidi1954
- Aktives Mitglied
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- seit Okt. 2012
- 28. Sep 2017 09:02
- Guten Morgen zusammen.
  Ich melde mich wieder in die Zivilation zurück.Wir hatten den Maler hier.
  Da gabs kein TV.PC und Festnetz mehr.Am Handy war ich offline
  und wißt ihr was,das hat mir sehr gut gefallen.Ich bin trotz der Unruhe richtig ruhig geworden.
  Vielleicht schaffe ich es jetzt,nicht mehr soviel am PC und dergleichen zu sitzen.
  Auch im Fitnessstudio hatte ich Urlaub.
  Jetzt will ich weiterwuseln.
  Seid alle lieb gegrüßt
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- lilalali
- -21 kg
- Ehrenmitglied
- 2553 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 28. Sep 2017 09:52
- Hallo und einen schönen guten Morgen,
  
  ja, mal ein paar Tage ohne PC und Handy wirken Wunder. Das hatte ich in abgeschwächter Form auch, als ich in Irland war. Und mir tat es auch gut. Das Handy hatte ich natürlich dabei....