Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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  • pabo
  • -15 kg
    
  • Aktives Mitglied
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  • seit Apr. 2016
  • 04. Mai 2019 12:34
  • Huhu,
    
    ich kämpfe mit 2 extrem hartnäckigen Kilos.
    Und das schon lange. Ich komme einfach nicht unter die 80kg, geschweige auf/an die ersehnte 80kg.
    Da bleibt mir auch nur dranbleiben. Vielleicht geben die 2 ja bald auf.
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  • sandra51276
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Mär. 2018
  • 04. Mai 2019 12:48
  • Hallo pabo,
    
    ich kann das nachvollziehen, wie es dir geht. Habe seit 2 Monaten versucht, mich unter die 68 kg zu schieben und heute stand da nun ganz unerwartet die 67,9...Bleib dran und halte durch. Irgendwann geben die 2kg tatsächlich auf.
    
    LG
    Sandra
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 08. Mai 2019 12:29
  • Hallo ihr Lieben,
    
    muss uns mal wieder nach oben schieben. Wie läuft's denn bei euch so? Bei mir war es in der letzten Woche wieder etwas schwierig, aber ich lass mich nicht unterkriegen und arbeite weiter an meinem Gewicht. Meine Knie werden es mir danken, wenn ich ihnen etwas weniger Gewicht aufhalse. :)
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  • Mellizande50
  • -6 kg
    
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  • seit Apr. 2019
  • 08. Mai 2019 18:43
  • Hallo Zusammen,
    
    Melli startet durch ...
    
    Ich habe mich zu einem 3 monatigen Fitnesskurs angemeldet mit dem schicken Namen : Fett weg
    
    Für jedes verlorene Kilo erhalte ich 3 Euro von der Kursgebühr wieder und mit Kündigungsfristen oder so habe ich nix zu tun, das Programm endet automatisch.
    
    Hatte heute einen großen Check up, das Ergebnis: Alle Werte im Grünen Bereich, Muskelmasse und so sind top... ich bin lediglich zu fett. Also laut Berechnung hab ich 20,9 kg Fett zuviel. Mein Idealgewicht ist laut Programm 66,9 kg und das bei einer Größe von 170 cm.
    Mein Trainer sieht für die drei Monate 7 kg als realistisch an. Auch mit meinem 1500 Kcal Plan ist er einverstanden.
    Wenn es wirklich perfekt laufen würde, dann könnte ich zum Ende des Jahres mein Ziel von 75 kg gut erreichen.
    Naja, ihr werdet es mitbekommen.
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
    
    Melli
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  • Lyona
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  • seit Feb. 2016
  • 10. Mai 2019 09:30
  • Guten Morgen,
    
    Also nach dem Osterausreisser bin ich heute offiziell bei 95,4 kg. Jetzt versuche ich meine Erkältung in den Griff zu bekommen und dann starte ich nächste Woche mit der Vorbereitung für unseren Firmenlauf. Der ist am 13. Juni und geht über 5 km. Ich werde nicht joggen, sondern walken.
    Außerdem möchte ich nach der positiven Erfahrung in der Kur mindestens 1 Entspannungsübung täglich in meinen Alltag einbauen.
    Ihr seht, ich habe viel vor und hoffe, ich kann Das einigermaßen durchziehen!
    GLG
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 10. Mai 2019 21:01
  • Hallo ihr Lieben,
    
    Lyona, das ist gut mit deinen Vorsätzen, nur so klappt es. So ein Termin wie der mit dem Firmenlauf motiviert noch zusätzlich. Gute Besserung für deine Erkältung.
    
    Melli, das ist sicherlich eine supergute Entscheidung, die du mit der "Fett weg" da gefällt hast. Supermotivierend ist ja , dass du für die verlorenen Kilos Geld zurückerstattet bekommst. Tolle Idee vom Fitness-Studio, so was hab ich noch gar nie gehört. Wir sind gespannt auf deine Ergebnisse, du hältst uns doch hoffentlich auf dem Laufenden, oder?
    
    Alles Liebe für euch
    lila
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 12. Mai 2019 11:49
  • Huhu,
    
    bei mir geht's so langsam wieder weiter abwärts, da kommt Freude auf. Es motiviert einfach zum Weitermachen, wenn es wieder klappt.
    Trotz Dauerregen bin ich super gelaunt.
    
    Einen schönen Sonntag für euch.
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  • Mellizande50
  • -6 kg
    
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  • 39 Beiträge
  • seit Apr. 2019
  • 12. Mai 2019 12:13
  • Hallo ihr lieben Zuckerschnecken,
    
    bei mir läuft es auch wieder. Sport geht gut und ziemlich Muskelkaterfrei und Essen ist auch okay. Minus 4 kg seit dem Start.
    
    Ab wann bekomm ich denn auch so eine schicke Schärpe mit meinem Gewichtsverlust???
    
    Hab das jetzt als nächstes Ziel ausgerufen, dieses Ding zu erhalten.
    
    Gleich gehts zur Schwiegermutter und dort wird es dann die Kuchendiskussion geben. Aber ich werde standhaft bleiben.
    
    LG Melli
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  • Athedita
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  • seit Feb. 2018
  • 12. Mai 2019 13:24
  • Hallo Melli,
    ab5 Kilo, wobei aufgerundet wird und du die 5 Kilo- Schärpe ab 4,60 bereits bewundern kannst.
    Aber die ist mit jedem Knick in der Kurve auch wieder weg...
    Das ist schon demoralisierend. Zwingt einen allerdings auch, wieder durchzustarten ;-) LG Athedita
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 14. Mai 2019 17:26
  • Hallo ihr Lieben,
    Bei mir tut sich endlich wieder was. Ich kann wieder diszipliniert sein, das freut mich. Man darf einfach nicht aufgeben, auch wenn es mal nicht mehr voran zu gehen scheint.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 15. Mai 2019 11:26
  • Hallo ihr Lieben,
    
    Melli, herzlichen Glückwunsch zu deiner Schärpe. Das ist jetzt aber schnell gegangen. Perfekt. Ich freu mich für dich.
    
    Liebe Grüße
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  • Mellizande50
  • -6 kg
    
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  • 39 Beiträge
  • seit Apr. 2019
  • 15. Mai 2019 12:53
  • Vielen Dank für die Glückwünsche... ich kann es selber noch gar nicht fassen.
    
    Irgendwie läuft es im Moment richtig, richtig gut. Es fällt mir leicht vernünftig zu essen und ich mache Sport. Für meine Verhältnisse sogar sehr viel Sport, aber diesmal ganz anders. Viel ruhiger, entspannter und gemütlicher. Dadurch hält sich der Muskelkater zurück und verleidet mir nicht alles.
    Auch ansonsten bin ich gerade alles am entschleunigen. Und das tut mir gut. Früher war immer der Druck schnell viel zu erledigen. Vielleicht ist das der Grund warum es läuft... ich genieße es auf jeden Fall.
    
    Schöne Restwoche
    
    Melli
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  • Heidet1973
  • -16 kg
    
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  • seit Dez. 2017
  • 15. Mai 2019 21:14
  • Hallo zusammen
    War länger im Krankenhaus ,muss vielleicht demnächst wieder rein.
    Immer noch Probleme mit der Bandscheiben.
    Führe ab heute wieder Tagebuch, und hoffe das es weiter runter geht .
    Sport kann ich im Augenblick nicht machen bekomme am 24. 5 meine nächste Ct Spritze und wenn das nicht klappt bekomme eine Op.
    War und bin mit Nerven am Ende, gebe die Hoffnung nicht auf .
    Habe mein Gewicht zurück setzten lassen ,ich mache neu Start mit leider mehr Gewicht habe jetzt 130 Kilo es reicht .
    Euch noch schönen Abend noch LG Heike
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  • chrinie
  • -6 kg
    
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  • seit Nov. 2014
  • 16. Mai 2019 10:20
  • Hallo zusammen,
    ich würde auch gerne dieser "Gruppe" beitreten. Ich freue mich über Input und netten Austausch.
    Habt einen tollen Tag
    chrinie
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 17. Mai 2019 06:34
  • Hallo ihr Lieben,
    
    herzlich willkommen liebe chrinie! Toll, dass du dich uns anschließt. Wir freuen uns immer über neue Gesichter.
    
    Heidet, ich hoffe, dass du um die OP herumkommst. Gute Besserung.
    
    
    Ich bin im Moment wieder gut motivert am Abnehmen und freu mich drüber, dass die Pfunde wieder schmelzen. Ich muss mich wohl einfach damit abfinden, dass ich nicht die Abnehmerin durch und durch bin, sondern dass es immer mal wieder ein Auf und ann aber auch wieder ein Ab gibt. Aber im Ganzen gesehen geht es dann doch bergab, auch wenn es sehr lange dauert. Ich geb einfach nicht auf.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 21. Mai 2019 23:00
  • Hallo ihr Lieben,
    
    wie läuft es so bei euch? Ich bin voll im Programm, habe aber trotzdem gerade Stillstand. Da muss man durch. Ich gebe nicht auf.
    
    Liebe Grüße
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  • sandra51276
  • 
  • Aktives Mitglied
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  • seit Mär. 2018
  • 22. Mai 2019 08:06
  • Hallo,
    
    war auch schon länger nicht mehr aktiv mit schreiben dabei, aber im Moment könnte ich auch etwas Motivation gebrauchen.
    Es läuft einfach nicht mehr so rund. Ich trete auf der Stelle. Vor allem der Abend macht mir echt zu schaffen, da bin ich oft auf der Suche nach Süßigkeiten und gebe leider zu oft nach. Aber auch ich gebe nicht auf. Die letzten 5kg müssen doch zu schaffen sein, auch wenn mein Körper sie offensichtlich nicht hergeben will.
    
    @heidet
    Ich hoffe, du kommst um eine OP herum. Ganz oft hilft es, die Spritzen unter CT-Kontrolle zu setzen. Nach 4-5 Sitzungen ist oft Besserung da. Eine OP ist leider nicht das Allheilmittel. Ist der eine Bandscheibenvorfall behoben, geht es meistens darüber oder darunter weiter. Das ist oft ein Teufelskreis. Ich drücke Dir die Daumen, dass es mit der Spritze funktioniert.
    
    LG
    Sandra
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  • chrinie
  • -6 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 43 Beiträge
  • seit Nov. 2014
  • 22. Mai 2019 08:45
  • Hallo ihr alle,
    gestern hatte ich einen schlechten Tag. Ich habe eine leichte Bindehautentzündung und konnte nicht zum Sport. Dabei brauche ich den als Ausgleich für meinen Job und als Pause vom Alltag. Heute ist das Auge nicht mehr ganz so rot, juckt aber noch... naja, ich versuche dennoch heute eine Laufeinheit einzulegen.
    Durch den Frust habe ich dann gestern auch Schoki gegessen. Ich habe sie zwar dokumentiert und mein Punktekontingent damit ausgeschöpft. Aber eigentlich war der Plan ein anderer. Ich wollte lieber die Punkte "sinnvoll" in sättigende Lebensmittel investieren.
    
    Heute ist ein neuer Tag, ein weiterer Versuch, der dunklen Versuchung zu widerstehen.
    LG
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Aug. 2016
  • 23. Mai 2019 07:02
  • Hallo ihr Lieben,
    
    chrinie, du bringst es auf den Punkt: jeder Tag ist ein neuer Tag, an dem wir unsere Abnahme weiterbringen können, auch wenn es am Vortag vielleicht nicht so super geklappt hat. Hoffentlich ist deine Bindehautentzündung in der Zwischenzeit zurückgegangen, ich wünsch dir gute Besserung.
    
    Sandra, das Auf-der-Stelle-Treten ist auch zermürbend, finde ich. Ist bei mir auch grad so, obwohl ich in den Punkten bleibe und alles genau abwiege und viel trinke. Aber wir machen weiter und lassen uns nicht aus der Spur bringen. Wieviel trinkst du am Tag? Vielleicht hilft es dir, wenn du Menge mal etwas vergrößerst?
    
    Liebe Grüße
    lila
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  • sandra51276
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  • Aktives Mitglied
  • 493 Beiträge
  • seit Mär. 2018
  • 23. Mai 2019 18:08
  • Hallo,
    
    ich trinke eigentlich ziemlich viel und schaffe 2,5-3l am Tag.
    Im Moment brauche ich einfach gaaaaanz viel Süsskram, warum auch immer... Und dann kann ich nur schwer aufhören. Das kannte ich von den ersten Wochen überhaupt nicht. Ich muss mich da echt zusammenreißen.
    
    Aber jeder neue Tag bringt uns hoffentlich weiter.
    
    LG
    Sandra