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Allgemeines

  • Vorname Steffi
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Jun 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 92.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 90.7 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 33.98
  • Aktueller BMI 33.31
  • Ziel BMI 24.98

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 610
  • Forenbeiträge 47
  • Tagebucheinträge 8723
  • Trinktagebucheinträge 635
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 102
  • Profil Impressionen 3427

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Profil von Feen

ich weiss nicht ob ich es schaffe aber möchte es noch mal probieren.

Gewichtsverlauf

19. Sep 2020

18. Sep 2020

17. Sep 2020

16. Sep 2020

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (62 g) 2.48
Ei gekocht (54 g) 1.67
Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) 0.9
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (14 g) 0.66
pfannekuchen netto (1 Scheibe) 2.46
Champignons weiß, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Magarine Sonnenblumen, Ja! - Rewe (10 g) 1.44
Zwiebeln Gebraten (65 g) 1.3
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (200 ml) 1.4
Spekulatius Butter, BORGGREVE (15 g) 1.41
13.7/26
FP
0.7/5
SP
29 g
EW
78 g
KH
32 g
Fett
12.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (53 g) 2.12
Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) 1.2
Vegetarischer Aufschnitt bunte Paprika, Mein Veggie Tag; Aldi (2 Scheibe) 0.93
Weisskohl - Hack Pfanne Selbstgemacht (1 Portion) 4.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Kabeljaufilet paniert, Lidl (1 Filet) 3.13
Brötchen Weltmeister, Aldi (1 Stück) 4.8
Vegetarischer Aufschnitt bunte Paprika, Mein Veggie Tag; Aldi (1 Scheibe) 0.47
Camembert L'Original, President (24 g) 1.18
Kinderschokolade Ferrero (3 Riegel) 4.24
25.2/26
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
171 g
KH
45 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Golden Toast (54 g) 2.75
Vegetarischer Aufschnitt fein, My best Veggie Lidl (2 Scheibe) 0.91
Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) 0.9
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (1 Teelöffel) 0.34
4.9/26
FP
0.0/5
SP
8 g
EW
28 g
KH
10 g
Fett
21.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2020

11. Sep 2020

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Netto (54 g) 2.81
Bresso mit Kräutern (14 g) 0.7
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) 1.67
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
5.9/26
FP
0.0/5
SP
13 g
EW
28 g
KH
14 g
Fett
20.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2020

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (45 g) 2.25
Ei gekocht (53 g) 1.64
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Caramel-Brotaufstrich Bonne Mamam (12 g) 0.73
Brötchen Sonnenblumenkern, Rewe Bäcker (0.7 Stück) 2.63
Obazda Lauchzwiebel, Alpenhain (12 g) 0.82
Kartoffelauflauf eigen (310 g) 10.23
19.0/26
FP
0.0/5
SP
32 g
EW
84 g
KH
52 g
Fett
7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
tostbrot grafschafter (53 g) 2.81
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Marmelade Erdbeere, Maribel (1 Portion) 0.75
Kartoffel Gekocht (120 g) 1.8
Pilzpfanne Champignons m. Zwiebel u. Kräuterbutter, Rewe (120 g) Sonderpunkte 1.44
Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) 1.75
Alaska Seelachsschnitzel mit ausgewogener Salznote, Aldi (25 g) 0.85
Mischbrot (68 g) 3.4
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (35 g) 0.74
Bresso mit Kräutern (22 g) 1.1
Radieschen frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
camenbert gut und günstig (25 g) 1.78
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
18.4/26
FP
1.9/5
SP
46 g
EW
126 g
KH
33 g
Fett
7.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2020

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (51 g) 2.6
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Eier Größe M (54 g) 1.67
Heidelbeermarmelade Zenits Heidelbeere, Zentis (12 g) 0.55
Bresso mit Kräutern (13 g) 0.65
Kartoffel Gekocht (170 g) 2.55
Pilze Dose, Aldi (115 g) Sonderpunkte 0.35
Fischfrikadellen Iglo (1 Stück) 1.75
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (210 ml) 1.89
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Essig Weißweinessig, Kühne (1 Esslöffel) 0.08
18.2/26
FP
0.7/5
SP
43 g
EW
100 g
KH
38 g
Fett
7.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2020

04. Sep 2020

03. Sep 2020

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Vollkorntoast (1.5 Portion) 1.44
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Vegetarische Mortadella Paprika (7 Scheiben), Wiesenhof Veggie (3 Scheibe) 0.96
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (1 Teelöffel) 0.34
Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (12 g) 0.71
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (190 g) 7.6
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) 5.13
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Schwarzbrot Netto (schwarz) (1 Scheibe) 2.2
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Gauda -jung-, Aldi (18 g) 1.24
23.0/26
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
112 g
KH
59 g
Fett
3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2020

31. Aug 2020

30. Aug 2020

Ernährung Punkte
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (2 Scheibe) 2.5
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Kartoffelbrei locker, K- Classic (1 Portion) 1.3
Grillkäse natur, Gazi (1 Stück) 5.9
Mischbrot Weizen, Kornmark Netto (2 Scheibe) 4.7
Vegetarischer Aufschnitt bunte Paprika, Mein Veggie Tag; Aldi (4 Scheibe) 1.86
Milka Schokolade, Milka (70 g) 7.42
25.1/26
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
129 g
KH
61 g
Fett
0.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2020

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (1.5 Scheibe) 1.88
Butter (5 g) 0.74
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1.5 1 Brötchen) 5.4
Vegetarische Würstchen Vegetaria (auf der Basis von Soja- und Weizenprotein), Eyckeler & Malt (2 Würstchen) 2.63
Seelachsschnitzel Popp (21 g) 0.48
Bergkäse 50 % i. Tr. (15 g) 1.22
13.0/26
FP
0.0/5
SP
32 g
EW
83 g
KH
21 g
Fett
13.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2020

26. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (57 g) 2.28
Ei gekocht, natur, Bio (56 g) 1.74
Bergkäse Heumilch (18 g) 1.3
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Pilzsoße braun (120 g) 2.52
Seelachs Seelachfilet, frisch (120 g) 1.92
Gurkensalat in Sauerrahmdressing, Spar (85 g) 1.53
14.2/26
FP
0.0/5
SP
45 g
EW
62 g
KH
31 g
Fett
11.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht (100 g) 3.1
Dinkelbrot hausgemacht (53 g) 2.12
Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) 0.6
Alpenkäse 3Mon.gereift mild cremig, Alpenmark,Aldi (18 g) 1.28
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Pilzpfanne Champignons m. Zwiebel u. Kräuterbutter, Rewe (170 g) Sonderpunkte 2.04
Salat gemischt eigen (130 g) Sonderpunkte 0.65
Thunfischfilets in eigenem Saft, followfish (35 g) 0.74
10.8/26
FP
2.7/5
SP
37 g
EW
55 g
KH
28 g
Fett
15.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (53 g) 2.12
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (18 g) 1.06
Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) 1.5
5.4/26
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
30 g
KH
13 g
Fett
20.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (51 g) 2.04
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (1 Portion) 1.77
Knirps Weinkäse 45 %, Bauer (15 g) 0.89
5.4/26
FP
0.0/5
SP
11 g
EW
30 g
KH
11 g
Fett
20.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (53 g) 2.12
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (15 g) 0.26
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (15 g) 0.54
Nudelsalat Selbstgemacht (80 g) 4.16
Vegetarische Würstchen Würstchen, Vegetaria Kaufland (75 g) 2.55
Mischbrot Roggen/Weizen (55 g) 2.75
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (28 g) 1.01
Radieschen frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
14.1/26
FP
0.6/5
SP
29 g
EW
68 g
KH
25 g
Fett
11.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (54 g) 2.16
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (12 Teelöffel) 4.08
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (16 g) 0.58
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Kräuter Tomatensoße Kräuter Tomatensoße, Naturgut (100 g) 2.1
Roggenmischbrot selbst gemacht (121 g) 4.36
Gauda jung 48% Fett i.tr Frischgold (30 g) 2.16
Kräuterquark selbstgemacht (45 g) 0.59
22.4/26
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
177 g
KH
25 g
Fett
3.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (64 g) 2.56
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Vegetarische Fleischwurst über Buchenholz geräuchert, Gutfried (15 g) 0.53
Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) 0.6
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) 2.1
Kräuterquark selbstgemacht (170 g) 2.21
sahneheringsfilet aldi (33 g) 2.34
roggenbrot geschnitten, Aldi (70 g) 2.45
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Spiegelei (1 Stück) 2.34
16.6/26
FP
0.0/5
SP
46 g
EW
90 g
KH
32 g
Fett
9.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Selbstgebacken (57 g) 3.25
Knirps Weinkäse 45 %, Bauer (18 g) 1.06
Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) 0.68
Buttergemüse Gemüsemischung aus Karotten, Erbsen, Blumenkohl und Mais, mit Bu, Freshona (Lidl) (150 g) 2.7
Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) 2.1
Vegetarische Bratwurst Garden Gourmet (65 g) 2.73
Vital-Mischbrot Weizen/ Roggenbrot, Bäcker Görtz (56 g) 2.41
exquisa der sahnige, karwendel (20 g) 1
Knirps Weinkäse 45 %, Bauer (17 g) 1
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
16.9/26
FP
0.3/5
SP
36 g
EW
86 g
KH
37 g
Fett
9.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch