Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.82 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 89.9 kg
- Zielgewicht 84 kg
BMI
- Start BMI 34.42
- Aktueller BMI 27.14
- Ziel BMI 25.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 364
- Tagebucheinträge 12914
- Trinktagebucheinträge 874
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 166
- Rezeptdatenbank 22
- Gewichtsaktualisierungen 167
- Profil Impressionen 16659
Kürzlich besucht von
Profil von Quelli
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 27.11.2024; 3. Ziel unter 90kg - 21.08.2025; 4. Ziel unter 85kg -
Gewichtsverlauf
11. Feb 2026
10. Feb 2026
09. Feb 2026
08. Feb 2026
07. Feb 2026
06. Feb 2026
05. Feb 2026
04. Feb 2026
03. Feb 2026
02. Feb 2026
01. Feb 2026
31. Jan 2026
30. Jan 2026
29. Jan 2026
28. Jan 2026
27. Jan 2026
26. Jan 2026
25. Jan 2026
24. Jan 2026
23. Jan 2026
22. Jan 2026
21. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| 0.9/29 FP0/6 SP3 g EW5 g KH1 g Fett |
|||
| 28.1 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Banane Frischobst (50 g) |  |
0.95 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Barista Kokos, Food for future (120 ml) | 0.6 | ||
| Magerquark natur, Aldi (75 g) | 0.98 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Ahornsirup Aldi (4 ml) | 0.28 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (31 g) | |
0.37 | |
| Himbeeren Greenland Penny (31 g) | |
0.28 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (31 g) | |
0.37 | |
| Kokosraspel Backfee (10 g) | 1.34 | ||
| ----- | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Choceur Tropen Gold Kakao Aldi (20 g) | 1.52 | ||
| ----- | |||
| Pizza \\\'ah Diavolo Steinofenpizza, Aldi (0.85 Portion) | 13.69 | ||
| ----- | |||
| 26.2/29 FP2/6 SP65 g EW167 g KH49 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2026
18. Jan 2026
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Barista Kokos, Food for future (120 ml) | 0.6 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Ahornsirup Aldi (3 ml) | 0.21 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (35 g) | |
0.42 | |
| Himbeeren Greenland Penny (35 g) | |
0.32 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) | 0.74 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (35 g) | |
0.42 | |
| ----- | |||
| Kohlrabi Naturprodukt (60 g) | |
0.3 | |
| Buko India, Arla (15 g) | 0.61 | ||
| ------ | |||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| ----- | |||
| 10.3/29 FP3.8/6 SP39 g EW86 g KH18 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Barista Kokos, Food for future (150 ml) | 0.75 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Ahornsirup Aldi (5 ml) | 0.36 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (40 g) | |
0.48 | |
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| ----- | |||
| Pommes | |||
| Holländische Frikandel | |||
| Bami Scheibe | |||
| 9.6/29 FP2/6 SP33 g EW66 g KH17 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Ahornsirup Aldi (4 ml) | 0.28 | ||
| ----- | |||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Magerquark natur, Aldi (80 g) | 1.04 | ||
| feldfrische Kräuter (TK) Italienische Kräuter, Iglo (8 g) | |
0.06 | |
| Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (10 ml) | 0.06 | ||
| Salz und Pfeffer | |||
| Heringsfilets in Sahnesauce, Berida (100 g) | 5.6 | ||
| Zwiebel Rot (15 g) | |
0.08 | |
| ----- | |||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Barista Kokos, Food for future (150 ml) | 0.75 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Ahornsirup Aldi (5 ml) | 0.36 | ||
| Zimt (1 g) | 0.07 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (40 g) | |
0.48 | |
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| ----- | |||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Apfelschorle Goldfit ALDI (500 ml) | 3 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milka Alpenmilch (0.5 Tafel) | 5.3 | ||
| 28.2/29 FP3.5/6 SP49 g EW198 g KH60 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| ----- | |||
| 1.1/29 FP0/6 SP3 g EW8 g KH1 g Fett |
|||
| 27.9 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt*, fettarm 1,8% Schwarzkirsche, Penny (1 Becher) | 4.25 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| ----- | |||
| Möhrengemüse mit Frikadelle | |||
| ------ | |||
| Salat | |||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 5.1/29 FP1.9/6 SP12 g EW62 g KH6 g Fett |
|||
| 23.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt und Kaffee mit Milch | |||
| ----- | |||
| Möhrengemüse mit Frikadelle | |||
| ----- | |||
| Joghurt und Apfel | |||
| 0/29 FP0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Barista Kokos, Food for future (3 Portion) | 1.5 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Backkakao Diverse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Ahornsirup Aldi (5 ml) | 0.36 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (1 Portion) | |
0.36 | |
| Himbeeren, TK Himbeeren, Penny Markt (30 g) | |
0.3 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | |||
| ----- | |||
| Schokomuffins | |||
| ----- | |||
| Linsensuppe | |||
| 6.8/29 FP2.6/6 SP25 g EW63 g KH10 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|