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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Sabine
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.82 m
  • Startgewicht 114 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.9 kg
  • Zielgewicht 84 kg

BMI

  • Start BMI 34.42
  • Aktueller BMI 29.25
  • Ziel BMI 25.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 555
  • Forenbeiträge 274
  • Tagebucheinträge 11662
  • Trinktagebucheinträge 792
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 155
  • Rezeptdatenbank 22
  • Gewichtsaktualisierungen 145
  • Profil Impressionen 12728

Kürzlich besucht von

Profil von Quelli

Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 3. Ziel unter 90kg - 4. Ziel unter 85kg -

Gewichtsverlauf

24. Okt 2024

23. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert.
Trotz 4 Tage Kirmes (stolz)
Ernährung Punkte
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) 3.55
Romanasalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Datteln Datteln, Simplysunny (17 g) Sonderpunkte 1
Zwiebel Rot (30 g) Sonderpunkte 0.15
Weintraube Trauben Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.7
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Limettensaft Rewe (10 ml) 0.06
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (41 g) 1.31
joghurt 1,5%, gut und günstig (80 g) 0.96
Ajvar scharf, Penny (20 g) 0.34
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Salat Mix Sonnenblumen-,Kürbis- und Pinienkerne, Alesto (20 g) 2.44
----- 0
Joghurtdrink Himbeere-Limette, Leichter Genuss (250 ml) 2.75
Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) 2
28.6/31
FP2.5/6
SP80 g
EW199 g
KH46 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Tagliatelle Salmone (Lachs), Gustoria (1 Packung) 10.4
----- 0
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
----- 0
Burger Buns Lauge, Butcher's Burger (1 Stück) 4.65
Hamburger Rind, Aldi (130 g) 6.11
Hamburger Sauce The Original, Homann (1 Portion) 1.2
Gewürzketchup Curry, Hela (15 g) 0.41
Romana Salat Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.06
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel Rot (15 g) Sonderpunkte 0.08
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (20 g) 0.16
Jalapenos 30 Scharf, Edeka (10 g) 0.06
26.1/31
FP0.3/6
SP52 g
EW144 g
KH58 g
Fett
4.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2024

Ernährung Punkte
Focaccia Tomate Paprika, Chef select (150 g) 6.6
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) 3.55
Romanasalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Datteln Datteln, Simplysunny (20 g) Sonderpunkte 1.18
Schalotten Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.1
Weintraube Trauben Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.7
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Limettensaft Rewe (10 ml) 0.06
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Ajvar scharf, Penny (15 g) 0.26
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
----- 0
Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Penny (1 Becher) 3.75
----- 0
18.7/31
FP2.6/6
SP43 g
EW170 g
KH21 g
Fett
12.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2024

Ernährung Punkte
Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (1 Stück) 2.94
Gemüseaufstrich Tomate-Quinoa, My Vay BIO (20 g) 0.64
Hinterschinken gekocht, Penny (1 1 Scheibe) 0.6
----- 0
----- K I R M E S ----- 26.8
31.0/31
FP0.0/6
SP81 g
EW229 g
KH30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2024

Ernährung Punkte
Sonnenkrüstchen Brötchen Aldi Süd (1 Brötchen (80g)) 3.76
Gemüseaufstrich Tomate-Quinoa, My Vay BIO (60 g) 1.92
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (23 g) 1.77
------ 0
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
----- 0
Burger Buns Lauge, Butcher's Burger (2 Stück) 9.3
Hamburger Rind, Aldi (250 g) 11.75
Brie Edeka (40 g) 2.8
Hamburger Sauce The Original, Homann (40 g) 3.2
Gewürzketchup Curry, Hela (1 Portion) 0.68
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Romana Salat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.03
Zwiebel Rot (15 g) Sonderpunkte 0.08
Champignons weiß, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (30 g) 0.24
-----Self-made-Hamburger... lecker 0
35.4/31
FP2.9/6
SP80 g
EW183 g
KH94 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2024

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Käsegriller Grillwurst mit Käse, Damhus (1 Stück) 6.4
Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) 1.35
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
----- 0
Kirmes..... (oder mehr P) 15.5
31.0/31
FP0.0/6
SP58 g
EW174 g
KH68 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2024

Ernährung Punkte
Karottenkrüstchen Rewe (1 Stück) 5.4
Pesto getrocknete Tomaten Knoblauch, Sacla Italia (40 g) 1.52
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
Mozzarella Minis Be Light, Aldi (100 g) 3.1
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
----- 0
Linsen gegart, Naturprodukt (100 g) 2.3
Suppengrün, Bund (50 g) Sonderpunkte 0.25
Kasseler Minutensteaks (50 g) 1.25
Kartoffeln roh, Naturprodukt (60 g) 0.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
------ 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Penny (1 Becher) 3.75
----- 0
21.8/31
FP2.8/6
SP64 g
EW162 g
KH32 g
Fett
9.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Karottenkrüstchen Rewe (1 Stück) 5.4
Pesto getrocknete Tomaten Knoblauch, Sacla Italia (40 g) 1.52
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
Mozzarella Minis Be Light, Aldi (70 g) 2.17
Tomate Cocktailtomate (7 Stück) Sonderpunkte 0.28
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
10.8/31
FP0.3/6
SP27 g
EW61 g
KH20 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2024

Ernährung Punkte
Mochi Eisdessert Mango, Taste of Asia (6 Stück) 7.77
Karottenkrüstchen Rewe (1 Stück) 5.4
Mozzarella Minis Be Light, Aldi (80 g) 2.48
Tomate Cocktailtomate (8 Stück) Sonderpunkte 0.32
Pesto getrocknete Tomaten Knoblauch, Sacla Italia (40 g) 1.52
----- 0
17.2/31
FP0.3/6
SP30 g
EW136 g
KH20 g
Fett
13.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2024

13. Okt 2024

12. Okt 2024

11. Okt 2024

10. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Brot Vital&Fit, Harry (1 Scheibe) 2.58
Nutella Ferrero (25 g) 2.7
----- 0
Reis gekocht (50 g) 1.25
Gemüse Sonderpunkte 0.5
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (20 g) 0.58
Kokos Curry Kokos Curry, Uncle Bens (20 g) 0.42
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (0.5 Stück) 2.88
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel Rot (10 g) Sonderpunkte 0.05
Olivenöl Aldi (2 g) 0.33
----- 0
Nutella Ferrero (30 g) 3.24
15.5/31
FP1.0/6
SP35 g
EW88 g
KH34 g
Fett
15.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
1.5/31
FP0.0/6
SP1 g
EW15 g
KH1 g
Fett
29.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2024

07. Okt 2024

06. Okt 2024

05. Okt 2024

04. Okt 2024

03. Okt 2024

02. Okt 2024

01. Okt 2024

30. Sep 2024

29. Sep 2024

28. Sep 2024

27. Sep 2024

26. Sep 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Reis gekocht (1 Portion) 5
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Kokosmilch Rewe (100 ml) 3.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Gemüsepfanne selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 1.05
----- 0
Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (2 Stück) 7.5
Brotaufstrich Tomate & Mozzarella, Penny Ready (70 g) 4.2
Sportlerschinken Penny Mild geräucherter Magerschinken, Penny (25 g) 0.63
25.5/31
FP1.0/6
SP51 g
EW142 g
KH48 g
Fett
5.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Magerquark Penny (200 g) 2.6
Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (5 ml) 0.03
Himbeeren Greenland Penny (41 g) Sonderpunkte 0.37
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Thai Curry Hähnchenbrust in Curry-Kokos-Sauce, Culinea (1 Packung) 10.4
----- Blutspende 0
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Joghurt 0,1% Vanille, Rewe (1 Becher) 2.1
----- 0
Milchreis Classic, elite, Penny (1 Becher) 4.4
27.1/31
FP2.5/6
SP77 g
EW198 g
KH38 g
Fett
3.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2024

Ernährung Punkte
Magerquark Penny (200 g) 2.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (42 g) Sonderpunkte 0.5
Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (5 ml) 0.03
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Hähnchen Mediteraneo Hähnchen Mediterano in Tomatensauce, Gustoria (1 Packung) 9.2
----- 0
Berliner mit Mehrfruchtkonfitüre, Cafe´ Time, penny (75 g) 5.18
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Hähnchen ohne Haut (1 Portion) 3.3
Krautsalat mit Paprika, Penny Ready (1 Portion) 1.3
Rote Bete in Scheiben, Penny (1 Portion) 1
----- 0
Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (210 g) 3.15
28.8/31
FP2.8/6
SP109 g
EW195 g
KH38 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2024

Ernährung Punkte
Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (85 g) 5.44
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Apfel Boskoop, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
----- 0
Nudeln Spiralli, Aldi (120 g) 8.52
Frühlingszwiebel (30 g) Sonderpunkte 0.15
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Tomaten frisch (150 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten getrocknet, Seeberger (1 Portion) 0.93
Olivenöl (10 g) 1.7
Balsamico di Modena, Mazzetti (20 ml) 0.24
----- 0
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (90 g) 2.88
Lachs geräuchert, Aldi (50 g) 1.95
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
25.9/31
FP4.3/6
SP65 g
EW191 g
KH46 g
Fett
5.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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