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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Sabine
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.82 m
  • Startgewicht 114 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.3 kg
  • Zielgewicht 84 kg

BMI

  • Start BMI 34.42
  • Aktueller BMI 28.17
  • Ziel BMI 25.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 555
  • Forenbeiträge 354
  • Tagebucheinträge 12760
  • Trinktagebucheinträge 863
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 164
  • Rezeptdatenbank 22
  • Gewichtsaktualisierungen 159
  • Profil Impressionen 14403

Kürzlich besucht von

Profil von Quelli

Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 27.11.2024 3. Ziel unter 90kg - 4. Ziel unter 85kg -

Gewichtsverlauf

01. Mai 2025

30. Apr 2025

29. Apr 2025

28. Apr 2025

27. Apr 2025

26. Apr 2025

25. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Frühlingsrollen mit Gemüse, Taste of Asia (Penny) (2 Stück) 5.4
------ 0
Schlemmerabend 22
Schlemmerabend Sonderpunkte 6
29.7/30
FP6.0/6
SP51 g
EW246 g
KH60 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2025

Ernährung Punkte
High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, elite, Penny (1 Becher) 2.8
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Ofenkäse Gartenkräuter, Rougette (130 g) 9.1
Wurzelbrot Rewe beste Wahl (100 g) 5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) Sonderpunkte 1.4
Kirsch Joghurt Mild, Milsani (1 Portion) 5
----- 0
Katjes Grün-Ohr-Hasen Katjes (42 g) 2.86
26.3/30
FP1.7/6
SP68 g
EW150 g
KH57 g
Fett
3.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (450 g) 9.45
----- 0
Quarkbällchen Aldi Sued (30 g) 1.47
Schoko Butterkeks Vollmilch, Aldi (Süd) (1 Stück) 1.43
----- 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
----- 0
Radler (350 ml) 2.45
gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa, Brokkoli und Walnüssen und mit Gruyer überbacken mit Beilagensalat 12.9
30.0/30
FP0.0/6
SP58 g
EW189 g
KH44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Apr 2025

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (84 g) 1.09
Zucker weiß (15 g) 1.2
Puddingpulver Schokolade, Puda (Penny Markt) (7 g) 0.5
Ei Gr. M ,L, S (20 g) 0.54
----- 0
2 Stck. Erdbeertorte a la Madame 8
----- 0
Gigant Joghurt Himbeer, Rios Penny (1 Portion) 5.4
----- 0
hähnchen-Curry-Lauch-Suppe mit 1/2 Brötchen 10
----- 0
26.7/30
FP0.0/6
SP46 g
EW160 g
KH52 g
Fett
3.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Apr 2025

20. Apr 2025

19. Apr 2025

18. Apr 2025

17. Apr 2025

16. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
High Protein 16g Grießpudding pur, Elite / Penny (1 Becher) 3.2
----- 0
Pasta mit Lachs Blattspinat, Primana (1 Portion) 10.4
----- 0
13.6/30
FP0.0/6
SP36 g
EW73 g
KH26 g
Fett
16.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
High Protein Quarkcreme Himbeere, Elite (1 Becher) 2.8
----- 0
3.5/30
FP0.0/6
SP28 g
EW11 g
KH2 g
Fett
26.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2025

Ernährung Punkte
High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, elite, Penny (1 Becher) 2.8
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Djuvec Reis mit Frikadelle und Zaziki 16
----- 0
Salzige Fische Lakritz, Sweetland ( Aldi Nord) (50 g) 4.35
24.7/30
FP0.0/6
SP74 g
EW187 g
KH6 g
Fett
5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2025

Trinktagebuch

12. Apr 2025

Ernährung Punkte
Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (1 Stück) 4.68
Magerquark Penny (60 g) 0.78
ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (1 Portion) 0.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
6.7/30
FP0.0/6
SP19 g
EW53 g
KH2 g
Fett
23.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
High Protein 16g Grießpudding pur, Elite / Penny (1 Becher) 3.2
----- 0
Sonnenblumenvollkornbrot Roggenvollkorn, Bäckerkrönung (60 g) 2.76
Bismarckhering Gut & Günstig (60 g) 2.22
gurkentopf süss-sauer, gartenkrone (100 g) 0.6
Rote Bete in Scheiben, Penny (100 g) 1
----' 0
12.0/30
FP0.0/6
SP33 g
EW72 g
KH18 g
Fett
18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
2.3/30
FP0.0/6
SP4 g
EW19 g
KH2 g
Fett
27.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (1 Stück) 4.8
----- 0
Frühlingsrollen mit Gemüse, Taste of Asia (Penny) (3 Stück) 8.1
----- 0
15.2/30
FP0.0/6
SP17 g
EW103 g
KH26 g
Fett
14.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2025

Ernährung Punkte
High Protein Quarkcreme Himbeere, Elite (1 Becher) 2.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) 0.77
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) 0.77
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
------ 0
Salzige Heringe Lakritz, Katjes (30 g) 2.07
Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Paprika rot frisch (130 g) Sonderpunkte 1.17
Reis Mediterran, Uncle Bens (75 g) 2.55
Linsen rot, Diverse (50 g) Sonderpunkte 2.85
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (15 g) 0.63
Kräuterfrischkäse Line Kräuter, Penny (1 Portion) 0.76
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) 0.74
passierte Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
----- 0
Honigmelone (100 g) Sonderpunkte 1.1
----- 0
22.0/30
FP9.1/6
SP95 g
EW201 g
KH36 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Gouda Gut und Billig (50 g) 3.55
Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (20 g) 0.96
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (15 g) 0.47
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Mango Frischobst (20 g) Sonderpunkte 0.24
Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
----- 0
Salzige Heringe Lakritz, Katjes (30 g) 2.07
----- 0
gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Reis-Füllung 12
25.8/30
FP3.2/6
SP43 g
EW206 g
KH50 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Skyr Natur, Arla (80 g) 0.96
Leinsamen geschrotet, Alnatura (6 g) 0.56
Mandeln gehackt (10 g) 1.22
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (16 g) Sonderpunkte 0.74
Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (30 g) Sonderpunkte 0.36
Himbeeren Greenland Penny (50 g) Sonderpunkte 0.45
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (20 g) Sonderpunkte 0.24
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Pizza Diavolo Salami Peperoni, Wagner (0.875 Portion) 14.09
Himbeer Sahne-Torte Himbeere, Tortissima / Netto (100 g) 5.3
27.3/30
FP1.8/6
SP58 g
EW154 g
KH62 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Sportlerschinken Penny Mild geräucherter Magerschinken, Penny (10 g) 0.25
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (15 g) 0.63
Mehrkornbrötchen die Backfrischen zum Fert, Sinnack (1.5 Brötchen) 5.88
----- 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
----- 0
Tortelloni Ricotta Spinat, San Fabio Penny (0.3 Portion) 4.73
Brokkoli Greenland TK Penny (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) 0.42
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) 1.32
Speisestärke Ruf (3 g) 0.21
Gouda gerieben Penny (30 g) 2.07
----- 0
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (60 g) 1.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
----- 0
Romanasalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Orange (60 g) Sonderpunkte 0.54
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (20 ml) Sonderpunkte 0.18
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
----- 0
Milchreis Classic, Penny (1 Becher) 4.4
Salzige Heringe Lakritz, Katjes (44 g) 3.04
28.4/30
FP4.2/6
SP69 g
EW210 g
KH53 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
High Protein Quarkcreme Himbeere, Elite (1 Becher) 2.8
----- 0
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Gurkenessig Hengstenberg (40 g) 0.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Paprika rot frisch (25 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika gelb, frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Gurkentopf Penny Markt (100 g) 0.5
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Chiliöl (3 g) 0.5
Creme Leicht 15% Fett, Penny (75 g) 2.48
Ajvar scharf, Penny (5 g) 0.09
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Tortelloni Ricotta Spinat, San Fabio Penny (0.5 Portion) 7.88
Brokkoli Greenland TK Penny (125 g) Sonderpunkte 0.75
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Knoblauch frisch (.25 Zehe) Sonderpunkte 0.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (50 g) 1.65
Speisestärke Ruf (5 g) 0.35
Gouda gerieben Penny (40 g) 2.76
----- 0
Birne (200 g) Sonderpunkte 2.2
25.2/30
FP4.3/6
SP71 g
EW181 g
KH52 g
Fett
4.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2025

Ernährung Punkte
High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, elite, Penny (1 Becher) 2.8
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Mehrkornbrötchen die Backfrischen zum Fert, Sinnack (2 Brötchen) 7.84
Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (50 g) 2.1
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) Sonderpunkte 0.45
----- 0
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Gurkenessig Hengstenberg (40 g) 0.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Paprika rot frisch (25 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika gelb, frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Gurkentopf Penny Markt (100 g) 0.5
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Chiliöl (3 g) 0.5
Creme Leicht 15% Fett, Penny (75 g) 2.48
Ajvar scharf, Penny (5 g) 0.09
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (0.6 Stück) 2.4
----- 0
chips peperoni, funny frisch (1 Portion) 5.4
29.2/30
FP1.5/6
SP60 g
EW168 g
KH65 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert.
Bitte weiter so....
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
----- 0
Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (1 Stück) 4.8
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Penne Arrabbiata Mit würziger Sauce, Penny ready (1 Portion) 5.95
----- 0
¾ Pizza Tomate Mozzarella 15
28.1/30
FP0.0/6
SP43 g
EW208 g
KH34 g
Fett
1.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Happy Drink Schoko, Hochwald (1 Packung) 8
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
25.2/30
FP0.0/6
SP73 g
EW124 g
KH50 g
Fett
4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Haferflocken (50 g) 3.7
Skyr Natur, Arla (75 g) 0.9
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) Sonderpunkte 0.69
Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) Sonderpunkte 0.59
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.17
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (22 g) Sonderpunkte 0.26
Himbeeren Greenland Penny (20 g) Sonderpunkte 0.18
----- 0
Bauern Snack Salat Salat-Gemüsemischung mit Joghurt-Dressing, Penny (1 Portion) 2.4
Laugendreieck Blätterteig (1 Stück) 7.92
Mozzarella Aldi, Cucina (30 g) 1.44
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Remoulade Diverse (15 g) 1.2
Ravioli in pikanter Sauce, Maggi (350 g) 5.95
Chips ungarisch, funny frisch (50 g) 5.3
29.7/30
FP2.1/6
SP50 g
EW173 g
KH72 g
Fett
0.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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