Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.82 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 98 kg
- Zielgewicht 84 kg
BMI
- Start BMI 34.42
- Aktueller BMI 29.59
- Ziel BMI 25.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 313
- Tagebucheinträge 12258
- Trinktagebucheinträge 833
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 159
- Rezeptdatenbank 22
- Gewichtsaktualisierungen 154
- Profil Impressionen 14071
Kürzlich besucht von
Profil von Quelli
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 27.11.2024 3. Ziel unter 90kg - 4. Ziel unter 85kg -
Gewichtsverlauf
20. Mär 2025
19. Mär 2025
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Man braucht manchmal mehrere Anläufe und dann läuft es wie von allein. Liebe Grüße. | BubisMama |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert. Immerhin wieder die richtige Richtung |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (230 g) | 2.76 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) |  |
0.59 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (20 g) | |
0.92 | |
| Limettensaft Natur (10 g) | |
0.06 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (22 g) | |
0.18 | |
| Himbeeren Greenland Penny (22 g) | |
0.2 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (22 g) | |
0.26 | |
| Knusper Müsli 30% weniger Zucker, Granola (30 g) | 2.37 | ||
| ----- | 0 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Knoblauch frisch (0.5 Zehe) | |
0.05 | |
| Snack Tomaten Meersalz, Orto Mio (30 g) | |
0.6 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (15 g) | 0.35 | ||
| Harissa Paste, Kattus (2 g) | 0.04 | ||
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Gouda mittelalt, Aldi (26 g) | 2 | ||
| Risottoreis Scotti (50 g) | 3.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Salzige Heringe Lakritz, Katjes (50 g) | 3.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Sonnenblumen Vollkornbrot Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (63 g) | 2.96 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| High Protein Mousse Vanille Geschmack, Fettarm und Laktosefrei, Milsani, Aldi (1 Becher) | 3.2 | ||
| Crefee Kirschtomate Chilli, Milbona (44 g) | 2.16 | ||
| 25.5/31 FP3.4/6 SP68 g EW184 g KH43 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Dinkelflocken zart, Penny (10 g) | 0.7 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) | |
0.59 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) | |
0.69 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (30 g) | |
0.36 | |
| Himbeeren Greenland Penny (30 g) | |
0.27 | |
| Mandeln Blanchiert-Gehackt (12 g) | 1.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) | |
0.05 | |
| Datteln Datteln, Simplysunny (30 g) | |
1.77 | |
| Limettensaft Natur (10 g) | |
0.06 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Harissa Paste, Kattus (8 g) | 0.15 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (50 g) | 1.6 | ||
| Petersilie Naturprodukt (10 g) | |
0.1 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) | 1.44 | ||
| Quinoa dreierlei, dmBio (50 g) | 3.85 | ||
| ----- | 0 | ||
| Salzige Heringe Lakritz, Katjes (50 g) | 3.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Karottenkrüstchen Rewe (100 g) | 6 | ||
| Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Naturgut / Penny (100 g) | 1.8 | ||
| Aprikosenkonfitüre selbstgemacht (20 g) | 1.02 | ||
| Gemischte Dinkel Rosenbrötchen Harry (0.5 Stück) | 1.79 | ||
| Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Naturgut / Penny (50 g) | 0.9 | ||
| 28.2/31 FP5.0/6 SP78 g EW234 g KH37 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Dinkelflocken zart, Penny (10 g) | 0.7 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) | |
0.59 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) | |
0.69 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (30 g) | |
0.36 | |
| Himbeeren Greenland Penny (30 g) | |
0.27 | |
| Mandeln Blanchiert-Gehackt (12 g) | 1.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| High Protein Mousse Schokolade Milsani Schokolade, Milsani (1 Packung) | 3.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Mehrkornbrötchen die Backfrischen zum Fert, Sinnack (2 Brötchen) | 7.84 | ||
| Brotaufstrich Tomate & Mozzarella, Penny Ready (150 g) | 9 | ||
| Apfelschorle Apfel, Penny (500 ml) | 2.5 | ||
| 30.5/31 FP2.1/6 SP58 g EW181 g KH69 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (80 g) | 5.12 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| 8.2/31 FP0.0/6 SP5 g EW67 g KH9 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Dinkelflocken zart, Penny (10 g) | 0.7 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) | |
0.59 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) | |
0.69 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (1 Portion) | |
0.36 | |
| Himbeeren Greenland Penny (30 g) | |
0.27 | |
| Mandeln Blanchiert-Gehackt (10 g) | 1.21 | ||
| ----- | 0 | ||
| Frühlingsrollen mit Gemüse, Taste of Asia (Penny) (3 Stück) | 8.1 | ||
| ----- | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Mehrkornbrötchen die Backfrischen zum Fert, Sinnack (2 Brötchen) | 7.84 | ||
| Hüttenkäse natur, Lidl (60 g) | 0.9 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (1 Portion) | 2.19 | ||
| Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (30 g) | 1.26 | ||
| Aprikosenkonfitüre Penny (30 g) | 1.47 | ||
| 30.2/31 FP2.1/6 SP57 g EW204 g KH58 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert. irgendwie die falsche Richtung..... Jetzt aber! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (1 Stück) | 4.8 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Bauern Snack Salat Salat-Gemüsemischung mit Joghurt-Dressing, Penny (1 Portion) | 2.4 | ||
| Joghurt Mild Stracciatella, Penny (1 Portion) | 6 | ||
| ----- | 0 | ||
| Möhrengemüse mit Frikadelle | 15 | ||
| 30.8/31 FP0.0/6 SP31 g EW197 g KH58 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|