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Allgemeines

  • Vorname Judith
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt Landkreis Sömmerda
  • Land Thüringen
  • Homepage http://www.realpart.de

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 79 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 32.48
  • Aktueller BMI 28.67
  • Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 935
  • Forenbeiträge 7211
  • Tagebucheinträge 23321
  • Trinktagebucheinträge 1686
  • Blogeinträge 74
  • Lebensmitteldatenbank 279
  • Rezeptdatenbank 7
  • Gewichtsaktualisierungen 351
  • Profil Impressionen 29597

Kürzlich besucht von

Profil von BubisMama

Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M

Gewichtsverlauf

27. Sep 2023

Ernährung Punkte
😑 79,7 mir geht es heute nicht so gut 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) 1.56
Kefir mild Kalinka pur, Müller (79 g) 0.71
------------------------------------------------- 0
2.3/24
FP0.0/5
SP5 g
EW18 g
KH2 g
Fett
21.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2023

Ernährung Punkte
😀 79,4 ich bin zufrieden 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) 2.24
Kefir mild Kalinka pur, Müller (108 g) 0.97
Weintrauben Weiß (76 g) Sonderpunkte 1.06
Kiwi frisch, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (153 g) 2.14
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Zwiebeln roh (12 g) Sonderpunkte 0.07
Möhren roh, frisch (346 g) Sonderpunkte 2.08
Grobe Schweine Bratwurst Rewe / Fleischtheke (100 g) 2.6
Joghurt mild 0,1% Natur, Ja! (1 Portion) 1.05
Löffelglück Rote Grütze, Dr. Oetker (63 g) 1.13
-------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (40 g) 4.32
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (32 g) 2.53
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) 1.67
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (30 g) 2.07
Mandarine Frischobst (69 g) Sonderpunkte 0.76
Tomaten frisch, Durchschnittswert (136 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel Braeburn (157 g) Sonderpunkte 1.57
Delikatess Mayonnaise Born (20 g) 2.76
25.8/24
FP6.7/5
SP61 g
EW176 g
KH69 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2023

Ernährung Punkte
😃 79,3 auf geht es in die richtige Richtung 0
Finn Toasties Nordische Brotspezialität, Rewe Bio (52 g) 2.34
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (16 g) 2.67
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (11 g) 0.87
Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (5 g) 0.27
Fruchtaufstrich 50% weniger Zucker Aprikose, Zentis (14 g) 0.32
Kiwi frisch, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.83
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (155 g) 2.17
Speck (allgemein) (20 g) 2.48
Porree frisch (275 g) Sonderpunkte 1.65
Möhren roh, frisch (147 g) Sonderpunkte 0.88
Körniger Frischkäse Halbfettstufe reich an Protein, Gutes Land NETTO (38 g) 0.72
Delikatess Mini Wiener Würstchen ja! (2 Stück) 3.03
Buttermilch Dessert Apfel, Sachsenmilch (1 Becher) 4.2
-------------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (140 ml) 1.4
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (11 g) 0.76
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (18 g) 1.3
Tannenhof Schwarzwälder Schinken Netto/Tannehof GmbH (24 g) 1.15
Weintrauben Weiß (59 g) Sonderpunkte 0.83
Mandarine Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.86
Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (76 g) 2.74
27.9/24
FP5.0/5
SP58 g
EW157 g
KH81 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2023

Ernährung Punkte
😀 79,6 Teufelchen ist nicht Schuld, die Schokolade wars 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) 2.58
Kefir mild Kalinka pur, Müller (128 g) 1.15
Weintrauben Weiß (59 g) Sonderpunkte 0.83
Kiwi frisch, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.12
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Kartoffeln (243 g) 3.4
Gulasch Rind, selbstgekocht 7.04
Buttermilch Dessert Pflaume, Sachsenmilch (1 Becher) 4.4
------------------------------------------------ 0
Romanza Mango-Maracuja, Netto (95 g) 2.85
Westfälisches Pumpernickel ja! - Rewe (80 g) 2.96
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (9 g) 0.71
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (20 g) 1.38
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (18 g) 1.3
Eisbergsalat frisch Natur (132 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (149 g) Sonderpunkte 0.45
Mandarine Frischobst (74 g) Sonderpunkte 0.81
29.3/24
FP3.6/5
SP55 g
EW237 g
KH43 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Das sieht gut aus, du hast die 80 erfolgreich geknackt und sogar die reine 79 gesehen! Prima, bleib dran, das wird gut! Liebe Grüße Ancotimi
Ernährung Punkte
🤫 79,5 pst, ich pirsch mich wieder an 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (94 g) 0.85
Weintrauben Weiß (63 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
---------------------------------------------- 0
Einladung Suppenteufelchen, Kohlrübeneintopf mit Kasseler 0
Steckrüben Kohlrüben kräftig, Rewe (400 g) Sonderpunkte 2.4
Kartoffeln (154 g) 2.16
Möhren roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Kasseler Abschnitte gepökelt und geräuchert roh, flüssig gewürzt, Wilhelm Brandenburg + Co / REWE (221 g) 7.96
Buttermilch Dessert Orange Sanddorn, Sachsenmilch (1 Becher) 4.4
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (27 g) 1.84
Harzer Leberwurst Hausmacher Wurst, Keunecke (45 g) 3.11
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (13 g) 2.17
Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) Sonderpunkte 0.38
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.88
Schokolade Edel Rahm, Chateau (40 g) 4.52
31.1/24
FP5.0/5
SP80 g
EW170 g
KH70 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2023

Ernährung Punkte
🤨 79,6 na, falsche Richtung, bitte wenden 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) 0.87
Weintrauben Weiß (63 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (59 g) 1.59
---------------------------------------------- 0
Hackfleisch, gemischt Metzger (125 g) 5.63
Ei Gr. M ,L, S (30 g) 0.81
Körniger Frischkäse Halbfettstufe reich an Protein, Gutes Land NETTO (25 g) 0.48
Sonja Streichfett (7 g) 0.88
Paprika rot frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Kartoffeln (219 g) 3.07
Leichter Fruchtjoghurt Erdbeere, Leichter Genuss Netto (1 Becher) 2.1
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (33 g) 2.61
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (53 g) 1.27
Tannenhof Schwarzwälder Schinken Netto/Tannehof GmbH (26 g) 1.25
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (18 g) 1.3
Pfirsich Naturprodukt (283 g) Sonderpunkte 2.26
24.3/24
FP4.5/5
SP77 g
EW144 g
KH55 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert.
ich bin baff
Ernährung Punkte
🤩 79,0 oh, ich bin schon ganz nah an der 78,x 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) 2.65
Kefir mild Kalinka pur, Müller (88 g) 0.79
Weintrauben Weiß (50 g) Sonderpunkte 0.7
Banane Frischobst (44 g) Sonderpunkte 0.84
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
---------------------------------------------- 0
Indonesia Huhn süss-sauer, DREISTERN (1 Portion) 6.4
Joghurt Kirsch, Linessa (1 Becher) 2.1
----------------------------------------------- 0
Lebkuchen, Herzen, Brezeln, Sterne Zartbitter, Santa Claus Town , Netto (1 Stück) 2.29
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Kürbiskern, Burger (32 g) 2.53
Braunschweiger Mettwurst grob mit Knoblauch, Gymrek (48 g) 2.88
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (26 g) 4.34
Kaki, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.88
Birne (232 g) Sonderpunkte 2.55
25.4/24
FP6.0/5
SP52 g
EW210 g
KH57 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert.
habe meinen Weg gefunden, gute Laune kann Berge versetzten
Ernährung Punkte
😲 79,3 ich kann es kaum glauben 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) 2.65
Kefir mild Kalinka pur, Müller (71 g) 0.64
Weintrauben Weiß (39 g) Sonderpunkte 0.55
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------ 0
Feine Pfannkuchen LAWA (300 g) 11.4
Apfelmus Lausitzer (351 g) 5.63
------------------------------------------------ 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
----------------------------------------------- 0
Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (30 g) 2.1
26.1/24
FP1.4/5
SP40 g
EW203 g
KH41 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2023

Ernährung Punkte
😃 79,6 läuft 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (42 g) 2.86
Kefir mild Kalinka pur, Müller (103 g) 0.93
Weintrauben Weiß (71 g) Sonderpunkte 0.99
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
--------------------------------------------------- 0
Kartoffeln (183 g) 2.56
Blumenkohl Naturprodukt (293 g) Sonderpunkte 1.47
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Leichter Fruchtjoghurt Erdbeere, Leichter Genuss Netto (1 Becher) 2.1
------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (40 g) 4.32
------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (29 g) 1.94
Braunschweiger Mettwurst grob mit Knoblauch, Gymrek (34 g) 2.04
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (28 g) 0.67
Meerrettich Sahne Quark Sachsenland (164 g) 4.59
Tomaten frisch, Durchschnittswert (159 g) Sonderpunkte 0.48
Birne (126 g) Sonderpunkte 1.39
Schokolade Edel Rahm, Chateau (1 Portion) 4.52
32.9/24
FP4.3/5
SP77 g
EW199 g
KH83 g
Fett
-8.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2023

Ernährung Punkte
😄 79,7 super 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Kefir mild Kalinka pur, Müller (93 g) 0.84
Weintrauben Weiß (92 g) Sonderpunkte 1.29
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (195 g) 2.73
Rosenkohl (257 g) Sonderpunkte 1.8
Möhren roh, frisch (92 g) Sonderpunkte 0.55
Wiener Würstchen Hofmaier (100 g) 5.6
Fettarmer Joghurt mild, Rewe Beste Wahl (290 g) 3.19
----------------------------------------------- 0
Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (28 g) 1.88
Braunschweiger Mettwurst grob mit Knoblauch, Gymrek (36 g) 2.16
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) 1.67
Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (28 g) 1.96
Pfirsich Naturprodukt (249 g) Sonderpunkte 1.99
Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (108 g) 3.89
27.8/24
FP5.6/5
SP77 g
EW169 g
KH73 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2023

Ernährung Punkte
😮 80,2 hola, mein Gewicht fährt Achterbahn 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) 2.31
Kefir mild Kalinka pur, Müller (84 g) 0.76
Weintrauben Weiß (27 g) Sonderpunkte 0.38
Pfirsich Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
Ei Gr. M ,L, S (53 g) 1.43
---------------------------------------------- 0
Maishähnchen REWE Feine Welt (370 g) 12.21
Pommes Frites Ja (112 g) 2.8
------------------------------------------------- 0
Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (329 g) 5.59
Birne (112 g) Sonderpunkte 1.23
Pfirsich Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.87
25.1/24
FP3.4/5
SP93 g
EW130 g
KH58 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2023

Ernährung Punkte
😃 79,6 ich freue mich 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) 2.31
Kefir mild Kalinka pur, Müller (90 g) 0.81
Weintrauben Weiß (43 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (47 g) Sonderpunkte 0.89
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
-------------------------------------------------- 0
Fetter Speck (13 g) 2.13
Kartoffeln (208 g) 2.91
Hokaido Kürbis (525 g) Sonderpunkte 7.04
Zwiebeln roh (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sonja Streichfett (4 g) 0.5
Teriyakisauce mit geröstetem Knoblauch, Kikkoman (15 ml) 0.45
Joghurt mild Mango, Rewe Beste Wahl (1 Becher) 4
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (20 g) 1.32
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Obazda Original, Alpenhain (14 g) 0.92
Birne (139 g) Sonderpunkte 1.53
Pflaumen Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.88
18.0/24
FP11.0/5
SP52 g
EW175 g
KH34 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2023

Ernährung Punkte
🙂 79,8 es ist gut 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (40 g) 2.72
Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) 0.72
Weintrauben Weiß (73 g) Sonderpunkte 1.02
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (265 g) 3.71
Lachsfilets TK natur, ja! (100 g) 4.6
Sonja Streichfett (4 g) 0.5
Rahmspinat Ja! (220 g) 2.42
Fettarmer Joghurt mild, Rewe Beste Wahl (160 g) 1.76
------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
---------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Tomate-Mozzarella mit Knusper-Croutons, Erasco (285 ml) 2.85
Speck (allgemein) (15 g) 1.86
Birne (141 g) Sonderpunkte 1.55
Pflaumen Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.34
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (95 g) 3.8
28.6/24
FP3.9/5
SP60 g
EW198 g
KH64 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
😃 79,7 das ist super 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (88 g) 0.79
Banane Frischobst (32 g) Sonderpunkte 0.61
Ei Gr. M ,L, S (58 g) 1.57
---------------------------------------------- 0
Bandnudeln, kurz Landfreund (58 g) 4.18
Bohnen grün (145 g) Sonderpunkte 1.02
Möhren roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Rapsöl Aldi (4 ml) 0.66
Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) 2.1
--------------------------------------------------- 0
Butterspritzgebäck mit 35 % Butter, Rewe Beste Wahl (20 g) 2.16
------------------------------------------------ 0
Knäckebrot Delikatesse, Burger (27 g) 1.78
Obazda Original, Alpenhain (40 g) 2.64
Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (38 g) 0.91
Kohlrabi Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.35
Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (36 g) 1.73
Radieschen frisch (6 g) Sonderpunkte 0.02
Erdbeeren roh, frisch (65 g) Sonderpunkte 0.39
25.9/24
FP2.7/5
SP65 g
EW144 g
KH61 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2023

Ernährung Punkte
🤨 80,2 na,na,na 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) 2.52
Kefir mild Kalinka pur, Müller (121 g) 1.09
Weintrauben Weiß (35 g) Sonderpunkte 0.49
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
---------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Langkorn, ja (60 g) 4.2
Sonja Streichfett (4 g) 0.5
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (50 g) Sonderpunkte 0.6
Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, gegart, Rügenwalder Mühle (1 Portion) 1.8
Bens Original Sauce Cremiges Curry, Mars GmbH (200 g) 4.6
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
-------------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Käse-Creme, Erasco (285 ml) 3.42
Grapefruit (215 g) Sonderpunkte 1.94
24.1/24
FP3.9/5
SP50 g
EW186 g
KH43 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2023

Ernährung Punkte
😃 80,1 läuft 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) 2.24
Kefir mild Kalinka pur, Müller (81 g) 0.73
Weintrauben Weiß (64 g) Sonderpunkte 0.9
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
------------------------------------------------- 0
Speck (allgemein) (12 g) 1.49
Möhren roh, frisch (108 g) Sonderpunkte 0.65
Spitzkohl roh, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln (182 g) 2.55
Wiener Würstchen Hofmaier (100 g) 5.6
Joghurt Kirsch, Linessa (1 Becher) 2.1
------------------------------------------------ 0
16.3/24
FP3.3/5
SP45 g
EW98 g
KH42 g
Fett
7.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2023

Ernährung Punkte
😄 80,3 neue Woche auf gehts 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Kefir mild Kalinka pur, Müller (89 g) 0.8
Weintrauben Weiß (67 g) Sonderpunkte 0.94
Ei Gr. M ,L, S (63 g) 1.7
------------------------------------------------ 0
Kartoffeln (436 g) 6.1
Vogtlandweide Kräuterquark leicht, Vogtlandmilch Plauen (1 Packung) 2.8
Mandarin Orangen geschält Sweet Valley (150 g) 1.95
---------------------------------------------- 0
Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) 4.1
-------------------------------------------------- 0
Kartoffeln (232 g) 3.25
Obazda Original, Alpenhain (60 g) 3.96
Birne (328 g) Sonderpunkte 3.61
26.7/24
FP4.5/5
SP59 g
EW245 g
KH41 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2023

Ernährung Punkte
😉 80,3 nun geht es gut gelaunt und 1 Jahr älter weiter 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) 2.52
Kefir mild Kalinka pur, Müller (96 g) 0.86
Weintrauben Weiß (64 g) Sonderpunkte 0.9
Ei Gr. M ,L, S (58 g) 1.57
---------------------------------------------- 0
Pak Choi (150 g) Sonderpunkte 0.45
Rapsöl Aldi (4 ml) 0.66
Kidneybohnen Abtropfgewicht 225 g, Penny (113 g) 2.26
BBQ Spare Ribs vom Schwein, Tillman's (156 g) 9.36
Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) 2.1
------------------------------------------------- 0
19.3/24
FP1.3/5
SP57 g
EW81 g
KH49 g
Fett
4.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2023

Ernährung Punkte
😀 Heute ist wiege- und punktefrei 0
0.0/24
FP0.0/5
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
😃 79,9 Ruhe vor dem Sturm? 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (34 g) 2.31
Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) 1.05
Weintrauben Weiß (118 g) Sonderpunkte 1.65
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Langkorn, ja (62 g) 4.34
Königsberger Klopse Netto, GenussWelt (225 g) 5.85
Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (150 g) 2.55
------------------------------------------------- 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 2.62
Obazda Original, Alpenhain (19 g) 1.25
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (28 g) 4.68
Pflaumen Naturprodukt (206 g) Sonderpunkte 1.85
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (83 g) 3.32
29.5/24
FP3.5/5
SP44 g
EW187 g
KH78 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2023

Ernährung Punkte
😃 79,9 tschüssi Suppenteufelchen 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (103 g) 0.93
Weintrauben Weiß (66 g) Sonderpunkte 0.92
Banane Frischobst (35 g) Sonderpunkte 0.67
Ei Gr. M ,L, S (57 g) 1.54
------------------------------------------------ 0
Sonja Streichfett (4 g) 0.5
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
Kartoffeln (210 g) 2.94
Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, Ja! (155 g) 2.79
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
----------------------------------------------- 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 3.8
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (5 g) 0.84
Obazda Original, Alpenhain (31 g) 2.05
Tomaten frisch, Durchschnittswert (133 g) Sonderpunkte 0.4
Eisbergsalat frisch Natur (126 g) Sonderpunkte 0.38
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) 3.45
30.6/24
FP2.4/5
SP57 g
EW165 g
KH80 g
Fett
-6.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2023

Ernährung Punkte
🤩 80,4 Suppenteufelchen war zu Besuch 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) 2.58
Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) 0.94
Weintrauben, rot (42 g) Sonderpunkte 0.59
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------- 0
Pizza classica Ziegenkäse, Rewe beste Wahl (1 Pizza) 17.64
Mandarin Orangen geschält Sweet Valley (95 g) 1.24
------------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (280 ml) 3.08
Frühstücksknacker Schildauer (50 g) 2.75
Tomaten frisch, Durchschnittswert (182 g) Sonderpunkte 0.55
Eisbergsalat frisch Natur (210 g) Sonderpunkte 0.63
29.7/24
FP1.8/5
SP54 g
EW166 g
KH75 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2023

Ernährung Punkte
😀 79,7 nun aber hurtig in Richtung 78,x 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (39 g) 2.65
Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) 1.02
Weintrauben, rot (50 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
---------------------------------------------- 0
Rinder Bouillon eingekocht Nährwertangaben zubereitet pro 100 ml❗❗, Maggi (600 ml) 0.6
Bohnen grün (168 g) Sonderpunkte 1.18
Möhren roh, frisch (95 g) Sonderpunkte 0.57
Kartoffeln (228 g) 3.19
Staudensellerie (21 g) Sonderpunkte 0.06
Schmelzkäse Ecken 8er Mix, Gutes Land (16 g) 0.93
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
---------------------------------------------- 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 4.1
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (26 g) 0.86
Tomaten frisch, Durchschnittswert (159 g) Sonderpunkte 0.48
Nektarine (275 g) Sonderpunkte 3.3
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (77 g) 3.08
23.5/24
FP6.3/5
SP60 g
EW209 g
KH38 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2023

Ernährung Punkte
😊 79,7 nun mach ich mich auf zur 78,x 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (111 g) 1
Weintrauben, rot (41 g) Sonderpunkte 0.57
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
-------------------------------------------------- 0
Rückenspeck gesalzen, geräuchert, Gut Dreieichen / Willms,D-02943 Weißwasser (19 g) 2.93
Möhren roh, frisch (166 g) Sonderpunkte 1
Staudensellerie (28 g) Sonderpunkte 0.08
Zwiebeln roh (25 g) Sonderpunkte 0.15
Zucchini Frisch, Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 0.8
Bandnudeln, kurz Landfreund (50 g) 3.6
Bens Original Süß-sauer extra Gemüse, Mars GmbH (200 g) 2.8
Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, ja! - Rewe (1 Becher) 4.6
--------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (27 g) 1.84
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (12 g) 2
Obazda Original, Alpenhain (26 g) 1.72
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (23 g) 1.1
Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) Sonderpunkte 0.3
Nektarine (138 g) Sonderpunkte 1.66
26.7/24
FP4.6/5
SP58 g
EW189 g
KH60 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2023

Ernährung Punkte
😲 79,8 es hat wieder geklappt 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (36 g) 2.45
Kefir mild Kalinka pur, Müller (95 g) 0.86
Weintrauben, rot (51 g) Sonderpunkte 0.71
Ei Gr. M ,L, S (53 g) 1.43
-------------------------------------------------- 0
Kartoffeln (202 g) 2.83
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
ja! Hähnchen FILETSTEAKS Hähnchen, ja! (158 g) 3.48
Sonja Streichfett (15 g) 1.89
Buttermilch Dessert Rhabarber, ja! - Rewe (1 Becher) 4.4
----------------------------------------------- 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 3.23
Echt Ungarische Salami Pick (51 g) 5.3
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (16 g) 2.67
Tomaten frisch, Durchschnittswert (75 g) Sonderpunkte 0.23
Mövenpick Eis Mango, Mövenpick (102 g) 3.67
32.2/24
FP1.7/5
SP86 g
EW144 g
KH83 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2023

Ernährung Punkte
😄 80,3 ich gebe nicht auf, komme was wolle 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (37 g) 2.52
Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) 0.95
Weintrauben, rot (39 g) Sonderpunkte 0.55
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------ 0
Kartoffeln (406 g) 5.68
Fisch 7.08
Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (2 Becher) 4.6
----------------------------------------------- 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 3.17
Echt Ungarische Salami Pick (13 g) 1.35
Obazda Original, Alpenhain (21 g) 1.39
Weintrauben, rot (94 g) Sonderpunkte 1.32
Tomaten frisch, Durchschnittswert (152 g) Sonderpunkte 0.46
Wurst Thüringer Leberkäse, Wolf (53 g) 2.54
Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch, Mövenpick (105 g) 4.2
35.0/24
FP2.3/5
SP65 g
EW239 g
KH65 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2023

Ernährung Punkte
👍 80,4 das wird mein Monat 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) 0.91
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
---------------------------------------------------- 0
Erbseneintopf mit Würstchen XXL, Sonnen Bassermann 6.8
Buttermilch Dessert Apfel, Sachsenmilch (1 Becher) 4.2
------------------------------------------------ 0
DinkelVK-Brot selbst gebacken 4.8
Echt Ungarische Salami Pick (32 g) 3.33
Tomaten frisch, Durchschnittswert (315 g) Sonderpunkte 0.95
Birne (148 g) Sonderpunkte 1.63
WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack, Weight Watchers (20 g) 0.66
24.5/24
FP3.4/5
SP57 g
EW160 g
KH55 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2023

Ernährung Punkte
🤨 80,1 nanu, was ist denn das 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Kefir mild Kalinka pur, Müller (93 g) 0.84
Banane Frischobst (45 g) Sonderpunkte 0.86
Ei Gr. M ,L, S (53 g) 1.43
--------------------------------------------------- 0
Pommes Frites Ja (134 g) 3.35
Hofmaier´s Schweinekopfsülze WOLF Wurstspezialitäten GmbH (195 g) 6.44
Tomaten frisch, Durchschnittswert (350 g) Sonderpunkte 1.05
Zwiebeln roh (22 g) Sonderpunkte 0.13
Rapsöl Aldi (10 ml) 1.65
-------------------------------------------------- 0
Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) 4.1
-------------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (18 g) 1.22
Frühstücksknacker Schildauer (50 g) 2.75
Birne (164 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (210 g) Sonderpunkte 0.63
23.8/24
FP4.5/5
SP57 g
EW141 g
KH68 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2023

Ernährung Punkte
🙂 79,9 nun nehme ich die 78,x in Angriff 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) 2.58
Kefir mild Kalinka pur, Müller (86 g) 0.77
Weintrauben Weiß (50 g) Sonderpunkte 0.7
Ei Gr. M ,L, S (59 g) 1.59
----------------------------------------------- 0
Bauchspeck geräuchert Hofmaier (62 g) 3.6
Zwiebeln roh (13 g) Sonderpunkte 0.08
Möhren roh, frisch (155 g) Sonderpunkte 0.93
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Staudensellerie (30 g) Sonderpunkte 0.09
Kartoffeln (195 g) 2.73
Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (1 Becher) 2.3
---------------------------------------------- 0
Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (91 g) 4.1
----------------------------------------------- 0
Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (280 ml) 3.08
Frühstücksknacker Schildauer (50 g) 2.75
Tomaten frisch, Durchschnittswert (117 g) Sonderpunkte 0.35
Birne (152 g) Sonderpunkte 1.67
23.5/24
FP4.7/5
SP53 g
EW177 g
KH55 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
😃 79,6 super 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (38 g) 2.58
Kefir mild Kalinka pur, Müller (82 g) 0.74
Nektarine (152 g) Sonderpunkte 1.82
Ei Gr. M ,L, S (54 g) 1.46
------------------------------------------------ 0
Kartoffeln (224 g) 3.14
Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Wilhelm Brandenburg (126 g) 7.69
Tomaten frisch, Durchschnittswert (117 g) Sonderpunkte 0.35
Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne, Danone (1 Becher) 2.3
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (29 g) 1.97
Geflügel Bierschinken, Netto Hofmaier (37 g) 1.26
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (20 g) 3.34
Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) 1.2
Nektarine (121 g) Sonderpunkte 1.45
Pfirsich Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.24
25.7/24
FP4.9/5
SP64 g
EW147 g
KH71 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2023

Ernährung Punkte
😀 80,1 nun stimmt die Richtung wieder 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (35 g) 2.38
Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) 0.91
Weintrauben Weiß (61 g) Sonderpunkte 0.85
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
------------------------------------------------- 0
Kochbeutel Reis Langkorn, ja (60 g) 4.2
Bens Original süß-sauer extra Ananas, Mars GmbH (200 g) 3
Quarkgenuss Brombeere 0,2 Fett, Exquisa (250 g) 4
Geflügelbockwurst von Ponnath Ponnath (100 g) 4.9
---------------------------------------------- 0
Beanz in a rich tomato sauce Ohne Zuckerzusatz, Heinz (415 g) 5.4
Nektarine (236 g) Sonderpunkte 2.83
26.3/24
FP3.7/5
SP71 g
EW218 g
KH31 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2023

Ernährung Punkte
😶 80,3 kein Kommentar 0
Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) 2.04
Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) 0.95
Weintrauben Weiß (48 g) Sonderpunkte 0.67
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
----------------------------------------------- 0
Kartoffeln (175 g) 2.45
Kasseler Nacken Steinemann (108 g) 4.32
Schlachtekraut Thüringer Landgarten (275 g) 2.48
---------------------------------------------- 0
Knäckebrot Urtyp, Burger (26 g) 1.77
Feine Sülze nach Hausmacher Art, Gut Drei Eichen/Aldi (55 g) 2.81
Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (11 g) 1.84
Obazda Original, Alpenhain (23 g) 1.52
Tomaten frisch, Durchschnittswert (125 g) Sonderpunkte 0.38
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.44
21.7/24
FP2.5/5
SP57 g
EW105 g
KH57 g
Fett
2.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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