Moderator
Allgemeines
- Vorname Judith
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt Landkreis Sömmerda
- Land Thüringen
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 74.5 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 27.04
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 935
- Forenbeiträge 9571
- Tagebucheinträge 36169
- Trinktagebucheinträge 2312
- Blogeinträge 75
- Lebensmitteldatenbank 454
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 393
- Profil Impressionen 39521
Kürzlich besucht von
Profil von BubisMama
Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M
Gewichtsverlauf
18. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,0 Punktlandung | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (21 g) | 1.43 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (41 g) |  |
0.12 | |
| Weintrauben Weiß (34 g) | |
0.48 | |
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 4.4/23 FP2.6/5 SP15 g EW47 g KH10 g Fett |
|||
| 18.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 75,1 Suppenteufelchen war da | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (108 g) | 0.97 | ||
| Weintrauben Weiß (33 g) | |
0.46 | |
| Nektarine (106 g) | |
1.27 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (78 g) | |
0.23 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Feine Pfannkuchen LAWA (300 g) | 11.4 | ||
| Apfelmus Lausitzer (253 g) | 4.3 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Schinkenrotwurst LiDL Dulano (37 g) | 1.33 | ||
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (15 g) | 0.71 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (16 g) | 2.67 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (89 g) | |
0.27 | |
| Nektarine (95 g) | |
1.14 | |
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (25 g) | 1.33 | ||
| Gurkensticks ja! Rewe (84 g) | 0.67 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 17,3 % F, 67,5 % KH, 15,2 % EW | 0 | ||
| Gartenarbeit 132 kcal | 0 | ||
| 29.5/23 FP3.4/5 SP50 g EW222 g KH57 g Fett |
|||
| -6.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😋 74,8 obwohl wieder genascht wurde | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (95 g) | 0.86 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) | |
0.24 | |
| Weintrauben Weiß (38 g) | |
0.53 | |
| Pfirsich Naturprodukt (109 g) | |
0.87 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Extra fürs Suppenteufelchen | 0 | ||
| Schinkenrotwurst LiDL Dulano (106 g) | 3.82 | ||
| Kartoffeln (192 g) | 2.69 | ||
| Teller Linsen Müllers Mühle (50 g) | |
3.35 | |
| Suppengemüse Ja! (93 g) | |
0.56 | |
| Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, ja! (127 g) | |
1.14 | |
| Buttermilch Dessert Zitrone Limette, ja! Rewe (1 Becher) | 4.4 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Neapolitaner Waffeln gefüllt mit Haselnusscreme, ja! Rewe (5 Waffel) | 3.48 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (36 g) | 2.3 | ||
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (25 g) | 1.18 | ||
| Buko sonnengereifte Tomaten & Hartkäse, Arla (17 g) | 0.63 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (395 g) | |
2.37 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 16,8 % F, 57,6 % KH, 25,6 % EW | 0 | ||
| Gartenarbeit 183 kcal | 0 | ||
| 24.1/23 FP9.1/5 SP84 g EW189 g KH55 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 75,0 Punktlandung | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (92 g) | 0.83 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (88 g) | |
0.7 | |
| Weintrauben Weiß (49 g) | |
0.69 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (67 g) | |
0.2 | |
| Ei Hühnerei (56 g) | 1.74 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (291 g) | 4.07 | ||
| Paprika rot frisch (157 g) | |
1.41 | |
| Hackfleisch gemischt Purland (125 g) | 5.88 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (14 g) | 1.76 | ||
| Ei Hühnerei (31 g) | 0.96 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (100 g) | 0.9 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (27 g) | 1.73 | ||
| Thüringer Jagdwurst Weimarer (63 g) | 2.96 | ||
| Buko sonnengereifte Tomaten & Hartkäse, Arla (18 g) | 0.67 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (38 g) | |
0.11 | |
| Nektarine (179 g) | |
2.15 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 24,3 % F, 52,8 % KH, 22,9 % EW | 0 | ||
| 25.7/23 FP5.3/5 SP66 g EW152 g KH70 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 74,9 super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (110 g) | 0.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (103 g) | |
0.31 | |
| Weintrauben Weiß (48 g) | |
0.67 | |
| Ei Hühnerei (65 g) | 2.02 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites (Nährwerte beziehen sich auf gefrorenes Produkt) Wellenschnitt, Ja (215 g) | 6.02 | ||
| Bratwurst frisch, Rewe (146 g) | 6.72 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (346 g) | |
2.08 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Buko sonnengereifte Tomaten & Hartkäse, Arla (33 g) | 1.22 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (36 g) | 1.19 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (180 g) | |
0.54 | |
| Erdbeeren roh, frisch (326 g) | |
1.96 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| 21,2 % F, 54,5 % KH, 24,2 % EW | 0 | ||
| 22.3/23 FP5.6/5 SP64 g EW144 g KH56 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😏 75,2 alles okay | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (96 g) | 0.86 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (101 g) | |
0.81 | |
| Aprikosen Frischobst (25 g) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (36 g) | |
0.11 | |
| Weintrauben Weiß (28 g) | |
0.39 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Die Backfrische Hähnchen Pizza mit Spinat & Frischkäse-Creme, Wagner (1 Stück) | 14.06 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| --------—------------------------- | 0 | ||
| Hanuta Haselnuss, Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (31 g) | 1.98 | ||
| Dairygold Streichzart gesalzen, Kerry Group (21 g) | 2.44 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Leberwurst grob, Hofmaier (20 g) | 1.16 | ||
| Radieschen frisch (97 g) | |
0.29 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) | |
0.22 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| 18,0 % F, 57,4 % KH, 24,6 % EW | 0 | ||
| 29.8/23 FP2.0/5 SP78 g EW182 g KH57 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙃 74,8 ich freue mich | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (107 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben Weiß (38 g) | |
0.53 | |
| Aprikosen Frischobst (26 g) | |
0.21 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (32 g) | |
0.1 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Hartweizennudeln Spirelli, Riesa (78 g) | 5.62 | ||
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Tomaten geschält und gehackt mit Tomatensaft, Gut&Günstig (200 g) | |
1 | |
| Fruchtjoghurt Kirsche, fettarm, Gutes Land (1 Becher) | 2.5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (27 g) | 2.65 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Dairygold Streichzart gesalzen, Kerry Group (7 g) | 0.81 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (24 g) | 0.79 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (47 g) | 1.13 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (36 g) | 2.41 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (118 g) | |
0.71 | |
| Pfirsich Naturprodukt (104 g) | |
0.83 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 19,1 % F, 55 % KH, 25,9 % EW | 0 | ||
| 28.3/23 FP4.2/5 SP83 g EW176 g KH61 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🙂 75,2 bin wieder im grünen Bereich | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (20 g) | 1.36 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (98 g) | 0.88 | ||
| Weintrauben Weiß (54 g) | |
0.76 | |
| Aprikosen Frischobst (35 g) | |
0.28 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (59 g) | |
0.18 | |
| Ei Hühnerei (61 g) | 1.89 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Bratkartoffelpfanne ja! (600 g) | 11.4 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (27 g) | 2.65 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Sülze mit Gurkenstücken Schweinekopffleisch 54%, Dreistern (118 g) | 4.6 | ||
| Banane Frischobst (119 g) | |
2.26 | |
| Pfirsich Naturprodukt (108 g) | |
0.86 | |
| Aprikosen Frischobst (71 g) | |
0.57 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 18,6 % F, 57,8 % KH, 23,6 % EW | 0 | ||
| 25.0/23 FP4.9/5 SP70 g EW171 g KH55 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😏 75,6 puh Glück gehabt | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (106 g) | 0.95 | ||
| Aprikosen Frischobst (41 g) | |
0.33 | |
| Weintrauben Weiß (21 g) | |
0.29 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (66 g) | |
0.2 | |
| Ei Hühnerei (65 g) | 2.02 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Mie-Nudeln Satori (63 g) | 4.54 | ||
| Speck (allgemein) (16 g) | 1.98 | ||
| Möhren roh, frisch (61 g) | |
0.37 | |
| Paprika rot frisch (70 g) | |
0.63 | |
| Thunfischfilets in eigenem Saft, ja! (75 g) | 1.65 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (24 g) | 2.35 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Dinkelbrot selbstgebacken | 3.28 | ||
| Hofburger Creme Noblesse Schwarzwälder Schinken, Aldi (23 g) | 1.45 | ||
| Leberwurst grob, Hofmaier (22 g) | 1.28 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (32 g) | 1.06 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) | |
0.22 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (108 g) | |
0.97 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 18,9 % F, 55,9 % KH, 25,2 % EW | 0 | ||
| 24.3/23 FP3.0/5 SP68 g EW151 g KH51 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😡 76,1 bin außer Kontrolle | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (48 g) | |
0.67 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) | |
0.18 | |
| Aprikosen Frischobst (35 g) | |
0.28 | |
| Ei Hühnerei (67 g) | 2.08 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (74 g) | 4.29 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (8 g) | 1.01 | ||
| Ei Hühnerei (131 g) | 4.06 | ||
| Kartoffeln (302 g) | 4.23 | ||
| Rahmspinat Ja! (227 g) | 2.04 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Dinkelbrot selbstgebacken | 3.9 | ||
| Hofburger Creme Noblesse Schwarzwälder Schinken, Aldi (26 g) | 1.64 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Leberwurst grob, Hofmaier (8 g) | 0.46 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (22 g) | 0.73 | ||
| Aprikosen Frischobst (41 g) | |
0.33 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (68 g) | |
0.2 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 27,1 % F, 39,0 % KH, 33,3 % EW | 0 | ||
| 27.7/23 FP1.7/5 SP89 g EW104 g KH74 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😒 75,8 ohne Worte | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (24 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (94 g) | 0.85 | ||
| Ei Hühnerei (56 g) | 1.74 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (255 g) | 3.57 | ||
| Rinderroulade ungefüllt, Metzger (124 g) | 3.35 | ||
| Speck (allgemein) (25 g) | 3.1 | ||
| Zwiebeln roh (36 g) | |
0.22 | |
| Gurkensticks ja! Rewe (32 g) | 0.26 | ||
| Senf Mittelscharf, Born (11 g) | 0.25 | ||
| Möhren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Waffel und Keks mit Kakaofüllung, Wikana (16 g) | 1.57 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (9 g) | 0.88 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (197 g) | |
2.17 | |
| Banane Frischobst (66 g) | |
1.25 | |
| Aprikosen Frischobst (133 g) | |
1.06 | |
| Frühstücksknacker Schildauer (50 g) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 20,7 % F, 59,8 % KH, 19,6 % EW | 0 | ||
| 22.9/23 FP5.2/5 SP53 g EW162 g KH56 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 75,1 alles wieder okay | 0 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (112 g) | |
1.01 | |
| Weintrauben Weiß (41 g) | |
0.57 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (37 g) | |
0.11 | |
| Ei Hühnerei (57 g) | 1.77 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (298 g) | 4.17 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (8 g) | 1.01 | ||
| Schweinekotelett Durchschnitt (144 g) | 4.32 | ||
| Bohnen grün (210 g) | |
1.47 | |
| Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (24 g) | 2.35 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Dinkelbrot selbstgebacken | 4.3 | ||
| Leberwurst grob, Hofmaier (13 g) | 0.75 | ||
| Delikatess Jagdwurst ja! Rewe (20 g) | 0.94 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (31 g) | 1.02 | ||
| Dairygold Streichzart gesalzen, Kerry Group (7 g) | 0.81 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (140 g) | |
1.26 | |
| Weißwein lieblich, diverse (220 ml) | 3.08 | ||
| Frühstücksknacker Schildauer (50 g) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 20,3 % F, 49,3 % KH, 30,4 % EW | 0 | ||
| 29.4/23 FP4.4/5 SP87 g EW141 g KH58 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 75,5 war verfressen | 0 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (66 g) | |
0.2 | |
| Weintrauben Weiß (42 g) | |
0.59 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (107 g) | |
0.96 | |
| Ei Hühnerei (59 g) | 1.83 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (321 g) | 4.49 | ||
| Bratheringe In würziger Marinade, RügenFisch (180 g) | 7.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (216 g) | |
1.3 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Doppelino Haselnuss, Biscotto (1 Stück) | 0.88 | ||
| Waffel und Keks mit Kakaofüllung, Wikana (1 Stück ca.) | 1.57 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Dinkelbrot selbstgebacken | 5.2 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (83 g) | 1.83 | ||
| Dairygold Streichzart gesalzen, Kerry Group (10 g) | 1.16 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (124 g) | |
1.12 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Himbeeren (ungezuckert) tiefgefroren, Aldi (79 g) | |
0.55 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 20,5 % F, 52,4 % KH, 27,1 % EW | 0 | ||
| 25.2/23 FP4.7/5 SP78 g EW151 g KH59 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😄 74,9 super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (100 g) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (68 g) | |
0.2 | |
| Aprikosen Frischobst (37 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben Weiß (48 g) | |
0.67 | |
| Ei Hühnerei (61 g) | 1.89 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (76 g) | 4.41 | ||
| Erbsen mit Möhrchen tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (192 g) | |
1.92 | |
| Kochbeutel Reis Langkorn, ja (63 g) | 4.41 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Dinkelbrot selbstgebacken 137 g | 6.99 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (18 g) | 2.12 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (87 g) | 1.91 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (94 g) | |
0.28 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| 21,7 % F, 55,1 % KH, 23,3 % EW | 0 | ||
| 29.0/23 FP3.4/5 SP73 g EW173 g KH68 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 75,3 Richtung stimmt wieder | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (98 g) | 0.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (35 g) | |
0.11 | |
| Aprikosen Frischobst (37 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben Weiß (43 g) | |
0.6 | |
| Ei Hühnerei (66 g) | 2.05 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Ready2Heat Hähnchen süß sauer mit Basmatireis, Rewe Beste Wahl (1 Schale) | 7.2 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Waffel und Keks mit Kakaofüllung, Wikana (2 Stück ca.) | 3.14 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (1 Stück ca.) | 0.86 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Apfel - Jonagold (175 g) | |
1.93 | |
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 13,1 % F, 65,2 % KH, 21,7 % EW | 0 | ||
| 23.3/23 FP4.4/5 SP63 g EW189 g KH38 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 75,6 na aufgepasst | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (94 g) | 0.85 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g) | |
0.2 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (45 g) | |
0.41 | |
| Weintrauben Weiß (42 g) | |
0.59 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (304 g) | 4.26 | ||
| Kasseler Nacken Steinemann (124 g) | 4.96 | ||
| Erbsen mit Möhrchen tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (152 g) | |
1.52 | |
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (23 g) | 2.71 | ||
| Mini Wiener Hofmaier (2 Stück) | 2.83 | ||
| Original Pfälzer Leberwurst ohne Zusatzstoffe, Kalnik (15 g) | 0.98 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g) | |
0.22 | |
| Aprikosen Frischobst (82 g) | |
0.66 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 24,5 % F, 52,5 % KH, 23,0 % EW | 0 | ||
| Gartenarbeit 179 kcal | 0 | ||
| 25.4/23 FP4.6/5 SP64 g EW146 g KH68 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,1 noch besser | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (99 g) | 0.89 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (63 g) | |
0.19 | |
| Weintrauben Weiß (30 g) | |
0.42 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (43 g) | |
0.39 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (310 g) | 4.34 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.26 | ||
| Zwiebeln roh (46 g) | |
0.28 | |
| Paprika rot frisch (224 g) | |
2.02 | |
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (1 Stück) | 5.3 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (26 g) | 2.5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (30 g) | 1.92 | ||
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (75 g) | 3.98 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (36 g) | 1.19 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Birne Abate Fetel (145 g) | |
1.6 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (46 g) | |
0.41 | |
| Aprikosen Frischobst (107 g) | |
0.86 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 19,3 % F, 56,2 % KH, 24,5 % EW | 0 | ||
| 28.2/23 FP6.2/5 SP81 g EW186 g KH64 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,2 klasse | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (94 g) | 0.85 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (47 g) | |
0.42 | |
| Weintrauben Weiß (42 g) | |
0.59 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (56 g) | |
0.17 | |
| Ei Hühnerei (61 g) | 1.89 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Schweinenackensteaks Paprika, Grill Meister (116 g) | 5.45 | ||
| Kartoffeln (334 g) | 4.68 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (248 g) | |
0.74 | |
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.26 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (26 g) | 2.5 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (30 g) | 1.92 | ||
| Kräuterquark 40% fett, gut und günstig (109 g) | 3.05 | ||
| Aprikosen Frischobst (44 g) | |
0.35 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (38 g) | |
0.34 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (33 g) | |
0.1 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| 21,8 % F, 57,3 % KH, 20,8 % EW | 0 | ||
| 27.9/23 FP2.7/5 SP61 g EW168 g KH64 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🎢 75,3 mein Gewicht fährt Achterbahn | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (94 g) | 0.85 | ||
| Nektarine (120 g) | |
1.44 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (83 g) | |
0.25 | |
| Weintrauben Weiß (33 g) | |
0.46 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Hackfleisch gemischt Purland (120 g) | 5.64 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.26 | ||
| Hartweizennudeln Spirelli, Riesa (65 g) | 4.68 | ||
| Paprika rot frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Quarkgenuss Pfirsich-Maracuja, Exquisa (1 Portion) | 4 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (41 g) | 2.62 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (24 g) | 0.79 | ||
| Original Pfälzer Leberwurst ohne Zusatzstoffe, Kalnik (18 g) | 1.17 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Gut drei Eichen (26 g) | 1.27 | ||
| Nektarine (151 g) | |
1.81 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 17,5 % F, 54,4 % KH, 28,1 % EW | 0 | ||
| Gartenarbeit 124 kcal | 0 | ||
| 29.6/23 FP4.8/5 SP96 g EW186 g KH60 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 74,9 super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (129 g) | 1.16 | ||
| Nektarine (108 g) | |
1.3 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (84 g) | |
0.25 | |
| Weintrauben Weiß (43 g) | |
0.6 | |
| Ei Hühnerei (60 g) | 1.86 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Ready2Heat Hähnchen Mediterran mit Pasta und Gemüse, Rewe Beste Wahl (1 Portion) | 9.6 | ||
| Kirschen Natur (324 g) | |
4.21 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (18 g) | 1.73 | ||
| Waffel und Keks mit Kakaofüllung, Wikana (16 g) | 1.57 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Original Pfälzer Leberwurst ohne Zusatzstoffe, Kalnik (25 g) | 1.63 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (32 g) | 1.06 | ||
| Edamer Käse, Gutes Land Netto (30 g) | 1.92 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (70 g) | |
0.21 | |
| Nektarine (106 g) | |
1.27 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,3 % F, 63,7 % KH, 20,0 % EW | 0 | ||
| Gartenarbeit 109 kcal | 0 | ||
| 24.7/23 FP7.8/5 SP65 g EW207 g KH53 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,3 alle guten Dinge sind ja drei | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (94 g) | |
0.75 | |
| Aprikosen Frischobst (28 g) | |
0.22 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (43 g) | |
0.13 | |
| Ei Hühnerei (62 g) | 1.92 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (295 g) | 4.13 | ||
| Schweinenackensteaks Paprika, Grill Meister (142 g) | 6.67 | ||
| Erbsen mit Möhrchen tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (140 g) | |
1.4 | |
| Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (25 g) | 2.4 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (32 g) | 2.05 | ||
| Edamer Käse, Gutes Land Netto (36 g) | 2.3 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (47 g) | 1.55 | ||
| Radieschen frisch (35 g) | |
0.11 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (43 g) | |
0.13 | |
| Nektarine (135 g) | |
1.62 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 19,5 % F, 53,2 % KH, 27,3 % EW | 0 | ||
| 26.2/23 FP4.4/5 SP81 g EW158 g KH58 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,3 ist okay | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
| Weintrauben Weiß (42 g) | |
0.59 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (82 g) | |
0.25 | |
| Pfirsich Naturprodukt (93 g) | |
0.74 | |
| Ei Hühnerei (62 g) | 1.92 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites (Nährwerte beziehen sich auf gefrorenes Produkt) Wellenschnitt, Ja (248 g) | 6.94 | ||
| Mini Wiener Hofmaier (80 g) | 4.24 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Apfel - Jonagold (151 g) | |
1.66 | |
| Nektarine (127 g) | |
1.52 | |
| Banane Frischobst (107 g) | |
2.03 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Weißwein lieblich, diverse (375 ml) | 5.25 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,6 % F, 66,0 % KH, 17,4 % EW | 0 | ||
| 23.1/23 FP6.8/5 SP43 g EW163 g KH41 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😞 75,3 bin bisschen enttäuscht | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (88 g) | 0.79 | ||
| Weintrauben Weiß (60 g) | |
0.84 | |
| Pfirsich Naturprodukt (96 g) | |
0.77 | |
| Aprikosen Frischobst (32 g) | |
0.26 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (46 g) | |
0.14 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce und Salzkartoffeln, REWE (1 Portion) | 9.1 | ||
| Schoko Pudding mit Vanillasoße Müller (225 g) | 4.73 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (32 g) | 2.05 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (29 g) | 0.96 | ||
| Edamer Käse, Gutes Land Netto (37 g) | 2.37 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (112 g) | |
0.56 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (79 g) | 0.71 | ||
| Himbeeren (ungezuckert) tiefgefroren, Aldi (80 g) | |
0.56 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 22,7 % F, 53,8 % KH, 23,5 % EW | 0 | ||
| 24.3/23 FP3.1/5 SP61 g EW140 g KH59 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 75,2 so kann es weitergehen | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (84 g) | 0.76 | ||
| Weintrauben Weiß (38 g) | |
0.53 | |
| Pfirsich Naturprodukt (84 g) | |
0.67 | |
| Aprikosen Frischobst (35 g) | |
0.28 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (46 g) | |
0.14 | |
| Radieschen frisch (51 g) | |
0.15 | |
| Ei Hühnerei (65 g) | 2.02 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Spreewälder Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Golßener (250 g) | 5.25 | ||
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (1 Stück) | 5.3 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (26 g) | 2.5 | ||
| Waffel und Keks mit Kakaofüllung, Wikana (16 g) | 1.57 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (20 g) | 1.28 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (40 g) | 1.32 | ||
| Hessischer Handkäse g.g.A Nach traditioneller Art, Gut & Günstig, Edeka (50 g) | 1.15 | ||
| Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Gut drei Eichen (26 g) | 1.27 | ||
| Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (74 g) | |
0.37 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Choceur Edel Rahm, Aldi (20 g) | 2.26 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 24,3 % F, 49,3 % KH, 26,4 % EW | 0 | ||
| 28.6/23 FP2.1/5 SP76 g EW142 g KH70 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😐 75,4 nix ging mehr | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Weintrauben Weiß (78 g) | |
1.09 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (85 g) | |
0.26 | |
| Aprikosen Frischobst (56 g) | |
0.45 | |
| Ei Hühnerei (56 g) | 1.74 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Pommes Frites (Nährwerte beziehen sich auf gefrorenes Produkt) Wellenschnitt, Ja (226 g) | 6.33 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel Ja! (248 g) | 10.17 | ||
| Fruchtjoghurt Kirsche, fettarm, Gutes Land (1 Becher) | 2.5 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (10 g) | 0.64 | ||
| Zaziki nach griechischer Art, ja! (212 g) | 4.88 | ||
| Salatgurke frisch (134 g) | |
0.27 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| 18,2 % F, 56,7 % KH, 25,1 % EW | 0 | ||
| 28.8/23 FP2.1/5 SP77 g EW174 g KH56 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😶 75,4 verweigere die Aussage | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (23 g) | 1.56 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben Weiß (72 g) | |
1.01 | |
| Aprikosen Frischobst (31 g) | |
0.25 | |
| Ei Hühnerei (62 g) | 1.92 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Chili con Carne Genusswelt Netto (1 Schale) | 7.2 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (3 Stück ca.) | 2.59 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (22 g) | 0.73 | ||
| Buko Ananas, arla (21 g) | 1.03 | ||
| Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Gut drei Eichen (26 g) | 1.27 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (12 g) | 2 | ||
| Apfel - Jonagold (150 g) | |
1.65 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (82 g) | |
0.25 | |
| Aprikosen Frischobst (33 g) | |
0.26 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 17,0 % F, 64,4 % KH, 18,6 % EW | 0 | ||
| 26.8/23 FP3.6/5 SP57 g EW197 g KH52 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😲 75,2 tze, komische 73 | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (71 g) | |
0.21 | |
| Aprikosen Frischobst (53 g) | |
0.42 | |
| Weintrauben Weiß (37 g) | |
0.52 | |
| Ei Hühnerei (58 g) | 1.8 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (471 g) | 6.59 | ||
| Zaziki nach griechischer Art, ja! (213 g) | 4.9 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (24 g) | 2.3 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (233 g) | 3.26 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (57 g) | 1.88 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Aprikosen Frischobst (52 g) | |
0.42 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Trumpf (4 Stück) | 4.55 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 14,9 % F, 69,0 % KH, 16,1 % EW | 0 | ||
| 27.8/23 FP3.4/5 SP51 g EW218 g KH47 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 74,7 na, vielleicht sehe ich mal die 73 | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (120 g) | 1.08 | ||
| Aprikosen Frischobst (53 g) | |
0.42 | |
| Weintrauben Weiß (45 g) | |
0.63 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (69 g) | |
0.21 | |
| Radieschen frisch (34 g) | |
0.1 | |
| Ei Hühnerei (60 g) | 1.86 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter-Füllung, ja! - Rewe (300 g) | 10.8 | ||
| Eisbeinfleisch in feinem Aspik ohne Speck und Schwarte, Dreistern (100 g) | 2.1 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (24 g) | 2.3 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (20 g) | 1.28 | ||
| Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) | 2.2 | ||
| Käse Harzer Käse Mit Kümmel, Netto Gutes Land (50 g) | 1.15 | ||
| Salatgurke frisch (120 g) | |
0.24 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g) | |
0.22 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Trumpf (6 Stück) | 6.82 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 20,8 % F, 54,5 % KH, 24,6 % EW | 0 | ||
| 33.7/23 FP1.8/5 SP84 g EW186 g KH71 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Vielen lieben Dank. | Elfe55 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😟 74,8 bin noch zufrieden | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (97 g) | 0.87 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (48 g) | |
0.43 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (76 g) | |
0.23 | |
| Weintrauben Weiß (52 g) | |
0.73 | |
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Ei Hühnerei (57 g) | 1.77 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Delikatess Bauchspeck, geräuchert Gut drei Eichen (106 g) | 6.47 | ||
| Kartoffeln (490 g) | 6.86 | ||
| Mandarin-Orangen K-Classic (150 g) | 1.8 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Käseknacker Debreziner Art Meininger (50 g) | 3.1 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (103 g) | 4.12 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 19,6 % F, 60,8 % KH, 19,6 % EW | 0 | ||
| 26.6/23 FP2.7/5 SP56 g EW174 g KH56 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 74,6 bin gespannt wie es weitergeht | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (98 g) | 0.88 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (51 g) | |
0.46 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (73 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben Weiß (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Hühnerei (59 g) | 1.83 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Penne Gorgonzola ja! - Rewe (1 Portion) | 9.38 | ||
| Sauerkirschen entsteint/gezuckert, Beste Ernte (330 g) mit Saft | 4.29 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (24 g) | 2.3 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (40 g) | 2.56 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst Meisterklasse, REWE (49 g) | 1.62 | ||
| Gutes Land Tilsiter 45%, Netto (72 g) | 4.9 | ||
| Radieschen frisch (96 g) | |
0.29 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Choceur Edel Rahm, Aldi (20 g) | 2.26 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 17,6 % F, 62,1 % KH, 20,3 % EW | 0 | ||
| 31.7/23 FP1.7/5 SP67 g EW205 g KH58 g Fett |
|||
| -8.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 74,7 finde ich noch besser | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (87 g) | 0.78 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) | |
0.22 | |
| Weintrauben Weiß (29 g) | |
0.41 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (52 g) | |
0.47 | |
| Ei Hühnerei (62 g) | 1.92 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (306 g) | 4.28 | ||
| Thüringer Rostbratwurst Die Thüringer (1 Stück) | 5.4 | ||
| Pfannengemüse Italienische Art, All Seasons (375 g) | 4.88 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (20 g) | 1.28 | ||
| Makrelenfilets geräuchert, mit Haut, Berida (115 g) | 6.33 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (108 g) | |
1.19 | |
| Aprikosen Frischobst (70 g) | |
0.56 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Choceur Edel Rahm, Aldi (20 g) | 2.26 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 27,2 % F, 49,0 % KH, 23,8 % EW | 0 | ||
| 30.9/23 FP2.9/5 SP72 g EW148 g KH82 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 74,9 ich finde es super | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (100 g) | 0.9 | ||
| Aprikosen Frischobst (36 g) | |
0.29 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (77 g) | |
0.69 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (36 g) | |
0.11 | |
| Weintrauben Weiß (38 g) | |
0.53 | |
| Ei Hühnerei (67 g) | 2.08 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Sonja zum Kochen, Braten und Backen, Walter Rau GmbH (12 g) | 1.51 | ||
| Hackfleisch gemischt Purland (115 g) | 5.41 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (196 g) | |
0.59 | |
| Kartoffeln (289 g) | 4.05 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (24 g) | 2.3 | ||
| ---------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen, ja! - Rewe (21 g) | 1.34 | ||
| Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Appel (1 Dose) | 8.6 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (70 g) | 0.63 | ||
| Himbeeren (ungezuckert) tiefgefroren, Aldi (70 g) | |
0.49 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 27,4 % F, 47,5 % KH, 25,1 % EW | 0 | ||
| 30.7/23 FP2.7/5 SP76 g EW144 g KH83 g Fett |
|||
| -7.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|