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Allgemeines
- Vorname Judith
- E-Mail J.Boettcher@realpart.de
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt Landkreis Sömmerda
- Land Thüringen
- Homepage http://www.realpart.de
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 76.3 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 27.69
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 935
- Forenbeiträge 8500
- Tagebucheinträge 30044
- Trinktagebucheinträge 2035
- Blogeinträge 74
- Lebensmitteldatenbank 379
- Rezeptdatenbank 7
- Gewichtsaktualisierungen 374
- Profil Impressionen 35946
Kürzlich besucht von
Profil von BubisMama
Wenn es mir mal nicht gut geht und ich alles hinschmeißen möchte, hilft mir der Song "Auf dem Weg zu mir" von Peter Maffay. http://www.youtube.com/watch?v=cmS5_8aDL6M
Gewichtsverlauf
12. Sep 2024
11. Sep 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hi Bubis Mama, danke für die Nachfrage. Ja, es ist alles im grünen Bereich. Bin nur bezüglich der Abnahme wieder mal vom Weg abgekommen. Irgendwie klappt es nicht mehr so gut wie beim ersten Mal im Jahr 2015. | Gili |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.3kg aktualisiert. Ich bin happy :-)) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤗 76,3 so macht das Wiegen Spaß | 0 | ||
| Kürbiskernbrötchen b!o Penny Markt (90 g) | 5.31 | ||
| Streichgut gesalzen, Ja! (15 g) | 1.77 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (29 g) | 1.45 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| kein Mittag | 0 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Käsekuchen Mandarine | 8.5 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Geflügelfrikadellen Mini, Ja (52 g) | 2.5 | ||
| Weizenbrötchen Penny (50 g) | 2.4 | ||
| 21.9/24 FP0.0/5 SP34 g EW111 g KH54 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤫 76,8 hab viel genascht | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) | 1.77 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (116 g) | 1.04 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) |  |
0.24 | |
| Weintrauben Weiß (57 g) | |
0.8 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (23 g) | 3.77 | ||
| Zwiebeln roh (30 g) | |
0.18 | |
| Kartoffeln (325 g) | 4.55 | ||
| Kidneybohnen Beste Ernte, Netto (125 g) | 2.5 | ||
| Blumenkohl gekocht (187 g) | |
0.75 | |
| Fettarmer Joghurt mild Pfirsich & Maracuja, Penny (250 g) | 4 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Butterstollen mini Douceur (30 g) | 2.34 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (18 g) | 1.28 | ||
| Buko sonnengereifte Tomaten & Hartkäse, Arla (13 g) | 0.48 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (29 g) | 0.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (97 g) | |
0.29 | |
| Heringsfilet Mango-Pfeffer-Creme, Dreimaster (95 g) | 3.89 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 20,3 % F, 58,5 % KH, 21,3 % EW | 0 | ||
| 28.6/24 FP2.3/5 SP63 g EW173 g KH60 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 76,6 ist nicht so wild | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (76 g) | 0.68 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (103 g) | |
0.31 | |
| Weintrauben Weiß (45 g) | |
0.63 | |
| Ei Hühnerei (68 g) | 2.11 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Eintragsfrei Geburtstag | 0 | ||
| 4.5/24 FP0.9/5 SP15 g EW29 g KH10 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 76,5 tschüss Teufelchen bis zur nächsten Suppe | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) | 1.77 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (108 g) | 0.97 | ||
| Nektarine (117 g) | |
1.4 | |
| Weintrauben Weiß (41 g) | |
0.57 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Schweinebraten aus der Schulter (84 g) | 2.18 | ||
| Sonja OThüNa die Echte aus Gera, Ostthüringer Nahrungsmittelwerk Gera (9 g) | 1.3 | ||
| Zwiebeln roh (34 g) | |
0.2 | |
| Möhren roh, frisch (45 g) | |
0.27 | |
| Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (168 g) | |
1.01 | |
| Kartoffeln (173 g) | 2.42 | ||
| Fettarmer Joghurt Erdbeere, Ja! (1 Becher) | 3.75 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Gewürzspekulatius Douceur (24 g) | 2.28 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (36 g) | 2.56 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (37 g) | 1.26 | ||
| Räucherkäse Hofburger (Aldi) (18 g) | 1.21 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (19 g) | 3.17 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (135 g) | |
1.22 | |
| Nektarine (121 g) | |
1.45 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (101 g) | |
0.3 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 18,6 % F, 59,5 % KH, 21,9 % EW | 0 | ||
| 24.9/24 FP6.4/5 SP67 g EW182 g KH57 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,8 diesmal bleibt Teufelchen nicht so lang | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (24 g) | 1.63 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) | 1.02 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (88 g) | |
0.26 | |
| Weintrauben Weiß (50 g) | |
0.7 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (265 g) | 3.71 | ||
| Rahmspinat All Seasons aldi (225 g) | 2.48 | ||
| Rapsöl Aldi (2 ml) | 0.33 | ||
| Ei Hühnerei (134 g) | 4.15 | ||
| Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.75 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Butterstollen mini Douceur (44 g) | 3.43 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (18 g) | 1.28 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (55 g) | 2.59 | ||
| Buko sonnengereifte Tomaten & Hartkäse, Arla (23 g) | 0.85 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (69 g) | |
0.62 | |
| Nektarine (237 g) | |
2.84 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| 19,5 % F, 56,6 % KH, 24,8 % EW | 0 | ||
| 26.2/24 FP4.4/5 SP75 g EW171 g KH56 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 77,0 Suppenteufelchen hat die Einladung gern angenommen | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) | 1.77 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (101 g) | 0.91 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (85 g) | |
0.77 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (78 g) | |
0.23 | |
| Weintrauben Weiß (36 g) | |
0.5 | |
| Ei Hühnerei (69 g) | 2.14 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (302 g) | 4.23 | ||
| Bens Original süß-sauer extra Ananas, Mars GmbH (200 g) | 3 | ||
| Original Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Wolf (200 g) Riesenwurst | 10.4 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (150 ml) | 1.65 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (124 g) | |
0.37 | |
| Pflaumen Naturprodukt (246 g) | |
2.21 | |
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (80 g) | |
0.56 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 21,4 % F, 58,3 % KH, 20,4 % EW | 0 | ||
| 24.8/24 FP4.6/5 SP58 g EW166 g KH61 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 76,5 gestern wieder viel gelacht | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) | 1.77 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (118 g) | 1.06 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben Weiß (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| wieder was für das Suppenteufelchen gekocht | 0 | ||
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Zwiebeln roh (40 g) | |
0.24 | |
| Möhren roh, frisch (68 g) | |
0.41 | |
| Kartoffeln (195 g) | 2.73 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (258 g) | |
3.35 | |
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 2.85 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Gewürzspekulatius Douceur (36 g) | 3.42 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (18 g) | 1.26 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (44 g) | 2.07 | ||
| Harzer Käse Tip (50 g) | 1.15 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (102 g) | |
0.31 | |
| Pflaumen Naturprodukt (238 g) | |
2.14 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 17,1 % F, 59,2 % KH, 23,7 % EW | 0 | ||
| 24.4/24 FP7.5/5 SP76 g EW190 g KH55 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😊 76,8 das ist ja eine rasante Abnahme ;-)) | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (26 g) | 1.77 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (89 g) | 0.8 | ||
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (101 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben Weiß (41 g) | |
0.57 | |
| Ei Hühnerei (68 g) | 2.11 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Nudel Frikadellen Pfanne la finesse (1 Packung) | 17.4 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Kartoffel Creme, Erasco (150 ml) | 1.65 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (80 g) | |
0.88 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (90 g) | 0.81 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 19,0 % F, 61,8 % KH, 19,3 % EW | 0 | ||
| 26.7/24 FP2.4/5 SP55 g EW176 g KH54 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😄 76,9 ich lass mich nicht ärgern | 0 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (86 g) | |
0.26 | |
| Weintrauben Weiß (61 g) | |
0.85 | |
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Ei Hühnerei (70 g) | 2.17 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Riesenportion reicht auch für das Abendbrot ;-)) | 0 | ||
| Rinderhackfleisch Metzger (250 g) | 10.25 | ||
| Zwiebeln roh (30 g) | |
0.18 | |
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (440 g) | |
5.72 | |
| Kartoffeln (194 g) | 2.72 | ||
| Teriyakisauce mit geröstetem Knoblauch, Kikkoman (20 ml) | 0.6 | ||
| Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rewe Beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (123 g) | |
0.37 | |
| Birne Abate Fetel (122 g) | |
1.34 | |
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (70 g) | |
0.77 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (78 g) | 0.7 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,7 % F, 55,0 % KH, 28,3 % EW | 0 | ||
| 19.0/24 FP10.9/5 SP85 g EW165 g KH50 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🤔 77,0 oh mein Körper stellt mich auf eine harte Probe, ich nehme die Herausforderung an | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (25 g) | 1.7 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (90 g) | 0.81 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (104 g) | |
0.31 | |
| Weintrauben Weiß (77 g) | |
1.08 | |
| Ei Hühnerei (54 g) | 1.67 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Die Backfrische Mozzarella mit Kirschtomaten & Basilikum, Original Wagner (1 Packung) | 15.05 | ||
| Sauerkirschen entsteint/gezuckert, Beste Ernte (145 g) | 1.89 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Römerbrot Mailänder (47 g) | 1.93 | ||
| Buko Ananas, arla (22 g) | 1.08 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (25 g) | 1.18 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (169 g) | |
0.51 | |
| Birne Abate Fetel (135 g) | |
1.49 | |
| --------------------------------------------- | 0 | ||
| 13,8 % F, 61,0 % KH, 25,2 % EW | 0 | ||
| 26.5/24 FP3.4/5 SP78 g EW189 g KH43 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🥺 77,1 kein schöner Monatsanfang | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (26 g) | 1.82 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (117 g) | 1.05 | ||
| Weintrauben Weiß (42 g) | |
0.59 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (94 g) | |
0.28 | |
| Ei Hühnerei (57 g) | 1.77 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (250 g) | 8 | ||
| Schweine Minutensteaks Schwein, Gut Ponholz (150 g) | 3.6 | ||
| Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, Ja! (150 g) | 2.7 | ||
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (150 g) | 2.25 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Römerbrot Mailänder (57 g) | 2.34 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (33 g) | 1.55 | ||
| Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (22 g) | 0.53 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (140 g) | |
0.42 | |
| Birne Abate Fetel (145 g) | |
1.6 | |
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (80 g) | |
0.88 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 15,7 % F, 54,1 % KH, 30,2 % EW | 0 | ||
| 26.8/24 FP3.8/5 SP92 g EW165 g KH48 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😟 76,9 ob es ein Missverständnis ist? | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (25 g) | 1.75 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (119 g) | 1.07 | ||
| Weintrauben Weiß (35 g) | |
0.49 | |
| Pfirsich Naturprodukt (273 g) | |
2.18 | |
| Ei Hühnerei (58 g) | 1.8 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Crepes Pfannkuchen nach französischer Art, süß oder herzhaft, LAWA (300 g) | 10.5 | ||
| Apfelmus ohne Zucker, Edeka Gut und Günstig (212 g) | 2.12 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Römerbrot Mailänder (73 g) | 2.99 | ||
| Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (10 g) | 0.24 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (11 g) | 1.84 | ||
| Geflügelbierschinken Hofmaier (26 g) | 0.81 | ||
| Zungenwurst Zungenrotwurst Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.35 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (109 g) | |
0.33 | |
| Birne Abate Fetel (156 g) | |
1.72 | |
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,1 % F, 60,3 % KH, 23,5 % EW | 0 | ||
| 25.7/24 FP4.7/5 SP73 g EW187 g KH50 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert. nun kommt die 75, x schon näher |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 76,4 oh, nun muss ich aber irgendwann die 75,x sehen | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (32 g) | 2.18 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (113 g) | 1.02 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) | |
0.3 | |
| Pflaumen Naturprodukt (120 g) | |
1.08 | |
| Ei Hühnerei (56 g) | 1.74 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (58 g) | 4.23 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (63 g) | 3.65 | ||
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Möhren roh, frisch (102 g) | |
0.61 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (461 g) | |
1.38 | |
| REWE Beste Wahl Fruchtjoghurt mild Kirsche, Rewe (1 Becher) | 2.1 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (35 g) | 2.45 | ||
| Zungenwurst Zungenrotwurst Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.35 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (10 g) | 1.67 | ||
| Kochkäse mit Kümmel 20% Fett Esko (66 g) | 1.58 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (73 g) | |
0.66 | |
| Pfirsich Naturprodukt (282 g) | |
2.26 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 17,6 % F, 61,5 % KH, 20,7 % EW | 0 | ||
| 24.9/24 FP7.1/5 SP66 g EW197 g KH56 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für deine guten Wünsche zu meinem Neuanfang.... Der Anfang ist gemacht. UHU zu werden sollte (hoffentlich) kein Problem sein. Jetzt heißt es wie so oft - dran bleiben!!! Wenn ich deine Kurve sehe werde ich schon etwas neidisch auf deine Disziplin! Respekt! Weiterhin viel Erfolg | Quelli |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 76,6 so, nun hoffe ich auf schöne Ergebnisse | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (111 g) | 1 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (103 g) | |
0.31 | |
| Pflaumen Naturprodukt (174 g) | |
1.57 | |
| Ei Hühnerei (58 g) | 1.8 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Fleischspieße vom Schwein, mit Paprika und Zwiebeln, Bauernglück Aldi (225 g) | 4.28 | ||
| Buttergemüse mit feiner Butter-Kräuter-Sauce, Ja! (150 g) | 2.7 | ||
| Kartoffeln (190 g) | 2.66 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Schmand Mandarinen Kuchen Thoks (1 Stück) | 4.13 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (34 g) | 2.38 | ||
| Zungenwurst Zungenrotwurst Wilhelm Brandenburg (50 g) | 2.7 | ||
| Nordlicht sanft würzig, Milram (40 g) | 2.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (123 g) | |
0.37 | |
| Pflaumen Naturprodukt (174 g) | |
1.57 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 18,6 % F, 52,5 % KH, 28,9 % EW | 0 | ||
| 28.8/24 FP3.8/5 SP93 g EW169 g KH60 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😠 76,8 Potz Blitz, die Waage bekommt neue Batterien verpasst | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (134 g) | 1.21 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (82 g) | |
0.25 | |
| Aprikosen Frischobst (54 g) | |
0.43 | |
| Weintrauben Weiß (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Paprika Sahne Hähnchen mit Bandnudeln Paprika-Sahne, Frosta (375 g) | 7.88 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Champignoncreme mit Knusper-Croutons, Erasco (150 ml) | 1.35 | ||
| Thüringer Knacker Meininger / Fleischer (75 g) | 5.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (144 g) | |
0.43 | |
| Pflaumen Naturprodukt (195 g) | |
1.76 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 21,7 % F, 57,5 % KH, 20,7 % EW | 0 | ||
| 27.4/24 FP3.6/5 SP62 g EW172 g KH65 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😧 76,8 halt, falsche Richtung | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (33 g) | 2.24 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (114 g) | 1.03 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (84 g) | |
0.25 | |
| Aprikosen Frischobst (79 g) | |
0.63 | |
| Weintrauben Weiß (53 g) | |
0.74 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knusperfilet mit Käse Kräuter Füllung, ja! - Rewe (200 g) | 8 | ||
| Kartoffeln (296 g) | 4.14 | ||
| Chilisauce mit Paprika, ja! Rewe (20 ml) | 0.32 | ||
| Sauerkirschen entsteint Sauerkirschen, Gut und Günstig (250 g) | 3.75 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (17 g) | 1.21 | ||
| Nordlicht sanft würzig, Milram (40 g) | 2.88 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (26 g) | 0.88 | ||
| Maasdamer (Gutes Land) 45% Fett i.Tr., Netto (31 g) | 2.14 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (114 g) | |
0.34 | |
| Aprikosen Frischobst (48 g) | |
0.38 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 17,2 % F, 59,5 % KH, 23,3 % EW | 0 | ||
| 28.6/24 FP2.3/5 SP72 g EW184 g KH53 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,5 die Richtung stimmt wieder | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (28 g) | 1.9 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (133 g) | 1.2 | ||
| Aprikosen Frischobst (82 g) | |
0.66 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (68 g) | |
0.2 | |
| Weintrauben Weiß (51 g) | |
0.71 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Sonja OThüNa die Echte aus Gera, Ostthüringer Nahrungsmittelwerk Gera (8 g) | 1.15 | ||
| Bandnudeln, kurz Landfreund (60 g) | 4.32 | ||
| Hirsch Damhirsch Jäger (80 g) | 1.84 | ||
| Wok-Mix 10 Gemüsesorten, Rewe beste Wahl (375 g) | |
3 | |
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (2 Becher) | 5 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (27 g) | 1.92 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (57 g) | 1.94 | ||
| Harzer Käse Tip (50 g) | 1.15 | ||
| Schinkensülze mit Champignons fettarm, Gut Drei Eichen Aldi (18 g) | 0.36 | ||
| Aprikosen Frischobst (103 g) | |
0.82 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (168 g) | |
0.5 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 13,3 % F, 57,9 % KH, 28,8 % EW | 0 | ||
| 25.0/24 FP5.9/5 SP93 g EW187 g KH43 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😶 76,7 da halt ich mich raus | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (30 g) | 2.04 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (108 g) | 0.97 | ||
| Weintrauben Weiß (53 g) | |
0.74 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (76 g) | |
0.23 | |
| Aprikosen Frischobst (72 g) | |
0.58 | |
| Ei Hühnerei (66 g) | 2.05 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Sonja OThüNa die Echte aus Gera, Ostthüringer Nahrungsmittelwerk Gera (10 g) | 1.44 | ||
| Zwiebeln roh (59 g) | |
0.35 | |
| Möhren roh, frisch (45 g) | |
0.27 | |
| Hirsch Damhirsch Jäger (209 g) | 4.81 | ||
| Kartoffeln (152 g) | 2.13 | ||
| Rosenkohl tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (200 g) | |
1.6 | |
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (45 g) | 3.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (20 g) | 1.56 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (27 g) | 4.51 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (98 g) | 3.92 | ||
| ----------------------------------------------------- | 0 | ||
| 22,9 % F, 47,5 % KH, 29,6 % EW | 0 | ||
| 26.6/24 FP3.8/5 SP84 g EW135 g KH65 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,6 na na, das sollte nicht zur Gewohnheit werden | 0 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (31 g) | 2.11 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (127 g) | 1.14 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (67 g) | |
0.2 | |
| Weintrauben Weiß (61 g) | |
0.85 | |
| Ei Hühnerei (67 g) | 2.08 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Lachsfilet | 6.09 | ||
| Kartoffeln (233 g) | 3.26 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (14 g) | 2.3 | ||
| Paprika rot frisch (69 g) | |
0.62 | |
| Bohnen grün (120 g) | |
0.84 | |
| Chicoree Naturprodukt (78 g) | |
0.23 | |
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (16 g) | 1.52 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Country Knäcke Roggen, Penny (36 g) | 2.56 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (20 g) | 0.68 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (20 g) | 3.34 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (176 g) | |
0.53 | |
| Aprikosen Frischobst (77 g) | |
0.62 | |
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (90 g) | |
0.99 | |
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (70 g) | 0.63 | ||
| ---------------------------------------------------- | 0 | ||
| 20,1 % F, 56,5 % KH, 23,4 % EW | 0 | ||
| 29.2/24 FP4.9/5 SP77 g EW186 g KH66 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😃 76,6 das Päuschen hat gutgetan | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (18 g) | 1.53 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (12 g) | 0.82 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (118 g) | 1.06 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (141 g) | |
0.42 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Bratheringe In würziger Marinade, RügenFisch (200 g) | 8.4 | ||
| Kartoffeln (451 g) | 6.31 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (16 g) | 1.52 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (18 g) | 1.26 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Schwarzwälder Schinken Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (437 g) | |
1.31 | |
| Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,7 % F, 53,8 % KH, 29,5 % EW | 0 | ||
| 27.5/24 FP1.7/5 SP86 g EW157 g KH49 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,8 Gewicht hat Päuschen eingelegt | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (102 g) | 0.92 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (62 g) | |
0.19 | |
| Ei Hühnerei (64 g) | 1.98 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (282 g) | 3.95 | ||
| Bohnen grün (175 g) | |
1.22 | |
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (60 g) | 3.48 | ||
| Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| KornMühle Knäckebrot Roggenvollkorn, Netto KornMühle (26 g) | 1.82 | ||
| Obazda Lauchzwiebel, Alpenhain (53 g) | 3.45 | ||
| Deli pflanzliches Schmalz Zwiebel-Apfel, Walter Rau GmbH (11 g) | 1.84 | ||
| Schwarzwälder Schinken Wilhelm Brandenburg (26 g) | 1.35 | ||
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (124 g) | |
0.37 | |
| Melone Rot, Melone (322 g) | |
2.25 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 22,7 % F, 57,0 % KH, 20,3 % EW | 0 | ||
| 25.4/24 FP4.8/5 SP58 g EW163 g KH65 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,8 hab mich zurück gekämpft | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (25 g) | 2.13 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (104 g) | 0.94 | ||
| Weintrauben Weiß (50 g) | |
0.7 | |
| Ei Hühnerei (69 g) | 2.14 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Thai Style Hähnchen mit Bandnudeln, FROSTA (375 g) | 7.5 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (2 Becher) | 4.25 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Heisse Tasse Huhn mit Nudeln, Erasco (150 ml) | 1.05 | ||
| Gutsherren Grobe Leberwurst Gut drei Eichen Aldi (30 g) | 1.74 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (123 g) | |
0.37 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (120 g) | 4.8 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 16,8 % F, 64,6 % KH, 18,6 % EW | 0 | ||
| 26.8/24 FP1.1/5 SP52 g EW181 g KH47 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😶 77,3 kein Kommentar | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (98 g) | 0.88 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Ei Hühnerei (63 g) | 1.95 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Hühnerfrikassee im Kochbeutel, Rewe Beste Wahl (225 g) | 4.28 | ||
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (60 g) | 4.2 | ||
| Fettarmer Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja, Gutes Land / Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (25 g) | 2.38 | ||
| Joghurt mild Vanille, REWE beste Wahl (1 Becher) | 2.1 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (30 g) | 2.01 | ||
| Sülzkotelett mit Ei und Gurke, Hofmaier / Könecke (1 Packung) | 2.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (19 g) | 1.48 | ||
| Melone Rot, Melone (285 g) | |
2 | |
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (70 g) | |
0.77 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (60 g) | 0.54 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| 12,7 % F, 59,2 % KH, 28,2 % EW | 0 | ||
| 26.5/24 FP3.5/5 SP89 g EW187 g KH40 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😅 76,8 diese Runde geht nicht an mich | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (25 g) | 2.13 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
| Weintrauben Weiß (47 g) | |
0.66 | |
| Ei Hühnerei (60 g) | 1.86 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Fetter Speck Wilhelm Brandenburg (24 g) | 3.94 | ||
| Möhren roh, frisch (257 g) | |
1.54 | |
| Zwiebeln roh (36 g) | |
0.22 | |
| Junge Erbsen sehr fein, TK, ja! - Rewe (36 g) | |
0.43 | |
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (55 g) | 3.85 | ||
| Mini Geflügelfrikadellen küchenfertig, Ja! (50 g) | 2.65 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (1 Becher) | 2.13 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Riesen Schokoküsse Schaumküsse, Choceur (25 g) | 1.85 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (30 g) | 2.01 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (51 g) | 2.4 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Nektarine (180 g) | |
2.16 | |
| Melone Rot, Melone (309 g) | |
2.16 | |
| ------------------------------------------------------ | 0 | ||
| 17,3 % F, 62,2 % KH, 20,4 % EW | 0 | ||
| 25.1/24 FP7.2/5 SP66 g EW201 g KH56 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🥊 76,7 beim Sparring hatte ich die Nase vorn | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (142 g) | 1.28 | ||
| Weintrauben Weiß (90 g) | |
1.26 | |
| Ei Hühnerei (58 g) | 1.8 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (263 g) | 3.68 | ||
| Schlachtekraut Thüringer Landgarten (275 g) | 2.48 | ||
| Bockwurst Geräuchert, Hofmaier (100 g) | 5.3 | ||
| Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.75 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Riesen Schokoküsse Schaumküsse, Choceur (25 g) | 1.85 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Roggen Kernig, Burger (30 g) | 2.01 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (39 g) | 1.83 | ||
| Obazda Lauchzwiebel, Alpenhain (36 g) | 2.34 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) | |
0.48 | |
| Nektarine (216 g) | |
2.59 | |
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 20,5 % F, 56,0 % KH, 23,5 % EW | 0 | ||
| 27.5/24 FP4.3/5 SP71 g EW169 g KH62 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,8 Ring frei für den Kampf um die 75,x | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (114 g) | 1.03 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (100 g) | |
0.9 | |
| Weintrauben Weiß (36 g) | |
0.5 | |
| Ei Hühnerei (61 g) | 1.89 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (200 g) | 2.8 | ||
| Kartoffeln (427 g) | 5.98 | ||
| Doppeldecker Himbeere Vanille, Müller (2 Becher) | 4.25 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Riesen Schokoküsse Schaumküsse, Choceur (1 Stück) | 1.85 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (340 g) | 4.76 | ||
| Handkäse mit Edelschimmel Mit Kümmel, Gutes Land (50 g) | 1.2 | ||
| Buko India, Arla (132 g) | 5.41 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (149 g) | |
0.45 | |
| Pflaumen Naturprodukt (157 g) | |
1.41 | |
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| 11,9 % F, 66,8 % KH, 21,3 % EW | 0 | ||
| 31.4/24 FP3.3/5 SP79 g EW248 g KH44 g Fett |
|||
| -7.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,7 hui ich bin auf dem richtigen Weg | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (115 g) | 1.04 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (43 g) | |
0.13 | |
| Pflaumen Naturprodukt (103 g) | |
0.93 | |
| Ei Hühnerei (59 g) | 1.83 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Kartoffeln (245 g) | 3.43 | ||
| Junger Spinat fein gehackt, Edeka (225 g) | 1.35 | ||
| Schlemmerfilet Knusprig Kross, Golden Seafood (200 g) | 7.2 | ||
| Almighurt Zitrone, Ehrmann (1 Becher) | 2.7 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Riesen Schokoküsse Schaumküsse, Choceur (25 g) | 1.85 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (30 g) | 2.1 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (39 g) | 1.83 | ||
| Delikatess Heringssalat Rote Bete, Gurken und Äpfel, Almare (85 g) | 4.08 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (33 g) | 2.54 | ||
| Melone Rot, Melone (275 g) | |
1.93 | |
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| 21,1 % F, 55,5 % KH, 23,4 % EW | 0 | ||
| 32.2/24 FP3.0/5 SP79 g EW187 g KH71 g Fett |
|||
| -8.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😀 76,8 puh, ich dachte schon, es wäre wieder höher | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (25 g) | 2.13 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (105 g) | 0.95 | ||
| Weintrauben, rot (38 g) | |
0.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (67 g) | |
0.6 | |
| Erdbeeren roh, frisch (42 g) | |
0.25 | |
| Ei Hühnerei (59 g) | 1.83 | ||
| ------------------------------------------------ | 0 | ||
| Kartoffeln (287 g) | 4.02 | ||
| Möhren roh, frisch (112 g) | |
0.67 | |
| Zwiebeln roh (27 g) | |
0.16 | |
| Paprika rot frisch (134 g) | |
1.21 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (103 g) | |
0.31 | |
| Sonja OThüNa die Echte aus Gera, Ostthüringer Nahrungsmittelwerk Gera (11 g) | 1.58 | ||
| Doppeldecker Waldmeister mit Vanillesoße, Müller (2 Becher) | 4.25 | ||
| -------------------------------------------------- | 0 | ||
| Riesen Schokoküsse Schaumküsse, Choceur (1 Stück) | 1.85 | ||
| --------------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (40 g) | 2.8 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Original polnische Krakauer Landbeck, BALCERZAK Slawa (28 g) | 1.32 | ||
| Delikatess Heringssalat Rote Bete, Gurken und Äpfel, Almare (76 g) | 3.65 | ||
| Melone Rot, Melone (292 g) | |
2.04 | |
| ----------------------------------------------------- | 0 | ||
| 14,8 % F, 66,2 % KH, 18,9 % EW | 0 | ||
| 25.6/24 FP5.8/5 SP60 g EW210 g KH47 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| heute ging alles drunter und drüber | 0 | ||
| 0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 🥺 76,8 mir fehlt der Sport | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (26 g) | 2.21 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (99 g) | 0.89 | ||
| Weintrauben, rot (60 g) | |
0.84 | |
| Ei Hühnerei (54 g) | 1.67 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| einfacher Kartoffelsalat | 0 | ||
| Kartoffeln (578 g) | 8.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (235 g) | |
0.71 | |
| Gurkensticks süß-würzig, Gut & Günstig (67 g) | 0.54 | ||
| Harzer Gehacktes im Glas Harzer Hausmacher Wurst, Keunecke (100 g) | 5.3 | ||
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) | 2.5 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| Jagdwurst Hofmaier Netto (38 g) | 1.75 | ||
| Harzer Käse Lindenhof, Penny (50 g) | 1.2 | ||
| Melone Rot, Melone (416 g) | |
2.91 | |
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (80 g) | |
0.88 | |
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (80 g) | 0.72 | ||
| ---------------------------------------------- | 0 | ||
| 14,9 % F, 62,1 % KH, 23,0 % EW | 0 | ||
| 24.9/24 FP5.3/5 SP71 g EW192 g KH46 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 😉 76,9 auf ein neues | 0 | ||
| Granola Premium Müsli Himbeer & Schokoladenröllchen, Penny (25 g) | 2.13 | ||
| Kefir mild Kalinka pur, Müller (108 g) | 0.97 | ||
| Weintrauben, rot (53 g) | |
0.74 | |
| Ei Hühnerei (58 g) | 1.8 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Bauchspeck geräuchert Hofmaier (63 g) | 3.65 | ||
| Zwiebeln roh (27 g) | |
0.16 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (260 g) | |
0.78 | |
| Kochbeutel Reis Spitzen Langkorn (ungekocht!), Bon-Ri (62 g) | 4.34 | ||
| Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.75 | ||
| ------------------------------------------------- | 0 | ||
| Biscoteria Doppel Kekse kleine Doppelkekse mit 25% Kakaocreme-Füllung, Biscoteria (24 g) | 2.28 | ||
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| Knäckebrot Ballaststoff, Burger (31 g) | 2.17 | ||
| Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Popp (50 g) | 4.75 | ||
| Buko Ananas, arla (28 g) | 1.37 | ||
| Jagdwurst Hofmaier Netto (19 g) | 0.87 | ||
| Melone Rot, Melone (405 g) | |
2.84 | |
| ----------------------------------------------- | 0 | ||
| 23,8 % F, 58,8 % KH, 17,5 % EW | 0 | ||
| 27.1/24 FP5.1/5 SP53 g EW178 g KH72 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|