Shred 30 Tage Challenge

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- Speckbarbie95
- -13 kg
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- 03. Jun 2013 19:24
- Tag 10 Level 2 erfolgreich beendet und danach noch mit dem ersten Training von meinem Einsteigerlaufplan angefangen. Ich fühl mich so gut:)
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- Hasenfrau
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- 03. Jun 2013 18:22
- immer noch Lvl 1 , heue Tag 6 absolviert. Trotzdem schon erste Erfolge, juhu!
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- Cedi
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- 03. Jun 2013 12:55
- Tag 10, Level 1 - morgen geht's an Level 2 - ich bin mal gespannt :)
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- Speckbarbie95
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- 03. Jun 2013 10:20
- Gestern Tag 9 von Level 2..allerdings erst um elf Uhr abends angefangen. Normalerweise liebe ich es ja dass man sich nach dem Workout total gut fühlt, aber ich war danach gestern so frisch im Kopf, ich konnte bis zwei nicht schlafen:D:D Heute kommt der letzte Tag von Level 2 dran, ich freu mich schon auf Level 3.
  Einen erfolgreichen Tag euch allen:)
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- jennilein
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- 03. Jun 2013 08:26
- Lvl. 2 tag 2 hab total muskelkater heute :/
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- jennilein
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- 02. Jun 2013 18:16
- Lvl 2 Tag 1 :)
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- BrigitteSladek
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- 02. Jun 2013 11:46
- Nachdem ich die ganze Woche nichts machen konnte habe ich heute die no more problem Zone durch gemacht, wenn ich morgen vor lauter Muskelkater noch laufen können möchte muß ich heute noch eine Stunde auf das Nortic Working gerät ich habe gemerkt das dies mir vorbeugent hilft auch wenn ich den Muskelkater habe wenn es gleich mal besser damit.
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- Cedi
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- 01. Jun 2013 22:59
- Tag 9 Level 1 heute mal abends gemacht! Kaum zu glauben aber es hat mir heute sogar Spaß bereitet. Es geschehen doch noch Wunder :D
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- lindy
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 20:24
- lvl3 day1...total toll...hätte nicht gedacht, dass ich das so konsequent durchziehen kann :)
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- Grusan
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 09:48
- Hallo zusammen, habe jetzt ein paar Tage aussetzen müssen - krankheitsbedingt. Hoffe ich kann morgen wieder loslegen, Montag ist ja schon wieder Wiegetag :-(
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- jennilein
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- 31. Mai 2013 16:57
- Bei mir ist es so das ich leider blutkrank bin und es tage gibt an denen es mir leider sehr schlecht geht bin auch ziemlich krankheitsanfällig :/
  Ich wünsche dir gute Besserung und kurier dich aus das ist besser für den körper als wenn du jetzt sport machst
  Liebe grüße jennilein :)
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- mary33
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- seit Apr. 2013
- 31. Mai 2013 16:44
- @jennilein.. wieder fit? Ich nehme Antibiotikum und habe noch starken Husten. Bis Dienstag muss ich die Tabletten nehmen. Hoffe ich kann bald wieder durchstarten. Es fehlt mir. Auch wenn ich im moment absolut kraftlos bin :-((
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- jennilein
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- 31. Mai 2013 13:19
- Lvl1 tag 10
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- lindy
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- seit Mai. 2013
- 31. Mai 2013 11:59
- puh, heute gleich nach dem aufstehen aufgerafft und für die nächste zeit das letzte mal level2 durchgezogen...- das frühstück kam dafür etwas zu kurz, aber naja...
  morgen level3 -ich bin gespannt.
  
  also, ich meine auch eine straffung verzeichnen zu können :) aber das merke ich dann mit genauer messung am sonntag :)
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- Cedi
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- seit Jun. 2012
- 31. Mai 2013 11:55
- Heute Tag 8 Level 1 absolviert! Klappt immer besser, heute habe ich mir meinen ipod hinzugezogen, weil ich das Workout an sich ja mittlerweile kenne und die Musik mich nicht mehr so anspornt, deshalb meine eigene Musik, und siehe da: super durchgehalten
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- fungia
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- seit Okt. 2012
- 31. Mai 2013 07:32
- Also ich kann von mir sagen, dass ich mich leide seit geraumer Zeit nicht annährend an die Punkte halte. Somit gibt es bei mir auch keine Abnahme. Jedoch fühle ich mich fitter und mein Gewebe ist viel Straffer geworden. Ich zieh das auch nicht täglich durch, leider. Aber so 3-4 mal die Woche. Gemerkt habe ich dass so circa 2 Wochen später.
  Was haben andere für Erfahrungen?
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- natl000
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- seit Dez. 2012
- 30. Mai 2013 21:05
- hey hallo
  
  wie ich mitbekommen habe macht ihr diese übungen ja schon länger.
  
  mich würde interessieren nach wie vielen tagen ihr bemerkt habt, dass sich an euren körper etwas getan hat
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- Nanalie
- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2013
- 30. Mai 2013 20:00
- So heute dss erstmal level 2 absolviert....
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- lindy
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- seit Mai. 2013
- 30. Mai 2013 18:51
- naja, im video gibt es ja auch eine "leichtere" variante, die ist nicht so anstrengend. aber es ist immer ein risiko solche übungen zu hause, allein zu machen, den wie schon gesagt wurde, ist niemand da der dich kontrolliert...
  versuch doch erstmal die einfachere version bei youtube bevor du dich ärgerst die dvd gekauft zu haben... :)
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- sonnenkruemel
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- seit Jun. 2012
- 30. Mai 2013 18:36
- Ich würde es an deiner Stelle auch eher lassen...
  Wenn man die Übungen wirklich 100% korrekt macht bekommt man zwar keine Probleme mit dem Knie - aber du hast ja niemanden der dich kontrolliert. Da es wirklich sehr anstrengend ist schleichen sich auch schnell Fehler ein. Daher ist es denke ich für Leute die ohnehin schon Probleme mit dem Knie haben nicht so gut geeignet.