-MM- Wiegetag: Sonntag

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- Vaeness
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- 02. Feb 2014 12:07
- -500g juhuu :)
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- Wildkatze
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- 02. Feb 2014 11:56
- Danke Calcetina, daß Du darauf hinweist, hier noch der Link zum Grundumsatz:
  
  http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
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- Calcetina
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- 02. Feb 2014 11:50
- @catjag: Wenn Du in Dein Ernährungstagebuch alles einträgst, dann bleibst Du oft unter Deinen Punkten. Das mag jetzt noch für gute Abnahme sorgen, aber dann bewegst Du Dich schnell im Hungerstoffwechsel. Und der bedeutet wohl oder übel demnächst "Jojo".
  Zum Thema Hungerstoffwechsel kann ich Dir diesen Link empfehlen: http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/mein-leben-im-hungerstoffwechsel-19647
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- Wildkatze
- -10 kg
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- 02. Feb 2014 11:42
- Nina, Du sollst ja auch nicht nur Karotte oder Gurke essen. aber man kann z.B zu Nudeln statt einer fettigen Bolognese eine Sauce aus ganz viel Gemüse machen, z.B eine Zucchini, eine Paprika, eine Zwiebel, passierte Tomaten, dazu 60-80 g Nudeln, Du bist satt und hast ca 2 Sonderpunkte in Gemüse. Ich esse ganz oft Gemmüsewok, da habe ich dann auch Möhre, Zucchini, Chinakohl , Zwiebel oder Frühlingszweibel, Paprika, dazu 40g Chow Mein Nudel... bin bis zum Abend satt. Nur Gemüse ohne Kohlehydrate macht nicht satt, aber mit wenig KH schon.
  
  Oder ich esse heute Spinat Pastinaken Gratin, werde es ohne weitere Beilage essen, das Rezept für zwei Personen für eine Portion nehmen, habe da dann durch Spinat ,Pastinake und Zwiebel allein ca 2,5 Sonder Punkte, die Sättigung kommt zusätzlich vonm Käse und der Creme fine. Ist ein neues Rezept, wenn es so schmeckt wie ich es mir vorstelle, gebe ich Dir gern den Link.
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- Knit
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- 02. Feb 2014 11:39
- -400g. Mal schauen, was der Monat so bringt :)
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- NinaMa
- -12 kg
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 11:33
- ja ich streng mich schon an ....
  aber von karotte, gurke, apfel und CO werd ich einfach nicht satt :(
  ich hab seit der geburt meines sohnes vor einem jahr immernoch seeehr viel wasser... es reicht mir schon wenn das verschwindet :)
  
  dazu muss ich sagen .... hab ich am tag normal gegessen und abends immer schoki und vor allem ne flasche cola!
  
  seit mittwoch gibts hier keine cola mehr und ich glaube das bringt schon richtig viel
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- Wildkatze
- -10 kg
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- 02. Feb 2014 11:25
- NinaMa, sicher werden die Abnahmen geringer, in der ersten Zeit verliert man viel Wasser und Glycogen. Aber wenn Du Dich schön an Deine Punkte hältst und vor allem Deine Sonderpunkte aufißt ( daran hapert es ja noch ein bißchen) dann wirst Du auch weiterhin stetig abnehmen
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- NinaMa
- -12 kg
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 11:17
- - 1,8 kg
  bin gespannt wie es weiter geht
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- catjag
- -8 kg
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 11:07
- Bin jetzt 8 Tage dabei und habe in dieser Zeit 3,1kg abgenommen ;) Ich bin begeistert!!!
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- Simone74
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 10:59
- -300g juhuuuu euch auch einen schönen Sonntag
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- Schmidt72
- -20 kg
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- seit Aug. 2013
- 02. Feb 2014 10:17
- So auch ich bin wieder dabei.... Heute zwar nur -200g, das ist zwar nicht viel, aber wenigsten geht es abwÃ¤rts mit dem Gewicht.....ðŸ˜ŒðŸ˜ŒðŸ˜ŒðŸ˜Œ
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- Bluemoon3672
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- seit Okt. 2013
- 02. Feb 2014 10:13
- Guten Morgen,-400gr. Ein schönen Sonntag euch noch.
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- jetna
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- seit Mär. 2012
- 02. Feb 2014 10:12
- + 200 Gramm,hmpf
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- leseratte0903
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- 445 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 02. Feb 2014 10:04
- Juhu, super nach genau 4 Wochen 3,6 kg weniger.
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- Vampyra
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- 14 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 10:04
- - 700 Gramm, YUPPIE!
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- Nyx85
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- seit Dez. 2013
- 02. Feb 2014 10:02
- -700g! Juhu!
  Ich hatte schon Angst, das erste Kilo von letzter Woche wäre wieder drauf, weil ich die Woche viel Mist gegessen habe (wir waren viel essen, ch hatte Geburtstag und es war sowieso stressig). Aber dass ich sogar abgenomme habe, stimmt mich sehr optimistisch für die nächste Woche, in der ich mich wieder genauer an meine Punkte halten werde und wieder Sport geplant habe.
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- Schokoschnute
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 09:53
- - 600g. Das ist ok, vor allem, da es gestern aufm Bau Fritten, Schnitzel und Feierabendbier gab und abends noch einige Coktails. In der nächsten Woche hoffe ich, dass es so weitergeht und ich dann die ersten drei Kilos knacke! Meine, mal gehört zu haben, bei WW gibts dann immer so einen kleinen Aufklebestern, das könnte ich mir doch selbst machen! :-) So als Motivation! Und für jeden Stern mach ich dann was besonders schönes (Shoppen, langer Spaziergang, Friseur, Lesenachmittag oder so). Gute Idee!
  Allen anderen einen schönen Sonntag! :-)
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- Nestol
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- 02. Feb 2014 09:38
- -1,5... Ich bin zweimal auf die Waage gegangen, weil ich es nicht glauben konnte.
  
  Endlich wieder unter 90, und das muss jetzt weiter ausgebaut werden. Das Zwischenziel 85kg ist wieder in Sichtweite.
  
  Euch Allen einen frohen Sonntag und weiter fleißig und strikt Punkte zählen! :)
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- seeflieger
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- 02. Feb 2014 09:37
- Plus 1 Kilo. Danke! Schöner Mist!
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- ireneloe
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- seit Jan. 2014
- 02. Feb 2014 08:50
- moin alle miteinander - 300 g ist ok :)
  wünsche euch allen noch einen schönen sonntag