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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.94 m
  • Startgewicht 105.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.2 kg
  • Zielgewicht 81.9 kg

BMI

  • Start BMI 28.03
  • Aktueller BMI 24.23
  • Ziel BMI 21.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 36 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 43 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 580
  • Forenbeiträge 47
  • Tagebucheinträge 9550
  • Trinktagebucheinträge 15
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 47
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 374
  • Profil Impressionen 2445

Kürzlich besucht von

Profil von Nestol

Gewichtsverlauf

05. Dez 2019

04. Dez 2019

03. Dez 2019

02. Dez 2019

01. Dez 2019

30. Nov 2019

29. Nov 2019

28. Nov 2019

27. Nov 2019

26. Nov 2019

25. Nov 2019

24. Nov 2019

23. Nov 2019

22. Nov 2019

21. Nov 2019

20. Nov 2019

19. Nov 2019

18. Nov 2019

17. Nov 2019

16. Nov 2019

15. Nov 2019

14. Nov 2019

13. Nov 2019

12. Nov 2019

11. Nov 2019

10. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Salatgurke (327 g) Sonderpunkte 0.65
Paprika rot, frisch (215 g) Sonderpunkte 1.94
Avocado Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 4.8
Kürbiskernöl BioGourmet (27 g) 4.86
Dijon Originale Dijon, Maille (25 ml) 0.75
Eis Schoko-Mischung, Gelatelli Mini- Mix (110 ml) 7.48
Mandarinen (85 g) Sonderpunkte 0.77
Brötchen Weizen, Bäcker (89 g) 4.45
Hof Gemüse Reinhards Rucola Kirschtomate Allos (18 g) 0.76
Hummus natur Alnatura (36 g) 1.62
tomatensuppe (500 g) 5.5
Leinsamen geschrotet, Alnatura (14 g) 1.32
Rote Linsen Nudeln Goodel (102 g) 7.34
Sugo Piccante Alnatura (345 g) 1.73
Alpro Natur mit Mandeln, Alpro (206 g) 2.27
Brombeeren (50 g) Sonderpunkte 0.45
Himbeeren Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.54
Chiasamen Clasen bio (31 g) 2.85
Mandeln Alnatura (30 g) 3.75
44.7/36
FP
9.2/7
SP
93 g
EW
225 g
KH
135 g
Fett
-10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2019

08. Nov 2019

07. Nov 2019

Ernährung Punkte
Penne Aldi (250 g) 18.5
eiweissbrot low carb p (50 g) 2.45
Allos auf's Brot Avocado, Allos (15 g) 0.9
Paranüsse Diverse (7 g) 0.97
22.8/36
FP
0.0/7
SP
44 g
EW
197 g
KH
17 g
Fett
13.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1.5
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Suppe Sonderpunkte 5
Lunch 12
Kartoffel roh (630 g) 9.45
Tomate Ketchup 50% Weniger Zucker & Salz, Heinz (175 g) 2.28
Trauben frisch (373 g) Sonderpunkte 5.22
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Alpro Natur mit Kokosnuss, Alpro (160 g) 1.76
Haferflocken (12 g) 0.89
Chia (17 g) 1.55
27.9/36
FP
15.7/7
SP
49 g
EW
403 g
KH
25 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2019

Ernährung Punkte
Croissant (20 g) 1.24
Croissant Schoko, Bäcker (45 g) 4.14
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 2.04
Raw +superfood Glutenfrei koscher ohne Zuckerzusatz, Roobar (250 g) Sonderpunkte 15
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
5.4/36
FP
21.1/7
SP
40 g
EW
167 g
KH
49 g
Fett
16.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Nov 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Penne 15
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Brot 4
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (41 g) 4.43
23.4/36
FP
4.4/7
SP
13 g
EW
224 g
KH
44 g
Fett
12.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.