Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.93 m
- Startgewicht 105.5 kg
- Aktuelles Gewicht 143.9 kg
- Zielgewicht 79.9 kg
BMI
- Start BMI 28.32
- Aktueller BMI 38.63
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 45 MM
- Sonderpunkte 9 MM
- Gesamtpunkte 54 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 605
- Forenbeiträge 47
- Tagebucheinträge 11949
- Trinktagebucheinträge 21
- Blogeinträge 4
- Lebensmitteldatenbank 50
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 473
- Profil Impressionen 6243
Kürzlich besucht von
Profil von Nestol
Gewichtsverlauf
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappucchino Jura (150 g) | 1.5 | ||
| Falafel Kichererbsen, Kaufland (300 g) | 14.4 | ||
| Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker, Kraft Foods (60 g) | 6.3 | ||
| 22.2/45 FP0.0/9 SP31 g EW106 g KH43 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) |  |
1.65 | |
| 0.0/45 FP1.6/9 SP0 g EW16 g KH1 g Fett |
|||
| 45.0 Freipunkte und 7.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 143.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinbeck, Beck (33 g) | 1.42 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (31 g) | 1.43 | ||
| Bowl Couscous Mit Falafel, Select & Go (350 g) | 17.5 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mandarine frisch (80 g) | |
0.8 | |
| Bowl Tuna | 14 | ||
| Bowl Tuna | |
2.5 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (90 g) | 3.78 | ||
| Parmaschinken Rohschinken, Beretta (Migros) (60 g) | 3.06 | ||
| 43.3/45 FP5.2/9 SP85 g EW258 g KH109 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (52 g) | 2.55 | ||
| Serrano Reserva, Realvalle (40 g) | 1.6 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) | 2.25 | ||
| 6.4/45 FP0.0/9 SP24 g EW9 g KH12 g Fett |
|||
| 38.6 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Asia Lunch | 18 | ||
| Möhre frisch (80 g) | |
0.64 | |
| 18.0/45 FP0.6/9 SP31 g EW124 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 8.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 144.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Aldi (54 g) | 2.75 | ||
| Chester Schmelzkäse 45%, Ja / Rewe (19 g) | 1.05 | ||
| Salat | |
3.5 | |
| Gemuede Quinoa | |
16 | |
| Apfel Pink Lady (160 g) | |
1.92 | |
| Apple Cider Gold Appel, Strongbow (160 ml) | 1.76 | ||
| Salat Caesar Salat, Aldi (500 g) | |
12 | |
| Lollies verschiedenes, Tip (15 g) | 1.16 | ||
| 6.7/45 FP33.4/9 SP72 g EW173 g KH90 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 144.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obst Mango & Melone, Diverse (403 g) | |
4.03 | |
| Small salad | |
3.5 | |
| Quinoa gemuede falagel | |
16 | |
| Apfel Pink Lady (166 g) | |
1.99 | |
| Tomatensuppe (450 g) | |
4.95 | |
| Tunasalat Rewe (700 g) | 18.2 | ||
| Eiweißbrot low carb, Brotland, EDEKA (50 g) | 2.45 | ||
| Chesterschmelzkäse (18 g) | 1.01 | ||
| 21.7/45 FP30.5/9 SP96 g EW234 g KH126 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||