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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.94 m
  • Startgewicht 105.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 102.8 kg
  • Zielgewicht 81.9 kg

BMI

  • Start BMI 28.03
  • Aktueller BMI 27.31
  • Ziel BMI 21.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 605
  • Forenbeiträge 47
  • Tagebucheinträge 9534
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 48
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 381
  • Profil Impressionen 2891

Kürzlich besucht von

Profil von Nestol

Gewichtsverlauf

28. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Keks Cookies, De Beukelaer (12 g) 1.22
Streusel Schokolade Streusel, Pickerd (82 g) 7.22
Soya Bio Natur, Alpro (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.24
pasta nudeln, bernbacher (130 g) 9.23
18.0/38
FP
2.4/8
SP
23 g
EW
183 g
KH
19 g
Fett
20.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Alnatura (54 g) 2.59
Quinoa Gemüsetopf, Alnatura (125 g) 8.38
Brötchen mehrkorn, Gut und Günstig (193 g) 10.04
Alpro Natur mit Mandeln, Alpro (159 g) 1.75
Cashew Kerne, Farmer (49 g) 5.78
blaue weinbeeren Seeberger (73 g) Sonderpunkte 4.45
laufen -22.36
Alpro 1.75
cashew 5.78
Weinbeeren Sonderpunkte 4.45
Mandarinen frisch (93 g) Sonderpunkte 1.02
Brombeeren (136 g) Sonderpunkte 1.22
Tomatensuppe Basilikum und Chili, Little lunch (741 g) 7.41
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Mandarine Frischobst (108 g) Sonderpunkte 1.19
Alpro Natur mit Mandeln, Alpro (150 g) 1.65
Mangostück Mango, Seeberger (51 g) 3.21
Cashew Kerne, Farmer (37 g) 4.37
blaue weinbeeren Seeberger (27 g) 1.65
32.7/38
FP
12.3/8
SP
80 g
EW
313 g
KH
66 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vortag -2.1
Mandarinen frisch (105 g) Sonderpunkte 1.16
Eiweißbrot Alnatura (53 g) 2.54
Hofgemüse Brotaufstrich Peters Paprika Trio, Allos (45 g) 2.03
Mandarinen frisch (106 g) Sonderpunkte 1.17
Nutella Ferrero (400 g) 43.2
Brot Graubrot, Bäcker (290 g) 12.18
Sushi Maki, Nigiri, Futomaki, Almari (Aldi) (680 g) Sonderpunkte 20.4
57.9/38
FP
22.7/8
SP
96 g
EW
544 g
KH
156 g
Fett
-34.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vortag -3.6
Keks Cookies, De Beukelaer (6 g) 0.61
Keks Cookies, De Beukelaer (6 g) 0.61
Banane Frischobst (71 g) Sonderpunkte 1.35
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (140 g) 5
Thüringer mett Rewe (150 g) 8
savoureuse 11.7
smoothie Kiwi,Apfel,Limette, innocent (250 g) Sonderpunkte 2.5
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (75 g) 3.45
Keks Cookies, De Beukelaer (12 g) 1.22
keks 1.22
Keks 0.61
Laufen -12.3
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (82 g) 3.77
Hofgemüse Brotaufstrich Peters Paprika Trio, Allos (56 g) 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (988 g) Sonderpunkte 3.95
Hirse Alnatura (177 g) 12.39
35.2/38
FP
8.7/8
SP
84 g
EW
304 g
KH
65 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vortag -3
Himbeeren frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.91
alpro soya Bio, Alpro (50 ml) 0.4
La Savoureuse 11.7
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.9
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (75 g) 3.45
O2 active Brombeer limette, Adenholzer (750 ml) 2.25
Mandarine Frischobst (88 g) Sonderpunkte 0.79
Laufen -12
Keks Cookies, De Beukelaer (12 g) 1.22
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 2.17
Eiweißbrot Alnatura (40 g) 1.92
Hofgemüse Brotaufstrich Peters Paprika Trio, Allos (30 g) 1.35
Eiweißbrot Alnatura (51 g) 2.45
Hofgemüse Brotaufstrich Peters Paprika Trio, Allos (53 g) 2.39
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
innocent apple peach (300 g) 2.7
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Zucchine Und Gegrilltes Gemüse, Barilla (395 g) 5.93
Rote Linsen Nudeln Goodel (177 g) 12.74
33.5/38
FP
8.9/8
SP
89 g
EW
287 g
KH
56 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vortag -1.1
Rad -6.01
Soya Bio Natur, Alpro (100 ml) 0.7
Mandarine Frischobst (81 g) Sonderpunkte 0.73
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 2.11
Soya Bio Natur, Alpro (100 ml) 0.7
Keks Cookies, De Beukelaer (12 g) 1.22
Keks Cookies, De Beukelaer (12 g) 1.22
fisch knusper-filets, Aldi (500 g) 16.5
Soya Bio Natur, Alpro (175 ml) 1.22
Falafel Alnatura (250 g) Sonderpunkte 13
Eis Himbeer-Joghurt, Italiener (66 g) 2.97
Rad -7.01
90% Mungbohnen Pasta, goodel (218 g) 15.04
Tomatensauce Arrabbiata feurig scharf, Zwergenwiese (349 g) 1.75
27.2/38
FP
15.8/8
SP
112 g
EW
231 g
KH
74 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Chips ungarisch, funny frisch (10 g) 1.06
Napoleon Fruitmix Brausebonbon, Napoleon (15 g) 1.19
Soya Natur, Alpro (200 g) 1.8
Kartoffel roh (600 g) 9
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Keks Cookies, De Beukelaer (15 g) 1.53
pasta nudeln, bernbacher (165 g) 11.72
Brot Bio-Dinkelbrot, Aldi (74 g) 3.33
Rad -8
Paprika rot, frisch (175 g) Sonderpunkte 1.58
Paprika gelb, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.02
Zucchini Frisch, Naturprodukt (273 g) Sonderpunkte 0.82
Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Mais bonduelle (250 g) Sonderpunkte 4
Tomatenstücke Alnatura (400 g) Sonderpunkte 2
Hofgemüse Meikes Mais Paprika Chili, Allos (110 g) 5.06
Chio Chips Hot Peperoni, Chio (77 g) 8.32
35.0/38
FP
10.9/8
SP
67 g
EW
339 g
KH
64 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2020

20. Sep 2020

19. Sep 2020

18. Sep 2020

17. Sep 2020

16. Sep 2020

15. Sep 2020

14. Sep 2020

13. Sep 2020

12. Sep 2020

11. Sep 2020

10. Sep 2020

09. Sep 2020

08. Sep 2020

07. Sep 2020

06. Sep 2020

05. Sep 2020

04. Sep 2020

03. Sep 2020

02. Sep 2020

01. Sep 2020

31. Aug 2020

30. Aug 2020

29. Aug 2020

28. Aug 2020