Alltägliches
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- Heidi_versuchts
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- seit Apr. 2018
- 09. Apr 2018 19:18
- Hallo zusammen.
Mein Name ist Heidi und dies ist der schätzungsweise millionste Versuch, mal wieder an die Kilos zu kommen, die sich bei mir sooooo breit gemacht haben.
Vor mehr als 10 Jahre habe ich mit WW mal 20 Kilo abgenommen und fühlte mich bombastisch dabei. Alle Kilos, die ich damals verloren habe, haben mich wieder gefunden und noch ein paar Freunde mitgebracht. Und die gilt es jetzt, mit 'ner Menge Disziplin wieder los zu werden.
Alters technisch bin ich genau in der Mitte von dem, wo ich Gewichts technisch hin will - UHU!! :-)
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- 09. Apr 2018 19:51
- Hallo Heidi,
Willkommen hier bei MM. Da bist du ja schon Diät-erfahren. Und du bist nicht die einzige ehemalige WWlerin hier.
Ganz wichtig hier ist das genaue abwiegen. Nie schätzen oder Portionen verwenden. Und sich bitte immer an die vorgegebenen Punkte halten.... Dann klappt es auch.
Ich wünsche Dir gaaaaanz viel Erfolg.
Liebe Grüße und einen schönen Abend noch, Cosa
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- anettsche
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- 09. Apr 2018 21:12
- Hallo zusammen,
so ganz neu bin ich ja nicht mehr hier, starte jetzt schon den dritten Versuch glaube ich (bin halt nie dran geblieben), aber nach Scheidung, Umzug und mit neuem Mann an meiner Seite müssen jetzt auch mal andere Zahlen auf der Waage her!
Ich bin 42, Mutter eines 15 jährigen Sohnes, arbeite als Arzthelferin und wohne in Westsachsen.
Angepeilt hab ich jetzt erst mal die 55 kg Marke und das halten, wenn es klappt gerne auch 53 kg.
Momentan bin ich auf der Suche nach dem geeigneten Sport für mich und musste feststellen, das ich wohl zu viel Kohlehydrate esse, aber ich bin ja jetzt wieder hier, da findet sich sicher was.
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- seit Aug. 2017
- 10. Apr 2018 07:20
- Hallo Anett,
Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg beim Neueinstieg. Wie es funktioniert weisst du ja schon. Also schnapp dir die Küchenwaage und los geht's. Zu der neuen Wohnung, dem neuen Mann und allem anderen Neuen, kommen nach den gepurzelten Pfunden dann auch noch neue Klamotten dazu. Die alten werden aussortiert, man möchte ja nicht wieder reinpassen wollen.... ;-)
Liebe Grüsse aus Sachsen nach Sachsen, Cosa
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- anettsche
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- 10. Apr 2018 12:57
- @Cosa
Ja genau neue Klamotten kommen dann auch
Ich hab heute ne Brokkoli Orgie zu Mittag gefeiert. Der Junior wollte nicht, also waren 350g meine, dafür gab's weniger Reis für mich und ich bin gerade pappsatt.
Sind sogar noch Punkte übrig für's Kaffeetrinken auf Arbeit oder heute Abend
Schreibt ihr hier regelmäßig oder seid ihr noch in anderen Gruppen?
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 10. Apr 2018 17:48
- Hallo Mädels,
hui, hier tat sich ja einiges.
Willkommen MyM2305, Heidi_versuchts und anettsche
hier bei MM. Cosa-Cosa hat euch ja schon einiges erklärt. Also nichts wie ran an die Küchenwaage, alles genau abwiegen und über die Lebensmittelsuche auswählen und im Tagebuch notieren.
Wichtig ist viel Gemüse und Obst, gerne mehr als die vorgegebenen Sonderpunkte :) Trinken nicht vergessen, das ist auch sehr wichtig.
MM macht Spaß, weil nicht stessig, und es funktioniert!
Viel Erfolg euch.
Wer mag schreibt gerne mit in diesem Thread. Wir sind hier eine kleine nette Truppe.
Cosa-Cosa findet ihr überall... ist Moderator.
Nun habe ich endlich die Kartoffeln in der Erde, da ich doch das gute Wetter für mich und den Garten nutzen konnte. Kräuter habe ich auch frisch ausgesät, Radieschen und Rucola auch. Nur an mein Beet an der Terrasse komme ich nicht so recht ran... es ist so wildkrautig zugewachsen... sieht aber auch irgendwie gut aus.
Bis heute um die Mittagszeit war das Wetter recht gut aber wenig sonnig, weil wir hier im Südwesten ordentlich Saharastaub in der Luft haben. Inzwischen ist es sehr windig, fast schon stürmisch... Regen zieht auf.
Über Ostern, bzw. die Woche danach, habe ich mir wieder einige Plusgramm zugelegt. Wir hatten Enkelkinder hier, da kocht man doch gerne deren Lieblingsspeisen... und gebacken haben wir auch. Was gebacken und gekocht wurde musste auch gegessen werden... ja, auch von mir.
Am Montag war ich noch nicht richtig im Programm, seit heute läuft es wieder :)
So hoffe ich, am Wochenende das Plus wieder weg zu haben.
Hunger! Ich muss mir was zu essen machen, damit es nicht so spät wird. Gefärbte Eier sind noch da... Kräuterquark... ja, damit kann ich mal was anfangen.
Schönen Abend euch allen.
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- anettsche
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- 10. Apr 2018 19:34
- @Ancotimi
Äh über die Sonderpunkte?
Zählt doch dann bei den Freipunkten mit, oder?
Garten hab ich auch
Bislang sind rote Zwiebeln ins Beet gekommen, Radieschen und Salat und später Möhren sollen folgen
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- 10. Apr 2018 20:01
- Anettsche, ja, wenn die Sonderpunkte verbraucht sind wird alles weitere was eigentlich Sonderpunkte wären, von den Freipunkten abgezogen. Andersrum aber nicht. Wenn die Freipunkte alle sind gehts ins Minus.
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 10. Apr 2018 20:03
- anettsche, stimmt, die "überzogenen" SP werden dann bei den FP abgezogen.
Jedoch funktioniert nicht, dass "überzogene" FP bei den SP abgezogen werden.
Bei mir wollten in den letzten Tagen die Zwiebeln noch nicht ins Beet, aber bald! Salat muss noch und Möhren.
Hier im Haus wachsen noch die Tomaten-, Auberginen-, Paprika- und Zucchinipflänzchen vor sich hin und wollen mit den grünen Bohnen im Mai ins Freie.
Ich habe dieses Jahr auch ein paar Melonenkerne in die (Topf)Erde. Mal gucken ob das was wird.
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 10. Apr 2018 20:05
- Upps, überschnitten! Cosa-Cosa hat bereits geantwortet.
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- seit Aug. 2017
- 10. Apr 2018 20:18
- Lach, stimmt Anco, aber dafür kann ich bei dem Gartenzeug nicht mitreden. Dazu fehlt mir leider der grüne Daumen. Bin froh wenn mein Rasen und meine Hecke wachsen. :-)
Schönen Abend euch allen.
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 10. Apr 2018 20:26
- Schönen Abend auch dir Cosa und gut Wuchs deiner Hecke :)))
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- anettsche
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- 11. Apr 2018 06:32
- Guten Morgen zusammen
Heute leg ich einen Entlastungstag ein, ab dem Frühstück auf Arbeit gibt's dann nur noch Obst, Gemüse und Tee und Wasser
Da ich heute wieder kräftig eingespannt bin, komm ich gar nicht auf die Idee Hunger zu haben
@Cosa
Ach komm für dich gibt's ganz sicher auch ne Pflanze mit der du zurecht kommst
@Ancotomi
Da bin ich ja gespannt ob die Melonen werden
Ist dein Garten groß?
Ich hab 400qm, aber nur circa die Hälfte als Beet und davon sicher noch mal die Hälfte Blümchen
Schönen Tag euch allen
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- 11. Apr 2018 07:38
- Guten Morgen,
@anettsche, ne, die gibt es nicht. Muss gestehen das ich wirklich oft das Gießen vergesse. Auf gut Deutsch: Bei mir würde wahscheinlich selbst eine Wasserpflanze eingehen. ...... Und das Beste, ich hab mal für ein halbes Jahr in einem Blumenladen gearbeitet. :-)... aber im Ernst, ich habe es wirklich nicht so mit dem Grünzeug, zumindest nicht wenn ich es pflegen muss. Liegt vielleicht im Garten auch daran das ich vor jeder Spinne, jedem Käfer und jedem Regenwurm schreiend weglaufe.
@anco, die Hecke wächst von alleine, da muß ich zum Glück nichts tun. Als wir das Haus gekauft haben war sie ja schon 2 meter hoch. :-)
Wünsche euch einen schönen ruhigen Tag.
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- Sakaba
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- 11. Apr 2018 09:55
- Hallo zusammen.
Ich bin neu hier und möchte mich gerne mal kurz vorstellen.
Ich bin 33 und das zweite mal Mutter geworden. Jetzt ist es aber Zeit was gegen die Kilos zu Unternehmen. Ich habe die 100 leider schon weit überschritten =110 kg sooooooo viel hatte ich noch nie drauf. Mein absolutes Wunsch Gewicht ist 85 kg so habe ich vor 13 Jahren meinen Mann kennengelernt.
Ich hoffe es mit der App zu schaffen, muss mich aber auch noch was reinlesen
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- Glory81
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-13 kg
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- seit Aug. 2017
- 11. Apr 2018 10:30
- Hallo Sakaba,
willkommen hier bei MM! Schön, dass du da bist und wenn du dich in Ruhe eingelesen hast und dich an alle Regeln hältst, wirst du sehen - es funktioniert ganz einfach!! Am Anfang ist es vielleicht etwas anstrengend und nervig alles zu wiegen, was du isst, aber das musst du unbedingt tun. Sonst beschummelst du dich nur selbst!
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen:-) bei Fragen wird dir hier im Forum immer gerne geholfen!
Liebe Grüße, Glory
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- Schildi32
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EM
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- 522 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 11. Apr 2018 10:37
- Hallo Sabaka,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zur Geburt. Und dann Glückwunsch, dass du uns gefunden hast. Mit MM kannst du essen was dir schmeckt. Du solltest alles wiegen und in dein Tagebuch eintragen. Wichtig ist, dass du deine Sonderpunkte mit Gemüse und Obst füllst.
Schau dich um. Es haben schon einige geschafft und sogar das Gewicht gehalten.
Jetzt schnell die Küchenwaage geschnappt und dann los.
Du kannst jederzeit fragen, wenn du etwas nicht verstehst.
Viel Erfolg.
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- Bulette65
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-26 kg
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- 2189 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 11. Apr 2018 12:38
- Hallo alle zusammen,
hatte gerade einen Text geschrieben.....nun ist er weg......
Mir geht es gut.
Hatte ein wunderschönes Wochenende und es wird immer besser.....
@Julchen....Es freut mich,dass Du schöne Tage in Den Haag hattest .Toll.
@Milky.....Ja, Du hast recht.....die schönen Tage wurde im Garten gearbeitet.Der Rasen wurde gemäht und noch einiges abgeschnitten usw. .Es gibt noch viel zu tun....
@Anco.....mach Dir keine Gedanken,wenn das Gewicht mal stehen bleibt....Wichtig ist,Du hattest schöne Tage mit Deinen Enkelkindern und Du hast auch mal was schönes gekocht.
Am Sonntag habe ich festgestellt,dass ich wirklich super fit bin.Die Sonne tut mir sehr gut.
Gestern habe ich meine Haare wieder etwas schneiden lassen und die Sonne im Haar auffrischen lassen.
Die Haare sind kurz!!!!
Heute nachmittags gehe ich zum Klassentreffen der Grundschule.Wir treffen uns jedes Jahr.Es ist in einem Restaurant.Ja,da werde ich dann auch etwas essen....
Mal sehen,wie es allen so geht.
Allen neuen,die ihre Ernährung umstellen möchten,wünsche ich viel Erfolg!
Es funktioniert!Habt Geduld und bleibt dabei.Cosa und Anco haben alles geschrieben was wichtig ist.
So, nun werde ich mal in die Küche gehen.Es gibt Brokkoli,Paprikagemüse und Fisch.Eigentlich Resteessen....
Ich wünsche allen einen schönen Tag!
LG
Bulette
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
- ehemaliges Mitglied
- 779 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 11. Apr 2018 15:40
- Hallo Sabaka,
auch von mir ein ganz liebes Willkommen.
Alles wichtige wurde hier ja bereits schon geschrieben. Bei weiteren Fragen, immer raus damit.
Herzlichen Glückwunsch noch naträglich zur Geburt deines Kindes. Falls du noch stillst, dann solltest du zusätzlich Punkte zu dir nehmen. Schau da bitte mal unter "Fragen und Antworten", da ist alles ausführlich beschrieben.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße, Cosa
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2013
- 11. Apr 2018 17:00
- Hallo Sabaka,
herzlich willkommen hier.
Das wichtigste wurde schon geschrieben, nämlich immer alles was du isst wiegen
Sonderpunkte aufessen ist wichtig und schwer wie ich fest stellen muss (na gut bin auch Allergiker, da geht nicht alles)
Wünsche dir viel Spaß bei uns
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 11. Apr 2018 18:20
- Entlastungstag hat nicht so wie gewünscht geklappt, aber die Freipunkte nicht zu überschreiten und die Sonderpunkte ziemlich alle zu haben ist ja auch was wert
Wie sieht eigentlich eure Statistik aus bezüglich Anteil Fett, Eiweiß, KH?
Ich hab relativ konstant Fettanteil, aber zu viel Kohlehydrate und zu wenig Eiweiß
Ich versuche umzustellen, aber es sollte nicht unbedingt mehr Fett werden weil ich mehr Fleisch oder Fisch oder Milchprodukte esse
Wie macht ihr das?
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 12. Apr 2018 06:27
- Guten Morgen zusammen,
da fängt der Tag doch gut an, wenn die Waage nen Abwärtstrend anzeigt
Hätte ich nicht gedacht, nach den paar Tagen
Gestern kam die Kostenzusage für meine Mütterkur im Januar 2019. Bekomme im Oktober die Gebärmutter raus und hab dann gleich die Kur noch hinten dran gehängt
Aber das ist noch Stück hin, bis dahin reduzier ich erst mal Gewicht und kleide mich neu ein *zwinker zu Cosa*
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- newlife59
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-12 kg
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- seit Apr. 2017
- 12. Apr 2018 08:55
- Hallo einen hoffentlich überall sonnigen guten Morgen hier in die Runde :)
Allen Neuen hier ein herzliches Willkommen und gutes Gelingen !!!
Ich war die letzten Tage gefühlt nur noch in der Arbeit :( dadurch oft sehr knülle ,hab grad so im Garten was geschafft
dazu einige Termine nach Feierabend .
Dann nur noch rumgehangen am Abend und natürlich oft den Schweinehund gestreichelt ...(
Ich trau mich garnicht auf die Waage ...aber rauchfrei bin ich immer noch obwohl mal zwei Ausrutscher dabei waren.
Habe jetzt endlich mal 5 Tage FREI :) heute einkaufen und Garten ,morgen packen und am Nachmittag Richtung
alte Heimat ( 750 km)
am Samstag Geburtstagsfeier Sohn 40.
am Sonntag die Strecke wieder zurück
Montag nix tun... chillen ,lesen, Kräfte sammeln!!!
Heute und morgen will ich meinen Körper versuchen nur mit Tee ,Obst und Gemüse etwas zu entlasten denn am Samstag wird groß gegrillt.
Habe ihn die letzte Zeit viel zu viel ungesundes zu gemutet ,leider :(
LG und mit neuer Motivation gehts weiter !!!
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 13. Apr 2018 06:22
- Guten Morgen zusammen,
wünsche einen schönen Freitag
Heute noch mal abwiegen, morgen sind wir zum 30. Geburtstag eingeladen, da geniesse ich mal. Zum Glück erst ab 17 Uhr, so das ich tagsüber noch Punkte sparen kann
Wie macht ihr das so mit Geburtstag und Co?
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
- ehemaliges Mitglied
- 779 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 13. Apr 2018 06:39
- Guten Morgen.
Wir sind am Samstag auch zu nem Geburstag eingeladen, mit Übernachtung und immer sehr gutem reichhaltigen Frühstück dort. An solchen Tagen lasse ich auch mal alle fünfe gerade sein, wie man so schön sagt. Ich achte zwar schon darauf was ich esse, und das es ncht zu viel wird, aber es gibt eben Tage da sollte man das Leben einfach mal genießen. Und solange solche Tage nicht jede Woche sind ist das auch im Rahmen.
Viel Spaß dir auf der Feier. :-)
Und allen anderen ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße, Cosa
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 14. Apr 2018 13:07
- Hallo zusammen
Wünsche euch ein schönes Wochenende
Meine Waage meint mir wieder mehr anzeigen zu müssen, dabei war ich gestern im Soll
Na von mir aus, heute ist Geburtstag
Hab noch 8,9 FP und alle Sonderpunkte übrig, die werden ganz sicher alle
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- Julchen2016
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- Aktives Mitglied
- 174 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 14. Apr 2018 15:27
- Hallo ihr Lieben,
ich muss leider gestehen, dass ich immer noch nicht die Kurve bekommen habe....shame on me!
In vier Wochen steht eine Hochzeitsfeier an und ich möchte dann in ein schickes Kleid passen. Hoffentlich ist das nun mal ein Anreiz.
Komme gerade aus dem Garten und habe mich ordentlich bewegt. Bewegung ist zumindest für heute erledigt!
Anettsche, Geburtstage und Feiern genieße ich immer. Man muss sich auch mal was gönnen. Man kann ja am nächsten Tag wieder Punkte zählen.
NewLife, viel Spaß in deiner „alten“ Heimat und auf dem Geburtstag deines Sohnes. Ist ja schon ein sehr weiter Weg...
Bulette, hattest du viel Spaß auf deinem Klassentreffen? Toll, dass ihr das all die Jahre aufrecht erhalten habt.
Allen genannten und nicht genannten Mitstreitern ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
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- Milky1958
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-16 kg
- Ehrenmitglied
- 3109 Beiträge
- seit Nov. 2017
- 15. Apr 2018 10:11
- Guten Morgen alle zusammen,
da hat sich diesmal sehr viel getan in einer Woche. Auch ich begrüße alle neu Hinzugekommenen und wünsche euch viel Erfolg!
Ich hatte bisher schon viel Erfolg und es geht auch immer noch weiter :-).
Heute ist so schönes Wetter, da bleibe ich nicht lange am PC. Ich hoffe, ihr könnt auch alle den Sonnenschein genießen. Es ist wunderschön draußen, vor allem seitdem nun schon vieles grünt und blüht! Endlich ist der Frühling da!!
Also allen einen wunderschönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen!
LG Milky
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 15. Apr 2018 16:41
- Hallo zusammen
Geburtstag gestern genossen, quer durch das warme Buffet gekostet aber Brot, Nudelsalat und Kartoffelsalat links liegen lassen
Später gab's noch Kuchen, aber da musste ich nicht mal tapfer sein-hab zwei Stückchen gekostet und wollte dann nimmer, dabei ist doch der Kuchen von den alten Bäuerinnen immer ein Traum.
Scheinbar ne Nebenwirkungen des Punkte zählens, denn heute geht's so weiter.
Hab noch knapp 8 FP übrig, aber eigentlich keinen Hunger. Hab mir schon die zwei Kiwis rein gequält.
Aber man muss doch die Punkte aufessen.
Wie war euer Wochenende?
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- Biebchen
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- Aktives Mitglied
- 1221 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 16. Apr 2018 09:17
- Halli Hallo,
ich tauche aus meiner Versenkung auch mal wieder auf. Mich hat es gesundheitlich die letzten Wochen echt erwischt. Erst Nervenentzündung am unteren Rippenbogen und dann eine saftige Gürtelrose. Da war mir leider nicht nach Schreiben und nach Essen abwiegen auch nicht. Also gibt es heute (mal wieder) einen Neustart.
Allen "Neuen" wünsche ich gutes Gelingen beim Abnehmen und auch Spaß dabei. Ich werde jetzt versuchen, auf die "bösen" Kohlenhydrate zu verzichten und wirklich mehr Gemüse und Obst, soweit dies geht, einzubauen.
Ich habe auch einen Garten und hoffe, dass ich jetzt wieder fein rumwerkeln kann. Ich liebe das, denn das macht meinen Kopf frei. Mein Egon (Schildkröte) ist auch wieder aus seinem Winterschlaf erwacht und krabbelt schon fleißig durch den Garten. Für den Anfang, weil eben noch kein Obst irgendwo wächst und rum liegt, haben wir 20 Salatpflanzen für ihn im Garten auf seinen bevorzugten Laufstraßen angepflanzt. So ist er immer versorgt.
So ich wünsche euch einen schönen Wochenstart und seid alle ganz lieb gegrüßt.
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 301 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 17. Apr 2018 20:50
- Hallo guten Abend :)
So bin wieder gut hier gelandet. Die Hinfahrt war diesmal sehr anstrengend .
Waren fast 10 Stunden auf der Autobahn. Meine Füße hab ich kaum noch gespürt vom Gasgeben ,kuppeln und bremsen:)
Von Staus wegen Baustellen über Unfall bei Dittersdorf bis Starkregen im dunkeln und zu guter letzt noch Umleitung alles vertreten:( Aber Hauptsache wir sind heil angekommen. Die Überraschung für meinen Sohn ist mehr als gelungen .Er wusste von der für ihn geplanten Feier nix! Gefuttert hab ich alles was die Kelle gab .
War lecker .Von Raffaelotorte über Kartoffelsalat und Grillfleisch und andere Leckerlis...
Und komischerweise hat die Waage sogar ein Minus angezeigt. Bin gestern dreimal drauf.
Lag vielleicht am Reisestress.
Biebchen eine Schildkröte hatte ich auch,die hat mein Sohn vor 2 Jahren übernommen.Ist unsere Familienschildi.
Hatte meine mittlere Tochter vor 24 jahren angeschleppt von einer Schulfreundin .
Später hatte sie meine älteste Tochter ,vor 8 Jahren war sie wieder bei mir.
Sie heist Hildegard ist aber glauben wir ein Männchen deshalb haben wir sie in Schildi umbenannt.
Da mein Sohn gegen alles pelziges allergisch ist und seine Kinder auch ein Tierchen wollten habe ich sie ihnen
überlassen.
Bulette alles gut bei dir ? wir hatten vor 14 Jahren das letzte Klassentreffen. Leider konnte ich nicht hin.
Aber im August will ich mich mit einigen ehemaligen Kollegen treffen, mit denen ich von 1979 -1990 in der Kinderkrippe gearbeitet habe. Darauf freue ich mich schon sehr.
So nun werde ich mich auf die Couch lümmeln,war heute nach dem Dienst auch schon im Garten zugange
Schön wie alles sprießt und blüht. Ich liebe das buddeln in der Erde.
LG
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- Bulette65
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-26 kg
- Ehrenmitglied
- 2189 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 18. Apr 2018 13:05
- Hallo alle zusammen,
will mich mal wieder melden....
Durch das schöne Wetter gibt es viel im Garten zu tun....bin richtig froh,dass nun oft die Sonne scheint.
Mir geht es gut!!!Super gut!!!Es wird immer besser.....
Letztes Wochenende ( Samstag und Sonntag) war mein Liebster unterwegs und weit weg von mir....
Aber am vergangen Donnerstag kam er nach Feierabend und überraschte mich damit,dass er am Freitag einen freien Tag genommen hat......so war es dann zu ertragen,dass er am Wochenende unterwegs war mit seinem Verein und auch einen Sieg verbuchen konnte.
Am Montag kam er wieder nach Feierabend...bis Dienstag früh ....mit gemeinsamen Frühstück....
Na, heute kommt er natürlich auch....
Ich freue mich schon sehr....Es werden auch bereits Pläne für eine gemeinsame Schiffsreise im November gemacht.
Habe keine Erfahrung mit einer Schiffsreise......könnt Ihr etwas berichten????
@newlife.....das Klassentreffen war wie immer sehr nett und es gab viel zu erzählen.Natürlich ist der ein oder andere auch krank und berichtet dann....aber es gibt auch frohe Ereignisse,die auf einige zu kommen. Zum Beispiel eine Goldene Hochzeit.Das lustige ist,diese wird in der Lokation gefeiert in der ich vor vielen,vielen Jahren meinen Mann kennenlernte und die Tanzfläche soll es dort auch noch geben.....
Ich wünsche Dir sehr ,dass Du rauchfrei bleibst!!!!Bitte keine Ausrutscher mehr!!!Sei stark!!!!Bitte
@Biebchen....ach,Du läßt auch gar nichts aus.....alles Gute für Dich!Hast Du Medikamente bekommen für die Gürtelrose????2011 hatte mein Mann eine schwere Gürtelerose....war nicht angenehm....
@Milky.....danke für die Wünsche zum Sonntag.Ja,ich habe einen schönen Sonntag mit viel Sonnenschein draußen im Garten verbringen können.Nachmittags war ich bei den Kindern zum Kaffee eingeladen....Schwiegertochter hatte Kokus-Käsekuchen frisch gebacken gereicht.....habe 2 Stücke gegessen....
@Julchen....wie gesagt: Das Klassentreffen war sehr nett. Ist manchmal erstaunlich,wer sich so verändert und wer nicht.Ich glaube ich habe mich am Meisten verändert....
@Cosa....danke für Deine netten Wünsche zum Wochenende.Ist lieb von Dir.
So,nun werde ich in die Küche gehen und mir einen Salat machen.Dazu gibt es eine Bulette.
Durch das tolle Wetter bin ich ,wie auch einige andere,weniger am PC.....aber es ist auch gut,dass endlich alles austreibt und bald alles grün ist.Die Gartenbesitzer haben im Garten viel zu tun....
Ich wünsche allen einen schönen Nachmittag und einen schönen Abend!
LG
Bulette
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- anettsche
-
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 18. Apr 2018 17:59
- Hallihallo
Ja der Garten hat mich auch wieder
Heute Rasen gemäht und weiter die total zu gewucherte Rabatte wieder frei gebuddelt
Gestern und heute war ich jeweils 3,5 km zu Fuss unterwegs, hab's mir mal eingetragen, aber nicht verfuttert
@Bulette
Klingt wie frisch verliebt bei dir
Genießt eure Zeit
Schiffsreise kann ich leider nix zu sagen
@newlife
Alles alleine gefahren?
Mir graut schon bissel vor den knapp 5h Fahrt ins Allgäu zur Kur im Januar, aber wer A sagt....
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- Julchen2016
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- Aktives Mitglied
- 174 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 19. Apr 2018 21:14
- Hallo Mädels,
genießt das schöne Wetter und vielleicht auch ein leckeres Eis. Manchmal sollte man sich was Leckeres gönnen. Dann werden die Punkte halt an anderer Stelle gespart...
Sonnige Grüße aus dem Norden
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- Milky1958
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-16 kg
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- 3109 Beiträge
- seit Nov. 2017
- 22. Apr 2018 10:23
- Einen wunderschönen guten Morgen,
heute morgen habe ich eine Abnahme von 700 g festgestellt und bin damit unter 56 kg - ich habe nun mein Wunschgewicht geändert auf 52 kg - die hätte ich gerne wieder .....
@Biebchen: Ich drücke dir die Daumen, dass es auch bei dir wieder abwärts geht (aber bitte nur beim Gewicht!) ;-).
@Bulette: Ja, jetzt ist wirklich Gartenzeit - ist aber auch ein herrliches Wetter. Weiterhin alles Gute für dich!
@Julchen: Du hast Recht! Hin und wieder sollte man auch etwas genießen!
Wir besuchen heute meine Nichte, dort können wir uns auch im Garten aufhalten und unsere Hunde können miteinander spielen. Da wird es sicher auch wieder Kuchen geben. Den werde ich mir auch gönnen!
Am Dienstag heiratet einer meiner Neffen - da muss ich natürlich auch auswärts essen ;-).
So, auch heute nicht lange am PC sitzen!
Allen einen schönen Sonnentag!!
LG Milky
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- Zoek
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 58 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 22. Apr 2018 17:48
- ein sonniges und vorallem heißes hallo in die runde.
mensch was für temperaturen und das im april. also am freitag ging es mir echt beschissen vom kreislauf. hab in drei stunden 2 liter wasser getrunken. aber bei uns im bäckerladen geht ja kein lüftchen und dann noch backen.....
ich kann euch sagen das gibt nen riesen spaß im hochsommer wenn in dem kleinen kapuff 40-50 grad sind und wir backen sollen...
aber mein allergrößtes problem im moment ist das ich in mein altes muster falle. es ist zu warm, ich hab kein hunger und ess sogut wie nix. noch nicht mal obst und gemüse geht wirklich an mich. wasser, ganz viel wasser aber essen? ich weiß echt nicht was ich machen soll. ich merke selbst das die abnahme in eine leichte zunahme überschlägt weil ich im hungerstoffwechsel? bin. aber wie komm ich da raus?
ich hoffe das ihr den ein oder anderen trick für mich habt.
in diesem sinne wünsche ich allen ein schönes rest wochenende.
lg zoek
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- anettsche
-
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 22. Apr 2018 17:58
- Hallo zusammen
Hoffe ihr hattet alle ein sonniges Wochenende
Wir waren gestern zur Jugendweihe eingeladen und es gab natürlich lecker essen, aber da a la Chart kann man ja selbst ganz gut entscheiden was es wird
Die Waage war gnädig mit 300g mehr heute früh
Dafür mag ich heute nicht wirklich was essen und werde meine Punkte heute nicht schaffen, ich bin sooooo satt
@zoek
Ich bin momentan auf dem Joghurt+Vanillezucker+Früchte Trip
Vielleicht wäre das was für dich, ist ja sehr lecker und erfrischend bei der Hitze
@Milky
Aaaaah jemand in meiner Gewichtsklasse
Glückwunsch zur Abnahme und weiter gutes Gelingen
So ich troll mich jetzt auf den Balkon das Wetter genießen bevor die Gewitter kommen
Hab noch Punkte für Fruchtsecco übrig.....
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- Ancotimi
-
-15 kg
- Ehrenmitglied
- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 23. Apr 2018 18:41
- Hallo ihr Lieben,
hier ist ja richtig was los. Toll!
Wir waren gestern zur Konfirmation, danach ein fantastisches Mittagessen... Kuchen hatte ich dafür nur wenig und abends dann gar nichts mehr gegessen.
Bei dem schönen Wetter war ich in den letzten Tagen nachmittags viel im Garten. Konnte auch einiges fertig bekommen.
Anettche, du hattest mal gefragt wie groß der Garten ist. Insgesamt sind es an die 1000 qm unterteilt in Arbeitsbereich (Brennholzstapel und Tierbehausungen mit Freilaufgehege), Spielbereich mit Baumhaus, Schaukel und Rutsche und Lagerfeuer. Im hintern Bereich des Gartens ist der Ruhebereich, da steht das Häuschen mit überdachter Terrasse, Grill, Liegewiese. Die Beete sind sowohl am hinteren wie auch am mittleren und vorderen Bereich und machen etwa ein Drittel des Gartens aus.
Für mich ist es sehr wichtig ruhige Bereiche zu haben - was nicht heißt, dass im kompletten Garten nicht auch rauschende Feste mit vielen Leuten gefeiert werden ;)
Biebchen, Gürtelrose ist ja was ganz fieses! Da drücke ich dich mal ganz vorsichtig und wünsche dass es bald überstanden ist. Gute und vor allem schnelle Genesung!
Danach kannst du dich immer noch auf deine Ernährungsumstellung konzentrieren und wieder abnehmen. Das schaffst du bald wieder!
Newlife, bist wieder gut zu Hause angekommen und der Arbeitstrott hat dich vermutlich wieder.
Ich mag so lange Fahrten auch gar nicht mehr... aber die Überraschung ist dir gelungen.
Ach ja... und bitte, bitte keine Ausrutscher mehr...bleib rauchfrei! Es tut dir doch gut :)
Julchen, hat du es wieder in den Plan geschafft? Ich mache seit 5 Wochen 16:8 Intervallfasten. Geht leichter als erwartet. Wenn ich weiß, ich darf nur in diesen 8 Stunden essen, dann packe ich das tatsächlich und knabbere abends nicht immer an irgendwas rum. Trinken, viel trinken ist halt auch wichtig. Ich erlaube mir auch mal nen Likör (gestern) oder ein Glas Wein... in den Punkten. Wenn ich überziehe, spare ich am nächsten Tag durch gemüselastige leichte Mahlzeiten diese Punkte ein.
Bulette, du "klingst" so herrlich beschwingt und froh... es geht dir gut... da freue ich mich immer :)
Ich freue mich auch über das Wetter (obwohl es fast zu warm war) und man kann endlich richtig im Boden wühlen und es wurde schlagartig alles grün.
Lustig, uns wecken morgens früh schon vor 6 Uhr die Amseln, dann kommen verschiedene Vogelstimmen dazu und zum Schluss die Spatzen. Da sagte mein Mann kürzlich: heute hat mich das Hundegebell auf dem Dach geweckt :)))
Milky, Klasse! Gratulation zu deinen U56, du machst das richtig gut. Und sicher sollte man zwischendurch auch mal etwas genießen dürfen. Ich denke, wenn man sich hauptsächlich gesund ernährt ist auch mal ein Kuchen oder etwas Schoko möglich. Die Dosis machts...
Zoe, he du, was ist denn los? Die Wärme setzt dir natürlich extra noch zu... dann noch in der Bäckerei, juhuuu!
Aber gerade da denke ich an Obst oder ich esse gerade sehr gerne einen Rohkostteller... lieber als Salat! Ich schnitze mir Kohlrabi, Radieschen, Karotten, Äpfel und Paprika und esse das zu z. B. Bratkartoffeln. Oder einfach Pellkartoffeln mit Frühlingsquark und das eben genannte Tellerchen. Wenn du die Punkte nicht voll bekommst... wie ist es mit Cashews, Mandeln oder andere Nüsse.
Wenn du zu lange mit zu wenig Energiezufuhr bist kannst du in den Hungerstoffwechsel kommen und nimmst möglichereise nicht mehr ab. Was du natürlich auch nicht musst!
... aber halten... mit normaler gesunder Ernährung, wäre eine Alternative. Versuche es einfach mal... auch mit Nüssen... Du hast das bisher so gut gemacht.
Wünsch dir was!
BubisMama, GuteMiene und Püffels, winke euch zu ♥
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- Bulette65
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-26 kg
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- 24. Apr 2018 13:25
- Hallo alle zusammen,
ach,war das ein schönes Wochenende.....die Sonne schien,ich konnte im Garten arbeiten aber auch entspannen....nur,mein Liebster kam erst am Sonntag nachmittags von einem Besuch bei seinen Eltern zurück.
Aber so war das Wiedersehen um so schöner......
Mir tut es zur Zeit so gut,dass die Sonne scheint.Trotz der Arbeit im Garten,die im Frühjahr immer etwas intensiver ist,bin ich super fit.Es geht mir sehr gut.
Habe mich allerdings dabei ertappt,wenn ich allein bin,zu ein paar Gummibärchen zu greifen.Das muss wieder aufhören.....Die 500 g sind auch noch nicht weg.....wobei ich das Gefühl habe ,dass es auch Wasser ist.Habe das Essen etwas übersalzen....da wird gleich das Wasser gebunden. Na, ich werde es schon wieder in den Griff bekommen.
@anettsche....danke für Deine Wünsche.....ja, ich genieße gerade sehr die Liebe....es ist einfach schön.
@Julchen...Du hast recht.....man sollte auch EINMAL etwas genießen......ohne schlechtes Gewissen....aber eben nur EINMAL!!!!
@Milky......Super...56 Kilo....na,das ist eine tolle Leistung! Herzlichen Glückwunsch!Danke auch für Deine netten Worte und Wünsche.
@Zoek.....Dir wünsche ich sehr,dass Du alles wieder in den Griff bekommst.Dadurch hatte ich vor einigen Jahren mal viel zugelegt.....Weil der Stoffwechsel gar nicht funktionierte.Also,lass es soweit nicht kommen.Esse lieber etwas....
@Anco....ach,bei Dir im Garten muss alles wunderschön sein.1000 Quadratmeter ist eine Menge.zum Glück hast Du viel Hilfen,die alle Spaß daran haben.Ja, mir geht es nach wie vor richtig gut! Bin nun auch meist zeitig wach bei diesem super schönem Wetter.....nur heute war ich etwas länger im Bett.Habe einfach mal rumgetrödelt.....tut auch mal gut.Also,heute wird im Garten mal nicht gearbeitet....Muß mich auch mal mit Wäsche bügeln beschäftigen und so Einiges erledigen.....
Ich wünsche mir,dass es so weitergeht mit dem Wetter ,damit wir uns an der Natur erfreuen können.Es tut einfach gut zuzuschauen,wenn die Natur erwacht.
Die frühen,ersten Tulpen sind schon wieder verblüht.....schade.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!Bleibt stark und trinkt genügend!!!!
LG
Bulette
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- newlife59
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- 28. Apr 2018 09:15
- Hallo ihr Lieben :)
Ich wollt euch allen ein schönes sonniges Wochenende wünschen !!!
Bei mir gibt es derzeit viel Stress in der Arbeit ...alles in Aufruhr. Viele krank ,ständiges Einspringen,viel Zeitarbeit,
ein cholerischer hilfloser Chef und dadurch viel Mitarbeiterunzufriedenheit auslöst und wieder Ausfälle durch krank mit sich zieht.
Ist eine kleine Pflegeeinrichtung und ich bin von Beginn (16 Jahre) dort und kenne jeden Nagel.
Mittlerweile spiele ich tatsächlich ab und an mit dem Gedanken zu gehen.
Dadurch wieder zu wenig auf mich selbst geachtet...zuwenig oder falsch gefuttert ,zuwenig getrunken.
Heute hab ich frei ,ich sitz hier mit einem Cappu und las mir die Sonne auf den Bauch scheinen.
Sitz noch im Bett ( schäm ? ) nein !!!
Das motiviert mich gerade wieder auf mich zu achten und durch zu starten...
Also mehr trinken, gesund futtern und achtsam auf mit mir umgehen :)
Bulette 500 gramm ist ja keine Unmenge ,kann schon Wasser sein bei der Wärme
aber ich weiß es nervt einen trozdem,genieß deine neue Liebe...
Anco ich fahr am liebsten mit dem Auto, war auch schon mit Bahn und Flieger .
Man ist dann aber so abhängig ,grad auch weil meine Verwandtschaft dort so verstreut wohnt.
Die ganzen Geschenke für die Enkel mithinschleppen und die Lütte braucht ihren halben Kleiderschrank dort
( fast 15 ).
Biebchen, bist du wieder fit ? Gürtelrose ist echt oberfies ...wünsch dir was :)
Julchen, schöne Grüße zurück aus dem Süden in den Norden und viel Sonne euch dort oben :)
Anettsche herzlich willkommen hier bei uns ,bleib dran ,es ist hart oft auch ein auf und ab ...
aber die Hoffnung stirbt zuletzt ...wir schaffen es ...GEMEINSAM
So jetzt muß , nein ich will jetzt mich aufhübschen ,wollen heute zum Stachus bummeln und das freie
Wochenende genießen .
LG
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- anettsche
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- 28. Apr 2018 13:00
- Hallo ihr Lieben
Wünsche euch ein sonniges Wochenende
Hab die Woche schon drei lange Beiträge verfasst und dann lassen die sich nicht hochladen
Ich hab mein erstes Ziel erreicht die 57 kg Marke, auf zur 56kg Marke
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- Milky1958
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- 29. Apr 2018 10:29
- Hallo zusammen,
wieder ist eine Woche rum ... Zwar nur eine Abnahme von 100 g - aber besser als nichts ;-) Dafür waren wir ja auch am Dienstag aus essen und letzten Sonntag habe ich auch noch etwas Kuchen gegessen ..
@Anettsche: Gratuliere, dann mal schön weiter so .. ;-) Zum Frühstück nehme ich immer zur Arbeit Quark (0,2 % Fett) mit unterschiedlichem Obst und zusätzlich mit Vanillezucker, wenn das Obst nicht süss ist!
@Ancotimi: Du hast Recht, ja man soll sich zwischendurch ruhig mal etwas gönnen. Ich trinke hin und wieder auch mal gerne einen leckeren Likör :-), oder einfach mal ein Stück Schokolade naschen.....
@Bulette: Es freut mich immer wieder, von dir zu lesen, wie gut es dir geht! :-) Die 500 g mehr wirst du sicher bald wieder los werden! Hauptsache, du kannst dein Leben genießen! Bei uns regnet es heute leider - auch sind die Temperaturen wieder um einiges gefallen, aber es ist ja auch noch April. Ich hoffe, dass es im Mai dann wieder schöner wird!
@newlife: Ich habe große Achtung vor deinem Beruf / deiner Arbeit. Aber ich denke, deine Gesundheit sollte immer noch das Wichtigste sein! Also schön auf dich achten und auch ausreichend trinken. Ich habe mir das mittlerweile bei der Arbeit angewöhnt, dort pro Tag 1 Liter Wasser zu trinken und schaffe das auch ganz gut. Bei Stress muss ich allerdings aufpassen, da vergesse ich das Trinken auch hin und wieder.
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und eine schöne erfolgreiche Woche!
LG Milky
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- BubisMama
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Mod
- Moderator
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- seit Jan. 2014
- 29. Apr 2018 14:31
- Hallo Mädels,
eigentlich könnte ich wirklich stolz sein, aber der Anlass der Abnahme in den letzten Tagen ist alles andere als erfreulich.
Mein Mann hatte am Donnerstag einen Herzinfarkt und musste mit dem Heli in die Klinik geflogen werden.
In meiner Familie haben wir kein Glück, aber Glück im Unglück. Weil er Mittwoch schon nach Hause gefahren ist, war er Gott sei Dank nicht auf der Autobahn unterwegs.
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag.
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
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- 29. Apr 2018 15:22
- BubisMama, ich schicke mal ganz viele Genesungswünsche für deinen Mann rüber. Hoffentlich ist er schnell wieder auf den Beinen.
Ja, manchmal spielt auch der Zufall zum Glück eine Rolle. So war er wenigstens nicht im Auto. Da hätte viel Schlimmeres passieren können.
Gute Besserung also nochmal. Doppelt hält besser. :-)
Liebe Grüße, Cosa
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- GuteMiene
-
- ehemaliges Mitglied
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- 29. Apr 2018 19:31
- BubisMama, auch von mir viele Genesungswünsche für deinen Mann. Dir schicke ich eine Riesenportion Kraft und falls benötigt auch Nerven wie Drahtseile. Ich weiß wovon ich schreibe, da mein Mann vor 5 Jahren einen Herzinfarkt hatte.
Euch beiden und natürlich auch Bubi alles Gute.
Liebe Grüße
GuteMiene
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- anettsche
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2013
- 01. Mai 2018 16:50
- BubisMama
Alles Gute für deinen Mann
Wie geht's ihm denn inzwischen?
Oh hoffe auf dem Weg der Besserung
Mein Papa hat im Februar 5(!) neue Stents bekommen, weil 2 der 5 Blutgefäße zu 80% zu waren, das war ganz haarscharf
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- Bulette65
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-26 kg
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- seit Okt. 2014
- 04. Mai 2018 15:41
- Hallo alle zusammen,
möchte Euch allen nur ein schönes Wochenende wünschen.
Mir geht es gut.Ja, ich genieße mein Leben zur Zeit sehr.
Es wird viel im Garten gearbeitet.Die Natur ist wunderschön.
Am Mittwoch war ich zur Geburtstagsfeier geladen.Ich habe Lachs und Gemüse gegessen.Sehr lecker.Ja,die 500 g sind immer noch anhänglich.....aber es wird schon wieder werden.Sicher bin ich etwas vom (Abnehm) -Weg abgekommen.
Aber man sieht es mir nicht an.....im Gegenteil zur Feier wurde ich gefragt,ob ich noch mehr abgenommen habe......
@Bubis Mama...ich wünsche Dir und Deinem Mann alles Gute!
@Milky....danke für Deine lieben Zeilen.100 g ist auch in Ordnung!Viel Erfolg weiterhin!
@newlife......ich hoffe ,bei Dir auf Arbeit hat sich alles wieder zu Deiner Zufriedenheit geregelt.Ist schlimm,wenn Kollegen ausfallen und Du vieles allein schaffen musst.Versuche trotzdem wenigstens ausreichend zu trinken.
So,Ihr Lieben bleibt alle stark ,trinkt genügend und genießt das Wochenende!
LG
Bulette
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- newlife59
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- seit Apr. 2017
- 04. Mai 2018 16:26
- Hallo ihr Lieben
Hatte vor 2 tagen schon mal gepostet und dann war auf einmal alles weg ?
Wenn es so doch mal so mit den Speckrollen gehen würde ...:)
Auf Arbeit immer noch unruhig ,vielleicht ist das jetzt auch so und ich muss mich nur umstellen .
Jedenfalls hatte der Schweinehund wieder sehr gute Chancen mich in Form von zuviel Süßem zu verführen um Streß abzubauen.
Dadurch das ich von 05.30 bis ca 16.00 Uhr fast durchgängig auf den Beinen bin und viel Bla Bla an den Öhrchen
habe ist mit Bewegung am Nachmittag nicht mehr viel zu wollen.
BubisMama auch von mir alles Gute für Euch.
Bulette Garten das ist oft mein Ausgleich ,es könnte ewig Frühling sein wenn alles sprießt und blüht.
Hab immer ein Amselpärchen bei mir rumhüpfen .Nur mit dem Nachwuchs klappt es nicht...
Nachbars Katze :(
Morgen werd ich mal wieder die Waage besteigen ,mal sehen ob sie mich ärgert .
Ich hoffe sie ist mir wohlgesonnen ist ,ahne aber das es nicht so sein wird!!!
Wünsch Euch ein sonniges Wochende -
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- Milky1958
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-16 kg
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- seit Nov. 2017
- 06. Mai 2018 10:09
- Hallo alle zusammen,
endlich haben wir herrliches Wetter :-).
Mit meiner Abnahme klappt es auch weiterhin - wenn auch nur mit kleinen Schritten ..
@BubisMama: Ich hoffe, deinem Mann geht es schon etwas besser! Auf jeden Fall weiterhin alles Gute!
@Bulette: Ich denke auch, dass 500 g mehr dir wenig anhaben können, bei dem, was du schon geschafft hast! Das Wichtigste ist doch, dass du dich gut fühlst und den Eindruck vermittelst du!
@newlife: Bestimmt schaffst du es auch wieder weiter abzunehmen. Bei deinem Stress kann ich das verstehen, dass es nicht so gut klappt.
Ich wünsche allen, auch denen, die nicht geschrieben haben, ein wunderschönes Wochenende! Viel Erfolg für die nächste Woche!
LG Milky
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- BubisMama
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- seit Jan. 2014
- 07. Mai 2018 11:39
- Hallo ihr Lieben,
ich möchte mich für die netten Worte von euch bedanken, die mir Mut gemacht haben. Ich konnte meinen Mann vergangenen Donnerstag aus der Uniklinik nach Hause holen.
Am 16. Mai geht er nach Bad Berka zur Reha und ich denke das ihm dies gut tun wird. Man glaubt gar nicht wie schnell der Körper abbaut, für meinen Mann ist das eine ganz neue Erfahrung.
Wenn ich ganz ehrlich bin hat der Herzinfarkt meines Mannes auch bei mir Spuren hinterlassen. Ich achte auf jede Bewegung meines Mannes und muss mich zur Ruhe zwingen um keine Angstattacke zu bekommen.
Na, ich wäre ja nicht ich, wenn ich das nicht hinbekommen würde.
Ich wünsche allen eine schöne, sonnige Woche.
Liebe Grüße Judith
Gönnt euch mal was, aber nicht übertreiben -
