Alltägliches
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 07. Jan 2017 12:09
- Einen schönen guten Tag,
So, nun bin ich mit Abdekorieren fertig. Der Baum steht nackig für die Vögel auf der Terrasse.
Gestern habe ich noch mit den Enkeln Schneeflocken und Eiskristalle aus Papier ausgeschnitten und heute die Fenster beklebt.
Saukalt ist es heute wieder, immer noch - 7°C. Man mag nicht raus. Früh um 7.30 Uhr hatten wir -13°C.
Bei den Viechlein war alles eingefroren. Die Armen, die kuscheln alle dicht beieinander..
Morgen wirds wohl besser, es soll schneien.
Bis später!
Herzlich willkommen Tine505,
oben im grünen Stirnband von MM findest du "Informationen",
lese diese in Ruhe durch, auch "Fragen und Antworten" helfen dir weiter.
Natürlich beantworten wir dir auch gerne deine Fragen.
MM ist eine Ernährungsumstellung, die durch eine höhere Gewichtung von Gemüse und Obst (Sonderpunkte) funktioniert.
Du hast deine Punkte, die du immer komplett "aufessen" sollst.
Ein Punkt sind 50 Kalorien. Vergesse das Trinken nicht! Ungesüßte Getränke - mindestens 2 Liter - unterstützen dein Vorhaben.
Küchenwaage bereit stellen und immer alles abwiegen, dann fuktioniert MM.
Nun lese dich ein, bei Fragen sind wir immer da.
Und los geht!
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- Tine505
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-14 kg
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- seit Jan. 2017
- 07. Jan 2017 13:17
- Hallo, soweit habe ich das hier alles verstanden, aber ich hätte da ein paar fragen zu der App, damit komm ich noch nicht so ganz klar.
Ich bin mir auch noch nicht sicher ob mir das hier was bringt.
Habe gestern genauso viel gegessen wie sonst auch und hatte meine ich noch was über an Punkten. Na gut, ich hatte z.B. gestern Mittag bei meinen Eltern auf den Kuchen und das Geschnuckels verzichtet.
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- pueffelshausen
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EM
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- seit Jan. 2016
- 07. Jan 2017 16:25
- Hallo ihr lieben,hier ist es auch so kalt und es hat nun gerade auch noch zu schnieseln angefangen.da werde ich wohl heute nicht mehr nach draussen gehen. Anco und gute miene,dann sind wir ja drillinge,ich hab auch diesen essmodus,aber ich hab ne waffe dagegen:mein kühlschrank ist fast leer und ich hole momentan tatsächlich nur noch dass,was ich für den gleichen tag eingeplant habe.Ausser natürlich tk-gemüse,dass ist da und wenn dann der appetit kommt,merke ich,obs appetit oder tatsächlich hunger ist.bei hunger würde ich nämlch auch das gemüse vernichten.Sollte ich keine lust auf rosenkohl ohne alles haben ,ists halt nur appetit und wird ignoriert.Ist zwar etwas radikal,aber anders klappts bei mir momentan nicht.Hole ich zb wurst für 3tage,ist die in 3stunden alle usw.
Allen neueinsteigern,herzlich willkommen,mit der app kenne ich mich auch nicht aus,brauche ich aber auch nicht und trotzdem klappt das mit dem eintragen und dem forum ganz vorzüglich.Am besten ist es sowieso,sich den tag vorzuplanen,essenstechnisch.Hilft mir ungemein.
@tine-wenn du schnell zwei kg abnehmen willst und dir egal ist ob du danach wieder 3kg zunimmst,kannst du natürlich irgendeine momentan angepriesene wunderdiät machen,wenn du aber nachhaltig dein geweicht reduzieren und dich gesünder ernähren willst istMM das richtige werkzeug dafür.Du sollst bzw must doch oft gar nicht weniger(mengenmäßig)essen als vorher,nur anders bzw weniger kallorienreich. Auch eine radikale kallorienbegrenzung bringt nichts,da der körper dann auf sparflamme schaltet oder du mangelerscheinungen bekommst. Du wirst feststellen,dass du von gesunden sachen oft eine riesige portion verdrücken kannst oder aber von manchem kuchen oder anderem süsskram nur ein winziges stück,dass dich nicht sattmacht und trotzdem die punkte sprengt. In diesem sinne probiere es doch erstmal ein paar wochen aus.
Allen ,genannt und ungenannt,einen schönen abend
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- Tine505
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-14 kg
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- 07. Jan 2017 17:20
- Hallo, ich muss jetzt auch echt aufpassen was ich mittags esse. Hatten heute Mittag Spinat und das Ei dazu hat mein Punktekonto gesprengt.
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- Tine505
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-14 kg
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- 07. Jan 2017 20:14
- Hat vlt jemand von euch Tipps was ich zum Frühstück essen könnte?
Hatte heute morgen Quark mit Banane und das waren mehr Punkte wie gestern meine 2 Scheiben Toast mit Marmelade.
Was esst ihr denn immer so den ganzen Tag?
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 07. Jan 2017 23:01
- Tine, dein Mittagessen war okay. Wobei ich nicht weiß wieviel 2 Portionen Rührei sind. Ich wiege einfach meine Eier und auch das Fett, das ich zum Anbraten benötige. Portion ist mir zu ungenau. Ich wiege tatsächlich all mein Essen.
Mittags gibt es immer Salat oder gekochtes Gemüse... dazu was ich für die Familie koche bzw. was mir schmeckt... Derzeit oft Suppen und Eintöpfe. Ich achte darauf, nicht zu große Mengen zu essen. (12 - 14 P.)
Für das Abendessen hattest du noch um die 9 Punkte, das ist doch ordentlich, so dass dein Mittagessen nicht das Punktekonto sprengte :)
Zum Frühstück habe ich fast immer eine Tasse schwarzen Kaffee, 1 Scheibe Brot (50 - 55 g) mit 3 bis 4 g Butter und ein Stück Obst. (etwa 6 - 7 Punkte) Auch hatte ich schon 30 g Haferflocken mit 150 g Joghurt und dort z. B. einen Apfel rein geschnippelt.
Tine, du musst dich nicht verbiegen!
Probiere aus, koche viel mit Gemüse und esse bei Heißhunger Obst.
Es ist eine Ernährungsumstellung, keine Diät, und wenn man sich an die Punkte hält nimmt man ab. Mir hilft die Vorausplanung im Tagebuch, auch das Abwiegen gibt mir Sicherheit.
Es fiel mir am Anfang auch schwer oder ich vergaß es. Das Wiegen gehört aber recht schnell dazu und geht dann nebenher.
Lege dir einen Stift und Blöckchen neben die Küchenwaage.
Selbst wenn ich in eine Fressorgie verfalle, wiege ich das ab.
Das es funktioniert siehst du in unserer Gruppe an *pueffelshausen*,
sie hat hier in einem Jahr sehr viel abgenommen.
Huhuuu Püffels, genau, Drillinge sind wir! Bin noch nicht ganz in der Spur, halte mich immer bis etwa 19-20 Uhr strikt an meine TB-Planung.
Dann, irgendwann, setzt das denken aus.
Du hast recht, es darf nichts, aber auch garnichts, von DEN Fressalien im Haus sein. Hoffentlich habe ich das bald überwunden.
Kaufe auch keine Salami mehr... aber von den Festtagen ist noch zu viel in den Schränken. Ich gebe den Kindern7Enkel schon immer was mit.
Einen schönen Sonntag wünsche ich allen.
Guts Nächtle!
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- Tine505
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-14 kg
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 12:40
- Vielen Dank Ancotimi für deine schnelle und hilfreiche Antwort.
Wie machst du das denn mit dem abwiegen, also wie rechnest du das dann?
Was hat den ein Ei an Punkten?
Hatte das Rührei in der Liste gefunden und da stand was eine Portion is.
Weis jetzt gar nicht wie ich mein Mittagessen rechnen soll, darauf kann ich nicht verzichten. Mittagessen gehört schon seit meiner Kindheit dazu und wenn ich nichts warmes Essen bekomme ich Kopfschmerzen und mir wird schlecht!
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- evanescence67
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-7 kg
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 13:09
- Hallo zusammen,
Erstmal wünsche ich allen einen schönen Sonntag. Bin seit über einer Woche erkältet, was ich leider gar nicht gebrauchen kann, da schon eine Kollegin krank ist und ich nicht auch noch ausfallen kann.
Erstmal Willkommen Tine. Habe genau wie du, in diesem Monat angefangen. Ich denke das wiegen ist extrem wichtig. Man verschätzt sich sehr schnell. Ich esse zum Frühstück meist eine Scheibe Vollkornbrot und ein Stück Obst, im Moment am liebsten Orange. Da ich Mittags in der Woche arbeite esse ich dort eine Suppe und Gemüsesticks und/oder Obst, ggf. eine Scheibe Vollkornbrot mit magerem Belag. Das warme essen gibt es Abends, da es bei uns nicht anders geht, manchmal später als mir lieb ist. Ich versuche viel Gemüse zu essen und dann etwas Reis, Karoffeln oder Nudeln, manchmal Fleisch dazu. Ich wiege alles und plane vor. Die Sachen, die ich zur Arbeit mitnehme wiege ich morgens.
Heute werde ich einen absolut faulen Sonntag einlegen, in der Hoffnung, dass ich mich morgen etwas besser fühle.
Ganz liebe Grüße, Eva
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- Biebchen
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- seit Feb. 2016
- 08. Jan 2017 16:40
- Hallo ihr Lieben,
auch ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag.
Heute Morgen sind wir zeitig raus, wobei, gegenüber gestern schon sehr spät. Gestern war es um drei. Wir beide schauten uns an und waren uns einig, nicht mehr schlafen zu können. Also hatten wir einen schönen langen Vormittag.
Heut Morgen haben wir halb sieben unseren Sohn zum Bus gebracht, er fährt für eine Woche mit der Schule ins Skilager. Ich mach drei Kreuze, wenn er heute Abend da heile ankommt.
Morgen muss ich zur Magenspiegelung, yippi......
Eva - dir wünsch ich erstmal gute Besserung. Ist natürlich total ungünstig, wenn du auch noch ohne Kollegin ran musst. Aber vielleicht hat dir der heutige Tag noch etwas geholfen.
Tine - auch von mir herzlich willkommen. Lass dir etwas Zeit, um alles herauszufinden. Wir alle haben ja auch nicht in 2 Tagen zugenommen. Nach ein paar Tagen findest du dich schon zurecht, ist gar nicht so schwer. Mit Portionen wäre ich sehr vorsichtig, gib lieber das genaue Gewicht des Nahrungsmittels an. Da bist du besser bedient. Und wie Eva und püffels schreiben, plane deine Mahlzeiten vor, da fällt es dir, gerade anfangs, leichter.
Ihr Drillinge - ich hab abends keine Hungergefühle mehr, ich schlaf da nämlich schon. :-))))
Rumpelwichtin - auch an dich ein herzliches Willkommen. Schön, dass du hierher gefunden hast. aber wie ich sehe, hast du mir eins absolut voraus - du machst Sport. Oh man, wie ich mich da immer quäle. Wenn du Fragen hast, immer her damit. Wir helfen alle gern. Wichtig ist eben auch, dass du dir Zeit nimmst, alles kennen zu lernen. Klar will man gleich in die Vollen starten, aber lies alles in Ruhe durch, umso sicherer ist dein Einstieg und der Erfolg.
So heute Abend kommt The biggest loser. Ich oute mich jetzt schon mal.
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- Tine505
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-14 kg
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 16:59
- Huhu...
Aber wie rechne ich das denn aus wenn ich das abwiege? Vor allem wenn ich Sachen esse bei denen ich keine Angaben zu habe?
Suche dann aus der Datenbank raus und da steht ja immer wie viel Gramm 1 Portion hat und so geb ich das dann an.
Aber irgendwann werd ich das wahrscheinlich auch noch hinbekommen.
Ich habe mich heute schon echt zusammengerissen, sonst hätte ich meine Punkte gesprengt, normal esse ich sonntags bei den Schwiegereltern immer "viel" Kuchen und trinke Cola, aber heute gabs nur 1 kleines Stück und nur Wasser.
Heute Mittag hatte ich auch nur 1 Portion gegessen anstatt 2!
Dafür gibt's heute Abend auch noch Obst.
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- Biebchen
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- seit Feb. 2016
- 08. Jan 2017 17:34
- Tine - du kannst doch statt Portion auch Gramm eintragen. im TB steht rechts Portion und links Gramm.
Na da kannst du ja heute echt stolz auf dich sein.
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- Tine505
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-14 kg
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 17:57
- Achso, ok...bei der Lebensmittelsuche kann ich ja auch Gramm eingeben, wieder was gelernt.
Und wie is das wenn ich selber was koche und das hier nicht drin ist?
Ja, bin auch ganz stolz auf mich!
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- evanescence67
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-7 kg
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 19:28
- Habe ich doch glatt vergessen, auch dich zu begrüßen Rumpelwichtin. Natürlich auch herzlich willkommen.
Tine, wenn du kochst einfach die Zutaten berechnen und wiegen. Die grundsätzlichen Dinge wie Gemüse, Fleisch, Kartoffen, Reis, Nudel etc. findest du. Solltest du fertige Produkte bei der Zubereitung gebrauchen, stehen Nährwerte drauf und man kann es berechnen. Weiss nicht ob du sowas meinst. Koche eigentlich zu 99% aus frischen Zutaten und die findet man eigentlich. Auf jeden Fall weiter so. Ich bin zufrieden mit der ersten Woche. Habe meinen Wiegetag auf Donnerstag gelegt, da ich da eigentlich frei habe. Im Moment leider nicht, aber wenn die Kollegin wieder da ist. Also bin ich gespannt auf den nächsten Donnerstag, denn diesmal war Raja keine Woche vom Start.
Ich wünsche allen noch einen schönen Sonntagabend.
Ganz liebe Grüße, Eva
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- Ancotimi
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-15 kg
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- seit Jan. 2016
- 08. Jan 2017 19:57
- Hallo miteinander,
zum Kaffee habe ich heute nur einen Kokoskeks gegessen... EINEN! Die anderen Kekse ignorierte ich und nahm mir lieber eine Mandarine. Bin ganz stolz auf mich. Auch beim Abendessen blieb ich meinen Punkten treu..
Dafür war ich heute nicht draußen....
Biebchen, drücke dir morgen alle Daumen für die Untersuchung, halte die Ohren steif. Machs gut.
Hast recht ;) wer schläft sündigt nicht. Aber um 3 Uhr aufstehen... da bin ich gerde erst ins Bett :)))
Ja Eva, wenn ich mein Essen plane, esse ich auch selten mehr oder etwas anderes.
Damit habe ich auch gute Erfahrungen.
Gute Besserung noch!
Tine, das hört sich gut an. Hast du super gemacht bei den Schwiegereltern!
Ich koche täglich, da auch ich mein warmes, frisch gekochtes Essen möchte. Wenn ich koche schreibe ich zu jedem "Ding" das Gewicht z. B. 16 g Öl, 64 g Zwiebel, 128g Sellerie... und gebe das in mein TB ein. Sollte ich das für 4 Personen kochen, teile ich das Gewicht durch 4 = 4 g Öl, 16 g Zwiebel und 32 g Sellerie - und gebe dieses Gewicht im TB an. Wasser gebe ich nicht an, da keine Kalorien. Natürlich kann das nicht 100% stimmen, aber anders bekommt man das beim Kochen wohl nicht hin.
Lass dir Zeit, du bist auf einem guten Weg.
Durch das Wiegen wirst du auch lernen Portionen gut einzuschätzen.
Ja, in der Lebensmittelsuche kannst du auch das Gewicht links unten eingeben...
sogar bei Ei ;)
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- Tine505
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-14 kg
- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2017
- 08. Jan 2017 21:08
- Ah, vielen Dank, jetzt habe ich das auch verstanden wie ich das mache.
Also einfach alles immer einzeln angeben.
Stimmt, so hab ich das alles besser unter Kontrolle.
Was esst ihr denn wenn ihr mal Hunger habt?
Oder abends überhaupt?
Ich habe zu Abend gegessen und noch 3 Blutorangen und 2 Kiwis und ich habe mega Hunger.
Und was das kochen angeht, ich koche eigentlich hauptsächlich auch frisch, außer die Zeit lässt es nicht zu, dann darfs auch mal was aus dem Päckchen sein, oder eben ne dosensuppe.
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- GuteMiene
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- ehemaliges Mitglied
- 604 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 08. Jan 2017 22:05
- Guten Abend,
Biebchen, toi, toi, toi für morgen. Vielleicht hast du ja auch den Helicobacter pylori, der verursacht nämlich ganz ordentliche Beschwerden. Ich kenne mich mit dem aus, der nistet sich immer wieder mal bei mir ein. Dein Mann und du ihr leidet aber nicht an pre seniler Bettflucht?
Anco, ich beginne ab morgen wieder langsam mit dem Programm. Dem abendlichen Fressen muss ich endlich ein Ende setzen, sonst gibt das wieder nix mit abnehmen. An Pfingsten will ich die 8 als erste und mindestens die 7 als zweite Zahl auf der Waage sehen. Wow, das war jetzt aber mal ne Kampfansage. ;-)
Eva, bist du Fan der Gruppe Evanescense oder soll es eine Anspielung auf das "dahinschwinden" der Kilos sein? Gute Besserung.
Tine, die anderen haben dir ja schon alles wichtige erklärt, da brauchst du das von mir nicht nochmal lesen. Viel Spaß beim ausrechnen der Punkte und eine erfolgreich Abnahme wünsche ich dir.
Chefkochsfrau, treffen wir uns morgen im Großwagenabteil zu einem kleinen Plausch?
Püffels, ich werde deine Waffe gegen den unsinnigen Essmodus "kopieren". Heute ist nichts essbares drin was mir schmecken könnte und morgen kaufe ich Gemüse und Obst das auch mein Mann mag und Wurst die nur mein Mann gerne isst. So hoffe ich abends nicht in den unnötigen Hüftgoldfressmodus zu rutschen. Hoffentlich kann ich mein Spatzenhirn auf lange Sicht damit austricksen.
Nun wünsche ich allen ob genannt oder ungenannt ein Gut's Nächtle.
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- chefkochsfrau
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-9 kg
- Aktives Mitglied
- 255 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 13:30
- Hallo Mädels,
Gute Miene, hieeer bin ich, halte schon die Plätze frei. So, los geht es wieder, als erstes suchen wir unsere Schärpe,okay. Damit ist bestimmt püffel schon los gerannt aber wir bekommen die wieder. In den Popo trete ich Dir wenn du mich einfach alleine die Schärpe suchen lässt und da faul rumsitzt,okay. Jeder soll ja erstmal ne Chance bekommen ;-)
Biebchen, tut mir leid ich bin glaub ich zu spät um die alles gute für die Magenspiegelung zu wünschen. Hoffe es war alles okay. Oh man ich stelle mir das super vor wenn wir alle gemeinsam zur Reha fahren könnten. Da nehmen wir von alleine ab und haben alle zum schluß einen Waschbrettbauch vom vielen lachen. Aber eins kannst du mir ganz beruhigt glauben 6 Wochen sind schneller um als du gucken kannst, die erste ist die schlimmste woche aber wenn du dann alles zu lässt und geniessen kannst dann fragst du Dich zum schluss , wo sind die Wochen geblieben.
Püffel, du bist auch so eine arme S.... die immer JA sagt und es alles Recht machen möchte- hey Dein Thema dieses Jahr , DENK MEHR AN DICH, ich ziehe den hut wie toll du hier deine Abnahme in den Griff bekommen hast.
Anco, oh ich kenne das zu Gut, jeden Abend bekomm ich diese ollen Fressattacken als ob es morgen nichts mehr gibt. Bis ich teilweise sodbrennen bekomme und dann ärger ich mich die Platze. Den ganzen Tag freue ich mich wie gesund und vernünftig ich gegessen habe. Aber ab jetzt machen wir das anders. Komm mach Dein Tagebuch wieder frei denn vom verstecken wird es ja nicht besser, vielleicht hilft ja schon das ein bißchen. Wir sitzen doch alle im selben Boot und brauchen uns doch nix vormachen. :-)
Allen anderen winke ich mal ganz lieb zu und wünsche allen einen schönen Tag, vielleicht bis später oder eben bis morgen.
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- Biebchen
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- Aktives Mitglied
- 1221 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 09. Jan 2017 13:37
- Mahlzeit die Damen,
ich lebe wieder. :-))) Hätt ich gewusst, dass es mit Narkose so einfach ist, hätt ich mich ja nicht verrückt gemacht. Aber gut, ich habs überstanden. Magenschleimhautentzündung - ev. durch ein Bakterium und Zwerchfellbruch. Nun warten wir noch ab, was die Histologie sagt und dann gibts bestimmt die nächste Dosis Tabletten. Und wenn ich meinem Arzt sag, dass mein Blutdruck bei 183/101 war, gibts bestimmt noch ne leckere Pille gratis dazu.
Aber am Schlimmsten war, dass ich nichts trinken durfte, seit ich wach war. Und dabei trink ich nach dem Aufstehen jeden Tag schon 1 Liter. Also das war echt ne Herausforderung für mich sag ich euch.
GuteMiene - und du startest heute wieder durch? Na dann drück ich mal die Daumen, dass der Einstieg dir nicht so schwer fällt.
Tine - ich esse, wenn ich Hunger habe, ne Gemüsebrühe als erstes. Jaja Mädels. lacht nur. Aber über eine Gemüsebrühe geht nichts. Tine - das ist ein Insiderwitz. Meine Gemüsebrühe habe ich allen früher schon immer angeboten. Ansonsten habe ich mir früher sehr viel Cremesuppen gemacht. Die machen satt und vernichten gelbe Punkte.
Anco - na da kannst du ja echt stolz auf dich sein, dass es bei nur einem Keks geblieben ist. Mach weiter so.
So stelle euch mal Kaffee hin. Geh jetzt Essen kochen und dann noch bügeln. Die heutige Krankschreibung muss sich ja lohnen. :-)))
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- Ancotimi
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-15 kg
- Ehrenmitglied
- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 14:07
- Huhuuu Leute,
komme schon angerannt,
suche den Fahrplan,
ups... keiner da?
Will doch mit, weiß denn eine von euch wann die Fahrt los geht.
Ah, CKF hält schon unsere Plätze frei. Super, bist ein Schatz.
Oh du, ich habe schon gestern mein TB frei geschaltet. Sieht net sooo gut aus, aber es soll jetzt wieder abwärts gehen mit dem Gewicht.
Das abendliche Gelage muss ich in den Griff bekommen.
Püffels predigt es ja schon immer uns Gute Miene stimmt mit ein:
Kaufe nix an Knabberei und Süßem - und du wirst nicht verführt.
Ihr habt ja recht!!!
Danke für den Kaffee, Bibchen, den schlürfe ich jetzt nebenher.
Biebchen, vorläufiger Befund ist soweit okay. Dein Blutdruck aber o gar nicht. Lag bestimmt an der Aufregung, oder?
Habe heftig Daumen gedrückt, dass du es gut rum bekommst. Gastritis ist aber auch elend.
Wirst du mit uns reisen können... und wenn nur mit Gemüsebrühe :)
Gute Vorlage GuteMiene, Pfingsten ist am 4. Juni... 6 in Monaten... okay, da möchte ich eine 8 mit einer 0, was hinter dem Komma ist, ist mir egal. 1kg im Monat muss machbar sein.
Das ist zu schaffen. Ich bin dabei!
Mittagspause ist auch bald um, möchte noch schnell eine WM füllen, damit ich die Wäsche nach Feierabend gleich trocknen kann.
Bis später!
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- 255 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 17:01
- ich nochmal,
na toll geht ja schon gut los, da hab ich mir extra den Tag so eingeteilt das ich abend mit meinem Mann was warmes essen kann und nun ruft er mich an wir sind zum essen beim griechen eingeladen. Das geht doch wieder daneben.
Ja Anco, ich kauf auch nichts neues mehr zum naschen ABER mein Mann ist ja auch so eine Naschkatze und kauft immer ordentlich ein *heul* dann kann ich teilweise auch nicht widerstehen. Heute muss ich ihn aber nochmal ernsthaft sagen das ich wirklich vorhabe ganz intensiv alles wieder zu machen damit er mich dann auch ordentlich unterstützt und nicht mehr diese spontanen Einladungen annimmt. Morgen noch mein Enkel GEb. also BEginn wirklich am Mittwoch. DAnn gibt es auch keine Ausreden mehr. Den Geburtstag nächste Woche plane ich schon ganz anders mit ein. Verzeiht ihr mir ;-) Ich bleibe aber trotzdem schonmal hier im ZUg wenn es REcht ist. Oh man meine Tastatur ist ein Krampf, bitte entschuldigt.
Bis morgen Mädels, schönen Abend.
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- Tine505
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-14 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 09. Jan 2017 17:27
- Hallo Mädels...hab grad voll Hunger, habe aber nur ein paar Tomaten gegessen, versuche standhaft zu bleiben. Das is aber echt nicht so einfach wenn das ganze leckere Zeug da rumsteht.
Aber ich möchte ja auch Erfolg sehen, im Juli geht's in den Urlaub und da möchte ich schon etwas weniger wiegen.
Wie war denn die erste Zeit bei euch?
Habt ihr auch zwischendurch mal gewogen oder nur am Wiegetag?
Biebchen, schön das du die Magenspiegelung überstanden hast, hatte auch schon eine, hatte es mir auch schlimmer vorgestellt, aber mit Narkose war es gut!
Und Danke für den Tipp mit der Brühe!
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- Biebchen
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- Aktives Mitglied
- 1221 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 09. Jan 2017 19:24
- Tine - aber immer gerne doch. Was das Wiegen betrifft, ich mach das jeden Tag. Ich weiß, man soll es nicht machen wg der Schwankungen, aber es ist wie ne Sucht.
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- Tine505
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-14 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 09. Jan 2017 20:10
- Ok...siehst du dann auch immer Erfolge, oder öfters, also beim täglichen wiegen?
Änderst du das dann nur einmal die Woche ab?
Ich hätte da jetzt noch ne frage, ich hab jetzt noch 10 FP über, aber kaum SP, würde aber noch Obst essen. Is es schlimm die SP zu überziehen, aber die FP noch über zu haben?
Wüsste sonst nicht was ich noch essen sollte!
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- Ancotimi
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-15 kg
- Ehrenmitglied
- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 20:26
- Tine, wenn du deine SP überziehst ist das super! Die werden dann automatisch von den FP abgezogen.
Du könntest also theoretisch deine ganzen FP in Gemüse und Obst investieren.
Guten Appetit beim Obstessen!
SP überziehen ist immer gut.
Zum Wiegen: ich wiege mich alle paar Tage, nicht täglich, trage aber nur mein Gewicht am Wiegetag ein.
Eintragen kann man es aber tatsächlich täglich.
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- pueffelshausen
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EM
- Ehrenmitglied
- 924 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 21:33
- Hallo ihr lieben,wart ja heute fleissig mit schreiben.Komme ja gar nicht hinterher,na ja ,wenigstens im zug hatte ich ja reserviert.Na die 80 hätte ich zu pfingsten auch gerne,mal sehn obs klappt,knappe 11kg in 20wochen,eigentlich machbar.Biebchen,der blutdruck ist ziemlich hoch,aber vielleicht wars ja auch nur die aufregung und wenn nicht gibts zum glück ja tabletten dagegen,muss ja auch welche nehmen.Auf kur bekommste bestimmt autogenes training oder muskelentspannung,auch gut gegen aufregung. so ,ich bin platt heute.wünsche noch nen schönen abend.
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- GuteMiene
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- ehemaliges Mitglied
- 604 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 09. Jan 2017 21:39
- Guten Abend Mädels,
CKF, ich konnte heute auch nicht beginnen, war wieder bei meinen Eltern .... und ihr wisst doch.... meine Mutter kocht sehr fetthaltig.
Aber ich war heute morgen noch einmal auf der Waage.... hab ich doch tatsächlich über Nacht zugenommen. Jetzt wird es aber wirklich Zeit die Ernährung wieder umzustellen.
Biebchen, gut das es nur eine Magenschleimhautentzündung ist. Alles weitere wird der histologische Befund bringen ob es der Helicobacter ist oder ein anderer.
Deine Gemüsebrühe werde ich mir nun auch des öfteren genehmigen.
Anco, das mit der 8 das schaffen wir bis Pfingsten.
So, nun fällt mir nichts mehr ein. Ich wünsche euch allen ein Gut´s Nächtle. -
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- Ancotimi
-
-15 kg
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- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 09. Jan 2017 22:24
- Erstaunlich... bei dir, Püffels, kann ich mir in 20 Wochen 11 kg vorstellen.
Du hast es uns schon bewiesen, du kannst das!
Schiele wieder neidisch nach deiner Schärpe... Hut ab... du bist echt gut!
Und bei mir... ja, das sind ja mal gerade was an die 6 kg, die in 20 Wochen runter sollen,
300 g in der Woche... ist für mich doch machbar und für euch doch auch, oder?
GuteMiene, das schaffen wir... sooo viel ist das nicht... nur 300 g in der Woche... 1,2 kg im Monat...
im Gegensatz zu Püffels Kampfansage... 550 g in der Woche!
Leute, das wird klappen
BubisMama, was macht deine Schärpe?
CKF, Biebchen, GuteMiene, ich... wir dürfen wieder auf Schärpensuche gehen :))
Aber Eva und Tine kommen bestimmt mit... sie wollen ja auch eine Schärpe!
Schlaft alle gut!
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- GuteMiene
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- ehemaliges Mitglied
- 604 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 10. Jan 2017 08:24
- Guten Morgen,
ich fasse es nicht..... heute morgen waren es nochmals 400 Gramm mehr auf der Waage. Notbremse habe ich schon gezogen.
Ich wünsche euch noch einen schönen Tag..... :-)) -
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- chefkochsfrau
-
-9 kg
- Aktives Mitglied
- 255 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 10. Jan 2017 13:38
- Mahlzeit,
Gute Miene,bei mir auch... +0,5kg. Jetzt reichts. Dein Korb sieht sehr schön und einladend aus. Da möchte ich wieder hin, viel gesundes.
Gestern beim griechen hab ich mich eigentlich fast gut gehalten. Heute noch den Geburtstag, will versuchen dem Kuchen und allen Leckerein zu widerstehen. Na mal sehen ob es klappt.
Püffel, ich bewundere dich ja wirklich sehr aber ist es wirklich soo gut dir so große Ziele zu setzen. Du hast schon so tolle Leistungen zu verzeichnen und ich denke jetzt wird es auch bisschen schwieriger. Ich würde mir nicht unbedingt 550 gramm pro Woche vornehmen sondern mich über 200-300 gramm schon freuen und mir das auch nur zum Ziel setzen, alles was mehr ist , ist dann natürlich genial. Oder hab ich da eine falsche Einstellung?? Denke sonst ist man enttäuscht wenn man das nicht schafft.
Okay Anco, ich bin mit bei. Die ersten 6kg sollen in 20 Wochen weg sein. Lieber mehr aber auf keinen Fall weniger. Kampfansage!!!!
So Mädels, bis vielleicht später
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- Ancotimi
-
-15 kg
- Ehrenmitglied
- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 10. Jan 2017 14:27
- Tagchen...
GuteMiene, du hst die Notbremse gezogen, das ist doch ein Wort.
Nun, ich weiß natürlich nicht, ob ich seit Sonntag mehr oder weniger habe, möchte mich aber auch erst am Sonntag wiegen.
Klasse der Obstkorb... ich hole mir gerade gerne Mandarinen, Khaki und Bananen. Unsere Khaki hat auch dieses Jahr keine Früchte. Die muss ich mir im Frühjahr mal wieder vorknöpfen...
Alle Sträucher, Bäume und Stauden brachten gute Früchte/Gemüse, außer die Khaki.
Gibts noch Melonen zu kaufen, ja, oder? Nachher mal los gehen, Obst kaufen.
Super, CKF, du bist mit 6 kg dabei!
Ach ja, die Geburtstage... Wir haben am Wochenende unser 40 Jähriges... da wirds bestimmt auch noch mal happig.
Dann ist diesen Monat noch Schwesterles Geburtstag...
Ich werde alles nehmen wie es kommt und sehen, dass ich mit der Esserei nicht übertreibe.
Und wenn doch? Wird es als Ausrutscher vermerkt und sofort wieder gepunktet.
Bis später
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- Tine505
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-14 kg
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- 10. Jan 2017 14:45
- Hallo Mädels...
CKF dann bin ich ja wirklich mal gespannt ob du dem Kuchen und den Leckereien widerstehen kannst. Ich hatte mir gestern einen halben Spritzkuchen gegönnt.
Ich muss mich echt zusammenreißen, ich hatte vorher gegessen wenn ich Hunger hatte, jetzt versuche ich das auszublenden.
Ich leide sehr oft unter Hunger, aber da muss ich durch!
Sind 6 kg in 20 Wochen ok?
Ok kann man auch mehr schaffen?
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- evanescence67
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-7 kg
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- 10. Jan 2017 19:28
- Hechel, hechel, komme auch grad noch aufgesprungen. Habt ihr mir noch einen Platz freigelassen? Nach dem heutigen Arbeitstag muss ich mich jetzt wirklich hinsetzten. Man wird nicht jünger.
Biebchen- gut dass nichts schlimmeres rausgekommen. Der Zwerchfellbruch ist blöd. Sowas hat man bei mir auch vor knapp 30 Jahren festgestellt und ich leide oft unter Sodbrennen und muss dauernd Pantoprazol einnehmen. Der Blutdruck war sicherlich durch die Aufregung extra hoch aber muss beobachtet werden. Ich trinke überigens auch oft Brühe wenn ich Hunger habe. Bin sowieso ne Suppenliese.
Gute Miene- du hast mit deiner Vermutung, sogar mit beiden einen Vollteffer gelandet. Ich liebe Evanescence und der Name ist Programm. Die Kilos dürfen gerne dahinschwinden. Englisch ist in unserer Familie Zweitsprache. Mein Mann ist Brite und die Jungs sind zweisprachig aufgewachsen.
CKF, deine Standhaftigkeit wird aber wirklich getestet. Das ist wirklich nicht so einfach.
Anco, das abendliche Essen ist auch mein Verderben. Leider arbeite ich oft lange und hab abends sooo einen Hunger. Dann esse ich oft zu spät Kohlenhydrate und das hilft nicht wirklich.
Pueffels, Hut ab, vor dem was du schon geschafft. Ich gehe davon aus, die Schärpe gibt es ab einer bestimmten Zahl von Kilos die man verloren haben muss.
Tine, wie läuft es bei dir. Hast du dich schon eingefuchst ins Programm?
Ich wünsche allen einen erholsamen Feierabend.
Ganz liebe Grüße, Eva
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- 10. Jan 2017 20:21
- Da bin ich wieder. Oh ich bin so stolz auf mich, es war 1 Stück Kuchen. Da ich heute mittag aber mit meiner Suppe so brav gewesen bin konnte ich mir das ganz locker erlauben und hab noch gut Punkte für mein Abendbrot. *freu*
Tine , ich weiß nicht warum Du Hunger ertragen musst, bei einer vernünftigen Ernährung kann man ganz schön viel essen um alle Punkte zu verpulvern oder aber man isst ungesunde sachen und hat dann nicht viele Punkte zur Verfügung. Abnehmen sollte man pro Woche ca. 200-500 Gramm alles andere kann gefährlich werden. Glaube Püffel hatte Dir dazu auch schon einmal geschrieben deswegen spare ich mir den Rest. Wie gesagt hier geht es um gesunde Ernährung nicht um crash Diät.
Eva, klar haben wir noch einen Platz frei gelassen, wir wussten ja das du jetzt von Arbeit angerannt kommst :-)
Wenn du die ersten 5 kg geknackt hast und Deine GEwichtskurve frei ist, also für alle zu sehen dann darfst du dich mit einer Schärpe schmücken
so, schönen Abend noch und allen noch ganz lieb zugewunken.
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- Tine505
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-14 kg
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- 10. Jan 2017 21:14
- Guten Abend Mädels...
Heute lief es recht gut bei mir, keinen großen Hunger, nur eben der normale zum Essen hin.
Es pendelt sich so langsam alles ein.
Mittags kochen wir ja seeehr gesund, mein Mann macht WW und dann werden von dort die Rezepte gekocht, da is sehr viel Gemüse bei und wenig Reis oder Nudeln. Das klappt super.
Ich habe mich vorhin auf die Waage getraut, ja, was soll ich sagen, es fehlen 2 kg. *glücklich fühl*
Sport habe ich auch gemacht, musste meine Kinder mit dem Schlitten ziehen, die Kinder waren glücklich und die Mama ziemlich platt!
Ich werd mich mal an mein Obst machen!
Schönen Abend wünsche ich euch!
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- seit Jan. 2016
- 11. Jan 2017 16:56
- Hallo..........
Was ist denn hier los ?? Mädels wo seid ihr ???
Bei mir läuft es ganz gut bis jetzt.
Winke euch mal allen lieb zu, mir fällt grad nix so richtig ein.
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- pueffelshausen
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EM
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- seit Jan. 2016
- 11. Jan 2017 17:07
- Huhu chefkochsfrau,bin eingeschneit.Wollte eigentlich noch einkaufen,aber noch habe ich mich bei diesem wetter nicht überwinden können.Das mit den 80kg bis pfingsten ist ja kein muss,aber die richtung sollte wieder stimmen,also bin ich auch nicht traurig,wenn das nicht ganz klappen sollte.Am schlimmsten finde ich momentan die ganzen abnehmspots im fernsehn,kann das schon gar nicht mehr hören,was die einem da alles versprechen,aber das ist meist doch nur geldmacherei.Wir wissen ja zum glück ,dass wir diesen ganzen mist nicht brauchen um gesund abzunehmen.So ,werde mal nochmal aus dem fenster gucken,hab doch so appetit auf pfefferbeisser.Mal sehn,ob ich es probieren kann mich durch den schnee zu buddeln. Wünsche euch was. Allen einen schönen abend
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- seit Jan. 2016
- 11. Jan 2017 17:26
- huhu püffel, bei uns schneit es nicht mehr so doll, schön weiß alles wieder. Ja das stimmt überall kommen die jetzt mit den Abnehmspots. Brauchen wir nicht, wir sind eine tolle truppe und das beste Vorbild bist Du . Na dann viel spaß beim einkaufen.
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- Tine505
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-14 kg
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- seit Jan. 2017
- 11. Jan 2017 17:55
- Hallo ihr lieben...
Da hast du aber Glück, oder auch Pech, bei und nieselt es, nix mehr mit Schnee.
Vielleicht bekommen wir ja am Wochenende nochmal welchen.
Macht ihr eigentlich auch noch Sport nebenbei?
Schönen Abend wünsche ich!
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- Ancotimi
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-15 kg
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- 11. Jan 2017 23:33
- Hallo, komme auch noch schnell vorbei.
mieses Wetter heute mit Niesel, abends ordentlicher Regen mit heftigen Böen... und der schöne Schnee taut weg :(
es wird wieder milder... was man bei dem Wind nicht wirklich merkt.
Heute hatte ich essenstechnisch einen guten Tag mit viel Gemüse und Obst.
Nur abends lief mir eine halbe Ritter Sport über den Weg.... also... Punkte überzogen...
CKF, schön, dann bist du wieder dabei :) Freu mich!
Ja Püffels, so sehe ich das auch. Freue mich über jedes Pfund... oder Kilo... Hauptsache es schwindet.
Als ich im November eine lange zähe Abnehmphase hatte, sah ich das alles zu verbissen und schon kehrt sich das ins Gegenteil um.
Ich sollte bei mir den Schwerpunkt auf Gemüse und Obst, einfach gesünder und kleinere Portionen... und vor allem ohne diese blödsinnige Abnehmwerbung... Geldmacherei, ja!
Tine, ich gehe einmal in der Woche zum Yoga und walke gerne oder mache lange Spaziergänge.
Sage mal gute Nacht...
und ab in die Koje, um 6 Uhr klingelt mein Wecker...
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- 12. Jan 2017 15:17
- Mahlzeit,
oh das Wetter ist hier heute auch überhaupt nicht schön und mir platzt der Kopf. Schnee ist auch nix mehr übrig, nur matsche patsche und VIEL Dreck.
Essenstechnisch läuft es bei mir ganz gut aber ich schreie noch nicht zu früh. Heute morgen auf der Waage hätte ich auch einen Luftsprung machen können, -500 Gramm, na da bin ich ja mal gespannt wie es am nächsten Wiegetag wirklich ausssieht.
So ich geh erstmal noch schnell was einkaufen, vielleicht bis später
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- Ancotimi
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-15 kg
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- seit Jan. 2016
- 12. Jan 2017 20:26
- N'Abend :)
Hey Chefkochsfrau, das ist ja schön und hört sich gut an! Super! Hast du auch am Sonntag Wiegetag?
Ich ja, bin auch gespannt was die Waage da sagt.
Heute auch wieder nur graues, windiges, tristes Regenmatschwetter. Den ganzen Tag braucht man Licht und wundert sich dass die Straßenlaternen bei so viel Dunkelheit nicht an sind.
In der Nacht soll - wird - es schneien... Schnee ist immer besser als Regen oder so ein Grau.
So, nun gehe ich mein Tagebuch fritieren... ähm... frisieren.
Muss mal gucken, wie genau ich im Plan geblieben bin.
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- 13. Jan 2017 08:25
- Guten Morgen Mädels,
Kaffee für Alle.
Nein Anco, ich hab Dienstags mein Wiegetag, hatte das mal geändert damit das nicht am Wochenende ist.
Muß beichten, gestern sind mich dann doch noch die Raffaellos angesprungen und was soll ich sagen, ich hab sie alle gemacht :-) Naja 5 Punkte drüber auch nicht so wild.
So schönen Tag Euch allen.
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- BubisMama
-
Mod
- Moderator
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- 13. Jan 2017 10:45
- Hallo Mädels,
na wie habt ihr denn den Sturm überstanden??
chefkochsfrau, das hast du richtig gemacht. Stell dir vor, du wärst den Raffaellos ausgewichen, nicht vorzustellen was da alles hätte passieren können ;-)) Sollten dich mal wieder welche anspringen, sag mir Bescheid dann helfe ich ganz selbstlos bei der "Bekämpfung".
Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende. -
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- chefkochsfrau
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-9 kg
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- seit Jan. 2016
- 13. Jan 2017 14:11
- Bubis Mama, schön dich mal wieder zu sehen. Sturm war hier gsd keiner oder noch keiner. Danke für die netten Bilder, Dir natürlich auch einen Glücklichen Freitag den 13.
sehr nett von Dir das du mir so ganz selbstlos helfen möchtest, toll wenn man weiß das es Leute gibt die hiner einem stehen.
Gute Miene, Biebchen - alles ok bei Euch.
Bis vielleicht später, bis dahin seid alle ganz lieb und herzlich gegrüßt
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- Biebchen
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- seit Feb. 2016
- 13. Jan 2017 15:25
- Alles schicke CFK, knutschi.
Ach das war ne Woche. Aber erstmal guten Tag Schnuckis. Mögt ihr nen Kaffee beim Schnattern? Bütte schön.
War auf Arbeit ziemlich eingespannt und Mittwoch hab ich von halb vier bis sieben auf der Couch geschlafen und dann ab acht bis 4:45 uhr wieder im Bett. Tja, hat wohl doch alles etwas geschlaucht.
Was meine Abnahme betrifft, hört nur auf. Bin mega geschockt. Habe ja dieses Woche morgens Filinchen mit Wurst, Mittag Reis und abends wenig was anderes gegessen und hab soooo zugenommen. Grrrr. Nun lass ich den Reis auch noch weg, so ein Mist aber auch.
Nun setz ich Plan B um. Morgens Joghurt, Mittag Eiweiß in Form von Hähnchenbrust, Ei, Gemüse probier ich auch weiter aus, und abends entweder Filinchen oder Gemüse, wenn es geht.
Tine - ich mach jetzt schon mal sit ups. Nächste Woche geht es auf Stepper und Hometräiner, nehm ich mir zumindest vor.
Also ich sagte ja, dass ich mich täglich wiege. Allerdings hab ich Schwankungen bis zu 2 kg von einem auf den anderen Tag. Am Anfang war ich geschockt. Aber da ich es mir auch aufschreibe habe ich schnell begriffen, dass ich mir da keine Sorgen machen muss. Blöd nur, wenn die Zunahme grad auf den Wiegetag fällt. Naja, morgen fällt der Wiegetag eh ins Wasser. Aber ich schreibe hier ins Programm auch nur mein Gewicht am Wiegetag auf.
Wettertechnisch sieht es hier bäh aus. Wind, Regen, Schnee, eklig eben. Aber es bleibt nichts liegen. Schade eigentlich, denn ich finde wenn Schnee liegt, sieht es immer so sauber aus.
Mein Sohn kommt diese Nacht aus Österreich wieder, ne Nachtfahrt mit Reisebus. Wie ich das liebe, heul.....
Na Anco - bei dir scheint es wohl grad gut zu klappen? Freu mich für dich.
So nun muss ich in die Küche, Stockholmer Scheibchen für morgen vorbereiten, natürlich nicht für mich.
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- pueffelshausen
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EM
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- 924 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 13. Jan 2017 16:07
- Huhu biebchen,vielleicht liegt das zunehmen aber auch an irgendwelchen medikamenten gegen deine magenbakterien,oder an denen selbst.Setz dich nicht zusehr unter druck,ich würde erstmal essen ,was mir im moment gut tut und wo der bauch nicht von weh tut.Im zweifel ist alles eh nur wasser.Ich mach dagegen immer sauna,das hilft mir dann.bubis mama,ckf,anco,gute miene,eva,und allen anderen einen schönen rutschfreien abend und lasst euch nicht wegwehen.
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- Nikooooooo
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- Mitglied
- 1 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 13. Jan 2017 20:27
- Hallo. Wie macht man das ganze hier? kenne mich nicht aus
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- Ancotimi
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-15 kg
- Ehrenmitglied
- 5603 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 13. Jan 2017 20:59
- Hoppla, wer ist denn da hereingestolpert???
Magst dich vielleicht kurz vorstellen, Nicooooooo?
Aber erstmal ein Willkommen an dich,
oben im grünen Stirnband von MM findest du "Informationen",
lese diese in Ruhe durch, auch "Fragen und Antworten".
MM ist eine Ernährungsumstellung, die durch eine höhere Gewichtung
von Gemüse und Obst (Sonderpunkte) funktioniert.
Du hast deine Punkte, die du immer komplett "aufessen" sollst.
Ein Punkt sind 50 Kalorien. Vergesse das Trinken nicht! Ungesüßte Getränke
- mindestens 2 Liter - unterstützen dein Vorhaben.
Küchenwaage bereit stellen und immer alles abwiegen,
so funktioniert MM!
Nun lese dich ein, bei Fragen beantworten wir diese natürlich auch.
... und los geht!
Huhuuu Mädels,
oh, ist noch Kaffee in der Thermokanne?
Super! Das hilft bei mir am besten gegen Kopfschmerzen... wetterfühlig halt...
Mann, war das heute ein Sturm... naja, eher Böen.
Jetzt schneien immer mal paar Flöckchen am Fenster vorbei... nee, nix gscheits!
BubisMama, schön, dass du auch wieder da bist! Und welch schöne Bildchen!
Yes!!! Wochenende!
Heute Nacht kommt der Egon ja schon wieder zurück um Bäume raus zu rupfen...
ja und Schnee wird er bringen.
Soll der mal die Bäume in Ruhe lassen und nur Schnee bringen :)))
Püffels, du hast dich hübsch gekleidet. Der warme Ton steht dir gut :) passend zur Schärpe.
CKF, ich hatte heute nachmittag zum Kaffee ein paar Raffaellos :)))
Boa, die hauen auch ordentlich ins Kontor!
Ich mag Freitag den 13. gerne... da kam mein erstes Kind und eines kam an einem Sonntag den 13.
Danke für den Kaffee, Biebchen. Der von CKF war schon alle. Und heute brauche ich viel davon.
Sonst trinke ich nur noch 2 Tassen am Tag.
Sit ups... O_O das kann ich, glaube ich, garnicht :(
Hut ab, Biebchen, und weiter machen!!!
Hat jemand unsere GuteMiene gesehen?
Einen schönen Abend allen...
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- evanescence67
-
-7 kg
- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2017
- 14. Jan 2017 00:03
- Hallo ihr Lieben,
bin die letzten 2 Tage so kaputt gewesen, dass ich nur noch auf's Sofa und nichts mehr gemacht habe. Zu viel gearbeitet. Aber ab nächste Woche ist endlich wieder alles normal. Bisher hat Egon uns hier ziemlich verschont.
Willkommen Nikooooo und einen guten Start. Anco hat glaube ich alles soweit erklärt. Wiegen ist wichtig, weil man sich oft ziemlich verschätzt mit den Mengen.
Es sind bestimmt schon alle im Schlafabteil heute Abend. Ich war da heute nach der Arbeit heute, deshalb bin ich jetzt munter.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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- Biebchen
-
- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2016
- 14. Jan 2017 09:55
- Huhu ihr Lieben,
ich lasse nur mal einen schnellen Gruß da. Bekommen gleich bis morgen Mittag Gäste. Melde mich dann, wenn ich wieder lebe. :-)))
Macht euch ein schönes Wochenende.
GuteMiene - wo bist du denn? Alles ok bei dir?