Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 26.85
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 5481
- Tagebucheinträge 25319
- Trinktagebucheinträge 2480
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 286
- Profil Impressionen 28604
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, **Start MM *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 - 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *02.23 -> 77,3 kg, *03.23 -> 77,5 kg, *04.23 -> 76,8 kg, *05.23 -> 77,6 kg, *06.23 -> 77,0 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
19. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Danke für deine lieben Grüße auf meiner Pinnwand. Wir werden alle unser Ziel erreichen. Mit deiner lieben Unterstützung geht es bestimmt noch besser :) Vielen Dank! | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
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Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Danke für Deine lieben Worte an meiner Pinnwand. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Liebe Grüße Gili | Gili |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tomatensoße, Salsiccia, Spaghetti, Chicoréesalat, Apfel | 0 | ||
Banane, Joghurt | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käsebrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Sonntag: Grillkartoffeln, Salsiccia, Chicoréesalat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße aus dem Fitnesstudio. | Basilikum1981 |
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
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Baustelle: Chili con Carne | 0 | ||
Apfelkuchen | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käsebrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Spitzkohl-Kartoffel-Frittata, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Banane | 0 | ||
Chicorée, Ei, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Herzlichen Dank für deine lieben Worte. Du hast in allem Recht, was du schreibst. Leider bekomme ich nicht immer alles so konsequent durchgezogen, aber ich arbeite wieder dran. Liebe Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudel-Auflauf mit Bratgemüse, Karotte, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Bratgemüse, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane | 0 | ||
Zitronenkekse, Apfel | 0 | ||
Apfelschorle | 0 | ||
Blumenkohl, Chicorée, Käse Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
Erdnüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Kassler, Apfel | 0 | ||
Panettone, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Hähnchenschlegel, Bratkartoffeln, Gemüse-Allerlei, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baustelle: Maultaschen in Gemüsesuppe, Apfel | 0 | ||
Käsekuchen | 0 | ||
Maultaschen in Gemüsesuppe, Karotte | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudelsalat, Karotten-Chicorée-Salat, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Käse, Radieschen, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Danke für Deine motivierenden Worte, liebe Ancotimi. Ja, es funktioniert langsam aber stetig, auch mir ist es lieber so. Esse viel Gemüse, aber ab und an halt auch mal was süßes.... Du hast ja auch einen super Verlauf beim Gewicht. Alles Liebe, mach weiter so Garibalda | Garibalda |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bratgemüse, Pita, Karotte, Banane | 0 | ||
Schoko-Eier, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Käse, Gurke, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Liebe Ancotimi, danke für Deine Grüße! Habe mich darüber gefreut. LG Gili | Gili |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Zitronenkekse, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Käse, Gurke, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Mär 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Mein Problem ist, dass ich direkt wieder angefangen habe viel Sport zu machen. Deshalb nehme ich nichts ab und ich muss auf die Erfolge warten. Hoffentlich kommen sie irgendwann. Ich sende dir liebe Grüße Basilikum | Basilikum1981 |
Deine Gewichtskurve ist der Hammer! Du bist sehr diszipliniert. Chapeau! | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli, Bucatini, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Apfel, Erdnüsse Zartbitter | 0 | ||
Chicorée, Käse, Gurke, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hackbraten, Rotkraut, Spätzle, Apfel | 0 | ||
Erdnüsse Zartbitter, Banane | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag, Hackbraten, Rotkraut, Kartoffeln, Apfel | 0 | ||
Abends Einladung zu frischen Langos. | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baustelle: Gaisburger Marsch, Apfel | 0 | ||
Apfelkuchen | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Conchiglie, Bolognese m. Erbsen, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Mandarinen | 0 | ||
Chicorée, Käse, Gurke, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Parmigiana di Melanzane, Karotte, Feldsalat, Banane | 0 | ||
Joghurt, Apfel, Salzbrezeln | 0 | ||
Chicorée, gek. Ei, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gnocchi-Rosenkohl-Maultaschen-Pfanne, Rote Bete Salat , Apfel | 0 | ||
Joghurt, Banane | 0 | ||
Chicorée, Käse, Gurke, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bratkartoffeln, Spiegelei, Feldsalat, Karotte, Banane | 0 | ||
Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rest Krustenbraten, Kartoffeln, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel, Apfelschorle | 0 | ||
Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Feb 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Spätzle, Krustenbraten, Erbsen, Rest Kartoffelsalat, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baustelle: Würstchen, Kartoffelsalat, Obst | 0 | ||
Butterbrezel, Apfelschorle | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Quark, Karotte, Banane | 0 | ||
Apfelküchle, Mandarine | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne, Apfelschorle | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Feb 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Hallo Ancotimi, danke dir für die lieben Worte. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erolg hier ;)))) LG | Reflex |
Dank Dir, liebe Inka. Ja es läuft wieder etwas, ist nur schwierig bei nur 18 Plus 4 Punkten... Alles Liebe auch für Dich | Garibalda |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pizza, Salat, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Mandarine | 0 | ||
Chicorée, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Feb 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Danke für deinen Besuch und deine mutmachenden Worte! Ich wünsche dir auch alles Gute und weiter viel Erfolg auf deinem Weg zu deinem Wunschziel! | Champignon |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane | 0 | ||
Berliner, Apfel | 0 | ||
Sauerkraut, Karotte, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Döner-Salat-Teller, Apfel | 0 | ||
Croissant, Mandarine | 0 | ||
Chicorée, Karotte, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gulasch, Nudeln, Salat, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Banane, Salzbrezeln | 0 | ||
Chicorée, Salami, Brot | 0 | ||
Salzbrezeln | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Gulasch, Reis, Salat, Obst | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Penne, Tomatensoße, Feldsalat | 0 | ||
Apfelkuchen, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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