Ehrenmitglied

Allgemeines

Vorname Inga
Geschlecht weiblich

Kontakt

Adresse Nordschwarzwald
Land BW

Abnehmprofil

Wiegetag Samstag
Körpergröße 1.66 m
Startgewicht 89.7 kg
Aktuelles Gewicht 74.9 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 32.55
Aktueller BMI 27.18
Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 785
Forenbeiträge 5204
Tagebucheinträge 24948
Trinktagebucheinträge 2370
Blogeinträge 1
Lebensmitteldatenbank 10
Rezeptdatenbank 4
Gewichtsaktualisierungen 270
Profil Impressionen 27240

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Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, **Start MM *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 - 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *02.23 -> 77,3 kg, *03.23 -> 77,5 kg, *04.23 -> 76,8 kg, *05.23 -> 77,6 kg, *06.23 -> 77,0 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **

Gewichtsverlauf

30. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Krautsalat, Brötchen, Apfel		0
Joghurt, Khaki		0
Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Spaghetti Bolognese, Feldsalat, Rote Beete-Karottensalat, Apfel		0
Joghurt, Khaki		0
Mandarine		0
Rest Rübensalat, Mortadella, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Karottensalat, Khaki		0
Apfel, Croissant		0
Joghurt, Mandarine		0
Karottensalat, Radieschen, Butterbrot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Rosenkohl-Maultaschen-Pfanne, Feldsalat, Apfel		0
Waffelröllchen, Khaki		0
Radieschen, Butterbrot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Einladung		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Chili con Carne, Apfel		0
Salzbrezeln, Khaki		0
Chicorée, Radieschen, Butterbrot		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Feldsalat, Saatenbrötchen, Banane,		0
Joghurt, Khaki		0
Apfel		0
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Pizza, Feldsalat, Tomaten, Apfel		0
Grießschnitte, Pflaumenkompott		0
Joghurt, Khaki		0
Radieschen, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Butter, Karotte, Banane		0
Joghurt, Apfel		0
Salzbrezeln		0
Tomaten, Radieschen, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Broccoli-Nudel-Pfanne, Apfel		0
Salzbrezeln, Khaki		0
Nüsse		0
Radieschen, Käse, Laugenweck		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane		0
Joghurt, Khaki		0
Waffel, Himbeeren		0
Radieschen, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Sauerkraut, Kassler, Kartoffeln, Apfel		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Parmigiana, Feldsalat, Banane		0
Butterbrezel, Apfel		0
Joghurt, Himbeeren		0
Radieschen, Butterbrot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Nudelauflauf, Kohlrabi-Karottensalat, Apfel		0
Salzbrezeln, Khaki		0
Eis		0
Tomaten, Wurst, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne, Banane		0
Fruchtjoghurt, Salzbrezeln		0
Apfel		0
Reste vom Mittag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Karottensalat, Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Apfel		0
Laugenstange, Khaki		0
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Brötchen, Feldsalat, Tomaten, Banane		0
Salzbrezeln, Apfel		0
Fruchtjoghurt		0
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Rotkraut, Kartoffeln, Bratwurst, Apfel		0
Salzbrezeln, Banane		0
Joghurt, Khaki		0
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: gegrilltes Hähnchen, gegrillte Kartoffeln, grüne Bohnen, Apfel		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Einladung zum Geburtstagsessen mit Kaffee und Kuchen		0
Tomaten, Mortadella, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Bucatini, Bolognese, Feldsalat, Tomaten, Apfel		0
Laugenstange, Khaki		0
Joghurt, Himbeeren		0
Tomaten, Mortadella, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane		0
Erdnussberge, Apfel		0
Lebkuchen, Birne		0
Tomate, Radieschen, Butterbrot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane		0
Erdnussberge, Himbeeren		0
Tomaten, Käse, Brot		0
Kohlrabi		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Rucola - Pizza selbstg., Feldsalat, Tomaten, Apfel		0
Banane, Joghurt		0
Eis		0
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Broccoli-Nudel-Pfanne, Apfel		0
Limokuchen, Birne, Joghurt		0
Radieschen, Tomaten, Käse, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Außer Haus zum Brunch		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Brötchen, Tomatensalat, Apfel		0
Schokopudding, Himbeeren		0
Joghurt, Himbeeren		0
Rest Auberginenschnitzel, Karotte, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karotten, Banane		0
Schokopudding, Himbeeren		0
Radieschen, Mortadella, Brot		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Gulasch, Rotkraut, Reis, Apfel		0
Joghurt, Himbeeren, Birne		0
Salzbrezeln		0
Tomaten, Mortadella, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Nov 2023

Ernährung		Punkte
Feiertag: Gulasch, Rotkraut, Nudeln, gem. Salat		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Okt 2023

Ernährung		Punkte
Karottensalat, Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Apfel		0
Laugenstange, Birne		0
Joghurt		0
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Okt 2023

Ernährung		Punkte
Eintopf (Rosenkohl, Kartoffeln, Karotten, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch) Banane		0
Lebkuchen, Apfel		0
Rest Eintopf		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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