Avatar von Ancotimi

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inga
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Adresse Nordschwarzwald
  • Land BW

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.9 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 32.55
  • Aktueller BMI 27.18
  • Ziel BMI 26.13

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 785
  • Forenbeiträge 5679
  • Tagebucheinträge 25601
  • Trinktagebucheinträge 2567
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 297
  • Profil Impressionen 29709

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas!! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75,0 kg, *03.24 -> 74,5 kg, *04.24 -> 74.7 kg, *05.24 -> 74,8 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **

Gewichtsverlauf

14. Jun 2024

Ernährung Punkte
Pizza selbstg., gem. Salat, Nektarine 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2024

Ernährung Punkte
Knoblauch-Broccoli, Tagliatelle, Grana, Apfel 0
Erdbeerrolle, Nektarine 0
Radieschen, Chicorée, Bierschinken, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2024

Ernährung Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane 0
Apfelküchle, Nektarine 0
Chicorée, Bierschinken, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2024

Ernährung Punkte
Spinat-Maultaschen-Pfanne, Chicoréesalat, Apfel 0
Apfelküchle, Banane 0
Chicorée, Radieschen, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Butter, Karottensalat, Banane, 0
Mandelcreme, Nektarine 0
Radieschen, Chicorée, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonntag: Steak, Grillkartoffeln, Auberginen, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rösti (Karotte, Kartoffeln, Zwiebel), gebr. Käse, Chicoréesalat, Banane 0
Apfeltasche, Nektarine 0
Chicorée, Radieschen, Butterbrot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2024

Ernährung Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane 0
Zitronen Eis, Schokokeks 0
Blumenkohl, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2024

Ernährung Punkte
Linseneintopf, Würstchen, Apfel 0
Joghurt, Banane, Schokokeks 0
Chicorée, Kräuterfrischkäse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2024

Ernährung Punkte
Gegrillte Auberginen, Brötchen, Karottensalat, Banane 0
Laugenecke, Apfel 0
Aubergine, Chicorée, Kräuterfrischkäse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
Spinat-Maultaschen-Pfanne, Karottensalat, Apfel 0
Joghurt, Banane, Schokokeks 0
Chicorée, Kräuterfrischkäse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2024

Ernährung Punkte
Kartoffelsalat, Spiegeleier, Birne 0
Cashewkerne, Apfel 0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2024

Ernährung Punkte
Sonntag: gegrillte Forelle + Auberginen, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bratkartoffeln, Ei, Chicoréesalat, Apfel 0
Apfeltasche, Nektarine 0
Frischkäse, Radieschen, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Fisch, Karottensalat, Banane 0
Joghurt, Apfel, Schokowaffel 0
Karottensalat, Käse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2024

Ernährung Punkte
Feiertag: Grillkartoffeln, Rindersteak, Auberginen, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2024

Ernährung Punkte
Spinat-Maultaschen-Pfanne, Karotte, Apfel 0
Butterbrezel, Apfel 0
Radieschen, Chicorée, Käse, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2024

Ernährung Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane 0
Croissant, Apfel 0
Radieschen, Chicorée, Ei, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2024

Ernährung Punkte
Sauerkraut, Schäufele, Kartoffeln, Banane 0
Joghurt, Apfel, Keks 0
Sauerkraut, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2024

Ernährung Punkte
Sonntag: Salsiccia in Tomatensoße, Spaghetti, gem. Salat, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Salsiccia, Chicoréesalat, VKBrötchen, Apfel 0
Apfeltasche, Birne 0
Radieschen, Chicorée, Butterbrot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Spinat-Nudel-Pfanne, Karotte, Apfel 0
Joghurt, Birne, Schokokeks 0
Chicorée, Radieschen, Ei, Butterbrot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2024

Ernährung Punkte
Hähnchenschenkel, Ofenkartoffel, Karottensalat, Apfel 0
Joghurt, Banane, Cashewkerne 0
Karottensalat, Chicorée, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2024

Ernährung Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Apfel 0
Eis, Banane 0
Chicorée, Mortadella, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2024

Ernährung Punkte
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane 0
Vanille Eis, Apfel 0
Karotte, Chicorée, Frischkäse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pfingstmontag: Pfingstmarktbesuch mit Mittagessen 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pfingstsonntag: Rinderfilet, Ofenkartoffel, Ofenkarotten, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Broccoli, Bucatini, Grana, Apfel 0
Lakritz-Schokokugeln, Birne 0
Rührei, Karotte, Brot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2024

Ernährung Punkte
Dicke Bohnen, Zwiebel , Knoblauch, Kartoffeln, Banane 0
Joghurt, Apfel 0
Chicorée, Ei, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2024

Ernährung Punkte
Tomatensoße, Hackbällchen, Käse, Eliche, Chicoréesalat, Apfel 0
Kekse, Banane 0
Chicorée, Radieschen, Mortadella, Brot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Butter, Karottensalat, Banane 0
Joghurt, Apfel, Keks 0
Chicorée, Radieschen, Mortadella, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2024

Ernährung Punkte
Spinat-Maultaschen-Pfanne, Apfel 0
Apfeltasche, Birne 0
Chicorée, Radieschen, Mortadella, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch