Avatar von Ancotimi

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 87.6 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.8 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 31.79
  • Aktueller BMI 30.41
  • Ziel BMI 25.40

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 705
  • Forenbeiträge 1420
  • Tagebucheinträge 7213
  • Trinktagebucheinträge 459
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 60
  • Profil Impressionen 5125

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°! Sei gegrüßt und danke für deinen Besuch ! °°°°°°°°°°°°°°°° Ich bin 57 Jahre und verheiratet. Wir haben tolle Kinder, die uns wunderbare Enkelkinder geschenkt haben. Sehr gerne sind wir in unserem großen Garten mit Obstbäumen und -sträuchern. Dort bauen wir einiges an Gemüse und Kräuter an. Er ist unser Familientreffpunkt, Festplatz, Spielplatz und zugleich auch Ruhe-Insel, genau richtig für Zusammenkünfte mit guten Gesprächen, um meditativ zu kochen, zu werkeln und um einfach mal die Seele baumeln zu lassen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Durch gesundes und reduziertes Essen so wie mehr Bewegung werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga und fast täglich lange Spaziergänge bei flottem Tempo. ........................................................................................................................................................................................................................................................................ Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama

Gewichtsverlauf

23. Jun 2017

22. Jun 2017

21. Jun 2017

20. Jun 2017

19. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (45 g) 2.25
Butter (4 g) 0.59
Apfel (143 g) Sonderpunkte 1.43
Grießschnitten (157 g) 6.75
Ei (63 g) 1.89
Möhren, Karotten (262 g) Sonderpunkte 2.1
Olivenöl (5 g) 0.83
Aprikosen Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.26
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
Dinkelvollkornbrot (62 g) 3.1
Prosciutto Cotto (61 g) 1.22
Tomaten Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 0.51
Wassermelone (197 g) Sonderpunkte 1.38
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
25.2/26
FP
6.7/5
SP
51 g
EW
173 g
KH
76 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2017

Trinktagebuch

17. Jun 2017

Ernährung Punkte
Kochen und Backen mit den Enkelkindern im Garten auf dem Grill und selbstgebauten Herd :))) 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (38 g) 1.9
Butter (5 g) 0.74
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Kidneybohnen, Paprika, Möhren Sonderpunkte 3.56
Öl, Hackfl., Kartoffeln f. Eintopf 7.6
Himbeerrolle (108 g) 3.78
2 Eier (135 g) 4.05
Butter (7 g) 1.04
Prosciutto Cotto (28 g) 0.56
Tomaten Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.43
Apfel (137 g) Sonderpunkte 1.37
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
Wassermelone (140 g) Sonderpunkte 0.98
22.3/26
FP
8.5/5
SP
73 g
EW
142 g
KH
76 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (36 g) 1.8
Butter (4 g) 0.59
Apfel (142 g) Sonderpunkte 1.42
Kartoffelsalat, Essig / Öl, (320 g) 4.63
Rostbratwurst (70 g) 3.99
Paprika rot (116 g) Sonderpunkte 0.81
Steak (127 g) 5.21
Wassermelone (270 g) Sonderpunkte 1.89
Dinkelvollkornbrot (58 g) 2.9
Prosciutto Cotto (29 g) 0.58
Allgäuer Emmentaler (37 g) 2.68
Radieschen (97 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.52
Wassermelone (146 g) Sonderpunkte 1.02
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
28.3/26
FP
5.9/5
SP
77 g
EW
163 g
KH
82 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (29 g) 1.31
Butter (3 g) 0.44
Banane (68 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel (82 g) Sonderpunkte 0.82
Möhren, Karotten (316 g) Sonderpunkte 2.53
Grießschnitten (247 g) 9.97
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
Paprika rot (112 g) Sonderpunkte 0.78
Tomaten Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.26
Radieschen (134 g) Sonderpunkte 0.4
Cornichons (20 g) 0.32
Roggenbrot (50 g) 2.25
Lyoner (120 g) 6.84
27.0/26
FP
6.0/5
SP
47 g
EW
156 g
KH
86 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (35 g) 1.58
Butter (3 g) 0.44
Banane (117 g) Sonderpunkte 2.11
Kartoffeln (262 g) 3.67
Blumenkohl (287 g) Sonderpunkte 1.82
Grober Fleischkäse (85 g) 5.36
Apfel (138 g) Sonderpunkte 1.38
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
Krustenbrot (53 g) 2.39
Prosciutto Cotto (61 g) 1.2
Tomaten (148 g) Sonderpunkte 0.45
Gewürzgurken (26 g) 0.18
Paprika rot (117 g) Sonderpunkte 0.82
Aprikosen (127 g) Sonderpunkte 1.02
Mini Choc Zartbitter (1 St.) 2.45
23.2/26
FP
7.6/5
SP
50 g
EW
189 g
KH
60 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (36 g) 1.62
Butter (3 g) 0.44
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Hackbällchen, selbstg. (164 g) 5.9
Möhren, Karotten (192 g) Sonderpunkte 1.54
Kartoffeln (220 g) 3.08
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.47
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
Bierschinken (26 g) 1.4
Prosciutto Cotto (59 g) 1.18
Tomaten Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.53
Paprika rot (108 g) Sonderpunkte 0.76
Gewürzgurken (43 g) 0.3
Krustenbrot (53 g) 2.39
Latte Macchiato (220 ml) 2
24.2/26
FP
6.5/5
SP
65 g
EW
194 g
KH
46 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (31 g) 1.4
Butter (3 g) 0.44
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Steak (165 g) 6.76
Kartoffelsalat, Essig und Öl (257 g) 3.86
Paprika rot (104 g) Sonderpunkte 0.73
Paprika grün (115 g) Sonderpunkte 0.46
Wassermelone (230 g) Sonderpunkte 1.61
Zitronenrolle (96 g) 3.65
Krustenbrot (54 g) 2.43
Prosciutto Cotto (61 g) 1.22
Tomaten Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 0.46
Olivenöl (4 g) 0.66
Gewürzgurken (38 g) 0.27
Big Choc Mandel (1 Stück) 5.88
26.6/26
FP
5.4/5
SP
65 g
EW
183 g
KH
64 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (33 g) 1.49
Butter (3 g) 0.44
Banane (122 g) Sonderpunkte 2.2
Baguette (118 g) 6.14
Bratwurst, Chili (110 g) 6.27
Tomaten Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel (137 g) Sonderpunkte 1.37
Croissant (68 g) 4.56
Tomaten Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.38
Gewürzgurken (34 g) 0.24
Prosciutto Cotto (58 g) 1.16
Krustenbrot (57 g) 2.57
Apfel (94 g) Sonderpunkte 0.94
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
25.5/26
FP
5.3/5
SP
54 g
EW
195 g
KH
55 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2017

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot (40 g) 1.68
Butter (4 g) 0.59
Apfel (145 g) Sonderpunkte 1.45
0,6 l Kaffee 0
3,2 l Wasser 0
Einladung zur Hochzeit FP ca 35
Hochzeit SP ca Sonderpunkte 4
37.3/26
FP
5.5/5
SP
35 g
EW
359 g
KH
58 g
Fett
-11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2017

Ernährung Punkte
Roggenvollkornbrot (39 g) 1.64
Butter (4 g) 0.59
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.18
Erbsen - TK (82 g) Sonderpunkte 1.31
Zwiebeln roh (32 g) Sonderpunkte 0.19
Knoblauch frisch (6 g) Sonderpunkte 0.17
Hackfleisch gemischt (53 g) 2.8
Geschälte Tomaten (250 g) Sonderpunkte 1.25
Olivenöl (6 g) 0.99
Spaghetti (114 g) 7.98
Wassermelone (233 g) Sonderpunkte 1.64
Roggenvollkornbrot (61 g) 2.72
Prosciutto Cotto (89 g) 1.8
Radieschen (123 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.39
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
2,5 l Wasser 0
0,6 l Kaffee 0
Apfel (104 g) Sonderpunkte 1.04
Prosciutto Cotto (27 g) 0.54
21.7/26
FP
8.5/5
SP
69 g
EW
216 g
KH
37 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2017

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (35 g) 1.58
Butter (3 g) 0.44
Banane (109 g) Sonderpunkte 1.96
Apfel (73 g) Sonderpunkte 0.73
Möhren, Karotten (252 g) Sonderpunkte 2.02
Grießschnitten, selbstg. (224 g) 9.86
Apfelmus, selbstg. (185 g) Sonderpunkte 2.22
Frischer Joghurt 3,8% (150 g) 2.1
Prosciutto Cotto (61 g) 1.22
Eier 2 St. (127 g) 3.81
Radieschen (130 g) Sonderpunkte 0.39
Tomaten (131 g) Sonderpunkte 0.39
Roggenmischbrot (55 g) 2.48
Mini Choc Zartbitter (1 Stück) 2.45
0,8 l Kaffee 0
2,7 l Wasser 0
23.9/26
FP
7.7/5
SP
58 g
EW
176 g
KH
65 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2017

Errungenschaft
Erreiche 5000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (36 g) 1.62
Butter (3 g) 0.44
Apfel (146 g) Sonderpunkte 1.46
Hackfl.Bohneneintopf SP Sonderpunkte 3.44
Hackfl.Bohneneintopf FP 6.68
Wassermelone (220 g) Sonderpunkte 1.54
Roggenmischbrot (55 g) 2.48
Salami (50 g) 2.7
Prosciutto Cotto (59 g) 1.2
Cornichons (48 g) 0.8
Paprika rot (121 g) Sonderpunkte 0.84
Tomaten Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.35
Wassermelone (209 g) Sonderpunkte 1.46
Big Choc Mandel (1 St.) 5.88
0,6 l Kaffee 0
2,2 l Wasser 0
21.8/26
FP
9.1/5
SP
76 g
EW
179 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2017

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (35 g) 1.58
Butter (4 g) 0.59
Banane (114 g) Sonderpunkte 2.05
Kartoffeln (250 g) 3.5
Möhren, Karotten (220 g) Sonderpunkte 1.76
Buletten, selbstg. (166 g) 7.8
Wassermelone (250 g) Sonderpunkte 1.75
Roggenmischbrot (55 g) 2.48
Gewürzgurken (35 g) 0.25
Prosciutto Cotto (90 g) 1.8
Tomaten (150 g) Sonderpunkte 0.45
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 2.1
Butter zu Möhren (10 g) 1.48
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
0,6 l Kaffee 0
2,5 l Wasser 0
Wassermelone (97 g) Sonderpunkte 0.68
22.1/26
FP
8.8/5
SP
68 g
EW
213 g
KH
42 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (32 g) 1.44
Butter (3 g) 0.44
Banane (116 g) Sonderpunkte 2.09
Trauben grün, kernlos (37 g) Sonderpunkte 0.52
Kartoffeln (235 g) 3.29
Erbsen - TK (213 g) Sonderpunkte 3.36
Butter (8 g) 1.18
Schnitzel, paniert (211 g) 9.5
Apfel (83 g) Sonderpunkte 0.83
Roggenmischbrot (53 g) 2.38
Tomaten (150 g) Sonderpunkte 0.45
Prosciutto Cotto (59 g) 1.2
Gewürzgurken (31 g) 0.21
Mini Choc Zartbitter (1 Stück) 2.45
0,75 l Kaffee 0
2,5 l Wasser 0
Wassermelone (312 g) Sonderpunkte 1.55
22.1/26
FP
8.8/5
SP
77 g
EW
217 g
KH
42 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (30 g) 1.5
Butter (4 g) 0.59
Banane (123 g) Sonderpunkte 2.21
Apfel (68 g) Sonderpunkte 0.68
Rührei (227 g) 7.74
Petersilie, Gartenkr. (23 g) Sonderpunkte 0.23
Olivenöl (8 g) 1.32
Baguette KORN (72 g) 3.89
Möhren (110 g) Sonderpunkte 0.88
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
Roggenmischbrot (52 g) 2.34
Prosciutto Cotto (92 g) 1.84
Paprika rot (114 g) Sonderpunkte 0.8
Aprikosen (127 g) Sonderpunkte 1.02
Croissant (58 g) 3.89
0,6 l Kaffee 0
2,2 l Wasser 0
25.8/26
FP
5.8/5
SP
69 g
EW
168 g
KH
68 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (37 g) 1.85
Butter (3 g) 0.44
Banane (115 g) Sonderpunkte 2.07
Kartoffeln (286 g) 4
Thunfisch(122 g) 3.29
Schinkenwurst (62 g) 2.98
Apfel (153 g) Sonderpunkte 1.53
Dinkelvollkornbrot (55 g) 2.75
Prosciutto Cotto (90 g) 1.8
Gewürzgurken (45 g) 0.31
Paprika rot (129 g) Sonderpunkte 0.92
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.14
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.47
Mini Choc Zartbitter (1 Stück) 2.45
Frischer Joghurt 3,8% (126 g) 1.76
3,2 l Wasser 0
0,6 l Kaffee 0
Aprikose (71 g) Sonderpunkte 0.57
21.6/26
FP
8.7/5
SP
86 g
EW
191 g
KH
42 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2017

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot (37 g) 1.85
Butter (4 g) 0.59
Apfel (110 g) Sonderpunkte 1.1
Banane (54 g) Sonderpunkte 0.97
Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. SP Sonderpunkte 3.92
Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. FP 6.84
Apfel (82 g) Sonderpunkte 0.82
Prosciutto Cotto (87 g) 1.74
Allgäuer Emmentaler (38 g) 2.85
Gewürzgurken (36 g) 0.25
Dinkelvollkornbrot (54 g) 2.7
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.47
Mini Choc Zartbitter (2 Stück) 4.9
2,5 l Wasser 0
0,9 l Kaffee 0
21.7/26
FP
8.3/5
SP
66 g
EW
201 g
KH
42 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2017

30. Mai 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (39 g) 1.76
Butter (5 g) 0.74
Banane (131 g) Sonderpunkte 2.36
Broccoli frisch (143 g) Sonderpunkte 1
Möhren, Karotten (154 g) Sonderpunkte 1.23
Lauch frisch (83 g) Sonderpunkte 0.5
Maultaschen, schwäbische (296 g) 12.73
Frischer Joghurt 3,8% (150 g) 2.1
Krustenbrot (52 g) 2.34
Prosciutto Cotto (118 g) 2.38
Gewürzgurken (40 g) 0.28
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
0,8 l Kaffee 0
1,5 l Kräutertee 0
1 l Wasser 0
Apfel (92 g) Sonderpunkte 0.92
25.0/26
FP
6.0/5
SP
75 g
EW
188 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (42 g) 1.89
Butter (5 g) 0.74
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.47
Aprikosen Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.5
Möhren, Karotten (253 g) Sonderpunkte 2.12
Reis (65 g) 4.55
Apfel (144 g) Sonderpunkte 1.44
Zupfkuchen (75 g) 4.5
Krustenbrot (62 g) 2.79
Prosciutto Cotto (88 g) 1.76
Gewürzgurken (47 g) 0.33
Aprikosen Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.5
Mini Choc Zartbitter (2 St.) 4.9
Butter zu den Möhren (8 g) 1.18
1,5 l Kräutertee 0
1,2 l Wasser 0
0,6 l Kaffee 0
Zupfkuchen (42 g) 2.52
25.2/26
FP
6.0/5
SP
42 g
EW
228 g
KH
51 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Krustenbrot Roggen (40 g) 1.8
Butter (3 g) 0.44
Aprikosen Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.97
Apfel (98 g) Sonderpunkte 0.98
Kartoffelsalat mit Essig/Öl (328 g) 6.5
Steak (108 g) 4.43
Paprika rot (123 g) Sonderpunkte 0.86
Champignons frisch (127 g) Sonderpunkte 0.51
Wassermelone (220 g) Sonderpunkte 1.2
Aprikosen Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.63
Rührkuchen (70 g) 5.04
Prosciutto Cotto (59 g) 1.18
Krustenbrot Roggen (40 g) 1.8
Gewürzgurken (25 g) 0.18
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
0,5 l Kaffee 0
3,7 l Wasser 0
Mini Choc Zartbitter (1 St.) 2.45
26.5/26
FP
5.2/5
SP
59 g
EW
220 g
KH
54 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
das sieht doch wieder gut aus in deinem tagebuch!lg püffel pueffelshausen
Danke für die liebe Grüße...grüße herzlichst zurück- :-) GuteMiene
Ernährung Punkte
Krustenbrot (38 g) 1.71
Butter (4 g) 0.59
Banane (128 g) Sonderpunkte 2.3
Rührei (172 g) 5.16
Sonnenblumenöl (7 g) 1.16
Ciabatta, selbstg. (68 g) 3.67
Romanasalat (130 g) Sonderpunkte 0.39
Landjoghurt mild 1,5% (22 g) 0.22
Apfel (152 g) Sonderpunkte 1.52
Prosciutto Cotto (63 g) 1.26
Baconwürfel z. Rührei (52 g) 1.35
Krustenbrot (52 g) 2.34
Möhren, Karotten (112 g) Sonderpunkte 0.9
Gewürzgurken (34 g) 0.24
Mini Choc Vollmilch-Mandel (2 St.) 5.3
0,6 l Kaffee 0
2,8 l Wasser 0
Mini Choc Zartbitter (1 St.) 2.45
25.5/26
FP
5.1/5
SP
66 g
EW
167 g
KH
61 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2017

Ernährung Punkte
Krustenbrot (39 g) 1.76
Butter (3 g) 0.44
Banane (135 g) Sonderpunkte 2.43
Tortiglioni (86 g) 6.11
Mais (75 g) Sonderpunkte 1.35
Paprika rot (65 g) Sonderpunkte 0.46
Tomaten Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.19
Prosciutto Cotto (25 g) 0.5
Salatcreme (30 ml) 1.98
Möhren, Karotten (212 g) Sonderpunkte 1.7
Butter (7 g) 1.04
Apfel (144 g) Sonderpunkte 1.44
Krustenbrot (62 g) 2.79
Gewürzgurken (46 g) 0.32
Prosciutto Cotto (63 g) 1.26
Kiri original (22 g) 1.45
Mini Choc Vollmilch-Mandel(1 St.) 2.65
1,8 l Kräutertee 0
0,3 l Kaffee 0
1 l Wasser 0
Mini Choc Zartbitter (1 Stück) 2.45
22.8/26
FP
7.6/5
SP
45 g
EW
209 g
KH
44 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2017

24. Mai 2017

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Klasse, es geht wieder abwärts mit deinem Gewicht. Bleib schön tapfer, ich drück fest die Daumen. Ganz liebe Grüße Judith BubisMama
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (31 g) 1.4
Butter (4 g) 0.59
Banane (128 g) Sonderpunkte 2.3
Apfel (69 g) Sonderpunkte 0.69
Maultaschen (137 g) 6.71
Broccoli frisch (240 g) Sonderpunkte 1.68
Lauch frisch (110 g) Sonderpunkte 0.66
Möhren, Karotten (43 g) Sonderpunkte 0.34
Apfel (152 g) Sonderpunkte 1.52
Lyoner f. Wurstsalat (147 g) 7
Paprika rot (143 g) Sonderpunkte 1
Tomaten Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.33
Frühlingszwiebeln (52 g) Sonderpunkte 0.4
Allgäuer Emmentaler (23 g) 1.73
Roggenmischbrot (35 g) 1.58
Apfel (62 g) Sonderpunkte 0.62
Mini Choc Vollmilch (1 St.) 2.45
1,8 l Tee 0
0,6 l Kaffee 0
1 l Wasser 0
21.5/26
FP
9.5/5
SP
65 g
EW
160 g
KH
67 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2017

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (30 g) 1.35
Butter (3 g) 0.44
Banane (127 g) Sonderpunkte 2.29
Apfel (74 g) Sonderpunkte 0.74
Kartoffelnudeln (221 g) 7.92
Maultaschen, frisch (185 g) 9
Möhren, Karotten (212 g) Sonderpunkte 1.7
Butter (7 g) 1.04
Apfel (92 g) Sonderpunkte 0.92
Prosciutto Cotto (61 g) 1.22
Roggenmischbrot (60 g) 2.7
Gewürzgurken (45 g) 0.31
0,6 l Kaffee 0
1,8 l Kräutertee 0
0,5 l Wasser 0
Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) 2.65
26.6/26
FP
5.7/5
SP
54 g
EW
240 g
KH
45 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch