Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 87.6 kg
- Aktuelles Gewicht 83.8 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 31.79
- Aktueller BMI 30.41
- Ziel BMI 25.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 705
- Forenbeiträge 1420
- Tagebucheinträge 7213
- Trinktagebucheinträge 459
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 60
- Profil Impressionen 5125
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°°°°°°°°°°! Sei gegrüßt und danke für deinen Besuch ! °°°°°°°°°°°°°°°° Ich bin 57 Jahre und verheiratet. Wir haben tolle Kinder, die uns wunderbare Enkelkinder geschenkt haben. Sehr gerne sind wir in unserem großen Garten mit Obstbäumen und -sträuchern. Dort bauen wir einiges an Gemüse und Kräuter an. Er ist unser Familientreffpunkt, Festplatz, Spielplatz und zugleich auch Ruhe-Insel, genau richtig für Zusammenkünfte mit guten Gesprächen, um meditativ zu kochen, zu werkeln und um einfach mal die Seele baumeln zu lassen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Durch gesundes und reduziertes Essen so wie mehr Bewegung werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga und fast täglich lange Spaziergänge bei flottem Tempo. ........................................................................................................................................................................................................................................................................ Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama
Gewichtsverlauf
23. Jun 2017
22. Jun 2017
21. Jun 2017
20. Jun 2017
19. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (45 g) | 2.25 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (143 g) |  |
1.43 | |
| Grießschnitten (157 g) | 6.75 | ||
| Ei (63 g) | 1.89 | ||
| Möhren, Karotten (262 g) | |
2.1 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.83 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (158 g) | |
1.26 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Dinkelvollkornbrot (62 g) | 3.1 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Tomaten Naturprodukt (171 g) | |
0.51 | |
| Wassermelone (197 g) | |
1.38 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 25.2/26 FP6.7/5 SP51 g EW173 g KH76 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jun 2017
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kochen und Backen mit den Enkelkindern im Garten auf dem Grill und selbstgebauten Herd :))) | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Kidneybohnen, Paprika, Möhren | |
3.56 | |
| Öl, Hackfl., Kartoffeln f. Eintopf | 7.6 | ||
| Himbeerrolle (108 g) | 3.78 | ||
| 2 Eier (135 g) | 4.05 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Prosciutto Cotto (28 g) | 0.56 | ||
| Tomaten Naturprodukt (142 g) | |
0.43 | |
| Apfel (137 g) | |
1.37 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Wassermelone (140 g) | |
0.98 | |
| 22.3/26 FP8.5/5 SP73 g EW142 g KH76 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (142 g) | |
1.42 | |
| Kartoffelsalat, Essig / Öl, (320 g) | 4.63 | ||
| Rostbratwurst (70 g) | 3.99 | ||
| Paprika rot (116 g) | |
0.81 | |
| Steak (127 g) | 5.21 | ||
| Wassermelone (270 g) | |
1.89 | |
| Dinkelvollkornbrot (58 g) | 2.9 | ||
| Prosciutto Cotto (29 g) | 0.58 | ||
| Allgäuer Emmentaler (37 g) | 2.68 | ||
| Radieschen (97 g) | |
0.29 | |
| Tomaten Naturprodukt (173 g) | |
0.52 | |
| Wassermelone (146 g) | |
1.02 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 28.3/26 FP5.9/5 SP77 g EW163 g KH82 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (29 g) | 1.31 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (68 g) | |
1.22 | |
| Apfel (82 g) | |
0.82 | |
| Möhren, Karotten (316 g) | |
2.53 | |
| Grießschnitten (247 g) | 9.97 | ||
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Paprika rot (112 g) | |
0.78 | |
| Tomaten Naturprodukt (85 g) | |
0.26 | |
| Radieschen (134 g) | |
0.4 | |
| Cornichons (20 g) | 0.32 | ||
| Roggenbrot (50 g) | 2.25 | ||
| Lyoner (120 g) | 6.84 | ||
| 27.0/26 FP6.0/5 SP47 g EW156 g KH86 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (117 g) | |
2.11 | |
| Kartoffeln (262 g) | 3.67 | ||
| Blumenkohl (287 g) | |
1.82 | |
| Grober Fleischkäse (85 g) | 5.36 | ||
| Apfel (138 g) | |
1.38 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Krustenbrot (53 g) | 2.39 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.2 | ||
| Tomaten (148 g) | |
0.45 | |
| Gewürzgurken (26 g) | 0.18 | ||
| Paprika rot (117 g) | |
0.82 | |
| Aprikosen (127 g) | |
1.02 | |
| Mini Choc Zartbitter (1 St.) | 2.45 | ||
| 23.2/26 FP7.6/5 SP50 g EW189 g KH60 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (36 g) | 1.62 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Hackbällchen, selbstg. (164 g) | 5.9 | ||
| Möhren, Karotten (192 g) | |
1.54 | |
| Kartoffeln (220 g) | 3.08 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Bierschinken (26 g) | 1.4 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.18 | ||
| Tomaten Naturprodukt (175 g) | |
0.53 | |
| Paprika rot (108 g) | |
0.76 | |
| Gewürzgurken (43 g) | 0.3 | ||
| Krustenbrot (53 g) | 2.39 | ||
| Latte Macchiato (220 ml) | 2 | ||
| 24.2/26 FP6.5/5 SP65 g EW194 g KH46 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (31 g) | 1.4 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (118 g) | |
2.12 | |
| Steak (165 g) | 6.76 | ||
| Kartoffelsalat, Essig und Öl (257 g) | 3.86 | ||
| Paprika rot (104 g) | |
0.73 | |
| Paprika grün (115 g) | |
0.46 | |
| Wassermelone (230 g) | |
1.61 | |
| Zitronenrolle (96 g) | 3.65 | ||
| Krustenbrot (54 g) | 2.43 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Tomaten Naturprodukt (152 g) | |
0.46 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.66 | ||
| Gewürzgurken (38 g) | 0.27 | ||
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 26.6/26 FP5.4/5 SP65 g EW183 g KH64 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (33 g) | 1.49 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Baguette (118 g) | 6.14 | ||
| Bratwurst, Chili (110 g) | 6.27 | ||
| Tomaten Naturprodukt (132 g) | |
0.4 | |
| Apfel (137 g) | |
1.37 | |
| Croissant (68 g) | 4.56 | ||
| Tomaten Naturprodukt (126 g) | |
0.38 | |
| Gewürzgurken (34 g) | 0.24 | ||
| Prosciutto Cotto (58 g) | 1.16 | ||
| Krustenbrot (57 g) | 2.57 | ||
| Apfel (94 g) | |
0.94 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 25.5/26 FP5.3/5 SP54 g EW195 g KH55 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (40 g) | 1.68 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (145 g) | |
1.45 | |
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 3,2 l Wasser | 0 | ||
| Einladung zur Hochzeit FP ca | 35 | ||
| Hochzeit SP ca | |
4 | |
| 37.3/26 FP5.5/5 SP35 g EW359 g KH58 g Fett |
|||
| -11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (39 g) | 1.64 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (121 g) | |
2.18 | |
| Erbsen - TK (82 g) | |
1.31 | |
| Zwiebeln roh (32 g) | |
0.19 | |
| Knoblauch frisch (6 g) | |
0.17 | |
| Hackfleisch gemischt (53 g) | 2.8 | ||
| Geschälte Tomaten (250 g) | |
1.25 | |
| Olivenöl (6 g) | 0.99 | ||
| Spaghetti (114 g) | 7.98 | ||
| Wassermelone (233 g) | |
1.64 | |
| Roggenvollkornbrot (61 g) | 2.72 | ||
| Prosciutto Cotto (89 g) | 1.8 | ||
| Radieschen (123 g) | |
0.36 | |
| Tomaten Naturprodukt (128 g) | |
0.39 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Apfel (104 g) | |
1.04 | |
| Prosciutto Cotto (27 g) | 0.54 | ||
| 21.7/26 FP8.5/5 SP69 g EW216 g KH37 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (109 g) | |
1.96 | |
| Apfel (73 g) | |
0.73 | |
| Möhren, Karotten (252 g) | |
2.02 | |
| Grießschnitten, selbstg. (224 g) | 9.86 | ||
| Apfelmus, selbstg. (185 g) | |
2.22 | |
| Frischer Joghurt 3,8% (150 g) | 2.1 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Eier 2 St. (127 g) | 3.81 | ||
| Radieschen (130 g) | |
0.39 | |
| Tomaten (131 g) | |
0.39 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| 0,8 l Kaffee | 0 | ||
| 2,7 l Wasser | 0 | ||
| 23.9/26 FP7.7/5 SP58 g EW176 g KH65 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2017
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 5000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (36 g) | 1.62 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Apfel (146 g) | |
1.46 | |
| Hackfl.Bohneneintopf SP | |
3.44 | |
| Hackfl.Bohneneintopf FP | 6.68 | ||
| Wassermelone (220 g) | |
1.54 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Salami (50 g) | 2.7 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.2 | ||
| Cornichons (48 g) | 0.8 | ||
| Paprika rot (121 g) | |
0.84 | |
| Tomaten Naturprodukt (118 g) | |
0.35 | |
| Wassermelone (209 g) | |
1.46 | |
| Big Choc Mandel (1 St.) | 5.88 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,2 l Wasser | 0 | ||
| 21.8/26 FP9.1/5 SP76 g EW179 g KH54 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (114 g) | |
2.05 | |
| Kartoffeln (250 g) | 3.5 | ||
| Möhren, Karotten (220 g) | |
1.76 | |
| Buletten, selbstg. (166 g) | 7.8 | ||
| Wassermelone (250 g) | |
1.75 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Gewürzgurken (35 g) | 0.25 | ||
| Prosciutto Cotto (90 g) | 1.8 | ||
| Tomaten (150 g) | |
0.45 | |
| Wassermelone (300 g) | |
2.1 | |
| Butter zu Möhren (10 g) | 1.48 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| Wassermelone (97 g) | |
0.68 | |
| 22.1/26 FP8.8/5 SP68 g EW213 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (32 g) | 1.44 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (116 g) | |
2.09 | |
| Trauben grün, kernlos (37 g) | |
0.52 | |
| Kartoffeln (235 g) | 3.29 | ||
| Erbsen - TK (213 g) | |
3.36 | |
| Butter (8 g) | 1.18 | ||
| Schnitzel, paniert (211 g) | 9.5 | ||
| Apfel (83 g) | |
0.83 | |
| Roggenmischbrot (53 g) | 2.38 | ||
| Tomaten (150 g) | |
0.45 | |
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.2 | ||
| Gewürzgurken (31 g) | 0.21 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| 0,75 l Kaffee | 0 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| Wassermelone (312 g) | |
1.55 | |
| 22.1/26 FP8.8/5 SP77 g EW217 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (123 g) | |
2.21 | |
| Apfel (68 g) | |
0.68 | |
| Rührei (227 g) | 7.74 | ||
| Petersilie, Gartenkr. (23 g) | |
0.23 | |
| Olivenöl (8 g) | 1.32 | ||
| Baguette KORN (72 g) | 3.89 | ||
| Möhren (110 g) | |
0.88 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Roggenmischbrot (52 g) | 2.34 | ||
| Prosciutto Cotto (92 g) | 1.84 | ||
| Paprika rot (114 g) | |
0.8 | |
| Aprikosen (127 g) | |
1.02 | |
| Croissant (58 g) | 3.89 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,2 l Wasser | 0 | ||
| 25.8/26 FP5.8/5 SP69 g EW168 g KH68 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (37 g) | 1.85 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (115 g) | |
2.07 | |
| Kartoffeln (286 g) | 4 | ||
| Thunfisch(122 g) | 3.29 | ||
| Schinkenwurst (62 g) | 2.98 | ||
| Apfel (153 g) | |
1.53 | |
| Dinkelvollkornbrot (55 g) | 2.75 | ||
| Prosciutto Cotto (90 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken (45 g) | 0.31 | ||
| Paprika rot (129 g) | |
0.92 | |
| Banane (121 g) | |
2.14 | |
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| Frischer Joghurt 3,8% (126 g) | 1.76 | ||
| 3,2 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Aprikose (71 g) | |
0.57 | |
| 21.6/26 FP8.7/5 SP86 g EW191 g KH42 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (37 g) | 1.85 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (110 g) | |
1.1 | |
| Banane (54 g) | |
0.97 | |
| Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. SP | |
3.92 | |
| Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. FP | 6.84 | ||
| Apfel (82 g) | |
0.82 | |
| Prosciutto Cotto (87 g) | 1.74 | ||
| Allgäuer Emmentaler (38 g) | 2.85 | ||
| Gewürzgurken (36 g) | 0.25 | ||
| Dinkelvollkornbrot (54 g) | 2.7 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Mini Choc Zartbitter (2 Stück) | 4.9 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| 0,9 l Kaffee | 0 | ||
| 21.7/26 FP8.3/5 SP66 g EW201 g KH42 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2017
30. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (39 g) | 1.76 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Banane (131 g) | |
2.36 | |
| Broccoli frisch (143 g) | |
1 | |
| Möhren, Karotten (154 g) | |
1.23 | |
| Lauch frisch (83 g) | |
0.5 | |
| Maultaschen, schwäbische (296 g) | 12.73 | ||
| Frischer Joghurt 3,8% (150 g) | 2.1 | ||
| Krustenbrot (52 g) | 2.34 | ||
| Prosciutto Cotto (118 g) | 2.38 | ||
| Gewürzgurken (40 g) | 0.28 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,8 l Kaffee | 0 | ||
| 1,5 l Kräutertee | 0 | ||
| 1 l Wasser | 0 | ||
| Apfel (92 g) | |
0.92 | |
| 25.0/26 FP6.0/5 SP75 g EW188 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (42 g) | 1.89 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Aprikosen Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| Möhren, Karotten (253 g) | |
2.12 | |
| Reis (65 g) | 4.55 | ||
| Apfel (144 g) | |
1.44 | |
| Zupfkuchen (75 g) | 4.5 | ||
| Krustenbrot (62 g) | 2.79 | ||
| Prosciutto Cotto (88 g) | 1.76 | ||
| Gewürzgurken (47 g) | 0.33 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (63 g) | |
0.5 | |
| Mini Choc Zartbitter (2 St.) | 4.9 | ||
| Butter zu den Möhren (8 g) | 1.18 | ||
| 1,5 l Kräutertee | 0 | ||
| 1,2 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Zupfkuchen (42 g) | 2.52 | ||
| 25.2/26 FP6.0/5 SP42 g EW228 g KH51 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot Roggen (40 g) | 1.8 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (117 g) | |
0.97 | |
| Apfel (98 g) | |
0.98 | |
| Kartoffelsalat mit Essig/Öl (328 g) | 6.5 | ||
| Steak (108 g) | 4.43 | ||
| Paprika rot (123 g) | |
0.86 | |
| Champignons frisch (127 g) | |
0.51 | |
| Wassermelone (220 g) | |
1.2 | |
| Aprikosen Naturprodukt (79 g) | |
0.63 | |
| Rührkuchen (70 g) | 5.04 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.18 | ||
| Krustenbrot Roggen (40 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken (25 g) | 0.18 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,5 l Kaffee | 0 | ||
| 3,7 l Wasser | 0 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 St.) | 2.45 | ||
| 26.5/26 FP5.2/5 SP59 g EW220 g KH54 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2017
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| das sieht doch wieder gut aus in deinem tagebuch!lg püffel | pueffelshausen |
| Danke für die liebe Grüße...grüße herzlichst zurück- :-) | GuteMiene |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (38 g) | 1.71 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (128 g) | |
2.3 | |
| Rührei (172 g) | 5.16 | ||
| Sonnenblumenöl (7 g) | 1.16 | ||
| Ciabatta, selbstg. (68 g) | 3.67 | ||
| Romanasalat (130 g) | |
0.39 | |
| Landjoghurt mild 1,5% (22 g) | 0.22 | ||
| Apfel (152 g) | |
1.52 | |
| Prosciutto Cotto (63 g) | 1.26 | ||
| Baconwürfel z. Rührei (52 g) | 1.35 | ||
| Krustenbrot (52 g) | 2.34 | ||
| Möhren, Karotten (112 g) | |
0.9 | |
| Gewürzgurken (34 g) | 0.24 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (2 St.) | 5.3 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,8 l Wasser | 0 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 St.) | 2.45 | ||
| 25.5/26 FP5.1/5 SP66 g EW167 g KH61 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (39 g) | 1.76 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (135 g) | |
2.43 | |
| Tortiglioni (86 g) | 6.11 | ||
| Mais (75 g) | |
1.35 | |
| Paprika rot (65 g) | |
0.46 | |
| Tomaten Naturprodukt (63 g) | |
0.19 | |
| Prosciutto Cotto (25 g) | 0.5 | ||
| Salatcreme (30 ml) | 1.98 | ||
| Möhren, Karotten (212 g) | |
1.7 | |
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Apfel (144 g) | |
1.44 | |
| Krustenbrot (62 g) | 2.79 | ||
| Gewürzgurken (46 g) | 0.32 | ||
| Prosciutto Cotto (63 g) | 1.26 | ||
| Kiri original (22 g) | 1.45 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel(1 St.) | 2.65 | ||
| 1,8 l Kräutertee | 0 | ||
| 0,3 l Kaffee | 0 | ||
| 1 l Wasser | 0 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| 22.8/26 FP7.6/5 SP45 g EW209 g KH44 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2017
24. Mai 2017
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Klasse, es geht wieder abwärts mit deinem Gewicht. Bleib schön tapfer, ich drück fest die Daumen. Ganz liebe Grüße Judith | BubisMama |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (31 g) | 1.4 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (128 g) | |
2.3 | |
| Apfel (69 g) | |
0.69 | |
| Maultaschen (137 g) | 6.71 | ||
| Broccoli frisch (240 g) | |
1.68 | |
| Lauch frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Möhren, Karotten (43 g) | |
0.34 | |
| Apfel (152 g) | |
1.52 | |
| Lyoner f. Wurstsalat (147 g) | 7 | ||
| Paprika rot (143 g) | |
1 | |
| Tomaten Naturprodukt (110 g) | |
0.33 | |
| Frühlingszwiebeln (52 g) | |
0.4 | |
| Allgäuer Emmentaler (23 g) | 1.73 | ||
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Apfel (62 g) | |
0.62 | |
| Mini Choc Vollmilch (1 St.) | 2.45 | ||
| 1,8 l Tee | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 1 l Wasser | 0 | ||
| 21.5/26 FP9.5/5 SP65 g EW160 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.35 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (127 g) | |
2.29 | |
| Apfel (74 g) | |
0.74 | |
| Kartoffelnudeln (221 g) | 7.92 | ||
| Maultaschen, frisch (185 g) | 9 | ||
| Möhren, Karotten (212 g) | |
1.7 | |
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Apfel (92 g) | |
0.92 | |
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.7 | ||
| Gewürzgurken (45 g) | 0.31 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 1,8 l Kräutertee | 0 | ||
| 0,5 l Wasser | 0 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 26.6/26 FP5.7/5 SP54 g EW240 g KH45 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|