Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74.9 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 27.18
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 5204
- Tagebucheinträge 24948
- Trinktagebucheinträge 2370
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 270
- Profil Impressionen 27240
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, **Start MM *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 - 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *02.23 -> 77,3 kg, *03.23 -> 77,5 kg, *04.23 -> 76,8 kg, *05.23 -> 77,6 kg, *06.23 -> 77,0 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
30. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Auberginenschnitzel, Krautsalat, Brötchen, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spaghetti Bolognese, Feldsalat, Rote Beete-Karottensalat, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Mandarine | 0 | ||
Rest Rübensalat, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Karottensalat, Khaki | 0 | ||
Apfel, Croissant | 0 | ||
Joghurt, Mandarine | 0 | ||
Karottensalat, Radieschen, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschen-Pfanne, Feldsalat, Apfel | 0 | ||
Waffelröllchen, Khaki | 0 | ||
Radieschen, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Einladung | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Chili con Carne, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln, Khaki | 0 | ||
Chicorée, Radieschen, Butterbrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Auberginenschnitzel, Feldsalat, Saatenbrötchen, Banane, | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Apfel | 0 | ||
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pizza, Feldsalat, Tomaten, Apfel | 0 | ||
Grießschnitte, Pflaumenkompott | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Radieschen, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Butter, Karotte, Banane | 0 | ||
Joghurt, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln | 0 | ||
Tomaten, Radieschen, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudel-Pfanne, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln, Khaki | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
Radieschen, Käse, Laugenweck | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Waffel, Himbeeren | 0 | ||
Radieschen, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Sauerkraut, Kassler, Kartoffeln, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Parmigiana, Feldsalat, Banane | 0 | ||
Butterbrezel, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Himbeeren | 0 | ||
Radieschen, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudelauflauf, Kohlrabi-Karottensalat, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln, Khaki | 0 | ||
Eis | 0 | ||
Tomaten, Wurst, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne, Banane | 0 | ||
Fruchtjoghurt, Salzbrezeln | 0 | ||
Apfel | 0 | ||
Reste vom Mittag | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Karottensalat, Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Khaki | 0 | ||
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Auberginenschnitzel, Brötchen, Feldsalat, Tomaten, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Fruchtjoghurt | 0 | ||
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rotkraut, Kartoffeln, Bratwurst, Apfel | 0 | ||
Salzbrezeln, Banane | 0 | ||
Joghurt, Khaki | 0 | ||
Kohlrabi Sticks, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: gegrilltes Hähnchen, gegrillte Kartoffeln, grüne Bohnen, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Einladung zum Geburtstagsessen mit Kaffee und Kuchen | 0 | ||
Tomaten, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bucatini, Bolognese, Feldsalat, Tomaten, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Khaki | 0 | ||
Joghurt, Himbeeren | 0 | ||
Tomaten, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Erdnussberge, Apfel | 0 | ||
Lebkuchen, Birne | 0 | ||
Tomate, Radieschen, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane | 0 | ||
Erdnussberge, Himbeeren | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
Kohlrabi | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rucola - Pizza selbstg., Feldsalat, Tomaten, Apfel | 0 | ||
Banane, Joghurt | 0 | ||
Eis | 0 | ||
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudel-Pfanne, Apfel | 0 | ||
Limokuchen, Birne, Joghurt | 0 | ||
Radieschen, Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Außer Haus zum Brunch | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Auberginenschnitzel, Brötchen, Tomatensalat, Apfel | 0 | ||
Schokopudding, Himbeeren | 0 | ||
Joghurt, Himbeeren | 0 | ||
Rest Auberginenschnitzel, Karotte, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karotten, Banane | 0 | ||
Schokopudding, Himbeeren | 0 | ||
Radieschen, Mortadella, Brot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gulasch, Rotkraut, Reis, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Himbeeren, Birne | 0 | ||
Salzbrezeln | 0 | ||
Tomaten, Mortadella, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Feiertag: Gulasch, Rotkraut, Nudeln, gem. Salat | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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31. Okt 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Karottensalat, Weißwurst, süßer Senf, Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Birne | 0 | ||
Joghurt | 0 | ||
Tomate, Radieschen, Emmentaler, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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30. Okt 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eintopf (Rosenkohl, Kartoffeln, Karotten, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch) Banane | 0 | ||
Lebkuchen, Apfel | 0 | ||
Rest Eintopf | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|