Avatar von pueffelshausen

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1966

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 118.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.9 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 41.84
  • Aktueller BMI 31.85
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 775
  • Forenbeiträge 890
  • Tagebucheinträge 6934
  • Trinktagebucheinträge 577
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 96
  • Profil Impressionen 6408

Kürzlich besucht von

Profil von pueffelshausen

Gewichtsverlauf

17. Jan 2018

Ernährung Punkte
luftgetrockneter Schinken Gourmet Rohschinken, Schwarz Granz (42 g) 1.76
Salami Spinata Romana Dulano Lidl (26 g) 1.87
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Babybel Mini (2 Stück) 2.4
Reiswaffel Meersalz, Aldi (22 g) 1.72
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (175 g) 20.47
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Pata Negra Iberico Schinken Edeka Selection (32 g) 1.82
32.5/28
FP
1.6/6
SP
83 g
EW
97 g
KH
109 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Schokoladenriegel Schokolade, Modifast (1 Riegel) 2.36
Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa (28 g) 2.24
Salami Spinata Romana Dulano Lidl (80 g) 5.76
Babybel Mini (2 Stück) 2.4
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (249 g) 4.48
Röschen Trio Bofrost (300 g) Sonderpunkte 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (20 g) 3.28
Salatherzen (145 g) Sonderpunkte 0.29
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Babybel Mini (2 Stück) 2.4
Peitschen geräucherte, luftgetrocknete Mettwürstchen, Wilhelm Brandenburg (REWE) (1 Stück) 1.78
Trockenpflaumen entsteint, Gut & Günstig (1 Portion) Sonderpunkte 1.44
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Hühnerei M (139 g) 3.75
28.7/28
FP
5.0/6
SP
139 g
EW
78 g
KH
90 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2018

Ernährung Punkte
Schokoladenriegel Schokolade, Modifast (1 Riegel) 2.36
Sandwichscheiben Gouda Hochland (2 Scheibe) 2.31
Leerdammer Feine Scheibe, Leerdammer (10 g) 0.74
Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa (56 g) 4.48
Alpenschinken geräuchert und luftgetrocknet, grandi salumifici italiani (100 g) 5.3
Käse Mozzarella - Mini, Lovilio (62.5 g) 3.06
Spreewälder Frühstücksfleisch REWE (100 g) 4
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Röschen Trio Bofrost (300 g) Sonderpunkte 1.8
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (180 g) 3.6
Dattel Medjool (15 g) Sonderpunkte 0.84
Möhren roh (100 g) Sonderpunkte 0.8
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (15 g) 2.46
Orange (138 g) Sonderpunkte 1.24
Salatherzen (145 g) Sonderpunkte 0.29
28.3/28
FP
6.0/6
SP
137 g
EW
105 g
KH
80 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kinder Prof. Rino, Ferrero (1 Stück) 2.37
Brot Fitnessbrot, Bäcker (100 g) 5.3
Sandwichscheiben Gouda Hochland (45 g) 3.06
Hähnchenbrust gegrillt Herta (100 g) 2.1
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
Möhren roh (100 g) Sonderpunkte 0.8
Paranusskerne Farmer (20 g) 2.82
Leerdammer Feine Scheibe, Leerdammer (30 g) 2.22
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (180 g) 3.6
Röschen Trio Bofrost (300 g) Sonderpunkte 1.8
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Käse Mozzarella - Mini, Lovilio (62.5 g) 3.06
27.9/28
FP
5.1/6
SP
132 g
EW
70 g
KH
91 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Wachholderschinken Wurst, frisch Wurst von Kaufland (100 g) 4
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
Möhren roh (110 g) Sonderpunkte 0.88
Paranusskerne Farmer (25 g) 3.53
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (240 g) 4.32
Leerdammer Feine Scheibe, Leerdammer (30 g) 2.22
Salatgurke (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (20 g) 3.28
Kräutergarten mediterran, bofrost (10 g) Sonderpunkte 0.12
Sandwichscheiben Gouda Hochland (1 Scheibe) 1.16
Gänsebrust geräuchert, Brandenburg (80 g) 3.44
Salatherzen (140 g) Sonderpunkte 0.28
Balsamico di Modena, Mazzetti (5 ml) 0.06
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Dattel Medjool (20 g) Sonderpunkte 1.12
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (10 g) 1.35
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
28.1/28
FP
5.7/6
SP
134 g
EW
70 g
KH
96 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2018

Ernährung Punkte
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
Möhren roh (110 g) Sonderpunkte 0.88
Leerdammer Feine Scheibe, Leerdammer (30 g) 2.22
Paranusskerne Farmer (25 g) 3.53
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (250 g) 4.5
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo (190 g) 3.23
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (180 g) 3.6
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (300 g) Sonderpunkte 2.7
Orangensaft frisch, selbstgepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
Pistazienkerne grün Seeberger (20 g) 2.56
27.7/28
FP
6.4/6
SP
156 g
EW
74 g
KH
83 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2018

10. Jan 2018

09. Jan 2018

Ernährung Punkte
Röschen Trio Bofrost (250 g) Sonderpunkte 1.5
Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (60 g) 4.62
Ciabatta Ciabatta mit Walnüssen, Edeka (69 g) 4.49
Leerdammer Leger 17%, Leerdammer (38 g) 2.05
Hinterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.2
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
Roggenzwilling Rewe (210 g) 9.45
Leerdammer Leger 17%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.08
Houdek Leberkäse Chilixx, Houdek (1 Packung) 5.7
29.6/28
FP
2.6/6
SP
88 g
EW
171 g
KH
62 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2018

Ernährung Punkte
Ciabatta Ciabatta mit Walnüssen, Edeka (50 g) 3.25
Kasselerrückenbraten Wilhelm Brandenburg/Rewe (100 g) 2.5
Lachsschinken Ja! - Rewe (100 g) 2.4
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (80 g) 2.56
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (30 g) 1.14
Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) 0.12
Champignons 1. Wahl, in Scheiben, ja!/Rewe (1 Glas) Sonderpunkte 0.84
Grapefruitsaft, frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 1.9
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (120 g) Sonderpunkte 0.48
Salatgurke (204 g) Sonderpunkte 0.41
Salatherzen (160 g) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel rote, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
Käse-Lauchsuppe bofrost (1 Portion) 6.9
Schokoladenriegel Schokolade, Modifast (1 Riegel) 2.36
Vollkornnudeln Pennette Rigate, Barilla (80 g) 5.6
28.5/28
FP
5.5/6
SP
115 g
EW
150 g
KH
65 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ciabatta Ciabatta mit Walnüssen, Edeka (54 g) 3.51
Pfeffersalami Gut und Günstig (20 g) 1.28
Eberswalder Würstchen Spitzenqualität, Eberswalder (100 g) 4.8
Weiße Riesenbohnen Rewe (250 g) Sonderpunkte 4.25
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
Möhren roh (110 g) Sonderpunkte 0.88
Paranusskerne Bleib Gesund (20 g) 2.74
Le Gruyere Switzerland pikant, Migros (31 g) 2.51
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (250 g) 4.5
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (1 Portion) 0.82
Salatgurke (200 g) Sonderpunkte 0.4
Schokoladenriegel Schokolade, Modifast (1 Riegel) 2.36
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (100 g) 3.2
25.7/28
FP
7.8/6
SP
129 g
EW
106 g
KH
76 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2018

Ernährung Punkte
Apfel Gala (190 g) Sonderpunkte 1.9
Möhren roh (110 g) Sonderpunkte 0.88
Paranusskerne Bleib Gesund (20 g) 2.74
Le Gruyere Switzerland pikant, Migros (31 g) 2.51
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (250 g) 4.5
Blattspinat mit Gorgonzola, Iglo (200 g) 3.4
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (80 g) Sonderpunkte 0.32
Bündnerfleisch fein geschnitten, Surselva (55 g) 2.37
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (30 g) 1.14
Pfeffersalami Gut und Günstig (65 g) 4.16
Ciabatta Ciabatta mit Walnüssen, Edeka (150 g) 9.75
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (180 g) 3.6
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (1 Portion) 0.82
Schwarzwurzeln REWE (350 g) Sonderpunkte 2.1
36.6/28
FP
5.2/6
SP
175 g
EW
121 g
KH
92 g
Fett
-8.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Pfefferbeißer mit Reis, vielleicht (2 Stück) 2.69
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (100 g) 4.3
Pfefferbeisser mit Reis, viel Leicht (100 g) 2.8
Möhren roh (128 g) Sonderpunkte 1.02
Kürbis Cremesuppe Kürbis, Gefro (2 Teller) 3.5
Kürbis Cremesuppe Kürbis, Gefro (2 Teller) 3.5
Naturreis natur, Uncle Ben`s (125 g) 8.63
25.4/28
FP
1.0/6
SP
76 g
EW
193 g
KH
26 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2018

Ernährung Punkte
Vitalkost Plus Caffe Latte, Beavita (1 Portion) 4.05
Optifast Riegel Schoko, Nestle (1 Stück) 4.55
Clementine Natur (170 g) Sonderpunkte 1.7
Möhren roh (200 g) Sonderpunkte 1.6
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (180 g) 3.6
Capellini No. 1 - gekocht Barilla (1 gekochte Portion) 3
Champignons Geschnitten, Netto (220 g) Sonderpunkte 0.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Petersilie streufähig & kleingehackt, Iglo (10 g) Sonderpunkte 0.08
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (1 Portion) 0.82
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Patros (2 Päckchen) 7.56
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Edelpilzcremesuppe Gefro (500 ml) 2.5
Pfefferbeißer mit Reis, vielleicht (2 Stück) 2.69
30.4/28
FP
5.5/6
SP
152 g
EW
142 g
KH
59 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2018

02. Jan 2018

Ernährung Punkte
Sonnenbatzen Rewe (54 g) 2.54
Kerrygold Irländer Mild - Nussig, Kerrygold (20 g) 1.4
3.9/28
FP
0.0/6
SP
9 g
EW
17 g
KH
9 g
Fett
24.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2018

31. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.9kg aktualisiert.
jahresbilanz minus 1kg, ja so geht positives denken!
Ernährung Punkte
Fischfilet Kabeljau, Bofrost (250 g) 4.5
Balsamico di Modena, Mazzetti (5 ml) 0.06
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (40 g) 1.52
Lachsschinken Ja! (100 g) 2.3
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (50 g) Sonderpunkte 0.2
Le Coq de France Weichkäse in Scheiben, Aldi (1 Scheibe) 1.67
Kräutergarten klassisch, bofrost (10 g) Sonderpunkte 0.07
Magerquark gut und günstig (250 g) 3.5
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (10 g) 1.64
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Olivenöl Olivenöl mit Chilischoten, Aldi (15 g) 2.46
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.48
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Superfruit Beeren Mix, Rewe (20 g) 1.38
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (40 g) 1.52
Le Coq de France Weichkäse in Scheiben, Aldi (1 Scheibe) 1.67
Krustenkarree Steinhaus, Aldi (100 g) 2.7
28.3/28
FP
5.0/6
SP
183 g
EW
78 g
KH
65 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017

19. Dez 2017

18. Dez 2017

17. Dez 2017