Avatar von pueffelshausen

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1966

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 118.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.8 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 41.84
  • Aktueller BMI 29.34
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 775
  • Forenbeiträge 889
  • Tagebucheinträge 6697
  • Trinktagebucheinträge 567
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 93
  • Profil Impressionen 6000

Kürzlich besucht von

Profil von pueffelshausen

Gewichtsverlauf

23. Okt 2017

22. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
XXL Steakhouseburger Bofrost (1 Stück) 13.5
Kohlrabi Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.73
Weiße Riesenbohnen Rewe (250 g) Sonderpunkte 4.25
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Gemüsesuppe (Trockenpulver), Gefro (60 g) 4.62
Integrale Pennette Rigatexxx Vollkorn, Barilla (80 g) 5.6
Champignons 1. Wahl, in Scheiben, ja!/Rewe (1 Glas) Sonderpunkte 0.84
27.8/27
FP
5.8/5
SP
106 g
EW
125 g
KH
79 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2017

Ernährung Punkte
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (31 g) 3.94
Zimt gemahlen, FUCHS (1 Teelöffel) 0.32
Kokosblütenzucker Dr. Goerg (1 Portion) 0.77
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Patros (1 Päckchen) 3.78
Sonnenblumenvollkornbrot Biobäcker (85 g) 3.48
Harzinger Minis Harzer Käse, Harzinger / REWE (115 g) 2.88
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 2.1
Mevgal griechischer Sahne Joghurt Joghurt, Mevgal (200 g) 5.2
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
27.0/27
FP
4.5/5
SP
131 g
EW
99 g
KH
68 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2017

Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (31 g) 3.94
Kokosblütenzucker Dr. Goerg (1 Portion) 0.77
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Zimt gemahlen, FUCHS (1 Teelöffel) 0.32
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Patros (1 Päckchen) 3.78
Sonnenblumenvollkornbrot Biobäcker (85 g) 3.48
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 2.1
Harzinger Minis Harzer Käse, Harzinger / REWE (115 g) 2.88
28.0/27
FP
3.9/5
SP
149 g
EW
105 g
KH
61 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
Skyr Natur, Arla (2 Portion) 3.9
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (50 g) 6.35
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Protein CooKix Kakao-Nuss, Layenberger (1 Beutel) 4.44
Kokosblütenzucker Dr. Goerg (1 Portion) 0.77
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
Apfel Gala (140 g) Sonderpunkte 1.4
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (30 g) 2.25
Putenschinken Luftgetrocknet, Gutfried (70 g) 2.38
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
28.4/27
FP
2.5/5
SP
156 g
EW
78 g
KH
63 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
Sandwichscheiben Gouda Hochland (5 Scheibe) 5.78
Mevgal griechischer Sahne Joghurt Joghurt, Mevgal (200 g) 5.2
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (50 g) 6.35
Kokosblütenzucker Dr. Goerg (1 Portion) 0.77
Dinkelseele Vollkornbäcker (3 Portion) 14.48
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Champignons Dunkle Köpfe 1. Wahl, Bonduelle (1 Dose) Sonderpunkte 1.38
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
36.0/27
FP
2.5/5
SP
107 g
EW
193 g
KH
76 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2017

Ernährung Punkte
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (52 g) 6.6
Mevgal griechischer Sahne Joghurt Joghurt, Mevgal (200 g) 5.2
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (103 g) 12.05
Kasseler Minuten-Lachs Geräuchert, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.5
Ostseeschinken Rohschinken luftgetrocknet, Wilhelm Brandenburg/Rewe (100 g) 4.9
Kokosblütenzucker Dr. Goerg (1 Portion) 0.77
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
Champignons Dunkle Köpfe 1. Wahl, Bonduelle (170 g) Sonderpunkte 1.02
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
37.8/27
FP
2.1/5
SP
140 g
EW
74 g
KH
121 g
Fett
-10.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2017

Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy mymuesli (50 g) 6.35
Entenbrust mit Haut gepökelt und gegart, Willms (181 g) 11.77
Harzer Käse Ja! (Rewe) (110 g) 2.75
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (165 g) 3.3
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 2.1
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
33.5/27
FP
3.6/5
SP
157 g
EW
61 g
KH
105 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Käxxi-protein-cräcker würzige paprika, Layenberger low-carb (1 Tüte) 5.33
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Rinderoulade nach Hausfrauen Art Schlemmer Menü, Bofrost (1 Schale) 7.74
Multan Wellnesskost Eiweiß-gebäck, Weber& Weber (1 packet=5 kekse) 1.64
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Rosenkohl-Röschen, extra fein bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Kürbis süßsauer, Aldi (1 Becher) 1.8
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
25.5/27
FP
3.2/5
SP
154 g
EW
88 g
KH
42 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2017

Ernährung Punkte
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Protein CooKix Kakao-Nuss, Layenberger (1 Beutel) 4.44
Schlemmer -Menü tafelspitz, bofrost (1 Schale) 7.38
Zwiebelbrot Backhaus Hennig (186 g) 8.56
Bergbauernkäse leicht Bergader (4 Scheibe) 4.97
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (160 g) 3.2
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Rosenkohl-Röschen, extra fein bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
34.2/27
FP
3.2/5
SP
168 g
EW
139 g
KH
59 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2017

12. Okt 2017

11. Okt 2017

10. Okt 2017

09. Okt 2017

08. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.2kg aktualisiert.
Ohne worte
Ernährung Punkte
Junge große Bohnen weiße Kerne, Kings Crown (420 g) Sonderpunkte 6.3
Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (3 Stück) 3
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Bündner Fleisch gepökelt, getrocknet, Edeka Selection (55 g) 2.2
Eiweissknäcke Goldähren (55 g) 5.39
Zuckerrübensirup Tamara, ALDI Nord (50 g) 3
Sonnenblumenvollkornbrot Biobäcker (100 g) 4.1
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Cupcake Vanille-Schoko-Türmchen Bofrost (130 g) 7.93
28.8/27
FP
6.3/5
SP
119 g
EW
177 g
KH
55 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

Ernährung Punkte
das echte roggenmischbrot, wiener feinbäcker (75 g) 3.38
Speck aus den alpen luftgetrocknet, edeka (1 Packung) 4.8
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
13.0/27
FP
0.0/5
SP
59 g
EW
50 g
KH
23 g
Fett
14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2017

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (154 g) 3.08
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Römersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
thunfischfilet kaltgeräuchert, Bofrost (1 Packung) 2.32
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Alpenschinken geräuchert und luftgetrocknet, grandi salumifici italiani (1 Packung) 5.3
Möhren roh (60 g) Sonderpunkte 0.48
Sesamöl Diverse (10 ml) 1.66
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.71
müsli rentierfutter(christianes mischung), my muesli (35 g) 4.24
Zwiebelbrot Backhaus Hennig (100 g) 4.6
BeLight Käsesnack 2 Sorten Gouda / Edamer, Aldi (40 g) 2.12
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Snackpaprika Frisch und Süß, Vitapep (200 g) Sonderpunkte 1.2
28.8/27
FP
5.0/5
SP
146 g
EW
104 g
KH
73 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2017

Ernährung Punkte
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Güldenhof Geflügel-Wiener, Aldi (3 Stück) 7.2
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
LowCarb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Layenberger (1 Stück) 2.42
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Paranusskerne Diverse (20 g) 2.64
Möhren Mini, Real (90 g) Sonderpunkte 0.72
BeLight Käsesnack 2 Sorten Gouda / Edamer, Aldi (40 g) 2.12
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Snackpaprika Frisch und Süß, Vitapep (200 g) Sonderpunkte 1.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (115 g) 2.76
24.6/27
FP
5.5/5
SP
146 g
EW
63 g
KH
70 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2017

Ernährung Punkte
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (50 g) 5.85
Gänsebrust geräuchert Freihofer Gourmet, Aldi (80 g) 3.36
Graved Lachs Aldi (180 g) 7.92
Römersalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (120 g) 14.04
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (200 g) 5.4
Champignons in Scheiben 1. Wahl Edeka (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Güldenhof Geflügel-Wiener, Aldi (1 Stück) 2.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
42.2/27
FP
2.6/5
SP
148 g
EW
97 g
KH
135 g
Fett
-15.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.
sportverbot und zwei wochen ich esse was ich will
Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (178 g) 3.56
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 1
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Thunfischsalat Cous Cous Kichererbsen, Karotten und Bohnen, Saupiquet (1 Dose) 7.68
Protein CooKix Kakao-Nuss, Layenberger (1 Beutel) 4.44
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) 3.51
Skyr Natur, Arla (1 Portion) 1.95
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (1 Portion) 1.2
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
müsli rentierfutter(christianes mischung), my muesli (40 g) 4.84
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Prinzessbohnen Dose, Beste Ernte (Netto) (1 1 Dose, nach dem Abtropfen) Sonderpunkte 1.1
Champignons in Scheiben 1. Wahl Edeka (200 g) Sonderpunkte 0.8
34.6/27
FP
4.4/5
SP
167 g
EW
108 g
KH
84 g
Fett
-7.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2017

26. Sep 2017

25. Sep 2017

24. Sep 2017

23. Sep 2017

22. Sep 2017