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Mütter lassen die Kilo`s purzeln......

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    • 24. Jan 2016 22:24
    • Das ist ja super kathy30!

      Bei mir sind es 600 Gramm dann heißt es Tschüss 7 .... Bin gespannt nächsten Sonntag ist mein Wiegetag.

      Gute Nacht. ...
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    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
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    • 24. Jan 2016 22:16
    • Huhu :)
      Hier läuft es prima. Nur noch 700 g und die 7 sagt tschühüüss; )
      Ich hab 26 fp und 5 sp. Für mich reicht das. Es wird ja mit Gewicht weniger. Bin mal gespannt. Wenn ich mein ziel erreicht habe dann mach ich noch weiter, allerdings etwas lockerer :)
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    • 24. Jan 2016 17:32
    • Die Punkte erscheinen mir viel wie kommt ihr mit euren Punkten zurecht? Ich habe 30 Punkte zur Verfügung.
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    • 24. Jan 2016 17:27
    • Guten Abend mummy s

      Wie läuft es bei euch?
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 21. Jan 2016 14:14
    • @perfectbody: Super. :) Hauptsache Bewegung.
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    • 21. Jan 2016 14:09
    • Ich war heute 30 min laufen...Da ich neben der Uni und Arbeit gut ausgelastet bin wollte ich zunächst einmal zwei Mal die Woche joggen.
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    • 21. Jan 2016 14:06
    • Danke miroam91.
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    • kathy30
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      Avatar von kathy30
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    • 21. Jan 2016 14:06
    • Besser hätte ich es nicht erklären können :)
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 21. Jan 2016 11:43
    • Hallo,

      @PerfectBody: Du bekommst Frei- und Sonderpunkte, diese entspricht dein Grundumsatz. Sonderpunkte sind Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Freipunkte sind wie schon gesagt frei, kannst alles verzehren. Du solltest alle deine Punkte verbrauchen, ansonsten kommst du in Hungerstoffwechsel. Du kannst mehr Sonderpunkte essen als angegeben, dass wird dann von den Freipunkten angezogen, aber anders rum geht es nicht. Um die Punkte auszurechnen, musst du alle Lebensmittel abwiegen die du konsumieren wirst, dann bei Lebenmittelsuche eingeben, berechnen lassen und dann wird es in dein Tagebuch eingetragen. Du kannst auch selber die Punkte eingeben, Formel lautet 50 kcal = 1 Punkt.

      Wenn du noch Fragen hast, kannst du ruhig uns ansprechen. :)
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    • 21. Jan 2016 09:25
    • Guten Morgen!

      Kann einer kurz erläutern wie das mit den Punkten funktioniert?
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    • kathy30
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      Avatar von kathy30
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    • 20. Jan 2016 22:52
    • Huhu perfektbody. Ja die 18 kg waren aber bestimmt jede Menge Wasser . Uiuiui. Ich sah aus. Schon heftig, was so eine Schwangerschaft mit dem Körper macht.
      Ich bin mit 75 kg gestartet am 20.11.15 und mir mm schon bei 71.7 angelangt. Mit sport. Erst hab icz mit Sophia thiel sport gemacht über YouTube und mit Coach eddy.
      Jetzt mach ich seit dem 10.1.16 shred für Anfänger und muss sagen es hat sich auch schon was getan :) gemessen wird aber erst Samstag. Ich Wandel das etwas ab. Schau mal 30 Tage shred mit jillain Michaels. Ist wirklich toll.
      Ich hab mir bis zum Sommer Zeit gegeben. Das ist realistisch :)
      Ich bekomme den Bauch zwar nicht mehr wie vorher aber wenigstens ansatzweise möchte ich es :)
      Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen :)
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    • 20. Jan 2016 22:28
    • So gute Nacht ladies.
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    • 20. Jan 2016 22:13
    • Danke miroam91.
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    • 20. Jan 2016 22:10
    • miriam91 Respekt dass du es bis jetzt durchgehalten hast. Ich hab von dem Programm gehört es soll ziemlich hart sein. Weiter ihr seid meine Motivation für die nächsten Monate
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    • 20. Jan 2016 22:06
    • Hallo kathy30 ....18 kilo das ist super. Ich hab etwas länger gebraucht und bin immer noch dabei.

      Bis wann wolltest du dein Ziel erreichen?
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    • miriam91
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    • 20. Jan 2016 22:05
    • Herzlich Wikkommen perfectbody in die Truppe. Zur Zeit mache ich den 30 Day Shred von Jillian Michaels, bin jetzt bei der letzten Level angekommen. Mit Shred ging mein Gewicht nicht wie gewünscht runter, aber dafür mein Umfang. Habe damit 28 cm Körperumfang verloren. Davor habe ich Pilates gemacht, war mein aller erste Sportart und Empfehlenswert. Mit MM wirst du es schaffen, musst nur die Punkte halten und versuche mehr Gemüse und Obst zu verzehren als angegeben, somit geht es schneller. Und nicht vergessen trinke viel.

      Wünsche dir viel Erfolg und Geduld am Anfang. Nur der Wille muss sein ;).
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    • Hope2016
    • Avatar von Hope2016
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    • 20. Jan 2016 21:59
    • Huhu!
      Ich habe 3 Kinder (6, 3, 1)ich machen seit Anfang Januar, nach jahrelanger Abstinenz, wieder Sport.
      In Woche 1 habe ich freitags Pilates gemacht.
      Woche 2 habe ich nach Pilates noch AROHA gemacht und ab diese Woche,
      Woche 3. -heute- Frauenfitness.
      Spricht ich mache 2x die Woche Sport: Pilates & AROHA und Frauenfitness.

      Ich bin gerade k.o., aber happy :)
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    • kathy30
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      Avatar von kathy30
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    • 20. Jan 2016 21:54
    • Hallo perfekt body. Hihi. Dann haben wir beide ja fast dasselbe Gewicht ;) ich hatte in meiner ss 30 kg zugenommen. Sehr viel Wasser. 18 kg waren nach der Geburt auch weg abrr der Rest klebte solange, wie ich gestillt hatte. Nun bin ich seit letztes Jahr November dabei und es passiert endlich aucz was. Ich möchte wie du auch wieder 60 kg erreichen.
      Meine kleine wird morgen 10 Monate.
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    • 20. Jan 2016 21:40
    • Ich habe eine Tochter 6 Jahre jung ist sie. Macht ihr Sport? Wenn ja wie oft?
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    • 20. Jan 2016 21:39
    • Korrektur ich bin 35
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