Avatar von Hope2016

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Nov 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 91.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 90.7 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 32.74
  • Aktueller BMI 32.52
  • Ziel BMI 23.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 535
  • Forenbeiträge 156
  • Tagebucheinträge 2425
  • Trinktagebucheinträge 127
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 16
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 59
  • Profil Impressionen 2502

Kürzlich besucht von

Profil von Hope2016

Hallo meine Name ist Hope, ich bin Mutter 3er Kinder und als Erzieherin Vollzeit berufstätig. Ich habe seit meinen Schwangerschaften 26 kg zugenommen und habe nun den Kilos den Kampf angesagt. Ich hoffe, dass ich hier viele Anregungen, Austausch und Unterstützung erhalte und selber geben kann. Viel Erfolg uns allen! Eure Hope

Gewichtsverlauf

01. Okt 2020

30. Sep 2020

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.

29. Sep 2020

28. Sep 2020

27. Sep 2020

26. Sep 2020

25. Sep 2020

24. Sep 2020

23. Sep 2020

22. Sep 2020

21. Sep 2020

20. Sep 2020

19. Sep 2020

18. Sep 2020

17. Sep 2020

16. Sep 2020

15. Sep 2020

14. Sep 2020

13. Sep 2020

12. Sep 2020

11. Sep 2020

10. Sep 2020

09. Sep 2020

08. Sep 2020

07. Sep 2020

06. Sep 2020

05. Sep 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) 5
Vollmilch frisch, Milbona (450 ml) 5.85
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (300 ml) 4.8
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) 14
31.8/29
FP
1.6/6
SP
61 g
EW
213 g
KH
51 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrötchen frisch, Lidl (130 g) 6.63
Vollmilch frisch, Milbona (400 ml) 5.2
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika gelb, Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.3
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) 0.72
Salamisticks classic, netto (10 g) 1.04
Poree, frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Döner Kebap Kalb, Imbiss (500 g) 17
33.3/29
FP
3.8/6
SP
85 g
EW
238 g
KH
70 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollmilch frisch, Milbona (400 ml) 5.2
Vollkorn Vollkornbrot feinkörnig Goldkorn (2 Scheibe) 3.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Salami Stockmeyer (40 g) 2.68
Paprika Orange, Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.3
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Petit Fours Schokolade, selbstgemacht (50 g) 3.75
Knäckebrot Rosmarin& Salt, Wasa (4 Scheibe) 2.72
Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) 1.2
Civapcici Hack, Real (30 g) 1.8
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Parmesan gerieben würzig, Penny Markt (8 g) 0.62
29.0/29
FP
1.1/6
SP
50 g
EW
161 g
KH
66 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollmilch 3,5%, REWE (400 ml) 5.2
Vollkorn Vollkornbrot feinkörnig Goldkorn (2 Scheibe) 3.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Salami Metzger (40 g) 2.88
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Blaubeeren Garant (50 g) Sonderpunkte 0.5
Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa (1 Scheibe) 0.69
Frischkâse Klassich, kraft (1 Portion) 0.85
Petit Fours Schokolade, selbstgemacht (50 g) 3.75
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (43 Minuten) -4.6
Südafrikanische Peppers mit Frischkäse, REWE (150 g) 4.5
Honig-Dinkel Bio Rewe (43 g) 3.27
Vollmilch frisch, Milbona (170 ml) 2.21
Radler Krombacher (1 Flasche) 2.31
25.7/29
FP
1.9/6
SP
42 g
EW
150 g
KH
61 g
Fett
3.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.8kg aktualisiert.
Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve
Blog
Da ich noch nie ein Blog geschrieben habe, starte ich einfach mal so. Laut Wörtebuch ist es eine Art öffentliches Tsgebuch. Also dann schreibe ich mal für mich.... Liebes Tagebuch, vor ein paar Tagen bin ich über MM gestolpert und habe mich erinnert, dass ich es vor ein paar Jahren mal versucht hatte, was auch anfangs gut geklappt hat. Vor drei Jahren habe ich eine neue Stelle angefangen bzw. bin zurück ins Berufsleben mit 3 Kindern (Stand heute 10, 8, 5 Jahre). Bei 39 Stunden + 2 Jähriger Fortbildung, miese Arbeitsbedigungen, Schilddrüsenunterfunktion, viel Stress bin ich immer dicker und dicker geworden. Egal, was ich an Abnehmversuchen gestartet habe, ich habe versagt und keine Kraft und Motivation gefunden, dieses wirklich zu ändern. Seit einem Monat habe eine neue Stelle und habe auf 30 Stunden reduziert und fühle mich entspannter. Die Arbeitsbedigungen sind deutlich besser. Durch Corona hat mein Sport geschleift bzw. kam nicht mehr zustande und nun habe ich mich einer Sportgruppe, die draußen trainiert, angeschlossen. Meine Dauerkopfschmerzen sind seit dem Stellenwechsel auch weg und ich hoffe, dass sich mein einer Leberwert, der leicht erhöht ist (zu viel Kopfschmerztabletten) wieder erholt. Ich fühle mich bereit endlich was zu ändern, keine Ausreden mehr zu suchen, warum es wieder mal nicht klappt wird. Ich esse gerne und ich weiß, dass es Tage geben wird, da werde ich einfach über den Punkten sein, aber ich werde dann nicht aufgeben, sondern weitermachen. Ich möchte endlich dünner sein, abnehmen beginnt ja bekanntlich im Kopf und mein Kopf sagt: "Schätzelein, pack es an!"
Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Bäcker (70 g) 3.99
Weizenbrötchen Bäckerei (50 g) 2.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) 1.92
Vollmilch Bio, REWE (500 ml) 7
Vollkorn Vollkornbrot feinkörnig Goldkorn (1 Scheibe) 1.56
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Salami 1a, Kemper Kaufland (30 g) 1.62
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Chipsfrisch ungarisch (20 g) 2.12
Reis gekocht (200 g) 5
Radler Krombacher (1 Flasche) 2.31
29.5/29
FP
1.4/6
SP
47 g
EW
195 g
KH
53 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Brot (100 g) 4.5
Vollmilch Bio, REWE (500 ml) 7
Salami Penny Feine Kost (20 g) 1.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa (45 g) 3.6
Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) 2.4
Nudel Spiralen, Classic (80 g) 2.64
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Mozzarella Aldi, Cucina (30 g) 1.44
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Möhre frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
Chips ungarisch, funny frisch (1 Portion) 3.18
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (50 g) 1.25
Reis gekocht (50 g) 1.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Radler Alkoholfrei 0,0%, Warsteiner (1 Flasche) 2.31
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -6.4
28.2/29
FP
1.8/6
SP
59 g
EW
157 g
KH
64 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch