Ernährungstagebuch - Fotos ?

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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 30. Mär 2024 14:04
  • Bei mir gab's heute:
    
    50 gr Nudeln, 125 gr Lachs, Brokkoli mousse und bissle Parmesan oben drauf.
    
    War sehr gut.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Aug. 2016
  • 21. Mär 2024 13:45
  • Heute gab's veganes Mühlenhack mit Aubergine, Zucchini und Paprika. Und ein paar Nudeln.
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  • Champignon
  • -17 kg
    
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  • 20. Mär 2024 11:33
  • Erste Erdbeeren und endlich gab es bei Rewe mal wieder Pastrami
    Frühstück mit 6,3 FP, 1,2 SP
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • 14. Mär 2024 13:37
  • Und heute gab's Gemüsepasta mit Ricotta. Auch sehr fein, finde ich. Unerlässlich ist der Estragon. Der macht so richtig Musik im Essen.
    
    Das Rezept findet ihr wieder bei den Ernährungsdocs im WDR.
    
    Ich habs bissle verändert, z. B. Hab ich die Öl menge drastisch reduziert. Keine Ahnung, wofür die soviel Öl
    brauchen.
    An Gemüse ist da Brokkoli, Spinat, Zucchini und Erbsen drin.
    
    Ah, und die Nudeln hab ich extra gelassen. Ich verwende Nudeln nur noch so ähnlich wie Schnittlauch: als Deko in sehr kl. Mengen. :)
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 14. Mär 2024 13:31
  • @champignon
    
    Hey, das find ich toll, dass du es gleich mal probiert hast. Ich nehm es auch in mein Programm auf.
    
    Ich probier ja grad so ein bissle rum. Will öfter mal auf Fleisch verzichten.
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  • Champignon
  • -17 kg
    
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  • seit Mai. 2019
  • 13. Mär 2024 13:21
  • lilalali heute gabs bei mir Spinat-Kartoffel-Feta Auflauf.
    Leider vergessen zu fotografieren, scheinbar war der Hunger wichtiger :-)
    Aber danke für die Anregung, das war sehr lecker und werde ich sicher öfters machen.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • 13. Mär 2024 12:51
  • @flohkati
    Deins sieht auch supergut aus.
    Werde ich auch mal probieren.
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  • Flohkati
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  • Aktives Mitglied
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  • 13. Mär 2024 12:02
  • Mal was ausprobiert
    
    Belugalinsen Brokkoli Manouri Salat, mit Harissa Olivenöl Kreuzkümmel Dressing.
    
    Meine Portion 3,6 FP, 4,08SP (240g)
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  • Flohkati
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Okt. 2013
  • 13. Mär 2024 11:58
  • Sieht lecker aus lilalei, das merke ich mir
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  • Champignon
  • -17 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 12. Mär 2024 14:39
  • Daumen hoch, gute Idee lilalai, ist notiert :-)
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 12. Mär 2024 14:36
  • sieht wirklich sehr gut aus ;)
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Aug. 2016
  • 12. Mär 2024 13:58
  • Mein Mittagessen von heute:
    
    Spinat-Kartoffel Auflauf mit Feta. Herrlich!
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 10. Mär 2024 13:37
  • 7.2 FP und 0.6 SP
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  • Champignon
  • -17 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 09. Mär 2024 18:01
  • Abendessen griechisch/schwaebisch
    7,3 FP, 1,1 SP
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  • Reflex
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Apr. 2020
  • 09. Mär 2024 16:00
  • Belegte Toastbrötchen mit Obst 8.8 FP und 2.1 SP
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  • Champignon
  • -17 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 06. Mär 2024 14:33
  • Bunter Reis, Spiegelei, Endiviensalat, Tsatsiki,
    10,3 FP, 1,6 SP
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  • Reflex
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Apr. 2020
  • 06. Mär 2024 12:25
  • Couscous - Salat 2.4 FP und 0.6 SP
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  • Champignon
  • -17 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 05. Mär 2024 16:19
  • Pfannengemuese, Reis, Tsatsiki, Chinakohlsalat
    Meine Portion 10 FP, 1,7 SP
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  • mandalarine
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Aug. 2014
  • 04. Mär 2024 19:42
  • Erbsen-Kartoffelstampf mit Lachsfilet aus der Heißluftfriteuse und Blattspinat mit Cherrytomaten.
    8 FP und 2,8 SP.
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 03. Mär 2024 13:58
  • Fruchtsalat mit Magerquark 4 FP und 2.7 SP
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