Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch - Fotos ?

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- Champignon
- -17 kg
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- 18. Sep 2023 10:02
- eigentlich wollte ich heute Morgen im Baumarkt nur ein paar Pflanzen für den Balkon kaufen, aber dann stieg mir beim Bäcker dieser Duft nach Pizzafleischkaese in die Nase. Deswegen sieht mein Frühstück heute so aus
  9 FP, 2;8 SP
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- Reflex
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- 17. Sep 2023 22:37
- Abendessen Vollkorbrot mit Lyoner , Radieschen, Gurke und Kimchi 4,1 FP und 1,2 SP
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- Champignon
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- 17. Sep 2023 18:32
- So sieht mein Restpunkteverbrauch aus
  Brezelrest mit Räucherlachs und eine Art Frischkaeseaufstrich mit Schafskäse (habe das wie Doppelrahm-Frischkaese gerechnet), Oliven, Gurke und viel Obst, und dann reichte es noch für ein großes Apfelschorle
  4,3FP, 5,9 SP
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- Champignon
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- 17. Sep 2023 17:38
- Mein Mittagessen habe ich euch heute erspart, es war superlecker, aber farblich eher fad und nicht so geeigent für ein Foto. Ich werde irgendwann mal ein Kochbuch schreiben "Singleküche - kurios aber saulecker" oder so :-D
  
  Es gab Wirsing (in der Pfanne mit Zwiebel gegart, Spätzle, Brisket und das ganze miteinander vermischt und mit Frischkäse verfeinert. Ein leckerer Stampf :-)
  
  Nachmittags gabs bei einem öffentlichen Cafe-Treff ein kleines Stückchen Rührkuchen und eine halbe Waffel.
  Und nun habe ich tatsächlich noch ein paar Punkte übrig fürs Abendessen (das ich dann vielleicht noch fotografiere).
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- Reflex
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- 17. Sep 2023 16:31
- Alaskaseelachs gedünstet mit Kartoffeln und Pfannengemüse und Vollkornbrot 3,6 FP und 1,8 SP
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- Reflex
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- 17. Sep 2023 14:46
- Fruchtiger Feldsalat mit Zwiebelbaguette 9,6 FP und 0,9 SP
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- Reflex
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- 16. Sep 2023 15:05
- Gemischter Salat mit Vollkorwrapp 4,6 FP und 1,05 SP
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- Champignon
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- 16. Sep 2023 15:03
- Ja ich esse auch sehr gerne Nudeln, wie man an meinen Fotos sieht... :-)
  Aber ich esse halt inzwischen eine Menge, die ins Programm passt - früher locker 150 (roh) und heute halt noch 80 oder maximal 100 wenns sonst nicht viel dazu gibt...
  
  Das finde ich das schöne an diesem Programm, dass man das essen kann, was man gerne mag. Klar nicht Riesenportionen von dem was viele Kalorien beinhaltet, aber dafür dann eben viel Gemüse, Salat dazu und inzwischen werde ich auch von 80 g Spaghetti richtig satt.
  
  Ich finde man sollte sich nichts verbieten, es muss Spass machen und die Freude am Essen muss bleiben.
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- Jaseyla-
- -6 kg
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- 16. Sep 2023 14:09
- @Champignon... das sieht lecker aus. Ich liebe Nudeln. Leider. Wenn ich einmal damit anfange.....
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- Champignon
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- 16. Sep 2023 14:00
- Spaghetti mit Paprika, Tomaten, Champignons, Käse, Bohnensalat mit getrockneten Tomaten und Peperoni
  8,9 FP, 2 SP
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- Champignon
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- 16. Sep 2023 09:47
- Wochenend-Frühstück
  Ich wollte mir den Fettrand vom Brisket heute mal gönnen und habe dann festgestellt, dass er mir gar nicht schmeckt, eine gute Erfahrung.
  7,3 FP, 2,7 SP
  Danke für den Tipp mit dem Eiweißbrot, das habe ich mir gestern zum ersten Mal gekauft und festgestellt, man kann es tatsächlich essen :-)
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- Reflex
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- 15. Sep 2023 20:34
- Butternudeln mit Offengemüse und Schweinekotlette 6.8 FP und 0.35 SP
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- Reflex
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- 15. Sep 2023 15:00
- Hey,
  bei mir gibt es zur Zeit fast nur Notlösungen, viel zu viel um die Ohren.
  LG
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- Champignon
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- 14. Sep 2023 18:46
- Abendessen
  Rinderfleischkaese auf Vollkornbrot, geschmälzte Zwiebeln, Tomate
  7,4 FP, 1SP
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- Champignon
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- 14. Sep 2023 14:15
- Eines meiner Lieblingsessen:
  Lachs-Spaghetti-Lauch-Pfanne, heute mit Bohnensalat, und Birne zum Nachtisch
  10,8 FP, 3 SP
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- Champignon
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- 14. Sep 2023 10:13
- @Jaseyla
  wäre es möglich, das Rezept für den Griesauflauf zu bekommen?
  Machst du den wirklich aus Skyr und Milch. Und dann in den Backofen?
  Und wie machst du das mit dem Obst, wird das auch im Backofen mitgebacken?
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- Champignon
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- 14. Sep 2023 10:10
- Frühstück heute
  Dinkelvollkornbrot, Brisket, Bergkaese, Zucchiniomelett, Tomaten, Gurke, Obst
  7,5 FP, 2,5 SP
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- Reflex
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- 13. Sep 2023 21:49
- Abendessen Spiegeleier mit Ruccola, Tomaten, Gurken und Roggenbrot 6,2 FP und 0,4 SP
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- Champignon
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- 13. Sep 2023 19:18
- Lachs in Butter gebraten, Gemüsereis (Naturreis mit Wildreis), Gurkensalat
  12,24 FP, 0,85 SP
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- Champignon
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- 13. Sep 2023 18:22
- Ab und zu habe ich Lust auf Kuchen und dann plane ich das als Hauptmahlzeit ein, dann komme ich gut mit den Punkten hin.
  Im übrigen, deine Lunchboxen sehen auch immer sehr gut aus und ich glaube, wenn ich noch berufstätig wäre, würde ich mir glatt so eine Box zulegen..