Laufanfängerin sucht Mitstreiter...zumindest virtuell
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- kamuckel
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-13 kg
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- 10. Apr 2014 20:18
- leute...ich war laufen :) und das tat gut. mein schnupfen scheint durch zu sein (*dreimalaufholzklopf*)
bin in 24min 2,7km gelaufen, also durchschnittlich 6,75kmh. nicht soooooo schnell, aber schon ganz gut. vor allem nach der woche pause und so. hach ja, mir gehts gut :) heute kommt dann noch ne freundin und bleibt übers wochenende, mit der und meinem männe gehts dann samstag wieder joggen. mal schaun, wie das klappt.
@kittie: mach dir bloß keinen stress, dass du "zu langsam" bist oder so. wichtig ist doch, dass man überhaupt losgeht/-läuft, die geschwindigkeit kommt nachher von ganz allein :)
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- Calcetina
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- 10. Apr 2014 11:46
- Ist das tatsächlich so viel? Ich dachte, die normale Gehgeschwindigkeit beträgt schon 4 km/h. Meine Schrittlänge liegt bei knapp über 70 cm. 20 cm kleiner macht da natürlich schon einiges aus.
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- Kittie
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-7 kg
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- 10. Apr 2014 11:38
- Ooooh, 6-7 km/h, da komm ich nur auf 4,8 km/h lt. Runtastic-App.
Aber ich bin auch 20 cm kleiner als Du und mache entsprechend kleinere Schritte. ;-)
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- Calcetina
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- 10. Apr 2014 09:45
- Wenn ich es hochrechne, müsste ich bei einer Durchschnittgeschwindigkeit von 6-7 km/h sein.
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- Butterfly78
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- 10. Apr 2014 09:29
- @Calcetina: Wie schnell oder langsam läufst du denn?
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- Calcetina
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- 09. Apr 2014 23:31
- Dankeschön!
Nein, Muskelkater habe ich nicht. Ein bisschen schwere Beine, aber Muskelkater ist es definitiv nicht. Ich laufe aber auch sehr langsam. Wenn ich zu schnell bin, bekomme ich auch eine Miezekatze in den Beinen, aber genau das will ich ja nicht.
Jetzt ist erstmal ein paar Tage Ruhe angesagt. Wenn es klappt, jogge ich Samstag morgen nochmal, wenn nicht, ist der Dienstag Abend geplant.
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- kamuckel
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-13 kg
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- 09. Apr 2014 23:11
- so, ich melde mich dann auch mal wieder. mein schnupfen ist soweit gut, dass ich morgen wieder meine runde in angriff nehmen will. tschacka!
@butterfly: klar kannste mitmachen, ich mach ja auch son mischmasch aus joggen und walken. und wir haben ja das selbe ziel :)
@calcetina: wahnsinn! super leistung!! sowas motiviert total. und keinen muskelkater??
gute nacht euch erstmal :)
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- Munich47
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- 09. Apr 2014 15:51
- Danke für die Infos zu Saharastaub!
Ich habe nix davon bemerkt. Aber mein Auto ist Knallrot und steht in der Garage, daher .....
Inzwischen habe ich gelesen, dass es tatsächlich nur für Kranke (Athma...) schädlich sein kann. Und bei uns ist es sowieso auf eine relativ kurze Zeit beschränkt.
Mist! Doch keine Ausrede!!!!!!!!!!!!
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- Munich47
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- 09. Apr 2014 15:46
- Butterfly, wir lassen Dich großzügigerweise hier "herumlaufen" :-)
Nein, ich habe hier nix zu sagen - ich kam dazu, obwohl ich keine Laufanfängerin bin, also bin ich auch irgendwie falsch!
Calcetina, ich bin beeindruckt! Seit August nicht mehr gelaufen und gleich 45 Minuten! Das ist wirklich sehr gut!
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- Butterfly78
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- 09. Apr 2014 13:36
- Heute hab ich mein Trainingserweiterung bekommen und meine Trainerin hat gemeint ich sollte für den Anfang lieber nur walken. Ich hoffe ich darf trotzdem noch weiter bei euch mit machen.
@calcetina: Dann drück ich dir Daumen für den Lauf. Aber das schaffst du.
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- Kittie
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-7 kg
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- 09. Apr 2014 11:33
- Na klar darfst Du, Calcetina. Dein Erfolg kann uns doch nur noch anspornen, weiterzumachen.
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- Calcetina
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- seit Mai. 2013
- 09. Apr 2014 11:29
- Hallo zusammen,
gestern war ich auch wieder joggen. Nachdem ich seit August nicht mehr war und vergangenen Freitag zum ersten Mal die Laufschuhe wieder ausgepackt habe, bin ich echt überrascht.
Freitag: 45 Minuten (knapp 5 km)
gestern: 53 Minuten (6,1 km).
Ich bin total stolz auf mich! Am 22. Mai findet ein Firmenlauf bei uns statt und da ich in der Mannschaft bin, musste ich ein wenig trainieren. Mein Ziel war es, die 6,1 km Wettkampfstrecke ohne Gehpausen zu schaffen. Das war dann wider erwarten gestern schon der Fall. Jetzt will ich versuchen, locker weiter zu laufen, ohne die Strecke zu verlängern. Erstmal soll es entspannter werden und dann kann ich vielleicht noch etwas an der Zeit schrauben.
Darf ich bei Euch mitmachen?
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- Kittie
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-7 kg
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- 09. Apr 2014 10:59
- Guten Morgen die Damen,
der Saharastaub ist nicht nur über Bayern, über Mitteldeutschland ist er auch. Alles ist mit einer dicken gelben Staubschicht bedeckt. Und darauf hat es ganz leicht geregnet. Jetzt könnt Ihr Euch vorstellen, wie mein schwarzes Auto und meine Fenster aussehen :-((
Einatmen tun wir doch alle diesen Staub. Problematisch wird es vielleicht für die, die z.B. Asthma haben. Ansonsten würde ich mir da keine Gedanken mit machen.
Schönen Tag wünsch ich Euch allen.
LG Kittie
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- moppel2409
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Jan. 2014
- 09. Apr 2014 09:29
- Guten Morgen Munich,
kenne mich zwar da auch nicht so aus, denke aber nicht, dass Du da irgendwelche keine gesundheitlichen Bedenken haben musst.
LG Moppel
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- Munich47
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- 09. Apr 2014 09:22
- Heute früh habe ich es wieder geschafft:
50 Minuten joggen, 370 Kalorien vernichtet
Das tat gut. Es gab ein angenehmes leichte Wind.
Nun habe ich in der Zeitung gelesen, dass es seit Tagen Feinstaub-Alarm wegen Saharasand über Bayern gibt. Und das deswegen viele Leute Atmungsprobleme haben. Ich habe zwar nichts bemerkt, aber soll ich mich Sorgen machen? Im Moment laufe ich ziemlich viel. Und dabei atme ich auch!
Weiß jemand bescheid?
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- Munich47
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- 09. Apr 2014 09:20
- Kamuckel, so schnell wird das nicht abgebaut - aber dieses Kribbel in die Beine ist auch irgendwie schön oder?
Mein Problem ist das ich meist dieses Kribbel an Zeiten habe, wenn ich sowieso nicht los laufen kann (bei der Arbeit, ins Kino, am Abend wenn es zu spät ist, ....) und dann, wenn ich am nächsten Morgens ins Bett liege und nur aufstehen musste, um laufen zu gehen .... dann ist komischerweise das Kribbel überhaupt nicht da :-) !!!!
Und ich brauche doch ganz viel Motivation, um los zu gehen!
Kittie, Du machst das schon richtig. Einfach jede mögliche Lauf - egal wie lange - wahrnehmen und ausnützen. Bravo!
Butterfly, .... und schon bist Du dabei! Ich habe gelesen, dass du ziemlich viel Sport macht. Respekt :-)
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- kamuckel
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-13 kg
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- 08. Apr 2014 20:18
- hallo von der schnupfenfront :(
@moppel: so, hier der tritt in den hinter! nimm dir die zeit und raff dich auf!tschacka!!!
@kittie: super!du warst los und das ist die hauptsache!!
ich hoffe, dass mein schnupfen donnerstag soweit abgeklungen ist, dass ich wieder los kann. mir kribbeln quasi die beine. hab angst, dass meine gerade aufgebaute "kondition" gleich wieder futsch ist... also: drückt mir die daumen!
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- Kittie
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-7 kg
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- 08. Apr 2014 20:07
- Heute Abend meine Runde mit dem Hund als Intervallrunde absolviert. Immer ein Stück joggen, dann wieder walken. Nur joggen ging heute nicht. Insgesamt 29 Min und 2,1 km
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- Butterfly78
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- 08. Apr 2014 12:59
- Ich war grad 10 min am Stück Joggen und dann noch mal eine halbe Stunde Walken. Tat unheimlich gut.
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- Butterfly78
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- seit Mai. 2013
- 08. Apr 2014 10:57
- Ich bin auch grad am Überlegen, ob ich nicht auch wieder mit dem Laufen anfange. Schon allein um zu schauen wie meine Fitness sich gebessert hat.