Avatar von Kittie

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Kittie
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Okt 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.53 m
  • Startgewicht 81.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.8 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 34.64
  • Aktueller BMI 32.38
  • Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 770
  • Forenbeiträge 2080
  • Tagebucheinträge 12137
  • Trinktagebucheinträge 843
  • Blogeinträge 60
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 132
  • Profil Impressionen 8620

Kürzlich besucht von

Profil von Kittie

Gewichtsverlauf

13. Dez 2019

12. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (95 g) 3.99
Schweinebraten Aufschnitt, netto (26 g) 0.65
Roastbeef Durchschnitt (17 g) 0.44
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (34 g) 0.95
Tomate Cocktailtomate (34 g) Sonderpunkte 0.14
Kopfsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Remoulade Aldi (6 g) 0.73
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (250 g) 10
Kaisergemüse Aldi (200 g) Sonderpunkte 1
Schweine Nackenkotelett Aldi (180 g) 6.84
23.6/22
FP
1.2/4
SP
80 g
EW
72 g
KH
66 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (68 g) 2.86
Schweinebraten Aufschnitt, netto (27 g) 0.68
Serano Schinken Dulcano / Lidl (15 g) 0.69
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (21 g) 0.86
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (21 g) 0.59
Tomate Cocktailtomate (27 g) Sonderpunkte 0.11
Kopfsalat Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.1
Graupensuppe (selbst gekocht) mit Kasseler Graupensuppe, selbst (700 g) 11.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 1.34
Sonderpunkte für Gemüse in Suppe Sonderpunkte 2
Joghurt Pfirsich-Mango, Netto (150 g) 2.55
19.4/22
FP
3.6/4
SP
68 g
EW
112 g
KH
45 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (105 g) 4.41
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (17 g) 0.7
Schweinebraten Aufschnitt, netto (25 g) 0.63
Serano Schinken Dulcano / Lidl (12 g) 0.55
Geflügelwurst Delikatess, Ponnath (34 g) 0.95
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (9 g) 0.65
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
Kopfsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Graupensuppe (selbst gekocht) mit Kasseler Graupensuppe, selbst (800 g) 12.8
Sonderpunkte aus der Suppe für Gemüse Sonderpunkte 3
20.7/22
FP
3.2/4
SP
74 g
EW
101 g
KH
51 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2019

08. Dez 2019

Ernährung Punkte
Spritzgebäck süß (100 g) 9.6
Hühnerbrühe huhn, Pottkieker (200 ml) 1.2
Hähnchen mit Haut (250 g) 11.75
Brötchen Steinofenbrötchen mit Roggen, Aldi (100 g) 4.9
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Schweinebraten Aufschnitt, netto (28 g) 0.7
28.8/22
FP
0.0/4
SP
100 g
EW
107 g
KH
59 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (132 g) 5.54
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Schweinebraten Aufschnitt, netto (24 g) 0.6
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (18 g) 0.74
Französicher Schnittkäse Fein Fruchtig, COQ (22 g) 1.52
Camembert L'Original, President (18 g) 0.88
Weintrauben hell kernlos (42 g) Sonderpunkte 0.59
Kopfsalat Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.1
9.9/22
FP
0.7/4
SP
29 g
EW
59 g
KH
17 g
Fett
12.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (112 g) 4.7
Serano Schinken Dulcano / Lidl (40 g) 1.84
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (15 g) 0.61
Geflügelwurst Gut Ponholz (24 g) 0.98
Tomate Cocktailtomate (45 g) Sonderpunkte 0.18
Gouda Jung (18 g) 1.3
Weintrauben hell kernlos (18 g) Sonderpunkte 0.25
Mandarinen (52 g) Sonderpunkte 0.47
Birne (92 g) Sonderpunkte 1.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.68
Weintrauben hell kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (150 g) 6
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
20.9/22
FP
3.7/4
SP
63 g
EW
125 g
KH
50 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2019

04. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (112 g) 4.7
Serano Schinken Dulcano / Lidl (12 g) 0.55
Schweinebraten Aufschnitt, netto (14 g) 0.35
Französicher Schnittkäse Fein Fruchtig, COQ (22 g) 1.52
Streichkäse Milkana (12 g) 0.38
Tomate Cocktailtomate (45 g) Sonderpunkte 0.18
7.5/22
FP
0.2/4
SP
21 g
EW
46 g
KH
11 g
Fett
14.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (90 g) 3.78
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Schweinebraten Aufschnitt, netto (12 g) 0.3
Schmelzkäse Aldi (13 g) 0.77
Leberwurst grob (14 g) 0.81
Tomate Cocktailtomate (54 g) Sonderpunkte 0.22
Lachs Gegrillt, Zuhause (150 g) 6
Knoblauchsoße delikato / ALDI (50 ml) 3.2
Hefeklöße für Dampfnudeln Henglein (1 Hefeklöß) 3.33
Vanillesoße Vanille, Immergut (100 g) 2.4
Tomate Cocktailtomate (31 g) Sonderpunkte 0.12
Weintrauben hell kernlos (112 g) Sonderpunkte 1.57
21.2/22
FP
1.9/4
SP
61 g
EW
112 g
KH
49 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (114 g) 4.79
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Frischkäse französische kräuter, lidl (12 g) 0.58
Leberwurst grob (14 g) 0.81
Antipasti Kirschpaprika, Aldi (34 g) 1.29
Kopfsalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.08
Schweinebraten Aufschnitt, netto (14 g) 0.35
Mandarinen (48 g) Sonderpunkte 0.43
Birne Abate Fetel (98 g) Sonderpunkte 1.08
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.74
Weintrauben hell kernlos (64 g) Sonderpunkte 0.9
Rindfleisch (200 g) 6.4
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (200 g) Sonderpunkte 1.6
Nudeln Ja! - Rewe (50 g) 3.3
Cantuccini mit Mandeln, Ital d´Oro (1 Portion) 2.55
20.7/22
FP
4.8/4
SP
85 g
EW
149 g
KH
32 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2019

30. Nov 2019

29. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (138 g) 5.8
Schweinebraten Aufschnitt, netto (14 g) 0.35
Serano Schinken Dulcano / Lidl (28 g) 1.29
Geflügelfleischwurst Aldi (24 g) 1.03
Leberwurst grob (20 g) 1.16
Kopfsalat Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.08
Tomate Cocktailtomate (54 g) Sonderpunkte 0.22
9.6/22
FP
0.3/4
SP
27 g
EW
57 g
KH
15 g
Fett
12.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (118 g) 4.96
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Schweinebraten Aufschnitt, netto (28 g) 0.7
Leberwurst grob (16 g) 0.93
Camembert 55% der Rahmige, Rotkäppchen (48 g) 3.31
Weintrauben Dunkel Lidl (42 g) Sonderpunkte 0.59
Antipasti Kirschpaprika, Excellent Buffet, Norma (42 g) 1.39
Kopfsalatherzen, Tüte, Kaufland (25 g) Sonderpunkte 0.08
Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) 2.58
Hackfleisch Rinderhack gebraten (250 g) 8.25
Möhren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
25.0/22
FP
3.1/4
SP
106 g
EW
117 g
KH
51 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2019

26. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Roggen, Penny markt (110 g) 5.5
Serano Schinken Dulcano / Lidl (16 g) 0.74
Schweinebraten Aufschnitt, netto (28 g) 0.7
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (21 g) 1.03
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (14 g) 0.57
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.09
Banane Frischobst (58 g) Sonderpunkte 1.1
Birne (108 g) Sonderpunkte 1.19
Apfel Braeburn (86 g) Sonderpunkte 0.86
Mandarinen (38 g) Sonderpunkte 0.34
Weintrauben (53 g) Sonderpunkte 0.69
Rindfleisch (102 g) 3.26
Brot Roggenmischbrot, Brotland (36 g) 1.51
Gouda Gut und Billig (54 g) 3.83
Mozzarella light, Aldi (30 g) 0.93
Tomate Cocktailtomate (54 g) Sonderpunkte 0.22
Zaziki Lidl (19 g) 0.48
18.5/22
FP
4.5/4
SP
75 g
EW
128 g
KH
37 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (116 g) 4.87
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Schweinebraten Aufschnitt, netto (26 g) 0.65
Petrella Peppersweet, Co petri (12 g) 0.59
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (14 g) 0.57
Tomate Cocktailtomate (76 g) Sonderpunkte 0.3
Stutenkerl (34 g) 2.04
Rindfleisch vom Jungbullen, Aldi (200 g) 4.2
Bohnen grün (110 g) Sonderpunkte 0.77
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (4 Esslöffel) 2
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
19.6/22
FP
3.5/4
SP
78 g
EW
133 g
KH
31 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2019

23. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (124 g) 5.21
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (35 g) 2.28
Petrella Peppersweet, Co petri (20 g) 0.98
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (14 g) 0.57
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (28 g) 1.37
Tomate Cocktailtomate (25 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
bratwurst thüringer, wolf netto (160 g) 8.32
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
gyros schwein, diverse (250 g) 7.5
33.9/22
FP
0.3/4
SP
79 g
EW
179 g
KH
75 g
Fett
-11.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (55 g) 2.64
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
Griebenschmalz Apfel, Metzgerfrisch (7 g) 1.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) 1.24
Frischkäse französische kräuter, lidl (10 g) 0.48
Serano Schinken Dulcano / Lidl (13 g) 0.6
Gurke Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.03
Striezel Spar (135 g) 7.83
Schweine Nackenkotelett Aldi (310 g) 11.78
Brot Roggenmischbrot, Brotland (45 g) 1.89
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
29.4/22
FP
0.0/4
SP
80 g
EW
130 g
KH
70 g
Fett
-7.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (93 g) 4.46
Schweinebraten Aufschnitt, netto (26 g) 0.65
Petrella Peppersweet, Co petri (15 g) 0.74
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (16 g) 0.66
Entenbrust gebraten, Netto (13 g) 0.46
Tomate Cocktailtomate (21 g) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.05
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (26 g) 1.27
Tomate Cocktailtomate (27 g) Sonderpunkte 0.11
Spitzkohl (475 g) Sonderpunkte 2.38
geschnetzeltes (250 g) 5.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Frischkäse französische kräuter, lidl (62 g) 2.98
Emmentaler Aldi (75 g) 5.63
25.3/22
FP
2.6/4
SP
110 g
EW
72 g
KH
71 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (78 g) 3.28
fleischsalat aldi (34 g) 2.21
Schweinebraten Aufschnitt, netto (25 g) 0.63
Serano Schinken Dulcano / Lidl (15 g) 0.69
Entenbrust gebraten, Netto (13 g) 0.46
Thüringer Rotwurst Hausmacher Art, Wolf / Netto (14 g) 0.57
Tomate Cocktailtomate (59 g) Sonderpunkte 0.24
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.75
Weintrauben hell kernlos (71 g) Sonderpunkte 0.99
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (3 Stück) 4.05
Mehl Aldi (21 g) 1.43
Champignons weiß, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.54
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (64 g) 1.15
Öl Olivenöl, Vegola (.5 Portion) 0.82
Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (20 g) 2.06
17.4/22
FP
5.8/4
SP
64 g
EW
120 g
KH
45 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (58 g) 2.44
Petrella Peppersweet, Co petri (15 g) 0.74
Schweinebraten Aufschnitt, netto (11 g) 0.28
Entenbrust ohne Haut, Metzger (13 g) 0.31
Serano Schinken Dulcano / Lidl (14 g) 0.64
Tomaten roh, frisch (43 g) Sonderpunkte 0.13
Mozzarella light, Linessa (27 g) 0.84
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Mehl Aldi (6 g) 0.41
Champignons weiß, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.12
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (34 g) 0.61
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Gemüsepfanne wie gestern Sonderpunkte 3.02
Zanderfilets mit Haut, Deluxe (225 g) 3.38
Emmentaler gerieben, Gut und Günstig (50 g) 3.75
Stutenkerl (62 g) 3.72
19.3/22
FP
6.0/4
SP
103 g
EW
106 g
KH
47 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (67 g) 2.81
Serano Schinken Dulcano / Lidl (15 g) 0.69
Petrella Peppersweet, Co petri (14 g) 0.69
Getrocknete Tomaten mit Meersalz, enerBIO (31 g) Sonderpunkte 1.09
Schweinebraten Aufschnitt, netto (24 g) 0.6
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Remoulade Aldi (4 g) 0.48
Gemüsepfanne Sonderpunkte 3.02
Zanderfilets mit Haut, Deluxe (225 g) 3.38
Nudeln Ja! - Rewe (50 g) 3.3
13.3/22
FP
4.3/4
SP
83 g
EW
86 g
KH
21 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (72 g) 3.02
Schweinebraten Aufschnitt, netto (37 g) 0.93
Entenbrust ohne Haut, Metzger (13 g) 0.31
Petrella Peppersweet, Co petri (13 g) 0.64
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Kopfsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten roh, frisch (18 g) Sonderpunkte 0.05
Salzbrezeln Gut und Günstig (15 g) 1.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Weintrauben (34 g) Sonderpunkte 0.44
Kaki Persimone (117 g) Sonderpunkte 1.64
Schweinefilet natur (220 g) 5.94
Bohnen grün (150 g) Sonderpunkte 1.05
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Erdnussberge Vollmilchschokolade, Utz (1 Stück) 1.15
17.7/22
FP
6.3/4
SP
81 g
EW
156 g
KH
34 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (66 g) 2.77
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Schinken Herta Finesse (33 g) 0.73
Mehl Aldi (10 g) 0.68
Brötchen Weizen, Edeka (60 g) 2.88
Bockwurst Aldi (80 g) 3.84
Hähnchen frisch, Metzger (250 g) 9.75
Kefir Pfirsich, Aldi (150 g) 4.35
28.7/22
FP
0.0/4
SP
82 g
EW
89 g
KH
80 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (84 g) 3.53
Serano Schinken Dulcano / Lidl (7 g) 0.32
Schweinebraten Aufschnitt, netto (11 g) 0.28
Entenbrust ohne Haut, Metzger (13 g) 0.31
Jagdwurst diverse (14 g) 0.67
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Gurke Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.04
Tomate Cocktailtomate (37 g) Sonderpunkte 0.15
Kopfsalat Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.1
Petrella Peppersweet, Co petri (13 g) 0.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.63
Birne (47 g) Sonderpunkte 0.52
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Weintrauben hell kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Kaki Persimone (74 g) Sonderpunkte 1.04
Kohlrabi Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.49
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (115 g) 5.52
Kohlrabi Naturprodukt (208 g) Sonderpunkte 1.04
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Gouda Gut und Billig (45 g) 3.2
18.8/22
FP
6.1/4
SP
59 g
EW
153 g
KH
51 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (53 g) 2.54
Schweinebraten traditionell, Aldi (24 g) 0.62
Serano Schinken Dulcano / Lidl (7 g) 0.32
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Kaki / Sharon Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.4
Entenbrust ohne Haut, Metzger (11 g) 0.26
Petrella Peppersweet, Co petri (11 g) 0.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.73
Birne (78 g) Sonderpunkte 0.86
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Kaki / Sharon Frischobst (55 g) Sonderpunkte 0.77
Weintrauben hell kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Hähnchenschenkel (280 g) 10.92
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Olivenöl Aldi (5 g) 0.82
20.4/22
FP
5.8/4
SP
71 g
EW
135 g
KH
57 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (49 g) 2.35
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (15 g) 0.72
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Serano Schinken Dulcano / Lidl (11 g) 0.51
Schweinebraten Aufschnitt, netto (12 g) 0.3
Jagdwurst diverse (11 g) 0.53
Tomate Cocktailtomate (56 g) Sonderpunkte 0.22
Tomate Cocktailtomate (79 g) Sonderpunkte 0.32
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (37 g) 1.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.61
Birne (48 g) Sonderpunkte 0.53
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Weintrauben hell kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Nackensteak Schwein (200 g) 7.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (40 g) 1.08
Gouda Jung (58 g) 4.18
18.5/22
FP
4.2/4
SP
80 g
EW
69 g
KH
60 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Serano Schinken Dulcano / Lidl (12 g) 0.55
Schweinebraten traditionell, Aldi (11 g) 0.29
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) 0.62
Gurke Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.04
Tomate Cocktailtomate (47 g) Sonderpunkte 0.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.64
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Tomate Cocktailtomate (79 g) Sonderpunkte 0.32
Mozzarella light, Linessa (37 g) 1.15
Gefüllte Paprika wie gestern 8.2
Sonderpznjte daraus Sonderpunkte 1.9
Brötchen Weizen, Edeka (60 g) 2.88
16.2/22
FP
3.7/4
SP
50 g
EW
147 g
KH
20 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch