Egal welches Gewicht, egal welchen Alters, egal welches Geschlecht.... Hier ist jeder zum gemeinsamen Abnehmen Willkommen!!!

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  • Nettsche
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  • 18. Mär 2015 22:10
  • Danke Elvira
    
    Dani das Rezept gerne per PN. Schon jetzt vielen Dank.
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  • Dani1986
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  • 18. Mär 2015 21:24
  • @Nettsche und allen anderen soll ich das rezept in die Datenbank eingeben oder wollt ihr es lieber per Nachricht?
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  • Elvira23
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  • 18. Mär 2015 10:10
  • Glückwunsch Nettsche,
    
    das ist auch der Grund, warum ich mich täglich auf die Waage stelle.
    Sind am Wochenende 1kg zuviel drauf, ärgert man sich unnötig.
    So hat man jeden Tag ein wenig Kontrolle und kann reagieren.
    Ja, ich bin in der glücklichen Lage, nicht mehr arbeiten zu müssen,
    obwohl es mir manchmal sehr fehlt.
    Aber ich genieße auch meine Freiheit. Hätte ich meine Selbstständigkeit
    nicht aufgegeben, hätte ich wahrscheinlich auch nicht so schön abgenommen.
    Ich musste mich auf andere Dinge konzentrieren und da war ausgewogenes
    und gezieltes Essen eben zweitrangig, dazu fehlte noch die richtige Bewegung.
    Ich kann nur allen wünschen, dass das Arbeitsleben bald vorbei ist.
    
    Euch allen einen sonnigen Tag, auch wenn er im Büro stattfinden sollte.
    
    Elvira
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  • Nettsche
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  • 18. Mär 2015 07:14
  • Guten morgen Mädels,
    heute habe ich 100 Gramm abgenommen. Wäre zwar frustrierend, doch da zeigt sich der Vorteil vom täglich wiegen. Jeden Tag der Woche zeigte die Waage weniger an und deshalb kann ich mit diesem Wiegeergebnis gut leben.
    Euch einen schönen Tag und viel Durchhaltevermögen
    Nettsche
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  • Nettsche
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  • 17. Mär 2015 20:27
  • Halli Hallo,
    
    ich komme gerade von meiner Fit Mix Sport Stunde, war wieder sehr anstrengend.
    
    @Elivira: danke fürs Bedaueren, ich gehöre auch zu den "armen" Büromenschen.
    
    @Dani: Ffür mich das Rezept bitte.
    
    Schönen Abend und später süße Träume
    
    Nettsche
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  • Dani1986
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  • 17. Mär 2015 19:13
  • Also ich sitze gerade beim Zahnarzt :-(
    Konnte heute die sonne genießen hatte früher Feierabend....
    Aber ansonsten gehöre ich zu den Büromenschen....
    Einladen wird schwierig aber das Rezept kann ich euch gerne verraten
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  • Elvira23
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  • 17. Mär 2015 18:48
  • Hallo zusammen und einen schönen Abend.
    
    Wow, was für ein Frühlingstag. Fast 7 Stunden waren wir heute
    zu Fuß unterwegs. Zwischendurch gab es einen gemischten Salat
    mit Hähnchenbruststreifen.
    Jetzt stehen die Pellkartoffeln auf dem Herd. Dazu Sour Cream mit frischem
    Knoblauchschnittlauch und Chiliflocken....
    Mir taten heute all die Menschen leid, die auf Arbeit waren und irgendwo in einem
    Büro diesen Tag verbringen mussten.
    Ich glaube fast, dass hier alle zu diesen Menschen gehören, oder warum ist es so ruhig hier?
    
    LG Elvira
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  • Nettsche
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  • 16. Mär 2015 22:17
  • Guten Abend,
    
    wo seid ihr denn alle?
    
    Dani, kannst uns ja mal zu Quarkspatzen alla Oma einladen...
    
    Schönen Abend
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  • Dani1986
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  • 16. Mär 2015 12:42
  • Bei mir gab es gestern Quarkspatzen alla oma mit Apfelbrei *lecker*
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  • Nettsche
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  • 15. Mär 2015 19:53
  • Nabend zusammen,
    hier ist es wirklich sehr ruhig.
    
    @ Elvira: Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.
    Spätzle mag ich auch. heute gab es bei uns Hähnchenschlegel mit Salat.
    
    Allen einen schönen Sonntagabend
    Nettsche
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  • Elvira23
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  • 15. Mär 2015 11:00
  • Guten Tag in die Runde,
    
    hier ist es ja sehr ruhig.
    
    Wieder sind ein paar Gramm verschwunden aber ich denke,
    das hält nicht lange an.
    Nach einem anstrengenden Lauf durch den Wald, bereite ich jetzt
    den Spätzleteig zu. Es gibt heute Käsespätzle mit Lollo-hell-Salat und Tomaten-Spalten.
    Das ist eine üppige Angelegenheit und ich werde mich wohl zurück halten. Meine beiden
    Männer haben sich das gewünscht. Es ist ja nicht gerade ein typisches Sonntagsessen. Was gibt es bei euch?
    
    Allen einen schönen Tag (ohne Schneeschauern) Elvira
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  • Elvira23
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  • 14. Mär 2015 14:23
  • @Dudumoritz,
    
    nur ganz grob und kurz:
    Viszeralfett ist eine Energiereserve bei Ernährungsmangel.
    Braunes Fett (Fettzellen) haben z.b. Säugetiere (außer Schweinen). Es ist für den
    Kälte- Wärme-Haushalt verantwortlich. So wie ich das verstanden habe, ist es nicht schlecht, sondern für Neugeborene Lebsenswichtig. Bei erwachsenen Menschen ist es seltener.
    Schau mal bei Wiki......."Braunes Fett".
    Elvira
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  • Dudumoritz
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  • 13. Mär 2015 21:28
  • Habt Ihr schon mal was über "braunes Fett" gehört. Ist das mit dem Viszeralfett gleichzusetzen. Braunes Fett wird ja auch als schlechtes Fett erwähnt...aber irgendwie steig ich da noch nicht so richtig dahinter.
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  • evy_schu
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  • 13. Mär 2015 12:55
  • Interessant, zu dem Thema Viszeralfett werde ich mich mal schlau machen :)
    
    LG Evy
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  • Dani1986
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  • 13. Mär 2015 08:09
  • Habe viel über Gene und Untersuchungen von unterschiedlichen Fettproben erzähl.
    Was ich wichtig und interessant fand war die Erklärung von Viszeralfett (schlechtem Fett)
    :-) gut das ich davon nicht all zuviel habe laut der letzten Messung beim Arzt.
    Deine Aussage mit dem BMi ist völlig richtig evy.
    Sie haben auch gesagt man muss unterscheiden dicke gesunde und schlanke kranke mann muss aber immer in Bewegung bleiben den nur das hält uns fit.
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  • evy_schu
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  • 13. Mär 2015 07:47
  • Und was haben die über den BMI gesagt? Ich habe die Meinung, dass der BMI nicht ausschlaggebend in allen Punkten ist. Ein durchtrinierter Mann kann z.B. einen Körperfettanteil von 10 % haben und trotzdem laut BMI übergewichtig sein, weil die Muskeln halt so schwer sind.
    
    Daraus schließe ich, dass auch für mich der BMI nur eine Nebenrolle spielt, da ich auch intensives Muskeltraining mache. Ich bin zwar übergewichtig, das weis ich, aber trotzdem spielt das Muskelgewicht eine große Rolle...
    
    Aber ich lasse mich auch gerne eines Besseren belehren :)
    
    LG Evy
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  • Dani1986
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  • 12. Mär 2015 20:49
  • Ich schaue die Sendung gerade.
    Ist sehr interessant
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  • Elvira23
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  • 12. Mär 2015 19:35
  • Ich bin es noch einmal,
    
    mit Wissenschaftlern durch die Welt des BMI.
    Heute, 20.15 Uhr 3SAT.
    
    Einen geruhsamen Abend Elvira
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  • Elvira23
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  • seit Jan. 2015
  • 12. Mär 2015 08:28
  • Einen wunderschönen Tag euch allen,
    klarer Himmel, 3 Grad und Sonnenschein. Herz was willst du mehr.
    Rein in die Laufklamotten und ab in den Wald, wer kommt mit?
    
    @Dudumoritz, zu den Sportpunkten kann ich dir auch nichts sagen.
    Vielleicht hat Nettsche ja einen Tipp, ansonsten gehe doch mal in die
    Forumsuche unter "Sportpunkte."
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  • Dudumoritz
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  • 11. Mär 2015 15:14
  • Ja, bei mir im Vorgarten guggt der Bärlauch aus der Erde. Zum Ernten wirds aber noch ne Woche dauern. In unserem Wald gibt es riesengroße Bärlauchfelder. Dort ist er immer weiter, als in meinem Garten. D. h. ich habe seeeehr lange Bärlauchgenuß. Freu...
    
    Heute Mittag sind wieder Gänseblümchen in meine Salatschüssel gewandert. Leeggaaa! Löwenzahn ist leider auch noch nicht soweit...der muß noch warten.
    
    Ja, daß mit dem Heißhunger am Abend nach der Arbeit kenne ich auch zur Genüge. Ich koche generell vor, für Tage, wo ich weiß, daß ich keine Zeit zum Kochen habe...Und ich friere immer Portionen ein. Das spart noch mehr Zeit. Und für ganz große Notfälle hilft mir immer ne Tasse Tee oder ein großes Glas Leitungswasser.
    
    Hat Jemand von Euch ne Ahnung, wie ich Sportpunkte in meine Favoriten aufnehmen kann? Ich will nicht jedesmal rumsuchen...