Ich bin neu und suche Abnehmwilllige so um die 130 Kilo

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  • Tiabea
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  • 13. Jan 2015 19:54
  • Hallo,
    
    heute geht es mir noch gut. ;)
    Mal sehen, morgen habe ich meinen ersten Nachtdienst. Daran sind bisher einige Diäten gescheitert. Ich habe mir ganz fest vorgenommen in den Punkten zu bleiben. Werde im voraus planen, was ich esse. Drückt mir die Daumen, dass ich es schaffe. Habe Gott sei Dank nur morgen und übermorgen Nachtdienst. Zwei Tage bzw. Nächte müssten doch zu schaffen sein.
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  • Wandervogel
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  • 13. Jan 2015 20:24
  • Hallo Tiabea
    
    Normal müßte das ja mit deinen Punkten klappen ,denn du schläfst ja dafür tagsüber .Ich drücke dir die Daumen das es klappt.
    
    LG marg
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  • angi1901
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  • 13. Jan 2015 21:34
  • hallo zusammen,ja bea immer schön planen,und dir gesunde sachen mitnehmen,damit du wenn du hunger hast, nicht zu schoko oder kekse greifst ,was machst du denn in der nachschicht?bist du auf oder kannst du schlafen??
    hi christina!auch ich möchte dich herzlich willkommen heißen und dir viel erfolg wünschen!
    ich will schonmal euch eine gute nacht wünschen,denn wer schläft ,der sündigt nicht :-)) lg angi
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  • Nevermind5
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  • 14. Jan 2015 19:30
  • Wie ist die erste Nachtschicht gelaufen?
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  • Pinguini
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  • 14. Jan 2015 19:44
  • hallo!
    DVD schauen klappte mit den geplanten 50gr Pistazien! Bin stolz auf mich!
    Schlafen gehen ist für mich auch ne Lösung, dann komm ich nicht auf dumme Gedanken!
    
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  • Nevermind5
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  • 14. Jan 2015 19:45
  • Gut gemacht! :)
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  • angi1901
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  • 14. Jan 2015 21:45
  • guten abend zusammen,liebe pinguini!warum schreibst du kein tagebuch???du hasst doch nicht nur von funf pistazien gelebt,ich kann dir nur raten alles aufzuschreiben und am anfang abzuwiegen sonst verlierst du den überblick was du ißt oder nicht ißt was noch schlimmer ist weil du auf dauer abnehmen willst ,LG Angi
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  • Tiabea
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  • 15. Jan 2015 14:09
  • Hallo,
    
    so, meinen ersten Nachtdienst nach 3 Monaten beendet, da ich bis Freitag krankgeschrieben war. Ich hatte im Oktober im Urlaub einen Unfall und hatte mir den Oberschenkelhals gebrochen. Leider so unglücklich, dass ich jetzt Besitzer einer komplett neuen Hüfte incl. Hüftpfanne bin.
    
    Leider ist das eingetreten, was ich befürchtet hatte. Ich hatte eine sehr unruhige Nacht (ich bin zwar sowieso die ganze Nacht wach, aber heute war zusätzlich zur Routine eine Bewohnerin nicht gut drauf). Uuund ich habe meinen Plan nicht eingehalten. Allerdings muss ich sagen, dass ich anders als sonst nicht in die "alles egal" Haltung gefallen bin. Heute habe ich ganz normal weitergemacht und mir für heute Nacht den Plan anders gestellt. Ich mag Nachts einfach keine Salate oder Joghurt mit Müsli essen. Deshalb werde ich mir für heute Nacht Knäckebrot, kalorienarmer Belag und Obst mitnehmen.
    Ich hoffe, dass meine Waage morgen trotzdem gnädig mit mir ist und werde berichten.
    GLG
    Tiabea
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  • kiramira
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  • 16. Jan 2015 10:59
  • Hallo zusammen ich melde mich mal wieder, hoffe ihr seid schön fleissig... Meine Fressphase ist zu Ende.. jetzt geht es wieder los. Mal schauen was die Waage nächste Woche erzählt. Liebe Grüße hier lasse. Christine
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  • Nevermind5
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  • 16. Jan 2015 12:29
  • @Christine: Drücke die Daumen, dass die Waage gnädig ist ;)
    
    @Tiabea: Das ist doch schonmal ein Anfang, nur weiter so! Finde es sehr gut, dass du dir einen Plan machst. Kann es auch verstehen, dass du keine Lust hast, dann einen Salat zu mümmeln. Aber so lange du eine Alternative hast, ist doch alles gut.
    
    Heute war mein zweiter Wiegetag - habe wieder 900g weniger zur Vorwoche. Und das obwohl es gestern Abend ein Cordon Bleu mit Pommes gab. *lach* Hatte eigentlich die Befürchtung, dass heute wieder etwas mehr sein könnte, weil die Waage die letzten Tage immer mehr angezeigt hatte - aber pünktlich zum Wiegetag hat sich meine Waage scheinbar gedacht, dass ich es verdient habe, gute Ergebnisse zu sehen. ;)
    
    Mir ist in den letzten Tagen aufgefallen, dass ich ein wenig zu Verstopfung neige und werde daher meine Bananen in meinem Ernährungsplan ein wenig reduzieren. Daher knabber ich gerade ein Möhrchen, statt einer Banane. ;) Allgemein muss ich die Gemüsezufuhr etwas erhöhen und die Obstzufuhr verringern. Das ist aber Feinschliff. :)
    
    Vorab euch schonmal ein schönes WE!
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  • Tiabea
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  • 16. Jan 2015 14:08
  • Guten Morgen zusammen.
    
    @Nevermind: Herzlichen Glückwunsch. Das ist ja fast ein Kg weniger.
    
    Leider ist mein Wiegetag heute nicht so von Erfolg gekrönt. Lediglich 200g weniger sind zu verzeichnen. Leider hab ich es auch diese Nacht nicht geschafft standhaft zu bleiben. Blöderweise standen gestern wieder überall Flips und Chips rum und als Krönung hat noch irgendwer in jedes Fach eine Tafel Schokolade gepackt. Die Knabbersachen konnte ich erfolgreich umgehen, aber heute morgen um vier ist mir die Schokolade zum Verhängnis geworden. Danach war ich nur noch wütend auf mich selbst.
    
    Aber, anders als sonst, bin ich vorhin aufgestanden und habe mir sofort wieder mein Frühstück nach MM gemacht. Darauf bin ich schon ein bißchen stolz. Früher war dann immer erst diese "Jetzt ist auch egal" - Stimmung da. Ich bin zwar etwas traurig, aber trotzdem noch motiviert.
    
    Jetzt hab ich Sonntag Spätdienst und muss (leider) am Montag nochmals in die Nacht, da wir mehrere Krankheitsfälle haben. Aber vielleicht fällt mir bis dahin noch was ein.
    
    Wünsch euch allen ein schönes WE.
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  • kiramira
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  • 16. Jan 2015 14:28
  • Tiabea... versuchs mal mit Vollkornbrot statt Knäcke und dann noch Gemüse mit aufs Brot(z.B . Ne Tomate über den Aufschnitt) Hab die Erfahrung gemacht das ein Richtiges Brot mich länger satt gehalten hat im Nachtdienst als Knäckebrot...
    Lg Christine
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  • Tiabea
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  • 16. Jan 2015 14:59
  • Hallo Christine, vielleicht hast du recht.
    Werde ich am Montag mal versuchen und dann berichten. Ich weiß leider nichtmal, ob ich wirklich Hunger habe, oder einfach "nervlich" was brauche. *grummel*
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  • angi1901
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  • 16. Jan 2015 19:17
  • hi mädels,jede abnahme sei sie auch noch so gering,ist doch ein erfolg,auf jedenfall müsst ihr viel geduld und ausdauer haben,denn runter geht es immer schwer,im gegensatz zu drauf,das hast du ruck zuck wieder auf den hüften!!
    also schön locker bleiben,nicht frustiert sein und deswegen denken ist ja eh egal.
    MM ist eine langfristige ernährungsumstellung ,ich mache das jetzt schon ein jahr!und werde mein leben lang drann bleiben,denn die phase des halten wird schlimmer sein als das abnehmen.schönen abend euch allen LG angi
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  • angi1901
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  • 17. Jan 2015 07:39
  • Guten Morgen Mädels, der frühe Vogel fängt den Wurm! Kaffee ist fertig, aber wahrscheinlich seit ihr schon auf Schicht habt einen schönen Samstag LG angi
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  • Tiabea
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  • 17. Jan 2015 11:19
  • Guten Morgen,
    
    heute morgen geht es mir wieder besser. Heute geht es weiter nach Plan. Motivation ist noch da.
    
    Morgen hab ich Spätdienst und Montag nochmal eine Nacht. Da werde ich es mit Vollkornbrot und Obst probieren. Drückt mir mal die Daumen, dass ich für meine Nächte eine Lösung finde.
    
    Wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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  • kiramira
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  • 17. Jan 2015 16:18
  • Ich habe mich auf die Waage getraut +400g. Also kein Weltuntergang, mal sehen wie es nächste Woche aussieht. Liebe grüße Christine
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  • angi1901
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  • 17. Jan 2015 21:39
  • Oh Christine -nicht schlimm bekommst Du wieder im Griff!! Immer schön drann bleiben!! Wünsche euch eine gute Nacht -LG angi
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  • kiramira
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  • 18. Jan 2015 08:21
  • Ich hatte schlimmeres erwartet:) Mal sehen was die nächste Woche bringt, verzichte momentan komplett auf Kohlenhydrate, also keine Kartoffel,Nudeln,Reis und Brot usw. Und Zucker in jeglicher Art auch... Mal sehen wie sich das auszahlt momentan vermiss ich nichts :)
    Lg Christine
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  • angi1901
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  • 18. Jan 2015 08:40
  • Guten Morgen, hi Christine, da purzeln die Pfunde, aber fas hat nicht mit mm zu tun, das ist dann eine eiweißreiche Diät!! Hab ich auch mal gemacht! Funktioniert, aber man hält nicht durch, weil ich ein kohlenhydrat Typ bin-
    Letztendlich kam man nur abnehmen wenn man nur soviel kcal zu sich nimmt -wie Mann verbraucht -und das dauert -der Körper ist sehr geizig u schlau -der gibt nicht so gerne was ab -für ihn ist weniger essen -Stress!
    Versuche auf jedenfall deine Punkte zu essen!
    Bei ww -darf ich -70 gr nudeln o reis und Kartoffel esse ich immer eine gute Portion!
    Was auf jedenfall sinnvoll ist das ganze weismehl zeug weglassen -u Zucker -alles schon verarbeitete LM ist nicht so gut für unseren Körper!
    Dh so nah wie möglich an der erzeugerkette!
    Lieber Apfel -satt apfelmus
    Vollkornbrot -statt weisbrot usw
    Ich trinke jetzt Kaffee -wollt ihr auch einen
    Schönen Sonntag -LG angi