Kummerkasten ... mit und ohne Kummer
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- peterle0201
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-20 kg
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- 27. Jun 2018 16:08
- Huhu Noko,
alles gut bei mir. Ohne TB ist schon seltsam am Anfang. Ich ess gerade so weiter mit viel Gemüse und alles was gelb ist.
Bin gespannt auf Sonntag.
Das Du aufgeregt bist, ist ganz normal und ich wünsche Die Viel Spass. Ich fliege für mein Leben gern.
Gute Besserung für die Erkältung
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- Ratgeberin
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-6 kg
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- 27. Jun 2018 13:53
- Notenteufel, diese Arbeit hättest Du dir sparen können, eine Excel Datei hat DerPas vor Jahren hier schon verlinkt...sie rechnet sogar die Sonderpunkte raus
http://www.derpas-mata.de/Rezeptberechnung-1.3.zip
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 27. Jun 2018 13:31
- Halli hallo,
bei mir ist alles gut. Oliver hat sich heute zum Mittagessen seine heißgeliebten Pfannkuchen gewünscht - mach ich natürlich. Er mit Nutella, Honig, Marmeladen... ich mir Pilzsößlein. War fein und ist punktetechnisch im Rahmen.
Habe mir jetzt eine Excel-Datei eingerichtet. In die brauch ich nächstes Mal nur die Gewichte der Zutaten und die abgewogenen Pfannkuchen eintragen - dann rechnets mir die von mir gegessenen Gewichte der Zutaten aus. So kann ichs schneller eintragen. Werde die Datei nach und nach mit meinen Lieblingsrezepten erweitern. Ist mir nämlich zu blöde, jedesmal wieder von vorne rechnen zu müssen. ;-)
Grüßle
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- Noko
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-37 kg
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- 27. Jun 2018 12:49
- Guten Tag ihr Lieben,
ich hoffe bei euch ist alles Kummerfrei?
@peterle: Wie läuft es so ohne Tagebuch? Fühlst du dich nun ein wenig wohler dabei?
Bei mir bis auf Erkältung eigentlich alles gut :) Fliege am Freitag weg und bin schon gespannt wies so wird in ner fremdem Stadt :3 Erstes mal alleine Fliegen ich bin ziemlich aufgeregt ^^''
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- peterle0201
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-20 kg
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- 26. Jun 2018 21:21
- Guten Abend in die Runde,
Ich bin ja sonst nicht der Fussball-Gucker, aber morgen macht die Firma um 15:30 Uhr Schluss. Damit sie Jungs und Mädels Fussball schauen können. Ich fand das eine gute Idee.
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- peterle0201
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-20 kg
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- 25. Jun 2018 21:19
- Sodala, erster Tag ohne TB.
Fühlt sich komisch an.
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- MilaMila
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- 25. Jun 2018 19:52
- ....hast schon recht....
.....aber....der Ton macht die Musik.
Ratschlag sehr , sehr gerne...aber nicht im Oberlehrerton...
Oder hab ich mich verhört..hab ich Stimmen im Ohr?. ...???grins
....sei's drum..Schwamm drüber....ein Tritt in den Hintern..ne Moralpredigt ist schon ab und an nötig ;-)
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- Daisy121015
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- 25. Jun 2018 19:33
- tk-freak , ich bin ganz deiner Meinung.
Wildkatze sprach wieder ehrliche Worte. Sie hat den Punkt getroffen - und mir damit in den Hintern getreten. Bin heute wieder voll motiviert, danke. Könnte ich öfters gebrauchen.
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- Nikiti
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EM
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- 25. Jun 2018 17:37
- Hallo Ihr Lieben,
mein Senf dazu wäre....
Ich lass mein Tagebuch offen. Egal was passiert. Es hat mir am Anfang schon geholfen, auf Verbesserungsmöglichkeiten hingewiesen worden zu sein.
Und ich schaue selbst gern was andere, die erfolgreich sind so essen.
Ich finde es spannend zu sehen, was andere so essen und habe kein Problem, wenn andere bei mir schauen und meine Schwächen entdecken....Ich bleib entspannt und
Bin froh, dass es MM gibt.
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- Anca
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-34 kg
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- 24. Jun 2018 14:09
- Mal ein Hallo in Runde werfe
Hier ist ja ganz schön was los, möchte auch was dazu sagen.
Wir wollen abnehmen und jeder sollte seinen Weg gehen dürfen wie er möchte. Mein Weg passt gut zu mir, auch wenn er nicht jedem gefallen würde aus diesem Grund ist auch mein Tagebuch unsichtbar.
Also macht euer ding genauso wie ihr es für richtig haltet.
Viel Erfolg weiterhin
Wir schaffen das.
Liebe grüße anca
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- peterle0201
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-20 kg
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- 24. Jun 2018 12:00
- Huhu in die Runde,
wünsche Euch einen super entspannten Sonntag. Zum Thema von gestern ist alles gesagt und geschrieben denke ich.
Ich starte morgen mein Experiment. Hab ja im Blog schon geschrieben. .....
Bin trotzdem gespannt und seh es als Herausforderung für meinen Skorpion.
Wünsche Euch was......
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- tq-freak
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-8 kg
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- 24. Jun 2018 08:57
- Meine Güte! Was ist denn hier los? Muss das sein? Wir sind alle aus einem Grund da, es ist nicht nötig, sich hier gegenseitig zu zerfleischen...
Wer sich hier ans Programm hält, nimmt ab - fertig! Einfache Physik vom Kaloriedefizit. Wer zunimmt, macht was falsch und sollte nicht an die Decke gehen, wenn andere einem Tipps und Ratschläge geben, was man besser machen könnte...
Auch wenn Wildkatze ihren eigenen Ton hat - ganz ehrlich? Sie hat doch Recht! Wer sich an die Rahmenbedingungen hält, nimmt ab. Wer nicht abnimmt, macht was falsch oder lügt sich selbst in die Tasche, indem Sachen im Tagebuch unterschlagen werden oder jedes Fizzelchen an extra Bewegung ins Tagebuch geschrieben wird um danach in Essen investiert zu werden. Manchmal spielt einem auch nur der eigene Körper einen Streich und es geht halt mal hoch, weil man Abends zuvor noch die größte Mahlzeit hatte oder aufgrund hormoneller Schwankungen oder Muskelkater zusätzliches Wasser eingelagert hat - in dem Fall muss man halt etwas Geduld haben, auch das geht wieder weg...
Ich habe mich nach Wildkatzes Beitrag jedenfalls mal selbst reflektiert - denn was sie schreibt, trifft auch voll auf mich zu. Hab ja mittlerweile einige solcher Wochen mit viel ausprobieren hinter mir und es hat nicht funktioniert. Deshalb gehts jetzt "back to the roots", einfach weil es funktioniert. Keine Experimente mehr mit 500-1000 kcal am Tag oder unterschiedlichen Ernährungsformen...
• alles abwiegen und eintragen
• Punkte werden gegessen (wird nicht immer klappen, aber wir sind auch nicht päpstlicher als der Papst...;D)
• mind. alle roten Trinkpunkte werden getrunken
• alle SP essen
• Sportpunkte schreibe ich weiterhin nicht auf, weil die Angaben zu ungenau sind und meist zu hoch angesetzt
Und dann sollte es auch wieder laufen...
Also, weniger motzen, mehr selbstreflektieren - würde manchen gut zu Gesicht stehen...Und sich dann wieder auf das konzentrieren, wegen dem wir doch alle hier sind - dass das Gewicht nur in die eine Richtung geht...
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag...
LG
tq-freak
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- peterle0201
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-20 kg
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- 23. Jun 2018 20:53
- 17 Kinder ?
Noti, sicher Schwerstarbeit. Hat sich sicher gelohnt und Du kannst jetzt durchatmen.
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 23. Jun 2018 20:14
- Puh.... da bin ich mal nen Tag nicht online und schon explodiert der KK...
Ach ja, die lieben Studien zu irgendwelchen Themen. Und richtig, man muss überlegen, WER diese Studien in Auftrag gegeben hat. Denn natürlich werden "negative" Studien vom Auftraggeber nicht veröffentlicht - der wäre ja schön blöd, sich ins eigene Fleisch zu schneiden.
Das - für mich - beste Beispiel dafür:
Studie A: Man sollte 5-6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen
Studie B: Man sollte 3 Mahlzeiten im Abstand von 4-5 Stunden essen.
Was stimmt nun?!
Ich komme mit Studie B besser klar, andere eher mit Studie A. Das ist nunmal Mensch-abhängig.
Noch dazu habe ich die Erfahrung gemacht, dass ein "Ich mach es so, wenn du magst, versuchs doch mal" besser ankommt (sowohl bei mir als auch bei anderen) wie ein "Das musst du so und so machen, sonst klappts nie im Leben!"
Vorschriften.... da bin ich allergisch drauf. Vorschläge... überdenke ich und wende sie an wenn sie zu mir passen.
So, ich geh jetzt aufs Sofa. Bin total groggy. Musste heute 17 Kinder für einen Auftritt bändigen. Alter von 5-12 Jahren... Puh!! Hat aber alles geklappt. Die Kids haben suuuper gesungen! :-)
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- peterle0201
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-20 kg
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- 23. Jun 2018 15:45
- So Ihr Lieben,
das meine ich. MM erleben und manchmal auch näher miteinander erleben.
Tolle Geschichte Belami und ich ziehe meinen Hut.....
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- SuesseKatze
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- 23. Jun 2018 15:27
- Halli belami,
da haben wir einige Gemeinsamkeiten:
Ich bin auch aus Berlin ( geb.)
rauche nicht mehr (Gott sei Dank) und
habe Hashimoto.
Passt doch ;-).
Und noch andere Nettigkeiten, aber das reicht erst mal hier.
Dann können wir ja zusammen kämpfen.
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- peterle0201
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-20 kg
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- 23. Jun 2018 14:41
- Klasse und es ist echt wichtig den Ratgebern ( egal wie viele es in Deinem Leben gibt) zu zeigen, dass nichts Dich aus deiner Ruhe bringen kann.
Und schlechte Tage hat jeder Mal. ☺
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- SuesseKatze
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- ehemaliges Mitglied
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- 23. Jun 2018 14:32
- Och, ich mach es wieder auf ;-).
Demnächst....
Trotz allem - es ist schön, zu sehen, dass doch viele höflich und nett miteinander umgehen.
Und die anderen bekommen in Zukunft keine Antwort mehr von mir, die geistern ja eh hier nur rum.
Wie heißt es so schön "wer schreibt, der bleibt".
Von wem ich nichts lesen kann an Einträgen, der redet nur....
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- peterle0201
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-20 kg
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- seit Jul. 2017
- 23. Jun 2018 14:01
- Hoppla - Kummerkasten hoch 4 ?
Ich bin ja mal wieder völlig geplättet. Komm gerade von der Arbeit und will mal meinen Senf dazu geben.
@ Cosa, dass mit Biebchen habe ich auch erlebt. Mein Biebchen ist Yoshijunkie. Ich freue mich für Euch und kann in etwa nachfühlen wie das war. Schon ein irres Gefühl und MM macht es möglich.
@ SuesseKatze, lass Dich nicht verrückt machen. Hab gesehen Dein TB ist nun zu. Schade, dass Du so reagierst und wäre nicht nötig gewesen. Wegen einem Spruch. Zu viel der Ehre.
@ Claas, Du auch ? TB zu - dabei hat mir das immer Spass gemacht mal zu spitzen wie es Dir so ergeht. Manchmal stibitzt sich das Peterle was aus Euren TB. Jetzt habt ihr mich um das Vergnügen gebracht *traurig gugg*.
Ich kann Euch ein stückweit verstehen - nur ein kleines. Ich habe gerne geguggt und habe manchmal den Finger ein wenig gehoben. Jetzt hat ein Rat Euch so in Rage gebracht. Damit nehmt Ihr den anderen in Eurer Gewichtsklasse, die zum ersten Mal bei MM sind ein wenig Erkenntnis weg - vielleicht sogar das Verweilen bei MM. Das ist es nicht wert und wäre genau das, was manche/r nicht verdient hat. Wollt Ihr beiden das evtl. nochmal überdenken? Damit räumt Ihr demjenigen der Euch verletzt zu viel Beachtung ein. Und das möchte MM nicht. Wir sind ein Haufen von Frauen und Männern die mit MM abnehmen wollen. In Ruhe und mit Ratschlägen die auf den Schreiber des Problems abzielen und nicht einzelne Erkenntnise mit Macht über des Schreibers Problem stülpen. So funktioniert MM nicht. Es ist ein Angebot und das Ziel ist klar. Abnehmen, Halten und nicht diskutieren bis zum Streit.
Warum jemand Alias Namen braucht hinterfrage ich nicht - es interesdiert mich auch nicht sonderlich. Ich denke mir einfach nur meinen Teil.
Belami bringt das zusammenfassend auf den Punkt.
Cosa, calm down ☺
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- Ratgeberin
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 13:46
- Cosa, wenn man fünf Jahre hier war, ist das Wegbleiben leider nicht ganz so einfach, selbst wenn man kein Tagebuch führt und keine Punkte mehr zählt. Zumindest, wenn man so aktiv war, wie ich. Deshalb habe ich mich abgemeldet, um nicht der Versuchung zu erliegen. Leider lande ich dann aber doch ab und an auf dieser Seite und leider kann ich dann auch mal die Finger nicht still halten. Sich unter dem alten Namen wieder anmelden geht nun mal nicht.... Vielleicht bin ich auch masochistisch veranlagt, daß ich mich dem Mobbing bestimmter Leute immer wieder aussetzen muß.
Mir war es aber immer Anliegen, die Leute auf den richtigen Weg zu bringen, sie auch auf Ernährungsfehler hinzuweisen. Ich dachte immer, wer fragt, der möchte Hilfe. Leider wollen aber viele nur in ihrem Fehlverhalten beruhigt werden und den Trost bekommen, es wird trotzdem laufen...bei manchen läuft es trotzdem, zumindest solange sie hier sind, bei den meisten aber nicht, z.T. ändern sie beständig ihre Methode, reseten ihr Gewicht und fangen halt wieder an, wieder ohne sich Programm zu halten, meistens wieder nur mit kurzfristigen Erfolg.
Das Programm von MM ist so einfach und minimalistisch, es gibt nur wenige Vorgaben, man soll die Sonderpunkte essen, man soll sich an seine Punkte halten, und man sollte möglichst alles wiegen.... So läßt MM sich eigentlich in jede Lebensführung integrieren und jeder kann essen was er will, solange sich an die Rahnmenbedingungen hält, Schokolade ist drin, Kuchen ist drin, Eis ist drin, keiner muß Fisch essen, wenn er keinen Fisch mag. Es wird nicht vorgeschrieben, wie oft am Tag man ißt, und auch nicht wieviele Mahlzeiten. Nur die Punkte, Sonderpunkte und das Wiegen.
Keiner ist gezwungen, sich an das Programm zu halten, wer nur das Tagebuch nutzen will, der kann es tun. Aber nimmt dann halt nicht nach MM ab. Hier kam schon mal die Frage von einer neuen Userin, warum so viele hier in den Kurven eher zunehmen als das sie abnehmen. Sie hatte den Eindruck, MM könne ja keine gute Methode sein, wenn dem so ist. Und das ist etwas , was mich echt ärgert. MM ist ein gutes Programm , MM funktioniert, und zwar dadurch, daß man sich an die Rahmenbedingungen hält.
Und wenn es bei jemandem nicht funktioniert, und man sieht, er hält sich nicht an die Rahmenbedingungen, dann ist es doch nur logisch und eigentlich auch Aufgabe eines Moderators, ihn darauf hin zu weisen.
So, ich werde mich hier jetzt wieder zurücknehmen. Ich weiß echt nicht, warum ich mir das immer wieder antue.
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
- ehemaliges Mitglied
- 779 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 23. Jun 2018 12:45
- Kummer Kummer Kummerkasten....
geht der Spaß schon wieder los.
Eines würde mich mal interessieren. Wildkatze, Arabella, Ratgeberin... unter wie vielen Namen wird man dich denn noch finden. Kann mir vorstellen das da noch mehr kommt. War dir langweilig, oder was steckt dahinter? Hast ja auch zu jedem Profil immer schön die Kurve gezeichnet und so weiter. Denke du hattest alle Passwörter vergessen oder sonstiges?
Ich hätte gern wieder ein MM wo man jedem an seinem Namen erkennt, und nicht ein MM, wo man ständig grübelt wer sich denn alles mehrere Namen zulegt und die Leute indirekt "vera...."
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- Claas93
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- Aktives Mitglied
- 573 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 23. Jun 2018 12:14
- Wie du schon schreibst: Es ist eine Empfehlung und kein Muss.
Ich nutze MM in erster Linie als Ernährungstagebuch und um einen Überblick über die Gesamtkalorienmenge zu behalten. Mag sein, dass ich da nicht ganz so rasant abnehme, wie manch anderer hier, aber das ist auch gar nicht mein Ziel. Es soll weniger werden, aber in welchem Zeitraum, da leg ich mich nicht fest. Das kann ich dann hinterher sagen.
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- Ratgeberin
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 12:05
- Die offiziellen Ernährungsempfehlungen und die von MM errechneten Punkte orientieren sich an den Empfehlungen der deutschen Adipositas Gesellschaft. In den MM Statuten steht explizit, daß die Sonderpunkte NUR für Obst und Gemüse genutzt werden sollen und nicht übertargen werden dürfen...Sonderpunkte dürfen hingegen sehr wohl mehr gegessen werden und werden dann von den Freipunkten abgezogen..so macht es auch das Programm, da stehen nie negative SPs, wenn noch Freipunkte über sind. Wer sich an diese Empfehlungen nicht hält, macht nun mal kein MM , sondern sein eigenes Ding, und der darf dann auch nicht behaupten und sich nicht wundern, daß MM nicht funktioniert.
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- Claas93
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- Aktives Mitglied
- 573 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 23. Jun 2018 11:58
- Was genau ist denn so schwer daran zu akzeptieren (oder wenigstens zu tolerieren), dass es verschiedene Meinungen und nicht "die einzig Richtige" gibt?
Wer seine Meinung äußert, muss damit rechnen, dass ein anderer eine andere, möglicherweise komplett konträre, Meinung äußert und diese auch vertritt.
Warum genau wird dann wieder das Schubladendenken ausgepackt?
Ich bin definitiv offen für Ratschläge und Meinungen, aber wenn diese überheblich daherkommen ("Man muß sich an meine Tipps nicht halten, sollte sich dann aber auch nicht wundern[...]") und nur als die einzig Wahren propagiert werden, dann erreicht man da bei mir nicht viel.
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- Ratgeberin
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 11:57
- So, da hast Du meine Kurve über fünf Jahre...drei Jahre habe ich gehalten, abgesehen von der Adventszeit und Urlaub, wo es jeweils etwas hoch gegangen ist, aber schnell auch wieder runter... nur seit zwei Jahren habe ich Probleme, zuviel beruflicher Streß und Schlafmangel.. ...Freßattaken am abend, aber tagsüber esse ich nach wie vor gesund und viel Gemüse.
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- Ratgeberin
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-6 kg
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- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 11:53
- So ein Quatsch...Wildkatze hatte sowohl ihr Tagebuch als auch ihre Gewichtskurve immer öffentlich...ich mache jetzt kein MM mehr, insofern brauche ich nichts mehr öffentlich machen, hätte wenig Sinn.
Ist allerdings auch typisch, jammmern, aber bloß keine Ratschläge oder Kritik, sondern nur Trost akzeptieren... Das habe ich als Moderatorin hier zwei Jahre erlebt.... -
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- SuesseKatze
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Apr. 2018
- 23. Jun 2018 11:45
- Claas, vielen Dank!
Die mit den guten Ratschlägen haben ihre Gewichtskurve unsichtbar geschaltet und das hat ja wohl seinen Grund haben ;-).
Und mancher haben noch nicht ein Mal einen Tagebucheintrag, was soll das denn? Wieder ein Alias-Name?
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- Claas93
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- Aktives Mitglied
- 573 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 23. Jun 2018 11:22
- Und es geht schon wieder los...
Warum ist es hier nicht möglich jeden einzelnen seinen Weg gehen zu lassen?
Warum wird einem hier gleich alles um die Ohren gehauen, wenn es jemand anderem nicht passt?
Ist es nicht die Entscheidung eines jeden einzelnen, wie er MM umsetzt?
Von Studien halte ich generell nicht viel. Wer hat sie in Auftrag gegeben? Wer hat sie finanziert? (offiziell oder unter vorgehaltener Hand).
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- Ratgeberin
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 11:11
- Claas, das stimmt nicht, es gibt inzwischen diverse Studien , die zeigen, daß es sehr darauf ankommt, was man ißt, und Balaststoffe sind fürs abnehmen extrem wichtig...auf die schnelle habe ich jetzt für Dich diesen Link gefunden https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/ueberraschende-erkenntnisse-was-unser-koerpergewicht-tatsaechlich-bestimmt_id_7775509.html ...ich lese als Tierärztin natürlich mehr Fachzeuitschriften, die Artikel sind hier nicht so zugänglich.
SüsseKatze, ich lese in Deinem Tagebuch sehr oft 1Portion; ! Scheibe etc., bei Butter z.b....ich selbst esse z.B 5g Butter auf drei Scheiben Brot...das wäre also eine halbe bis eine viertel Portion nach dem was hier so als Portion angegeben ist ... ok, daß Du Sport einträgst, habe ich übersehen, würde ich an Deiner Stelle nicht tun, die Sportpunkte sollte man nicht essen und sie verwirren, was das Budget angeht...schreib den Sport mit 0 Punkten ein, wenn Du ihn notieren möchtest...
Man muß meine Ratschläge nicht annehmen, ich habe hier vor fünf jahren in nicht mal 5 Monaten 17 kg abgenommen, hatteso gut wie jeden Tag eine Punktlandung, habe höchstens einmal im Monat über den Punkten gegessen...allerdings habe ich wirklich immer meine Sonderpounkte aufgegessen, meisten jedoch ein vielfaches. So hatte ich z.B vorgestern 1146 kcal in Obst und Gemüse, also 23 SPs. Dann flutscht es mit dem Gewicht. Man darf nicht vergessen, daß Obst udn Gemüse auch Wasser enthält und gerade auch Menschen die wenig trinken, so einen Großteil der benötigten Flüssigkeit bekommen.
Man muß sich an meine Tipps nicht halten, sollte sich dann aber auch nicht wundern, wenn es mit der Abnahme nicht so läuft.
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- SuesseKatze
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Apr. 2018
- 23. Jun 2018 10:55
- Da hast Du aber nicht richtig geschaut, ich wiege alles und jedes. Das ist wohl nicht zu übersehen.
Außer wie Mittwoch und gestern - ich kann bei veganem streetfood-ball nicht die Riesenportion Salat, der dabei ist, wiegen. Und wenn ich dann zwölf Punkte ansetze, ist das sehr sehr gut berechnet.v
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- Claas93
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- Aktives Mitglied
- 573 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 23. Jun 2018 10:51
- Ich weiß nicht, wo SuesseKatze "weit" über ihren Punkten sein soll..
Gerade mal kurz drüber geschaut und wenn man die Minus-Punkte mit den übrigen Sonderpunkten verrechnet, dann ist da gar nicht "so viel" übrig. Außer man definiert sich 5 Punkte als außerordentlich viel und trennt strikt zwischen Sonder- und Freipunkten.
Abnehmen ist schlichtweg ein Kaloriendefizit, nicht mehr und nicht weniger. Wie und durch welche Lebensmittel ich die Kalorien zu mir nehme ist meiner Meinung nach sche**egal.
Und versucht jetzt bitte nicht mich zu bekehren oder mir weiß machen zu wollen, dass das und das und nur das oder das funktioniert, nein. Weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht und es läuft.
Und dass die Waage mal hoch mal runter geht, ist ganz normal.
Ich hab manchmal das Gefühl, hier wird sich gegenseitig wahnsinniger gemacht als nötig.
Ja, dann gehts halt mal 1-2kg hoch, ist dann halt so. Deshalb braucht man sich doch nicht verrückt machen, es wird auch wieder runter gehen.
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- Ratgeberin
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Jun. 2018
- 23. Jun 2018 10:43
- Mich wundert es gar nicht, Süsse Katze,daß es bei Dir nicht so läuft, meistens ißt Du viel zu wenig Sonderpunkte,dafür aber mehr Freipunkte, oft bist du sowieso weit über Deinen Punkten, manchmal auch viel zu sehr drunter...dann nimmst Du aus der Datenbank sehr oft Portionen, dabei ist wiegen das A und O .... also ich weiß nicht was Du machst, MM machst Du nicht.
Gemüse ist unabdingbar für den Stoffwechsel, er kann nur funktionieren, wenn man genug davon ißt. Ein zuwenig führt zur Einlagerung von Wasser und Schlacken und der unzureichenden Verarbeitung der in der Nahrung vorhandenen Nährstoffe.
Und ehe jetzt hier wieder ein Sturm losbricht..ja, ich bin die ehemalige Wildkatze und die ehemalige Arabella... die Namen kann man nach Abmeldung nicht neu nehmen, denn sie sind blockiert.
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- Jaerni3
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 4471 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 23. Jun 2018 10:20
- Kann ich bestätigen,Cosa....also "nur" Biebchen, nix Familie. -.)
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- SuesseKatze
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- ehemaliges Mitglied
- 160 Beiträge
- seit Apr. 2018
- 23. Jun 2018 08:06
- Danke fürs Mutmachen.
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
- ehemaliges Mitglied
- 779 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 23. Jun 2018 07:56
- Guten Morgen in die Runde,
@Noti und SuesseKatze... nur nicht entmutigen lassen. Es gibt leider auch mal soche Wochen wo einfach nichts geht obwohl man sich genau an die Punkte gehalten hat. Der Körper macht nun mal was er will, und gerade bei uns Frauen ist das nun mal besonders problematisch. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Ihr werdet sehen, es geht wieder bergab mit der Kurve. Ihr müßt das Endergebnis sehen, und nicht nur diese eine Woche.
So, ich habe mal was positives zu berichten, hatte es ja gestern schon in einem anderen Thread geschrieben. Ich habe endlich mein Biebchen kennengelernt. Zufall. Mein Kind kam am Donnerstag an, Problem, sie wollte zu einem Konzert/Festival. Und die Leute mit denen sie und ein Freund mitfahren wollten haben abgesagt. Die Karten hatten sie aber nun schon gekauft. Also wird Mama gefragt ob sie fahren kann. Sind ja nur 150 km eine Strecke. Na klar macht man das mit grummeln im Bauch gern für die Kids. Ichh hasse Autobahn am Freitag, und besonders diese Strecke. Egal. Und als ich mir gestern die Sttrecke noch mal genau angesehen habe ratterte es in meinem Kopf. Biebhen wohnt da, du fährst direkt an der Autobahnabfahrt vorbei. Also, Handy geschnappt und Mittags alles ausgemacht. Wir hatten uns das ja schon ewig mal vorgenommen. Ich also dann Nachmittag die Kids zu dem Festivalgelände gebracht, hat ewig gedauert, und dann ab zu Biebchen nach Hause. Die Freude war riesig. Wir schreiben uns ja nun schon seit 2 1/2 Jahren fast jeden Tag per SMS, und jeder nimmt so automatisch doch am Leben des anderen Teil. Aber sie dann so in echt in den Armen zu halten, das war schon was Besonderes. Sie ist einfach ein ganz lieber Mensch. Genau so wie sie hier immer schreibt, so ruhig, so lieb, einfach unbeschreiblich. Und sie hat eine ganz tolle Familie. Toller Mann, super Kinder, und einen total niedlichen Enkel. Der ist sowas von goldig. Den hätte ich am liebsten mitgenommen. Es war also eine wunderschöne knappe Stunde bei Biebchen, und ich bin einfach glücklich sie jetzt wirklich persönlich zu kennen. Das nächste Treffen läßt hoffentlich nicht allzu lange auf sich warten.
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- SuesseKatze
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- ehemaliges Mitglied
- 160 Beiträge
- seit Apr. 2018
- 23. Jun 2018 07:26
- Obwohl ich Mittwoch nacht Brechdurchfall hatte, habe ich die Woche zugenommen. So ein Mist. Und nein - ich "vergesse" nicht, alles schön aufzuschreiben.
Mensch........
Ich verliere richtig die Lust!
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- peterle0201
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-20 kg
- Ehrenmitglied
- 1432 Beiträge
- seit Jul. 2017
- 22. Jun 2018 20:21
- Huhu Noti, seh ich ähnlich wie Glory.
Das war letzte Woche auch so. Ruhig Blut - auch wenn es schwer fällt. Das wird.
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- Glory81
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-14 kg
- Aktives Mitglied
- 219 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 22. Jun 2018 12:07
- @Notenteufel
Lass dich nicht entmutigen, obwohl ich deinen Frust verstehen kann! Ich mache MM seit Ende August und zwar (wenn ich richtig gelesen habe) mit der gleichen Methode wie du, ich zähle 6 Tage konsequent und sonntags nicht. Schau mal auf meine Kurve. Ich habe immer zwei drei Wochen in etwa das gleiche Gewicht, manchmal auch mehr. Und dann kommt der Ruck nach unten:-)!!! Vielleicht ist es ja bei dir ähnlich?
LG, Glory
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 22. Jun 2018 10:56
- Vollfrust!
Die ganze Woche in den Punkten (plus/minus 1 oder 2, aber immer ausgeglichen) und kein Gramm weniger! Eher 200-400 Gram drauf. So ein Ka***!
*grummel*
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 21. Jun 2018 10:54
- So, habe jetzt gerade schon Mittag gegessen. Gab Rest von gestern: Pfannkuchen mit Pilzsoße. Mmhhhh!!!
In ner halben Stunde gehts los zum Unterrichten. Danach hole ich meinen Sohnemann samt Freundin vom Kindi und bringe sie 90 min. später zum Turnen. Dann gehts zur Generalprobe mit meinem Kinderchor, da wir am Samstag einen großen Auftritt haben. Heute kriegen sie die Kostüme für das eine Lied.... mal guggen, wie lange das geht :-D
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- peterle0201
-
-20 kg
- Ehrenmitglied
- 1432 Beiträge
- seit Jul. 2017
- 21. Jun 2018 07:09
- Hallo in die KK-Runde,
Ich bin schon wieder durch obwohl ich noch nicht mal in der Arbeit bin.
Es ist hier so schwül und bääh. Und heut Abend noch Physio. Das wird was werden. ....
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 20. Jun 2018 17:22
- Ich bin bisher noch gut in den Punkten. Nachher gibts nen Riesenkübel Salat, vielleicht mit bissel Schafkäse...
Und Für Obst hab ich auch noch was übrig...
Mal guggen, ob ich die 0,00 heute packe ;)
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- tq-freak
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-8 kg
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- 20. Jun 2018 12:34
- Nikiti, kannst mein Tagebuch durchstöbern, Zutaten stehen drin...;D
Hab wieder alles öffentlich...Dann hab ich etwas Druck...;D
P.S.
die arbeitsfreien Tage tun mir nicht gut, zuviele "Koch"-Ideen, zuviel Appetit, zuviel Langeweile...Punkte sind fast alle aufgebraucht. War wohl nix mit 1000 kcal...Vorsichtshalber gleich mal Zähne geputzt...;D
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- Nikiti
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EM
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- 20. Jun 2018 12:32
- Hallo zusammen,
Peterle, bei mir (ebenfalls in den W-Jahren) hängt Haar- und Nagelwachstum von der Schlafmenge und Wärme ab.
Also im Sommer und im Urlaub wachsen Haare und Nägel wie Unkraut ;-)...
tq-Freak, was kommt denn rein in Deinen Smoothie?
Ich mache mir auch oft selbst welche und liebe sie, weil sie fruchtig sind, kalorienarm und lange satt halten...
...na ja und gesund sind sie ja auch, wenn man sie langsam schluckweise trinkt ...
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- tq-freak
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-8 kg
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- 20. Jun 2018 07:36
- Guten Morgen...
Hete 1000 kcal-Tag mit Green Smoothies bis zum Abwinken und viel Eiweiß, da ich gestern nach einem eigentlich guten Tag meine letzten paar Süßigkeiten-Vorräte vernichtet habe (war aber nicht mehr viel), zudem haben wir am Freitag Hochzeitstag, da wird noch schick essen gegangen...Und wenn ich den Rest der Woche brav bleibe, werde ich am Montag hoffentlich auf der Waage belohnt...:D
Wünsche euch allen einen schönen Tag!
P.S. Lecker ist er geworden, der Smoothie (reine 7,7 SP)...Und im Kühlschrank steht der Rest - 700 ml, damit komm ich gut über den Tag...;D
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- peterle0201
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-20 kg
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- 20. Jun 2018 07:02
- Guten Morgen in die Runde,
ganz seltsame Erkenntnis. Meine Haare und Fingernägel wachsen nun schneller als noch vor einem Jahr.
Jetzt darf ich noch öfter zum Sir (mache ich sehr gerne - weil Urlaub vom Tag). Und die Krallen dürfen auch zeitiger gestutzt werden.
Ich glaub, das liegt an MM. Normalerweise hat man doch in den Wechseljahren das Gegenteil oder ?
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 19. Jun 2018 20:04
- Bei mir passts heute auch nicht mit den Null Punkten. Hatte heute Nachmittag Nachtreffen von einer Eltern-Kind-Singgruppe. Da hab ich zwar "nur" Brezelchen und Wassermelone gegessen, aber drüber bin ich trotzdem. Aber gut, kommt vor. Morgen wieder Richtung null! :-)
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- peterle0201
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-20 kg
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- 19. Jun 2018 07:54
- Noti, die Challenge ist gar nicht so einfach.
Da darf man sich sehr disziplinieren.
☺
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- Notenteufel
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-7 kg
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- 18. Jun 2018 19:39
- Die Challenge ist auch nicht so gemeint, dass man JEDEN TAG die Null Punkte schaffen MUSS.
Heute wird es bei mir z.B. auch schwierig. Habe noch über 6 Punkte übrig und bin eigentlich schon pappsatt... habe gerade einen Salat mit Käse gegessen und dann noch Wassermelone. Mal guggen, vielleicht nasch ich nachher noch ein paar Haselnüsse....
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- tq-freak
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-8 kg
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- 18. Jun 2018 16:01
- Noti, prinzipiell eine coole Challenge, aber ich weiß genau, dass ich mich nicht jeden Tag an die Punkte halten kann, fängt ja schon morgen mit dem Abschied der Kollegin an, da gibts wieder viele Leckereien, die ich nicht aufschreiben kann, da ich nicht weiß, wieviele Punkte die haben...Und verzichten tu ich prinzipiell bei solchen Anlässen nicht.
Ich werde natürlich nicht die kommenden 6 Monate bei 1000 kcal bleiben, aber ich muss jetzt wieder schnell Erfolg sehen und meine zwei langen Arbeitstage machen die 1000 kcal auf alle Fälle möglich. Ich werd mal schauen, wenn ich an zwei bis drei Tagen ein sattes Kaloriendefizit erreiche, bin ich an den restlichen Tagen nicht ganz so streng mit mir und versuche die 0 Punkte zu erreichen, abgemacht?
P.S. Sind jetzt 1210 kcal geworden, aber ich hatte jetzt doch Mühe, das Rührei mit Schafskäse und frischer Salatgurke aus dem eigenen Garten zu essen...