Kummerkasten ... mit und ohne Kummer

• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 18. Jun 2018 11:16
  • Hab mal ne neue Challenge erstellt... könnt ja mitmachen, wenn ihr auf die 0-Punkte kommt :-)
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 18. Jun 2018 09:28
  • Guten Morgen,
    
    tq, meine Empfehlung ist, dass du dich "einfach" an die Punkte hälst. Ich bin seit 2 Wochen wieder 6 Tage die Woche zu 100% in den Punkten, und schon fluppts. Bin 3 kg losgeworden. Und das, obwohl ich den siebten Tag (bei mir der Wiegetag) nicht aufschreibe. Bin dann vermutlich bissel drüber, aber da ich viel Obst und Gemüse esse hauts nicht ganz so rein. Das Nichtaufschreiben mache ich allerdings nur, wenn ich im Vergleich zur letzten Woche weniger auf der Waage habe.
    
    Wie wäre es: Wir machen eine Challenge!
    Wer schafft die Punktlandung auf den 0 Punkten an möglichst vielen Tagen?!
    
    Hat jemand Lust? ;-)
    
    Grüßle
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 18. Jun 2018 07:39
  • Ach Ihr Lieben, danke, aber keine Sorge...Ich glaube nicht an den kaputten Stoffwechsel, bin doch Flü-Anhängerin...Bei 1000 kcal geht der Körper nicht auf Sparflamme...Ich bin ja auch um 3 cm geschrumpft und regelmäßig Sport mach ich (ausser Tennis) auch nicht, von dem her sind 1000 kcal so wenig nicht...Hab eben mal meinen Grundumsatz (ohne jeglichen Sport) berechnen lassen, liegt bei unter 1400 kcal, Gesamtumsatz bei ca. 1850 kcal...Und morgen gibts eh schon wieder die erste Ausnahme, die Kollegin geht in den Mutterschutz und gibt morgen Häppchen aus, da komm ich auf alle Fälle drüber...Montags arbeite ich ja und muss eh schauen, dass ich die Kalos bis 18 Uhr verbraucht bekomme. Mit Gewalt muss ich mir die ja auch nicht reinzerren...;D
    
    Normal essen sollte ich dann nach der Abnahme nicht mehr, sehe ja, wohin das führt...Lebenslanges Wiegen und Zählen wird die Regeln werden müssen...
• • 0 0
  • Cosa-Cosa
  • -26 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 779 Beiträge
  • seit Aug. 2017
  • 18. Jun 2018 07:18
  • Guten Morgen.
    
    tq-freak, ich kann mich Peterle nur anschließen. 1000 kcal sind eindeutig zu wenig. Klar wirst du erst mal super abnehmen, aber wenn du dann mal wieder, so wie die letzten Wochen, normal oder mehr zu dir nimmst, ist es umso schneller wieder drauf. Dein Körper geht bei nur 1000 kcal einfach auf Sparflamme und fängt bei normalem weitern Essen dann an zu bunkern.
    Lass dir un deinem Körper etwas länger Zeit um die Pfunde los zu werden, es muß ja nicht von jetzt auf gleich sein, aber dafür eben für immer.
    Du packst da schon. Und irgendwie verstehe ich dich aber trotzdem, es kann nie schnell genug gehen, und Geduld ist auch nicht gerade meine Stärke :-)
    
    Wünsche euch allen einen schönen Tag. Ich darf dann auf Arbeit.
    Liebe Grüße, Cosa
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 18. Jun 2018 07:07
  • Morgen tq-freak,
    
    dann bist Du hier genau richtig. In den Allerwertertesten hast Du Dir eben selbst getreten.
    Du weißt wie es geht und leg los.
    1.000 kcal find ich zu wenig. Da kann man m.E. nicht abnehmen. Essen ist der Erfolg um abzunehmen.
    
    Denk nicht so sehr an die Klamotten, eher an die Gesundheit. Und schön, dass Du nicht aufgibst.
    
    Grüssle
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 18. Jun 2018 06:56
  • Guten Morgen,
    
    fast heute morgen einen Herzkasper auf der Waage bekommen...Also wieder Restart, aber jetzt muss ich das endlich mal ernsthaft angehen...Bin im Endeffekt, da, wo ich letztes Jahr bei den WWs aufgehört habe...Also Gewichtskurve zurückgesetzt und so tun, als wär ich das erstemal da...Wer tritt mir denn endlich mal in den Hintern?
    
    Hatte auch übelsten Stress die letzten Wochen, so das ich mich gerne mit fettem, ungesundem Mist "getröstet" habe. Jetzt wirds entspannter und ich und meine Kids habe Anschluß in unserem ortsansässigen Tennisverein gefunden, nachdem ich bisher 4x die Woche weiter weg zum Training (mit den Kindern) fahren musste, was ganz schön an die Substanz geht, wenn man auch noch Teilzeit arbeitet...Die ganzen Wochen bestand eigentlich nur aus Stress und Hektik.
    
    Die Kurve muss ich kriegen, denn ich habe so schöne Klamotten im Schrank, die jetzt im Moment wacker stramm sitzen. Taktik: erstmal nicht mehr als 1000 kcal/Tag und 16/8 weiterhin. Beim Arzt frage ich mal nach Verordnung von Rehasport, da ich immer wieder mit Blockaden in Rippen-u. HWS-Bereich zu kämpfen habe und ich dann jedesmal zur Physio muss...
    
    Ich gehs an, fühle mich nämlich echt scheisse und wollte eigentlich nie wieder Ü70 sein...Tja, so schnell kanns gehen. Naja, jammern hilft nicht, da muss ich durch und selber schuld bin ich ja auch...
    
    Habt ne schöne Woche!
    
    LG
    tq-freak
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 16. Jun 2018 13:46
  • Hallo in die KK-Runde,
    
    irgendwie ist heute der Wurm drin. Nichts geht von der Hand. Hunger habe ich und kann mich nicht richtig aufraffen mir was zu machen. Bügeln dürfte ich auch. Habe ich auch keine Lust zu. Fussball regt mich jetzt schon auf - dabei hat das erst angefangen.
    Immerhin habe ich schon Wäsche gewaschen. Noch mehr Bügelarbeit.
    
    Wisst Ihr was. Ich geh jetzt erst mal eine Runde llaufen.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 15. Jun 2018 16:48
  • So, das letzte Zimmer im Haus ist auch sauber und ausgemistet.... das große Bad.
    Habe bei meinem Mann ca. 6 leere und bereits durch neue Fläschchen ersetze Düfte weggeworfen. Warum hamstern Männer nur immer ALLES???
    Aber gut, jetzt ist alles ausgemistet, saubergemacht und sortiert. Bin mal gespannt, wie lange das hält.
    
    Morgen krieg ich meine zweite Herzhälfte wieder: Oliver kommt abends heim *freu freu freu*
    
    So, jetzt ess ich mal noch bissel von dem Zoodles und Soße. Hab wieder Hunger... aber das Essen geht gut. Hat ja dank dem vielen Gemüse wenig Punkte :-)
• • 0 0
  • Noko
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1277 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 15. Jun 2018 13:32
  • Huhu :)
    
    Ich hab jetzt mein Endausgangsgewicht wieder erreicht *cheer*. Das bedeutet die 1-2 Kilo vernichtet und starte jetzt neu durch auf der Zielgeraden *fight fight* auch wieder mit Wiegen hier im Forum :)
    
    Ich freu mich grad wie ein Zwergelchen und meine Freizeitbeschäftigung ist wieder back on track (Arbeite bei nem Projekt mit und da war ich die letzte Zeit ein wenig faul).
    
    Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Start ins Wochenende :)
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 14. Jun 2018 21:54
  • Guguggs,
    
    sagt keiner.
    
    Nur ich selbst.
    
    Wenn ich nur die Hälfte aufschreiben würde und mich dann echauffieren würde, dass das Gewicht nicht weniger wird - dann würde ich mir in die Tasche lügen. Aber mach ich ja nid. :-)
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 14. Jun 2018 18:58
  • Huhu Noti,
    
    In die Tasche lügen?
    
    Wer sagt sowas? Ich hatte am Anfang auch mal einen Hänger. Hat wohl jeder mal. Dafür gibt's viele Erklärungen.
    
    Alles aufschreiben ist doch gut. Gib Dir Zeit. Kann nid alles auf einmal weggehen.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 14. Jun 2018 07:23
  • Moinmoin,
    
    Mir auch, peterle.
    Aber irgendwie geht diese Woche nicht viel weg auf der Waage. Und nein, ich lüg mir nichts in die Tasche. Ich schreib tatsächlich ALLES auf.
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 13. Jun 2018 21:43
  • Huhu Noti,
    
    bist wieder voll dabei - ich seh schon. Das gefällt mir.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 13. Jun 2018 13:14
  • Halli hallo,
    
    ich esse heute seit eeeewigen Zeiten mal wieder Pellkartoffeln mit (selbstgemachter) Kräuterbutter. Ich könnt mich reinsetzen.... is das guuuuuut!
    
    Ansonsten habe ich heute schon ein Zimmer im Haus ausgemistet. Ein Zweites folgt nach der Mittagspause und dann kommt noch das große Bad dran. Einmal durchschrubben...
    Tut gut, "alten Ballast" loszuwerden. :-)
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 12. Jun 2018 08:57
  • Hihi Noko,
    
    Du freust Dich über das schöne Wetter und ich freue mich, dass es seit gestern regnet. Das tut meinen Pflanzen am Balkon gut und mir auch.
    
    Somit freuen wir uns beide. Mir geht's soweit richtig gut.
    
    Du findest Deinen Weg mit der Raucherei auch noch. Bin ich sicher.
• • 0 0
  • Noko
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1277 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 12. Jun 2018 08:43
  • Guten Morgen ihr Lieben :)
    
    aus dieser Umweltdiskussion halte ich mich einfach mal heraus, weil ich finde man kann nicht einfach pauschalisieren, dass alle Raucher so sind.
    
    Vor allem weil ich aus diesem Grund ja auch nicht das Rauchen lassen will, aber klar ist halt nur ein weiterer positiver Aspekt es aufzuhören :D
    
    Ansonsten bin ich ziemlich kummerfrei und genieße das schöne Wetter bzw. freu mich das es endlich warm geworden ist.
    
    Ich hoffe euch geht es allen gut :3
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 10. Jun 2018 20:04
  • Aufschreiben ist für mich schon völlig normal.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 10. Jun 2018 19:37
  • Für mich ist das Alles-Aufschreiben-Müssen einfach lästig. Es ist schön, mal einen Tag ohne auszukommen. :-)
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 10. Jun 2018 18:06
  • Nee Süsse Katze, weder das Eine noch das Andere.
    Das soll mich auf das Leben nach MM einstellen.
    Ein Freeday ist für mich die Probe aufs Exempel. Wenn man fast schon alles erreicht hat und seinen richtigen Weg zum Halten finden möchte, sind solche freien Tage Gold wert. Man schaut quasi ohne MM ob man MM - LIKE lebt.
• • 0 0
  • SuesseKatze
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 160 Beiträge
  • seit Apr. 2018
  • 10. Jun 2018 15:58
  • Warum dieser freeday"?
    Kurbelt das die Abnahme an oder weshalb? Oder geht es einfach um die Laune :-)?
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 10. Jun 2018 14:24
  • Huhu,
    
    Ich probiere auch seit 3 Wochen immer einen "Freeday" zu machen.
    Manchmal klappt es und manchmal nicht.
    Ich mach das so nach Gefühl und Laune. Also nicht geplant.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 10. Jun 2018 10:34
  • Guten Morgen,
    
    ich bin guter Dinge. Habe mich diese Woche extremst an die Punkte gehalten. Und siehe da - ich hab über 2 kg abgenommen. Schon komisch.... kaum hält man sich an die Punkte, schon funktionierts. Seltsam ;-)
    
    Heute ist mein Off-Tag. Ich esse, was ich mag und wann und wie und so. Das werde ich aber die kommenden Wochen nur dann machen, wenn ich mindestens ein halbes Kilo weniger habe. Wenn nicht, dann wird weiter gezählt.
    Wir haben heute noch ein Familientreffen mit den Geschwistern meines Mannes samt Anhang. Meine Schwiegereltern haben dieses Jahr runde Geburtstage und da überlegen wir, was wir ihnen gemeinsam schenken können. Hatten uns schonmal getroffen und mehrere Sachen sind dabei rausgekommen. Jetzt wurden die verschiedenen Ideen von einzelnen Familienmitgliedern ausgearbeitet (Kosten, Zeitrahmen, Ort des Geschehens,....) und heute wird dann wohl entschieden, was wir letzten Endes tatsächlich machen. Ich bin gespannt....
• • 0 0
  • MilaMila
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 837 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 09. Jun 2018 20:18
  • .. als ich noch Raucher war...hab ich mir keine Gedanken über Umweltschäden gemacht ...isss so & ich steh dazu!
    Ich steh auch dazu,dass ich bis dato nicht wusste,was eine Kippe anrichtet.
    Rauche fast 10 Jahre nicht mehr....
    & bin entsetzt....
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 09. Jun 2018 19:55
  • Ich denke, die Menschen die rauchen interessiert in dem Moment des Rauchens nur das es dem Schmacht oder der Sucht dient. Da denkt kein Mensch an die Umwelt. Man wird unruhig wenn man die Dosis nicht bekommt. Man meint auf Entzug zu sein und wenn man dann endlich weg von dem Zeug ist, schüttelt man den Kopf ob der Notwendigkeit des Rauchens. Ich bin so froh, dass mein Mann nach 35 Raucherjahren die Kurve bekommen hat. Es geht uns beiden ohne Dunst besser und mein bzw. unser Sparkonto existiert immer noch. Obwohl schon Jahrzehnte rauchfrei. Wie immer alles Kopfsache.
• • 0 0
  • Elvira23
  • -22 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3998 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 09. Jun 2018 18:05
  • @Aylin61, ...danke für deinen Beitrag.
    Raucher können Egoisten sein und es stört sie nicht, wenn sie die Umwelt mit ihren
    Kippen verschmutzen. Überall (du hast es gesagt) liegen die Kippen herum, dabei sind sie so gefährlich.
    Aber das interessiert die Raucher nicht, weil sie sich nicht schlau machen. Hundekot ist dagegen ein Klacks.
    Man stelle sich vor, eine Plastikflasche hat sich in 200 Jahren aufgelöst, da dümpelt die Kippe immer noch vor sich hin.
    Gebe man den Rauchern 1 Liter Wasser in dem eine Kippe liegt.....sie würden es nicht trinken....aber der Allgemeinheit mutet man es zu........
• • 0 0
  • Aylin61
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 42 Beiträge
  • seit Mär. 2018
  • 09. Jun 2018 14:26
  • Mich stören Kippen auch total, vor allem am Strand. Man liegt im schönen Sand, nur ist der übersäht mit Kippen. Ich stimme Elvira zu, seinen Müll einfach in der Umwelt entsorgen, ist kriminell. Egal ob es eine kleine Kippe ist oder eine riesige Asbestplatte. Aber meine Erfahrung mit Rauchern ist auch, dass es sie nicht im geringsten interessiert, dass sie nicht nur sich vergiften, sondern auch ihre Mitmenschen und die Umwelt. Kippen stinken. Auch am Strand, auch auf einer Wiese oder auf einem Bahnhof. Und im Gegensatz zu Hundekot, der auch stinkt und natürlich vom Halter beseitigt werden sollte, lösen sich Kippen nicht von allein nach kurzer Zeit auf.
• • 0 0
  • Elvira23
  • -22 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3998 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 09. Jun 2018 13:58
  • @Noko, was nutzt es denn, wie viele Aschenbecher irgendwo stehen.
    Auch deren Inhalt muss entsorgt werden. Wohin damit? Vieles davon landet in der
    BIO-Tonne, auch aus Unwissenheit. Kippen in der Landschaft zu verteilen ist kriminell,
    schädigt die Allgemeinheit......du schaffst das.......
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 09. Jun 2018 13:44
  • Halli ihr Lieben,
    
    ich habe in meinem Leben genau einmal geraucht: Mit 12, heimlich, an der Ziggi meines Opas.
    Ergebnis: Den ganzen Mittag gekotzt!
    Thema Rauchen ein für alle mal erledigt....
    Gott sei Dank ;-)
    
    Grüßle
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 08. Jun 2018 19:09
  • Huhu Noko,
    
    Rauchen hat mich auch nicht satt gemacht. Und von daher heule ich dieser Zeit nicht nach. Bin froh. Die Haut sieht anders aus. Der Mensch riecht anders.
    
    Von daher drücke ich feste die Daumen. Du schaffst das schon.
    
    Grüssle
• • 0 0
  • Noko
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1277 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 08. Jun 2018 14:27
  • @Noti: Der Witz ist gut :D aber ne ich bin Single und hab das ganz alleine hingekriegt ohne Gründe xD
    
    Es ist halt zum Ersten Mal wirklich gesackt, dass wenn man nen Überschuss an Kalorien/Punkten etc hat dieser sich entsprechend auch weiterzieht über Tage/Woche (je nach dem wie man Differenz hat) und so habe ich mir halt einfach ganz entspannt das Kilo wieder angefuttert mit dem glauben: Ich habs eh schnell wieder ausgeglichen, aber war halt leider nicht so xD
    
    Vor allem da Sport (ich bezieh mich jetzt einfach mal auf Kraftsport) ja leider Kalorientechnisch nicht so viel bringt wie man sich gerne einreden würde^^
    
    @tq-freak:
    Die 2 Monate bei mir waren haltauch doof... wenn ich gut drinnen bin hab ich da auch null Probleme mit dem einhalten aber da ich eben die letzten 2 Monate nur Einladungen mit Essen etc hatte wird das grad echt happig mit meinen Gelüsten....
    
    Ich versuche da grad auch ein wenig auf mein Hungergefühl zu hören, ob ich halt wirklich Hunger habe oder einfach nur Bock auf irgendwas^^''
    
    Das mit dem Kühlschrank ist ein guter Tipp den werd ich glaub auch anwenden :D
    
    @Elvira:
    Ne ne über Bord geworfen wird erstmal gar nix ^^
    
    Ich bin einfach auch drauf gekommen, dass ich viele Jahre meine Existenz bzw meine Identität an den Glimmstängeln fest gemacht hatte und es mir echt richtig richtig schwer fällt mir eine Identität ohne vorzustellen bzw aufzubauen.
    
    Allerdings geht es inzwischen auch echt schon ziemlich lange ohne Zigarette unter Tags. Ich muss mir einfach noch Strategien suchen, wie ich mit gewissen Dingen einfach umgehe.
    
    Mit den Zigaretten auf den Boden hauen bin ich sicher auch oft ganz schlimm. Es kommt halt darauf an, wie weiter der nächste Aschenbecher weg ist und nicht jede Stadt hat eine entsprechende Infrastruktur dafür. Mitnehmen ist teilweise auch richtig richtig schwer, weil ausgedrückte Zigaretten riechen richtig schlimm.
• • 0 0
  • Elvira23
  • -22 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3998 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 08. Jun 2018 14:12
  • Noko, nicht mehr rauchen fällt vielen Menschen sehr schwer, aber das Projekt nicht
    über Bord werfen ist ein wichtiger Schritt.
    Nur die Kippen sollte man nicht über Bord werfen, Millionen landen davon im Meer (Kreuzfahrtschiffe z.b.) oder liegen Tonnenweise in der Öffentlichkeit. 1 Kippe kann mehr als 40 Liter Trinkwasser unbrauchbar machen, 1 Kippe benötigt ca. 400 Jahre im Meer, um zu verrotten, länger als Plastikmüll. Die Klärwerke können die Kippengifte nicht filtern, sie gelangen mit dem Klärschlamm auf die Felder, in unsere Nahrung, ein Kleinkind auf dem Spielplatz, welches eine Kippe in den Mund steckt, kann daran sterben. Kippen sind hoch giftig, es soll Menschen geben, die sammeln sie, geben Wasser drauf und gießen oder spritzen ihre Gartenpflanzen damit.....BIO Gemüse....
    Ich wünsche dir viel Erfolg..es ist wohl nicht einfach, aber du schaffst das..wenn du es wirklich möchtest. Frankreich hat den ersten Schritt getan..wer Kippen in der Öffentlichkeit entsorgt und erwischt wird zahlt ein Bußgeld...
• • 0 0
  • Storker
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 102 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 08. Jun 2018 13:06
  • Der Witz ist gut!!!! :))))
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 08. Jun 2018 12:45
  • Ihr beide seid fest vergeben oder verheiratet?
    
    Witz am Rande: Warum sind Singlefrauen meistens schlank und rank und verheiratete Frauen eher bissel dicker?
    
    Ganz einfach: Singlefrauen kommen heim, schauen in den Kühlschrank und gehen ins Bett. Verheiratete schauen ins Bett und gehen an den Kühlschrank.... ;- ;-) ;-)
    
    
    Ich habe mich heute mal an eine OnePotPasta gewagt. Habe das Rezept aber gleich mal noch mit Zucchini und Aubergine gepimpt. Also eine "Pimp My OnePotPasta". :-D
    
    Schmeckt... Mmmhhhh!
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 08. Jun 2018 12:32
  • Noko, als Trick 17 (weils bei mir grad auch eher mal mau läuft) habe ich mir direkt eine Gewichtstabelle an den Kühlschrank geklebt - so überleg ich mir zweimal, ob ich mir was aus dem Kühlschrank nehme...
• • 0 0
  • Noko
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1277 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 08. Jun 2018 09:23
  • Guten Morgen zusammen,
    
    ich melde mich dann auch mal wieder^^ Bin bisschen Kummerbelastet, weil ich in den letzten Tagen hin und wieder dann doch geraucht hatte und mich zu sehr geschämt hatte mich hier zu zeigen^^''
    
    Aber Projekt Nichtrauchen ist nicht über Bord geworfen, sondern wird natürlich weiterhin in Angriff genommen. Ich seh es ein wenig so selbst wenns nicht sofort klappt ist nicht so wild. Beim Abnehmen hatte ich ja auch nicht sofort immer Erfolgserlebnisse^^
    
    Bezüglich Abnehmen gehts bei mir im Moment in die falsche Richtung^^ aber weniger wegen Nichtrauchen oder sonst irgendwas^^ Ich hab mir einfach ein wenig zu viel gegönnt, aber ich steuere grad entgegen bevor es zu viel wird (es bewegt sich noch im 1-2 Kilo Bereich). Und der ganz simple Grund ist, dass ich zu viele Tage überzogen habe^^
    
    Ich hab mir eine Saldotabelle angefangen mit dem Kalorienüberschuss oder auch Defizit und wann ich den "abgearbeitet" habe, sehe ich dort auch, das öffnet mir schon ein wenig die Augen wo es im Moment schief läuft^^
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende :)
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 08. Jun 2018 06:34
  • Morgen zusammen,
    saubere klare Luft, kein Schnarchen neben mir. Einfach ausgeruht und alles so, wie es sein soll. Auf in den letzten Arbeitstag.
    Morgen habe ich Termin beim Friseur. Das für mich immer Erholung pur. Urlaub vom Tag.
    
    Wünsche Euch viel Spaß bei was auch immer.
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 07. Jun 2018 20:25
  • So und heute Nacht schlafe ich sicher richtig gut. Es regnet und hat abgekühlt. Ich mag die Wärme schon. Aber das was wir hier eine Woche nachts hatten, war krass. Hoffe, bei euch passt es auch.
• • 0 0
  • MilaMila
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 837 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 07. Jun 2018 17:50
  • .....huhu Noti.
    .ich versteh dich voll....ging mir auch so...
    War extrem unzufrieden..nicht kritikfähig und auch unfair..mir und andern gegenüber.....
    Jeder muss für sich entscheiden ,wie er das mit dem Tagebuch handhabt....
    Und wenn man irgendwann mal sehr selbstkritisch und ehrlich zu sich selbst und anderen ist,erkennt sofort woran es liegt,dass sich wenig bewegt.
    Ein Stillstand oder ne geringe Abnahme ist schon mal drin..das weiss jeder, der über einen längeren Zeitraum auf dieser Plattform bewegt.
    ..kurz und knapp...
    hält man sich an die vorgegebenen Punkte läuft es...
    Schummelt man..schätzt oder zählt nicht...ist die Tendenz nach oben oder absoluter Stillstand vorprogrammiert
    
    ..und ich rede nicht nur schlau daher,sondern zieh mir selbst an der Nase ,weil ich genau diese Erfahrung gemacht habe!
    Ich hab mich selbst beschissen..schön blöd..war aber so..
    
    LG
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 07. Jun 2018 10:38
  • Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon wieder da. Habt ihr auch so gut geschlafen? Na, dann ist ja alles klar!
    
    Hallo ihr Lieben,
    alles klar bei euch?
    
    Grüßle
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 06. Jun 2018 19:01
  • Das ist ja ne coole Sache, peterle! Schön, dass es geklappt hat!
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 06. Jun 2018 18:17
  • Ansonsten freue ich mich natürlich, dass Noti auch wieder da ist und das mit dem Tagebuch ist Dein Wille und ich akzeptiere öffentliche und nicht öffentliche und ich spitze immer gerne mal bei anderen. Nach neuen Guten Lebensmitteln. Von daher interessiert es mich schon. Aber es geht auch die Welt nicht unter falls nicht öffentlich.
    
    Lebt das so, wie Ihr alle es mögt und braucht....
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 06. Jun 2018 18:12
  • Huhu in die Runde,
    
    @ tq-freak, darfst immer gerne fragen und bekommst sogar eine Antwort.
    Ich habe heute eine meiner wunder.baren Weibsen persönlich kennenlernen dürfen. Wir wohnen nicht weit entfernt voneinander und heute hat es geklappt. Und es war einfach nur mega schön für mich. Ein tolles Gefühl, wenn man endlich nach Monaten der Schreiberei den Menschen gegenübersteht. Und der Funke sofort überspringt und das war der Grund. Ich hoffe, auch noch den Rest kennenlernen zu dürfen.
    ☺
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 06. Jun 2018 16:19
  • Elvira,
    eben... Kritik... und ich war in der Zeit, in der ich es unsichtbar hatte, einfach nicht kritikfähig. ;-)
• • 0 0
  • Elvira23
  • -22 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 3998 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 06. Jun 2018 13:28
  • @Noti, was denkst du, wen dein Tagebuch interessiert?
    Niemanden. Du bist für dich verantwortlich und daran geht kein Weg vorbei.
    Dein öffentliches Tagebuch kann nur Kritik hervorrufen.
    Aber manchmal hilft Kritik ja auch.
    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg....du tust es für dich...das war jedenfalls mein Weg.
    Wenn der extra feine Käse ins Programm passt, ist das in Ordnung. Genieße ihn.
• • 0 0
  • Notenteufel
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1364 Beiträge
  • seit Feb. 2015
  • 06. Jun 2018 12:09
  • Ich habe mein Tagebuch jetzt wieder auf sichtbar gestellt. Hab aber so lange nichts eingetragen, dass man die Schlamperei garnicht sehen kann - weder eingetragen noch geschätzt noch geschummelt. Seit dieser Woche bin ich wieder penibel dabei. Da mein Zwerg diese und nächste Woche noch mit meinen Eltern noch im Urlaub ist, muss ich mittags beim Mittagessen auf niemanden Rücksicht nehmen (mein Mann isst im Geschäft). Das erleichtert mir den Wiedereinstieg doch enorm. Für heute habe ich noch 10 FP übrig. Also, im Moment.
    Mein Mittagessen wurde von der Masse her so viel, dass mir das für später noch reicht. Und dann gibts kurz vor 7 noch nen Salat und bei soviel Punkten ist auch noch eine Scheibe Brot drin.... hab mir gestern extra 3 feine Käse gekauft an der Käsetheke.
    
    Naja, mal sehen, was da noch geht heute....
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 06. Jun 2018 06:21
  • Guten Morgen!
    
    Darf man fragen, auf was du dich so freust? Bin ja gar nicht neugierig...;D
    
    Bei mir wirds heute ernst - arbeitsfrei - das ist nicht gut, da ess ich immer zuviel...Um die 1,7 kg, die ich seit Montag vernichtet habe, wäre es echt schade...Ich glaub, ich geh heute vormittag shoppen, dann bin ich beschäftigt...;D
    
    Wünsche Euch allen einen schönen Tag!
• • 0 0
  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 05. Jun 2018 22:53
  • Huhu zusammen,
    
    das wird schon alles so wie es der Mensch will.
    
    Ich freue mich total auf morgen und hab auch allen Grund dazu.
    
    @Noti, schön auch hier wieder was von Dir zu lesen.
    
    @Cosa, denk daran: Gesundheit nicht vergessen.
• • 0 0
  • MilaMila
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 837 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 05. Jun 2018 20:31
  • Huhu tq-freak........
    muss schmunzeln..hab mein Tagebuch auch auf unsichtbar geändert..weil ich mich sooo schäme. ;-)...
    Meist steht nur..geschätzt und irgendwelche Punkte....
    Am Anfang des Tages noch alles im grünen Bereich..und gegen Abend..naja..weißt ja selbst wie das ist..grins ;-)))
    Jetzt hab ich auch einen steilen Zacken in der Kurve..aber nach oben.....
    Ein klarer Fall von * sich in die eigene Tasche lügen*
    ..schummeln aus Feigheit versagt zu haben..ganz schön dummes und blödes Verhalten
    Jammern....NÖ!!!..ich weiss ja weshalb...jetzt..gegensteuern...wir kratzen schon die Kurve..grins :-))
    
    
    
    Hilfe und Motivation nehme ich gerne an!!!!
    
    
    ♡♡♡..Dankeschön
    .
• • 0 0
  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 05. Jun 2018 19:30
  • Hey Mila, dann bin ich ja gsd nicht die Einzige hier, die rumschlampt...Allerdings sind bei mir seit Mitte März wieder mehr als 2,6 kg drauf, ich schäme mich so sehr, dass ich alles im Tagebuch auf unsichtbar gestellt habe...;D
    Ich denke mir manchmal, ich hab meine ganze Motivation letztes Jahr verballert...Seit gestern bin ich wieder mal ernsthaft an der Kalorienreduktion dran und auch Intervallfasten läuft...Gestern und heute kaum Zeit zum Essen und daher habe ich Montags und Dienstags immer ein sattes Kaloriendefizit, was ich mir aber dann in den letzten Wochen immer wieder selbst kaputtgemacht habe und im Endeffekt die Kilos nicht runtergehen...Aber jetzt muss es wieder werden! Lass es uns zusammen angehen! Meine Unterstützung hast du!
• • 0 0
  • MilaMila
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 837 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 05. Jun 2018 19:11
  • ..bin auch wieder da..hab 7 Wochen geschlampt :-(...schäm mich aber nicht..hab die Auszeit gebraucht..null Bock auf MM...null Motivation....
    Der Preis ein sattes Plus von 2,6 kg..schön blöd....aber....es ist wie es ist...
    Jetzt will ich wieder...
    zum Glück☆
    .....hoffe ich lege wieder nen guten Lauf hin..so wie anfangs bei MM!
    ..und ich freu & hoffe auf eure Unterstützung
    
    ..man liest sich. ;-)
    
    GLG Mila ♡☆♡