Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jan 1965
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 950
- Forenbeiträge 4358
- Tagebucheinträge 25619
- Trinktagebucheinträge 1946
- Blogeinträge 43
- Lebensmitteldatenbank 259
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 543
- Profil Impressionen 23301
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Profil von Jaerni3
Man ist nie zu schwer für seine Größe, aber oft zu klein für sein Gewicht. Start 2.1.2013 Höchstgewicht 92,4 kg*** Neustart am 03.08..2019*****das hat schon mal nicht geklappt :-((*****also noch ein Neustart am 09.09.2019 :-).....nicht aufgeben ist mein Motto*** Neustart Nr. 3 am 09.02.2020 mit 78,45 kg***Abnahme Februar 2,55 kg*** Abnahme März 1,4 kg***Zunahme April 1,45 kg*** Abnahme Mai xxx kg***Abnahme Juni xxx kg***
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
07. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag |  |
1.43 | |
| Mittag | 1.55 | ||
| 2.6/24 FP1.4/5 SP0 g EW0 g KH22 g Fett |
|||
| 21.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2020
05. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Mittag | |
1.02 | |
| Mittag | 3.49 | ||
| Balsamico Honig-mild, Kühne (12 g) | 0.32 | ||
| Natives Olivenöl Extra Spray, Casa Moranda (2 ml) | 0.33 | ||
| Kopfsalat | |
0.28 | |
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Kräuterquark | 2.74 | ||
| Gurken Gurke, frisch, roh (190 g) | |
0.38 | |
| 10.5/24 FP2.3/5 SP10 g EW85 g KH22 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.19 | |
| Mittag | 1.38 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Olivenöl Spray, terra creta (2 g) | 0.33 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (223 g) | 6.02 | ||
| Fettarme H- Milch Kaufland (47 g) | 0.42 | ||
| Tomaten roh, frisch (133 g) | |
0.4 | |
| Le Gruyere Aldi (47 g) | 3.71 | ||
| Rotwein Dornfelder, Aldi | 5.85 | ||
| 18.8/24 FP2.3/5 SP49 g EW29 g KH51 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2020
02. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.46 | |
| Mittag | 2.83 | ||
| 3.9/24 FP1.5/5 SP0 g EW0 g KH29 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
2.32 | |
| Mittag | 4.65 | ||
| Salat | |
0.23 | |
| Avocado Naturprodukt (63 g) | |
2.02 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (80 g) | |
0.16 | |
| Tomaten roh, frisch (123 g) | |
0.37 | |
| Rucola Salat frisch (33 g) | |
0.1 | |
| Radieschen frisch (90 g) | |
0.27 | |
| Mais | |
1.28 | |
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Rapsöl Aldi (7 g) | 1.16 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Cabanossi | 3.19 | ||
| 10.7/24 FP7.5/5 SP17 g EW53 g KH64 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) | 0 | ||
| Eiweißbrötchen Aldi (82 g) | 4.92 | ||
| Deli Reform Das Original, Walter Rau GmbH (7 g) | 0.88 | ||
| Teewurst fein-fettreduziert, K-classic (21 g) | 1.2 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| 9.9/24 FP0.0/5 SP35 g EW5 g KH35 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2020
29. Mai 2020
28. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.17 | |
| Mittag | 2.44 | ||
| 3.5/24 FP1.2/5 SP0 g EW0 g KH26 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
0.96 | |
| Mittag | 3.42 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (152 g) | |
1.22 | |
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (39 g) | 1.64 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (14 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat Popp (36 g) | 1.94 | ||
| Wassermelone (445 g) | |
3.12 | |
| Steak | 5.4 | ||
| Salat | |
0.33 | |
| Avocado Naturprodukt (64 g) | |
2.05 | |
| Tomaten roh, frisch (91 g) | |
0.27 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (104 g) | |
0.21 | |
| Mais | |
1.38 | |
| Rapsöl Aldi (6 g) | 0.99 | ||
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Rucola Salat frisch (29 g) | |
0.09 | |
| Abzug | 5 | ||
| 20.3/24 FP9.6/5 SP27 g EW138 g KH71 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.21 | |
| Mittag | 0.88 | ||
| Wassermelone (359 g) | |
2.51 | |
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (149 g) | |
1.19 | |
| Salat | |
0.4 | |
| Avocado Naturprodukt (61 g) | |
1.95 | |
| Tomaten roh, frisch (69 g) | |
0.21 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (98 g) | |
0.2 | |
| Mais | |
0.99 | |
| Radieschen frisch (92 g) | |
0.28 | |
| Rucola | |
0.14 | |
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Eiweißbrot Aldi (59 g) | 3.01 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (18 g) | 0.23 | ||
| Schinken | 0.28 | ||
| Quäse würzig, Loose (34 g) | 0.85 | ||
| Abzug | 5 | ||
| 12.8/24 FP9.1/5 SP51 g EW79 g KH47 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 10 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (54 g) | 2.48 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (9 g) | 1.34 | ||
| stremellachs natur, aldi (28 g) | 1.23 | ||
| Wassermelone (189 g) | |
1.32 | |
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (145 g) | |
1.16 | |
| Salat | |
0.32 | |
| Radieschen frisch (36 g) | |
0.11 | |
| Avocado Naturprodukt (54 g) | |
1.73 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (73 g) | |
0.15 | |
| Tomaten roh, frisch (68 g) | |
0.2 | |
| Mais | |
1.17 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (39 g) | |
0.27 | |
| Rapsöl Aldi (6 g) | 0.99 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (28 g) | 1.29 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (12 g) | 0.16 | ||
| Käse | 2.24 | ||
| Abzug | 5 | ||
| 25.8/24 FP6.4/5 SP45 g EW119 g KH86 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (86 g) | 3.7 | ||
| Ei gekocht (101 g) | 3.13 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (16 g) | 2.38 | ||
| Mittag | |
4 | |
| Mittag | 3.24 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (140 g) | |
1.12 | |
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (100 g) | |
0.2 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (10 g) | 0.27 | ||
| Olivenöl Spray, terra creta (2 g) | 0.33 | ||
| Wassermelone (197 g) | |
1.38 | |
| Salatmix | |
0.53 | |
| Avocado Naturprodukt (63 g) | |
2.02 | |
| Radieschen frisch (67 g) | |
0.2 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (105 g) | |
0.21 | |
| Tomaten roh, frisch (94 g) | |
0.28 | |
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Rapsöl Aldi (6 g) | 0.99 | ||
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (39 g) | |
0.27 | |
| Mais | |
1.31 | |
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (156 g) | 3.43 | ||
| Abzug | 5 | ||
| 24.2/24 FP11.5/5 SP107 g EW114 g KH84 g Fett |
|||
| -6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (145 g) | |
1.16 | |
| Lachs mit Wirsing | |
1.46 | |
| Lachs mit Wirsing | 2.83 | ||
| Abzug | 5 | ||
| 8.9/24 FP2.6/5 SP0 g EW0 g KH31 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2020
21. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Linsen- Mangold | |
4 | |
| Linsen-Mangold | 3.24 | ||
| 4.3/24 FP4.0/5 SP0 g EW0 g KH45 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2020
19. Mai 2020
18. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
4.66 | |
| Mittag | 0.44 | ||
| Ananas frisch (200 g) | |
2.4 | |
| 1.5/24 FP7.1/5 SP2 g EW61 g KH15 g Fett |
|||
| 20.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Kürbisbrot (67 g) | 3.08 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (12 g) | 1.79 | ||
| Ei gekocht (121 g) | 3.75 | ||
| 9.7/24 FP0.0/5 SP20 g EW28 g KH31 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (155 g) | |
1.24 | |
| Kohlrabi-Suppe | |
1.19 | |
| Kohlrabi-Suppe | 1.38 | ||
| grillen | 20 | ||
| 22.5/24 FP2.4/5 SP0 g EW0 g KH65 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 8 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (153 g) | |
1.22 | |
| Eisbergsalat frisch (108 g) | |
0.32 | |
| Mais | |
1.04 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (92 g) | |
0.18 | |
| Tomaten roh, frisch (82 g) | |
0.25 | |
| Olivenöl Spray, terra creta (2 g) | 0.33 | ||
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (79 g) | 3.4 | ||
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Geflügelsalat | 2.88 | ||
| Rotwein Dornfelder, Aldi (3 Glas) | 5.85 | ||
| 22.2/24 FP3.0/5 SP17 g EW100 g KH19 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 8 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (152 g) | |
1.22 | |
| Kürbisbrot TM Rezept (94 g) | 4.32 | ||
| Geflügelsalat | 1.65 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (594 g) | |
2.97 | |
| Sauce Hollondaise | 4.88 | ||
| 19.9/24 FP4.2/5 SP45 g EW168 g KH23 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 8 | ||
| Rote Beete Saft selbstgemacht, ich (150 g) | |
1.2 | |
| Salat | |
0.52 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Radieschen frisch (70 g) | |
0.21 | |
| Mais | |
1.34 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (6 g) | 1 | ||
| Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Knorr (1 Packung) | 0.62 | ||
| Butterschmalz Real (2 g) | 0.36 | ||
| Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (193 g) | 5.21 | ||
| Weinbeere | |
0.64 | |
| Kürbisbrot TM Rezept (94 g) | 4.32 | ||
| Geflügelsalat | 3.48 | ||
| 24.1/24 FP4.4/5 SP96 g EW96 g KH51 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|