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Profil von Jaerni3

Man ist nie zu schwer für seine Größe, aber oft zu klein für sein Gewicht. Start 2.1.2013 Höchstgewicht 92,4 kg Neustart am 03.08..2019*****das hat schon mal nicht geklappt :-((*****also noch ein Neustart am 09.09.2019 :-).....nicht aufgeben ist mein Motto

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

23. Feb 2020

22. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (178 g) 4.81
Apfel (135 g) Sonderpunkte 1.49
Apfel (136 g) Sonderpunkte 1.5
Sauerkrauttopf Sonderpunkte 0.86
Sauerkrattopf 2.29
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) 0.35
8.5/23
FP
3.9/5
SP
50 g
EW
44 g
KH
24 g
Fett
14.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Hähnchenbrustfilet Teilstück, Purland (254 g) 5.59
Möhre frisch (330 g) Sonderpunkte 2.64
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (4 g) 0.17
Kräuterbutter Meggle (9 g) 1.04
Petersilie Naturprodukt (9 g) Sonderpunkte 0.09
Ei (gekocht) (112 g) 3.47
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.62
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) 0.35
11.7/23
FP
4.4/5
SP
77 g
EW
44 g
KH
31 g
Fett
11.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Grill-Finesse Kap Seehechtfilets Costa (222 g) 3.33
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (5 g) 0.22
Tomaten roh, frisch (112 g) Sonderpunkte 0.34
Apfel (151 g) Sonderpunkte 1.66
Feldsalatmix - Kaufland Salatmischung aus Frisée, 35% feldsalat, Radicchio (101 g) Sonderpunkte 0.3
Avocado Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 1.31
Balsamico Honig-mild, Kühne (20 g) 0.54
Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (182 g) 4.91
Butterschmalz Real (2 g) 0.36
Gurken Gurke, frisch, roh (53 g) Sonderpunkte 0.11
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) 0.47
Apfel (139 g) Sonderpunkte 1.53
10.9/23
FP
5.2/5
SP
64 g
EW
52 g
KH
34 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (24 g) 1.1
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (5 g) 0.22
Möhre frisch (447 g) Sonderpunkte 3.58
Kräuterbutter Meggle (10 g) 1.16
Petersilie Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.08
Ei (gekocht) (58 g) 1.8
Mango (316 g) Sonderpunkte 3.79
Joghurt mild 0,1%, K-Classic (150 g) 1.5
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) 0.47
7.3/23
FP
7.4/5
SP
26 g
EW
84 g
KH
25 g
Fett
13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (27 g) 1.24
Blattsalat Rohkost Mix Endivie, Weißkraut, Karotte, Radicchio, Aldi (112 g) Sonderpunkte 0.56
Gurken Gurke, frisch, roh (36 g) Sonderpunkte 0.07
Tomaten roh, frisch (84 g) Sonderpunkte 0.25
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Balsamico Honig-mild, Kühne (18 g) 0.49
Ei (gekocht) (116 g) 3.6
Blattsalat Eisberg Mix, Wonnemeyer, Aldi (153 g) Sonderpunkte 0.61
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Balsamico Honig-mild, Kühne (20 g) 0.54
Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (106 g) 2.23
Apfel (153 g) Sonderpunkte 1.68
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (2 g) 0.24
9.4/23
FP
6.4/5
SP
48 g
EW
46 g
KH
40 g
Fett
12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (193 g) 5.21
Blattsalat Rohkost Mix Endivie, Weißkraut, Karotte, Radicchio, Aldi (95 g) Sonderpunkte 0.48
Gurken Gurke, frisch, roh (48 g) Sonderpunkte 0.1
Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) 0.57
Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (185 g) 3.89
Apfel (136 g) Sonderpunkte 1.5
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) 0.35
Tomaten roh, frisch (52 g) Sonderpunkte 0.16
11.1/23
FP
2.2/5
SP
80 g
EW
30 g
KH
23 g
Fett
11.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Blattspinat TK, Ardo (444 g) Sonderpunkte 2.66
Ei (gekocht) (98 g) 3.04
Feldsalat Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Eisbergsalat (41 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Gurken Gurke, frisch, roh (43 g) Sonderpunkte 0.09
Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) 0.57
Butterschmalz Real (2 g) 0.36
Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (87 g) 1.91
Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) 0.47
7.4/23
FP
3.3/5
SP
42 g
EW
22 g
KH
26 g
Fett
15.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.45
Mittag 2.45
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (63 g) 2.9
Kräuterquark 2.88
Ei (gekocht) (53 g) 1.64
Paprika grün,Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Körniger Frischkäse Light, Kaufland (86 g) 1.38
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.62
12.3/23
FP
2.4/5
SP
51 g
EW
51 g
KH
31 g
Fett
10.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag 4.19
Mittag 2
7.3/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
40 g
Fett
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 1.45
Mittag 0.43
Apfel (151 g) Sonderpunkte 1.66
1.5/23
FP
3.1/5
SP
0 g
EW
31 g
KH
10 g
Fett
21.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 10
maggi würze maggi (10 g) 0.2
Schwarzwurzeln (428 g) Sonderpunkte 4.71
Käse 2.74
Apfel (143 g) Sonderpunkte 1.57
14.0/23
FP
6.3/5
SP
21 g
EW
69 g
KH
21 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag 4.86
Mittag Sonderpunkte 5.02
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (14 g) 0.6
Suppengemüse Sonderpunkte 2.67
Schmand 3.65
Käse 2.92
Porree Sonderpunkte 1.22
13.1/23
FP
8.9/5
SP
13 g
EW
52 g
KH
91 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 1.28
Mittag 3.14
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (88 g) 4.05
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (13 g) 0.17
Ei (gekocht) (174 g) 5.39
saure Gurken Kaufland (60 g) Sonderpunkte 0.36
Apfel (166 g) Sonderpunkte 1.83
13.8/23
FP
3.5/5
SP
54 g
EW
48 g
KH
44 g
Fett
9.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 10
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (92 g) 4.23
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) 0.21
Salami 2.83
Radieschen frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Apfel (169 g) Sonderpunkte 1.86
18.3/23
FP
2.6/5
SP
54 g
EW
93 g
KH
41 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Chili sin Carne (geschätzt) 10
Apfel (147 g) Sonderpunkte 1.62
Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (60 g) 2.76
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (15 g) 0.2
Kochhinterschinken gepökelt, K-Classic (33 g) 0.66
Gurken Gurke, frisch, roh (106 g) Sonderpunkte 0.21
Apfel (159 g) Sonderpunkte 1.75
14.7/23
FP
3.6/5
SP
44 g
EW
99 g
KH
29 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag geschätzt 8
Weintrauben, rot (98 g) Sonderpunkte 1.37
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
9.1/23
FP
1.4/5
SP
4 g
EW
63 g
KH
25 g
Fett
13.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.45
Mittag 2.45
Pomelo frisch (270 g) Sonderpunkte 2.43
Chinakohl (331 g) Sonderpunkte 0.99
Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (14 ml) 0.32
Olivenöl Spray, terra creta (2 g) 0.33
Puten - Filetstreifen Bernhard Matthews (120 g) 3.48
Roggenmischbrot (27 g) 1.13
Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (7 g) 1.04
Ei (gekocht) (109 g) 3.38
Apfel (135 g) Sonderpunkte 1.49
13.2/23
FP
5.4/5
SP
57 g
EW
81 g
KH
38 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 2
Mittag 3.85
Pomelo frisch (279 g) Sonderpunkte 2.51
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Basis-Müsli Cereal-Mix, GutBio (28 g) 2.07
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (141 g) Sonderpunkte 1.27
Chiasamen K-Classic (15 g) 1.4
Joghurt natur, ja! (200 g) 2
Leinsamen ganzes Korn, Seeberger (20 g) 2.18
Apfel (150 g) Sonderpunkte 1.65
Mist 10
22.6/23
FP
7.4/5
SP
55 g
EW
180 g
KH
53 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Mittag Sonderpunkte 0.8
Mittag 3.4
Orange (140 g) Sonderpunkte 1.26
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Chinakohl (256 g) Sonderpunkte 0.77
Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (17 ml) 0.39
Olivenöl Spray, terra creta (3 g) 0.5
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (151 g) 3.32
Apfel (136 g) Sonderpunkte 1.5
HARIBO COLORADO Gemischt, Haribo (150 g) 10.8
19.5/23
FP
4.3/5
SP
60 g
EW
186 g
KH
17 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.