Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jan 1965
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 920
- Forenbeiträge 4251
- Tagebucheinträge 25465
- Trinktagebucheinträge 1903
- Blogeinträge 43
- Lebensmitteldatenbank 260
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 491
- Profil Impressionen 22444
Kürzlich besucht von
Profil von Jaerni3
Man ist nie zu schwer für seine Größe, aber oft zu klein für sein Gewicht. Start 2.1.2013 Höchstgewicht 92,4 kg Neustart am 03.08..2019*****das hat schon mal nicht geklappt :-((*****also noch ein Neustart am 09.09.2019 :-).....nicht aufgeben ist mein Motto
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
23. Feb 2020
22. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (178 g) | 4.81 | ||
| Apfel (135 g) |  |
1.49 | |
| Apfel (136 g) | |
1.5 | |
| Sauerkrauttopf | |
0.86 | |
| Sauerkrattopf | 2.29 | ||
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) | 0.35 | ||
| 8.5/23 FP3.9/5 SP50 g EW44 g KH24 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Hähnchenbrustfilet Teilstück, Purland (254 g) | 5.59 | ||
| Möhre frisch (330 g) | |
2.64 | |
| Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (4 g) | 0.17 | ||
| Kräuterbutter Meggle (9 g) | 1.04 | ||
| Petersilie Naturprodukt (9 g) | |
0.09 | |
| Ei (gekocht) (112 g) | 3.47 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.62 | |
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) | 0.35 | ||
| 11.7/23 FP4.4/5 SP77 g EW44 g KH31 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Grill-Finesse Kap Seehechtfilets Costa (222 g) | 3.33 | ||
| Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (5 g) | 0.22 | ||
| Tomaten roh, frisch (112 g) | |
0.34 | |
| Apfel (151 g) | |
1.66 | |
| Feldsalatmix - Kaufland Salatmischung aus Frisée, 35% feldsalat, Radicchio (101 g) | |
0.3 | |
| Avocado Naturprodukt (41 g) | |
1.31 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (20 g) | 0.54 | ||
| Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (182 g) | 4.91 | ||
| Butterschmalz Real (2 g) | 0.36 | ||
| Gurken Gurke, frisch, roh (53 g) | |
0.11 | |
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) | 0.47 | ||
| Apfel (139 g) | |
1.53 | |
| 10.9/23 FP5.2/5 SP64 g EW52 g KH34 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (24 g) | 1.1 | ||
| Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (5 g) | 0.22 | ||
| Möhre frisch (447 g) | |
3.58 | |
| Kräuterbutter Meggle (10 g) | 1.16 | ||
| Petersilie Naturprodukt (8 g) | |
0.08 | |
| Ei (gekocht) (58 g) | 1.8 | ||
| Mango (316 g) | |
3.79 | |
| Joghurt mild 0,1%, K-Classic (150 g) | 1.5 | ||
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) | 0.47 | ||
| 7.3/23 FP7.4/5 SP26 g EW84 g KH25 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (27 g) | 1.24 | ||
| Blattsalat Rohkost Mix Endivie, Weißkraut, Karotte, Radicchio, Aldi (112 g) | |
0.56 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (36 g) | |
0.07 | |
| Tomaten roh, frisch (84 g) | |
0.25 | |
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (18 g) | 0.49 | ||
| Ei (gekocht) (116 g) | 3.6 | ||
| Blattsalat Eisberg Mix, Wonnemeyer, Aldi (153 g) | |
0.61 | |
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (20 g) | 0.54 | ||
| Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (106 g) | 2.23 | ||
| Apfel (153 g) | |
1.68 | |
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (2 g) | 0.24 | ||
| 9.4/23 FP6.4/5 SP48 g EW46 g KH40 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Rindersteaks Mariniert, STEAKMEISTER GMBH (193 g) | 5.21 | ||
| Blattsalat Rohkost Mix Endivie, Weißkraut, Karotte, Radicchio, Aldi (95 g) | |
0.48 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (48 g) | |
0.1 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) | 0.57 | ||
| Kochhinterschinken Spitzenqualität, Hofmaier (185 g) | 3.89 | ||
| Apfel (136 g) | |
1.5 | |
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (3 g) | 0.35 | ||
| Tomaten roh, frisch (52 g) | |
0.16 | |
| 11.1/23 FP2.2/5 SP80 g EW30 g KH23 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| Blattspinat TK, Ardo (444 g) | |
2.66 | |
| Ei (gekocht) (98 g) | 3.04 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (35 g) | |
0.14 | |
| Eisbergsalat (41 g) | |
0.12 | |
| Tomaten roh, frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (43 g) | |
0.09 | |
| Balsamico Honig-mild, Kühne (21 g) | 0.57 | ||
| Butterschmalz Real (2 g) | 0.36 | ||
| Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (87 g) | 1.91 | ||
| Linda Excellence 99 % Cacao, Lindt (4 g) | 0.47 | ||
| 7.4/23 FP3.3/5 SP42 g EW22 g KH26 g Fett |
|||
| 15.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2020
14. Feb 2020
13. Feb 2020
12. Feb 2020
11. Feb 2020
10. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
0.45 | |
| Mittag | 2.45 | ||
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (63 g) | 2.9 | ||
| Kräuterquark | 2.88 | ||
| Ei (gekocht) (53 g) | 1.64 | ||
| Paprika grün,Naturprodukt (75 g) | |
0.3 | |
| Körniger Frischkäse Light, Kaufland (86 g) | 1.38 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.62 | |
| 12.3/23 FP2.4/5 SP51 g EW51 g KH31 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | 4.19 | ||
| Mittag | 2 | ||
| 7.3/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH40 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.45 | |
| Mittag | 0.43 | ||
| Apfel (151 g) | |
1.66 | |
| 1.5/23 FP3.1/5 SP0 g EW31 g KH10 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 10 | ||
| maggi würze maggi (10 g) | 0.2 | ||
| Schwarzwurzeln (428 g) | |
4.71 | |
| Käse | 2.74 | ||
| Apfel (143 g) | |
1.57 | |
| 14.0/23 FP6.3/5 SP21 g EW69 g KH21 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | 4.86 | ||
| Mittag | |
5.02 | |
| Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (14 g) | 0.6 | ||
| Suppengemüse | |
2.67 | |
| Schmand | 3.65 | ||
| Käse | 2.92 | ||
| Porree | |
1.22 | |
| 13.1/23 FP8.9/5 SP13 g EW52 g KH91 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
1.28 | |
| Mittag | 3.14 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (88 g) | 4.05 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (13 g) | 0.17 | ||
| Ei (gekocht) (174 g) | 5.39 | ||
| saure Gurken Kaufland (60 g) | |
0.36 | |
| Apfel (166 g) | |
1.83 | |
| 13.8/23 FP3.5/5 SP54 g EW48 g KH44 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 10 | ||
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (92 g) | 4.23 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (16 g) | 0.21 | ||
| Salami | 2.83 | ||
| Radieschen frisch (88 g) | |
0.26 | |
| Tomaten roh, frisch (145 g) | |
0.44 | |
| Apfel (169 g) | |
1.86 | |
| 18.3/23 FP2.6/5 SP54 g EW93 g KH41 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Chili sin Carne (geschätzt) | 10 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.62 | |
| Eiweißbrot mit Roggen-Natursauerteig, Sonnenblumenkernen und Leinsamen, PEMA (60 g) | 2.76 | ||
| Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (15 g) | 0.2 | ||
| Kochhinterschinken gepökelt, K-Classic (33 g) | 0.66 | ||
| Gurken Gurke, frisch, roh (106 g) | |
0.21 | |
| Apfel (159 g) | |
1.75 | |
| 14.7/23 FP3.6/5 SP44 g EW99 g KH29 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2020
01. Feb 2020
31. Jan 2020
30. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag geschätzt | 8 | ||
| Weintrauben, rot (98 g) | |
1.37 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| 9.1/23 FP1.4/5 SP4 g EW63 g KH25 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
0.45 | |
| Mittag | 2.45 | ||
| Pomelo frisch (270 g) | |
2.43 | |
| Chinakohl (331 g) | |
0.99 | |
| Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (14 ml) | 0.32 | ||
| Olivenöl Spray, terra creta (2 g) | 0.33 | ||
| Puten - Filetstreifen Bernhard Matthews (120 g) | 3.48 | ||
| Roggenmischbrot (27 g) | 1.13 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (7 g) | 1.04 | ||
| Ei (gekocht) (109 g) | 3.38 | ||
| Apfel (135 g) | |
1.49 | |
| 13.2/23 FP5.4/5 SP57 g EW81 g KH38 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
2 | |
| Mittag | 3.85 | ||
| Pomelo frisch (279 g) | |
2.51 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Basis-Müsli Cereal-Mix, GutBio (28 g) | 2.07 | ||
| Brombeeren frisch direkt vom Strauch (141 g) | |
1.27 | |
| Chiasamen K-Classic (15 g) | 1.4 | ||
| Joghurt natur, ja! (200 g) | 2 | ||
| Leinsamen ganzes Korn, Seeberger (20 g) | 2.18 | ||
| Apfel (150 g) | |
1.65 | |
| Mist | 10 | ||
| 22.6/23 FP7.4/5 SP55 g EW180 g KH53 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzkümmelöl ägyptisch, Ölmühle Solling (6 g) | 1.08 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Mittag | |
0.8 | |
| Mittag | 3.4 | ||
| Orange (140 g) | |
1.26 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Chinakohl (256 g) | |
0.77 | |
| Milder Apfel - Essigspezialität Fruchtig süß, Kühne (17 ml) | 0.39 | ||
| Olivenöl Spray, terra creta (3 g) | 0.5 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (151 g) | 3.32 | ||
| Apfel (136 g) | |
1.5 | |
| HARIBO COLORADO Gemischt, Haribo (150 g) | 10.8 | ||
| 19.5/23 FP4.3/5 SP60 g EW186 g KH17 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2020
25. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||