Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Okt 1963
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 91.5 kg
- Aktuelles Gewicht 87.5 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 28.56
- Aktueller BMI 27.31
- Ziel BMI 24.66
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 247
- Tagebucheinträge 7687
- Trinktagebucheinträge 455
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 80
- Profil Impressionen 3280
Kürzlich besucht von
Profil von Nikiti
Gewichtsverlauf
14. Nov 2019
13. Nov 2019
12. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (120 g) | 5.16 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) | 1.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (99 g) |  |
0.4 | |
| Möhren roh, frisch (116 g) | |
0.7 | |
| Trauben - Rot Kernlos (176 g) | |
2.46 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (173 g) | 1.9 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (93 g) | 5.21 | ||
| Beemster Pikant (30 g) | 2.31 | ||
| Mandarinen (107 g) | |
0.96 | |
| Apfel Braeburn (178 g) | |
1.78 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Forelle geräuchert (159 g) | 3.82 | ||
| Avocado Naturprodukt (82 g) | |
2.62 | |
| 21.6/28 FP8.9/6 SP79 g EW170 g KH54 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (114 g) | 4.9 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Mandarinen (113 g) | |
1.02 | |
| Cocktailtomaten rot (110 g) | |
0.44 | |
| Apfel Braeburn (207 g) | |
2.07 | |
| Trauben - Rot Kernlos (166 g) | |
2.32 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (173 g) | 1.9 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (186 g) | 4.46 | ||
| kartoffel knödel halb & halb, pfanni (100 g) | 2.4 | ||
| Apfelrotkohl traditionelle Art, Iglo (198 g) | |
2.18 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (21 g) | 1.28 | ||
| Ei Gr. M (105 g) | 3.15 | ||
| Mandarinen (122 g) | |
1.1 | |
| Walnüsse Eldorado (18 g) | 2.41 | ||
| 23.3/28 FP9.1/6 SP84 g EW166 g KH57 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2019
09. Nov 2019
08. Nov 2019
07. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) | 4.95 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) | 1.32 | ||
| Cocktailtomaten rot (108 g) | |
0.43 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) | 1.95 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Apfel Braeburn (180 g) | |
1.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (175 g) | 2.45 | ||
| Möhren roh, frisch (235 g) | |
1.41 | |
| Bratwurst grob, Oldenländer (38 g) | 1.82 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Blaubeeren - frische (137 g) | |
1.1 | |
| Mandarinen (86 g) | |
0.77 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Fioretto Mini Marzipan, Lindt&Sprüngli (22 g) | 2.2 | ||
| Ei Gr. M (115 g) | 3.45 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Mehl Aldi (30 g) | 2.04 | ||
| Rapsöl Aldi (8 g) | 1.32 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (35 g) | 1.65 | ||
| Zuckermelone (196 g) | |
1.96 | |
| 25.8/28 FP7.5/6 SP60 g EW202 g KH58 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (115 g) | 4.95 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) | 4.76 | ||
| Beemster Pikant (32 g) | 2.46 | ||
| Apfel Braeburn (180 g) | |
1.8 | |
| Mandarinen (110 g) | |
0.99 | |
| Trauben - Rot Kernlos (152 g) | |
2.13 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (174 g) | 1.91 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Möhren roh, frisch (223 g) | |
1.34 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (162 g) | 2.27 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Bratwurst grobe, Oldenländer, Lidl (44 g) | 2.11 | ||
| Petersilie Naturprodukt (21 g) | |
0.21 | |
| 22.1/28 FP6.9/6 SP55 g EW192 g KH47 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) | 4.86 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (121 g) | |
0.48 | |
| Mandarinen (121 g) | |
1.09 | |
| Trauben - Rot Kernlos (171 g) | |
2.39 | |
| Apfel Braeburn (217 g) | |
2.17 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) | 1.94 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Speck Durchwachsener Speck (20 g) | 1.34 | ||
| Buko Balance, Arla (20 g) | 0.8 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (84 g) | 5.46 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| geräucherte Forelle vejle seafood (90 g) | 2.52 | ||
| Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (24 g) | 1.82 | ||
| Zuckermelone (211 g) | |
2.11 | |
| 21.8/28 FP9.2/6 SP82 g EW153 g KH58 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) | 4.86 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Cocktailtomaten rot (105 g) | |
0.42 | |
| Trauben - Rot Kernlos (156 g) | |
2.18 | |
| Mandarinen (106 g) | |
0.95 | |
| Apfel Braeburn (166 g) | |
1.66 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (177 g) | 1.95 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (41 g) | |
0.25 | |
| Paprika rot, frisch (43 g) | |
0.39 | |
| Tomaten roh, frisch (228 g) | |
0.68 | |
| Gnocchi Pomodori, Aldi (145 g) | 4.93 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (22 g) | 1.72 | ||
| Rapsöl Aldi (12 g) | 1.98 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Mymüsli N'oats Vanillekipferl (38 g) | 2.77 | ||
| 21.3/28 FP6.5/6 SP46 g EW181 g KH47 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert. |
02. Nov 2019
01. Nov 2019
31. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (36 g) | 2.74 | ||
| Cocktailtomaten rot (96 g) | |
0.38 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (171 g) | 1.88 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Apfel Braeburn (185 g) | |
1.85 | |
| Mandarinen (135 g) | |
1.22 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (19 g) | |
0.11 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (188 g) | |
0.94 | |
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (80 g) | 3.12 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (82 g) | 1.15 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (8 g) | 0.59 | ||
| Reibekäse 16% Fett, Be light (50 g) | 2.6 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (186 g) | |
2.6 | |
| 13.2/28 FP7.1/6 SP54 g EW128 g KH31 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2019
29. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) | 4.73 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (104 g) | |
0.42 | |
| Apfel Braeburn (175 g) | |
1.75 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) | 1.89 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Mandarinen (84 g) | |
0.76 | |
| Trauben - Rot Kernlos (154 g) | |
2.16 | |
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) | 3.5 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Möhren roh, frisch (90 g) | |
0.54 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (92 g) | |
0.46 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) | |
0.17 | |
| Reis ungekocht, trocken, Globus (40 g) | 2.76 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| 16.6/28 FP6.3/6 SP49 g EW143 g KH37 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) | 4.73 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) | 1.62 | ||
| Cocktailtomaten rot (111 g) | |
0.44 | |
| Trauben - Rot Kernlos (149 g) | |
2.09 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (171 g) | 1.88 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Möhren roh, frisch (90 g) | |
0.54 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (92 g) | |
0.46 | |
| Apfel Braeburn (193 g) | |
1.93 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) | |
0.17 | |
| Reis ungekocht, trocken, Globus (40 g) | 2.76 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) | 3.5 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 16.6/28 FP5.6/6 SP49 g EW135 g KH37 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2019
26. Okt 2019
25. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (112 g) | 4.82 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Trauben - Rot Kernlos (151 g) | |
2.11 | |
| Mandarinen (267 g) | |
2.4 | |
| Apfel Braeburn (251 g) | |
2.51 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) | 1.94 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Penne Aldi (40 g) | 2.96 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (22 g) | 1.72 | ||
| Tomaten roh, frisch (126 g) | |
0.38 | |
| Brokkoli (38 g) | |
0.27 | |
| Paprika rot, frisch (19 g) | |
0.17 | |
| Heilbutt geräuchert Fischer (58 g) | 1.16 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) | 2.24 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) | 2.82 | ||
| Rapsöl Aldi (8 g) | 1.32 | ||
| Radieschen frisch (37 g) | |
0.11 | |
| Eisbergsalat (55 g) | |
0.17 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (12 g) | 0.72 | ||
| Zuckermelone (196 g) | |
1.96 | |
| 21.7/28 FP10.5/6 SP58 g EW208 g KH50 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) | 4.69 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) | 1.5 | ||
| Cocktailtomaten rot (102 g) | |
0.41 | |
| Trauben - Rot Kernlos (158 g) | |
2.21 | |
| Mandarinen (145 g) | |
1.31 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) | 1.89 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (137 g) | |
1.37 | |
| Penne Aldi (80 g) | 5.92 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (21 g) | 1.64 | ||
| Brokkoli (68 g) | |
0.48 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Paprika rot, frisch (41 g) | |
0.37 | |
| Tomaten roh, frisch (248 g) | |
0.74 | |
| Zuckermelone (196 g) | |
1.96 | |
| Walnüsse Knuth (18 g) | 2.43 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (11 g) | 1.21 | ||
| 19.8/28 FP9.0/6 SP50 g EW192 g KH41 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) | 4.69 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (99 g) | |
0.4 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (92 g) | 5.15 | ||
| Beemster Pikant (32 g) | 2.46 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (175 g) | |
2.45 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (172 g) | 1.89 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Möhren roh, frisch (132 g) | |
0.79 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Penne Aldi (80 g) | 5.92 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (40 g) | 3.12 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Brokkoli (71 g) | |
0.5 | |
| Tomaten roh, frisch (220 g) | |
0.66 | |
| Paprika rot, frisch (32 g) | |
0.29 | |
| Zuckermelone (192 g) | |
1.92 | |
| 26.9/28 FP7.0/6 SP71 g EW214 g KH52 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (116 g) | 4.99 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (109 g) | |
0.44 | |
| Forelle geräuchert (90 g) | 2.16 | ||
| Mais-Amaranth-Waffeln Mais-Amaranth, Alnatura (34 g) | 2.58 | ||
| Möhren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Trauben - Rot Kernlos (154 g) | |
2.16 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (179 g) | 1.97 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (166 g) | |
1.66 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (11 g) | 1.21 | ||
| stremellachs natur, aldi (115 g) | 5.06 | ||
| Mandarinen (180 g) | |
1.62 | |
| 19.9/28 FP6.7/6 SP74 g EW149 g KH44 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für Deinen Pinwandeintrag.....ja, im Moment läuft es erstaunlich gut...obwohl letzte Woche hätte ich eigentlich ständig essen können... aber zum Glück halte ich mich an meinen Rat...nach einem Freßtag nicht verzweifeln, sondern Krönchen richten und ganz normal weiter machen. Was im Moment gut ist, es gibt Satsumas...wenn ich unbedingt was essen muß, dann esse ich die... damit überziehen scheint nicht so schlimm zu sein..... Irgendwann bekommst auch Du den Dreh raus...ganz sicher ;-) LG Wildkatze | Wild-Katze |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (110 g) | 4.73 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Cocktailtomaten rot (108 g) | |
0.43 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (182 g) | 2 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (161 g) | |
2.25 | |
| Apfel Braeburn (188 g) | |
1.88 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Paprika rot, frisch (51 g) | |
0.46 | |
| Hähnchenbrustfilet Aldi (140 g) | 2.94 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (59 g) | |
0.3 | |
| Farfalle gekocht, REWE (139 g) | 4.31 | ||
| Buko Balance, Arla (40 g) | 1.6 | ||
| Weiswein Trocken, BWG (40 g) | 0.56 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Ei Gr. M (105 g) | 3.15 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (61 ml) | 0.55 | ||
| Mehl Aldi (31 g) | 2.11 | ||
| Rapsöl Aldi (8 g) | 1.32 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (30 g) | 1.41 | ||
| Zuckermelone (186 g) | |
1.86 | |
| 27.7/28 FP7.3/6 SP90 g EW202 g KH51 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert. |
19. Okt 2019
18. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (105 g) | 4.52 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (26 g) | 1.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (110 g) | |
0.44 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) | 1.94 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (170 g) | |
1.7 | |
| Mandarinen (249 g) | |
2.24 | |
| Möhren roh, frisch (113 g) | |
0.68 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (86 g) | 4.82 | ||
| Beemster Pikant (36 g) | 2.77 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (9 g) | 0.99 | ||
| Schwarzer Heilbutt frisch (66 g) | 2.31 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (160 g) | 2.24 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) | 2.82 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (55 g) | |
0.22 | |
| Radieschen frisch (33 g) | |
0.1 | |
| Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
| Magnum Mandel Eis Mandel, Magnum (1 Ein Eis) | 4.43 | ||
| 29.2/28 FP5.4/6 SP59 g EW199 g KH75 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (109 g) | 4.69 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (24 g) | 1.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (92 g) | |
0.37 | |
| Trauben - Rot Kernlos (183 g) | |
2.56 | |
| Mandarinen (131 g) | |
1.18 | |
| Apfel Braeburn (189 g) | |
1.89 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (176 g) | 1.94 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (84 g) | 5.46 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 16.1/28 FP7.1/6 SP57 g EW121 g KH47 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (113 g) | 4.86 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) | 1.5 | ||
| Cocktailtomaten rot (96 g) | |
0.38 | |
| Trauben - Rot Kernlos (194 g) | |
2.72 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (184 g) | 2.02 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (181 g) | |
1.81 | |
| Möhren roh, frisch (149 g) | |
0.89 | |
| Mandarinen (117 g) | |
1.05 | |
| Forellenfilets aldi (rookhus) (125 g) | 2.88 | ||
| Reiswaffeln mit Meersalz, Classic (22 g) | 1.72 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (280 g) | |
1.4 | |
| Speck Durchwachsener Speck (25 g) | 1.68 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (84 g) | 5.46 | ||
| Buko Balance, Arla (25 g) | 1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (80 g) | 1.12 | ||
| Zuckermelone (188 g) | |
1.88 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| 23.8/28 FP10.1/6 SP92 g EW173 g KH61 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (100 g) | 4.3 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (25 g) | 1.5 | ||
| Cocktailtomaten rot (95 g) | |
0.38 | |
| Trauben - Rot Kernlos (167 g) | |
2.34 | |
| Apfel Braeburn (164 g) | |
1.64 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (178 g) | 1.96 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (73 g) | 4.09 | ||
| Beemster Pikant (33 g) | 2.54 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (10 g) | 1.1 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (2 2 Stück) | 3.8 | ||
| 19.8/28 FP5.3/6 SP41 g EW171 g KH42 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (104 g) | 4.47 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (27 g) | 1.62 | ||
| Cocktailtomaten rot (150 g) | |
0.6 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (51 g) | |
0.26 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (31 g) | |
0.12 | |
| Gekochter Schinken (35 g) | 0.84 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Gnocchi Pomodori, Aldi (120 g) | 4.08 | ||
| Rapsöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Apfel Braeburn (183 g) | |
1.83 | |
| Trauben - Rot Kernlos (156 g) | |
2.18 | |
| Yogri Desira Natur, Desira Aldi (175 g) | 1.93 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Cremefine zum Kochen 15 %, Rama (51 g) | 1.63 | ||
| 17.4/28 FP5.1/6 SP42 g EW131 g KH40 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|