Avatar von Nikiti

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Okt 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 615
  • Forenbeiträge 265
  • Tagebucheinträge 10394
  • Trinktagebucheinträge 607
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 106
  • Profil Impressionen 5366

Kürzlich besucht von

Profil von Nikiti

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

05. Mär 2021

04. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Cocktailtomaten rot (101 g) Sonderpunkte 0.4
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (207 g) 4.97
Mohn roh (5 g) 0.49
Orange (191 g) Sonderpunkte 1.72
Apfel Braeburn (167 g) Sonderpunkte 1.67
Parmesan Käse, Aldi (25 g) 1.95
Gnocchi Gut & Günstig (160 g) 4.8
Rapsöl Aldi (12 g) 1.98
Zwiebel roh, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, frisch (43 g) Sonderpunkte 0.39
Tomaten roh, frisch (282 g) Sonderpunkte 0.85
19.6/29
FP
5.3/6
SP
42 g
EW
138 g
KH
54 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) 4.85
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Cocktailtomaten rot (108 g) Sonderpunkte 0.43
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (205 g) 4.92
Blaubeeren - frische (142 g) Sonderpunkte 1.14
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Apfel Braeburn (168 g) Sonderpunkte 1.68
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (71 g) 1.63
Radieschen frisch (28 g) Sonderpunkte 0.08
Parmesan Käse, Aldi (21 g) 1.64
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) 0.18
Orangensaft frisch gepresst (30 ml) Sonderpunkte 0.27
Rapsöl Aldi (2 g) 0.33
Rosinenbrötchen Aldi (70 g) 3.78
Gnocchi Gut & Günstig (125 g) 3.75
Rapsöl Aldi (8 g) 1.32
Parmesan Käse, Aldi (21 g) 1.64
Paprika rot, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.38
Tomaten roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 0.66
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) 0.55
25.1/29
FP
7.5/6
SP
59 g
EW
201 g
KH
59 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) 4.8
bresso feine kräuter leicht (19 g) 0.49
Cocktailtomaten rot (111 g) Sonderpunkte 0.44
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (196 g) 4.7
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (125 g) Sonderpunkte 1
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel Braeburn (169 g) Sonderpunkte 1.69
Reis gekocht (180 g) 4.5
Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (150 g) Sonderpunkte 3.3
Rapsöl Aldi (24 g) 3.96
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) 0.24
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (83 g) 1.91
Forellenfilets geräuchert natur, Ocean Sea (83 g) 2.32
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) 0.55
Rittersport Rum (20 g) 2.22
26.1/29
FP
8.9/6
SP
58 g
EW
203 g
KH
67 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (105 g) 5.15
bresso feine kräuter leicht (20 g) 0.52
Cocktailtomaten rot (103 g) Sonderpunkte 0.41
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (193 g) 4.63
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (135 g) Sonderpunkte 1.08
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel Braeburn (173 g) Sonderpunkte 1.73
Reis gekocht (180 g) 4.5
Rapsöl Aldi (24 g) 3.96
Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (150 g) Sonderpunkte 3.3
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) 4.78
gut und günstig Kirschgrütze Kirsche, Gut und Günstig (82 g) 2.05
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) 0.55
26.6/29
FP
8.7/6
SP
41 g
EW
207 g
KH
76 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2021

27. Feb 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Ganz liebe Grüße an Dich zum Wochenende. Bei der Sonne geht doch alles viel leichter, oder? Fester Vorsatz für heute: nach langer Zeit den Hometrainer quälen :-) Super wie konsequent Du wieder aufschreibst, Daumen hoch!!!! Sommer2018

26. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) 4.8
Mohn roh (6 g) 0.58
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Blaubeeren - frische (135 g) Sonderpunkte 1.08
Apfel Braeburn (170 g) Sonderpunkte 1.7
Orange (174 g) Sonderpunkte 1.57
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (96 g) 5.38
Räucherlachs Aldi (84 g) 3.28
Eisbergsalat (88 g) Sonderpunkte 0.26
Radieschen frisch (18 g) Sonderpunkte 0.05
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (12 g) 1.69
Ketchup Heinz (25 ml) 0.53
Orange (166 g) Sonderpunkte 1.49
Seeberger Mikrowellenpopcorn Karamell, Seeberger (50 g) 4.35
29.4/29
FP
6.6/6
SP
60 g
EW
219 g
KH
71 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) 4.85
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Cocktailtomaten rot (115 g) Sonderpunkte 0.46
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) 4.87
Mohn roh (6 g) 0.58
Blaubeeren - frische (137 g) Sonderpunkte 1.1
Orange (168 g) Sonderpunkte 1.51
Apfel Braeburn (185 g) Sonderpunkte 1.85
Brokkoli (88 g) Sonderpunkte 0.62
Tomaten roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 0.66
Paprika rot, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.38
Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Parmesan Käse, Aldi (23 g) 1.79
Seeberger Mikrowellenpopcorn Karamell, Seeberger (100 g) 8.7
Penne Aldi (80 g) 5.92
27.3/29
FP
6.7/6
SP
56 g
EW
222 g
KH
58 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke, für deine Nachricht :)) Hab eine Aufwach Klatsche gebraucht und bekommen, mit meinem alten Anfangsgewicht, leider.Aufgeben will ich nicht, also weiter geht es. Wünsche Dir auch alles Gute:)) FETTEelfe
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (102 g) 5
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (197 g) 4.73
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (135 g) Sonderpunkte 1.08
Cocktailtomaten rot (103 g) Sonderpunkte 0.41
Orange (182 g) Sonderpunkte 1.64
Apfel Braeburn (176 g) Sonderpunkte 1.76
Feldsalat Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.7
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (80 g) 1.68
Hirtenkäse Milbona (70 g) 3.92
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Rapsöl Aldi (3 g) 0.5
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Penne Aldi (80 g) 5.92
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Tomaten roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 0.66
Paprika rot, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.38
Brokkoli (125 g) Sonderpunkte 0.88
Parmesan Käse, Aldi (38 g) 2.96
27.8/29
FP
7.6/6
SP
77 g
EW
190 g
KH
71 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (102 g) 5
bresso feine kräuter leicht (19 g) 0.49
Apfel Braeburn (176 g) Sonderpunkte 1.76
Orange (203 g) Sonderpunkte 1.83
Blaubeeren - frische (140 g) Sonderpunkte 1.12
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (202 g) 4.85
Mohn roh (6 g) 0.58
Cocktailtomaten rot (108 g) Sonderpunkte 0.43
Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (25 g) 2.78
Reis gekocht (120 g) 3
Möhren roh, frisch (78 g) Sonderpunkte 0.47
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (48 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel roh, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.07
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Eisbergsalat (76 g) Sonderpunkte 0.23
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (85 g) 1.79
Hirtenkäse Milbona (60 g) 3.36
Garnelen mariniert Aldi (100 g) 1.8
Mango Frischobst (133 g) Sonderpunkte 1.6
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (20 g) 2.2
27.0/29
FP
8.2/6
SP
67 g
EW
191 g
KH
72 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) 4.8
bresso feine kräuter leicht (17 g) 0.44
Cocktailtomaten rot (77 g) Sonderpunkte 0.31
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) 4.78
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (128 g) Sonderpunkte 1.02
Orange (191 g) Sonderpunkte 1.72
Apfel Braeburn (184 g) Sonderpunkte 1.84
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (218 g) Sonderpunkte 1.96
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) 0.18
Rapsöl Aldi (3 g) 0.5
Hähnchenschenkel mit Haut, Egal (176 g) 6.16
17.3/29
FP
6.9/6
SP
62 g
EW
107 g
KH
55 g
Fett
10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2021

20. Feb 2021

19. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) 4.85
bresso feine kräuter leicht (19 g) 0.49
Cocktailtomaten rot (119 g) Sonderpunkte 0.48
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) 4.78
Mohn roh (5 g) 0.49
Orange (153 g) Sonderpunkte 1.38
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (95 g) 5.32
Lachs geräuchert, Aldi (98 g) 3.82
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Eisbergsalat (75 g) Sonderpunkte 0.23
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) 2.12
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
Popcorn süß (50 g) 3.75
30.3/29
FP
4.0/6
SP
60 g
EW
197 g
KH
67 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
bresso feine kräuter leicht (22 g) 0.57
Cocktailtomaten rot (105 g) Sonderpunkte 0.42
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (198 g) 4.75
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (130 g) Sonderpunkte 1.04
Orange (157 g) Sonderpunkte 1.41
Apfel Braeburn (175 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (85 g) 3.32
Zucchini Frisch, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 0.63
Buko Balance, Arla (25 g) 1
Gouda mittelalt, Gutes Land (21 g) 1.55
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
18.9/29
FP
5.2/6
SP
54 g
EW
113 g
KH
57 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (97 g) 4.75
bresso feine kräuter leicht (19 g) 0.49
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (210 g) 5.04
Mohn roh (5 g) 0.49
Orange (185 g) Sonderpunkte 1.67
Cocktailtomaten rot (132 g) Sonderpunkte 0.53
Blaubeeren - frische (135 g) Sonderpunkte 1.08
Apfel Braeburn (169 g) Sonderpunkte 1.69
Reis gekocht (160 g) 4
Süßkartoffel (161 g) 2.74
Rapsöl Aldi (16 g) 2.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.47
Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (80 g) 3.52
Buko Balance, Arla (20 g) 0.8
Gouda mittelalt, Gutes Land (41 g) 3.03
Mango Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.56
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
29.8/29
FP
7.0/6
SP
63 g
EW
198 g
KH
80 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (107 g) 5.24
bresso feine kräuter leicht (21 g) 0.55
Cocktailtomaten rot (117 g) Sonderpunkte 0.47
Blaubeeren - frische (136 g) Sonderpunkte 1.09
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) 4.8
Mohn roh (5 g) 0.49
Apfel Braeburn (166 g) Sonderpunkte 1.66
Orange (187 g) Sonderpunkte 1.68
Kohlrabi Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.38
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (87 g) 1.22
Reibekäse 16% Fett, Be light (22 g) 1.14
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (42 g) 1.39
Burgerbrötchen Harry (1 Stück) 4.28
vegetarischer Bohnenburgerpatty 4
Tomaten roh, frisch (54 g) Sonderpunkte 0.16
Eisbergsalat (45 g) Sonderpunkte 0.14
Saure Gurken süß-sauer (23 g) 0.16
Mayonnaise Kim, Aldi (15 g) 2.15
Ketchup Heinz (3 ml) 0.06
Senf mittelscharf (3 g) 0.07
Mango Frischobst (128 g) Sonderpunkte 1.54
26.4/29
FP
7.1/6
SP
62 g
EW
191 g
KH
68 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2021

14. Feb 2021

13. Feb 2021

12. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (97 g) 4.75
Hummus Pikant, Schätze des Orients (19 g) 1.14
Cocktailtomaten rot (119 g) Sonderpunkte 0.48
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (192 g) 4.61
Blaubeeren - frische (136 g) Sonderpunkte 1.09
Orange (205 g) Sonderpunkte 1.85
Apfel Braeburn (160 g) Sonderpunkte 1.6
Mohn roh (5 g) 0.49
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (95 g) 5.32
Lachs geräuchert, Aldi (88 g) 3.43
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) 0.3
Orange (188 g) Sonderpunkte 1.69
Eisbergsalat (96 g) Sonderpunkte 0.29
Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (100 g) 1.4
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (14 g) 1.97
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
28.2/29
FP
7.0/6
SP
71 g
EW
194 g
KH
65 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2021

Ernährung Punkte
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) 4.87
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Cocktailtomaten rot (120 g) Sonderpunkte 0.48
Blaubeeren - frische (132 g) Sonderpunkte 1.06
Mohn roh (5 g) 0.49
Apfel Braeburn (165 g) Sonderpunkte 1.65
Orange (197 g) Sonderpunkte 1.77
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Schmand (50 g) 2.4
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) 1.22
Mehl Aldi (15 g) 1.02
Schaumküsse Dickmanns, Storck (1 Stück) 2.1
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
20.5/29
FP
5.6/6
SP
36 g
EW
148 g
KH
59 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Cocktailtomaten rot (127 g) Sonderpunkte 0.51
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) 4.87
Mohn roh (6 g) 0.58
Orange (279 g) Sonderpunkte 2.51
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Mutzen (116 g) 6.84
Möhren roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln roh, Naturprodukt (75 g) 1.13
Schmand (50 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (45 g) 1.22
Mehl Aldi (15 g) 1.02
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25 g) 1.53
Orange (186 g) Sonderpunkte 1.67
26.8/29
FP
6.7/6
SP
51 g
EW
199 g
KH
66 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (93 g) 4.56
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Cocktailtomaten rot (110 g) Sonderpunkte 0.44
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (194 g) 4.66
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (137 g) Sonderpunkte 1.1
Frikadelle Selbst gemacht (84 g) 3.19
Orange (260 g) Sonderpunkte 2.34
Apfel Braeburn (165 g) Sonderpunkte 1.65
Mutzen (210 g) 12.39
26.6/29
FP
5.5/6
SP
51 g
EW
210 g
KH
54 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) 4.9
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) 4.87
Mohn roh (4 g) 0.39
Orange (155 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel Braeburn (186 g) Sonderpunkte 1.86
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) 1.44
Brokkoli (196 g) Sonderpunkte 1.37
Hähnchenbrustfilet Bauernglück (95 g) 1.9
Butter Butter, Aldi (11 g) 1.5
Mehl Aldi (20 g) 1.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) 1.58
Gouda mittelalt, Gutes Land (50 g) 3.7
Mango Frischobst (186 g) Sonderpunkte 2.23
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (180 g) 4.32
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
28.1/29
FP
7.3/6
SP
81 g
EW
158 g
KH
83 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2021

06. Feb 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Nikiti, ich wünsche dir auch einen erfolgreichen Neustart und die Kraft durchzuhalten. Wild-Katze

05. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (95 g) 4.66
Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) 1.32
Cocktailtomaten rot (103 g) Sonderpunkte 0.41
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) 4.8
Mohn roh (4 g) 0.39
Kohlrabi Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.7
Blaubeeren - frische (131 g) Sonderpunkte 1.05
Lachs geräuchert, Aldi (88 g) 3.43
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (97 g) 5.43
Orange (126 g) Sonderpunkte 1.13
Apfel Braeburn (197 g) Sonderpunkte 1.97
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Feldsalat Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Delikatess Bratwurst Edeka (1 Stück) 4.37
Ketchup Aldi (50 g) 1.05
Orange (85 g) Sonderpunkte 0.77
Rotwein trocken, diverse (125 ml) 1.63
29.3/29
FP
6.3/6
SP
69 g
EW
195 g
KH
71 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2021

Ernährung Punkte
Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) 1.26
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) 4.8
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (189 g) 4.54
Cocktailtomaten rot (120 g) Sonderpunkte 0.48
Mohn roh (5 g) 0.49
Blaubeeren - frische (129 g) Sonderpunkte 1.03
Orange (170 g) Sonderpunkte 1.53
Apfel Braeburn (205 g) Sonderpunkte 2.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) 1.44
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (65 g) 2.15
Kohlrabi Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 0.93
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Reibekäse 16% Fett, Be light (35 g) 1.82
Mehl Aldi (2 g) 0.14
Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (15 g) 0.2
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Joghurt Gums Katjes (200 g) 12.6
30.8/29
FP
6.0/6
SP
63 g
EW
276 g
KH
48 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2021

02. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (92 g) 4.51
Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) 1.38
Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (176 g) 4.22
Mohn roh (4 g) 0.39
Blaubeeren - frische (137 g) Sonderpunkte 1.1
Orange (263 g) Sonderpunkte 2.37
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.52
Wirsinggemüseeintopf mit speck u brühwurst (322 g) 5.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (80 g) 1.12
Salat gemischter Blättersalat (110 g) Sonderpunkte 0.33
Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) 0.24
Rapsöl Aldi (5 g) 0.83
Orangensaft frisch gepresst (40 ml) Sonderpunkte 0.36
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (78 g) Sonderpunkte 1.95
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (40 g) 2.2
Garnelen Knoblauch, Royal Greenland (100 g) 2.6
Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) 0.88
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (20 g) 1.12
Orange (186 g) Sonderpunkte 1.67
25.3/29
FP
9.3/6
SP
68 g
EW
168 g
KH
81 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch