Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Okt 1963
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 615
- Forenbeiträge 265
- Tagebucheinträge 10394
- Trinktagebucheinträge 607
- Blogeinträge 2
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 106
- Profil Impressionen 5366
Kürzlich besucht von
Profil von Nikiti
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
05. Mär 2021
04. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Cocktailtomaten rot (101 g) |  |
0.4 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (207 g) | 4.97 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Orange (191 g) | |
1.72 | |
| Apfel Braeburn (167 g) | |
1.67 | |
| Parmesan Käse, Aldi (25 g) | 1.95 | ||
| Gnocchi Gut & Günstig (160 g) | 4.8 | ||
| Rapsöl Aldi (12 g) | 1.98 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (54 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot, frisch (43 g) | |
0.39 | |
| Tomaten roh, frisch (282 g) | |
0.85 | |
| 19.6/29 FP5.3/6 SP42 g EW138 g KH54 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) | 4.85 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Cocktailtomaten rot (108 g) | |
0.43 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (205 g) | 4.92 | ||
| Blaubeeren - frische (142 g) | |
1.14 | |
| Orange (250 g) | |
2.25 | |
| Apfel Braeburn (168 g) | |
1.68 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (71 g) | 1.63 | ||
| Radieschen frisch (28 g) | |
0.08 | |
| Parmesan Käse, Aldi (21 g) | 1.64 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) | 0.18 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (30 ml) | |
0.27 | |
| Rapsöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Rosinenbrötchen Aldi (70 g) | 3.78 | ||
| Gnocchi Gut & Günstig (125 g) | 3.75 | ||
| Rapsöl Aldi (8 g) | 1.32 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (21 g) | 1.64 | ||
| Paprika rot, frisch (42 g) | |
0.38 | |
| Tomaten roh, frisch (220 g) | |
0.66 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) | 0.55 | ||
| 25.1/29 FP7.5/6 SP59 g EW201 g KH59 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) | 4.8 | ||
| bresso feine kräuter leicht (19 g) | 0.49 | ||
| Cocktailtomaten rot (111 g) | |
0.44 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (196 g) | 4.7 | ||
| Mohn roh (4 g) | 0.39 | ||
| Blaubeeren - frische (125 g) | |
1 | |
| Orange (160 g) | |
1.44 | |
| Apfel Braeburn (169 g) | |
1.69 | |
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (150 g) | |
3.3 | |
| Rapsöl Aldi (24 g) | 3.96 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) | 0.24 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (50 ml) | |
0.45 | |
| Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (83 g) | 1.91 | ||
| Forellenfilets geräuchert natur, Ocean Sea (83 g) | 2.32 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) | 0.55 | ||
| Rittersport Rum (20 g) | 2.22 | ||
| 26.1/29 FP8.9/6 SP58 g EW203 g KH67 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (105 g) | 5.15 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (193 g) | 4.63 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Blaubeeren - frische (135 g) | |
1.08 | |
| Orange (240 g) | |
2.16 | |
| Apfel Braeburn (173 g) | |
1.73 | |
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Rapsöl Aldi (24 g) | 3.96 | ||
| Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (150 g) | |
3.3 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) | 4.78 | ||
| gut und günstig Kirschgrütze Kirsche, Gut und Günstig (82 g) | 2.05 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (5 g) | 0.55 | ||
| 26.6/29 FP8.7/6 SP41 g EW207 g KH76 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2021
27. Feb 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ganz liebe Grüße an Dich zum Wochenende. Bei der Sonne geht doch alles viel leichter, oder? Fester Vorsatz für heute: nach langer Zeit den Hometrainer quälen :-) Super wie konsequent Du wieder aufschreibst, Daumen hoch!!!! | Sommer2018 |
26. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) | 4.8 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Blaubeeren - frische (135 g) | |
1.08 | |
| Apfel Braeburn (170 g) | |
1.7 | |
| Orange (174 g) | |
1.57 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (96 g) | 5.38 | ||
| Räucherlachs Aldi (84 g) | 3.28 | ||
| Eisbergsalat (88 g) | |
0.26 | |
| Radieschen frisch (18 g) | |
0.05 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (12 g) | 1.69 | ||
| Ketchup Heinz (25 ml) | 0.53 | ||
| Orange (166 g) | |
1.49 | |
| Seeberger Mikrowellenpopcorn Karamell, Seeberger (50 g) | 4.35 | ||
| 29.4/29 FP6.6/6 SP60 g EW219 g KH71 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) | 4.85 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Cocktailtomaten rot (115 g) | |
0.46 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) | 4.87 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Blaubeeren - frische (137 g) | |
1.1 | |
| Orange (168 g) | |
1.51 | |
| Apfel Braeburn (185 g) | |
1.85 | |
| Brokkoli (88 g) | |
0.62 | |
| Tomaten roh, frisch (220 g) | |
0.66 | |
| Paprika rot, frisch (42 g) | |
0.38 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Parmesan Käse, Aldi (23 g) | 1.79 | ||
| Seeberger Mikrowellenpopcorn Karamell, Seeberger (100 g) | 8.7 | ||
| Penne Aldi (80 g) | 5.92 | ||
| 27.3/29 FP6.7/6 SP56 g EW222 g KH58 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke, für deine Nachricht :)) Hab eine Aufwach Klatsche gebraucht und bekommen, mit meinem alten Anfangsgewicht, leider.Aufgeben will ich nicht, also weiter geht es. Wünsche Dir auch alles Gute:)) | FETTEelfe |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (102 g) | 5 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (197 g) | 4.73 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Blaubeeren - frische (135 g) | |
1.08 | |
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Orange (182 g) | |
1.64 | |
| Apfel Braeburn (176 g) | |
1.76 | |
| Feldsalat Naturprodukt (175 g) | |
0.7 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (80 g) | 1.68 | ||
| Hirtenkäse Milbona (70 g) | 3.92 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| Rapsöl Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Penne Aldi (80 g) | 5.92 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Tomaten roh, frisch (220 g) | |
0.66 | |
| Paprika rot, frisch (42 g) | |
0.38 | |
| Brokkoli (125 g) | |
0.88 | |
| Parmesan Käse, Aldi (38 g) | 2.96 | ||
| 27.8/29 FP7.6/6 SP77 g EW190 g KH71 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (102 g) | 5 | ||
| bresso feine kräuter leicht (19 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (176 g) | |
1.76 | |
| Orange (203 g) | |
1.83 | |
| Blaubeeren - frische (140 g) | |
1.12 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (202 g) | 4.85 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Cocktailtomaten rot (108 g) | |
0.43 | |
| Die gute Schokolade Vollmilch, plant-for-the-planet (25 g) | 2.78 | ||
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Möhren roh, frisch (78 g) | |
0.47 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (48 g) | |
0.24 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (12 g) | |
0.07 | |
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (50 ml) | |
0.45 | |
| Eisbergsalat (76 g) | |
0.23 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (85 g) | 1.79 | ||
| Hirtenkäse Milbona (60 g) | 3.36 | ||
| Garnelen mariniert Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Mango Frischobst (133 g) | |
1.6 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (20 g) | 2.2 | ||
| 27.0/29 FP8.2/6 SP67 g EW191 g KH72 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) | 4.8 | ||
| bresso feine kräuter leicht (17 g) | 0.44 | ||
| Cocktailtomaten rot (77 g) | |
0.31 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) | 4.78 | ||
| Mohn roh (4 g) | 0.39 | ||
| Blaubeeren - frische (128 g) | |
1.02 | |
| Orange (191 g) | |
1.72 | |
| Apfel Braeburn (184 g) | |
1.84 | |
| Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (218 g) | |
1.96 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) | 0.18 | ||
| Rapsöl Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut, Egal (176 g) | 6.16 | ||
| 17.3/29 FP6.9/6 SP62 g EW107 g KH55 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2021
20. Feb 2021
19. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (99 g) | 4.85 | ||
| bresso feine kräuter leicht (19 g) | 0.49 | ||
| Cocktailtomaten rot (119 g) | |
0.48 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (199 g) | 4.78 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Orange (153 g) | |
1.38 | |
| Apfel Braeburn (195 g) | |
1.95 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (95 g) | 5.32 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (98 g) | 3.82 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Eisbergsalat (75 g) | |
0.23 | |
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) | 2.12 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Rotwein trocken, diverse (125 ml) | 1.63 | ||
| Popcorn süß (50 g) | 3.75 | ||
| 30.3/29 FP4.0/6 SP60 g EW197 g KH67 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| bresso feine kräuter leicht (22 g) | 0.57 | ||
| Cocktailtomaten rot (105 g) | |
0.42 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (198 g) | 4.75 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Blaubeeren - frische (130 g) | |
1.04 | |
| Orange (157 g) | |
1.41 | |
| Apfel Braeburn (175 g) | |
1.75 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Rinderhackfleisch Edeka Südwest (85 g) | 3.32 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (210 g) | |
0.63 | |
| Buko Balance, Arla (25 g) | 1 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (21 g) | 1.55 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 18.9/29 FP5.2/6 SP54 g EW113 g KH57 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (97 g) | 4.75 | ||
| bresso feine kräuter leicht (19 g) | 0.49 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (210 g) | 5.04 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Orange (185 g) | |
1.67 | |
| Cocktailtomaten rot (132 g) | |
0.53 | |
| Blaubeeren - frische (135 g) | |
1.08 | |
| Apfel Braeburn (169 g) | |
1.69 | |
| Reis gekocht (160 g) | 4 | ||
| Süßkartoffel (161 g) | 2.74 | ||
| Rapsöl Aldi (16 g) | 2.64 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (155 g) | |
0.47 | |
| Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (80 g) | 3.52 | ||
| Buko Balance, Arla (20 g) | 0.8 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (41 g) | 3.03 | ||
| Mango Frischobst (130 g) | |
1.56 | |
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 29.8/29 FP7.0/6 SP63 g EW198 g KH80 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (107 g) | 5.24 | ||
| bresso feine kräuter leicht (21 g) | 0.55 | ||
| Cocktailtomaten rot (117 g) | |
0.47 | |
| Blaubeeren - frische (136 g) | |
1.09 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) | 4.8 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (166 g) | |
1.66 | |
| Orange (187 g) | |
1.68 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (76 g) | |
0.38 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (87 g) | 1.22 | ||
| Reibekäse 16% Fett, Be light (22 g) | 1.14 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (42 g) | 1.39 | ||
| Burgerbrötchen Harry (1 Stück) | 4.28 | ||
| vegetarischer Bohnenburgerpatty | 4 | ||
| Tomaten roh, frisch (54 g) | |
0.16 | |
| Eisbergsalat (45 g) | |
0.14 | |
| Saure Gurken süß-sauer (23 g) | 0.16 | ||
| Mayonnaise Kim, Aldi (15 g) | 2.15 | ||
| Ketchup Heinz (3 ml) | 0.06 | ||
| Senf mittelscharf (3 g) | 0.07 | ||
| Mango Frischobst (128 g) | |
1.54 | |
| 26.4/29 FP7.1/6 SP62 g EW191 g KH68 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2021
14. Feb 2021
13. Feb 2021
12. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (97 g) | 4.75 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (19 g) | 1.14 | ||
| Cocktailtomaten rot (119 g) | |
0.48 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (192 g) | 4.61 | ||
| Blaubeeren - frische (136 g) | |
1.09 | |
| Orange (205 g) | |
1.85 | |
| Apfel Braeburn (160 g) | |
1.6 | |
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (95 g) | 5.32 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (88 g) | 3.43 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| Orange (188 g) | |
1.69 | |
| Eisbergsalat (96 g) | |
0.29 | |
| Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (100 g) | 1.4 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (14 g) | 1.97 | ||
| Rotwein trocken, diverse (125 ml) | 1.63 | ||
| 28.2/29 FP7.0/6 SP71 g EW194 g KH65 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) | 4.87 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) | 1.26 | ||
| Cocktailtomaten rot (120 g) | |
0.48 | |
| Blaubeeren - frische (132 g) | |
1.06 | |
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Orange (197 g) | |
1.77 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Schmand (50 g) | 2.4 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Mehl Aldi (15 g) | 1.02 | ||
| Schaumküsse Dickmanns, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 20.5/29 FP5.6/6 SP36 g EW148 g KH59 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Cocktailtomaten rot (127 g) | |
0.51 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) | 4.87 | ||
| Mohn roh (6 g) | 0.58 | ||
| Orange (279 g) | |
2.51 | |
| Apfel Braeburn (156 g) | |
1.56 | |
| Mutzen (116 g) | 6.84 | ||
| Möhren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (75 g) | 1.13 | ||
| Schmand (50 g) | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Mehl Aldi (15 g) | 1.02 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (25 g) | 1.53 | ||
| Orange (186 g) | |
1.67 | |
| 26.8/29 FP6.7/6 SP51 g EW199 g KH66 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (93 g) | 4.56 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) | 1.26 | ||
| Cocktailtomaten rot (110 g) | |
0.44 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (194 g) | 4.66 | ||
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Blaubeeren - frische (137 g) | |
1.1 | |
| Frikadelle Selbst gemacht (84 g) | 3.19 | ||
| Orange (260 g) | |
2.34 | |
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Mutzen (210 g) | 12.39 | ||
| 26.6/29 FP5.5/6 SP51 g EW210 g KH54 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (100 g) | 4.9 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) | 1.26 | ||
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (203 g) | 4.87 | ||
| Mohn roh (4 g) | 0.39 | ||
| Orange (155 g) | |
1.4 | |
| Apfel Braeburn (186 g) | |
1.86 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) | 1.44 | ||
| Brokkoli (196 g) | |
1.37 | |
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (95 g) | 1.9 | ||
| Butter Butter, Aldi (11 g) | 1.5 | ||
| Mehl Aldi (20 g) | 1.36 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (175 ml) | 1.58 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (50 g) | 3.7 | ||
| Mango Frischobst (186 g) | |
2.23 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (180 g) | 4.32 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| 28.1/29 FP7.3/6 SP81 g EW158 g KH83 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2021
06. Feb 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Liebe Nikiti, ich wünsche dir auch einen erfolgreichen Neustart und die Kraft durchzuhalten. | Wild-Katze |
05. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (95 g) | 4.66 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (22 g) | 1.32 | ||
| Cocktailtomaten rot (103 g) | |
0.41 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (200 g) | 4.8 | ||
| Mohn roh (4 g) | 0.39 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (139 g) | |
0.7 | |
| Blaubeeren - frische (131 g) | |
1.05 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (88 g) | 3.43 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (97 g) | 5.43 | ||
| Orange (126 g) | |
1.13 | |
| Apfel Braeburn (197 g) | |
1.97 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (75 g) | |
0.3 | |
| Delikatess Bratwurst Edeka (1 Stück) | 4.37 | ||
| Ketchup Aldi (50 g) | 1.05 | ||
| Orange (85 g) | |
0.77 | |
| Rotwein trocken, diverse (125 ml) | 1.63 | ||
| 29.3/29 FP6.3/6 SP69 g EW195 g KH71 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (21 g) | 1.26 | ||
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (98 g) | 4.8 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (189 g) | 4.54 | ||
| Cocktailtomaten rot (120 g) | |
0.48 | |
| Mohn roh (5 g) | 0.49 | ||
| Blaubeeren - frische (129 g) | |
1.03 | |
| Orange (170 g) | |
1.53 | |
| Apfel Braeburn (205 g) | |
2.05 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) | 1.44 | ||
| Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (65 g) | 2.15 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (186 g) | |
0.93 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Reibekäse 16% Fett, Be light (35 g) | 1.82 | ||
| Mehl Aldi (2 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (15 g) | 0.2 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Joghurt Gums Katjes (200 g) | 12.6 | ||
| 30.8/29 FP6.0/6 SP63 g EW276 g KH48 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2021
02. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Dinkelvollkornbrot, Harry (92 g) | 4.51 | ||
| Hummus Pikant, Schätze des Orients (23 g) | 1.38 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (176 g) | 4.22 | ||
| Mohn roh (4 g) | 0.39 | ||
| Blaubeeren - frische (137 g) | |
1.1 | |
| Orange (263 g) | |
2.37 | |
| Apfel Braeburn (152 g) | |
1.52 | |
| Wirsinggemüseeintopf mit speck u brühwurst (322 g) | 5.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (80 g) | 1.12 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (110 g) | |
0.33 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (4 g) | 0.24 | ||
| Rapsöl Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (40 ml) | |
0.36 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (78 g) | |
1.95 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (40 g) | 2.2 | ||
| Garnelen Knoblauch, Royal Greenland (100 g) | 2.6 | ||
| Kaffeeweißer Gut und Günstig Edeka (8 g) | 0.88 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (20 g) | 1.12 | ||
| Orange (186 g) | |
1.67 | |
| 25.3/29 FP9.3/6 SP68 g EW168 g KH81 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|