die letzten Wohlfühlkilos ;)
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 26. Mai 2011 19:38
- Hey Sanni,
schön das du auch kurz geschrieben hast:-) Du scheinst einen ziemlich streßigen Job zu haben! Was machst du denn wenn ich fragen darf?
Wir hatten Gurken im Haus, haben sie gestern erst gekauft, nun haben wir sie aber weggeworfen. Das war mir nun auch zu unsicher!
Du hast ja echt wenig gegessen, dann laß dir dein Abendbrot gut schmecken:-)
Sag mal was ist denn \"Rührei und Taue\" kenne ich gar nicht.
Ich drücke dir immer noch die Daumen für Morgen und bin ganz gespannt:-)
Wünsche dir einen schönen Abend, ruhe dich schön aus und dann mal bis Morgen:-)
LG
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- Sanni
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- 26. Mai 2011 18:40
- Hi Mädels!!!
So, eben bin ich erst heimgekommen, hab noch schnell Wäsche aufgehängt und jetzt zu MM... hab grad noch schnell Punkte eingetragen. Ihr habt ja schon tapfer geschrieben.
bei mir gabs heute nichts weltbewegendes zu essen, ein belegtes Brot mit Käse und Putenbrust und Tomaten, zwei Bananen und Joghurt mit Erdbeeren. Habe von daher noch massig Punkte übrig, freu, werde aber heute nicht mehr so viel essen, hab nicht wirklich Hunger.(Mal davon abgesehen habe ich auch nicht mehr wirklich viel im Haus, ich muss morgen DRINGEND einkaufen gehen!!!)
Vielleicht mache ich mir noch Rührei und Taue dazu noch Spinat auf.... Irgendwie sowas.
tja, und morgen früh gehe ich auf die Waage, ich werde berichten, also, ich muss ja mal wieder gefühlsmäßig sagen: Ich glaube nicht , dass ich abgenommen habe.
Irgendwie fühle ich mich wie vor einer Woche auch, ich kann nicht sagen, dass ich der Meinung bin, dass meine Hosen besser sitzen.
nun ja, wir werden sehen.
leider hatte ich einen ziemlich stressigen Tag, ziemlich viel Ärger im Geschäft und Stress und überhaupt. Irgendwie alles doof, ich bin nur froh, dass morgen Freitag ist.
darmvirus.... Da kam ja heute in den Nachrichten, dass dieser Virus wohl von Salatgurken herrührt, aus Spanien. trotzdem danke für Eure beruhigenden Worte, ich bin da wirklich manchmal etwas panisch, was sowas anbelangt.
ich lasse halt jetzt erstmal die Gurken weg und werde ansonsten waschen und versuchen, mich nicht weiter aufzuregen.
So, und jetzt geh ich duschen und dann ab auf die Couch. Ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend und morgen einen tollen Tag!!! LG Sanni
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 26. Mai 2011 16:27
- Hey,
Lilly da bin ich jetzt aber beruhigt, ich dachte schon ich bin mega verfressen! Deine Erklärung leuchtet aber voll ein, ich hätte das in dem Fall genauso gemacht!
Ich habe gerade Mittag gegessen, aber es war zuviel mir tut der Bauch weh! Ich wollte noch Erdbeeren zum Nachtisch essen, doch dafür war KEIN Platz mehr da.
Die gibt es heute nach meinem Abendbrot als Snack:-)
Ich war so gierig weil es so lecker war, ich hatte Kartoffeln, Kohlrabi, Kräuterquark und Putenschnitzel, hjami;-)
Kräuter habe ich auch gepflanzt, ich habe Rosmarin, Thymian, 2 Sorten Minze und Oregano:-) Basilikum habe ich meistens in der Küche vorm Fenster stehen, draußen habe ich damit nicht son Glück. Schnittlauch hole ich mir aber auch immer noch, ich kaufe ein Töpfchen im Supermarkt und pflanze das aus, das hat den Vorteil man kann sofort ernten:-)
Was gab es denn bei dir, Sanni und wie geht es dir? Ich hoffe du hattest heute nicht so viel Streß;-)
Erstmal wars das, gucke später wieder rein.
LG
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 26. Mai 2011 14:44
- huhu,
hm, in meinen bauch passt auch ganz viel rein...aber ich dachte mir wenn du jetz ne größere portion isst dann bleibt nix mehr für heut abend und ich will ja nich hungrig zum training...also hab ich erstmal nur so ne mini portion genommen. ich dachte wenn dein magen danach noch knurrt kannste ja nochmal was in die mikrowelle schmeißen...und er hat nicht mehr geknurrt ;)
aber es ist doch schön wie schnell wir lernen appetit und hunger zu unterscheiden ;) ich esse auch nicht mehr aus langeweile weil ich mir einfach abgewöhnt hab essen und z.B. film/ serien gucken zu verbinden...\"früher\" wollte ich beim essen immer noch irgendwas schauen und umgekehrt essen wenn grad was schönes lief....verrückt.
ich hoffe auch dass meine ernte gut ausfällt^^aber danke, die erdbeeren haben dich sicher gehört und strengen sich jetzt besonders an, hihi...ich hab jetz glaub ich auch blut geleckt, hab grad schon wieder nach pflanzensamen geguckt...also basilikum und schnittlauch gibt es auf jeden fall noch...und vielleicht ne sonnenblume ;) auf jeden fall macht das einen riesen spaß...warum hab ich jemals meine zeit mit essen verschwendet ;)
ich müsste auch gleich wäsche aufhängen, aber hier weht es ganzschön...naja, gibt ja wäscheklammern ;)
lg lilly
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 26. Mai 2011 13:52
- Hey Lilly,
also 100g gekochte Nudeln mit Tomatensoße, davon wäre ich nicht mal annähernd satt geworden. Wie machst du das?
Ich koche mir 150g Nudeln, wenn ich die nur mit Tomatensoße esse, also wenn noch viel Gemüse in der Soße ist dann komme ich auch mit 100g roh aus! Sonst wäre ich nicht satt! Hast du schon immer so mini Portionen gegessen? In meinen Bauch paßt gaaaaz viel rein ;-)
Mit \"nur\" Appetit kann ich auch schon ganz gut umgehen, das konnte ich vorher schlecht. Wieder was gelernt und umgesetzt:-)
Ich werde mal auf dem Wochenmarkt fragen, was ich am besten für Pflanzen auf dem Balkon nehmen kann, aber ich danke dir erstmal für deine Mühe:-)
Ich wünsche dir eine riesen Erdbeerernte:-))))
Ich will nun mal zu meiner Wäsche gehen, werde sie auf dem Balkon aufhängen, denn heute trocknet sie noch gut. Für Morgen ist nicht so schönes Wetter angesagt worden.
LG
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 26. Mai 2011 13:06
- Hallihallo,
bei mir läuft es bis jetzt gut, hab grad reste von gestern gegessen - nudeln mit tomatensoße...war nicht viel, 100 gr, sah ganzschön mickrig aus die portion. aber jetzt hab ich keinen hunger mehr - nur noch appetit und damit komm ich klar ;)
das mit den erdbeeren - hihi eigentlich hab ich nur sehr wenig ahnung von erdbeerpflanzen...ich hab halt zwei verschiedene sorten genommen, wenn eine nichts wird dann ist es auch nicht so schlimm, und es ist auch nur mal ein experiment (ich wollte halt erdbeeren pflanzen;D)...die eine heißt fragoo, ich glaube die ist sehr robust und da hängt auch schon ne blasse erdbeere dran;)...die andere (ich gucke nachher wie sie heißt wenn du es wissen möchtest mia) ist noch etwas klein...ich hab sie in ganz normale tiefe blumenkästen gepflanzt mit 40cm abstand, wenn sie mehr platz brauchen setz ich sie eben um...jetz muss ich es nur noch hinkriegen sie schön regelmäßig zu gießen und trotzdem staunässe zu vermeiden...kompostat muss ja erst wieder in 6 wochen drauf ;)
ach sanni, hilft es dir vielleicht wenn ich dir sage dass es kein virus, sondern ein bakterium ist? das heißt mit oft händewaschen und sonst auch alles essbare abwaschen dürfte die gefahr nicht so groß sein, die können ja nich fliegen...außerdem heißt das, dass antibiotika dagegen helfen, im gegensatz zu virusinfektionen (da kriegt man die antibiotika ja nur, um superinfektionen zu vermeiden -.- aber dem virus is das schnuppe...). Also ich fang mir immer diese bösartigen erkältungsviren ein...und dann quäle ich mich wirklich zwei wochen damit rum weil mein körper die viren nicht so schnell totkriegt, aber wenn es mal bakterien sind und ich antibiotika kriege dann gehts mir am nächsten tag wieder super...
so ich geh mal nach meinen erdbeeren und tomaten und peperoni gucken^^
lg lilly
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 26. Mai 2011 12:22
- Hey Mädels,
ich bin gerade zu Hause und habe mein Tagebuch geführt, ein Grund um euch auch schnell zu schreiben.
Wie geht es euch denn so, klappt alles?
Mir geht es gut und ich bin auch noch gut in den Punkten;-)
Lilly toll das du auch etwas abgenommen hast und 100g ist wenigstens was! Vielleicht ist es aber auch viel mehr, du hattest dich ja nicht gewogen:-) Ab in die nächste Woche;-)
Was für Erdbeeren hast du denn auf deinem Balkon gepfanzt? Hast du dir ein Hochbeet gebaut, oder ist es eine rankende Pflanze und hast du Erfahrungen damit? Ich hätte da auch Lust zu!
Sanni zum Virus kann ich dir auch nur sagen, das ich weiterhin alles esse wo ich Lust drauf habe. Ok ich wasche mein Obst und Gemüse sowieso gründlich ab, nun bin ich noch etwas sorgfältigerdamit. Das ist aber derzeit auch Alles, denn noch ist ja garnicht klar von wo diese Bakterien herkommen und man kann eben nicht alles meiden. Also mach dich nicht verrückt!!!
Für deinen morgigen Wiegetag drücke ich dir ganz fest die Daumen, also nur Mut! Du hast dich doch gut an das Programm gehalten, dann wirst du auch abgenommen haben, vielleicht sogar gaaaaz viel!
Ich wünsche euch erstmal einen schönen Tag :-)
LG
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 25. Mai 2011 20:30
- Hey ;)
so, ich komm jetzt erst zum schreiben...habe bei mir auf dem balkon erdbeeren, tomaten, und peperoni gepflanzt ;) und die minze musste auch umziehen. hab schön in der erde rumgepanscht ;) und dann den balkon noch ausgemistet...puuuuh, bin ich jetz k.o.
ich hab mich getraut aber es sind nur 100gr runter, naja...wenigstens ging es nich wieder rauf^^ich bin nun auch nich soooo konsequent, bei geburtstagen und familienfeiern fliegt jedesmal ne sicherung raus ;( ich hoffe es kommen nich so viele in nächster zeit...ich kann mich da glaub ich nicht so gut zurückhalten wie du, sanni...
glückwunsch mia, du hast bald insgesamt 1,5 kg weg...WOW ;) und weiter und weiter ;)
ja, dieser blöde virus...hmmm...ich weiß nich wie ich das mache, ich finde das die medien sowas immer zu sehr aufpuschen...deswegen hab ich mich noch nicht so sehr damit beschäftigt - ist wie mit der schweinegrippe, ein paar regionen waren betroffen, ja - und sie sprechen sofort von einer epidemie, obwohl es auf das land gesehen garnicht sooo viele fälle waren(ich hab mich damit im studium beschäftigt, sollte nen vortrag halten, epidemien und sowas - bei der normalen grippe waren es sehr viel mehr fälle, UND daran kann man auch sterben). und dann kam plötzlich der impfstoff und alle rennen zum arzt => einnahmen für den staat -.- natürlich werd ich trotzdem vorsichtig sein, aber da ich mich damit noch nicht auseinandergesetzt habe hab ich auch nicht dran gedacht...danke sanni dass du mich dran erinnert hast ;)
meine beiden kater sind grau getigert...also \"ganz gewöhnliche\" hauskatzen...nur die oma war ne siam, aber das sieht man kaum, siam ist ja immer rezessiv...und sie sind nur in der wohnung....also balkon-freigänger ;) was hast du denn für eine? oder auch mehrere?
und wenn du die nächsten tage im programm bleibst gibts am freitag bestimmt ne überraschung ;) so schlimm wirds schon nich, ich hab auch immer angst vor der waage...aber ich glaube am besten merkt man es an den klamotten, sitzen sie bei dir schon lockerer? ich drück dir am freitag auf jeden fall die daumen ;)
so ich muss jetzt mal die blöde wäsche zusammenlegen...
lg lilly
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- Sanni
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- seit Mär. 2011
- 25. Mai 2011 19:37
- Hi Mädels!
Mia, supi! 300 gramm sind doch was!!! Das ist doch ein Riesen-Ansporn!!
Was ist mit Dir, Lilly? Hast du dich getraut?? Nur zu, du bist doch so konsequent und noch dazu sportlich, da ist bestimmt was runter!
Ich bin weiter im Programm und habe vor, dass auch bis Freitag (meinem Wiegetag!!!! BAMMEL!!!!) zu bleiben....
Ich denke mal, ein wenig, vielleicht, ich trau mich aber nicht auf die Waage. Freitag. Und keine Minute vorher.... bammel....
(Momentan sind bei uns im Büro permanent Geburtstage, da gibts immer Süßes, ich halte mich aber tapfer zurück! Und bin da auch ganz stolz auf mich!)
Ich bin ziemlich müde und groggy heute, schon halb acht (um fünf kam ich heim) und ich hab noch nicht mal geduscht.... das werde ich aber jetzt ganz schnell nachholen und dann ab auf die Couch (weiß von daher nicht ob ich nachher nochmal reinschaue....
Sagt mal: Gemüse und Obst und der komische Darmvirus der im Moment ausbricht - wie handhabt Ihr denn das??? (Ihr müsst wissen, ich bin ein wenig Viren-PHOBISCH!!!). Ich werde zumindest im Moment, mal auf meine Salate verzichten, werde es dann eher so handhaben: Koch es, schäl es oder vergiss es.... Bei uns im Betrieb wird die Kantine von SODEXO betrieben, von der aus auch hier in Hessen schon Leute erkrankt sind..... In unserem betriebsinternen Intranet kam heute eine Mitteilung, von wegen dass man sich keine Sorgen machen soll und dass alle hygienischen Maßnahmen getroffen wurden... usw... Aber egal, ich geh ja eh nie in die Kantine, aber den dortigen Salat werde ich mir wohl erst mal schenken.
Lilly, du hast doch auch eine Katze (oder mehrere) - was denn für welche??? Sind das Freigänger oder reine Wohnungskatzen??? Wollt ich schon die ganze Zeit mal fragen...
So, jetzt aber ab ins Bad!!! LG Sandra
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 25. Mai 2011 18:29
- Hey,
ich bin zurück, muß jetzt duschen und dann was zum Abendbrot essen.
Na und dann ruft auch schon die Couch;-)
Wie war euer Tag? Ich bin wieder über meine Punkte:-(
Naja hatte ja heute erst Wiegetag, wird schon werden, hoffe ich!
Ich wünsche euch einen schönen Abend und Morgen einen tollen Tag:-)
Schlaft auch gut!
LG
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 25. Mai 2011 14:29
- Hey ihr zwei;-)
ich habe wieder was abgenommen, jippi:-)))))) Sommerklamotten ich komme;-) hihihi ich freu mich so!
Heute bin ich sehr im Streß, doch ich wollte euch unbedingt meinen Erfolg mitteilen;-)
Wie geht es euch denn heute? Seit ihr gut im Plan?
Lilly, ich habe mir gestern im Cafe sehr genau überlegt was ich essen soll, gerne hätte ich ein Stück Torte gegessen doch das war mit meinem Gewissen nicht zu vereinbaren. Ist doch super oder?
Ich muß nochmal los melde mich später wieder.
Wünsche euch erstmal einen schönen Nachmittag!
LG
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 24. Mai 2011 22:18
- huhu;)
gebts doch zu, ihr wart heimlich zusammen shoppen, hihi ;) nein, ich finds schön dass ihr einen schönen tag hattet und sogar was tolles gefunden habt...
ui sanni, diese blöden geburtstage machen mir auch immer zu schaffen...ich hoffe du überstehst das WE gut...und wenn es denn mal mehr ist mach dir keinen kopf, danach geht es weiter! ich brauch auch immer zwei tage bis ich das wieder im griff hab...hab ja am sonntag auch fast nur kuchen gegessen - alle punkte ;) und montag war wieder alles im lot...
ich versuche mich dann immer dran zu erinnern dass ich langsam essen muss und aufhöre wenn ich satt bin...und hoffe dass die anderen den rest schnell aufessen ;) was meistens nicht der fall ist, meine familie macht auch immer viel zu viel...
ui, ich muss meine grapefruit auch noch essen heute ;) hast du auch die roten?
mia, wenigstens war es erdbeerkuchen ;) der ist lecker und nicht so schlimm wie ein stück schwarzwälder kirsch oder so... und wenn du ein bisschen drüber bist ist das doch nicht schlimm, wir haben ja bestimmt alle noch ein wenig platz nach oben;) ich hab z.B mal bei fettrechner.de (ist ne ganz praktische seite;D) meinen gesamtbedarf errechnen lassen...sind 2200kcal...nach mm darf ich 1400kcal aufnehmen, also so ungefähr mein grundbedarf...wenn ich mich an die punkte halte, spare ich 800 kcal am tag. und wenn ich noch ein stück erdbeerkuchen esse, das, sagen wir mal, 200 kcal hat, dann spare ich halt nur 600kcal...aber immerhin was! wenn du also nur das stück drüber bist dürfte sich das eigentlich nicht so sehr auf der waage bemerkbar machen...aber wie du ja schon sagtest, wir sollten uns eh nich verrückt machen...
so ich werd jetzt mal offline gehn, gute nacht und bis morgen...schlaft schön ;)
lg lilly
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 24. Mai 2011 20:03
- Hallo ihr beiden,
ich hatte auch einen schönen Tag.
Ich habe mir eine hübsche Jacke gekauft:-) UND ich habe im Cafe ein Stück Erdbeerkuchen und einen Cappuccino verputzt!!!! War aber lecker;-)
Heute bin ich nicht im Plan. Ich denke es wird sich Morgen auf der Waage noch nicht wiederspiegeln.
Sanni du hast aber viel gefunden was dir gefällt, super.
Dein WE wird echt lecker und punktlastig, aber genieße es trotzdem. Es ist ja nicht täglich so, ich würde mich nicht so verrückt machen. Am nächsten Tag läuft es dann wieder nach den Punkten, so ist das ja immer mal.
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und Morgen einen tollen Tag:-)
Schlaft gut!
LG
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- Sanni
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- seit Mär. 2011
- 24. Mai 2011 19:31
- Hi Ihr zwei!!!
Ich war auch bummeln, ich war auch bummeln und war total erfolgreich: 2BHs von Passionata REDUZIERT!!! Ein Strandkleid, eine Leinenhose und zwei Westen!! (wohlgemerkt: Ich hab heut Urlaunsgeld bekommen... Grins) War ne sehr spontane Idee heute und sie hat sich gelohnt!
In meinem Punkterahmen bin ich auch geblieben heute. von daher, würde ich sagen, hatte ich nen guten Tag!
Aber das nächste Debakel droht schon:Am WE sind wir bei meiner Schwägerin zum Geburtstag geladen - sie kocht!!! Und wie ich sie kenne, gibt\'s nen Auflauf mit viel kalorienhaltigem wie Sahne und Käse, Nudeln, Fleisch, irgendwie sowas. Im Restaurant finde ich es einfacher, da kann ich aussuchen, so muss gegessen werden, was auf den Tisch kommt. Ui je.
Na ja, ich habe schon beschlossen, dass ich fahren werde, dann trink ich wenigstens nix und werde mich halt tagsüber an Obst halten....
Übrigens: die Grapefruits schmecken suuuuper, werde ich am Freitag wieder holen.
So, Ihr zwei beiden, ich werde mich jetzt mal duschen, mein Obst für morgen schnippeln und meine Sachen für morgen rauslegen!!!
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend und morgen einen tollen Tag!!
LG Sandra
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 24. Mai 2011 15:38
- Hey ;)
hier war es zwischendurch mal ziemlich dunkel...da saß ich auch grad auf dem rad O.o aber jetzt ist es wieder schön ;)
viel spaß beim bummeln mia ;D verbrennt ja auch kalorien^^ich drück dir aber trotzdem die daumen dass du stark bleibst! ich weiß noch nicht ob ich mich morgen schon traue...ich hab irgendwie angst vor meiner waage ;) naja, vielleicht lass ichs diese woche auch mal ganz ausfallen und mach mich nich verrückt...ich hatte die letzten beiden tage jetzt nicht sooo viel mühe in meinen punkten zu bleiben, geht euch das auch so? aber ich glaube bei mir hat einfach nur die faulheit gegen den hunger gesiegt, hihi ;) ich habe einfach keine lust mehr zu essen...liegt das am wetter oder an mir? mein magen grummelt auch grad ein bisschen, aber ich hab auf so garnix appetit...und dann ess ich halt auch nix und schieb das essen vor mir her...bis ich irgendwas wirklich essen will! kein vollstopfen mehr in letzter zeit^^
so, ich werde jetzt erstmal ein paar aufgaben rechnen und wäsche waschen muss ich wohl auch noch, leider...bis später ;)
lg lilly
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 24. Mai 2011 12:44
- Hey ihr beiden,
hier ist das Wetter wieder gut und es macht richtig viel Spaß mit dem Hund zu gehen und Rad zu fahren:-)
Ich bin gestern auch gut im Plan gewesen, heute läuft es auch!
Später bin ich noch verabredet, wir wollen etwas bummeln gehen und eine Kleinigkeit essen. Ich hoffe sehr das ich eisern bleiben kann, denn Morgen muss ich auf die Waage!
Ich schaff das schon!!!!
Wie läuft es bei euch so?
Ich wünsche euch beiden einen schönen Tag, versuche heute Abend nochmal zu schauen und zu berichten;-)
LG
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 23. Mai 2011 21:21
- hey,
scheint irgendwie am tag zu liegen, irgendwie sind alle müde...bin aber gut in meinen punkten geblieben, einfach nich wirklich hunger gehabt...das mit dem neuen thread ist ne gute idee^^mich nervt das auch schon etwas ;) wie wollen wir ihn denn nennen?
liebe grüße und euch beiden einen wunderschönen und weniger stressigen tag morgen!
lilly
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- Sanni
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- seit Mär. 2011
- 23. Mai 2011 20:18
- Hey Mädels, war gut im Programm heute und hatte einen megastressigen Tag!!!
Wie lief es bei Euch??? ich bin ziemlich fertig heute.. Hab lange gearbeitet, geh jetzt noch duschen und dann ins Bett...
Wollen wir drei vielleicht einen neuen Thread eröffnen, hier muss man ja ewig weit runter scrollen???
LG und eine gute Nacht und morgen einen super Tag !!!!
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- LillyTwen
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- seit Apr. 2011
- 23. Mai 2011 16:41
- hey,
ich trau mich dann mittwoch mit ;) heute gabs selbstgemachte pizza mit peperoni und salami und mozarella...mhhhhhh! hatte zwar ganzschön viele punkte aber naja, heute hab ich eh nicht so sehr hunger...
wie gehts euch und wie war euer tag? ich bin irgendwie auch ziemlich lustlos heute, das einzige was ich zustandebringe ist lesen ;)
lg lilly
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- twiebel
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- seit Mär. 2011
- 23. Mai 2011 11:37
- Hey ,
ich muß gleich zur Arbeit, weiß nicht ob ich heute Abend noch Lust habe fürs Forum ich bin bestimmt müde.
Lilly ich habe kurze Haare und gucke nicht nach Haarspangen, daher weiß ich leider nicht ob deine Wahl etwas besonders ist, sorry!
Warst du denn auf der Waage oder gehen wir beide Mittwoch?
Sanni alles gut? Wie läuft es bei dir?
Ich habe heute zum Frühstück einen großen Obstsalat mit Joghurt und Nüssen gegessen.
Mittags gibt es 5Minuten Terrine und ein Brötchen, heute Abend koche ich dann was leckeres. Ich weiß noch nicht was, muß dafür nach Feierabend noch einkaufen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag mit ganz viel Sonne und möglichst wenig Streß!
LG