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U 70 - Gruppe

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    • SurfingPingu
    • Avatar von SurfingPingu
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    • seit Jul. 2014
    • 30. Jul 2014 21:17
    • Auch wenn ich von der U70 noch MEILENWEIT entfernt bin.

      @ Sternchen ich habe nach dem Abi schon mal 20kg verloren und da gab es immer so ein paar ich nenn es mal Sockel wo ich dann auch mal 4 Wochen drum rum gependelt bin. Leider hab ich Prüfungspfunde noch und nöcher wieder zugelegt, aber bald ist der ganze Spuk vorbei mit den Prüfungen dann geht's richtig ran an den Speck ;o) also nicht aufgeben!
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    • sternchen2408
    • -25 kg
      Avatar von sternchen2408
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    • 30. Jul 2014 20:07
    • ok. Ich gucke mal. Ich habe zwar auch zwischen drin immer mal ne pause eingelegt und konnte das gewicht immer halten. Es ging also nie wieder rauf. Selbst weihnachten nicht. Bis auf die üblichen schwankungen. Habe 1 Monat lang hatte ich noch nie pause gemacht.

      Naja ich schau mal. Wenn sie im nächsten Monat nicht viel auf der Waage tut oder mir das Maßband nicht weniger anzeigt, werde ich es mal testen.
      Vielleicht erwarte ich auch zu viel. Ich sollte vielleicht akzeptieren, dass es immer schwieriger wird um so näher man dem normalgewicht kommt.

      Mh mal gucken
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 30. Jul 2014 13:02
    • Also ich habe das mal hier im Forum gelesen von einer, die in Begleitung ihres Arztes sehr viel Gewicht verlieren wollte/ verloren hat. Ich glaube sie schrieb nach 10 kg einen Monat halten.

      Bei mir ist es sowieso so, dass öfters mal Punkte kommen, an denen ich aus welchen Gründen auch immer nicht zähle. Und dann klappt das mit dem Halten ganz gut. Jetzt wieder. Ich war letztes Jahr so gegen November schonmal bei 75. Dann kam Weihnachten und der Umzug. Glaube ch habe dann im Januar wieder bei ca. 80 angefangen. Dann kam ein Loch bei 77kg das konnte ich ganz gut halten und das letzte gewicht- die 73 hab ich auch ganz gut gehalten.

      Die nächste Haltephase soll jetzt aber erst bei 63 kommen. Ich weiß, das ist unter meinem Zielgewicht. Ich habe mir aber vorgenommen zu sehen, was unter 67 noch drin ist. Dann korrigier ich mein Zielgewicht wie es gerade passt ;)

      LG Mel
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    • sternchen2408
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      Avatar von sternchen2408
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    • 30. Jul 2014 08:43
    • @Melucinda wie lang macht man das dann? Habe das nämlich noch nicht gehört. Weil sonst würde ich mir das mit meinem gewicht nächsten Monat noch mal anschauen und wenn sich nichts oder nicht viel tut mal so ne haltephase einlegen
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    • Laila84
    • Avatar von Laila84
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    • 29. Jul 2014 22:02
    • Ich bin zwar noch weit entfernt davon, aber wie lange soll denn so eine Haltephase dauern?
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 29. Jul 2014 21:42
    • Sternchen vielleicht solltest du mal eine haltephase einlegen. hab hier mal gelesen, dass man das alle 10 kg machen soll. du hast jetzt schon soooooooooooooooooooo viel geschafft!
      LG MEL
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    • sternchen2408
    • -25 kg
      Avatar von sternchen2408
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    • 29. Jul 2014 20:53
    • Ich stehe auch schon wieder viel zu oft auf der Waage. Halte mich an meine Punkte ( sogar über Wochenende ) mach 3-4 mal die Woche Sport insgesamt zwischen. 4-6 Stunden . ernähren mich im Moment mit nur wenigen Kh. Und was tut sich auf der Waage......... nix :( .Fragt mich nicht wieso. Ich versuche jetzt einfach weniger auf die Waage zu schauen und mehr aufs Maßband. Vielleicht wird dann meine Laune besser.

      Weil bei so was muss ich immer aufpassen, das die Motivation ind Disziplinen nicht verschwindet.

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    • 29. Jul 2014 20:30
    • Ein freundliches Hallo in die Runde!
      Ich mach jetzt mal die naechsten 14 Tage ganz streng nur Gemuese und Joghurt. Vorm Urlaub muss noch was gehen :))
      Bis bald & lasst die Pfunde purzeln! :))
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    • Melucinda
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    • 29. Jul 2014 17:44
    • danke laila!
      Mit den Tefteli hat am Sonntag doch ganz gut hingehauen. Die 6 ist zwar nicht geblieben, aber heute wieder gekommen :D
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    • Laila84
    • Avatar von Laila84
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    • 29. Jul 2014 14:38
    • Ich kenne das LunaAdulara. Aber vielleicht sind das auch nur die Muskeln die du auf der Waage siehst
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    • Laila84
    • Avatar von Laila84
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    • 29. Jul 2014 14:34
    • Herzlichen Glückwunsch melucinda
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    • LunaAdulara
    • Avatar von LunaAdulara
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    • 29. Jul 2014 14:04
    • Ich hab wieder zugenommen... Am Donnerstag hatte ich noch 70,2kg und war dann übers WE auf nem Festival, wo ich eigtl. (bis auf Freitag, da gabs Abends Salat und Kartffelecken) nur sehr gut im Hotel gefrühstückt hab und sonst tagsüber nur ein wenig mit Fruchtriegeln und kleineren Knabbereien sowie Vegi-Würstchen über Wasser gehalten hab (es gab vor Ort nix veganes zu essen). Dafür bin ich aber Freitag 50 Min. schwimmen gewesen (hatten nen Pool im Hotel), Samstag früh 20 Min. Kraftttraining und 25 Min. schwimmen und alle Tage eigtl. die ganze Zeit auf den Beinen gewesen (hab ner Freundin an ihrem Stand geholfen und hab fast nur gestanden). Frag mich echt, wieso mein Körper da direkt wieder zulegt...

      Wobei ich laut Waage auch 2,4%-Punkte Fett verloren und 1,9%-Punkte Muskeln aufgebaut habe - kann ich eigtl. kaum glauben innerhalb einer Woche...
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    • Melucinda
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    • 27. Jul 2014 11:39
    • herzlich willkommen laila!

      Ich bin ja momentan täglichwieger und habe heute morgen schon eine 6 vorne gesehen. Hoffentlcih bleibt die 6 da vorne. Heute gibt's allerdings Tefteli. Die hauen ganz schön rein! Mal sehen, wie ich da mit den Punkten heute hinkomme!

      LG Mel
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    • Laila84
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    • 26. Jul 2014 21:41
    • Ein Hallo an alle. Ich bin auch neu hier und möchte auf jedenfall wieder unter 70. Seid meiner Schwangerschaft kämpf ich damit. Hab wohl für zwei gegessen;('
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    • Melucinda
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    • 26. Jul 2014 15:55
    • herzlich willkommen schloddi!

      Ich habe heute einen großen Schritt auf der Waage gemacht. Von 71.5 auf 70.5. Was n Hammer! Aber ich glaube, dass das nur eine Schwankung ist. Ich hab mich aber trotzdem gefreut!
      LG Mel
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    • Schloddi
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    • 25. Jul 2014 20:30
    • Hallo zusammen,

      ich bin zur Zeit auch auf dem Weg unter die 70kg und hoffe, dass ihr hier noch eine Mitstreiterin gebrauchen könnt :).

      Viel Erfolg euch allen.
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    • sternchen2408
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      Avatar von sternchen2408
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    • 25. Jul 2014 08:45
    • huhu,

      also heute hatte ich ein - von 500g auf der Waage. Ist ok, hoffe es geht jetzt so weiter
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    • Wasilisa
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    • 24. Jul 2014 21:46
    • Lustigerweise nehm ich dann besser ab, wenn ich keinen Sport mache.. Verrückt eigentlich, aber dann bin auch nicht so ausgehungert und kann mich besser beherrschen.. Gehts noch jemand so?
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    • Wasilisa
    • -15 kg
      Avatar von Wasilisa
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    • seit Jan. 2013
    • 24. Jul 2014 21:40
    • Hallöchen ihr lieben :-) ich freue mich schon auf den morgigen Tag, weil ich wieder eine kleine süße Abnahme erwarte ;-D zwar immer "nur" in 100 g Schritten, aber ich bin total happy, dass es runter geht! Wünsche euch weiterhin Erfolg beim Durchhalten! LG
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    • sternchen2408
    • -25 kg
      Avatar von sternchen2408
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    • seit Aug. 2013
    • 24. Jul 2014 20:01
    • huhu,

      Ich bin im moment auch sehr streng mit mir. Ich Zähle Punkte/Kalorien und habe die Kohlenhydrate um einiges reduziert.
      Morgen ist wiegetag. Ich bin gespannt!

      Hoffe das sie endlich mal mehr tut.

      Aber auch mir sagt jeder ich hätte voll viel abgenommen und es würde gut ausschauen. Mh ok. Nur seid dem letzten mal wo ich die leute gesahen habe zu jetzt sind es nur knapp 300g oder so!

      Vielleicht liegt es am sport
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