Nichtraucher werden, ohne Angst vor Zunahme

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  • Ella0182
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  • 07. Apr 2014 20:14
  • Ja das stimmt! Ich will auch nicht wieder anfangen! Dazu muss ich noch sagen, dass mein Lebensgefährte Raucher ist und das erschwert mir die ganze Sache, im Moment, ein bisschen!
    Keine Ahnung, warum gerade jetzt dieses Verlangen wieder da ist! Naja, kommt von alleine und geht auch wieder!!!
    
    Wir fangen nicht wieder damit an!!!!
    
    Lg Ella
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  • Kaze
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  • 07. Apr 2014 20:12
  • @ moppel
    Glückwunsch, weiter so! :)
    
    @ Ella
    Hast du vielleicht Stress oder brauchst sonst irgendetwas, um Nervosität oder
    innere Unruhe auszugleichen? Mir hilft es, ein Kissen ganz doll an mich zu drücken,
    auch wenn ich mir dabei albern vorkomme und im Supermarkt keins dabei habe.. ;)
    
    Hatte noch einen Rückfall heute, starte wieder bei 0 *traurig*.
    Sobald ich im Entzug bin, schwindet mein Wille, muss mich irgendwie austricksen.
    Aber solange ich nicht aufgebe und immer wieder neu anfange, klappt es bestimmt dieses
    Mal, oder? Oder? Bitte sagt ja. ^^
    
    
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  • moppel2409
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  • 07. Apr 2014 19:49
  • Hallo Ella.... ist ist ja schon 1 1/4 Jahr her. Und trotzdem noch :-( ?
    
    Ich habe zwischendurch auch immer wieder so Phasen und kann
    Dir gut nachfühlen. Aber wir dürfen nicht wieder anfangen und
    müssen hart bleiben.
    
    LG Moppel
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  • Ella0182
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  • 07. Apr 2014 15:56
  • Hallo Moppel! Ich rauche seit dem 10.01.2013 nicht mehr, doch im Moment fällt es mir schwer! Hab immer wieder den Gedanken daran!!! Irgendwie komisch, denn ich weiß nicht warum!?
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  • moppel2409
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  • 07. Apr 2014 10:37
  • TAG 24 :-))))
    
    Ab Donnerstag werde ich nur noch die Wochen zählen.
    
    
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  • moppel2409
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  • 07. Apr 2014 07:32
  • Guten Morgen Kaze,
    
    Willkommen im Club :-)
    
    Hoffe, es ist bei der einen geblieben. Lass Dir keine Steine in den Weg legen und bleib stark.
    
    Da ich ja auch noch ein ziemlich frischer Nichtraucher bin, kann ich Dir ziemlich gut nachfühlen.
    
    LG Moppel
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  • Kaze
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  • 04. Apr 2014 20:04
  • Habe mir soeben meinen ersten Entzugstag ver..aut.. nach gerade mal ~20 Stunden.
    *grummel*
    
    Aber nur eine einzige an einem Tag ist auch schon mal besser, als *hier bitte beliebige Zahl
    höher als 1 einfügen*. :)
    
    Bekomme starken Gegenwind von meinem Umfeld, alle legen mir Steine in den Weg,
    finde das unmöglich. Zum Glück gibt es das Netz. ;)
    
    Habe gerade totale Schmacht, Mischung aus Langeweile, Frust und Verlorenfühlen. Ich
    werde mir was anderes suchen!
    Bewundere euch und nehme eure Beispiele weiterhin als Motivation, vergesse diese eine
    und mache direkt weiter. Muss doch klappen!
    
    Glückwunsch an die Durchhalter! :)
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 13:51
  • Ich habe mir den Luxus gegönnt, nur von montags bis donnerstags zu arbeiten :-)))) ... man gönnt sich ja sonst nichts :-)
    
    Oh ich würde jetzt gern bei Dir essen Tante Casa. Ich hatte heute nämlich viel zu wenig mit und habe solche Angst in der Hungerstoffwechsel zu fallen *lach*
    
    
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  • Casablanca
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  • 03. Apr 2014 13:48
  • Wieso Wochenende .....wir haben Donnerstag, ist bei euch eine andere Zeitrechnung?
    
    Ich bin noch nicht fertig, Essen ist fertig...Pause!
    
    Na gut, dann kannste nach Hause gehen, paß auf dich auf, wenn was sein sollte......mailen sie bitte jetzt.
    
    Viel Spass in der Rauchfreien Freizeit.
    
    LG Casa
    
    
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 13:42
  • So ... habe meinen Berg halbwegs abgearbeitet und zum Glück in knapp einer Stunde Feierabend bzw. Wochenende :-)))))
    
    Ich glaube so tolerant werde ich nicht sein, da ich als Raucherin bei Freunden auch vor die Tür musste obwohl sie selbst rauchten.
    
    Ganz davon ab habe ich ja selbst nur in äußersten Notfällen im Haus geraucht...
    
    Hoffe Du hast jetzt alles schön sauber Tante Casa :-)))
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  • Casablanca
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  • 03. Apr 2014 11:56
  • Moppel,
    sie sind eifersüchtig.....wollen alle aufhören, und schaffen es dann doch nicht.
    
    Diese Ritual war sehr gut, mach deine Liste, oder hole dir einen Ticker auf deinen Bildschirm, wird man hoffentlich dürfen, oder deine Erfolgsmeldung morgens hier, das gilt auch für andere, die vielleicht mitmachen wollen. Ritale gehen in eine Gewöhnung über, und das ist das Ziel......Gewohnheitsmäßig nicht mehr rauchen.
    Ich brauche meine gezählten Nichtraucher-Tage, sie geben mir das eigne Lob, ich schaffe es oder ich habe es vielleicht nicht geschafft, soll allerdings nicht vorkommen. Ich habe mir fest vorgenommen, nicht diesen Blick aufzusetzen, "hach, du rauchst ja schon wieder", weil ich an eigenem Leib erfahren habe, wie schwer alleine schon der Entschluß war, aufzuhören und durchzuhalten. Ziel sind jetzt die 1000 Tage, ich schaffe das! Bei 1001 geht es weiter!
    Jetzt ist aber mein Nichtraucher-Haushalt fällig, und meine Gäste dürfen rauchen, wenn sie denn möchten, weil ich gastfreundlich bin, Gottseidank bin kein militanter Nichtraucher geworden, man kann lüüüüüüften.
    
    Ich bin weg, Tante Casa
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 11:31
  • Danke Tante Casa :-) ich glaube wenn der Arzt nicht was zu mir gesagt hätte, wäre ich immer noch am Rauchen. Habe dann direkt als ich beim Arzt raus kam überlegt, wo fährst Du jetzt hin um Deine letzten zu rauchen (die Schachtel hatte ich gerade erst auf gemacht). Dann habe ich mir eine hohe Brücke ausgesucht.... erst eine geraucht, dann die nächste und an der dritten nur noch ein zweimal gezogen, weil es schon ekelig wurde. Danach flog die Schachtel an in den Fluss ......................... :-) (macht man zwar nicht aber brauchte ich als Ritual)
    
    Super Nyx.... 105 Tage das müsste ja dann so im Dezember gewesen sein ...??? Ich habe in meinem Umfeld zum Glück solche Leute nicht. Aber hier in der Firma ist es echt ätzend. Noch nicht ein Raucher (ausser einem) hat mich mal gefragt warum ich nicht mehr zum rauchen in der Küche bin.... finde ich schon ein wenig traurig.... vielleicht sind sie eifersüchtig, weil wir fast immer alle gesagt haben, wir sollten mal langsam aufhören, es aber bis dato keiner getan hat....
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  • Nyx85
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  • 03. Apr 2014 11:16
  • Jetzt hab ich aber auch mal nachzählen müssen: es sind heute genau 105 Tage! Und mittlerweile kommt es mir schon wirklich komisch vor, dass ich geraucht habe manchmal. Ab und zu gibt es zwar Situationen, in denen ich denke, jetzt würde ne Zigarette gut passen, aber ich weiß dass es mir nicht mehr schmecken würde. Und dass das mit dem Inhalieren auch nimmer so richtig klappt. (Ich hab vor ein paar Wochen angetrunken mal einen Zug bei einer Freundin genommen - ekelhaft...) Also ich bin wirklich davon überzeugt, dass es das jetzt auch gewesen ist mit meinem Raucher-Dasein. Vor allem, weil ich den Geruch auch nicht mehr ab kann. Also so will ich nie wieder riechen.
    
    @Casablanca: Ja, diese "du schaffst das eh nicht"-Leute haben mich auch total angekotzt! Ich finde es besser wenn man mir Mut macht und mich unterstützt. bei manchen Leute mag es ja ein Ansporn sein, wenn alle einem sagen, dass man es nicht hin bekommt, aber mich hat das eher frustriert.
    
    "Endlich Nichtraucher" habe ich auch mal gelesen, aber es hat mir ncihts gebracht. Wahrscheinlich weil ich da einfach noch nicht bereit dafür war und gar nicht wirklich aufhören wollte.
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  • Casablanca
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  • 03. Apr 2014 11:02
  • @ Moppel....
    
    bei drei Versuchen habe ich aufgehört zu zählen, es waren gefühlte 24 Mal, ich starte neu.....morgen fange ich, nee... ich nehme zu, nächste Woche usw.
    Dann kam die Nacht, die Erkenntnis in dieser besagten Nacht, viel geweint.....wie geht mein Leben weiter......so nicht!
    Ich hatte noch 14 Zigaretten, die habe nacheinander geraucht, mir war schlecht, gleichzeitig lief das Programm bei BZgA, um 00:00 Uhr war mein Start, ich werde Nichtraucher!
    Am nächsten Morgen habe ich alles geändert, was es zu ändern gab, und wie blöde geputzt, meine Wohnung rauchfrei gemacht, das war meine Ablenkung....man hat mich des öfteren in Versuchung gebracht, ich hatte es niemanden erzählt ich werde Nichtraucher. Zu oft habe ich auch gehört....."hach, du rauchst ja wieder", mit diesem hämischen Unterton in der Stimme, ich habe es zumindest so empfunden, dann habe ich mich meistens so mies gefühlt, dann wütend auf mich selber, warum schaffe ich das nicht? Nie wieder!!!!!
    Es gehört verdammt viel Disziplin und Mut dazu, diese Sucht aufzugeben, und werde dir gerne helfen durchzuhalten, soweit ich kann.
    
    Liebe Grüße Tante Casa
    (gefällt mir)
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 10:41
  • Das ist schön Tante Casa :-))))) DANKE!!!!
    
    Das Buch ENDLICH NICHTRAUCHER habe ich bei einem bzw. vor einem meiner Versuche auch mal gelesen.
    Ich fand es damals gut. Weiss gar nicht wie lang ich da nicht geraucht habe...
    
    Es war auf jeden Fall bei meinen bisherigen 3 Fehlversuchen immer das Gewicht, wo bei man es ja durch
    wieder Rauchen auch nicht abnimmt. Bisher bin ich nur froh, in diesen 3 Wochen nichts zugenommen zu haben :-))))
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  • Casablanca
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  • seit Feb. 2014
  • 03. Apr 2014 10:37
  • Hallo Moppel....
    diesen Raucher-Thread kann man ja weiterführen, meiner Meinung nach sind viele hier im Forum unterwegs, die es nicht öffentlich zugeben, daß sie rauchen...... weil, rauchen macht schlank, von wegen es macht krank!
    ......Nichtraucher zu werden, muß jeder für sich alleine entscheiden......und es ist nicht verwerflich es zuzugeben," ich schaffe es alleine nicht". Einfach anfangen.....und mit Hilfe von MM kann man es auch schaffen, zumindest nicht noch mehr Gewicht auf die Rippen zubekommen.
    
    Übrigens Allan Carr, der dieses Buch geschrieben hat "wie werde ich Nichtraucher" (Titel oder s.ä.) ist an Lungenkrebs gestorben!
    
    Juhu.....wie werde ich Nichtraucher.....spare Geld, schone die Umwelt, ich dufte, ich schmecke.....jeden Tag ein kleines bißchen mehr.....ich paß auf dich auf, ich werde deine Patentante, wenn du magst.
    Liebe Grüße Casa
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 09:08
  • Danke Casablanca... Du machst mir jeden Tag neuen Mut :-) Das ist was ich mir auch immer vor Augen halte: eine Zigarette kann keine Probleme lösen und schon gar nicht irgendwas positiv verändern. Als Raucher denkt man da anders und meint es wäre ein Trost zu rauchen. und es hat sich bei keiner der zig-tausend Zigaretten jemals was geändert. Ausser vielleicht, dass man so viel geraucht hat und noch zusätzlichen Stress hatte, wenn die Schachtel dem Ende zuging...
    
    Leider funktioniert die Seite ja hier nicht und nachm. bzw. abends bin ich selten online... Schade eigentlich.
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  • Casablanca
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  • 03. Apr 2014 08:48
  • Guten Morgen....@ all.....
    
    Ich zähle mit bzw.ich lasse zählen, meine morgenliche Begrüßung ist ein Ticker (sehr lustig übrigens) auf dem Bildschirm, er zeigt an, daß ich heute 969 Tage nicht geraucht habe!
    
    Ein Ansporn für mich nicht verführen zu lassen, denn es hört nie auf, es ist eine Sucht, genau wie bei einem Alkoholiker.....aber Moppel lass dir nicht den Tag verderben, was bei mir so ist, muß bei dir nicht so sein.
    
    Ich war ein sehr starker Raucher, auch bedingt durch sehr viel Stress, viel Leid im Leben, der Beruf......noch irgendwelche Ausreden? Das sind die Ausreden die ein Raucher gebraucht.....und die Zigarette schmeckt......sie schmeckt nicht, und beruhigen tut sie schon garnicht.
    Und...jeder Raucher stinkt! Er schadet seiner Gesundheit und die der seiner Mitmenschen.
    Ich bin froh über jeden Tag, manchmal denke ich nicht mehr dran.....aber manchmal eben doch....ich habe es in Kauf genommen, lieber zuviel auf den Rippen, als schlank in einer Kiste...
    
    Moppel lass dich nicht unterkriegen, denn jeder Tag zählt.....
    Liebe Grüße Casablanca
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  • moppel2409
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  • 03. Apr 2014 07:15
  • Einen wunderschönen guten Morgen an Alle :-)
    
    Ja Flohkati das stimmt, habe ich vorhin auf dem Weg zur Arbeit noch gedacht. Heute sind es schon drei Wochen :-)
    
    Und liebe Grüße zurück aus dem schönen Sauerland bei momentan ca. 10 Grad :-)
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  • Flohkati
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  • 02. Apr 2014 14:16
  • Hi, zum Thema Werbung: da gibt es hier unten auf der Seite unter der Rubrik "Datenschutzerklärung" den Beitrag "was sind Cookies?". Von irgendwas muss ja jeder leben..... Die Werbebanner lassen sich aber ganz einfach abstellen, z.B. mit "adblock". Liebe Grüße vom wunderschönen Oberrhein bei gefühlten 25 Grad in der sonne ...
    
    Hi Moppel, irgendwann hörst du auf zu zählen, oder zählst die Wochen oder musst richtig nachrechnen, wie lange denn schon.... Viel Erfolg weiterhin