Start mit Ü100

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  • JUSTC
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  • 21. Apr 2018 08:11
  • Huhu..
    Ja, SDTabletten bekomme ich nun seit ca. 4 Wochen. Kleinste Dosierung . Anfang Mai wird geguckt und Dosierung erhöht. Solange bis es passt. Derzeit merke ich null Veränderung, also wird es wohl noch etwas dauern, bis ich richtig eingestellt bin. Bin immer noch völlig erschöpft etc. Das sollte sich ja auch etwas bessern....ich weiß,dass das etwas dauern kann...ich gehe heute erstmal den Vorgarten auf Vordermann bringen....das lenkt vom essen ab....
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  • felicitas66
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  • 20. Apr 2018 22:26
  • Hallo Steffi (s) :-) und auch die Anderen,
    wäre toll, wenn es jetzt endlich wieder klappt mit einer gesunden Abnahme.
    
    Gründe, es konsequent anzugehen,gibt es genug und ich erkenne mich in Euren Schilderungen wieder.
    
    JUSTC (Carola?) , mir ergeht es im Moment immer so, wenn ich mich bei grellem Sonnenschein in einer Schaufensterscheide sehe.
    
    Im Profil finde ich es derzeit besonders unangenehm. Bauch und Brust dominieren und nach unten geht es dann sehr stämmig weiter.
    
    Froschli, genau so ist es: Mit leichter Kost im Bauch fühle ich mich längst nicht so träge.
    Das sollte ich mir immer und immer wieder bewusst machen.
    
    Mein Fehler in den letzten Monaten war, dass ich Essen missbraucht habe, um abends "runter" zu kommen. Sozusagen zur Beruhigung, um dann wie betäubt ins Bett zu fallen.
    
    Wenn ich mich mehr körperlich bewege, ist das aber gar nicht nötig, denn dann falle ich mit einer angenehmeren Müdigkeit ins Bett.
    
    Carola, wann bekommst Du denn Deine Schilddrüsentabletten?
    
    Das macht schon was aus.
    
    Ich selbst habe auch Unterfunktion. Tabletten nehme ich schon ewig. Inzwischen auch schon seit vielen Jahren in derselben Dosierung.
    
    In der Zeit habe ich hervorragend abgenommen, aber auch wieder zu.
    Insoweit ist Schilddrüse bei mir keine Ausrede mehr.
    
    Gut eingestellt, sollte sie werder Zu- noch Abnahme per se bewirken. Es liegt dann alles an uns ;-)
    
    Schlaft alle schön und startet gut in's Wochenende!
    
    Unsere Pläne: Morgen wieder Gartenarbeit, Sonntag eine Geburtstagseinladung. Die Versuchung ruft.
    
    Mal sehen, wie ich es einplane.
    
    Gute Nacht!
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  • JUSTC
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  • 20. Apr 2018 13:35
  • Nein...sorry - aber: es gab Spinat mit Spiegelei u. Kartoffelpürree....
    Da kann ich leider nie nein sagen, das ist mein Lieblingsessen, was ich zuhause leider nicht zu kochen brauche, weil es nur Maulerei gibt.....Hhmmmm. lecker :)
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 20. Apr 2018 11:51
  • Huhu. Ich habe heute völlig entsetzt auf einem Foto (für die Firmen-Darstellung im Bereich Ausbildung) gesehen, wie ich wirklich aussehe....könnte heulen. So sehe ich mich selbst gar nicht. So extrem dick....sogar der Hals....
    Oh mann. Wenn das keine Motivation ist. Das Foto kann man eigentlich auf keinen Fall nehmen, aber - anders wird es nicht werden, so sehe ich nunmal wohl aus *heul*
    So, also: SD-Unterfunktion - bitte SOFORT aufhören, lass mich endlich abnehmen...Manno.
    Gleich mittag: SALAAAAAT!!!
    Wochenende: ich tob mich im Garten aus - hab noch rein gar nix gemacht. Kerl muss arbeiten.
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  • Claas93
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  • 20. Apr 2018 09:27
  • So viele Steffis auf einem Haufen, das kann ja nur ein gutes Omen sein. ;)
    Vielen lieben Dank euch allen, für die nette Aufnahme hier.
    Mich hat tatsächlich gestern die Dame auf der Post angesprochen. Habe ein Paket abgeholt und musste somit den Ausweis vorzeigen, das Bild dürfte jetzt so ca. 3-4 Jahre alt sein und ja, da erkennt man tatsächlich einen Unterschied, etwas weniger rundes Gesicht und ein etwas kleineres Doppelkinn.
    Ansonsten fährt die Anzeige auf der Waage gerade wieder Achterbahn (gehöre zu den täglich "Wiegern", aber nur einmal pro Woche "Eintragern"). Da mir aber bewusst ist, dass ein plus von 2kg von heute auf morgen keine Zunahme im wirklichen Sinne ist, sondern vermutlich Wassereinlagerungen o.ä. mache ich mir diesbezüglich keine großen Gedanken.
    
    Pläne fürs Wochenende...naja, nicht sehr viel, da gerade ein größeres Projekt für die Uni ansteht und die erste Hälfte bis Anfang/Mitte Mai fertig sein muss. Dementsprechend werd ich die meiste Zeit vor dem Rechner und/oder an der Uni verbringen. Je nach dem wie das Wetter ist, werd ich mich aber vermutlich dafür auch ein wenig nach draußen begeben. (Und das als Informatikerin ;) ).
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  • PummelfeeXXL
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  • 20. Apr 2018 08:30
  • Guten Morgen und herzlich Willkommen, Steffi! :D
    Noch eine Steffi, ich heiße nämlich auch Steffi. :)
    Tja, ich schätze, man sieht die Abnahme in "unserer" Gewichtsklasse wirklich erst, wenn man mindestens 20 kg abgenommen hat. Mich hat zumindest noch keiner auf meine Abnahme angesprochen. Ich merke es nur an der Kleidung...
    Ich habe eine Mini-Abnahme von 100 g seit letztem Freitag. Ich bin zufrieden, es geht in die richtige Richtung und Abnahme ist Abnahme. ;)
    Wie sehen eure Pläne für´s Wochenende aus? Wir wollen morgen eines der beiden Zimmer meines Sohnes renovieren und abends kommen Freunde zum Grillen. Sonntag haben wir einen Arbeitseinsatz auf dem Zeltplatz in der Asse (wir gehören zu einem Verein, der sich um den Platz kümmert). Abends wollen wir noch zum Schwager unserer Freundin, weil die ein großes Trampolin zu verkaufen haben und unser Sohn gerne eins hätte. Es wird also ziemlich wuselig, unser Wochenende. Hoffentlich spielt das Wetter mit. :)
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  • Froschli
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  • 19. Apr 2018 20:01
  • Herzliches Willkommen an Steffi. Wenn es dir hier gefällt dann bleibe doch einfach ein wenig. Wir kämpfen hier alle an ähnlicher Front. Das verbindet.
    Hatte heute das Riesen Glück dass es ein Salatbuffett gegeben hat auf der Schulung. Da war ich gleich dran bevor ich überhaupt die anderen Essen angesehen habe. Und mein Mann hat mir abends auch Salat gezaubert. Tippitoppi. Guter Tag.
    Mir fällt auf dass ich mich an Tagen mit viel Salat Obst Gemüse viel leichter fühle. Also irgendwie nicht so träge. Geht euch das auch so?
    Motiviert mich dass mein Körper sich besser fühlt.
    Mein Mann versucht Rücksicht zu nehmen mit den Knabbereien. Er ist auch der einzige der weiss dass ich grad versuche meine Ernährung umzustellen und abzunehmen.
    Bin gespannt wann mich das erste Mal wer anspricht ob ich abgenommen hätte. Ab wann sieht man das? 20kg?
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  • JUSTC
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  • 19. Apr 2018 14:53
  • Willkommen, liebe Steffi!
    Ich bin ebenso ein Wiederholungstäter, ohne in den letzten Jahren je wirklich Erfolge vorweisen zu können.
    Wir wollen alle nur eins: Endlich Erfolg bei der Abnahme - aber: nicht unter totalem Zwang :)
    und mit 22 Kilo Abnahme bist Du doch schon ganz weit vorne dabei - Hut ab!
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  • Claas93
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  • 19. Apr 2018 14:24
  • Hallo zusammen,
    
    ich klinke mich einfach mal ganz dreist hier ein. ;)
    Bin schon ein ganzes Weilchen (wieder) hier, der/die eine oder andere wird mich vermutlich schon in anderen Threads gelesen haben.
    Wie in meinem Profil zu sehen gehöre ich auch zu den (sehr) weit weit Ü100er, seit einiger Zeit "dümpele" ich im Bereich 142-148kg herum und erhoffe mir hierdurch diesen Bereich zu verlassen, natürlich nach unten. ;)
    
    Liebe Grüße
    Steffi
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  • PummelfeeXXL
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  • 19. Apr 2018 08:15
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Felicitas, mein Mann ist in einem Programm, bei dem auf diese OP hingearbeitet wird. Er musste ein halbes Jahr Sport nachweisen (er ist zwei mal pro Woche für jeweils eine Stunde schwimmen gegangen), er musste einen Kurs "Ernährungstraining" absolvieren und ein Ernährungstagebuch führen, diverse Gutachten einholen, eine Magenspiegelung machen...am 22. Februar konnte er dann alles abgeben, also den Antrag auf Kostenübernahme stellen. Unsere Krankenkasse hat ewig gebraucht, länger als manch andere Krankenkasse (er ist in eine WhatsApp-Gruppe, die anderen haben teilweise nach ihm den Antrag abgegeben und vor ihm die Zusage bekommen). Am 19.06. ist der Termin und natürlich ist er aufgeregt, aber im positiven Sinne. :)
    
    Carola, mir geht es momentan nicht anders als Dir. Ich muss mich abends wirklich arg zusammen reißen, um nicht "schwach" zu werden und unser Leckerli-Fach zu plündern. Ich bin wirklich stolz auf mich, dass ich gestern "stark" und in meinen Punkten geblieben bin. Ohne Schleckern vorm TV. Wie ich das geschafft habe?! Ich habe gekämpft. Habe mit dem Handy gedaddelt. Außerdem war ich so müde, dass ich zwischendurch eingenickert bin. Gegen 22 Uhr sind wir ins Bett gegangen.
    
    Ich frage mich, woran das liegt. Mir fiel es die ganze Zeit leicht, abends nicht zu schleckern, selbst, wenn mein Mann sich was geholt hat. Und jetzt bin ich so inkonsequent und verfalle in alte Gewohnheiten, wenn ich nicht kämpfe.
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 19. Apr 2018 07:57
  • Guten Morgen - Felicitas, das geht mir GENAU so!! Ich muss mich ablenken, entspannt auf dem Sofa heißt: "Fernsteuerung" springt an (sobald ich "unbeaufsichtigt" bin, wenn Kerl in der Dusche steht)....Angeblich ein selbst antrainierter "Automatismus", der nicht leicht zu durchbrechen ist, sondern zunächst wirklich nur mit Ablenkung funktioniert.... (mach seit einiger Zeit Therapie, allerdings wg. Krebs/Kinderlosigkeit und ja, daraus resultierenden Fr.ess-Attacken) - aber außer, dass ich weiß, dass ich mich ablenken soll mit Stricken, Gitarre spielen oder oder oder --- habe ich dazu auch noch kein Rezept dagegen entwickeln können. Denn: Ich bin abends immer zu platt, um noch irgendwas anzufangen wie Strickzeug nehmen usw. Mit dem Essen "deckelt" man etwas anderes ab, das so "unten" bleibt. Jaaa, toll. Aber: Auf dem Sofa wäre mir bisher nicht bewusst gewesen, dass ich "jetzt aber mal schnell eine negative Emotion wegessen müsste" - ich lieg halt da rum, und sobald ich "ohne Aufsicht bin, geht´s los.
    Ob sich das je ändern wird? Naja, jetzt ist Gartenzeit und ich werde am Wochenende loslegen, und ab dann abends auch mal immer was tun nach Feierabend....
    Und Chips/Schoki etc. sind immer im Hause - da mein Männe nunmal rank und schlank alles davon essen kann und auch will und wegen mir ja auch soll....nur... dass ich dann auch mal da ran gehe.
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  • felicitas66
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  • seit Apr. 2017
  • 18. Apr 2018 21:36
  • Guten Abend!
    Viel Erfolg bei der Schulung, Froschli!
    Ich hoffe, es gibt bunte, leichte Vielfalt dort zu essen.
    JUSTC, eine Gemüselasagne finde ich absolut o.k., zumal sie bei Dir ja noch in die Punkte gepasst hat, zumindest ohne das übertragene Minus vom Vortag.
    Ich oute mich jetzt mal: Meine schlimmste Sünde der letzten Woche war, dass ich locker 100 Gramm Erdnussbutter pur mit dem Löffel gegessen habe.
    Es war nichts Anderes da, was in dem Moment zum "Schlingen" im Haus war.
    Dank guter Vorsätze hatte ich weder Kekse noch Kuchen noch Schokolade o.ä. eingekauft.
    Mit dem Teelöffel in der Erdnussbutter kann man allerdings auch viel kaputt machen, was man sich so im Laufe des Tages noch vorbildlich vom Munde abgespart hat.
    
    Heute sieht es noch gut aus. Ich hoffe, ich schade mir nicht wieder selbst.
    Wenn ich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Hause noch weiter rackere, geht es mit dem Durchhalten bei den Punkten meist besser.
    Das kann es aber doch nicht sein. Es muss doch auch möglich sein, sich abends einfach ohne Essen zu entspannen und vom Arbeitstag zu erholen.
    
    Naja, solange ich gut damit klar komme, kann ich ja beim "Powerprogramm" bleiben.
    
    Da ich aber dazu neige, mich zu überlasten, muss ich ordentlich aufpassen, denn sonst packt mich die Schlaflosigkeit trotz des Auspowerns.
    
    Mein Gefühl sagt mir, dass ich heute aber gut schlafen werde können.
    
    JUSTC, schön, dass Du beim Arbeiten eher freie Hand hast. So arbeite ich auch am liebsten.
    
    Pummelfee, da ist Dein Mann sicher schon aufgeregt. Musste er denn lange um die Kostenübernahme kämpfen?
    Ich glaub, eine OP würde ich mich nicht trauen. Aber bei manchen ist das ja irgendwie die einzig realistische Chance.
    
    Alles Gute für ihn und Euchalle hier!
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  • Froschli
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  • 18. Apr 2018 20:43
  • Eben. Sieh es positiv. Gemüselasagne ist definitiv besser als Pommes und Currywurst. Das ist doch prima.
    Hab jetzt zwei Tage Schulung und weiss noch nicht was mich da Essens technisch erwartet. In meiner Kantine stürme ich ans Salatbuffett damit ich nicht in Versuchung gerate. Hoffe das gelingt mir auch anderswo.
    Meld mich dann voraussichtlich erst Samstag wieder. Haltet den Schweinehund am Zügel.
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  • JUSTC
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  • 18. Apr 2018 15:17
  • Jaaaa schoooon. Aber ich ärger mich trotzdem drüber. Aber "gegessen" jetzt (im wahrsten Sinne).
    Ich bin heute richtig gut dabei, bin größtenteils allein (alle Chefs im Stammhaus, nur einer hier und der lässt mich machen...) und schaffe mal richtig was weg. Also: Samstag frei und keine Sonderschicht wegen nicht geschaffter Arbeiten. Juhuuuuu
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  • PummelfeeXXL
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  • seit Jul. 2017
  • 18. Apr 2018 13:38
  • Sieh es doch mal positiv...Du hast wenigstens nicht zu Currywurst mit Pommes gegriffen! ;)
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  • JUSTC
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  • 18. Apr 2018 13:00
  • *schäm* Gemüselasagne.... und nur, weil mein Lieblingsdressing durch Zitronendressing ausgetauscht wurde (mag ich so gaaaar nicht), da musste ich ausweichen....aber es hätte ja auch was anderes sein können.
    So bin ich. Grummel. Okay, einmal schütteln und weiter.
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 18. Apr 2018 10:35
  • Oha, nur "shaken", das wird hart. Damit rechnen viele nicht, dass damit nicht einfach mit "schnipp" und jetzt ess ich einfach weniger getan ist.
    Ich versuche es hier weiter, hoffe, dass ein Teil davon mit der SD-Unterfunktion zusammenhängt und dass ich dann auch irgendwann wieder abnehme, wenn die Tabletten denn mal richtig eingestellt sind und ich immer schön im Plan bin. Sonst hat´s bei mir ja immer max. mal 100g Abnahme oder so gebracht, da war ich natürlich gefrustet.
    Und: immer schön Eigenlob, das hilft beim "sich wieder selber mehr mögen"
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  • PummelfeeXXL
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  • seit Jul. 2017
  • 18. Apr 2018 10:04
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    So, heute geht es wieder rund mit dem jungen Hund. Habe brav eingetragen, was ich bisher gegessen habe und werde ebenfalls nachher in der Mittagspause lecker Salat mit leichtem Dressing essen. Werde wahrscheinlich auch etwas Putenfleisch reinmachen, die kann man ja so in Streifen kaufen.
    Mein Mann hat gestern von der Krankenkasse die Bestätigung bekommen, dass sie die Kosten für den Magen-Bypass übernehmen. Wir freuen uns riesig. Termin ist der 19.06. Ab dem 29.05. ist für meinen Mann shaken angesagt...da darf er nur noch Einweisshakes zu sich nehmen. Wir sind gespannt...
    Carola...Froschli...wir schaffen das! Wäre doch gelacht, wenn wir uns von unserem Schweinehund unterkriegen lassen. Ja, ich hatte jetzt eine schwache Phase...aber ich gebe nicht auf...ich packe es an...und wenn wir alle zusammenhalten, klappt auch eine gemeinsame Abnahme! :D
    In diesem Sinne...TSCHAKKA!!!
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  • Froschli
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  • seit Jul. 2017
  • 18. Apr 2018 08:56
  • Prima. Jeder kleine Schritt zählt. Wir können nicht einen großen Sprung erwarten.
    Ich schließe mich deinem Mittagsvorhaben an und nehme gemischten Salat Teller. Entscheide immer je nach Angebot ob mit Käse oder Fleisch. Meist gibt's kein Fleisch.
    Trag mir das meist auch vorher ein sonst ist die Versuchung groß doch die Lasagne zu nehmen... Ein Zähmversuch an meinen Schweinehund.
    Heute Abend gibt's putenschnitzel Natur mit Gemüse und Reis.
    An alle einen erfolgreichen Tag
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 18. Apr 2018 08:32
  • Guten Morgen - jaja, wir können schon was - wenn wir denn brav sind.
    Hatte gestern leichte "Fernsteuerung", habe diese aber "nur" auf 2 Scheiben Baguettebrot beschränkt, die hab ich mir heimlich (wenn Kerl duscht, springt die Fernsteuerung an bei mir) noch reingemummelt. Sonst nix....hätte schlimmer kommen können.
    Heute wieder: Mittags SALAT m. Hähnchenstreifen, Abend: Vollkornnudeln mit Bolo (mit TarTar)...
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  • Froschli
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  • seit Jul. 2017
  • 17. Apr 2018 19:02
  • Super !!! Ein riesen Schritt und heute nicht vergessen: Eigenlob. Stinkt nicht sondern stimmt !
    Mach das heut auch bei mir. Heute war ein guter Tag und ich fühl mich heut auch gut.
    Stimmung mitnehmen für morgen.
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  • PummelfeeXXL
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  • seit Jul. 2017
  • 17. Apr 2018 13:17
  • Mahlzeit. :) Carola, sehr gut. Weiter so!
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 17. Apr 2018 13:04
  • 13 Uhr: Bin im Plan. Ich brav Salat und Kollege: Gemüselasagne (eigentlich immer lecker und hätte ich sonst auch gern genommen, aaaaaber....ich bin brav) ....war nichtmal schwer....´nen Milchkaffee muss ich mir noch eintragen, der wurde mir ausgegeben, da konnt ich nix für :D
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  • JUSTC
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  • 17. Apr 2018 07:57
  • Hab ich heut auch mal gemacht....war erschrocken, wo denn alle Punkte hin sind ... da fiel´s mir wieder ein ;)
    Heute mittag: Salat m. Hähnchenbruststreifen aus dem Wok, heute abend: Salat mit Putenschnitzel Natur gebraten.
    Da bin ich gut dabei. Bin heute auch wieder etwas motivierter. Die "Fernsteuerung" am Abend habe ich auch noch absolut nicht im Griff. Ablenken hilft, weiß ich. Mach ich aber nie. Eigentlich liegt genau deshalb seit Monaten mein Strickzeug unter dem Couchtisch... sowas lenkt nämlich gut ab.
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  • Froschli
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  • seit Jul. 2017
  • 16. Apr 2018 18:48
  • Sorry vergessen: ja ich schreib minus mit in den nächsten Tag. Sonst Krieg ich das nicht hin.
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  • pabo
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  • seit Apr. 2016
  • 16. Apr 2018 18:46
  • @Carola Außerdem muss der Schweinhund erzogen werden. Wenn Du das mit ihm übst,
    wird er irgendwann auch auf den ersten Pfiff reagieren. Und dass er mal ausbüxt, kennen wir hier doch alle. Das ist aber kein Grund sich selber so fertig zu machen.
    Also.. Sei nachsichtig mit Dir und nimm den Köter an die Leine.
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  • Froschli
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  • seit Jul. 2017
  • 16. Apr 2018 18:28
  • Nehmen wir uns doch alle für heute abend vor, nicht schwach zu werden. Vielleicht geht es einfacher wenn wir uns gemeinsam zähmen.
    @JUSTC wichtig ist doch schon, dass du erkannt hast dass das heute nicht optimal war. Schämen dich nicht sondern genieße es richtig und koste das aus. Denn schlechtes Gewissen macht Frust und Frust führt zu Futtern.
    Ach. Das ist alles leichter geschrieben als getan.
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  • felicitas66
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  • seit Apr. 2017
  • 16. Apr 2018 17:58
  • Guten Abend zusammen,
    
    danke für die freundliche Aufnahme!
    
    Da ich hier anscheinend nicht alleine bin mit Straucheln, wollen wir doch mal sehen, ob wir die Schweinehunde nicht gemeinsam bändigen können.
    
    Meiner wird meist erst abends richtig wach. Dann aber mit Macht.
    
    JUSTC, wenn Du es mit dem Eigenlob nicht schaffst, sei zumindest lieb zu Dir. Eine tolle Idee, wenn Du statt zu schaufeln Dir und Deiner Umwelt etwas auf der Gitarre vorspielst.
    
    Ich bin bei so etwas ja dermaßen talentfrei...da muss ich mir andere Alternativen suchen ;-)
    
    Auch das Handwerken ist mir nur bedingt gegeben.
    
    Meinen Respekt also an JUSTC und Pummelfee!
    
    Im Moment brutzelt mein Essen. Eine TK-Tüte mit Fertiggericht aus dem Supermarkt...das konnte ich auch schon mal besser.
    
    Wenn ich es schaffen will, darf ich mir aber nicht zu viele zusätzliche Hürden auferlegen.
    
    Die Arbeit ist nämlich auch bei mir recht anstrengend.
    
    Klar, das Essen soll eigentlich frisch, gemüselastig, am besten Bio und Vollkorn sein.
    
    MM schreibt allerdings eigentlich nur vor, in den Punkten zu bleiben und die SP aufzubrauchen.
    
    Deshalb will ich auch mal milde mit mir sein und nicht so hart.
    
    Für den Moment muss es auch so gehen.
    
    Viel wichtiger ist, dass ich heute Abend nicht nach Essbarem auf die Suche gehe.
    
    Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend!
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 16. Apr 2018 16:22
  • Was soll ich sagen ... habe heute mittag "elendig versagt" (Curry-Pommes-Majo)....Schäm.
    Das ist das Problem - ich lob mich selbst zu wenig glaub ich - da ist echt was dran....
    Das nehm ich mir zu Herzen und werd´s mal künftig mit mehr Eigenlob versuchen. Ist mom.grad nur schwer, man mag sich selbst nicht leiden so dick, der Job nervt....ach, aber: ich kann Gitarre, ich kann singen, ich kann...handwerkeln (Blumen? Ich will keine Blumen, schenk mir Werkzeug)....
    Du ziehst also die "Zuviel-Punkte" jedesmal mit in den Folgetag? Klappt das gut?
    Ich mach das auch mal gleich :)
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  • Froschli
  • -31 kg
    
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  • seit Jul. 2017
  • 16. Apr 2018 14:02
  • Eieiei, nicht den Kopf in den Sand stecken. Das Machts ja nur schlechter. Mittag is rum. Wie gut hast du den Schweinehund an der Kette halten können??
    Hab nicht den Anspruch an dich selbst dass du alles perfekt machen musst. Lobe dich ruhig auch mal für kleine Erfolge sonst kocht der Frust über.
    Sei gnädiger mit dir, nicht mit deinem Schweinehund.
    Kopf hoch, Montag ist fast geschafft.
    
    Ich selbst hatte an Samstag Schlemmertag und Schlepp die Minus punkte noch mit mir rum. Da wirds mir so richtig bewusst wieviel zuviel ich vorher gegessen hatte....So ein kleines Stück Quark kuchen... is ja pillepalle... Ha! Denkste! Das ruiniert mich gerade seit Samstag... Es ist mein Lieblingskuchen. Er schreit mich förmlich an ihn zu essen!
    Mein Ziel zum 5.5. Wackelt beträchtlich. Das sehe ich ganz klar in Gefahr. Jetzt darf ich nicht aufgeben und denken: Eh schon egal.
    
    Wir sind schon so ein Haufen :-)