Avatar von Froschli

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 132.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 71.7 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 46.95
  • Aktueller BMI 25.40
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 805
  • Forenbeiträge 607
  • Tagebucheinträge 12823
  • Trinktagebucheinträge 675
  • Blogeinträge 14
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 105
  • Profil Impressionen 8526

Kürzlich besucht von

Profil von Froschli

Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli erreicht am 20.7., 70kg bis Mitte September. Voll verfehlt. 72,5 kg bis Ende Oktober, erreicht am 19.10., 70 kg bis 24.12. , 69.8kg erreicht am 7.12.19

Gewichtsverlauf

23. Jan 2020

22. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deine Grüße, die Richtung stimmt bei mir, aber gegen deine Kurve loose ich voll ab...Weiterhin alles Gute dir! LG tq-freak tq-freak
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Orange (95 g) Sonderpunkte 0.86
Apfel (70 g) Sonderpunkte 0.7
Breze Laugen-Breze, Bäcker (75 g) 3.98
Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) 0.64
Apfelstrudel nach Wiener Art, Alpengut Lidl (450 g) 13.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Bratensülze Bratenfleisch, Ostermeier /Lidl (150 g) 1.95
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) 0.64
25.8/26
FP
2.0/5
SP
56 g
EW
228 g
KH
22 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Orange (95 g) Sonderpunkte 0.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Jogurth mild natur, ja! (200 g) 1.6
Cornflakes Aldi (18 g) 1.33
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (600 g) Sonderpunkte 3
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) 1.08
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (80 g) 1.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Pizza Schinken, Trattoria Alfredo (300 g) 10.8
Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) 0.64
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
25.7/26
FP
4.1/5
SP
91 g
EW
151 g
KH
51 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Mango Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.72
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Karotten Karotten tiefgefroren, GutBio (250 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Rosinen Alnatura (6 g) Sonderpunkte 0.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Abend 11
Laufen 7P 0
Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (2 Stück) 1.29
21.1/26
FP
4.4/5
SP
51 g
EW
169 g
KH
35 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Vielen lieben Dank....ja,und es klappt richtig gut:o)) deine Gewichtsabnahme war ja auch wieder grandios,Daumen hoch von mir. Schönen Sonntag noch für dich und deine lieben LG Eira Eiramesor
Ernährung Punkte
Jogurth mild natur, ja! (100 g) 0.8
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Kuchen 4
Walken 9P 0
Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (12 g) 1.26
Sowas von jenseits von gut und böse 40
46.9/26
FP
2.4/5
SP
84 g
EW
381 g
KH
56 g
Fett
-20.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Herzlichen Glückwunsch zu der grandiosen Abnahme... Nicht die dieser Woche, sondern die der letzten Jahre. Das beweist Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. Janine10080
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Semmel (30 g) 1.62
Salami Penny Feine Kost (15 g) 1.05
Breze Laugen-Breze, Bäcker (25 g) 1.33
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Paprika rot, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Kohlrabi Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.4
Speisestärke Ruf (5 g) 0.35
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Blutorange Edeka (150 ml) 1.35
Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) 1.06
Kuchen 4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen (400 ml) 6.4
Cornflakes Aldi (40 g) 2.96
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (30 g) 4.98
34.0/26
FP
1.7/5
SP
64 g
EW
217 g
KH
46 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zartbitter Schokolade, Rewe/Ja (10 g) 1.06
Zwieback Brandt (8 g) 0.63
Zucker weiß (10 g) 0.8
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (15 g) 0.41
Lätta original (8 g) 0.54
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Karotte roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika rot, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.72
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Speisestärke Ruf (10 g) 0.69
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Kuchen 4
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Walken 12P 0
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (12 g) 1.26
Skittles (15 g) 1.2
Pomelo Honig, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.35
16.1/26
FP
5.5/5
SP
28 g
EW
168 g
KH
29 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Spinat roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Cornflakes Aldi (20 g) 1.48
Alpro Mango ohne Zuckerzusatz (150 g) 1.8
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (300 g) 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Nesquik Kakao, Nestle (10 g) 0.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) 2.52
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g) 0.68
Nußschinken Greußner Kaufland (30 g) 0.69
Salami franz. Art, Aldi (15 g) 1.16
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
Mandarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) 0.99
Lätta original (5 g) 0.34
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) 1.17
Abend 4
27.9/26
FP
4.0/5
SP
65 g
EW
228 g
KH
38 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Cornflakes Aldi (13 g) 0.96
Frühstück 3
Pomelo Honig, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.08
Parmesan Käse, Aldi (25 g) 1.95
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) 2.2
Käse 45% i.Tr. (40 g) 2.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Lasagneplatten Edeka italia (3 Stück) 4.26
Walken 10 P 0
getrocknetes Obst Ananas, Alnatura (8 g) 0.43
Toblerone Schokolade, Kraft Foods (12 g) 1.26
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
Schokolade Zartbitter, Alpia (7 g) 0.74
Brot Roggenmischbrot, Brotland (56 g) 2.35
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g) 0.68
Nussschinken Metzger (30 g) 0.75
Nachos Cheese, Doritos (35 g) 3.57
Salsa Gut & Günstig (30 ml) 0.6
Toblerone Schokolade, Kraft Foods (12 g) 1.26
29.0/26
FP
1.1/5
SP
66 g
EW
174 g
KH
60 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Rosinen Alnatura (25 g) Sonderpunkte 1.5
Cornflakes Aldi (18 g) 1.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (60 ml) 3.18
Pfeffernüsse 0.8
Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) 3.36
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (10 g) 0.34
Lätta original (10 g) 0.68
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) 1.56
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) 0.99
Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) 1.29
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
Weizen Alkoholfrei, Kapuziner (500 ml) 1.5
20.0/26
FP
4.1/5
SP
33 g
EW
193 g
KH
27 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) 2
Apfel (80 g) Sonderpunkte 0.8
Rosinen Alnatura (25 g) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) 1.71
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Baumkuchenspitzen Mit Vollmilchschokolade und Orangenlikör, Favorina (1 Stück) 1.13
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Dressing Honig & Senf, Knorr (60 g) 2.28
Nudeln gekocht, allgemein (80 g) 2.56
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) 2.12
Peanuts Choco, LIDL van Netten (20 g) 1.96
Karotten roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Brokkoli TK, Golden Crown (120 g) Sonderpunkte 0.72
Mon Cherie Ferrero (1 Stück) 1
Haribo Colaflaschen, Haribo (10 g) 0.69
Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (25 g) 1.75
Nachos Cheese, Doritos (30 g) 3.06
Salsa Al Tequito /Lidl (20 g) 0.46
Kinder Riegel mini, Ferrero (1 Stück) 0.68
Abend 6
29.4/26
FP
4.8/5
SP
46 g
EW
222 g
KH
64 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

11. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Semmel (70 g) 3.78
Kassler leicht geräuchert, Aldi (20 g) 0.52
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Breze Laugen-Breze, Bäcker (15 g) 0.8
9.9/26
FP
0.0/5
SP
19 g
EW
77 g
KH
14 g
Fett
16.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (300 g) 2.4
Apfel (120 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Baumkuchenspitzen Mit Vollmilchschokolade und Orangenlikör, Favorina (2 Stück) 2.26
Zimtsterne Aldi (2 Stück) 1.08
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) Sonderpunkte 1.5
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (40 g) 2.08
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (30 g) 0.45
Zimtsterne Aldi (2 Stück) 1.08
Zimtsterne Aldi (1 Stück) 0.54
panetone galliano (1 Stück) 3.55
Zimtsterne Aldi (2 Stück) 1.08
Abend 12
30.0/26
FP
2.7/5
SP
66 g
EW
190 g
KH
65 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) 1.6
Apfel (120 g) Sonderpunkte 1.2
Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) 0.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Printen Schokolade Mini Lebkuchen, Schulte (1 Stück) 0.86
Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Dressing Honig & Senf, Knorr (30 g) 1.14
Marzipankartoffel Douceur (1 Stück) 0.79
Plätzchen 2
Lebkuchenherzen gefüllt Aldi (1 Stück) 1.1
Jogi-Bussi Gümmitiere, Haribo (1 Portion) 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) 2.1
Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (4 Scheibe) 1.98
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) 2.34
Paprikalyoner Edeka (30 g) 1.53
bayrisches geräuchertes aus Bayern (30 g) 0.84
Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (20 g) 1.4
Marzipankartoffel Douceur (1 Stück) 0.79
23.6/26
FP
2.5/5
SP
54 g
EW
182 g
KH
38 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) 1.25
Cornflakes Aldi (15 g) 1.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) 0.81
Fruchtkaramellen diverse, Böhme (3 Stück) 0.48
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Hackfleisch gemischt, Aldi (100 g) 4.7
Semmel (5 g) 0.27
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Karotten roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) 0.67
Semmel (70 g) 3.78
Miracle Whip Balance, Miracel (30 g) 0.84
Kassler leicht geräuchert, Aldi (40 g) 1.04
Grünländer Mild nussig (19 g) 1.35
Lebkuchenherzen gefüllt Aldi (4 Stück) 4.38
Lindt kleiner Dank Pralinen, Lindt (16 g) 1.68
Breze Laugen-Breze, Bäcker (40 g) 2.12
30.5/26
FP
1.5/5
SP
69 g
EW
214 g
KH
48 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

06. Jan 2020

05. Jan 2020

04. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Froschli, ich schicke Dir mal einen lieben Neujahrsgruss rüber und hoffe Du bist gut gestartet und mit Dir zufrieden :-) 2020 bin ich jetzt auch wieder dabei, das Leben geht weiter und das Gewicht wieder runter, hundertpro:-))))) Sei ganz herzlich gegrüßt. Sommer2018

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Apfel Boskoop, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Spinat roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) 1.26
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) 0.39
Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (30 g) 2.43
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
Nudeln gekocht, allgemein (130 g) 4.16
Karotten GutBio, Aldi (350 g) Sonderpunkte 1.4
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Laufen 11P 0
11.4/26
FP
7.9/5
SP
25 g
EW
142 g
KH
16 g
Fett
11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2019

Ernährung Punkte
Walken 9P 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Dez 2019

24. Dez 2019

Ernährung Punkte
Walken 11P 0
Plätzchen 4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Leberkäse Leberkäse, Berger (60 g) 2.94
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (300 g) 3.6
13.5/26
FP
0.0/5
SP
27 g
EW
63 g
KH
34 g
Fett
12.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Dez 2019

Ernährung Punkte
Whopper Jr., Burger King (1 Stück) 6.11
Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) 5.5
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (2 Stück) 4.2
Semmel (110 g) 5.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
pizzaleberkäse (60 g) 2.88
sportsalami combi (24 g) 1.3
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (12 g) 0.86
Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) 0.84
Alpenmilchschokolade Vollmilch, Lindt (15 g) 1.65
Frühstück 3
Smoothie Sonderpunkte 3
32.7/26
FP
3.0/5
SP
66 g
EW
188 g
KH
83 g
Fett
-6.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch