Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 132.5 kg
- Aktuelles Gewicht 71.7 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 46.95
- Aktueller BMI 25.40
- Ziel BMI 24.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 805
- Forenbeiträge 607
- Tagebucheinträge 12823
- Trinktagebucheinträge 675
- Blogeinträge 14
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 105
- Profil Impressionen 8526
Kürzlich besucht von
Profil von Froschli
Es muss was weg. Nicht nur 1 Pfund sondern viele.....Sehr viele.... 90 kg ist mein Ziel. Das wäre ein Traum. Der Start war gut. Ich konzentriere mich aufs weitermachen. Bis Mitte April will ich die 120kg knacken.... geknackt am 31.3. :-) Darum pass ich die nächste Etappe an: Bis 05.05. die 115kg. Erreicht am 12.5.! 110kg sollen bis 16.6. fallen. Erreicht am 9.6. Und bis zum 28.7. Wären die 105 kg ein wahres Urlaubsschnäppchen. Erreicht am 17.7. Ich kann es nicht fassen. Ich brauche neue Ziele: 102,5 kg (30kg Abnahme)Ende August. Erreicht am 28.07. 99KG Ende September. Erreicht am 18.8. 95 kg wären wirklich ein Ziel für 30.11. Erreicht am 22.9. Sicherer Uhu vor Weihnachten wär genial! Neue Ziele, neues Glück 92,5 kg Ende Okt. Erreicht am 12.10. 90kg Ende Nov. Erreicht am 10.11. 87,5 kg Ende Dez. Erreicht am 30.11. 85 kg MM Jahrestag. Erreicht 12.01.19 Mein Ehrgeiz hat mich jetzt gepackt: die 82,5 kg würde ich jetzt gerne am Jahrestag 15.2. sehen! Dann hätte ich 50kg Abnahme in einem Jahr. Erreicht am 26.1. Tief in meinem Inneren würde mir es sehr gut gefallen nicht mehr übergewichtig zu sein. Das wäre laut BMI bei einem Gewicht von 70kg. Dann fass ich das ins Auge. Etappenziele: 80kg bis Ende Februar, erreicht am 28.02. 77,5kg bis Mitte April, erreicht am 6.4. 75kg bis Ende Mai, erreicht am 25.5., 72,5kg bis Mitte Juli erreicht am 20.7., 70kg bis Mitte September. Voll verfehlt. 72,5 kg bis Ende Oktober, erreicht am 19.10., 70 kg bis 24.12. , 69.8kg erreicht am 7.12.19
Gewichtsverlauf
23. Jan 2020
22. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Danke für deine Grüße, die Richtung stimmt bei mir, aber gegen deine Kurve loose ich voll ab...Weiterhin alles Gute dir! LG tq-freak | tq-freak |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (50 g) |  |
0.2 | |
| Orange (95 g) | |
0.86 | |
| Apfel (70 g) | |
0.7 | |
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (75 g) | 3.98 | ||
| Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) | 0.64 | ||
| Apfelstrudel nach Wiener Art, Alpengut Lidl (450 g) | 13.95 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Bratensülze Bratenfleisch, Ostermeier /Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) | 0.64 | ||
| 25.8/26 FP2.0/5 SP56 g EW228 g KH22 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Orange (95 g) | |
0.86 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Jogurth mild natur, ja! (200 g) | 1.6 | ||
| Cornflakes Aldi (18 g) | 1.33 | ||
| Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (600 g) | |
3 | |
| Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) | 1.08 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (80 g) | 1.76 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Pizza Schinken, Trattoria Alfredo (300 g) | 10.8 | ||
| Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (1 Stück) | 0.64 | ||
| Emmentaler Aldi (50 g) | 3.75 | ||
| 25.7/26 FP4.1/5 SP91 g EW151 g KH51 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Mango Frischobst (60 g) | |
0.72 | |
| Orange (160 g) | |
1.44 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Karotten Karotten tiefgefroren, GutBio (250 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Rosinen Alnatura (6 g) | |
0.36 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) | 1.17 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Abend | 11 | ||
| Laufen 7P | 0 | ||
| Rittersport Rum Trauben Nuss, Rittersport (2 Stück) | 1.29 | ||
| 21.1/26 FP4.4/5 SP51 g EW169 g KH35 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Vielen lieben Dank....ja,und es klappt richtig gut:o)) deine Gewichtsabnahme war ja auch wieder grandios,Daumen hoch von mir. Schönen Sonntag noch für dich und deine lieben LG Eira | Eiramesor |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jogurth mild natur, ja! (100 g) | 0.8 | ||
| Mango Frischobst (200 g) | |
2.4 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| Walken 9P | 0 | ||
| Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (12 g) | 1.26 | ||
| Sowas von jenseits von gut und böse | 40 | ||
| 46.9/26 FP2.4/5 SP84 g EW381 g KH56 g Fett |
|||
| -20.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Herzlichen Glückwunsch zu der grandiosen Abnahme... Nicht die dieser Woche, sondern die der letzten Jahre. Das beweist Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. | Janine10080 |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) | 1.62 | ||
| Semmel (30 g) | 1.62 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (25 g) | 1.33 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Paprika rot, frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Speisestärke Ruf (5 g) | 0.35 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Blutorange Edeka (150 ml) | 1.35 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (20 g) | 1.06 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen (400 ml) | 6.4 | ||
| Cornflakes Aldi (40 g) | 2.96 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (30 g) | 4.98 | ||
| 34.0/26 FP1.7/5 SP64 g EW217 g KH46 g Fett |
|||
| -8.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zartbitter Schokolade, Rewe/Ja (10 g) | 1.06 | ||
| Zwieback Brandt (8 g) | 0.63 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (15 g) | 0.41 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Orange (160 g) | |
1.44 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Zimtsterne Aldi (1 Stück) | 0.54 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.16 | |
| Paprika rot, frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Speisestärke Ruf (10 g) | 0.69 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Walken 12P | 0 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Toblerone Schweizer Milchschokolade mit Honig- und Mandel-Nougat (10%), kraft foods (12 g) | 1.26 | ||
| Skittles (15 g) | 1.2 | ||
| Pomelo Honig, Naturprodukt (150 g) | |
1.35 | |
| 16.1/26 FP5.5/5 SP28 g EW168 g KH29 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (160 g) | |
1.44 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Cornflakes Aldi (20 g) | 1.48 | ||
| Alpro Mango ohne Zuckerzusatz (150 g) | 1.8 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (300 g) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Nesquik Kakao, Nestle (10 g) | 0.76 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Zimtsterne Aldi (1 Stück) | 0.54 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g) | 0.68 | ||
| Nußschinken Greußner Kaufland (30 g) | 0.69 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (15 g) | 1.16 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) | 1.14 | ||
| Zimtsterne Aldi (1 Stück) | 0.54 | ||
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| Apfel (80 g) | |
0.8 | |
| Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) | 1.29 | ||
| Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) | 0.99 | ||
| Lätta original (5 g) | 0.34 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) | 1.17 | ||
| Abend | 4 | ||
| 27.9/26 FP4.0/5 SP65 g EW228 g KH38 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Cornflakes Aldi (13 g) | 0.96 | ||
| Frühstück | 3 | ||
| Pomelo Honig, Naturprodukt (120 g) | |
1.08 | |
| Parmesan Käse, Aldi (25 g) | 1.95 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (200 g) | 2.2 | ||
| Käse 45% i.Tr. (40 g) | 2.76 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Lasagneplatten Edeka italia (3 Stück) | 4.26 | ||
| Walken 10 P | 0 | ||
| getrocknetes Obst Ananas, Alnatura (8 g) | 0.43 | ||
| Toblerone Schokolade, Kraft Foods (12 g) | 1.26 | ||
| Zimtsterne Aldi (1 Stück) | 0.54 | ||
| Schokolade Zartbitter, Alpia (7 g) | 0.74 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (56 g) | 2.35 | ||
| Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (20 g) | 0.68 | ||
| Nussschinken Metzger (30 g) | 0.75 | ||
| Nachos Cheese, Doritos (35 g) | 3.57 | ||
| Salsa Gut & Günstig (30 ml) | 0.6 | ||
| Toblerone Schokolade, Kraft Foods (12 g) | 1.26 | ||
| 29.0/26 FP1.1/5 SP66 g EW174 g KH60 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) | 2 | ||
| Apfel (80 g) | |
0.8 | |
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Cornflakes Aldi (18 g) | 1.33 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (350 g) | |
1.75 | |
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (60 ml) | 3.18 | ||
| Pfeffernüsse | 0.8 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) | 3.36 | ||
| Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (10 g) | 0.34 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (40 g) | 1.56 | ||
| Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (2 Scheibe) | 0.99 | ||
| Mjölk Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) | 1.29 | ||
| Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
| Weizen Alkoholfrei, Kapuziner (500 ml) | 1.5 | ||
| 20.0/26 FP4.1/5 SP33 g EW193 g KH27 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) | 2 | ||
| Apfel (80 g) | |
0.8 | |
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (190 ml) | 1.71 | ||
| Mon Cherie Ferrero (2 Stück) | 2 | ||
| Baumkuchenspitzen Mit Vollmilchschokolade und Orangenlikör, Favorina (1 Stück) | 1.13 | ||
| Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) | |
1.25 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (60 g) | 2.28 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (80 g) | 2.56 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) | 2.12 | ||
| Peanuts Choco, LIDL van Netten (20 g) | 1.96 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Brokkoli TK, Golden Crown (120 g) | |
0.72 | |
| Mon Cherie Ferrero (1 Stück) | 1 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (10 g) | 0.69 | ||
| Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (25 g) | 1.75 | ||
| Nachos Cheese, Doritos (30 g) | 3.06 | ||
| Salsa Al Tequito /Lidl (20 g) | 0.46 | ||
| Kinder Riegel mini, Ferrero (1 Stück) | 0.68 | ||
| Abend | 6 | ||
| 29.4/26 FP4.8/5 SP46 g EW222 g KH64 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2020
11. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel (70 g) | 3.78 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (20 g) | 0.52 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) | 1.95 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) | 1.62 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (15 g) | 0.8 | ||
| 9.9/26 FP0.0/5 SP19 g EW77 g KH14 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (300 g) | 2.4 | ||
| Apfel (120 g) | |
1.2 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) | 1.62 | ||
| Baumkuchenspitzen Mit Vollmilchschokolade und Orangenlikör, Favorina (2 Stück) | 2.26 | ||
| Zimtsterne Aldi (2 Stück) | 1.08 | ||
| Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (300 g) | |
1.5 | |
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (40 g) | 2.08 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) | 1.89 | ||
| Balsamico Balsamico Dressing, Develey (30 g) | 0.45 | ||
| Zimtsterne Aldi (2 Stück) | 1.08 | ||
| Zimtsterne Aldi (1 Stück) | 0.54 | ||
| panetone galliano (1 Stück) | 3.55 | ||
| Zimtsterne Aldi (2 Stück) | 1.08 | ||
| Abend | 12 | ||
| 30.0/26 FP2.7/5 SP66 g EW190 g KH65 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Apfel (120 g) | |
1.2 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Printen Schokolade Mini Lebkuchen, Schulte (1 Stück) | 0.86 | ||
| Rohkost Mix Weißkohl, Karotten, Lauch (250 g) | |
1.25 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (30 g) | 1.14 | ||
| Marzipankartoffel Douceur (1 Stück) | 0.79 | ||
| Plätzchen | 2 | ||
| Lebkuchenherzen gefüllt Aldi (1 Stück) | 1.1 | ||
| Jogi-Bussi Gümmitiere, Haribo (1 Portion) | 1.68 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) | 2.1 | ||
| Leicht & Cross reiner Weizen, de Beukelaer (4 Scheibe) | 1.98 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (60 g) | 2.34 | ||
| Paprikalyoner Edeka (30 g) | 1.53 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (30 g) | 0.84 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (20 g) | 1.4 | ||
| Marzipankartoffel Douceur (1 Stück) | 0.79 | ||
| 23.6/26 FP2.5/5 SP54 g EW182 g KH38 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Optiwell Magermilchjoghurt 0,1%, Campina (125 g) | 1.25 | ||
| Cornflakes Aldi (15 g) | 1.11 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Fruchtkaramellen diverse, Böhme (3 Stück) | 0.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (100 g) | 4.7 | ||
| Semmel (5 g) | 0.27 | ||
| Karotten roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Karotten roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
| Semmel (70 g) | 3.78 | ||
| Miracle Whip Balance, Miracel (30 g) | 0.84 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (40 g) | 1.04 | ||
| Grünländer Mild nussig (19 g) | 1.35 | ||
| Lebkuchenherzen gefüllt Aldi (4 Stück) | 4.38 | ||
| Lindt kleiner Dank Pralinen, Lindt (16 g) | 1.68 | ||
| Breze Laugen-Breze, Bäcker (40 g) | 2.12 | ||
| 30.5/26 FP1.5/5 SP69 g EW214 g KH48 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2020
06. Jan 2020
05. Jan 2020
04. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Froschli, ich schicke Dir mal einen lieben Neujahrsgruss rüber und hoffe Du bist gut gestartet und mit Dir zufrieden :-) 2020 bin ich jetzt auch wieder dabei, das Leben geht weiter und das Gewicht wieder runter, hundertpro:-))))) Sei ganz herzlich gegrüßt. | Sommer2018 |
03. Jan 2020
02. Jan 2020
01. Jan 2020
31. Dez 2019
30. Dez 2019
29. Dez 2019
28. Dez 2019
27. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) | 1.62 | ||
| Banane Grand Nain (110 g) | |
1.98 | |
| Orange (130 g) | |
1.17 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) | 1.26 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (10 g) | 0.39 | ||
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (30 g) | 2.43 | ||
| After Eight Nestle (1 Stück) | 0.71 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (130 g) | 4.16 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (350 g) | |
1.4 | |
| Tomaten roh, frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Laufen 11P | 0 | ||
| 11.4/26 FP7.9/5 SP25 g EW142 g KH16 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walken 9P | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Dez 2019
24. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walken 11P | 0 | ||
| Plätzchen | 4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (60 g) | 2.94 | ||
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (300 g) | 3.6 | ||
| 13.5/26 FP0.0/5 SP27 g EW63 g KH34 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Whopper Jr., Burger King (1 Stück) | 6.11 | ||
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) | 5.5 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (2 Stück) | 4.2 | ||
| Semmel (110 g) | 5.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| pizzaleberkäse (60 g) | 2.88 | ||
| sportsalami combi (24 g) | 1.3 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (12 g) | 0.86 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (20 g) | 0.84 | ||
| Alpenmilchschokolade Vollmilch, Lindt (15 g) | 1.65 | ||
| Frühstück | 3 | ||
| Smoothie | |
3 | |
| 32.7/26 FP3.0/5 SP66 g EW188 g KH83 g Fett |
|||
| -6.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|