Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 24. Jul 2015 11:06
- Vielleicht sollte ich es wirklich mal versuchen etwas weniger Salz während dieser Zeit zu benutzen.
Ich besorg mir in den nächsten Brennesseltee und dann wird wieder volle 100% gegeben.
Habe keine Lust mehr so dahin zu schlappern.
Eigenmotivation muss auch ab und zu sein.
Ich merke es , wenn ich hier schreibe ich mache das und das,
dann mach ich das auch wirklich, auch wenn ich eigentlich keine Lust darauf habe.
Ich weiß, dass dieses System funktioniert, wenn man sich daran hält.
Also den Po zusammenkneifen, sich zusammenreißen und wieder voll durchstarten.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 23. Jul 2015 20:23
- Hallo nochmal !
Das mit dem Gewichtsunterschied beim Wiegen kenn ich.
Früher habe ich mich auf meiner Wii gewogen und hatte jedes mal mindestens ein Kilo mehr. Und bei Sport plus kann man sich ja Ziele stecken, die wurden dann natürlich nicht erreicht. Irgendwann hat man da einfach keinen Bock mehr.
Bin nächste Woche auch dran und der Heißhunger ist schon da. Naja, ich spar jetzt einfach tagsüber etwas mit den Punkten und sündige dann abends. Es kommt meistens hin und mit dem Sport gleiche ich anscheinend einiges aus. Ich will das auch gar nicht sooo verbissen sehen, mir geht es auch um die Umstellung der Essgewohnheiten und da hat MM einiges bewirkt. Zumindest denke ich schonmal darüber nach, bevor ich mir irgendwas reinstopfe und essen vorher Obst oder Gemüse. Und vom Gemüse sowieso allgemein mehr .
Das mit den Wassereinlagerungen habe ich auch. Das schwankt teilweise bis zu 1.5 kg in der Woche, wenn´s mal wieder soweit ist. Das schöne ist das wiegen hinterher. Zack ! sind 1.5kg dann auch wieder weg und siehe da, etwas abgenommen.
Hast du es schon mal mit weniger Salz in der Woche um die Periode versucht ? Oder öfter mal Brennesseltee, um da Thema wieder aufzugreifen ?
Wenn ich Salziges esse macht sich das mit Wassereinlagerungen auf der Waage bemerkbar. Wenn man das weiß, ärgert man sich auch weniger.
Und schön, dass deine Motivation wieder da ist. Manchmal spielt einfach alles zusammen.
Habe mir heute Pflaumen gekauft. Sonderangebot, zwei Kilo. Leeeecker !!! Sind fast auf, da kenn ich nix :)
Und gleich Sohnemann ins Bett bringen und dann Sport. Nur, dass du´s weißt - die liebe Eigenmotivation, jetzt muss ich´s tun .
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 23. Jul 2015 16:11
- Leider hatte ich noch kleine Zeit mir eine neue Waage zu kaufen,
momentan bin ich aber auch froh, dass ich mich nicht wiegen kann.
War bislang eigentlich auch ein Täglichwieger,
wobei ich festgestellt habe, dass es mir besser geht,
wenn ich mich 1 mal in der Woche wiege,
dann bekomme ich die täglichen Schwankungen nicht so mit
und bin nicht demotiviert, weil ich zugenommen habe.
Mit der neuen Waage wird das auch so ne Sache sein,
die meisten Waagen sind ja nicht gleich,
da kann das Ergebnis dann entweder höher oder auch niedriger sein.
Da weiß man am Anfang auch nicht so wirklich,
ob man ab- oder eventuell sogar zugenommen hat.
Ich weiß z.B. dass die Waage bei meiner Schwiegermutter
immer ca. 1kg weniger gezeigt hat als meine.
Werde mich dann eben so orientieren müssen!
Also meine Motivation steigert sich langsam wieder ich versuche wieder genug zu trinken
und versuche Morgens wieder meinen großen Salatteller einzubauen.
Das mit dem Sport folgt dann, nachdem die Renovierung komplett abgeschlossen ist.
Das schlimme ist wirklich, dass ich momentan keine Ahnung habe wie viel ich wirklich wiege.
Habe momentan meine Periode, bin voll mit Wassereinlagerungen (Füße richtig aufgeschwollen, ist bei mir bei Hitze immer so)
naja vielleicht sollte ich mal, wenn es die Zeit zulässt,
wenigstens bei meiner Schwiegermutter auf die Waage stehen,
dann bin ich schlauer.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 23. Jul 2015 14:12
- Hallo Vero !
Manchmal braucht man einfach ein bisschen Motivation . Kenn ich auch. Diese Woche habe ich mir ein halbes Kilo weniger vorgenommen. Mal schauen. Und, hast du dir ne neue Waage gekauft ?
Ich stell mich jeden Tag drau. Kann ja sein, dass man das nicht soll - keine Ahnung warum - aber mir hilft´s.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 23. Jul 2015 08:43
- Habe auch einen Heimtrainer, mein Mann droht schon damit
ihn zu entsorgen, weil ich ihn kaum benutze. Hoffe
es kommt bald wieder etwas ruhe in mein Leben
und ich kann mich wieder voll auf das abnehmen
konzentrieren.
Finde es schön, dass du so regelmäßig Sport machst,
dass motiviert mich dann auch weiter zu machen
und nicht aufzugeben.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 22. Jul 2015 19:28
- Hallo Vero,
du scheinst aber auch sehr viel um die Ohren zu haben. Lass den Kopf nicht hängen und sei nicht so streng mit dir.
Du hast ja schon Erfolge erzielt und du stopfst nicht alles in dich .Wenn man einfach nur noch müde ist, ist auch das mit dem Essen manchmal einfach zuviel und man ist nur froh, wenn man den Bauch voll hat oder überhaupt was gegessen hat. Ich denke, dir wird es wieder gut gehen, sobald der Trubel vorbei ist und du ausgeschlafen bist . Mir geht das jedenfalls so. Wenn wir schonmal unruhige Nächte haben und das ein paar mal hintereinander, werde ich ganz schön knatschig und irgendwie mag ich dann auch nicht immer das, was gesund, ist essen. Im Moment ist wieder so ne Phase und alle SP kriege ich meist nicht auf. Aber ich denk mir, dann ess ich halt was anderes, worauf ich für die übrigen Punkte Lust hab. Manchmal ist es besser auf seinen Körper zu hören.
Ich mach heute wieder Sport. Der gute Heimtrainer... Ich guck dabei Fernsehen, dann denk ich nicht jedesmal- och, noch soundsoviel Minuten...
War ja auch teuer, will genutzt werden das Gerät.
Liebe Grüße
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 22. Jul 2015 13:15
- Wie ich schon mehrmals erwähnt habe, ist bei mir momentan der Wurm drin.
Ich esse nicht richtig, wobei ich aber immer in den Punkten bin.
Obst und Gemüse ist momentan irgendwie überhaupt nicht mein Ding, ich bekomme die Kurve nicht.
Tagsüber Arbeit, abends dann noch bis spät in die Nacht renovieren
und dann am frühen Morgen vor der Arbeit noch schnell die Hausarbeit erledigen.
Da fehlt mir die Lust mir was anständiges zum Essen zu machen.
Bin irgendwie momentan total demotiviert und das Wetter ist nicht besonders förderlich,
weil ich dadurch noch zusätzlich total träge bin und bekomme auch zuwenig Schlaf.
Weiß nicht genau wie ich mich wieder motiviert bekomme.
Zu mindestens schmeiß ich nicht unkontrolliert essen in mich rein.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 21. Jul 2015 20:29
- Hallo,
ohne Personenwaage wär´s für mich auch schwerer. Mir gibt das immer einen Ansporn .
Ich selbst trinke eigentlich immer Tee oder Caro . Wenn man keine Milch nimmt geht´s mit den Kcal, ich trag mir immer 100 ml Milch ein.
Anhand der Tassen weiß ich, dann immer, wieviel ich getrunken habe. Ich kann das bilanzieren halt nicht lassen. Jaja, die Pflege ... wahrscheinlich würde ich noch eine Kurve über mich anlegen, wenn man mich ließe- obwohl der Gewichtsverlauf hat schon was davon ;) Ach, ich mag das einfach...
Es gibt ja auch welche, die nehmen sich morgens zwei Flaschen Wasser mit und haben als Ziel, die bis abends auf zu brauchen.
So, heute abend wieder lecker Sport . Ich erzähl dir das jetzt, damit ich auch wirklich Sport mache .
Bis dann !
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 21. Jul 2015 13:21
- Reisebüro ist auch nicht so toll wie es sich anhört,
vor allem jetzt im Sommer, alle wollen in Urlaub und man selber kann nicht. ;-)
Ich mag Brennesseltee gerne.
Ist eigentlich eine gute Idee, hilft bei der Hitze auch gegen den Durst.
Seitdem ich aufgehört habe Tee zu trinken, klappt's bei mir trinkmäßig gar nicht mehr.
Naja mal sehen was diese Woche so bringt.
Übrigens meine Personenwaage ist kaputt, weiß also nicht wie viel ich zugenommen,
bin aber sicher, dass ich zugenommen habe.
Muss mir schleunigst ne neue besorgen,
damit ich es nicht zu sehr schleifen lasse.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 20. Jul 2015 21:48
- Oh, ein Reisebüro ! Ich komm dann mal was buchen. Obwohl, ich glaub, wir wohnen zu weit weg...
Hört sich interessant an. Wir sind beide in der Pflege. Ich als Altenpflegerin- jetzt in Elternzeit- mein Mann als Krankenpfleger.
Ziemlich bescheidene Arbeitszeiten, wenn man Familie hat .
Bei mir läuft´s ganz okay, denke ich. Habe drei Tage Sport hinter mir. Heute bin ich über den Punkten, weil es Nudeln gab. Mein Punktekiller, ehrlich. Irgendwie hat man noch Hunger, aber 100 g haben ja schon 3Punkte. Davon werde ich aber nicht satt.
Das mit dem aufgebläht kenne ich. Deswegen esse ich auch wirklich nur meine 5 Sonderpunkte. Seitdem geht´s mir besser. Ich denke mit dem Obst und Gemüse kann man es auch übertreiben. Vielleicht ist nicht jeder dafür geschaffen. Ich jedenfalls fühle mich am wohlsten, wenn ich auch zwischendurch sehr eiweißreich essen kann. Die Mischung macht´s. Ist eventuell auch nur so ne Phase, dass ich nicht so viel Gemüse mag.
Wollte mal die Woche wieder mit Brennesseltee anfangen. Schmeckt micht, soll aber gut durchspülen und ausschwemmen.
Liebe Grüße, Eureka.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 20. Jul 2015 20:25
- Also im Sommer wird es bei uns auch nichts mit Urlaub.
Haben ein Reisebüro deshalb ist der Sommer für uns tabu.
Vielleicht im Herbst, sind auf die Schulferien angewissen.
Renovierung zwar noch nicht komplett abgeschlossen,
aber die schweren Arbeiten sind erledigt.
ich bin zur Zeit voll aufgebläht, mit Wasser und Gemüse und Obst klappt nicht so wirklich, aber ich werde mich bemühen.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 19. Jul 2015 13:15
- Bin genervt - aber sowas von !
Habe + 400 g- aber echt nur heute !!! Gestern war noch alles gut +- 0g ist okay- aber jetzt ?
Ich versuch´s nochmal mit jeden Tag Sport. Klappt zwar nicht immer mit den guten Vorsätzen, aber jetzt reicht´s.
Wollte ich nur mal gesagt haben.
Bis dann.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 18. Jul 2015 22:41
- Juchu, dich gibt´s noch !!!
Irgendwie schade, vielleicht meldet sich einjahrohne noch.
Ja, ich möchte auf jeden Fall noch dabei bleiben. Mir tut der Austausch gut.
Will morgen gar nicht auf die Waage steigen.
Nee, Urlaub ist nicht drin, mein Mann hat beruflich viel um die Ohren und in den nächsten beiden Monaten zwar jeweils eineinhalb Wochen oder so Urlaub, aber irgendwie müssen wir noch renovieren. Und mein Sohn kommt in die Kita. Das passt also nicht so mit wegfahren und bei dir ?
Renovierung abgeschlossen ?
Ja, lass uns das so machen, wie du vorschlägst, nur bitte keine Gelbchallenge :) Ich hab jetzt Zucchini- Sperre - ich kann´s nicht mehr essen.
Alles Liebe
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 18. Jul 2015 21:56
- Hallo Eureka, wie es aussieht sind mal wieder nur wir zwei noch dabei.
Fährst du im Sommer noch in den Urlaub?
Ich will trotz allem weitermachen.
Für mich persönlich ist es wichtig eine feste Ansprechperson zu haben.
Also für nächste Woche ist es mir erstmal wichtig endlich wiedermal mindesten 2 Liter zu trinken,
Sport an mindesten 3 Tagen in der Woche, die Punkte einhalten , vor allem die Sonderpunkte und einen eiweißreichen Tag. Hoffe du bist auch noch dabei.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 16. Jul 2015 13:12
- Bin mal gespannt, was die Waage am Sonntag sagt. Ich habe das Gefühl, irgendwie gibt das diese Woche nix.
Naja, ich mach einfach mal mit Punkte zählen weiter. Nicht, dass ich extrem drüber oder drunter wäre, aber seit der Gelbchallenge kann ich irgendwie kein grünzeug mehr sehen :) Daher "konzentriere" ich mich jetzt auf Obst. Das freut meinen Sohn auch. Wir sinbd beide ziemliche Obstesser. Im Moment sind Beeren hoch im Kurs. Gestern gab´s rote Johannisbeeren. die waren schneller im Mund als das sie gezupft waren .
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 15. Jul 2015 09:29
- Bewegung habe ich eigentlich wirklich genug.
Naja das mit dem ungesunden Essen kenne ich auch.
Hoffe das bessert sich bald wieder.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 14. Jul 2015 19:09
- Das wird schon wieder Vero . Du hast ja auch viel um die Ohren. Naja, und renovieren ist ja auch irgendwie Shred.. oder ?!
Habe heute meinen Lowcarb Tag, kann morgens aber gerade nicht ohne Kohlenhydrate. Dafür geht es den Rest des Tages ganz gut. SP sind bei mir ein Problem, wenn es warm ist. Wenn nicht gerade Wassermelone da ist, habe ich eigentlich mehr Lust auf ungesundes Essen.
Sport geht gerade ganz gut. So jeden zweiten Tag, aber der innere Schweinehund muss desb öfteren besiegt werden. Abends bin ich oft einfach nur froh, noch ein bisschen Zeit mit meinem Mann zu haben.
Punktemäßig geht es so einigermaßen plusminus 1-2 Punkte. Das geht , denke ich.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 14. Jul 2015 17:07
- Hallöchen,
mit dem Sport klappt es bei mir leider überhaupt nicht.
Morgens bin ich zu müde und auch zu faul früher aufzustehen,
dann bin ich bis ca. 18:00 Uhr oft noch länger im Büro.
Naja abends habe ich noch einiges zu erledigen und dann
noch unsere Renoviererei.
Bin momentan richtig geschafft.
Punktemäßig liege ich zwar in der Norm, aber ich esse zu wenig
Sonderpunkte und trinke auch zu wenig.
Wie klappt bei euch den so?
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 13. Jul 2015 14:15
- Hallo ihr beiden.
Ja, etwas mehr Zeit wäre gut.
Habe den Austausch ein bisschen vermisst, muss ich gestehen.
Ich habe 800 g weniger auf der Waage. Freu !
Was mich ärgert, ist , dass ich die restliche Woche unter 77 kg hatte. Blöder Sonntag, sag ich mal.
Eine schöne Woche wünscht euch Eureka.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 13. Jul 2015 12:13
- Gut dann sieht das Programm für diese Woche folgendermaßen aus:
- 2 Liter Trinken
- Shred Video
- in den Punkten bleiben
- 1 Tag Süßigkeitenverzicht
- 2 Low Carb Tage
Wünsche euch viel Spaß dabei.
Hoffe, dass wir diese Woche etwas mehr Zeit haben,
damit wir uns etwas mehr austauschen können.