Min. 10kg bis Ende April, wer macht mit?

- 0 0
- Calcetina
- Aktives Mitglied
- 679 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 22. Jan 2014 10:35
- @DeNena: Ich bin auch LI, allerdings vermutlich nicht so stark wie Du. Die Laktrasetabletten kannst Du bedenkenlos auch dauerhaft nehmen, wenn Du das willst. Das ist kein Problem. Allerdings habe ich festgestellt, dass Tablette nicht gleich Tablette ist. Ich muss schon aufpassen, welche ich nehme.
  Was auch hilft ist, wenn Du laktosehaltige Lebensmittel mit anderen Sachen kombinierst. Isst Du beispielsweise ein Stückchen Käse pur, rebelliert Dein Bauch vermutlich mehr, als wenn Du ihn mit einer Scheibe Brot "verdünnst".
  Zum Thema Käse hätte ich zwei Tipps, die nicht ganz so teuer wie die Minus-L-Produkte sind: Grünländer und Mini-Babybel-Emmentaler sind laktosefrei. Der rote Mini-Babybel hat unter 0,1 gr Kohlenhydrate pro 100 gr, der müsste eigentlich auch gehen.
- 0 0
- Kleiner_Puffel
- Aktives Mitglied
- 359 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 22. Jan 2014 11:19
- @Calectina:
  Was Du zu Grünländer und Mini Babybel schreibst, gilt für alle durchgereiften Käse.
  Eine Übersicht, worin wie viel ist, kannst Du z.B. hier sehen:
  http://www.nahrungsmittel-intoleranz.com/laktoseintoleranz-informationen-symptome/laktosegehalte-tabelle.html
  Denk auch daran, dass das persönliche Empfinden hinsichtlich Deiner Verdauung eine große Rolle spielt.
  Wenn Du zu viel Angst davor hast, dass Dir schlecht wird und Du Bauchschmerzen hast, dann kommt das auch.
  
  Mir geht es so bei Eisenpräparaten. Davon ist mir aus verschiedenen Gründen mehrfach sehr schlecht geworden und ich habe Bauchschmerzen bekommen.
  Allein bei dem Gedanken daran oder BEVOR ich welche nehme wird mir regelmäßig richtig übel und es "schüttelt" mich.
  Ich bin was den Noncebo-Effekt angeht ein perfektes Beispiel ;D
- 0 0
- Calcetina
- Aktives Mitglied
- 679 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 22. Jan 2014 11:29
- Das stimmt schon. Ich persönlich kann fast alle Käsesorten (außer Frischkäsearten) essen. Wenn jemand extrem empfindlich ist, macht es aber schon einen Unterschied, ob man einen Käse ist, der 0,1g KH pro 100g hat oder einen, der 0,5g KH pro 100g hat.
  
  Ich hatte gerade am Wochenende den Fall, dass ich es zu locker genommen habe. Juhu, da war zwei Tage Bauchschmerzen angesagt und mein Stoffwechsel ist immer noch nicht auf der Höhe. Geht Euch das auch so, wenn Ihr Laktose zu Euch nehmt, dass dann der Stoffwechsel runterfährt?
- 0 0
- ElleJentara
- Aktives Mitglied
- 85 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 22. Jan 2014 12:27
- Hallo ihr Lieben,
  
  heute 'Tag 5 meiner Grippe, mein Antibiotikum scheint zu wirken, aber ich trinke zuwenig und merke wie sich das nun auf der Waage anzeigt. Heute morgen hatte ich wieder über 114, klar Schwankungen gibt es, aber ich hasse sowas. Hab Punkte gezählt und nur weil ich zuwenig trinke geht alles durcheinander. Heute werde ich versuchem mehr zu trinken, ist bei mir so ein bißchen tageszeit abhängig, normaler weise hab ich bis 12 schon 1,5 plus meinen kaffee weg. Dann hab ich auch nachmittags weg, jetzt durch die erkältung liege ich viel länger im bett und schon kommt mein trinkhaushalt aus dem Rhythmus.
  
  Naja also packen wirs...trinken trinken trinken...
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 22. Jan 2014 12:42
- Du arme :-( wünsche Dir als erstes mal Gute Besserung. Sei nicht traurig... es geht bestimmt bald wieder runter. Vielleicht liegt es ja auch etwas an dem Antibiotikum. Denke mal das ist auch nicht so gut für den Stoffwechsel. Zum Thema Kaffee hatte ich mich hier gestern mal erkundigt. Es fällt auch unter das Trinktagebuch :-) ... also zum Glück nicht nur Wasser, Tee mag ich nämlich gar nicht. Nochmals alles Gute.
  LG Moppel
- 0 0
- ElleJentara
- Aktives Mitglied
- 85 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 22. Jan 2014 22:07
- Danke moppel, ich hab einfach falsch gegessen diese Woche, aber wenn man kaum Hunger hat....schwierig halt. Aber immerhin hab ich heute meine Sonderpunkte weg....3 Liter getrunken...jetzt mal abwarten. Hab es die letzten Tag gemerkt das ich zuwenig getrunken hab. Meine Toilettengänge wurden seltener und seltener...muss man sich nicht wundern wenn man mehr auf die waage bringt.
  
  Naja auf gehts weiter gehts nicht aufgeben, langsam wird mein rücken besser, die grippe geht zurück, sprechen kann ich schon wieder fast normal. Also es wird.
  
  Euch danke ich für eure lieben Worte die mir Mut machen und zum durchhalten animieren wenns mir so schlecht geht. Danke!!!
  
  Liebste Grüße eure Jenny
- 0 0
- fungia
- Aktives Mitglied
- 303 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 23. Jan 2014 05:58
- Guten Morgen Ihr lieben,
  
  @erstmal nochmals gute Besserung Jenny, hoffe das du schnell Gesund wirst. Die Schwankung hängt wahrscheinlich mit den Medikamente zusammen.
  
  @An alle, habe mein Wöchentliches Ziel erreicht. Es sind genau - 1KG, somit lautet jetzt mein Gewicht jetzt 69,1 KG.
  
  Euch allen noch einen schönen Tag.
- 0 0
- Crazysaasi
- ehemaliges Mitglied
- 89 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 06:36
- Leider hab ich meib wochenziel nicht erreicht -200 g! Aber bin froh das wenigstens etwas weg ist.;-)
  War nun meine erste woche, jetzt hat man sich langsam ans system gewohnt
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 08:31
- Guten Morgen zusammen :-)
  
  habe zwar heute morgen 400 gr. mehr als gestern gehabt, aber trotzdem abgenommen.
  
  Aktuelles Gewicht: 79,9 kg
  
  Sollten wir vielleicht irgendwie eine Liste machen, wo sich jeder eintragen kann. Aber wie am besten ....????
- 0 0
- denki
- -6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 1460 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 23. Jan 2014 09:04
- -100 Gramm. Passt in den Plan. Nächste Woche ist es mehr....
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 09:26
- @ denki.... ein minus ist immer gut :-)
  
  Was denkst Du bezüglich einer Liste?
- 0 0
- Muckelchen
- Aktives Mitglied
- 317 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 23. Jan 2014 09:27
- Guten Morgen...
  na, ich mach dann auch mal mit...10 Kilo bis dahin ist eine schöne Größe und würde sich unglaublich gut anfühlen...
  Viel Erfolg dabei wünsch ich euch
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 09:29
- Willkommen Muckelchen :-)
  
  Ja das würde sich tatsächlich supergut anfühlen :-) .... ich wünsche uns allen, dass wir es schaffen!
- 0 0
- Mausz04
- Aktives Mitglied
- 167 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 09:53
- Guten Morgen. :)
  kann man noch einsteigen? :) ich hatte mir auch für den Zeitraum gesetzt, die ersten 10 zu verlieren, damit hätte ich dann die Hälfte geschafft! :)
  
  Würde mich freuen, wenn ich einsteigen könnte. :)
  
  Liebe Grüße
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 10:15
- Natürlich kannst Du noch einsteigen Mausz :-)
  
  Ein herzliches Willkommen und viel Erfolg !!!!
- 0 0
- engel1964
- Aktives Mitglied
- 100 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 10:20
- Guten morgen lese eure erfahrung und bin guter Hofnung das es klappt habe Sonntag erstemal Wiegen bin gespannt ob was weg ist gefühlt glaube ich nicht lese auch das ihr ständig euch wiegt das macht ein doch wuchig oder? LG Engel
- 0 0
- queeni
- EM
- Ehrenmitglied
- 249 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 23. Jan 2014 10:25
- Ob es einen wuchig macht sich täglich zu wiegen hängt vom Typ ab.
  Hier gibt es einige, die werden wuchig, wenn sie sich nicht täglich wiegen.
  
  Im Prinzip geb ich dir recht. Einmal wiegen pro Woche ist sicher sinnvoller, denn an einem Tag scheidest du mal mehr aus
  am anderen weniger und dann heißt es gleich: "Hilfe, ich habe wieder zugenommen" obwohl das garnicht stimmt.
  Man hat nun mal nicht jeden Tag eine normierte Menge an Abfallstoffen im Körper.
  Der eine geht 2x am Tag auf's Klo der andere nur alle 3 Tage. Welchen Sinn es dann macht sich jeden Tag zu wiegen
  erschließt sich mir auch nicht.
  Aber das bleibt jedem selbst überlassen.
  
  Wenn du dich an die Vorgaben hälst, dann nimmst du auch ab.
  Und dann ist es völlig wurscht wie oft du dich wiegst.
- 0 0
- engel1964
- Aktives Mitglied
- 100 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 10:30
- queene du schreibst in dein buch übernahme vom vortag darf man die restlichen Punkte bei mir sinds immer 0,3 0,4 0,6 übrig am anderen Tag rüber nehmen?
- 0 0
- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 10:40
- @engel: nein, man darf leider keine Punkte des Vortages übernehmen und es ist sehr wichtig, die Punkte die man täglich zur Verfügung hat, zu verbrauchen, auch die Sonderpunkte sollten komplett verbraucht werden (.... wobei ich es auch nicht immer schaffe :-))
  
  Liebe Grüße und viel Erfolg!!!
- 0 0
- Mausz04
- Aktives Mitglied
- 167 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 23. Jan 2014 11:00
- Ich habe mal eine Frage. Ich habe heute morgen einen Obstsalat gegessen, als Frühstück. Wollte das ganze dann in mein tagebuch schreiben und man wollte mir dafür keine Sonderpunkte 'abziehen'? Es fällt mir denke ich sowieso schwer, die Sonderpunkte voll zu bekommen, da dachte ich, dass so ein Obstsalat doch eine schöne Sache ist und dann das..