Min. 10kg bis Ende April, wer macht mit?

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  • lililolli
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  • 04. Mär 2014 07:04
  • Soo bin seit heute bei eriner abnahme von 3,7 kilo
    Am 6. Januar hab ich angefangen. Wird also schwer zu schaffen mit den 10.. Aber 10 bis mitte mai ist eh mein hauptziel :)
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  • moppel2409
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  • seit Jan. 2014
  • 04. Mär 2014 07:07
  • ... habe auch am 6. Januar angefangen und auch nicht mehr abgenommen. Hauptsache wir nehmen trotzdem weiter ab und verlieren nicht den Mut!
    
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  • lililolli
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  • 04. Mär 2014 07:13
  • Genau :) habe am 12 mai meinen arzt termin bwim kardiologen(einmal jährlich wegen herzfehler) und letztes jahr meinte er ich sollte mind 10 kilo abnehmen und hat in den arztbericht geschrieben ich wäre leicht adipös. Dabei hat er nur den bmi beachtet, der noch ein paar komma stellen unter dem übergewicht liegt xD mein ziel ist es einfach, dass son scheiß nich mehr im arztbericht steht.xD und natürlich, dass ich n tolles abi ball kleid bekomme.. Muss nur im april durchs abi kommen ohne wieder zuzunehmen
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  • flueppy
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  • 04. Mär 2014 07:32
  • Hey wollte mich auch mal euch anschließen 😉 bin seit Neujahr dabei, hab aber grad irgendwie voll den durchhänger, letzte Woche zugenommen und ich glaube morgen an meinem Wiegetag habe ich noch mal mehr auf der Waage stehen, weil ich letzte Woche zwei tage gar nicht auf meine Punkte geachtet😢
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  • Calcetina
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  • 05. Mär 2014 21:56
  • Das mit dem Durchhänger kenn ich. Ich hatte jetzt ein paar schwierige Tage (Besuch bei meinen Eltern, Arbeiten auf der Messe) und dann in der Folge ein paar Tage, an denen ich zu viel gegessen habe. Ich denke, das werde ich morgen wieder auf der Waage sehen. Zwischendurch habe ich mir echt gedacht, ob ich wieder aufgebe. "Ich schaffe es ja doch nicht" - wie immer halt. Aber ich will es weiter versuchen. Irgendwann MUSS es doch klappen. Bitte drückt mir die Daumen, dass ich doch noch die Kurve bekomme!
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  • Wildkatze
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  • 05. Mär 2014 22:28
  • Calcetina, nicht verzweifeln, nicht aufgeben... Du hast es letztes Jahr mal so toll geschafft...vielleicht ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt, ich hatte so eine schlechte Phase letztes Jahr im Oktober/ November.... dann die Weihnachtszeit, in der ich nie aufs Gewicht achte, sondern einfach die Zeit mit allem drum und dran genieße....und danach ging es dann wieder ganz leicht mit dem Einstieg hier. Vielleicht brauchst Du auch einfach mal eine kleine Auszeit... nicht eine Zeit, wo man morgens voller guter Vorsätze anfängt und abends schwach wird und das Anfangen auf morgen verschiebt...sondern echt mal drei vier Wochen nicht ans Essen denken.
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 05. Mär 2014 22:39
  • Danke für die lieben Worte. Aber ich denke, wenn ich jetzt eine Auszeit nehme, komme ich wieder nicht mehr rein - so wie letztes Jahr. Da war die Abnahme ja auch nicht soooo groß.
    Nein, ich will gleich wieder den Einstieg schaffen. Es waren jetzt gerade zwei schwierige Wochen. Ende März kommt nochmal eine dreitägige Messe, die übersteh ich hoffentlich auch. Aber ich will und muss gleich wieder in den Tritt kommen.
    Ich habe mir ein persönliches, ganz privates Ziel gesetzt. Und das würde ich soooo gerne erreichen. Also: Krönchen richten und weiter. Heute lief es ja ganz gut. Das will ich mir zum Ansporn nehmen. Irgendwann muss ich es doch mal wieder schaffen U80 zu werden - und zu halten.
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  • fungia
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  • 06. Mär 2014 06:17
  • Guten Morgen,
    
    endlich kann ich auch mal ein größeren Minus verzeichnen! -600 gr.
    
    Calcetina, bleib bitte dran. 2 Tage ohne Zähen ist nicht so schlimm. Mir passiert es auch immer zu. Mit der Abnahme läuft es bei uns nicht so schnell, wir hoffen doch aber kontinuirlich. Und wenn es "nur" 5-6 KG im Jahr sind. Also wie du gesagt hast, Krönchen aufsetzen und weiter geht's. Ich habe am Dienstag bzgl. meiner Schilddrüse die Diagnose gekriegt, dass Sie nicht richtig arbeitet. Habe weder eine über noch Unterfunktion. Dennoch muss ich Tabletten nehmen u, mich in einem halben Jahr bei der Nuklearmedizin nochmal vorstellen. Ich hoffe das ich durch diese Tablette auch wieder schlafen kann u. mein Blutdruck sich einpendelt. So und nun auf, schön für die Arbeit essenstechnisch planen, mal schauen ob es so weitergehen kann.
    Calcetina du schaffst es!!
    @All den anderen noch einen schönen Tag u. hoffe auch für Euch ein Minus auf der Waage zu sehen.
    
    
    
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  • Duathlonschnecke
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  • seit Aug. 2013
  • 06. Mär 2014 09:07
  • Oh nein, Calcetina, bitte nicht aufgeben, nicht hängen lassen - für diesen Job bin schließlich ich zuständig ;-{ (kläglich grins). Jetzt in der Fastenzeit (nachdem ich beim letzten Aufgegeben-und-sich-hängen-gelassen 1,5 kg zugenommen habe) werde ich doch mal wieder einen Neustart versuchen. Aber zur Zeit habe ich so viele "Baustellen", dass ich immer ins Stress-und-Frust-Essen verfalle.
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  • Calcetina
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  • 06. Mär 2014 09:12
  • Wegen zwei Tage nicht zählen mache ich mir keinen Kopf. Denn das mache ich jede Woche. Da ich eine Wochenendbeziehung führe und oft am Pendeln bin, setze ich Samstag und Sonntag regelmäßig aus. Das hat mich bisher nicht an der Abnahme gehindert. Versklaven lassen will ich mich von dem Programm nicht :-)
    Ich muss einfach wieder rein finden und die Motivation suchen gehen. Ihr dürft mir aber gerne auch einen Tritt in den Hintern verpassen, wenn ich mich zu sehr hängen lasse! Ich bitte darum!
    
    Gestern hat es einigermaßen funktioniert. Bin wieder in den Punkten geblieben. Und heute gab es schon mal Obst zum Frühstück (war in den letzten Tagen zu faul, mir morgens was zu schnibbeln). Immerhin ist das Gewicht diese Woche stagniert. Zwar kein Minus aber auch kein Plus von mehr als einem Kilo wie vergangene Woche. Jetzt hoffe ich mal, dass bis nächsten Donnerstag wieder ein wenig Abnahme zu verzeichnen ist.
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 07. Mär 2014 23:09
  • Wie witzig: Da kam doch gestern Mittag in der Kaffeeküche eine Kollegin auf mich zu und meinte "Du hast ja schon richtig viel abgenommen"... Öhm... tja, ein bisschen, aber nicht sooooo viel.
    Als ich mit einer anderen Kollegin darüber gesprochen habe und meinte, dass das ja schon süß war, sagte sie auch "Aber es sind doch schon mindestens 6 kg oder?" Man würde es schon an den Oberschenkeln und dem Po sehen. Ob ich es schon an der Hose merken würde.
    
    Gar nicht.
    
    Aber irgendwie ist es doch seltsam: Ich bin frustiert, unmotiviert und nehme auch noch ein bisschen zu - prompt werde ich aufs Abnehmen angesprochen. Verkehrte Welt - aber es hat wieder motiviert. Damit ist auch Tag 3 wieder in den Punkten geschafft.
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 10. Mär 2014 09:04
  • Guten Morgen Ihr Lieben! Die Sonne scheint und es ist endlich warm. Trotz Verbandstag gestern war ich dann doch noch knapp 2 Stunden draußen und bin mit Frau Hund und kränkelndem Freund einen Berg hochmarschiert. Das müsste man eigentlich auch als Sport anrechnen :-), denn das war ganz schön anstrengend. Aber die Aussicht und zwei gefundene Caches haben die Mühen mehr als entschädigt.
    Bei uns blühen die Kirschen schon. Das hat so toll geduftet - am liebsten hätte ich es eingefangen.
    
    Heute Abend geht es wieder zum Sport und dann hoffe ich, dass am Donnerstag am Wiegetag wieder positives zu vermelden ist.
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  • Cookielein
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  • seit Okt. 2013
  • 10. Mär 2014 16:33
  • Wow denki, nicht schlecht, herzlichen Glückwunsch!!! :D
    Ich komme hier immer kaum zum zählen, es ist grausig aber ich esse zumindest im Moment gesund, ob das dann die Abnahme begünstigt, sehen wir Anfang Mai, wenn ich seit Januar das erste Mal wieder auf die Waage steige aber ich mache jeden Tag Kraftübungen und mein Hintern ist knackiger geworden und auch sonst alles straffer, das ist ja auch schon mal ein Erfolg und inwiefern die Waage mir ebenfalls Freude bereiten wird, schauen wir mal :)
    Nächste Woche kommt mein Bruder mich hier besuchen und das wird wieder mit viel Essen gehen enden, ich hoffe mal, da kann ich totzdem halbwegs im Tritt bleiben... aber wir haben auch viel Wandern und so etwas geplant, das könnte es dann vielleicht wieder rausreißen..
    Was nehmt ihr denn immer so mit ins Büro? Die Salatbar da, wo ich in der Mittagspause hingehe ist leider nicht brauchbar und das ungesunde Essen mittags ist glaub ich im Moment die größste Baustelle, Süßkram kauf ich einfach nicht und abends und morgens gibt es Obst, Joghurt und Vollkornbrot... Vielleicht hat da ja irgendwer noch ein paar gute Tipps für mich... :)
    Calcetina, das finde ich eine sehr gute Einstellung, dass du dir das Wochenende frei nimmst, so kommt man vielleicht nicht ganz so schnell zum Ziel aber man bleibt motivierter :) Und Komplimente von anderen sind eh immer ein Top-Motivation, dieses Mal hältst du bestimmt durch!!! :)
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 11. Mär 2014 23:24
  • Hallo Cookielein, es ist doch schön, wenn man am Körper schon was sieht bzw. merkt. Das ist doch ein untrügliches Zeichen, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
    Kannst Du denn Mittags Dein Essen aufwärmen? Ich mache mir momentan gerne eine Gemüsesuppe. Da fällt man nicht ins Verdauungskoma, man bekommt auch noch den einen oder anderen Sonderpunkt. Und Du kannst sie in große Mengen vorbereiten. Wenn Du keine Möglichkeit hast, etwas aufzuwärmen, kannst Du Gemüsesticks in Tupperdosen mitnehmen. Das macht zwar Fastfood nicht figurfreundlich, aber Du kannst damit den Magen etwas füllen, so dass nicht mehr so viel ungesundes Essen Platz hat.
    
    Verträgst Du das Obst Abends gut? Ich persönlich habe da ja auch keine Probleme aber bei vielen gärt das im Magen und bildet weniger gute Säuren.
    
    Danke für Deine aufmunternden Worte. Nach dem einen oder anderen Ausrutscher in den vergangenen Tagen, habe ich heute wieder einen richtig guten Tag geschafft: Keine Süßigkeiten, aboslut in den Punkten geblieben, Sonderpunkte komplett aufgebraucht - das gibt wieder 2 Euro in die Spardose. Jetzt muss ich nur noch dran bleiben.
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  • Butterfly78
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  • seit Mai. 2013
  • 12. Mär 2014 10:06
  • So ich werde jetzt nach meinem kurzen Ausflug zu Vibono doch wieder hiermit versuchen. Da ich mein Essen unbedingt aufschreiben muß. Ich mach aber seit vier Wochen zweimal die Woche ins Fitnessstudio und zweimal die Woche noch zum Rückenkonzept von der Krankenkasse. Aber waagetechnisch tut sich grad gar nichts.
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  • fungia
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  • 13. Mär 2014 06:03
  • Guten Morgen Ihr lieben,
    
    ich bin super Happy! Meine Waage hat -700gr angezeigt. So kann es ruhig weitergehen:-) Wie gesagt das kenne ich gar nicht, dass mal auch ich kontinuierlich eine Abnahme verzeichnen kann und das obwohl ich schon seit fast zwei Wochen kein Sport mache.
    
    Butterfly, Vibono? Was ist das? Schön das du zu uns gestoßen bist.
    Calcetina wie läuft es denn? Cookielein, würde ich an meine Figur durch Sport schon was merken, wäre ich total Glücklich. Vielleich werde ich nachdem ich mind. 5 KG abgenommen habe, etwas an meinem Körper merken. Ich hoffe so langsam, wirklich mind. an meine 64 KG zu kommen bis ende Juli. Es ist ja nicht so ein riesengroßes Ziel, jedoch will ich vermeiden, dass meine Ma mal wieder sagt, Oh Kind bist du aber Dicj geworden:-).
    
    Wie läuft es denn bei Euch? Ich halte mich gerade an die Punkte, obwohl ich gerade mein Tagebuch nicht führe.Schreibe mir dennoch in mein Spickzettel immer alles auf.
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  • denki
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  • seit Dez. 2013
  • 13. Mär 2014 09:17
  • Ich hatte diese Woche nochmal -100 Gramm.
    Ab sofort wiege ich mich nur noch zum Monatsersten (ab jetzt soll monatlich nur noch knapp ein Kilo runter...).
    Ich werd hier aber noch reinschauen.
    Euch allen weiterhin viel Erfolg!
    LG Denki
    
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  • Calcetina
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  • 13. Mär 2014 09:28
  • Guten Morgen zusammen! Ja, es ist ein richtig guter Morgen! Nachdem ich echt schon gezittert habe nach den letzten beiden Wochen, war die Waage doch richtig freundlich zu mir: -800g. D.h. ich bin fast wieder bei dem Gewicht von vor zwei Wochen. Es hat sich also doch gelohnt, sich nicht hängen zu lassen und wieder rein zu finden.
    Ich habe ganz bewusst zwei süßigkeitsfreie Tage eingelegt. Und das Gefühl, das zu schaffen, hat mir doch wieder mehr Ansporn gegeben.
    
    
    @fungia: Wie schön, dass Du auch so erfolgreich warst. Wir müssen nur dran bleiben, dann wird es auf Dauer schon klappen!
    
    @Butterfly: Schön, dass Du wieder dabei bist!
    
    @denki: Hach, ich beneide Dich ja schon um Deine Abnahme. Aber ich freue mich auch sehr für Dich!
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  • Crazysaasi
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  • 13. Mär 2014 16:17
  • Hallo zusammen, gratuliere euch!
    Ich hab mir heute ein fitnessgerät gekauft :-), den 5 minute shaper! Bin sehr gespannt!
    An sonsten hab ich grad eher ein stillstand, hatte aber bisschen einen durchhänger.... Jetzt gehts langsam wieder besser!
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  • Calcetina
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  • 13. Mär 2014 19:59
  • Was ist das für ein Gerät?