Avatar von roginelli

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Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 22. Aug 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.78 m
  • Startgewicht 113 kg
  • Aktuelles Gewicht 98.4 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 35.66
  • Aktueller BMI 31.06
  • Ziel BMI 26.83

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 766
  • Trinktagebucheinträge 62
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 32
  • Profil Impressionen 225

Kürzlich besucht von

Profil von roginelli

Gewichtsverlauf

22. Sep 2019

21. Sep 2019

20. Sep 2019

19. Sep 2019

18. Sep 2019

17. Sep 2019

16. Sep 2019

15. Sep 2019

14. Sep 2019

13. Sep 2019

12. Sep 2019

11. Sep 2019

10. Sep 2019

09. Sep 2019

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -18.3
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (120 g) 5.52
Rührei selbstgemacht (1 Portion) 3.84
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (30 g) 1.89
Lachsschinken Aldi, Rolfes (30 g) 0.78
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
Salat gemischt eigen (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sushi diverse (300 g) 10.2
4.8/33
FP
3.3/7
SP
20 g
EW
57 g
KH
11 g
Fett
28.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -8.9
butterbreze (100 g) 6.1
Schinkenbrötchen selbstgemacht (100 g) 6
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
AUFLAUF Makkaroni-Schinken, Rewe (200 g) 5.8
Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 3.2
9.0/33
FP
5.7/7
SP
22 g
EW
95 g
KH
31 g
Fett
24.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -8.9
Kräuter-Butter Kräuter, Milbona (10 g) 1.16
Heringisfilet Pfeffersauce mit schwarzen Pfeffer, Wefina (120 g) 4.44
Sonnenblumenbrot Aldi (2 Scheibe) 5.52
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Hühner frikassee stargold (400 g) 8
Hinterkochschinken Dulano (200 g) 4.4
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Spitzpaprika rot (200 g) Sonderpunkte 1.4
14.6/33
FP
5.0/7
SP
72 g
EW
72 g
KH
41 g
Fett
18.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -8.9
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (25 g) 1.13
Sonnenblumenbrot Aldi (2 Scheibe) 5.52
Fleischrotwurst Delikatess, Gut Ponholz (45 g) 2.48
Frischkäse Pfeffer, Aldi Alpenmark (75 g) 4.28
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (2 Scheibe) 1.22
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Hühner frikassee stargold (450 g) 9
16.1/33
FP
1.2/7
SP
50 g
EW
57 g
KH
46 g
Fett
16.9 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -8.9
Hähnchen Ministeaks zum Grillen, Aldi (150 g) 3.75
Käse 45% i.Tr. (35 g) 2.42
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (35 g) 1.58
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Butter ungesalzen, Milbona Lidl (6 g) 0.82
Sonnenblumenbrot Aldi (2 Scheibe) 5.52
Fleischrotwurst Delikatess, Gut Ponholz (90 g) 4.95
Belgischer Marktkäse kraftvoll / Schnittkäse, ALDI (35 g) 0.88
Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 4
Asia Green Garden Gebratene Nudeln Huhngeschmack, Asia (1 Portion) 4.68
15.7/33
FP
4.3/7
SP
58 g
EW
62 g
KH
56 g
Fett
17.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (112 g) 3.36
Brötchen Steinofenbrötchen mit Roggen, Aldi (1 Stück) 3.19
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) 3.6
Lachsschinken Aldi, Rolfes (21 g) 0.55
Kochschinken Aldi (37 g) 0.78
Käse 45% i.Tr. (37 g) 2.55
Butter ungesalzen, Milbona Lidl (15 g) 2.06
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (30 g) 1.35
Express Reis Mediterran, Uncle Ben's (1 Packung) 8.75
Hähnchen Ministeaks zum Grillen, Aldi (250 g) 6.25
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.36
Kohlrabi Naturprodukt (345 g) Sonderpunkte 1.73
32.4/33
FP
2.5/7
SP
120 g
EW
176 g
KH
62 g
Fett
0.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Skyr Natur, Arla (250 g) 3.25
Pottkieker Schweine-Gulasch mit Nudeln, Aldi (400 g) 6.8
Fleischrotwurst Delikatess, Gut Ponholz (120 g) 6.6
Sonnenblumenbrot Aldi (2 Scheibe) 5.52
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (100 g) 0.7
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (25 g) 1.9
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
15.8/33
FP
2.8/7
SP
61 g
EW
82 g
KH
38 g
Fett
17.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Bouillabaisse Fischsuppe, Costa (300 g) 2.7
Spaghetti * gekocht (400 g) 12.8
lachs stremel-natur, aldi (1 Packung) 5.5
Nektarine (1 Stück) Sonderpunkte 1.26
Bier alkoholfrei, Kulmbacher (1 Flasche) 2
14.0/33
FP
1.3/7
SP
43 g
EW
101 g
KH
16 g
Fett
19.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
kleines kerni lieken (80 g) 3.52
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (25 g) 1.13
Frischkäse Pfeffer, Aldi Alpenmark (30 g) 1.71
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (22 g) 1.5
Ananas frisch (220 g) Sonderpunkte 2.64
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (200 g) 1.4
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
Pottkieker Schweine-Gulasch mit Nudeln, Aldi (400 g) 6.8
Skyr Natur, Arla (250 g) 3.25
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (75 g) 1.73
13.3/33
FP
6.4/7
SP
69 g
EW
120 g
KH
22 g
Fett
19.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (50 g) 3.8
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
kleines kerni lieken (2 Scheibe) 3.52
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (25 g) 1.13
Ananas frisch (250 g) Sonderpunkte 3
0.7/33
FP
6.8/7
SP
20 g
EW
48 g
KH
11 g
Fett
32.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -13
Gulaschsuppe eigen (350 g) 6.65
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Schwarzbrot Brot (150 g) 6.75
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Französischer Weichkäse Doux et cremeux 16%, Lidl (20 g) 0.9
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (50 g) 3.8
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
6.4/33
FP
1.6/7
SP
28 g
EW
30 g
KH
17 g
Fett
26.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Schwarzbrot Brot (80 g) 3.6
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gulaschsuppe eigen (300 g) 5.7
Rotkrautsalat mit Äpfeln und Zwiebeln, Vitakrone (100 g) Sonderpunkte 2.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Asia Green Garden Gebratene Nudeln Huhngeschmack, Asia (1 Portion) 4.68
Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (60 g) 4.56
9.5/33
FP
6.0/7
SP
35 g
EW
83 g
KH
33 g
Fett
23.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (100 g) 5.1
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (10 g) 0.38
Lachsschinken Aldi, Rolfes (20 g) 0.52
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (30 g) 1.89
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Gulaschsuppe eigen (280 g) 5.32
Spirelli Hartweizen Genuss Pur, 3 Glocken (150 g) 10.5
18.6/33
FP
0.0/7
SP
49 g
EW
115 g
KH
28 g
Fett
14.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Schlemmertag Feier ohne Punkte 70
61.0/33
FP
0.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-28.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Toastie Mehrkorn, Goldähren Aldi (55 g) 2.42
Lachsschinken Aldi, Rolfes (25 g) 0.65
Goldessa Balance Rahmstufe, Milbona (12 g) 0.46
Nektarine (2 Stück) Sonderpunkte 2.52
Hähnchenminutenschnitzel Fleisch, Landjunker Lidl (150 g) 3.15
Fladenbrot original, Rewe (125 g) 5.75
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (100 g) 6.3
Bruschetta Quark Milram (20 g) 0.54
Rotkrautsalat mit Äpfeln und Zwiebeln, Vitakrone (25 g) Sonderpunkte 0.55
Feta Schafskäse light 9%, Salakis (20 g) 0.64
11.8/33
FP
3.8/7
SP
60 g
EW
82 g
KH
24 g
Fett
21.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Toastie Mehrkorn, Goldähren Aldi (55 g) 2.42
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -9
Be Light Frischkäsezubereitung cremig, Aldi (20 g) 0.44
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Lachsschinken Aldi, Rolfes (25 g) 0.65
Schwarzbrot Brot (80 g) 3.6
Weißkrautsalat Paprika, Aldi (100 g) 1.5
Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.6
Hähnchenminutenschnitzel Fleisch, Landjunker Lidl (80 g) 1.68
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) 1.35
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Pflaume Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.27
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 0.9
Pils (330 ml) 2.64
8.0/33
FP
2.8/7
SP
39 g
EW
55 g
KH
13 g
Fett
25.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch