Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 112.3 kg
- Aktuelles Gewicht 101 kg
- Zielgewicht 89 kg
BMI
- Start BMI 37.09
- Aktueller BMI 33.36
- Ziel BMI 29.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 840
- Forenbeiträge 491
- Tagebucheinträge 5520
- Trinktagebucheinträge 578
- Blogeinträge 12
- Lebensmitteldatenbank 46
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 117
- Profil Impressionen 7649
Kürzlich besucht von
Profil von Lyiana
Wer kämpft kann verlieren und wer nicht kämpft, der hat schon verloren. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Für mich persönliche Ziele die ich mir für dieses Jahr (2020 / 2021) auferlegt habe: 1. Ziel = U105 2. Ziel = U100 3. Ziel = U 95 4. Ziel = U 90 Mindestens am Tag 8.000 bis 10.000 Schritte laufen. Sowie Ausdauersport (Crosstrainer) und etwas Krafttraining, hoffe ich jetzt die Ideale Kombination gefunden zu haben.
Gewichtsverlauf
21. Jan 2021
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (45 g) | 3.65 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) | 2.27 | ||
| Banane Frischobst (67 g) |  |
1.27 | |
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) | 3.26 | ||
| Tomate frisch, roh (185 g) | |
0.56 | |
| Paprika rot (207 g) | |
1.45 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (225 g) | |
2.48 | |
| Möhre frisch (138 g) | |
1.1 | |
| Kräuterquark leicht, Elsdorfer (200 g) | 3.2 | ||
| 12.4/32 FP6.9/6 SP42 g EW140 g KH18 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Morgentliches Stretching Programm 106 Kcal (5 Minuten) / 101 Kg / -1,8 Punkte | 0 | ||
| Pfifferlinge Gut und günstig (94 g) | |
0.66 | |
| Ei gekocht, natur, Bio (114 g) | 3.53 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (34 g) | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Mittagessen Oma (was es dort gibt das macht nicht dick. Sagt sie immer. ;-) | 7.7 | ||
| Omas Essen | |
3 | |
| 13.0/32 FP4.9/6 SP50 g EW87 g KH37 g Fett |
|||
| 19.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chicken Wrap Caesar McDonalds (117 g) | 7.02 | ||
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (41 g) | 3.32 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (263 ml) | 2.37 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) | 3.26 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) | 1.22 | ||
| Delikatess Hinter Kochschinken Gut und Günstig (33 g) | 0.69 | ||
| Weintrauben hell kernlos (166 g) | |
2.32 | |
| Cherrytomaten (255 g) | |
0.77 | |
| Zuckerschoten frisch, diverse (13 g) | |
0.16 | |
| Pfannkuchen selbstgemacht (14 g) | 0.55 | ||
| Pekingsuppe (250 g) | |
2 | |
| Backmischung - Dornröschen Torte Erdbeer/ Sahne, Geha Mühlen & Back GmbH/ Sachsen (75 g) | |
3.53 | |
| Linsensuppe mit Wiener Würstchen, Wonnemeyer Aldi (500 g) | 9 | ||
| 27.4/32 FP8.8/6 SP75 g EW189 g KH74 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2021
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomate frisch, roh (319 g) | |
0.96 | |
| Ofen-Baguette à la Flammkuchen Flammkuchen, Meggle (77 g) | 4.54 | ||
| Pekingsuppe (313 g) | |
2.5 | |
| Bratnudeln (300 g) | |
10.8 | |
| Tomate frisch, roh (539 g) | |
1.62 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) | |
0.25 | |
| Mozzarella 45% Fett, Tip (131 g) | 6.42 | ||
| Steak Schwein, Lidel (2 Portion) | 8.2 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) | 2.91 | ||
| Naschkram | 1.8 | ||
| 23.9/32 FP16.1/6 SP110 g EW171 g KH94 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2021
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (51 g) | 4.13 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) | 2.27 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) | 2.91 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (7 g) | 0.95 | ||
| Geflügel-Pastete mit Kräutern verfeinert, Dulano (Lidl) (30 g) | 0.99 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| Weintrauben hell kernlos (116 g) | |
1.62 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (209 g) | |
2.3 | |
| Tomate frisch, roh (276 g) | |
0.83 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (171 g) | |
0.34 | |
| Hafer Cookies mit vollmilchschokolade Hafer Kekse mit Schokolade, Aldi süd (11 g) | |
1.07 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| Naschen | |
1.5 | |
| Nudeln gekocht Diverse (227 g) | 6.81 | ||
| Delikatess Bockwurst K Classic (86 g) | 4.82 | ||
| Tomaten-Ketchup Born (80 ml) | 1.52 | ||
| Maasdammer Schnittkäse (35 g) | 2.42 | ||
| Dany Mousse Schoko, Danone (1 Becher) | 2.97 | ||
| 31.0/32 FP8.4/6 SP70 g EW257 g KH69 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (49 g) | 3.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (269 ml) | 2.42 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (58 g) | 2.96 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) | 1.22 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (33 g) | 0.83 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (217 g) | |
2.39 | |
| Tomate frisch, roh (179 g) | |
0.54 | |
| Weintrauben hell kernlos (71 g) | |
0.99 | |
| Brokkoli (467 g) | |
3.27 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| 12.0/32 FP7.2/6 SP49 g EW126 g KH22 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2021
10. Jan 2021
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Klasse, die Richtung stimmt wieder. | BubisMama |
09. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. Es geht wieder abwärts *freu* |
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (40 g) | 2.76 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (279 ml) | 2.51 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (61 g) | 3.11 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) | 0.46 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (18 g) | 1.19 | ||
| Weintrauben Weiß (188 g) | |
2.63 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (236 g) | |
2.6 | |
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (173 g) | |
1.04 | |
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) | 1.2 | ||
| 13.5/32 FP7.1/6 SP34 g EW147 g KH29 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2021
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (56 g) | 3.86 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) | 2.02 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) | 3.21 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (29 g) | 0.61 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (255 g) | |
2.81 | |
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Tomate frisch, roh (298 g) | |
0.89 | |
| Möhre frisch (66 g) | |
0.53 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (186 g) | |
1.12 | |
| Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) | 1.8 | ||
| 12.6/32 FP7.1/6 SP33 g EW149 g KH22 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (50 g) | 3.45 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) | 3.21 | ||
| Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) | 1.09 | ||
| Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) | 0.46 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (319 g) | |
3.51 | |
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Tomate frisch, roh (284 g) | |
0.85 | |
| Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) | |
1.8 | |
| 10.5/32 FP7.8/6 SP29 g EW139 g KH22 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
03. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.7kg aktualisiert. Dank Blöden Medikament aber 1 kg ist ja schon verschwunden ich halte durch ist ja nur noch bis Dienstag |
02. Jan 2021
01. Jan 2021
31. Dez 2020
30. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| wiener geräuchert, netto (43 g) | 2.41 | ||
| Gurkensalat selbst (633 g) | |
5.7 | |
| 2.4/32 FP5.7/6 SP23 g EW23 g KH19 g Fett |
|||
| 29.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2020
28. Dez 2020
27. Dez 2020
26. Dez 2020
25. Dez 2020
24. Dez 2020
23. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (116 g) | |
2.09 | |
| Cherrytomaten (255 g) | |
0.77 | |
| 0.0/32 FP2.9/6 SP1 g EW26 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Salami, K-Classic (340 g) | 18.7 | ||
| Suppe | |
5.91 | |
| Suppe | 13.4 | ||
| 32.1/32 FP5.9/6 SP61 g EW230 g KH79 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | |
10 | |
| Ketschup Lidl Tomate, Kania/Lidl 500ml (71 g) | 1.56 | ||
| Nudeln gekocht Diverse (198 g) | 5.94 | ||
| Gouda Jung (36 g) | 2.59 | ||
| mini griller unser sandmännchen, thüringer landstolz (62 g) | 3.47 | ||
| 13.6/32 FP10.0/6 SP49 g EW134 g KH49 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|