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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 112.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 101 kg
  • Zielgewicht 89 kg

BMI

  • Start BMI 37.09
  • Aktueller BMI 33.36
  • Ziel BMI 29.40

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 840
  • Forenbeiträge 491
  • Tagebucheinträge 5520
  • Trinktagebucheinträge 578
  • Blogeinträge 12
  • Lebensmitteldatenbank 46
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 117
  • Profil Impressionen 7649

Kürzlich besucht von

Profil von Lyiana

Wer kämpft kann verlieren und wer nicht kämpft, der hat schon verloren. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Für mich persönliche Ziele die ich mir für dieses Jahr (2020 / 2021) auferlegt habe: 1. Ziel = U105 2. Ziel = U100 3. Ziel = U 95 4. Ziel = U 90 Mindestens am Tag 8.000 bis 10.000 Schritte laufen. Sowie Ausdauersport (Crosstrainer) und etwas Krafttraining, hoffe ich jetzt die Ideale Kombination gefunden zu haben.

Gewichtsverlauf

21. Jan 2021

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (45 g) 3.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) 2.27
Banane Frischobst (67 g) Sonderpunkte 1.27
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) 3.26
Tomate frisch, roh (185 g) Sonderpunkte 0.56
Paprika rot (207 g) Sonderpunkte 1.45
Apfel Boskoop, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 2.48
Möhre frisch (138 g) Sonderpunkte 1.1
Kräuterquark leicht, Elsdorfer (200 g) 3.2
12.4/32
FP
6.9/6
SP
42 g
EW
140 g
KH
18 g
Fett
18.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Morgentliches Stretching Programm 106 Kcal (5 Minuten) / 101 Kg / -1,8 Punkte 0
Pfifferlinge Gut und günstig (94 g) Sonderpunkte 0.66
Ei gekocht, natur, Bio (114 g) 3.53
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (34 g) 1.73
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Mittagessen Oma (was es dort gibt das macht nicht dick. Sagt sie immer. ;-) 7.7
Omas Essen Sonderpunkte 3
13.0/32
FP
4.9/6
SP
50 g
EW
87 g
KH
37 g
Fett
19.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Chicken Wrap Caesar McDonalds (117 g) 7.02
Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (41 g) 3.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (263 ml) 2.37
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (64 g) 3.26
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) 1.22
Delikatess Hinter Kochschinken Gut und Günstig (33 g) 0.69
Weintrauben hell kernlos (166 g) Sonderpunkte 2.32
Cherrytomaten (255 g) Sonderpunkte 0.77
Zuckerschoten frisch, diverse (13 g) Sonderpunkte 0.16
Pfannkuchen selbstgemacht (14 g) 0.55
Pekingsuppe (250 g) Sonderpunkte 2
Backmischung - Dornröschen Torte Erdbeer/ Sahne, Geha Mühlen & Back GmbH/ Sachsen (75 g) Sonderpunkte 3.53
Linsensuppe mit Wiener Würstchen, Wonnemeyer Aldi (500 g) 9
27.4/32
FP
8.8/6
SP
75 g
EW
189 g
KH
74 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2021

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Tomate frisch, roh (319 g) Sonderpunkte 0.96
Ofen-Baguette à la Flammkuchen Flammkuchen, Meggle (77 g) 4.54
Pekingsuppe (313 g) Sonderpunkte 2.5
Bratnudeln (300 g) Sonderpunkte 10.8
Tomate frisch, roh (539 g) Sonderpunkte 1.62
Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Mozzarella 45% Fett, Tip (131 g) 6.42
Steak Schwein, Lidel (2 Portion) 8.2
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) 2.91
Naschkram 1.8
23.9/32
FP
16.1/6
SP
110 g
EW
171 g
KH
94 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2021

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Premium (51 g) 4.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (252 ml) 2.27
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (57 g) 2.91
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (7 g) 0.95
Geflügel-Pastete mit Kräutern verfeinert, Dulano (Lidl) (30 g) 0.99
Paprika Orange, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Weintrauben hell kernlos (116 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Boskoop, Naturprodukt (209 g) Sonderpunkte 2.3
Tomate frisch, roh (276 g) Sonderpunkte 0.83
Gurken Gurke, frisch, roh (171 g) Sonderpunkte 0.34
Hafer Cookies mit vollmilchschokolade Hafer Kekse mit Schokolade, Aldi süd (11 g) Sonderpunkte 1.07
Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) 1.2
Naschen Sonderpunkte 1.5
Nudeln gekocht Diverse (227 g) 6.81
Delikatess Bockwurst K Classic (86 g) 4.82
Tomaten-Ketchup Born (80 ml) 1.52
Maasdammer Schnittkäse (35 g) 2.42
Dany Mousse Schoko, Danone (1 Becher) 2.97
31.0/32
FP
8.4/6
SP
70 g
EW
257 g
KH
69 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2021

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (49 g) 3.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (269 ml) 2.42
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (58 g) 2.96
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (9 g) 1.22
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (33 g) 0.83
Apfel Boskoop, Naturprodukt (217 g) Sonderpunkte 2.39
Tomate frisch, roh (179 g) Sonderpunkte 0.54
Weintrauben hell kernlos (71 g) Sonderpunkte 0.99
Brokkoli (467 g) Sonderpunkte 3.27
Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) 1.2
12.0/32
FP
7.2/6
SP
49 g
EW
126 g
KH
22 g
Fett
18.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2021

10. Jan 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Klasse, die Richtung stimmt wieder. BubisMama

09. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert.
Es geht wieder abwärts *freu*

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (40 g) 2.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (279 ml) 2.51
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (61 g) 3.11
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) 1.09
Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) 0.46
Käseaufschnitt Gut und Günstig (18 g) 1.19
Weintrauben Weiß (188 g) Sonderpunkte 2.63
Apfel Boskoop, Naturprodukt (236 g) Sonderpunkte 2.6
Möhre frisch (107 g) Sonderpunkte 0.86
Paprika Orange, Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 1.04
Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) 1.2
Heisse Tasse Spargel, Erasco (1 Tasse) 1.2
13.5/32
FP
7.1/6
SP
34 g
EW
147 g
KH
29 g
Fett
17.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2021

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (56 g) 3.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (224 ml) 2.02
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) 3.21
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) 1.09
Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (29 g) 0.61
Apfel Boskoop, Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 2.81
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Tomate frisch, roh (298 g) Sonderpunkte 0.89
Möhre frisch (66 g) Sonderpunkte 0.53
Paprika Orange, Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 1.12
Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) 1.8
12.6/32
FP
7.1/6
SP
33 g
EW
149 g
KH
22 g
Fett
18.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2021

Ernährung Punkte
k-Classic Früchtemüsli, Kaufland (50 g) 3.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (63 g) 3.21
Smalgarden ungesalzen ungesalzen, Kaufland (8 g) 1.09
Hähnchen Brustfilet Gut Ponholz (22 g) 0.46
Apfel Boskoop, Naturprodukt (319 g) Sonderpunkte 3.51
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Tomate frisch, roh (284 g) Sonderpunkte 0.85
Heisse Tasse Broccoli-Creme, Erasco (1 Tasse) Sonderpunkte 1.8
10.5/32
FP
7.8/6
SP
29 g
EW
139 g
KH
22 g
Fett
19.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2021

03. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.7kg aktualisiert.
Dank Blöden Medikament aber 1 kg ist ja schon verschwunden ich halte durch ist ja nur noch bis Dienstag

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

Ernährung Punkte
wiener geräuchert, netto (43 g) 2.41
Gurkensalat selbst (633 g) Sonderpunkte 5.7
2.4/32
FP
5.7/6
SP
23 g
EW
23 g
KH
19 g
Fett
29.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

Ernährung Punkte
Banane Grand Nain (116 g) Sonderpunkte 2.09
Cherrytomaten (255 g) Sonderpunkte 0.77
0.0/32
FP
2.9/6
SP
1 g
EW
26 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2020

Ernährung Punkte
Baguette Salami, K-Classic (340 g) 18.7
Suppe Sonderpunkte 5.91
Suppe 13.4
32.1/32
FP
5.9/6
SP
61 g
EW
230 g
KH
79 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2020

Ernährung Punkte
Frühstück Sonderpunkte 10
Ketschup Lidl Tomate, Kania/Lidl 500ml (71 g) 1.56
Nudeln gekocht Diverse (198 g) 5.94
Gouda Jung (36 g) 2.59
mini griller unser sandmännchen, thüringer landstolz (62 g) 3.47
13.6/32
FP
10.0/6
SP
49 g
EW
134 g
KH
49 g
Fett
14.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch