Avatar von sky667

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 73.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 71 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 24.41
  • Aktueller BMI 23.45
  • Ziel BMI 21.47

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 3727
  • Trinktagebucheinträge 301
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 19
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 3751

Kürzlich besucht von

Profil von sky667

Hallo, zusammen! Ich bin seit 27.02.2017 hier dabei und habe vor, meine angefressenen Kilo weg zu kriegen. Erkenntnisse: ----------es klappt, wenn man sich an das Konzept hält. ---------- man nimmt zwischen Neujahr und Weihnachten zu... ---------- alles abwiegen und auch eintragen.... ----------- Selbstbetrug nützt in diesem Falle nichts.... Nachtrag: Klasse, besser kann man den Jojoeffekt nicht visualisieren, als in meinem Diagramm... Viel Erfolg euch weiterhin, und liebe Grüße!

Gewichtsverlauf

18. Sep 2020

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Donnerstag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Grand Nain (80 g) Sonderpunkte 1.44
Skyr Erdbeere, Arla (120 g) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
2.6/26
FP
2.5/5
SP
15 g
EW
42 g
KH
3 g
Fett
23.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Mittwoch 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Dänisches Buttergebäck Kelsen Group (Aldi) (8 Stück) 6.4
Banane Grand Nain (80 g) Sonderpunkte 1.44
Weintrauben hell, Lidl (100 g) Sonderpunkte 1.3
Pizza Margherita, Norma Villa Gusto (200 g) 10.2
Becks green lemon, Kaufland (330 ml) 2.31
Eis und so 10
29.8/26
FP
2.7/5
SP
43 g
EW
251 g
KH
40 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dienstag 0
Paprika rot, frisch (117 g) Sonderpunkte 1.05
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.25
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
sandwich eis, grandessa (1 Stück) 2.79
Salat Lollo bianco (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatsosse 3
Merci Finest Selection, Storck (3 Riegel) 4.31
Paradiescreme mit 1.5 % Milch Schokolade, Dr.Oetker (3 Portion) 5.94
dänische vanillesosse vanille, Arla (100 ml) 4
20.9/26
FP
1.7/5
SP
30 g
EW
130 g
KH
52 g
Fett
5.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Montag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Grand Nain (80 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Nektarine (80 g) Sonderpunkte 0.96
Risotto Tomaten italienische Kräuter, Uncle bens (400 g) 14.4
Fladenbrot A&P (100 g) 4.8
20.1/26
FP
3.6/5
SP
28 g
EW
221 g
KH
20 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonntag 45
45.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-19.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2020

Ernährung Punkte
Kommunion 50
50.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Freitag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Grilltaler Kräuter, Lidl (1 Stück) 4.83
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Brötchen Automat, Aldi (1 Stück) 3.45
Geb 30
39.2/26
FP
0.9/5
SP
87 g
EW
210 g
KH
87 g
Fett
-13.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Donnerstag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Banane Grand Nain (140 g) Sonderpunkte 2.52
Zwiebelflute Aldi / Backshop (36 g) 2.05
Kürbis-Creme-Suppe Erassco (250 ml) 3
Gouda gerieben, JA (20 g) 1.02
Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) 2.7
Focaccia Kräuter, Chef Select (150 g) 8.4
18.1/26
FP
3.9/5
SP
30 g
EW
162 g
KH
36 g
Fett
7.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Mittwoch 0
Nektarine (140 g) Sonderpunkte 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kürbis-Creme-Suppe Erassco (280 ml) 3.36
Zwiebelflute Aldi / Backshop (45 g) 2.57
Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (52 g) 1.82
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Miracle Whip Kraft Foods (20 g) 1.02
Zwiebelflute Aldi / Backshop (45 g) 2.57
Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) 2.42
Kopfsalat Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Bounty Schokolade/ Kokos, Mars (1 Riegel) 2.68
21.5/26
FP
3.3/5
SP
34 g
EW
141 g
KH
57 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dienstag 0
Skyr Erdbeere, Arla (130 g) 1.82
Salatgurke (130 g) Sonderpunkte 0.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kürbis-Creme-Suppe Erassco (286 ml) 3.43
Gouda gerieben, JA (20 g) 1.02
Dessertsoße Vanille, Ursi / Aldi (1 Portion) 1.55
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
8.7/26
FP
1.1/5
SP
25 g
EW
59 g
KH
18 g
Fett
17.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Montag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Grand Nain (140 g) Sonderpunkte 2.52
Pudding Vanille- Geschmack, RUF (150 g) 3.15
kohlrabi gegart (160 g) Sonderpunkte 0.64
Spargel King´s Crown (1 Glas) Sonderpunkte 0.62
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Möhren gekocht, durchschnittlich (54 g) Sonderpunkte 0.43
Spätzle gekocht, Norma (226 g) 7.46
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
13.4/26
FP
4.2/5
SP
28 g
EW
147 g
KH
19 g
Fett
12.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2020

Ernährung Punkte
Geburtstag 50
50.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2020

Ernährung Punkte
Geburtstag 50
50.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Freitag 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Grand Nain (140 g) Sonderpunkte 2.52
Mint Chocs Pfefferminz Bonbons mit Schokoladen-Creme gefüllt, Storck (1 Stück) 0.49
Mint Chocs Pfefferminz Bonbons mit Schokoladen-Creme gefüllt, Storck (1 Stück) 0.49
Sonntagsbrötchen Zum Selberbacken, Classic (1 Portion) 3.64
Bergkäse Heumilch (30 g) 2.16
Delikatess Gewürzgurken Gut & Günstig (50 g) 0.35
Miracle Whip Kraft Foods (1 Portion) 0.77
Curry Gewürz Ketchup Hela (20 g) 0.54
Reis gekocht (100 g) 2.5
11.8/26
FP
4.0/5
SP
22 g
EW
130 g
KH
16 g
Fett
14.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Donnerstag 0
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.14
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Reis gekocht (150 g) 3.75
Carbonara Fertig gekocht (150 g) 4.2
Ciabatta mit Walnüssen (Ital d'Oro), Lidl (55 g) 3.03
Kräuterbutter Aldi (20 g) 2.3
Banane Grand Nain (140 g) Sonderpunkte 2.52
Mozzarella Galbani (76 g) 3.8
18.0/26
FP
4.2/5
SP
35 g
EW
146 g
KH
39 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Mittwoch 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.8
Nektarine (80 g) Sonderpunkte 0.96
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Reis gekocht (150 g) 3.75
Carbonara Fertig gekocht (150 g) 4.2
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Dürüm Antalya Lidl (100 g) 6.1
HP BBQ Sauce Honey, H.I. Heinz GmbH (40 g) 1.04
Salat gemischter Blättersalat (90 g) Sonderpunkte 0.27
Dosenmais Junger gemüsemais, Aufland classic (81 g) 1.13
Remoulade Ja! Rewe (30 g) 3.54
20.7/26
FP
2.5/5
SP
26 g
EW
167 g
KH
35 g
Fett
5.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2020

Ernährung Punkte
Dienstag 0
Nektarine (90 g) Sonderpunkte 1.08
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Erdbeeren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Zucker weiß (20 g) 1.6
Kürbis-Creme Suppe mit Kokosmilch selbstgemacht (150 ml) 6.3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) 3.5
Ciabatta mit Walnüssen (Ital d'Oro), Lidl (1 Stück) 2.75
Salat gemischter Blättersalat (60 g) Sonderpunkte 0.18
Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (1 Portion) 2.65
17.7/26
FP
3.4/5
SP
30 g
EW
115 g
KH
49 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2020

30. Aug 2020

29. Aug 2020

28. Aug 2020

27. Aug 2020

26. Aug 2020

25. Aug 2020

24. Aug 2020

23. Aug 2020

22. Aug 2020

21. Aug 2020

20. Aug 2020

19. Aug 2020

18. Aug 2020