Avatar von sky667

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 73.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 71 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 24.41
  • Aktueller BMI 23.45
  • Ziel BMI 21.47

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 480
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 3731
  • Trinktagebucheinträge 280
  • Blogeinträge 4
  • Lebensmitteldatenbank 19
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 3330

Kürzlich besucht von

Profil von sky667

Hallo, zusammen! Ich bin seit 27.02.2017 hier dabei und habe vor, meine angefressenen Kilo weg zu kriegen. Erkenntnisse: ----------es klappt, wenn man sich an das Konzept hält. ---------- man nimmt zwischen Neujahr und Weihnachten zu... ---------- alles abwiegen und auch eintragen.... ----------- Selbstbetrug nützt in diesem Falle nichts.... Nachtrag: Klasse, besser kann man den Jojoeffekt nicht visualisieren, als in meinem Diagramm... Viel Erfolg euch weiterhin, und liebe Grüße!

Gewichtsverlauf

05. Apr 2020

04. Apr 2020

03. Apr 2020

02. Apr 2020

01. Apr 2020

31. Mär 2020

30. Mär 2020

29. Mär 2020

28. Mär 2020

27. Mär 2020

26. Mär 2020

25. Mär 2020

24. Mär 2020

23. Mär 2020

22. Mär 2020

21. Mär 2020

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

17. Mär 2020

16. Mär 2020

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Freitag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) 3.6
Backcamembert vorgebacken paniert, gut und günstig (1 Stück) 4.8
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (1 Portion) 0.68
10.0/26
FP
0.0/5
SP
20 g
EW
62 g
KH
19 g
Fett
16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Wir besiegen auch dieses Mal den Jojo. Jetzt. Liebe Grüße Schildi32
Ernährung Punkte
Donnerstag 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 1.94
Salatgurke (137 g) Sonderpunkte 0.27
Mandarine Frischobst (57 g) Sonderpunkte 0.51
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE (1 Packung) 7.2
Donuts - Mini Verschiedene, REWE (3 Stück) 7.56
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Eis 6
25.9/26
FP
2.7/5
SP
42 g
EW
166 g
KH
61 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Mittwoch 0
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 2.22
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) 1.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (60 g) 1.62
Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (1 Innenpackung zubereitet) 2.75
Donut Chocolate, Burger King (73 g) 6.86
Chips Smoked Bacon, Lay`s (100 g) 10.9
24.2/26
FP
4.4/5
SP
27 g
EW
166 g
KH
69 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dienstag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (264 g) Sonderpunkte 2.9
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (230 g) 3.45
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (60 g) 1.62
Kraeuter Sosse Kraeuter, Knorr (1 Innenpackung zubereitet) 2.75
Sprühsahne Sahne (50 g) 2.9
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Donut Sprinkles, Dunkin Donut (1 Stück) 5.8
17.6/26
FP
5.9/5
SP
24 g
EW
160 g
KH
46 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Montag 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.45
Mandarine Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.49
Birne (300 g) Sonderpunkte 3.3
Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Arla (1 Becher) 2.25
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Walnussbrot Aldi (160 g) 6.72
Frischkäse Ziegenfrischkäse Kräuter, Feinkäserei / Aldi Nord (2 Portion) 2.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) 2.22
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) 1.63
Nutella B-ready Nutella, Ferrero (1 Stück) 2.29
23.8/26
FP
5.8/5
SP
56 g
EW
184 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zu viel 40
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zu viel 40
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zu viel 40
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Zu viel 40
40.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.