Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Silvia
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 123.9 kg
- Aktuelles Gewicht 117.6 kg
- Zielgewicht 83.5 kg
BMI
- Start BMI 44.43
- Aktueller BMI 42.17
- Ziel BMI 29.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 401
- Tagebucheinträge 5672
- Trinktagebucheinträge 424
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 70
- Profil Impressionen 8176
Kürzlich besucht von
Profil von Sommer2018
So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen! ..........................................—> 11.01.2019 - MM-Jahrestag! Soooo, nach einem Jahr und 20 kg weniger kann ich sagen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Mein Ziel von 25 kg habe ich in 2018 leider nicht erreicht, krankheitsbedingt war es aber ein schwieriges Jahr, so dass ich voll und ganz zufrieden bin und bis Ende 2019 weitere 15-20 kg abspecken möchte. Die Kombination MM und Sport wird mir dabei helfen und ich freue mich schon heute über jedes weitere verlorene Pfund in den nächsten Monaten und über gewonnene Lebensenergie!!!!!! ☺☺ ...........................................--> 02.01.2020 - so, der Vorsatz ist wieder da! Es war ein sehr schwieriges 2019 mit vielen Tiefschlägen und die 20er können jetzt nur noch besser werden. Aktuell bin ich sehr motiviert und hoffe, dass die Gewichtskurve wieder nach unten geht.
Gewichtsverlauf
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (65 g) | 3.71 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Ente (Knusper-) Aldi (180 g) | 9.18 | ||
| Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (100 g) | 1.4 | ||
| Maronen gekocht Aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Khaki (220 g) |  |
3.08 | |
| Mandarinen (160 g) | |
1.44 | |
| 60 min walken, 40 min Badminton | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| 26.7/33 FP5.8/7 SP64 g EW195 g KH64 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato Coffee & Milk (Netto, Penny) (250 ml) | 4 | ||
| Kohlsuppe selbst gemacht (400 ml) | 4.8 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) | 3.2 | ||
| Chips Red Paprika, Chio (100 g) | 10.8 | ||
| Dolce Gusto Latte Macchiato, Nestle (200 ml) | 3.6 | ||
| Weißkohl frisch (200 g) | |
1 | |
| Mandarinen (200 g) | |
1.8 | |
| Laugenbrötchen Bäcker (120 g) | 6.84 | ||
| griechischer Joghurt Brombeere, Elinas (200 g) | 5.6 | ||
| 38.8/33 FP2.8/7 SP62 g EW241 g KH73 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrot Körner, Rewe (130 g) | 5.46 | ||
| Lätta original (35 g) | 2.38 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| Serrano Schinken (40 g) | 1.6 | ||
| Griesbrei nach klassischer Art, Dr. Oetker (150 g) | 2.85 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) | |
0.75 | |
| Dressing Joghurt-Kräuter leicht, Kühne (50 g) | 1.5 | ||
| Eierlikörkuchen Saison Kuchen, Dr.Oetker (80 g) | 7.2 | ||
| Putensteak (150 g) | 3.15 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Mandarinen (180 g) | |
1.62 | |
| Khaki (180 g) | |
2.52 | |
| 30 min walken | 0 | ||
| 32.7/33 FP4.9/7 SP83 g EW169 g KH65 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| auswärts | 35 | ||
| 35.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cake Pops Bunt gemischt, selbstgemacht (55 g) | 3.91 | ||
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Trauben grün, kernlos (70 g) | |
0.98 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) | 3.74 | ||
| Lätta original (30 g) | 2.04 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Serrano Schinken (40 g) | 1.6 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (130 g) | 5.46 | ||
| Lätta original (30 g) | 2.04 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) | 1.24 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (150 ml) | 2.4 | ||
| Apfelkuchen (100 g) | 4.3 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Mandarinen (200 g) | |
1.8 | |
| Zuckerkränze Küstengold (50 g) | 4.85 | ||
| 36.1/33 FP5.8/7 SP45 g EW241 g KH61 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Sommer, lass es uns wieder angehen, die Kurven sollen nach unten gehen, wohin sonst. :) Viel Erfolg und liebe Grüße | lilalali |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Cake Pops Bunt gemischt, selbstgemacht (68 g) | 4.83 | ||
| Erbsen & Möhrchen zart und fein, BONDUELLE (350 g) | |
3.15 | |
| Süsskartoffel Natur, Natur (80 g) | 1.36 | ||
| Gouda Jung (2.5 Scheibe) | 6.3 | ||
| Serrano Schinken (25 g) | 1 | ||
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| 30 min Laufband, 50 min Fahrrad | 0 | ||
| 28.2/33 FP3.2/7 SP71 g EW190 g KH56 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Sommer, guten Start in die neue Woche. Prima, das läuft bei Dir ja wieder. Du bist wieder gut drin!! Weiter so! Du schaffst das!!! LG Nikiti | Nikiti |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) | 3.74 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Serrano Schinken (30 g) | 1.2 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (380 g) | 4.18 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) | 2.7 | ||
| Mandarinen (160 g) | |
1.44 | |
| Laugencroissant Bäcker (40 g) | 3.24 | ||
| 35 min Laufband, 30 min Fahrrad | 0 | ||
| 28.2/33 FP4.3/7 SP61 g EW207 g KH56 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) | 3.74 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| Cake Pops Bunt gemischt, selbstgemacht (100 g) | 7.1 | ||
| Haselnusskerne Diverse (100 g) | 13 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (150 g) | 5.7 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (100 g) | 1.5 | ||
| 38.5/33 FP0.0/7 SP61 g EW161 g KH117 g Fett |
|||
| -5.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Herzlichen Glückwunsch für dich ,ich freu mich wenn es dir wieder so gut geht.....man iss doch gleich wieder ein anderer Mensch :o) bilde ich mir jedenfalls ein haha. Mein Sport tut mir auch mega gut, und wie ich sehe bei uns .....es läuft :o) Ein schönes Wochenende und eine super Start in eine neue Woche LG Eira | Eiramesor |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 70. Geb. | 50 | ||
| 50.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -17.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117.7kg aktualisiert. es läuft wieder gut :-) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| griechischer Joghurt Brombeere, Elinas (170 g) | 4.76 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Haselnusskerne Naturprodukt (10 g) | 1.27 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Lachs geräuchert (190 g) | 6.84 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Remoulade Gut und Günstig (20 ml) | 2.42 | ||
| Daim Orange, Mondelez (4 Stück) | 2.71 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Mandarinen (300 g) | |
2.7 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Khaki (200 g) | |
2.8 | |
| Gouda Gut und Billig (100 g) | 7.1 | ||
| Tuc Kräcker Käsegeschmack, Mondelez (50 g) | 4.85 | ||
| 60 min walken | 0 | ||
| 36.5/33 FP9.1/7 SP95 g EW218 g KH113 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (180 g) | 2.34 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Khaki (130 g) | |
1.82 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (140 g) | 2.94 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (60 ml) | 3.78 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (250 g) | |
0.75 | |
| KitKat 4fach Riegel, Nestle (50 g) | 5.25 | ||
| Rührkuchen (70 g) | 5.04 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (140 g) | 6.44 | ||
| Lätta original (20 g) | 1.36 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| 60 min walken | 0 | ||
| Mandarinen (180 g) | |
1.62 | |
| 32.8/33 FP6.1/7 SP97 g EW222 g KH69 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Rösti (240 g) | 7.92 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Speckwürfel Belight, Aldi (25 g) | 0.57 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (160 g) | 7.36 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) | 1.24 | ||
| Butterkeks Leibnitz (6 Keks) | 2.58 | ||
| 29.6/33 FP6.9/7 SP77 g EW226 g KH62 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (200 g) | 3.4 | ||
| Mandarinen (270 g) | |
2.43 | |
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (450 g) | 8.55 | ||
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (100 g) | |
0.6 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2.5 Stück) | 3.38 | ||
| Butterkeks Leibnitz (8 Keks) | 3.44 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (150 ml) | 2.4 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (30 ml) | 1.71 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 28.8/33 FP6.1/7 SP84 g EW204 g KH46 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 118.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) | 3.74 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| Putenwurst (100 g) | 4.4 | ||
| Mandarinen (270 g) | |
2.43 | |
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (400 g) | 6.8 | ||
| 40 min walken, 30 min Fahrrad | 0 | ||
| Butterkeks Leibnitz (6 Keks) | 2.58 | ||
| Butterkeks Leibnitz (5 Keks) | 2.15 | ||
| 28.3/33 FP3.9/7 SP88 g EW201 g KH47 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (85 g) | 3.74 | ||
| Lätta original (20 g) | 1.36 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) | 0.78 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) | 5.28 | ||
| Putenwurst (175 g) | 7.7 | ||
| Tomaten roh, frisch (180 g) | |
0.54 | |
| Ketchup Heinz (30 ml) | 0.63 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Mandarinen (270 g) | |
2.43 | |
| 60 min walken | 0 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Milka (30 g) | 3.18 | ||
| Spekulatius Lebkuchen Schmidt, Nürnberg (2 Stück) | 1.37 | ||
| 30.0/33 FP4.7/7 SP89 g EW217 g KH56 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Silvia! Danke für deine lieben Grüße!!! Ich bin so froh, dass es geklappt hat! Bei dir geht es auch in die richtige Richtung, super!!! Dieses Jahr wird etwas Besonderes für uns, das spüre ich!!!!! Wir werden unsere Ziele erreichen, weil wir mit dem Herz dabei sind und es wirklich wirklich wollen! Glg Annja :-) | Annja |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 118.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Fischburger McDonald's (1 Stück) | 9.03 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Christkindl Glühwein (600 ml) | 10.2 | ||
| Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) | 2.86 | ||
| Mandarinen (120 g) | |
1.08 | |
| Pizza Thunfisch, Pizzaria (200 g) | 9.6 | ||
| Italienischer Salat Salat, McDonalds (1 Portion) | 4.05 | ||
| Walken 35 min. | 0 | ||
| 41.5/33 FP2.8/7 SP90 g EW218 g KH72 g Fett |
|||
| -8.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Sommer, toll das du wieder da bist! Ein frohes & gesundes neues Jahr 2020 wünsche ich dir. Deine Kurve ist geknickt, so machen wir weiter :)) Ein entspanntes Wochenende wünsche ich Dir, daß können wir sicher gut gebrauchen! Liebe Grüße... | FETTEelfe |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 118.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (500 g) | 6.5 | ||
| Khaki (145 g) | |
2.03 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (20 g) | 0.48 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Frankfurter Kranz mit Pudding, Selbstgemacht (300 g) | 14.1 | ||
| Chilli Concarne (400 g) | 6.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Kekse Prinzenrolle (30 g) | 2.94 | ||
| ———- | 0 | ||
| 30 min walken | 0 | ||
| 33.0/33 FP3.4/7 SP109 g EW208 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Sommer, ich wünsche Dir einen guten Start in ein erfolgreiches 2020!! | Nikiti |
| Hallo Sommer :o) ein schönes neues gesundes und erfolgreiches Jahr wünsche ich dir. Ja,schon Januar 2019 fing nicht so toll an und so ging es auch weiter und immer wieder bekommt man ein Schlag mit.....aber nun gehen und sehen wir in ein schönes neues Jahr:o)))) Samstag iss mein Wiegetag und es wird auch bisschen mehr sein....aber wie du schon sagst,wir wissen ja wie es geht und daß es auch klappen kann. Liebe Grüße Eira | Eiramesor |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark 20%, Milsani - Aldi (250 g) | 4.75 | ||
| Khaki (180 g) | |
2.52 | |
| Chiasamen Diverse (5 g) | 0.45 | ||
| Khaki (100 g) | |
1.4 | |
| Laugenstange Lidl (100 g) | 5.5 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (15 g) | 2.04 | ||
| gebrannte Mandeln Jahrmarkt (20 g) | 2.02 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (40 g) | 1.84 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (10 g) | 0.24 | ||
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Gouda Jung (60 g) | 4.32 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (25 g) | 1.15 | ||
| ————- | 0 | ||
| 8.436 Schritte | 0 | ||
| 30 min walken | 0 | ||
| Schokokeks Griesson (2 Stück) | 2.86 | ||
| 29.5/33 FP5.3/7 SP86 g EW160 g KH82 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 120.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrot Körner, Rewe (130 g) | 5.46 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (25 g) | 3.4 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| Lachs geräuchert (60 g) | 2.16 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (150 ml) | 2.4 | ||
| gebrannte Mandeln Jahrmarkt (50 g) | 5.05 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (70 g) | 7.42 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| bernerwürstel aldi (130 g) | 7.41 | ||
| 35.1/33 FP0.0/7 SP50 g EW93 g KH96 g Fett |
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| -2.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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