Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Silvia
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 123.9 kg
- Aktuelles Gewicht 113.4 kg
- Zielgewicht 83.5 kg
BMI
- Start BMI 44.43
- Aktueller BMI 40.66
- Ziel BMI 29.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 377
- Tagebucheinträge 5305
- Trinktagebucheinträge 397
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 6739
Kürzlich besucht von
Profil von Sommer2018
So....am 18.12.17 war der Startschuss in meinem Kopf und es hat ‚Klick‘ gemacht.... bei sage und schreibe 123,9 kg! Das muss geändert werden und mein Ziel sind minus 25 kg fürs erste..... Am 11.01.18 habe ich mich bei MM hier mit 120,9 kg angemeldet. Hoffe, denke, fühle, weiß dass ich meine 25 kg Hürde bis Ende 2018 erreichen werde und dann ein UHU bin :-) !!! Und dann soll es natürlich weiterhin kilomässig abwärts gehen! ..........................................—> 11.01.2019 - MM-Jahrestag! Soooo, nach einem Jahr und 20 kg weniger kann ich sagen, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Mein Ziel von 25 kg habe ich in 2018 leider nicht erreicht, krankheitsbedingt war es aber ein schwieriges Jahr, so dass ich voll und ganz zufrieden bin und bis Ende 2019 weitere 15-20 kg abspecken möchte. Die Kombination MM und Sport wird mir dabei helfen und ich freue mich schon heute über jedes weitere verlorene Pfund in den nächsten Monaten und über gewonnene Lebensenergie!!!!!! ☺☺ ................................—> 04.05.19 - es kommt nicht immer so wie erwünscht. Daher nach schwierigen Monaten und Gewichtszunahme lege ich jetzt wieder los. Ziel bis 31.12.19 ist min. endlich der UHU!!!!!
Gewichtsverlauf
26. Aug 2019
25. Aug 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallöchen Sommer :)) Genau, 3 mal wöchentlich hab ich mir vorgenommen, morgen geht's wieder weiter. Bis demnächst, Tschüßiiiii | FETTEelfe |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 20 | ||
| Salate |  |
4 | |
| Salate | 3 | ||
| Kuchen | 10 | ||
| ***** | 0 | ||
| 1Std. Walken, 1 Std. Fahrrad, 1 Std. Schwimmen!!!!!!!! ************* | 0 | ||
| 33.0/32 FP4.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillen, trinken, feiern :-) | 50 | ||
| 50.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Aug 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallöchen Sommer :)) Unsere Richtungen stimmen wieder! Lass uns morgen gemeinsam sportlich sein, du auf dem Rad, ich auf dem Crosstrainer :)) Wie wärs? Wünsche dir ein sonniges Wochenende....... | FETTEelfe |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.4kg aktualisiert. Ja, die Richtung stimmt wieder :-))) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (250 g) | 3.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (45 g) | 4.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (170 g) | 7.14 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) | 1.24 | ||
| Gyrossalat Homann (200 g) | 10.4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| 32.3/32 FP4.4/6 SP69 g EW127 g KH81 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (250 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.84 | |
| Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (50 g) | 4.5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (150 g) | 6.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Handkäse Norma (150 g) | 3.75 | ||
| ********* | 0 | ||
| 25 km Fahrrad ********** | 0 | ||
| 24.7/32 FP4.0/6 SP81 g EW164 g KH46 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (250 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.96 | |
| Müsli Knusper Schoko Krokant, Kölln (50 g) | 4.5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Körnerbrot Körner, Rewe (180 g) | 7.56 | ||
| Butter Butter, Aldi (30 g) | 4.08 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (60 g) | 1.86 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (250 g) | |
1 | |
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (80 g) | 3.84 | ||
| ********** | 0 | ||
| 1 Std walken !!!! ********* | 0 | ||
| 28.1/32 FP4.6/6 SP51 g EW173 g KH45 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (350 g) | 8.4 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| käsekuchen diverse (1 Stück) | 5.6 | ||
| Zitronenkuchen Zitrone, Edeka (100 g) | 7.4 | ||
| Hähnchensteak Arrabiata, Aldi (150 g) | 3.75 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M (2 Stück) | 3 | ||
| Gekochter Schinken Aldi (60 g) | 1.26 | ||
| 32.7/32 FP3.1/6 SP97 g EW232 g KH49 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Hokkaido Kürbis, frisch (400 g) | |
5.2 | |
| Körnerbrot Körner, Rewe (100 g) | 4.2 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Paranüsse Diverse (40 g) | 5.52 | ||
| Saure Sahne 10 % Fett, Milbona (Lidl) (70 g) | 1.61 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (100 g) | 4.2 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (40 g) | 1.24 | ||
| 30.8/32 FP5.2/6 SP50 g EW143 g KH76 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo Sommer....ganz liebe Grüße zu dir.Ich hoffe es geht dir gut.:o)) Ich wünsche einen schönen Rest-sonntag ( bei uns leider sehr nass ) und einen guten Start in eine neue Woche Liebe Grüße Eira | Eiramesor |
| Hallo Silvia! Dir auch liebe Grüße an diesem bei uns sehr heißen Sonntag!!! Lg Annja :-) | Annja |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) | 0.78 | ||
| Gekochter Schinken Aldi (80 g) | 1.68 | ||
| Ei Gr. M (5 Stück) | 7.5 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (160 g) | 6.72 | ||
| Butter Butter, Aldi (25 g) | 3.4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Paranüsse Diverse (20 g) | 2.76 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| 1 Std walken | 0 | ||
| 31.9/32 FP4.4/6 SP77 g EW123 g KH79 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (85 g) | 4.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (30 g) | 0.93 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (20 g) | 2.8 | ||
| Salatgurke (200 g) | |
0.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mais Gartenkrone (60 g) | |
1.08 | |
| Karotten GutBio, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (70 g) | 0.84 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Hähnchensteak Arrabiata, Aldi (190 g) | 4.75 | ||
| Ketchup Heinz (30 ml) | 0.63 | ||
| Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) | 4.2 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| 24.0/32 FP5.7/6 SP75 g EW134 g KH67 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Super!!! Wir schaffen das! Freu mich für dich! Lg Annja :-) | Annja |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 114.6kg aktualisiert. :-)))) freu mich, dass Start nach Urlaub geklappt hat ! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (160 g) | 7.04 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Aspik Lidl (60 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (150 g) | 7.8 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (120 g) | |
0.48 | |
| Garnelen (120 g) | 1.68 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) | 3.32 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Salatgurke (150 g) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (220 g) | |
4.18 | |
| 27.3/32 FP5.6/6 SP64 g EW191 g KH64 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Nüsse-Mischung Diverse (60 g) | 7.38 | ||
| Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) | 6 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (180 g) | 7.2 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) | 3.32 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (30 g) | 1.38 | ||
| Rotwein Dornfelder trocken, Winzer (160 ml) | 2.56 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| 31.2/32 FP0.6/6 SP75 g EW91 g KH89 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Aug 2019
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo! Schön, dass du einen tollen Urlaub hattest! Jetzt starten wir wieder durch! Der UHU ist bei uns vorbei geflogen, aber wir fassen den Vogel, soviel ist sicher :-)) Glg Annja | Annja |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (45 g) | 3.15 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (200 g) | 8.8 | ||
| Aspik Lidl (60 g) | 0.9 | ||
| Lätta original (25 g) | 1.7 | ||
| Salatgurke (150 g) | |
0.3 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Mirabellen gelb mit rotem Bäckchen, vom Baum (100 g) | |
1.3 | |
| Schinkenbraten Aldi (160 g) | 3.2 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (40 g) | 5.4 | ||
| 26.6/32 FP5.2/6 SP88 g EW199 g KH49 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrot Körner, Rewe (160 g) | 6.72 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (25 g) | 0.78 | ||
| Aspik Lidl (45 g) | 0.68 | ||
| Lätta original (20 g) | 1.36 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Trauben (150 g) | |
2.1 | |
| Karotten GutBio, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Putensteak Kräuter, Edeka (220 g) | 4.84 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (90 g) | 3.78 | ||
| Rotwein trocken, diverse (150 ml) | 1.95 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| 24.4/32 FP3.1/6 SP68 g EW77 g KH32 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.3kg aktualisiert. Ohjeh....... 11 Tage AI auf dem Schiff ..... aber schön war‘s :-)))) |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tag 1 nach Urlaub!!!! | 0 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (18 g) | 0.79 | ||
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Skyr Natur, Arla (400 g) | 5.2 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Trauben (130 g) | |
1.82 | |
| Mirabellen gelb mit rotem Bäckchen, vom Baum (100 g) | |
1.3 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (15 g) | 1.05 | ||
| Kokos geraspelt, Back Family (8 g) | 1.04 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (150 g) | |
0.6 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (15 g) | 1.05 | ||
| Körnerbrot Körner, Rewe (120 g) | 5.04 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.3 | ||
| 22.4/32 FP7.5/6 SP83 g EW165 g KH30 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Aug 2019
10. Aug 2019
09. Aug 2019
08. Aug 2019
07. Aug 2019
06. Aug 2019
05. Aug 2019
04. Aug 2019
03. Aug 2019
02. Aug 2019
01. Aug 2019
31. Jul 2019
30. Jul 2019
29. Jul 2019
28. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub :-)))) | 0 | ||
| 0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Belegtes Brötchen Premium Tomate Mozzarella, Backwerk (200 g) | 9.4 | ||
| Rührkuchen (150 g) | 10.8 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| 22.0/32 FP0.0/6 SP17 g EW139 g KH45 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||