auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger

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- denki
- -6 kg
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- 30. Apr 2014 08:42
- Guten Morgäähn!
  Letzte Nacht sind es noch ein paar Haribopünktchen mehr geworden. Hab die Tüte noch leergefuttert...
  Heute fängt schon chaotisch an, werd mir entsprechend wenigstens von vornherein +10 einräumen. Ich hoffe, dass ich morgen trotzdem U60 in den neuen Monat starten kann. Eben hatte ich zwar wieder 60.9, aber die Nacht war wieder kurz. Wenn ich morgen wieder etwas ausschlafen kann, kann ich noch immer hoffen!
  Und dann ist dieser unproduktive Monat auch schon rum. Wenn das Wetter uns dann wieder etwas pusht, dann läuft es bestimmt auch mit dem Abnehmen wieder besser!!!
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- helgi02
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- 30. Apr 2014 09:08
- Gut Morgen Mädels, neu und "alt" :-)
  
  sitze gerade in der verspäteten S-Bahn Richtung Büro, aber das kann meine gute Stimmung nicht trüben. Habe neun Stunden geschlafen und jetzt ist die Umzugsmüdigkeit verschwunden. Die Waage war auch sehr Helgifreundlich...64,7Kg. Immerhin 300 Gramm weniger. Gestern Abend habe ich noch ein Tiramisu und einen Erdbeerboden gemacht und ein Stück davon gegessen. Also vom Erdbeerboden, das Tiramisu ist für morgen. Ich war sogar noch in den Punkten. Verwende Xucker light anstatt Zucker, das macht einiges aus. Der ganze Küchen hat knapp 20 Punkte, wenn man überlegt dass ein Stück Marmorkuchen fast 8 Punkte hat, ist das schon in Ordnung. Hatte im Netz einige Rezepte gefunden, habe dann aber doch meine Mama gefragt..... Öl im Obstboden kam mir seltsam vor. Falls ihr mal einen fluffigen Obstboden machen möchtet: 3 Eigelb mit 120 g Xucker light mixen, 3 El Mineralwasser dazu und 1/2 Teelöffel Backpulver. Man kann noch Vanillezucker dazu machen, muss aber nicht. 120 g Mehl dazu alles gut verrühren und das steif geschlagene Eiweiß unter heben, in eine Form gebeb und bei 180 g goldbraun backen. YUMMI. Hatte Erdbeben vom Bauern drauf. Zum rein legen. :-)
  
  Ich wünsche euch allen einen wundervollen motivierten und punktearmen Tag!
  
  LG
  Helgi
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- Stephanie2008
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- 30. Apr 2014 09:20
- Danke Helgi das mache ich doch glatt mal :) Mein Mann und Sohn lieben Erdbeerkuchen :)
  
  Also muss ich aber die Eier trennen und das Eiweiß steif schlagen oder wann kommt das steifgeschlagene Eiweiß rein?
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- helgi02
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- seit Mär. 2014
- 30. Apr 2014 09:27
- Genau die Eier trennen und das steif geschlagene Eiweiß zum Schluss unter heben
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- Moppsy
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- seit Mai. 2013
- 30. Apr 2014 10:34
- Guten Morgen die Damen! Mein Körper verstehe mal einer: Nach dem Kilo Schwankung nach oben vom letzten Samstag, gibt es heute die passende Schwankung in die andere Richtung: Heute morgen 53, 3 kg... seltsam... ich gehe davon aus, dass es sich in den kommenden Tagen so bei 54, also ca. mittig, einpendelt.. Am Freitag geh ich mittags mit meinem Mann zum Griechen essen -für die Seele ;-) Ich bin gespannt, wie sich mein Tag entwickelt.. liebe Grüsse an Euch alle..
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- helgi02
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- 30. Apr 2014 10:46
- Vermutlich falle ich im Laufe des Tages wegen eines Fruchtzuckerschocks einfach um. Dachte ich verarbeite meinen Obstvorrat zu einem leckeren Obstalat. Geworden sind es 872 Gramm Salat aus Nektarine, Birne, Apfel, Traube, Banane Erdbeere und Aananas. 11 !!! Punkte sind es insgesamt. Immerhin besser als 11 Punkte für Schoki oder Kekse zu verbraten.
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- Miesepetra
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- seit Mär. 2013
- 30. Apr 2014 12:56
- Woah Helgi, ich hoffe du hast es dir gut schmecken lassen! Obstsalate sind so klasse und geben einem gesunde Energie für den Tag. :)
  
  Ich bin ganz langsam wieder "back on track" . Ostern und die Woche danach waren einfach zu viel für meinen Körper, ich habe mich ganz schön gehen lassen. Aber das wird jetzt wieder. :)
  
  Habt einen schönen Tag ihr fleißigen Abnehmer und Abnehmbienchen :)
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- helgi02
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- 30. Apr 2014 13:15
- Die Hälfte steht noch :-) Habe nicht alles auf einmal geschafft.
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- denki
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- 30. Apr 2014 15:05
- Ne, heute wird das nichts! Konnte eben nur Dinge essen, die ich sonst nicht esse, d.h. keine Ahnung von Gewicht und Punkten hab und die aber sicher punktelastig waren...
  Ich werd versuchen, ab jetzt einfach die gewohnten Punkte zu essen. Damit lieg ich am Ende drüber, aber dann ist wenigstens der Rest des Tages noch ok! Meine Ansprüche sind grad ganz winzig geschraubt- so geht es eine Zeit lang!!
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- denki
- -6 kg
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- seit Dez. 2013
- 30. Apr 2014 15:06
- Helgi, die andere Hälfte nehm ich gern!!
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- helgi02
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- seit Mär. 2014
- 30. Apr 2014 15:32
- Äh, die andere Hälfte STAND noch, jetzt nich mehr :-) Sorry Denki!
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- anettsche
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- 30. Apr 2014 16:01
- Huhu,
  meine Güte watt ein Stress heute.
  Jetzt erst heim gekommen von arbeit und Einkauf und mal nen halbe becher bulgursalat von Penny verspeist.
  Punktemäßig lieg ich noch gut mit 8 Freipunkten und 3 Sonderpunkten. Mal schaun was der Abend so bringt beim hexenfeuer.
  
  Shred schaff ich jetzt nicht mehr, sehe aber zu, dass ich vorm zu Bett gehen wenigstens noch paar Sit ups mache.
  
  Mein reduziertes erstes Frühstück bekommt mir seid Montag ganz gut, ich denek dabei bleib ich.
  Früchte kann ich da ja auch immer rein schnippeln, dann macht des auch mehr satt.
  
  Wünsch euch einen schönen Abend und wohl bis morgen.
  
  Neuer Monat, neues Gewicht!
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- Moppsy
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- seit Mai. 2013
- 30. Apr 2014 17:01
- Hallo Mädels,
  
  man, man... mein Kreislauf bringt mich heute ins Grab. Hier ist so komisch drückendes Wetter und mein Blutdruck im Keller... eigentlich wollte ich noch Sport machen, aber hab mich jetzt für's Couching entschieden. Geht heut einfach nicht... Also wird der Tag heut nur noch entspannt zu Ende gebracht.
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 01. Mai 2014 10:10
- Guten Morgen zusammen,
  wünsche einen schönen 1. mai und einen erfolgreichen Monat!
  
  Meine Waage ist heute mit 56,7kg in den Monat gestartet.
  Und wow bei Shred hab ich bislang 4cm Bauchumfang verloren.
  Gestern hatte ich pausiert, aber heute geht's wieder weiter.
  
  @Mopsy
  das hatte ich letzten Sonntag
  irgendwie bekommt mir diese komische Gewitterstimmung nicht
  geht's dir heute besser?
  
  @alle anderen
  wie geht'S euch heute?
  waren die Waagen gnädig?
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- Carlea2014
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- 01. Mai 2014 11:58
- Ich bin ganz zufrieden, kann mit 65, 5 in den Mai starten, das heißt, ich habe mein überflüssiges Osterferiengewicht fast wieder runter. Heute muss ich mich endlich mal vermessen, damit ich Zahlen habe, die mir zeigen, ob Shred was bringt. Gestern habe ich Level 1 Tag 3 geschafft, und ich habe jetzt schon das Gefühl, dass mir die Bauchmuskel- und Cardioeinheiten leichter fallen. Dafür finde ich die Strength-Abschnitte etwas anstrender, da merke ich dann den Muskelkater... Heute wollte ich eigentlich mit meinen Kindern wandern gehen, aber das fällt leider ins Wasser - es schüttet wie aus Eimern.
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- denki
- -6 kg
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- seit Dez. 2013
- 01. Mai 2014 12:41
- Gestern fing schlecht an und hat noch schlechter geendet: 60,9kg....
  1.4 kg mehr als mein Minimum von letzter Woche, 0.2 kg mehr als am ersten April. Jetzt hangel ich mich von Tag zu Tag , warte meine Tage ab und schau dann mal, was davon übrigbleibt....
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 01. Mai 2014 13:37
- Liebe Denki,
  
  wenn du dich aber auch am Abend wiegst, nach einem Tag, an dem du nicht gut gegessen hast, kannst du auch keine Wunder erwarten ;-)
  Ich habe mich ja auch vor 2 Tagen oder so raufgestellt und da waren 62,2 kg (!) und das war am Morgen, nachdem ich auf der Toilette war! Es ist nie gut, sich am Abend zu wiegen...
  
  Ich wünsche dir etwas mehr Gelassenheit... vielleicht kommt es aber auch nur so rüber, als würdest du dir da einen Kopf drum machen... falls ich das falsch verstanden habe, bitte nicht sauer sein!
  
  Alles Gute.
  
  @ Kurz zu meiner Person :)
  Meine Waage stand heute wieder auf 60.7 Kg - für 5 Tage ohne Zählen durchaus kein schlechtes Ergebnis. Heute geht es weiter und bisher bin ich guten Mutes. Habe eine große Schüssel Salat vor mir, zwei leckere Käsebrote neben mir und trotzdem noch ca. 18 Punkte übrig für den Rest des Tages :)
  Also: weiter gehts...
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- denki
- -6 kg
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- seit Dez. 2013
- 01. Mai 2014 14:16
- Oh, Cara, da hab ich mich falsch ausgedrückt!! Ich hab mich heute gewogen, das reicht! Das kommt mir grad schon überflüssig vor, jetzt auch noch abends...das hätte wohl meine Skala gesprengt!! Die 60,9 finde ich aber auch für das morgendliche Wiegen jetzt gar nicht so schlecht. Viel mehr nervt mich mein Essverhalten und meine Stimmungsschwankungen. Das mit dem Gewicht gibt sich noch, auch wenn es natürlich schön wäre, wenn es weniger geblieben wäre. Ich hab eigentlich nur festhalten wollen, wie sich das Wiegeergebnis entwickelt hat.
  Keine Sorge also. Heute geht es schon wieder besser und ich glaub, dass ich den Tag gut rumbringe.
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- denki
- -6 kg
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- seit Dez. 2013
- 01. Mai 2014 14:23
- P.S.: gestern Abend wären es sicher mindestens 63 kg gewesen....
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 01. Mai 2014 14:40
- Dann hab ich das wirklich falsch verstanden... :-)
  Kann das nachvollziehen. Mich nervt die Zahl auch nicht, sondern eher das Verhalten. Aber das muss man eben lernen. Immer wird man es nicht schaffen, diszipliniert zu sein. Aber bei den Ausbrüchen Maß halten, das ist mein Ziel. Das sollte gelingen.