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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Manuela
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mai 1970

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 110 kg
  • Aktuelles Gewicht 108 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 35.92
  • Aktueller BMI 35.27
  • Ziel BMI 27.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 385
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 6828
  • Trinktagebucheinträge 686
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 31
  • Profil Impressionen 2276

Kürzlich besucht von

Profil von Ela789

Gewichtsverlauf

05. Mai 2025

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Kuchen 1.5
Marmelade Erdbeere, leicht und fit netto (1 Portion) 0.48
4.3/32
FP0.0/6
SP5 g
EW35 g
KH5 g
Fett
27.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2025

03. Mai 2025

02. Mai 2025

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Kase 1.5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Lachs mit Nudeln u. Spinat 10.5
14.3/32
FP0.0/6
SP19 g
EW106 g
KH19 g
Fett
17.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2025

30. Apr 2025

Ernährung Punkte
Feiner Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke, Homann (250 g) 7.75
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (100 g) 2.5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Pfälzer Leberolle Zimbo (2 Scheibe) 0.91
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
13.5/32
FP0.0/6
SP28 g
EW70 g
KH30 g
Fett
18.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2025

Ernährung Punkte
Nackenkotelett Schwein, Penny (1 Stück) 7.38
Kartoffetaschen 6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Pfälzer Leberolle Zimbo (2 Scheibe) 0.91
Lachgummi Frutivity Yoghurt mit 20% Fruchtsaft, Storck (125 g) 8.38
Joghurt 2.6
27.6/32
FP0.0/6
SP60 g
EW169 g
KH49 g
Fett
4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2025

Ernährung Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (20 g) 0.9
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Nudeln Barilla (1 Portion) 7.1
Hinterschinken gekocht, Penny (100 g) 2.1
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Hollondaise 5
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Käse 1.5
Joghurt 2.6
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe) 2.81
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
28.9/32
FP3.2/6
SP80 g
EW229 g
KH38 g
Fett
3.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brötchen 5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (30 g) 1.35
Schnitzel 3
Mc Cain 123 Chef Frites McCain (250 g) 8.5
Majonnaise light KE Heinz (50 g) 2.8
21.4/32
FP0.0/6
SP11 g
EW142 g
KH50 g
Fett
10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2025

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (20 g) 0.9
Kuchen 1.5
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (200 g) 4.4
Reis nicht gekocht (70 g) 4.9
Süsses 9
Brot 3.5
26.5/32
FP0.0/6
SP17 g
EW174 g
KH8 g
Fett
5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe) 2.81
Pizza 13
Makrelenfilet in Öl (80 g) 4.8
Brot 3.8
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
27.7/32
FP0.0/6
SP74 g
EW61 g
KH91 g
Fett
4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Filet American (1.5 Portion) 1.05
Nudeln Ja! - Rewe (100 g) 6.6
Hackfleisch Pute Gut Ponholz (150 g) 3.45
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Ja! - Rewe (1 Portion) 0.77
Tomaten passiert, Gut und Günstig (1.5 Portion) Sonderpunkte 0.9
Werther´s Original Feine Helle, Storck (3 Stück) 2.04
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Bifi Roll Schweinefleisch, Bifi Snacks (25 g) 2.35
19.2/32
FP3.7/6
SP58 g
EW151 g
KH31 g
Fett
12.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Apr 2025

Ernährung Punkte
Tagliatelle Lachs, Gustoria (1 Schale) 10.8
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Geramont cremig leicht 16% (60 g) 2.64
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Joghurt 2.6
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Philadelphia Feta und Gurke, Kraft (20 g) 0.56
Friko 2
24.2/32
FP2.8/6
SP65 g
EW153 g
KH47 g
Fett
7.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Apr 2025

Ernährung Punkte
Filet American (1.5 Portion) 1.05
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Backkartoffeln 3
Creme 5
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (150 g) 3.75
Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (100 g) 0.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Ei Gr. M ,L, S (70 g) 1.89
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) 1.23
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück) 1.36
Joghurt 2.6
25.4/32
FP0.0/6
SP82 g
EW124 g
KH46 g
Fett
6.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Apr 2025

20. Apr 2025

Ernährung Punkte
Herzoginkartoffel Deluxe (60 g) 2.52
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (150 g) 4.95
Blumenkohl gekocht (1 Portion) Sonderpunkte 1
Champignons Braun (200 g) Sonderpunkte 0.8
Weiche Brötchen 5
Filet American (2 Portion) 1.4
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) 0.72
Lattemacchiato wmf 1.5% Kaffee, Wmf (1 Tasse) 2
Eiskaffee Mit Vanilleeis und Sahne, Selbstgemacht (1 Portion) 3.6
Hollondaise 3
23.2/32
FP1.8/6
SP104 g
EW71 g
KH56 g
Fett
8.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2025

Ernährung Punkte
Filet American (1 Portion) 0.7
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Hollondaise 5
Hinterschinken K-Classik (3 Scheibe) 2.18
Wein 6
Joghurt 2.6
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Frischkäse 1
24.5/32
FP1.8/6
SP91 g
EW172 g
KH22 g
Fett
7.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2025

Ernährung Punkte
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (2 Stück) 4.9
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (30 g) 1.35
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Weiche Brötchen 5
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (4 Stück) 4.56
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Remoulade 2
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück) 1.36
Joghurt 2.6
23.5/32
FP0.5/6
SP55 g
EW150 g
KH38 g
Fett
8.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2025

Ernährung Punkte
Hackfleisch Pute Gut Ponholz (100 g) 2.3
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Suppengemüse Rewe beste Wahl (150 g) Sonderpunkte 1.05
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück) 0.68
Mozzarellasticks 8
Joghurt 2.6
Lachgummi 6
27.1/32
FP1.0/6
SP88 g
EW173 g
KH37 g
Fett
4.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Wurst 0.5
Bandnudeln Tip (120 g) 8.76
Hollandaise 3
Hinterschinken K-Classik (2 Scheibe) 1.45
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück) 0.68
Milchreis 7
Joghurt 2.6
27.0/32
FP1.6/6
SP63 g
EW234 g
KH22 g
Fett
5.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1.5 Scheibe) 1.56
Reis 6
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück) 1.36
Vollkornbrot Grafschafter (2 Scheibe) 5.21
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) 0.72
Geramont cremig leicht 16% (100 g) 4.4
Joghurt 2.6
24.8/32
FP0.0/6
SP61 g
EW118 g
KH52 g
Fett
7.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1.5 Scheibe) 1.56
Cevapcici 6.3
Reis nicht gekocht (60 g) 4.2
Paprika rot frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Mais mix 1.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück) 0.68
Mac & Cheese Knorr (1 Packung) 5.52
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Haferflocken (20 g) 1.48
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Chips Oriental, Funny Frisch (50 g) 5.3
30.6/32
FP3.0/6
SP46 g
EW223 g
KH61 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2025

Ernährung Punkte
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (2 Stück) 4.9
Ei Gr. M ,L, S (70 g) 1.89
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Putenaufschnitt Coop (50 g) 1.05
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Fladenbrot 5
Kräuter butter 1
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Grillfleisch 7
Eis 6
28.2/32
FP0.6/6
SP103 g
EW138 g
KH47 g
Fett
3.8 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2025

Ernährung Punkte
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Sandwich American Style, Spar (2 Scheibe) 3.68
Fladenbrot 5
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Schlangengurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Kräuerbutter 1
Grillfleisch 10
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
21.1/32
FP3.6/6
SP45 g
EW190 g
KH23 g
Fett
10.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) 1.04
Muffin 1.2
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Kibbeling nach FDDB (1.5 Portion) 16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück) 1.36
Chips Oriental, Funny Frisch (50 g) 5.3
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Haferflocken (20 g) 1.48
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
29.8/32
FP1.9/6
SP114 g
EW90 g
KH84 g
Fett
2.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (90 g) 3.78
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Hähnchenbrust classic, Lidl (4 Scheibe) 0.83
Pasta mit Lachs Blattspinat, Primana (1 Portion) 10.4
Muffin 1.2
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück) 1.36
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Haferflocken (20 g) 1.48
Snack 6
26.5/32
FP0.3/6
SP57 g
EW159 g
KH48 g
Fett
5.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mittag 9
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Hähnchenbrust classic, Lidl (5 Scheibe) 1.03
Muffin 2.4
Muffin 1.2
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Mini-Roma Tomate Netto (9 Stück) Sonderpunkte 0.38
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Haferflocken (20 g) 1.48
Lachgummi Frutivity Yoghurt mit 20% Fruchtsaft, Storck (125 g) 8.38
30.2/32
FP1.4/6
SP57 g
EW286 g
KH17 g
Fett
1.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) 1.38
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) Sonderpunkte 0.9
Hollandaise 6
Putenbrustfilet Natur (150 g) 3.15
Cremefine wie Crème frache zu verwenden, Rama (40 g) 1.36
Mini Bananen (30 g) Sonderpunkte 0.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Haferflocken (20 g) 1.48
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (1 Stück) 1.38
Lachgummi Milchgeister Diverse, Storck (112 g) 7.28
30.5/32
FP3.4/6
SP88 g
EW235 g
KH39 g
Fett
1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2025

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (6 Scheibe) 0.96
Hollandaise 7
Gek. Schinken 1.3
Nudeln Barilla (100 g) 7.1
Spargel grün, Natur (150 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Chipsfrisch Peperoni, funny frisch (50 g) 5.4
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Haferflocken (20 g) 1.48
29.9/32
FP3.9/6
SP60 g
EW256 g
KH37 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2025

Ernährung Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade himbeer fein & soft, penny (2 Portion) 2.25
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (2 Stück) 4.9
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Muffin 3.75
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (190 g) 6.08
Pommes 123 Original, Mc Cain (200 g) 6.2
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Haferflocken (20 g) 1.48
27.7/32
FP0.6/6
SP73 g
EW164 g
KH49 g
Fett
4.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2025

Ernährung Punkte
Sandwich American Style, Spar (2 Scheibe) 3.68
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) 0.36
marmelade himbeer fein & soft, penny (2 Portion) 2.25
Die ofenfrische BBQ Pulled Pork, Dr. Oetker (1 Packung) 16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g) 1.1
Haferflocken (20 g) 1.48
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.6
Roma Cherry Tomaten Natur (100 g) Sonderpunkte 0.4
Frischkäse Knoblauch, Alpenmark (30 g) 1.32
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück) 0.68
29.5/32
FP3.0/6
SP57 g
EW258 g
KH35 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2025

Ernährung Punkte
Sandwich American Style, Spar (2 Scheibe) 3.68
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) 0.72
marmelade himbeer fein & soft, penny (2 Portion) 2.25
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
Hinterschinken K-Classik (4 Scheibe) 2.9
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Hollandaise Gourmet Sauce Hollandaise, Aldi/Kim (80 g) 6.08
Joghurt Griechische Art, K classic (1 Portion) 1.1
Haferflocken (20 g) 1.48
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Süses 8
27.7/32
FP4.0/6
SP74 g
EW173 g
KH64 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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