Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Manuela
Geschlecht weiblich
Geburtstag 01. Mai 1970

Abnehmprofil

Körpergröße 1.75 m
Startgewicht 110 kg
Aktuelles Gewicht 108 kg
Zielgewicht 85 kg

BMI

Start BMI 35.92
Aktueller BMI 35.27
Ziel BMI 27.76

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 385
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 6872
Trinktagebucheinträge 691
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 6
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 31
Profil Impressionen 2334

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Profil von Ela789

Gewichtsverlauf

15. Mai 2025

14. Mai 2025

13. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Seranoschinken Minis, Abraham (4 Scheibe)		0.56
Putengulasch aus der Oberkeule, Landjunker/Lidl (150 g)		3.75
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g)		2.25
Soße		2
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (100 g)		1.1
Hollondaise		2
Werther´s Original Karamell, Storck (3 Stück)		1.73
Joghurt		2.6
18.9/32 FP0.0/6 SP68 g EW104 g KH25 g Fett
13.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Mai 2025

11. Mai 2025

10. Mai 2025

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Weizen, Rewe (2 Portion)		3.33
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion)		0.72
Spargel grün, gekocht (400 g)		1.2
Nudeln Barilla (100 g)		7.1
Sauce Hollandaise Balance Lukull (125 g)		4.38
Hinterschinken K-Classik (3 Scheibe)		2.18
17.7/32 FP1.2/6 SP46 g EW116 g KH30 g Fett
14.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (1 Scheibe)		1.02
Chevapchichi		8
Reis nicht gekocht (60 g)		4.2
Paprika rot frisch (50 g)		0.45
Mais Goldmais, Bonduelle (100 g)		1.6
Werther´s Original Karamell, Storck (1 Stück)		0.58
Marmelade		1
17.8/32 FP2.1/6 SP28 g EW162 g KH20 g Fett
14.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Hackfleisch gemischt, Aldi (110 g)		5.17
Knödel Halb und Halb, Potato Master, Norma (1 zwei Knödel)		4.62
kohlrabi gegart (200 g)		0.8
Sauce Hollandaise Balance Lukull (80 g)		2.8
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe)		1.6
Joghurt		2.6
Süsses		8
Frikadelle		3
30.7/32 FP0.8/6 SP67 g EW153 g KH74 g Fett
1.3 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Wurst		1
Maultaschen		10
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
14.0/32 FP0.0/6 SP19 g EW112 g KH14 g Fett
18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Kuchen		3
Marmelade Erdbeere, leicht und fit netto (1 Portion)		0.48
Reis nicht gekocht (70 g)		4.9
Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (120 g)		2.64
China Hawaii soße		3
Chips		5
Süsses		7
28.3/32 FP0.0/6 SP102 g EW212 g KH16 g Fett
3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Mai 2025

03. Mai 2025

02. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Kase		1.5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Lachs mit Nudeln u. Spinat		10.5
14.3/32 FP0.0/6 SP19 g EW106 g KH19 g Fett
17.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Mai 2025

30. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Feiner Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke, Homann (250 g)		7.75
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (100 g)		2.5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Pfälzer Leberolle Zimbo (2 Scheibe)		0.91
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
13.5/32 FP0.0/6 SP28 g EW70 g KH30 g Fett
18.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Nackenkotelett Schwein, Penny (1 Stück)		7.38
Kartoffetaschen		6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Pfälzer Leberolle Zimbo (2 Scheibe)		0.91
Lachgummi Frutivity Yoghurt mit 20% Fruchtsaft, Storck (125 g)		8.38
Joghurt		2.6
27.6/32 FP0.0/6 SP60 g EW169 g KH49 g Fett
4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (20 g)		0.9
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Nudeln Barilla (1 Portion)		7.1
Hinterschinken gekocht, Penny (100 g)		2.1
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g)		0.75
Hollondaise		5
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Käse		1.5
Joghurt		2.6
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe)		2.81
Banane Frischobst (130 g)		2.47
28.9/32 FP3.2/6 SP80 g EW229 g KH38 g Fett
3.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen		5
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (30 g)		1.35
Schnitzel		3
Mc Cain 123 Chef Frites McCain (250 g)		8.5
Majonnaise light KE Heinz (50 g)		2.8
21.4/32 FP0.0/6 SP11 g EW142 g KH50 g Fett
10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Sandwichtoast Ja! - Rewe (1 Scheibe)		1.94
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (20 g)		0.9
Kuchen		1.5
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (200 g)		4.4
Reis nicht gekocht (70 g)		4.9
Süsses		9
Brot		3.5
26.5/32 FP0.0/6 SP17 g EW174 g KH8 g Fett
5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe)		2.81
Pizza		13
Makrelenfilet in Öl (80 g)		4.8
Brot		3.8
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
27.7/32 FP0.0/6 SP74 g EW61 g KH91 g Fett
4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Filet American (1.5 Portion)		1.05
Nudeln Ja! - Rewe (100 g)		6.6
Hackfleisch Pute Gut Ponholz (150 g)		3.45
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Ja! - Rewe (1 Portion)		0.77
Tomaten passiert, Gut und Günstig (1.5 Portion)		0.9
Werther´s Original Feine Helle, Storck (3 Stück)		2.04
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Bifi Roll Schweinefleisch, Bifi Snacks (25 g)		2.35
19.2/32 FP3.7/6 SP58 g EW151 g KH31 g Fett
12.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Tagliatelle Lachs, Gustoria (1 Schale)		10.8
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Geramont cremig leicht 16% (60 g)		2.64
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Joghurt		2.6
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Philadelphia Feta und Gurke, Kraft (20 g)		0.56
Friko		2
24.2/32 FP2.8/6 SP65 g EW153 g KH47 g Fett
7.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Filet American (1.5 Portion)		1.05
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Backkartoffeln		3
Creme		5
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (150 g)		3.75
Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (100 g)		0.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion)		2.1
Ei Gr. M ,L, S (70 g)		1.89
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL)		1.23
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück)		1.36
Joghurt		2.6
25.4/32 FP0.0/6 SP82 g EW124 g KH46 g Fett
6.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Apr 2025

20. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Herzoginkartoffel Deluxe (60 g)		2.52
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (150 g)		4.95
Blumenkohl gekocht (1 Portion)		1
Champignons Braun (200 g)		0.8
Weiche Brötchen		5
Filet American (2 Portion)		1.4
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion)		0.72
Lattemacchiato wmf 1.5% Kaffee, Wmf (1 Tasse)		2
Eiskaffee Mit Vanilleeis und Sahne, Selbstgemacht (1 Portion)		3.6
Hollondaise		3
23.2/32 FP1.8/6 SP104 g EW71 g KH56 g Fett
8.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Filet American (1 Portion)		0.7
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Mischbrot (1 Scheibe)		2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g)		1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion)		2.1
Hollondaise		5
Hinterschinken K-Classik (3 Scheibe)		2.18
Wein		6
Joghurt		2.6
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück)		0.32
Frischkäse		1
24.5/32 FP1.8/6 SP91 g EW172 g KH22 g Fett
7.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (2 Stück)		4.9
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
marmelade Himbeere, rewe sanft u. fruchtig (30 g)		1.35
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Weiche Brötchen		5
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (4 Stück)		4.56
Tomate roh, Naturprodukt (50 g)		0.2
Salat gemischter Blättersalat (100 g)		0.3
Remoulade		2
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück)		1.36
Joghurt		2.6
23.5/32 FP0.5/6 SP55 g EW150 g KH38 g Fett
8.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Hackfleisch Pute Gut Ponholz (100 g)		2.3
Reis nicht gekocht (50 g)		3.5
Suppengemüse Rewe beste Wahl (150 g)		1.05
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe)		1.04
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück)		0.68
Mozzarellasticks		8
Joghurt		2.6
Lachgummi		6
27.1/32 FP1.0/6 SP88 g EW173 g KH37 g Fett
4.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Wurst		0.5
Bandnudeln Tip (120 g)		8.76
Hollandaise		3
Hinterschinken K-Classik (2 Scheibe)		1.45
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück)		0.68
Milchreis		7
Joghurt		2.6
27.0/32 FP1.6/6 SP63 g EW234 g KH22 g Fett
5.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1.5 Scheibe)		1.56
Reis		6
Werther´s Original Feine Helle, Storck (2 Stück)		1.36
Vollkornbrot Grafschafter (2 Scheibe)		5.21
Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion)		0.72
Geramont cremig leicht 16% (100 g)		4.4
Joghurt		2.6
24.8/32 FP0.0/6 SP61 g EW118 g KH52 g Fett
7.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Grafschafter (1 Scheibe)		2.6
Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion)		0.36
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1.5 Scheibe)		1.56
Cevapcici		6.3
Reis nicht gekocht (60 g)		4.2
Paprika rot frisch (50 g)		0.45
Mais mix		1.5
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Werther´s Original Feine Helle, Storck (1 Stück)		0.68
Mac & Cheese Knorr (1 Packung)		5.52
Erdbeeren roh, frisch (50 g)		0.3
Haferflocken (20 g)		1.48
Joghurt Griechische Art, K classic (100 g)		1.1
Chips Oriental, Funny Frisch (50 g)		5.3
30.6/32 FP3.0/6 SP46 g EW223 g KH61 g Fett
1.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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