Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anne
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Kontakt
- PLZ 38518
- Stadt Gifhorn
- Land Niedersachsen
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 116.5 kg
- Aktuelles Gewicht 99 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 44.39
- Aktueller BMI 37.72
- Ziel BMI 30.48
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 2302
- Trinktagebucheinträge 224
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 50
- Profil Impressionen 4267
Kürzlich besucht von
Profil von Anne2023
...nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt! Mein Motto - und damit ist es nicht schwer!
Gewichtsverlauf
17. Feb 2026
16. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
| Schinkenwürfel Schinken, Edeka (40 g) | 1.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (40 g) | 2.36 | ||
| Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (300 g) | 5.1 | ||
| 21.5/27 FP0/5 SP59 g EW97 g KH51 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (40 g) | 1.08 | ||
| Käse 45% i.Tr. (50 g) | 3.45 | ||
| Toskanische weisse Bohnensuppe Hausgemacht (400 g) | 10 | ||
| Wiener Meister`s Bautzen (120 g) | 5.64 | ||
| Orange (120 g) |  |
1.08 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| 30.3/27 FP2.7/5 SP86 g EW140 g KH73 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Käse 45% i.Tr. (45 g) | 3.11 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (40 g) | 1.08 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Weiße Bohnen Mit Suppengrün, Penny (300 g) | 4.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Wiener Meister`s Bautzen (120 g) | 5.64 | ||
| 23.6/27 FP1.2/5 SP69 g EW125 g KH42 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (2 Scheibe) | 4.5 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Käse 45% i.Tr. (40 g) | 2.76 | ||
| Würstchen Wiener Art, Dulano (1 Stück) | 2.85 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (100 g) | |
1.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| sauerkraut gekocht (500 g) | 3.5 | ||
| Kassler Minutensteak, diverse (150 g) | 3.9 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| 23.9/27 FP4.1/5 SP75 g EW143 g KH53 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2026
11. Feb 2026
10. Feb 2026
09. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (20 g) | 1.3 | ||
| Kräuter Frischkäse Kräuter, K-Classic (60 g) | 3 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Eiweißbrötchen wellness, Brinker (2 Stück) | 8.32 | ||
| Krustenbraten gepökelt, Mühlenhof (4 Scheibe) | 1.56 | ||
| 20.9/27 FP2.5/5 SP113 g EW61 g KH45 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2026
07. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
| Leberwurst fein K-Classic / Purland / Kaufland (56 g) | 3.81 | ||
| Schwedenbrötchen (1 Stück) | 4.14 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Thüringer mett Rewe (100 g) | 4.7 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| 19.1/27 FP1.6/5 SP41 g EW113 g KH43 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenecke Bäckerei (1 Stück) | 5.04 | ||
| Pommersche leberwurst Feine Gutsleberwurst, Rügenwalder Mühle (30 g) | 2.01 | ||
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | |
2.4 | |
| Porree frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Rotwein trocken, diverse (2 Glas) | 5.2 | ||
| 22.4/27 FP3.6/5 SP29 g EW133 g KH40 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Käse 45% i.Tr. (30 g) | 2.07 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Tomatensauce Kräuter, dm (250 g) | 3.75 | ||
| 22.5/27 FP0.8/5 SP40 g EW155 g KH40 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (50 g) | 2.1 | ||
| Linsen mit Suppengrün diverse (300 g) | 6 | ||
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Linsen mit Suppengrün diverse (300 g) | 6 | ||
| 21.8/27 FP0/5 SP54 g EW167 g KH13 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Frischkäse Toskana Tomate & Kräuter, BUKO (40 g) | 1.44 | ||
| Tomatensauce Kräuter, dm (200 g) | 3 | ||
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (50 g) | |
0.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Riesenbohnen Weiß, Real (200 g) | |
2.8 | |
| Kidneybohnen Beste Ernte, Netto (200 g) | 4 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (50 g) | 1.8 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| 22.7/27 FP3.3/5 SP96 g EW127 g KH39 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2026
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet Naturfilet, Golden Seafood Aldi (400 g) | 6 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Zucchini-Tomatenpfanne eigenes Gericht, Naturprodukt (400 g) | 1.6 | ||
| Käse 45% i.Tr. (60 g) | 4.14 | ||
| 11.7/27 FP1.8/5 SP91 g EW23 g KH22 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grünkohl (300 g) | |
2.1 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Kasseler-Nacken Metzgerfrisch, Lidl (250 g) | 10.25 | ||
| 10.2/27 FP3.7/5 SP57 g EW15 g KH41 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) | 5.04 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (50 g) | 1.35 | ||
| Philadelphia Kräuter Doppelrahmstufe, Mondolez (40 g) | 1.68 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (300 g) | |
3 | |
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Kassler (200 g) | 5.6 | ||
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| Joghurt 10% Fett Diverse (100 g) | 2.5 | ||
| 19.9/27 FP9.5/5 SP93 g EW174 g KH41 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2026
28. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrötchen Kaiser (85 g) | 3.74 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Kochschinken K-Classic (50 g) | 1.05 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (160 g) | 5.12 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) | |
2.4 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (40 g) | 2.36 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) | 1.15 | ||
| Orange (140 g) | |
1.26 | |
| matjes nordische Art in rapsöl, saßnitz Fisch (100 g) | 3.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (50 g) | |
2.55 | |
| 24.1/27 FP7.9/5 SP86 g EW158 g KH57 g Fett |
|||
| -1.7763568394003E-15 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrötchen Kaiser (85 g) | 3.74 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Kochschinken K-Classic (60 g) | 1.26 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (500 g) | |
3.5 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| Matjesbrötchen Matjes, Nordsee (100 g) | 7.4 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (70 g) | 0.98 | ||
| 25.5/27 FP4.8/5 SP89 g EW108 g KH58 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenecke Bäckerei (80 g) | 5.04 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Kochschinken K-Classic (50 g) | 1.05 | ||
| Gemüsesuppe (300 ml) | |
2.1 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (30 g) | 0.66 | ||
| Surimi Knoblauchgeschmack, Berida (120 g) | 3 | ||
| Rotwein trocken, diverse (400 ml) | 5.2 | ||
| 23.3/27 FP2.1/5 SP46 g EW121 g KH41 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2026
24. Jan 2026
23. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (500 ml) | 7.5 | ||
| Kasseler Steinhaus (100 g) | 2.4 | ||
| Kuchen Himbeere - Sahne - Torte, Coppenrath & Wiese (200 g) | 10.8 | ||
| 20.7/27 FP0/5 SP59 g EW156 g KH56 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| original crisp knäckebrot, Wasa (4 Scheibe) | 2.56 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (25 g) | 0.9 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | |
4.5 | |
| Schinkenmett (120 g) | 3.84 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| Cornflakes Aldi (20 g) | 1.48 | ||
| Surimi Knoblauchgeschmack, Berida (230 g) | 5.75 | ||
| sauerkraut gekocht (250 g) | 1.75 | ||
| 23/27 FP8.4/5 SP79 g EW191 g KH47 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (60 g) | 2.16 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Bregenwurst geräuchert, Gmyrek (155 g) | 10.23 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (100 g) | 2.6 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (100 g) | 2.7 | ||
| Orange (144 g) | |
1.3 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Rosinen Alnatura (20 g) | |
1.2 | |
| 26.9/27 FP4.5/5 SP77 g EW130 g KH76 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (64 g) | 2.94 | ||
| Pizza Vapiano Prosciutto e Funghi, Italiener (250 g) | 11 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (25 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (50 g) | 3.35 | ||
| 22/27 FP0/5 SP37 g EW127 g KH43 g Fett |
|||
| 5 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kohlrabi gegart (400 g) | |
1.6 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (120 g) | 2.4 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Buko Pikante Kräuter, Arla (40 g) | 1.92 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (70 g) | 1.89 | ||
| Griechischer 10% Joghurt (170 g) | 4.59 | ||
| Orange (170 g) | |
1.53 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Rosinen Alnatura (22 g) | |
1.32 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (26 g) | 3.02 | ||
| Trockenpflaumen Pflaume, Golden Valley (1 Portion) | |
1.53 | |
| 20.3/27 FP8.7/5 SP81 g EW148 g KH47 g Fett |
|||
| 3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Hühnerfrikassee selbst (300 g) | 8.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Buko Typ Toskana Frischkäse, Arla (35 g) | 1.26 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (70 g) | 2.52 | ||
| Knäckebrot Mjölk, Wasa (20 g) | 1.4 | ||
| Hähnchenschenkel (ohne Haut) Naturprodukt (150 g) | 5.55 | ||
| 28.4/27 FP1.1/5 SP89 g EW173 g KH37 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Hähnchenkeule (250 g) | 9.75 | ||
| Paprika grün, frisch (100 g) | |
0.4 | |
| Vollkorn Sonnenblumenbrötchen Schedel (80 g) | 4.32 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (50 g) | 1.8 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| 23.4/27 FP3.7/5 SP81 g EW106 g KH66 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|