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Das Trinktagebuch

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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
    • Moderator
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    • seit Jan. 2014
    • 04. Jul 2021 17:01
    • Hallo Rosmarin,
      man sollte schon mal ein Glas Wasser nach dem Aufstehen trinken, das bringt den Kreislauf in Schwung.
      Die empfohlene Menge von mindestens 1,5 Litern am Tag ist bei großer Hitze, Fieber, Erbrechen, Durch­fall oder intensivem Sport nicht ausreichend.

      Wassereinlagerungen im Körper haben bei gesunden Nieren nichts mit der Trinkmenge zu tun. Über­schüssiges Wasser scheiden gesunde Menschen einfach wieder aus.

      Es gibt andere Faktoren, die zur Wassereinlagerung führen können:
      - große Mengen an Kohlehydraten
      - sehr salzhaliges Essen
      - alkoholische Getränke
      - hoher Zuckerkonsum

      Um nachts nicht unnötig oft das"Keramikstudio", ich finde den Ausdruck super, aufsuchen zu müssen, sollte man vor dem Zubettgehen nichts oder nur wenig trinken.

      Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte.
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    • Rosmarin09
    • -6 kg
      Avatar von Rosmarin09
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    • seit Jun. 2021
    • 04. Jul 2021 13:06
    • Hab eine Frage zum Zeitpunkt des Trinken. Sollte ich bis zu einer bestimmten Uhrzeit am Tag meine Trinkmenge geschafft haben? Anders herum, lagert der Körper ab einer bestimmten Zeit das Wasser im Körper ein? Ich habe das Gefühl, dass ich bei ca 2 Litern am Tag öfter ins "Keramikstudio" gehen müsste. Meine Nieren sind in Ordnung.
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    • xenophenia
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      Avatar von xenophenia
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    • seit Sep. 2014
    • 16. Sep 2019 15:00
    • Vermeintlicher Appetit oder Hunger ist ganz häufig ein Zeichen für zu wenig Wasser. Erst einmal ein Glas stilles Wasser in diesem Fall trinken. Das ist nie verkehrt.
      Über das Anrechnen von Kaffee und Tee als Flüssigkeit kann man sich streiten. Letztlich zählt die Flüssigkeit, die im Körper ankommt.
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    • Indigo227
    • Avatar von Indigo227
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    • seit Sep. 2019
    • 16. Sep 2019 12:00
    • Wie ich schon gehört und gelesen habe, Tee, Kaffee und andere Getränke rechnet man nicht zusammen. Ausßer dieser Getränken sollst du auch Wasser trinken. Wie viel? Es hängt von deinem Gewicht ab...
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    • City
    • Avatar von City
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    • 16. Nov 2018 20:38
    • Danke für das Thema! Sehr aktuell für mich)
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    • Cosa-Cosa
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      Avatar von Cosa-Cosa
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    • seit Aug. 2017
    • 28. Dez 2017 13:58
    • Die 5 roten Felder sind die Menge die man mindestens trinken sollte. Am besten ist es wenn man alle schafft, auch die grünen Felder.
      Wie Moppel schon geschrieben hat, einfach auf das + drücken, für 250 ml die du getrunken hast.
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    • Moppel70
    • Avatar von Moppel70
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    • seit Mai. 2014
    • 28. Dez 2017 13:48
    • Du mußt auf das "+" klicken....dann erscheint ein Tropfen. Ein Tropfen entspricht 250ml.

      Hoffe ich konnte helfen;-)
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    • yaltia
    • Avatar von yaltia
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    • seit Dez. 2017
    • 28. Dez 2017 13:32
    • Ich kann keine Tropfen eintragen!!!
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    • yaltia
    • Avatar von yaltia
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    • seit Dez. 2017
    • 28. Dez 2017 12:24
    • Habe nichts eingetippt, jedoch trotzdem 5 Felder rot??? Kann nichts löschen...??????
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • seit Jan. 2013
    • 30. Sep 2017 16:47
    • Kräuterliebe, diesen Thread habe ich vor längerer Zeit eröffnet, als ich noch Moderatorin war, weil fast täglich die Frage kam, welcher Menge ein Trinktagebuchkästchen entspricht ( inzwischen steht es ja im Tagebuch, daß es 250 ml sind, war früher leider nicht so). Und leider ist es immer wieder so, daß User nicht auf den Beitrag der THreaderöffnung schauen und auch nicht auf die Beiträge danach, sondern neu fragen... dabei steht die Antwort schon weiter unten... ist aber eben vor der Frage erfolgt.... und daß Du das Trinktagebuch ganz oben in der Rubrik " Das Ernährungstagebuch" findest, auch wenn der letzte Beitrag schon Monate her ist, liegt daran, daß ich diesen Beitrag markiert habe, so daß er immer oben bleibt ( kann man als Mod), da das Thema eben immer wieder aufkommt...erkennst Du an dem gelben Punkt vorm Threadtitel
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    • 30. Sep 2017 16:32
    • Und machmal sind die Antworten über und manchmal unter der Frage
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    • 30. Sep 2017 16:30
    • Hallo cosa, es ist komisch das manche Beitraege wirklich erst jetzt auftauchen- aber da noch keiner geantwortet hatte habe ich auf das Datum auch nicht geachtet
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    • Cosa-Cosa
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      Avatar von Cosa-Cosa
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    • seit Aug. 2017
    • 29. Sep 2017 08:48
    • Lach... Ups... das habe ich übersehen... Dachte nur weil Kraeuter_Liebe erst gestern drauf geantwortet hat...Tja, man sollte vielleicht nicht nur auf das letzte Datum schauen, sondern auch auf die davor... .-)
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • seit Jan. 2013
    • 29. Sep 2017 08:33
    • Cosa Franks Frage wurde im Januar gestellt, er hat gerade mal 25 Tagebucheinträge.. Dürfte also schon lange nicht mehr hier aktiv sein.
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    • Cosa-Cosa
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      Avatar von Cosa-Cosa
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    • seit Aug. 2017
    • 29. Sep 2017 08:06
    • Hallo Frank...

      Krauter_Liebe hat ja schon perfekt geantwort. Denke du hast es mittlerweile gefunden.
      Da du neu hier bist möchte ich dich ganz lieb Willkommen hier im Forum bei MM heißen. Bei Fragen hilft dir jeder gern.

      Liebe Grüße, (aus der Nähe von Leipzig :-) ) , Cosa ... endlich mal noch ein Sachse hier :-)
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    • 28. Sep 2017 20:29
    • Unter dem Tagebuch deiner eingetragenen Lebensmittel findest du rote und gruene Kaesten und daneben ein plus und ein minus. Willst du also Getraenke eintragen tipst du auf Plus und es erscheint ein Tropfen in den Kaesten
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    • 04. Jan 2017 09:39
    • Bin neu hier bwie funktioniert das Trinktagebuch?????????
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    • Lilie2
    • Avatar von Lilie2
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    • seit Nov. 2016
    • 15. Nov 2016 10:12
    • Dieses Trinktagebuch finde ich interessant, wo kann ich es in diesem Forum finden? Im Augenblick habe ich eine App dafür auf meinem Handy, denn mir ist selber schon aufgefallen, dass ich niemals die vorgegebene Menge an Flüssigkeit zu mir nehme über den Tag verteilt, wie ich sollte. Mit der App klappt es leider auch nicht immer, aber ich trinke schon mehr als vorher. Und ich merke auch, wie viel leistungsfähiger ich dadurch bin.
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    • 22. Sep 2016 12:14
    • Hallo,
      vielen Dank für die Erklärung... Bin erst ab heute hier und finde mich nicht so gut zurecht. Also vielen Dank.
      LG Yvonne
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    • 30. Aug 2016 20:59
    • Öhm, also ich sehe keinen einzigen Tropfen... (Screenshot ist vom Android-Tablet, dem 3. Gerät, auf dem ich es getestet habe)
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