Mitglied

Allgemeines

Vorname Roselore
Geschlecht weiblich
Geburtstag 25. Sep 1955

Abnehmprofil

Wiegetag Montag
Körpergröße 1.72 m
Startgewicht 108.5 kg
Aktuelles Gewicht 103.4 kg
Zielgewicht 92 kg

BMI

Start BMI 36.68
Aktueller BMI 34.95
Ziel BMI 31.10

Tägliche Punkte

Freipunkte 29 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 27
Tagebucheinträge 1560
Trinktagebucheinträge 153
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 3
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 14
Profil Impressionen 1633

Kürzlich besucht von

Profil von Rosmarin09

Gewichtsverlauf

19. Apr 2024

18. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (65 g)		4.81
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (230 ml)		2.07
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (160 g)		1.28
Pekannusskerne natur, Farmers Snack (11 g)		1.61
Senfeier mit Salzkartoffeln		12
Mischbrot (78 g)		3.9
Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Alpenmark (21 g)		0.88
Tomaten frisch, Durchschnittswert (78 g)		0.23
25.3/29 FP1.5/6 SP43 g EW192 g KH36 g Fett
3.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (64 g)		4.74
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (230 ml)		2.07
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (147 g)		1.18
Pekannusskerne natur, Farmers Snack (11 g)		1.61
Flohsamenschalen Alnatura (8 g)		0.35
Delikatess Schinkenwürstchen, Gut und Günsgig (200 g)		10.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g)		0.96
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (280 ml)		1.96
Gemüsepfanne selbstgemacht (420 g)		2.94
19.4/29 FP7.0/6 SP49 g EW94 g KH62 g Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (60 g)		4.44
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g)		1.13
Pekannusskerne natur, Farmers Snack (11 g)		1.61
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (125 g)		1.5
Buttermilchkuchen Selbstgemacht (100 g)		3.8
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (50 g)		0.7
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel)		3.32
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (210 g)		6.09
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (15 g)		0.95
deit Pink Grapefruit (750 ml)		0.75
25.1/29 FP1.1/6 SP94 g EW113 g KH49 g Fett
3.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (62 g)		4.59
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (189 g)		1.51
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (185 g)		2.04
Hafermilch natur, Edeka (77 ml)		0.62
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (152 ml)		1.37
Pekannusskerne natur, Farmers Snack (10 g)		1.46
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (300 g)		3.6
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (320 g)		4.48
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel)		3.32
Erdnüsse Ohne Fett und Öl geröstet, TiP (55 g)		6.55
29.7/29 FP3.5/6 SP62 g EW150 g KH86 g Fett
-0.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (63 g)		4.66
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g)		1.2
Hafermilch natur, Edeka (225 ml)		1.8
Mandeln gehobelt, Rewe (14 g)		1.75
Vitalkekse		4.67
Salzkartoffeln vom Vortag		1.43
Lachs gebraten Fisch, Cuisine (320 g)		10.88
Mischbrot (95 g)		4.75
29.9/29 FP1.2/6 SP104 g EW154 g KH53 g Fett
-0.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (61 g)		4.51
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (153 g)		1.22
Hafermilch natur, Edeka (220 ml)		1.76
Flohsamenschalen Alnatura (9 g)		0.4
Mischbrot (220 g)		11
Bratwurst gegrillt fein (Rostbratwurst), Gasthaus (1 Stück)		7.8
kirschkuchen kirsche, selbstgemacht (153 g)		9.95
35.4/29 FP1.2/6 SP50 g EW232 g KH69 g Fett
-6.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (61 g)		4.51
Hafermilch natur, Edeka (220 ml)		1.76
Flohsamenschalen Alnatura (9 g)		0.4
Feigen Alnatura (34 g)		1.84
Feigen Alnatura (17 g)		0.92
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g)		1.25
Pommes frittiert und gesalzen (114 g)		6.61
Tomaten frisch, Durchschnittswert (112 g)		0.34
Frischkäse Doppelrahmstufe (10 g)		0.48
15.0/29 FP3.1/6 SP22 g EW137 g KH28 g Fett
14.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (63 g)		4.66
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Hafermilch natur, Edeka (130 ml)		1.04
Flohsamenschalen Alnatura (7 g)		0.31
Banane Frischobst (89 g)		1.69
Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Bio (31 g)		2.39
Dönerteller mit Salat (ohne Pommes / Reis ) Imbiss (620 g)		22.94
33.3/29 FP1.7/6 SP105 g EW128 g KH89 g Fett
-4.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.4kg aktualisiert.

Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.

Ernährung		Punkte
Haferflocken (60 g)		4.44
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml)		1.89
Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (150 g)		1.05
Flohsamenschalen Alnatura (8 g)		0.35
Nektarine (112 g)		1.34
Wassermelone (231 g)		1.39
Griechischer Joghurt Natur, Elinas (148 g)		3.4
Erdnüsse Ohne Fett und Öl geröstet, TiP (55 g)		6.55
Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (175 g)		5.08
Nudeln gekocht, allgemein (185 g)		5.92
27.6/29 FP3.8/6 SP76 g EW158 g KH67 g Fett
1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (62 g)		4.59
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (153 ml)		1.38
Hafermilch natur, Edeka (150 ml)		1.2
Banane Frischobst (89 g)		1.69
Flohsamenschalen Alnatura (5 g)		0.22
Wassermelone (230 g)		1.38
Wassermelone (220 g)		1.32
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g)		3.3
Nudeln gekocht, allgemein (340 g)		10.88
Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (360 g)		10.44
32.0/29 FP4.4/6 SP102 g EW234 g KH52 g Fett
-3.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Gurke Naturprodukt (164 g)		0.33
Eier Größe M (89 g)		2.76
scharfe Tomate Gemüsesaft, Tomate gewürzt, REWE (303 ml)		1.21
Haferflocken (62 g)		4.59
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g)		2.75
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g)		1.25
Tomaten frisch, Durchschnittswert (174 g)		0.52
Blätterkrokanteier Goldora (1 Stück)		1.69
scharfe Tomate Gemüsesaft, Tomate gewürzt, REWE (194 ml)		0.78
14.3/29 FP3.6/6 SP40 g EW110 g KH28 g Fett
14.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Schusterjunge (147 g)		6.17
griechischer Joghurt natur (1 Becher)		1.6
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (128 g)		0.9
Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (18 g)		1.03
Brotaufstrich Tomate Mozzarella, Popp (42 g)		1.72
Bierschinken Rewe (16 g)		0.46
Lachsfilet Senf-Dijon-Sauce, FischFiness (Aldi) (15 g)		0.53
Kartoffelpüree Selbst gemacht (150 g)		3.3
Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (449 g)		3.14
Putenhals		8.88
23.7/29 FP4.0/6 SP47 g EW188 g KH45 g Fett
5.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (62 g)		4.59
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (211 ml)		1.9
Mandeln gehobelt, Rewe (12 g)		1.5
Banane Frischobst (73 g)		1.39
Streuselkuchen mit Apfel, Belbake / LIDL (112 g)		8.85
Erdnüsse Ohne Fett und Öl geröstet, TiP (10 g)		1.19
Gurke Naturprodukt (50 g)		0.1
Kartoffelpüree Selbst gemacht (480 g)		10.56
28.6/29 FP1.5/6 SP37 g EW194 g KH61 g Fett
0.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (61 g)		4.51
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (212 ml)		1.91
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (124 g)		1.36
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g)		1.25
Miniknacker die Rostocker (39 g)		2.85
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Blätterkrokanteier Goldora (1 Stück)		1.69
Mini Pralinen Macorons, Lindt (1 Stück)		0.52
Döner im Fladenbrot (1 Portion)		18
34.5/29 FP1.4/6 SP108 g EW122 g KH89 g Fett
-5.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (62 g)		4.59
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml)		1.89
Banane Frischobst (78 g)		1.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Gemüsesuppe (220 ml)		1.54
Nudeln gekocht, allgemein (140 g)		4.48
Mini Pralinen Macorons, Lindt (1 Stück)		0.52
Hack-Wirsing-Auflauf Bofrost (400 g)		11.2
Blätterkrokanteier Goldora (1 Stück)		1.69
Schusterjunge (79 g)		3.32
27.7/29 FP3.7/6 SP59 g EW196 g KH58 g Fett
1.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (60 g)		4.44
Alpro Mandel mit feinem Vanille Geschmack, Alpro (30 ml)		0.18
Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (160 g)		1.12
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml)		1.35
Mandeln gehobelt, Rewe (14 g)		1.75
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Banane Frischobst (142 g)		2.7
Hähnchenspieße Curry, Vossko (200 g)		5.4
Pommes frittiert und gesalzen (180 g)		10.44
Pitabrot Migros (100 g)		5.1
32.4/29 FP3.8/6 SP101 g EW222 g KH58 g Fett
-3.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Apr 2024

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.

Ernährung		Punkte
Haferflocken (60 g)		4.44
Alpro Mandel mit feinem Vanille Geschmack, Alpro (200 ml)		1.2
Banane Frischobst (135 g)		2.57
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (250 g)		8.25
Gemüsesuppe (530 ml)		3.71
Knacker Tann (220 g)		11.22
25.1/29 FP6.3/6 SP58 g EW137 g KH84 g Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.6kg aktualisiert.

31. Mär 2024

30. Mär 2024

29. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (111 g)		4.66
4.7/29 FP0.0/6 SP7 g EW43 g KH2 g Fett
24.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (61 g)		4.51
Milch 1,5 % Fett, diverse (123 ml)		1.11
Alpro Mandel mit feinem Vanille Geschmack, Alpro (130 ml)		0.78
Mandeln gehobelt, Rewe (12 g)		1.5
7.9/29 FP0.0/6 SP15 g EW50 g KH13 g Fett
21.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken (59 g)		4.37
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml)		1.08
Alpro Mandel mit feinem Vanille Geschmack, Alpro (110 ml)		0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (10 g)		1.66
Käsekuchen Käsekuchen, Aldi (1 Portion)		5.2
Hähnchencurry Hähnchencurry mit Ananas, Eigenrezept (180 g)		6.66
Langkorn & Wildreis gekocht Well You K-Classic (150 g)		3.75
Blätterkrokanteier Goldora (45 g)		4.55
Sportpunkte		-3.8
27.8/29 FP1.9/6 SP73 g EW172 g KH51 g Fett
1.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Haferflocken (40 g)		2.96
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml)		1.08
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Haferflocken (20 g)		1.48
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g)		1.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g)		1.54
Russisch Brot Dresdner - Das Original, Dr Quendt (32 g)		2.46
Langkorn & Wildreis gekocht Well You K-Classic (420 g)		10.5
Hähnchencurry Hähnchencurry mit Ananas, Eigenrezept (380 g)		14.06
Sportpunkte		-3.8
30.3/29 FP1.5/6 SP104 g EW229 g KH23 g Fett
-1.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Vital & Fit Mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (111 g)		5.33
Brotaufstrich Heringssalat, Popp (39 g)		1.91
Brotaufstrich Tomate Mozzarella, Popp (26 g)		1.07
Diplomat Natur, Bauer (61 g)		4.7
Schupfnudeln Landfreude (300 g)		9
Ente, Entenfleisch, ohne Haut, gebraten ohne Haut, gebraten, Metzger (180 g)		7.2
Russisch Brot Dresdner - Das Original, Dr Quendt (62 g)		4.77
Sportpunkte		-1.95
32.0/29 FP0.0/6 SP84 g EW172 g KH60 g Fett
-3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Vital & Fit Mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (107 g)		5.14
Vegane Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (12 g)		0.6
Magerquark gut und günstig (52 g)		0.73
Brotaufstrich Heringssalat, Popp (36 g)		1.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (187 g)		2.06
Quarkkuchen selbst gemacht (1 Stück)		5.98
Kuchen Mohnkuchen Mohn, Café Time Penny (1 Stück)		5.6
Rahm Wirsingkohl Jütro (280 g)		4.48
Ente, Entenfleisch, ohne Haut, gebraten ohne Haut, gebraten, Metzger (150 g)		6
Sportpunkte		-2.64
27.6/29 FP2.1/6 SP74 g EW110 g KH77 g Fett
1.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Vital & Fit Mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (150 g)		7.2
Vegane Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (15 g)		0.75
Almette Tomaten-Pesto Frischkäse, Almette (5 g)		0.25
Magerquark gut und günstig (45 g)		0.63
Brotaufstrich Heringssalat, Popp (37 g)		1.81
Rotwurst Thüringer Spezialität, Zimbo (18 g)		0.86
Marmelade 1:1, selbstgemacht (12 g)		0.62
Bratwurst grobe, Oldenländer, Lidl (180 g)		8.64
Salzkartoffeln Aldi (380 g)		5.32
Brokkolicremesuppe Brokkoli, selbstgemacht (420 g)		2.52
26.1/29 FP2.5/6 SP69 g EW138 g KH63 g Fett
2.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (315 ml)		2.84
Honig Blütenhonig, Kaufland (23 g)		1.38
Vital & Fit Mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Harry (110 g)		5.28
Vegane Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (17 g)		0.85
Tomaten frisch, Durchschnittswert (191 g)		0.57
Heringssalat Delikatess, Merl (20 g)		1.12
Schweinelachs frisch (40 g)		0.92
Bratwurst grobe, Oldenländer, Lidl (65 g)		3.12
Rindfleisch Suppe Tütensuppe, Maggi (600 ml)		3.6
Wienerwürstchen Wiener, Aldi (100 g)		4.1
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe)		1.27
24.5/29 FP0.6/6 SP68 g EW124 g KH51 g Fett
4.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (80 g)		1.92
Magerquark gut und günstig (56 g)		0.78
Marmelade 1:1, selbstgemacht (24 g)		1.25
Schusterjunge (120 g)		5.04
Vegane Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (17 g)		0.85
Almette Tomaten-Pesto Frischkäse, Almette (10 g)		0.49
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (185 g)		13.88
Grützwurst rot, Pommernland (36 g)		1.08
Roggenbrot Bäckerei (51 g)		1.89
Banane Frischobst (126 g)		2.39
27.2/29 FP2.4/6 SP39 g EW219 g KH46 g Fett
1.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Bäckerei (114 g)		4.22
Tomaten frisch, Durchschnittswert (92 g)		0.28
Magerquark gut und günstig (110 g)		1.54
Marmelade 1:1, selbstgemacht (17 g)		0.88
Hähnchengyros selbstgemacht (380 g)		11.78
Radler (300 ml)		2.1
Banane Frischobst (127 g)		2.41
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Hühnersuppe mit Nudeln, Maggi (750 ml)		2.25
26.5/29 FP2.7/6 SP104 g EW123 g KH55 g Fett
2.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Mär 2024

Ernährung		Punkte
Flohsamenschalen Gemahlen, Rossmann (3 g)		0.13
Roggenbrot Bäckerei (80 g)		2.96
Schusterjunge (66 g)		2.77
Käsecreme Maasdamer, Hochland (26 g)		1.25
Vegane Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (17 g)		0.85
Almette Tomaten-Pesto Frischkäse, Almette (22 g)		1.08
Magerquark gut und günstig (25 g)		0.35
Salatbar Salatschale Griechische Art - EDEKA, Edeka (538 g)		5.92
Nudeln gekocht, allgemein (100 g)		3.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g)		1.1
Saint alby orient Mini bouletten Orientalisch, Saint alby lidl (40 g)		2.8
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (3 Stück)		3.17
Sportpunkte		-7.25
Mohnkuchen Bäcker (0.5 Stück)		3.52
20.8/29 FP1.1/6 SP48 g EW118 g KH46 g Fett
8.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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