Mitglied
Allgemeines
- Vorname Roselore
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 108.5 kg
- Aktuelles Gewicht 99.3 kg
- Zielgewicht 92 kg
BMI
- Start BMI 36.68
- Aktueller BMI 33.57
- Ziel BMI 31.10
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 157
- Tagebucheinträge 2452
- Trinktagebucheinträge 242
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 21
- Profil Impressionen 2352
Kürzlich besucht von
Profil von Rosmarin09
Gewichtsverlauf
27. Jul 2024
26. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenkruste Brinker (66 g) | 2.11 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (26 g) | 1.04 | ||
Magerquark Milbona, Lidl (93 g) | 1.21 | ||
Döner im Fladenbrot (450 g) | 18 | ||
22.4/28 FP0.0/6 SP82 g EW85 g KH46 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenkruste Brinker (130 g) | 4.16 | ||
Magerquark Milbona, Lidl (78 g) | 1.01 | ||
Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
Gurken Quark Gurke, Milram (41 g) | 1.07 | ||
7.0/28 FP0.0/6 SP18 g EW60 g KH5 g Fett |
|||
21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrötchen Kernig, Goldähren, Aldi Süd (162 g) | 6.48 | ||
Gurken Quark Gurke, Milram (77 g) | 2 | ||
Sylter Käse Milram (22 g) | 1.61 | ||
Bierschinken Mit Backkruste, Houdek (38 g) | 1.33 | ||
Kartoffelsuppe selbst gemacht (320 ml) | 4.8 | ||
Bockwurst Netto (1 Stück) | 6.2 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) | 2 | ||
25.8/28 FP0.0/6 SP71 g EW147 g KH67 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry (48 g) | 2.64 | ||
Gurken Quark Gurke, Milram (39 g) | 1.01 | ||
Kartoffelsuppe selbst gemacht (400 ml) | 6 | ||
Bockwurst Netto (100 g) | 6.2 | ||
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (315 g) | 1.58 | ||
15.8/28 FP1.6/6 SP48 g EW117 g KH52 g Fett |
|||
12.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pizza Vegetariana, Trattoria Alfredo (300 g) | 12.6 | ||
Dinkelbrot Edeka (1 Scheibe) | 2.18 | ||
Kräuterquark Milbona (86 g) | 2.32 | ||
Kasslerbraten selbst zubereitet (275 g) | 8.25 | ||
25.4/28 FP0.0/6 SP92 g EW91 g KH58 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Jul 2024
20. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
Natreen Wadfrucht (32 g) | 0.83 | ||
6.3/28 FP0.0/6 SP19 g EW48 g KH3 g Fett |
|||
21.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (54 g) | 4 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (179 g) | 2.15 | ||
Johannesbeeren (156 g) | 0.78 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (12 g) | 1.13 | ||
Dönerfleisch Kalb, Türke (280 g) | 13.44 | ||
Dressing Honig & Senf, Knorr (180 g) | 6.84 | ||
Bunter Salatteller mit gebr. Putenstreifen (100 g) | 1.6 | ||
29.2/28 FP0.8/6 SP115 g EW91 g KH74 g Fett |
|||
-1.2 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (57 g) | 4.22 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g) | 1.96 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (13 g) | 1.22 | ||
Johannesbeeren (153 g) | 0.77 | ||
Meisterbrötchen Norma (111 g) | 6.22 | ||
Schwedeneisbecher mit Apfelmus und Eierlikör, Restaurant (100 g) | 6 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (120 g) | 5.28 | ||
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (400 g) | 1.6 | ||
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (165 g) | 0.66 | ||
27.2/28 FP0.8/6 SP51 g EW221 g KH29 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (54 g) | 4 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (157 g) | 1.88 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
Johannesbeeren (137 g) | 0.69 | ||
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (180 g) | 3.42 | ||
Meisterbrötchen Norma (111 g) | 6.22 | ||
Putenbrustfilet Natur (200 g) | 4.2 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel) | 3.32 | ||
Gurke Naturprodukt (135 g) | 0.27 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | 0.24 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (80 g) | 0.24 | ||
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (90 g) | 0.45 | ||
Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (160 g) | 1.44 | ||
26.5/28 FP3.3/6 SP110 g EW138 g KH53 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (54 g) | 4 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (148 g) | 1.78 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
Johannesbeeren (150 g) | 0.75 | ||
Mandeln gehobelt, Rewe (10 g) | 1.25 | ||
Reine Buttermilch max. 1 % Fett, Gut und Günstig (500 g) | 3.5 | ||
Salatbar Salatschale Griechische Art - EDEKA, Edeka (380 g) | 4.18 | ||
Dressing Honig & Senf, Knorr (55 g) | 2.09 | ||
Steak Schwein, Lidel (138 g) | 5.66 | ||
Blumenkohl gekocht (280 g) | 1.12 | ||
23.4/28 FP1.9/6 SP98 g EW95 g KH53 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (57 g) | 4.22 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (157 g) | 1.88 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (12 g) | 1.13 | ||
Brombeeren frisch direkt vom Strauch (223 g) | 2.01 | ||
Zaziki Edeka Gut + Günstig (50 g) | 1.2 | ||
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (42 g) | 1.81 | ||
Römerbraten | 3.37 | ||
Mairübchen (Navette oder Teltower Rübchen) (266 g) | 1.33 | ||
Blumenkohl gekocht (575 g) | 2.3 | ||
Steak Schwein, Lidel (152 g) | 6.23 | ||
Frischkäse Kräuter, Gutes Land (94 g) | 4.7 | ||
24.5/28 FP5.6/6 SP98 g EW118 g KH65 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (58 g) | 4.29 | ||
Johannesbeeren (170 g) | 0.85 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (153 g) | 1.84 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
Paprika gegrillt, Baresa (300 g) | 1.8 | ||
Rührei selbstgemacht gebraten in Fett (204 g) | 7.34 | ||
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (74 g) | 3.18 | ||
Johannesbeeren (125 g) | 0.63 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 Esslöffel) | 3.32 | ||
22.7/28 FP1.5/6 SP61 g EW111 g KH57 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (132 g) | 5.68 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (28 g) | 1.34 | ||
Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (32 g) | 0.42 | ||
Bratkartoffeln selbstgemacht (188 g) | 4.32 | ||
Sauerfleisch Gutfleisch (220 g) | 4.4 | ||
Softeis (80 g) | 3.12 | ||
Döner im Fladenbrot (320 g) | 12.8 | ||
32.1/28 FP0.0/6 SP88 g EW146 g KH70 g Fett |
|||
-4.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (54 g) | 4 | ||
Johannesbeeren (156 g) | 0.78 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (164 g) | 1.97 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (16 g) | 1.5 | ||
Brombeeren (55 g) | 0.5 | ||
Spitzkohl Hackfkeischpfanne Spitzkohl geschmort mit Rinderhack, Hausgemacht (500 g) | 10.5 | ||
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (250 g) | 7.5 | ||
Saltletts Sesam, LORENZ (85 g) | 7.14 | ||
32.6/28 FP1.3/6 SP255 g EW265 g KH96 g Fett |
|||
-4.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gurke Naturprodukt (135 g) | 0.27 | ||
Frischkäse Kräuter, Aldi (29 g) | 1.45 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (54 g) | 2.38 | ||
Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (11 g) | 0.26 | ||
Buko Der sahnige, Arla (23 g) | 1.15 | ||
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (18 g) | 0.29 | ||
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (90 g) | 3.78 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (61 g) | 2.68 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (400 g) | 2 | ||
Salatsoße Vinagrette, Tacken (100 g) | 2.2 | ||
14.2/28 FP2.3/6 SP37 g EW70 g KH37 g Fett |
|||
13.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (53 g) | 3.92 | ||
Johannesbeeren (320 g) | 1.6 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (155 g) | 1.86 | ||
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) | 3.33 | ||
Löffelbiskuits Ital d'Oro (aus Lidl) (54 g) | 4.1 | ||
Spitzkohl Hackfkeischpfanne Spitzkohl geschmort mit Rinderhack, Hausgemacht (420 g) | 8.82 | ||
22.0/28 FP1.6/6 SP207 g EW172 g KH84 g Fett |
|||
6.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Jul 2024
Errungenschaft |
---|
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (59 g) | 4.37 | ||
Johannesbeeren (222 g) | 1.11 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (178 g) | 2.14 | ||
Döner im Fladenbrot (320 g) | 12.8 | ||
Pfefferbeißer Metzger (108 g) | 7.78 | ||
Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (100 g) | 2.8 | ||
Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (75 g) | 5.78 | ||
35.7/28 FP1.1/6 SP105 g EW163 g KH84 g Fett |
|||
-7.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g) | 1.42 | ||
Streuselschnecke Bäcker (1 Portion) | 6.5 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Magnum Chocolat & Raspberry (1 Portion) | 3.36 | ||
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (200 g) | 6 | ||
Pfefferbeißer Metzger (54 g) | 3.89 | ||
28.2/28 FP1.4/6 SP42 g EW202 g KH44 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Jul 2024
06. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g) | 1.96 | ||
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (196 g) | 1.37 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (210 g) | 10.5 | ||
Pfefferbeißer Metzger (108 g) | 7.78 | ||
Banane Frischobst (120 g) | 2.28 | ||
Zwetschgen Naturprodukt (80 g) | 0.8 | ||
24.3/28 FP4.4/6 SP65 g EW185 g KH43 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (154 g) | 1.85 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (93 g) | 0.84 | ||
Mandeln gehobelt, Rewe (14 g) | 1.75 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
Pfeffersalami Gut und Günstig (28 g) | 1.79 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (42 g) | 0.92 | ||
Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (21 g) | 0.76 | ||
Salzstangen Mit feinem Meersalz, Lidl (42 g) | 3.23 | ||
belegtes brötchen mit ei (1 Portion) | 2.2 | ||
Wackelpudding Waldmeister, Müller (100 g) | 1.3 | ||
Fettarmer Kefir Mild, 1.5 % Fett, Gut & günstig (400 g) | 3.6 | ||
29.6/28 FP0.8/6 SP87 g EW193 g KH37 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Jul 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (53 g) | 3.92 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (158 g) | 1.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (94 g) | 1.03 | ||
Eiersalat selbstgemacht (178 g) | 10.32 | ||
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (42 g) | 1.97 | ||
Haselnussringe Coppenrath (39 g) | 4.29 | ||
22.4/28 FP1.0/6 SP55 g EW96 g KH61 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (61 g) | 4.51 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (153 g) | 1.84 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (158 g) | 1.42 | ||
Bockwurst Netto (100 g) | 6.2 | ||
Potatoe - Brötchen Körner, Real Hausbäckerei (1 Stück) | 7.41 | ||
Mailänder Brötchen Rewe (74 g) | 3.55 | ||
Haselnussringe Coppenrath (132 g) | 14.52 | ||
Sportpunkte | -7.87 | ||
30.2/28 FP1.4/6 SP54 g EW178 g KH67 g Fett |
|||
-2.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Jul 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (163 g) | 1.96 | ||
Kirschen Natur (210 g) | 2.73 | ||
Mandeln gehobelt, Rewe (13 g) | 1.63 | ||
Kirschen Natur (185 g) | 2.41 | ||
7.7/28 FP5.1/6 SP31 g EW96 g KH11 g Fett |
|||
20.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Jul 2024
30. Jun 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mailänder Brötchen Rewe (144 g) | 6.91 | ||
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (30 g) | 0.48 | ||
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (25 g) | 1.1 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
Frischkäse Schnittlauch, Aldi (15 g) | 0.87 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Schoko Butterkeks Vollmilch, Gut & Günstig (28 g) | 2.86 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (185 g) | 2.59 | ||
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (1 Stück) | 3.84 | ||
Bohnengemüse mit Speck und Pilzen selbstgemacht (360 g) | 5.04 | ||
Grießpudding traditionell, Landliebe (255 g) | 6.89 | ||
Johannesbeergelee Johannesbeere, Landliebe (25 g) | 1.13 | ||
27.6/28 FP6.9/6 SP68 g EW213 g KH65 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Jun 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tomaten frisch, Durchschnittswert (157 g) | 0.47 | ||
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (121 g) | 4.48 | ||
Eiersalat selbstgemacht (73 g) | 3.14 | ||
Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (21 g) | 1.26 | ||
Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
Grießbrei (204 g) | 4.08 | ||
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (363 g) | 5.08 | ||
Grüne bohnen erntefrisch eingefroren, Real (220 g) | 1.32 | ||
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
Cookies Dark Choc Hazelnut, American Style / Netto (56 g) | 5.71 | ||
deit Pink Grapefruit (750 ml) | 0.75 | ||
28.7/28 FP0.5/6 SP40 g EW202 g KH51 g Fett |
|||
-0.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Jun 2024
27. Jun 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (52 g) | 3.85 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (173 g) | 2.08 | ||
Amaranth gepufft, Alnatura (9 g) | 0.72 | ||
Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (280 g) | 3.08 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (45 g) | 5.67 | ||
26.4/28 FP0.0/6 SP64 g EW135 g KH54 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Jun 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (52 g) | 3.85 | ||
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (182 g) | 2.18 | ||
Banane Frischobst (122 g) | 2.32 | ||
Amaranth gepufft, Alnatura (7 g) | 0.56 | ||
Walnussbrötchen Kaiser (1 Brötchen) | 3.43 | ||
Karottensalat Vitakrone (Lidl) (300 g) | 4.8 | ||
Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (150 g) | 3.3 | ||
Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
Erdbeeren roh, frisch (275 g) | 1.65 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | 0.5 | ||
23.5/28 FP4.5/6 SP82 g EW157 g KH45 g Fett |
|||
4.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|