Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Jul 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 72.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 38.93
- Aktueller BMI 26.74
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 81
- Tagebucheinträge 11315
- Trinktagebucheinträge 1029
- Blogeinträge 29
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 240
- Profil Impressionen 10224
Kürzlich besucht von
Profil von Crazy1955
Gewichtsverlauf
01. Mai 2025
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Johannisbeergelee schwarz süß, selbstgemacht (15 g) | 0.59 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (25 g) | 1.05 | ||
| Leberwurst Fein, K - Classic (10 g) | 0.55 | ||
| Nackensteaks Hot Chili, Netto (160 g) | 7.04 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) |  |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g) | 1.1 | ||
| 14.4/23 FP1.5/5 SP39 g EW67 g KH35 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (52 g) | 2.18 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (50 g) | 2.1 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (15 g) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| Weisskohl FDDB (80 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (28 g) | |
0.25 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Johannisbeergelee schwarz süß, selbstgemacht (15 g) | 0.59 | ||
| 13.5/23 FP2.4/5 SP26 g EW110 g KH21 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (52 g) | 2.18 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (75 g) | 3.15 | ||
| Frischkäse Bergkräuter 16 %, Almette (15 g) | 0.57 | ||
| Salami 1a, Metzgerfrisch, Lidl (6 g) | 0.37 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (15 g) | 0.33 | ||
| Marmelade Himbeer, selbstgemacht (10 g) | 0.28 | ||
| Gemischter Salat ohne Dressing (300 g) | |
1.2 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Weisskohl FDDB (80 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Paprika rot frisch (25 g) | |
0.23 | |
| 9.5/23 FP2.1/5 SP20 g EW79 g KH19 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (75 g) | 3.15 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (10 g) | 0.65 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g) | 1.1 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (40 g) | |
0.28 | |
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| Apfel Braeburn (35 g) | |
0.35 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (20 g) | 2.32 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 10.6/23 FP2.4/5 SP23 g EW47 g KH33 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (10 g) | |
0.06 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| Gurkensalat selbst (150 g) | |
1.35 | |
| 6.1/23 FP2.9/5 SP19 g EW46 g KH14 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Roggenvollkornbrot Grafschafter (48 g) | 1.82 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (15 g) | 0.71 | ||
| Prosciutto Grande Riserva**, Aldi (15 g) | 0.53 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (10 g) | 0.66 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (50 g) | |
0.33 | |
| Apfel Braeburn (35 g) | |
0.35 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (15 g) | 1.74 | ||
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g) | 1.92 | ||
| 9.9/23 FP1.0/5 SP25 g EW64 g KH19 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (5 g) | 0.24 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (13 g) | 0.82 | ||
| Prosciutto Aldi (6 g) | 0.26 | ||
| Kartoffel Gekocht (185 g) | 2.78 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g) | 1.92 | ||
| Knoblauch frisch (20 g) | |
0.56 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 10.7/23 FP1.5/5 SP29 g EW80 g KH18 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Leberwurst fein, Dulano (10 g) | 0.73 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (5 g) | 0.24 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (12 g) | 0.76 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g) | 1.92 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (60 g) | 1.32 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (115 g) | |
0.58 | |
| Paprika rot frisch (45 g) | |
0.41 | |
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Orange (0.5 Stück) | |
0.68 | |
| 8.9/23 FP3.4/5 SP26 g EW76 g KH16 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (50 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Braeburn (40 g) | |
0.4 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| 4.7/23 FP2.6/5 SP12 g EW43 g KH8 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Philadephia Klassischer Genuss Doppelrahmstufe, Kraft (10 g) | 0.49 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (20 g) | |
0.12 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (60 g) | |
0.42 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Braeburn (40 g) | |
0.4 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (20 g) | 2.32 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| 12.8/23 FP1.5/5 SP34 g EW91 g KH21 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (100 g) | 4.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (20 g) | 1.26 | ||
| Ruccola (40 g) | |
0.16 | |
| Parmesan Käse, Aldi (15 g) | 1.17 | ||
| Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (200 g) | 4.4 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.63 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| 15.4/23 FP1.3/5 SP73 g EW56 g KH35 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.26 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (5 g) | 0.33 | ||
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (10 g) | 0.19 | ||
| Spargelcremesuppe (Instant) Spargelsuppe, Carat (500 ml) | 3.5 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| 11.1/23 FP1.5/5 SP16 g EW90 g KH17 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (50 g) | 2.1 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Toast Weiß, Monginis (30 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (125 g) | 1.75 | ||
| Helle Soße K-Classic (80 g) | 0.64 | ||
| Prosciutto Aldi (20 g) | 0.88 | ||
| Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 12.5/23 FP1.8/5 SP30 g EW98 g KH20 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (50 g) | 2.1 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (10 g) | 0.65 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Toast Weiß, Monginis (30 g) | 1.44 | ||
| Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (80 g) | |
0.56 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (20 g) | 2.32 | ||
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 12.1/23 FP1.9/5 SP25 g EW79 g KH29 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Toast Weiß, Monginis (50 g) | 2.4 | ||
| Eiweißpulver Vanille, DM Das gesunde Plus (40 g) | 3 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Helle Soße K-Classic (80 g) | 0.64 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (116 g) | 1.74 | ||
| Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (200 g) | 14 | ||
| 31.4/23 FP0.6/5 SP103 g EW107 g KH83 g Fett |
|||
| -8.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Kartoffel Gekocht (125 g) | 1.88 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Ruccola (60 g) | |
0.24 | |
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| Balsamico Creme Klassisch Original, De Nigris (5 g) | 0.24 | ||
| Zwiebelsuppe Elsässer Art, Knorr (250 ml) | 2 | ||
| Multivitaminsaft 100%, VitaFit (150 g) | |
1.65 | |
| Gouda Gut und Billig (10 g) | 0.71 | ||
| 13.5/23 FP2.5/5 SP27 g EW113 g KH23 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Bratensoße Knorr (100 g) | 0.8 | ||
| Nackensteak Schwein (200 g) | 7.6 | ||
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Karotten/Möhren frisch (125 g) | |
1 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| 12.1/23 FP4.6/5 SP44 g EW77 g KH36 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|