Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Jul 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 72.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 38.93
- Aktueller BMI 26.74
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 81
- Tagebucheinträge 11261
- Trinktagebucheinträge 1024
- Blogeinträge 29
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 240
- Profil Impressionen 10209
Kürzlich besucht von
Profil von Crazy1955
Gewichtsverlauf
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Roggenvollkornbrot Grafschafter (48 g) | 1.82 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (15 g) | 0.71 | ||
| Prosciutto Grande Riserva**, Aldi (15 g) | 0.53 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (10 g) | 0.66 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (50 g) |  |
0.33 | |
| Apfel Braeburn (35 g) | |
0.35 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (15 g) | 1.74 | ||
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| 8.0/23 FP1.0/5 SP17 g EW54 g KH17 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (5 g) | 0.24 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (13 g) | 0.82 | ||
| Prosciutto Aldi (6 g) | 0.26 | ||
| Kartoffel Gekocht (185 g) | 2.78 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g) | 1.92 | ||
| Knoblauch frisch (20 g) | |
0.56 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 10.7/23 FP1.5/5 SP29 g EW80 g KH18 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Leberwurst fein, Dulano (10 g) | 0.73 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (5 g) | 0.24 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (12 g) | 0.76 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g) | 1.92 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (60 g) | 1.32 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (115 g) | |
0.58 | |
| Paprika rot frisch (45 g) | |
0.41 | |
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Orange (0.5 Stück) | |
0.68 | |
| 8.9/23 FP3.4/5 SP26 g EW76 g KH16 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (50 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Braeburn (40 g) | |
0.4 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| 4.7/23 FP2.6/5 SP12 g EW43 g KH8 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Philadephia Klassischer Genuss Doppelrahmstufe, Kraft (10 g) | 0.49 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (20 g) | |
0.12 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (60 g) | |
0.42 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Braeburn (40 g) | |
0.4 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (20 g) | 2.32 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| 12.8/23 FP1.5/5 SP34 g EW91 g KH21 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (100 g) | 4.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (20 g) | 1.26 | ||
| Ruccola (40 g) | |
0.16 | |
| Parmesan Käse, Aldi (15 g) | 1.17 | ||
| Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (200 g) | 4.4 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.63 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| 15.4/23 FP1.3/5 SP73 g EW56 g KH35 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.26 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (5 g) | 0.33 | ||
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (10 g) | 0.19 | ||
| Spargelcremesuppe (Instant) Spargelsuppe, Carat (500 ml) | 3.5 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| 11.1/23 FP1.5/5 SP16 g EW90 g KH17 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (50 g) | 2.1 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Toast Weiß, Monginis (30 g) | 1.44 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (125 g) | 1.75 | ||
| Helle Soße K-Classic (80 g) | 0.64 | ||
| Prosciutto Aldi (20 g) | 0.88 | ||
| Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 12.5/23 FP1.8/5 SP30 g EW98 g KH20 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (50 g) | 2.1 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (10 g) | 0.65 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Toast Weiß, Monginis (30 g) | 1.44 | ||
| Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (80 g) | |
0.56 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (20 g) | 2.32 | ||
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 12.1/23 FP1.9/5 SP25 g EW79 g KH29 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Toast Weiß, Monginis (50 g) | 2.4 | ||
| Eiweißpulver Vanille, DM Das gesunde Plus (40 g) | 3 | ||
| Zwiebelsuppe Suppenwelt, Carat (500 ml) | 2 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Helle Soße K-Classic (80 g) | 0.64 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (116 g) | 1.74 | ||
| Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (200 g) | 14 | ||
| 31.4/23 FP0.6/5 SP103 g EW107 g KH83 g Fett |
|||
| -8.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g) | 0.98 | ||
| Kartoffel Gekocht (125 g) | 1.88 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Ruccola (60 g) | |
0.24 | |
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| Balsamico Creme Klassisch Original, De Nigris (5 g) | 0.24 | ||
| Zwiebelsuppe Elsässer Art, Knorr (250 ml) | 2 | ||
| Multivitaminsaft 100%, VitaFit (150 g) | |
1.65 | |
| Gouda Gut und Billig (10 g) | 0.71 | ||
| 13.5/23 FP2.5/5 SP27 g EW113 g KH23 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Bratensoße Knorr (100 g) | 0.8 | ||
| Nackensteak Schwein (200 g) | 7.6 | ||
| Apfel Braeburn (165 g) | |
1.65 | |
| Karotten/Möhren frisch (125 g) | |
1 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| 12.1/23 FP4.6/5 SP44 g EW77 g KH36 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Edamer KClassic (12 g) | 0.73 | ||
| Prosciutto Aldi (10 g) | 0.44 | ||
| Kürbissuppe Hokkaido, Petra (500 g) | 4.5 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 10.6/23 FP0.9/5 SP28 g EW146 g KH20 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (90 g) | 3.78 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (12 g) | 0.84 | ||
| Kürbissuppe Hokkaido, Petra (500 g) | 4.5 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (60 g) | 1.32 | ||
| 12.2/23 FP1.5/5 SP34 g EW150 g KH23 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) | 3.5 | ||
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (13 g) | 0.91 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (60 g) | 4.02 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (140 g) | 0.56 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (60 g) | 1.32 | ||
| 12.2/23 FP1.5/5 SP40 g EW31 g KH37 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (130 g) | 0.52 | ||
| Frankfurter Hofer (60 g) | 2.7 | ||
| Weisskohl FDDB (100 g) | |
0.5 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (20 g) | |
0.1 | |
| Paprika rot frisch (25 g) | |
0.23 | |
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (95 g) | 2.47 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) | 2.1 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 14.0/23 FP2.2/5 SP50 g EW70 g KH30 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|