Avatar von happyclappy

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.76 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.2 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 30.99
  • Aktueller BMI 26.86
  • Ziel BMI 24.21

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 375
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 2697
  • Trinktagebucheinträge 165
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 52
  • Profil Impressionen 1381

Kürzlich besucht von

Profil von happyclappy

Werde dieses Jahr 60. Ansporn genug, mich zu verdünnisieren! :-) Und an der Stressreduzierung zu arbeiten.

Gewichtsverlauf

17. Sep 2019

16. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Chai Latte Classic India -weniger süß- Vanille-Zimt, Krüger (1 Portion) 1.32
Apfel Pink Lady (120 g) Sonderpunkte 1.44
Pizza Salami, Durchschnittswert (250 g) 12
Endiviensalat natur (120 g) Sonderpunkte 0.24
Salatsoße Honig Senf, zum Dorfkrug (20 g) 0.92
Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (50 g) 1.65
türkisches Mokka Kaffee (1 Tasse) 0.08
Endiviensalat natur (110 g) Sonderpunkte 0.22
Salatsoße Honig Senf, zum Dorfkrug (15 g) 0.69
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (200 g) 3.6
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (300 g) 2.4
Datteln entsteint, dmBio (4 Stück) Sonderpunkte 1.56
Zarte Bitter 70% Schokolade, Gepa (1 Riegel) 2.38
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
27.5/27
FP
3.5/5
SP
93 g
EW
119 g
KH
66 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (30 g) 2.22
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (5 g) 0.52
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.79
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (180 ml) 1.62
Kürbis Hokkaido (50 g) Sonderpunkte 0.65
Blumenkohl Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.85
Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) 2.7
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (100 g) 3
Polenta roh, Kattus (20 g) 1.42
Schwarzwälderkirschtorte (1 Stück) 5.88
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Käse Allgäuer Scheiben, Aldi (2 Scheibe) 2.06
Karotte roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.5
26.9/27
FP
3.4/5
SP
57 g
EW
152 g
KH
88 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2019

Trinktagebuch

13. Sep 2019

12. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert.
:-)

11. Sep 2019

10. Sep 2019

09. Sep 2019

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Happyclappy, 14 Tage Urlaub gehen morgen zu Ende.Etwas geschlemmert hin und wieder, Punktekonto gesprengt :)) Trotzdem teilweise Tagebuch geführt, Sport gemacht und Unterwegs gewesen.Was die Waage am Montag zeigt, sehen wir dann:(( Kann mich nicht beklagen, bin gesund und munter. Also weiter geht's! Wünsche Dir ein schönes Wochenende und bis bald... TSCHÜÜÜÜÜ FETTEelfe
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Sonnenblumen, Echt Vierländer/Aldi (40 g) 2.04
Vollkornbrötchen Durchschnitt (30 g) 1.41
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (40 g) 0.88
Honig Imker (7 g) 0.42
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (80 ml) 0.72
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Nudeln gekocht, allgemein (50 g) 1.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (70 g) Sonderpunkte 0.35
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (50 ml) 0.45
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (50 g) 1.2
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Sahne Lactosefrei (32%) (30 ml) 1.86
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) 0.4
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.31
Salat gemischter Blättersalat (90 g) Sonderpunkte 0.27
Frische Joghurt Salatsoße Salatbar real (15 ml) 0.81
Mandelhörnchen Aldi (1 Stück) 3.96
19.1/27
FP
2.3/5
SP
41 g
EW
105 g
KH
50 g
Fett
7.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
Habe gerade noch keine Kopf für das tägliche Eintragen ... Freue mich, dass es trotzdem klappt!

04. Sep 2019

03. Sep 2019

02. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert.
:-)
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Haferkleie Alnatura (10 g) 0.66
Apfel Pink Lady (80 g) Sonderpunkte 0.96
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (150 ml) 1.35
Pizza Steinofen Spinat, Mamma Pasta (Penny) (350 g) 14
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Schwedische Haferkekse Haferkekse, Lidl (4 Stück) 2.77
Nudelsalat (100 g) 2.6
Brot Roggenmischbrot, ALDI (1.5 Scheibe) 2.71
Käse Räucher, Grünländer (1 Scheibe) 1.78
30.0/27
FP
1.3/5
SP
62 g
EW
204 g
KH
46 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.6kg aktualisiert.
Ich bin stolz auf mich!!! Im Urlaub nur 200 g mehr. Hat sich nicht immer so angefühlt! Eis und auch Chips, Kuchen zum Mittagessen. Dafür viel Schwimmen, mal ne Mahlzeit auslassen, wandern ... HappyClappy bin ich und starte mit neuer energie!
Ernährung Punkte
Chai Latte Classic India, Krüger (1 Beutel) 2.17
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Schweinesteak vom Grill Globus (180 g) 8.64
Nussecken Smekka/ Aldi (50 g) 4.4
Brot Graubrot, Bäcker (60 g) 2.52
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (20 g) 1.44
Karotten roh, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.8
Salat gemischter Blättersalat (50 g) Sonderpunkte 0.15
karottensalat sauer, selber gemacht (60 g) 0.48
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (45 g) Sonderpunkte 0.86
25.5/27
FP
1.8/5
SP
68 g
EW
130 g
KH
65 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2019

30. Aug 2019

29. Aug 2019

28. Aug 2019

27. Aug 2019

26. Aug 2019

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Jaaaaa, da hast du recht happyclappy :)) Lass uns zusammen wieder sportlicher werden. Eine schöne Zeit wünsche ich dir!! Bis später....... FETTEelfe

18. Aug 2019

17. Aug 2019