Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 76.8 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 46.87
- Aktueller BMI 30.00
- Ziel BMI 23.44
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 37
- Tagebucheinträge 12710
- Trinktagebucheinträge 478
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 192
- Profil Impressionen 3637
Kürzlich besucht von
Profil von Angelika118
Gewichtsverlauf
13. Jan 2026
12. Jan 2026
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 ml) | |||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (102 ml) | 0.82 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (74 g) |  |
0.59 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (82 g) | |
0.9 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kartoffelstampf | 3.8 | ||
| Ofen Spitzkohl | |
4.3 | |
| 7.8/25 FP5.8/5 SP15 g EW121 g KH10 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (84 ml) | 0.67 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (87 g) | |
0.96 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (58 g) | |
0.46 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Topping | |
0.53 | |
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Zimtschnecke | 3.22 | ||
| Rosenkohlsalat | |
0.9 | |
| Joghurt | 0.83 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (92 g) | |
0.28 | |
| Mais | |
1.26 | |
| Kidneybohnen | |
1.81 | |
| Kichererbsen | |
1.87 | |
| Sterne | 2.68 | ||
| Kartoffelstampf | 4.8 | ||
| Pudding | 4.89 | ||
| 21.9/25 FP8.1/5 SP54 g EW196 g KH25 g Fett |
|||
| 1.7763568394003E-15 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (84 ml) | 0.67 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Rosinen Alnatura (7 g) | |
0.42 | |
| Rote Bete Auflauf | 5.9 | ||
| Rosenkohlsalat | |
2.08 | |
| Rote Bete Auflauf | |
5.9 | |
| Rosenkohlsalat | |
1.3 | |
| Joghurt | 0.94 | ||
| Mais | |
1.33 | |
| Kidneybohnen | |
1.94 | |
| Kichererbsen | |
1.97 | |
| Salat gemischter Blättersalat (85 g) | |
0.26 | |
| Quark | 3.3 | ||
| Gläschen | |
1.16 | |
| 13.9/25 FP17.1/5 SP42 g EW256 g KH24 g Fett |
|||
| -1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (76 ml) | 0.61 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (89 g) | |
0.98 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | |||
| Rote Bete Auflauf | |
7.2 | |
| Spinat Püree | |
2.26 | |
| Rote Bete Auflauf | |
5.2 | |
| Joghurt | 1.18 | ||
| Mais | |
1.15 | |
| Kidneybohnen | |
1.78 | |
| Kichererbsen | |
1.59 | |
| Quark | 3.32 | ||
| Marmelade | 2.21 | ||
| 10.5/25 FP20.2/5 SP38 g EW269 g KH26 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (84 ml) | 0.67 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Topping | |
0.82 | |
| Kaffee schwarz (2 Tasse) | |||
| Brokkolisalat | |
1 | |
| Püree | 3.5 | ||
| Erbsen Möhren | |
1.22 | |
| Rotkohl | |
1.17 | |
| Schnitzel | 3.59 | ||
| Bohnensalat | 0.7 | ||
| Püree | 3.34 | ||
| Erbsen Möhren | |
1.52 | |
| Rotkohl | |
1.9 | |
| Bohnensalat | |
0.8 | |
| Joghurt | 1.18 | ||
| Mais | |
1.15 | |
| Kidneybohnen | |
1.78 | |
| Kichererbsen | |
1.59 | |
| 15.9/25 FP13.4/5 SP44 g EW242 g KH22 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schoki | 2.25 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (93 ml) | 0.74 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (79 g) | |
0.63 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Brokkolisalat | |
0.5 | |
| Gnocchipfanne | |
9.68 | |
| Brokkolisalat | |
0.95 | |
| Gnocchipfanne | 7.26 | ||
| Joghurt | 1.13 | ||
| Mais | |
1.13 | |
| Kidneybohnen | |
1.75 | |
| Kichererbsen | |
1.77 | |
| Salat gemischter Blättersalat (119 g) | |
0.36 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (74 Minuten) | -3.5 | ||
| 10.9/25 FP16.8/5 SP40 g EW208 g KH23 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2026
04. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (127 ml) | 1.02 | ||
| Rosinen Alnatura (8 g) | |
0.48 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (193 g) | |
2.12 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (38 g) | |
0.3 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| Spitzkohlpfanne | |
6.6 | |
| Spitzkohlpfanne | |
1.8 | |
| Lasagnesuppe | 4.15 | ||
| Joghurt | 0.82 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (119 g) | |
0.36 | |
| Mais | |
1.25 | |
| Kidneybohnen | |
1.35 | |
| Kichererbsen | |
1.74 | |
| Quark | 3.39 | ||
| Marmelade | 1.8 | ||
| 15.2/25 FP16/5 SP30 g EW286 g KH19 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (121 ml) | 0.97 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (88 g) | |
0.97 | |
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (47 g) | |
0.38 | |
| Quark | 3.4 | ||
| Brombeeren tiefgefroren, Edeka (94 g) | |
0.94 | |
| Lasagnesuppe | |
7.83 | |
| Lasagnesuppe | |
4.19 | |
| Joghurt | 0.82 | ||
| Mais | |
1.13 | |
| Kidneybohnen | |
1.8 | |
| Kichererbsen | |
1.77 | |
| Salat gemischter Blättersalat (104 g) | |
0.31 | |
| 9.2/25 FP19.9/5 SP32 g EW259 g KH18 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (4 Tasse) | |||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (81 ml) | 0.65 | ||
| Rosinen Alnatura (6 g) | |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (101 g) | |
1.11 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (39 g) | |
0.31 | |
| Salat gemischter Blättersalat (124 g) | |
0.37 | |
| Baked Kürbis | |
7 | |
| Kanelbullar Zimtschnecke, Ikea (1 Stück) | 3.72 | ||
| Baked Kürbis | 5.1 | ||
| Joghurt | 0.75 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (139 g) | |
0.42 | |
| Mais | |
1.08 | |
| Kidneybohnen | |
1.6 | |
| Kichererbsen | |
1.74 | |
| Joghurt | 4.2 | ||
| 17.5/25 FP14/5 SP37 g EW259 g KH28 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | |||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (83 ml) | 0.66 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (97 g) | |
1.07 | |
| Baked Kürbis | |
12.76 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | |||
| Baked Kürbis | |
5.6 | |
| Joghurt | 0.87 | ||
| Mais | |
1.16 | |
| Kichererbsen | |
1.63 | |
| Kidneybohnen | |
1.74 | |
| Salat gemischter Blättersalat (110 g) | |
0.33 | |
| 4.7/25 FP25.3/5 SP34 g EW261 g KH19 g Fett |
|||
| 0 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | |||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (75 ml) | 0.6 | ||
| Rosinen Alnatura (15 g) | |
0.9 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (37 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (103 g) | |
1.13 | |
| zimtwuppi brokamp (100 g) | 7.3 | ||
| 11/25 FP2.3/5 SP18 g EW103 g KH18 g Fett |
|||
| 14 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Franzbrötchen Original mit Zimt (1 Stück) | 5.9 | ||
| American Salatdressing Dorfkrug (45 g) | 2.29 | ||
| Sesamring Lidl (0.5 Stück) | 4.26 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (29 g) | 2.15 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) | 0.72 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Topping | |
0.77 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (4 Tasse) | |||
| 15.9/25 FP1.3/5 SP17 g EW119 g KH51 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (83 ml) | 0.66 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | |||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) | |||
| Topping | |
1.46 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Ofengemüse | |
4.15 | |
| Quark | 1.42 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Ofengemüse | |
4.47 | |
| Joghurt | 0.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (97 g) | |
0.29 | |
| Mais | |
1.12 | |
| Kidneybohnen | |
1.73 | |
| Kichererbsen | |
1.87 | |
| Kartoffel Gekocht (74 g) | 1.11 | ||
| Quark | 3.24 | ||
| Rote Grütze | 2.72 | ||
| 17.8/25 FP15.1/5 SP40 g EW243 g KH50 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Dez 2025
27. Dez 2025
26. Dez 2025
25. Dez 2025
24. Dez 2025
23. Dez 2025
22. Dez 2025
21. Dez 2025
20. Dez 2025
19. Dez 2025
18. Dez 2025
17. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (96 ml) | 0.77 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| 4/25 FP0.5/5 SP6 g EW38 g KH4 g Fett |
|||
| 21 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (75 ml) | 0.6 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (71 g) | |
0.57 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (3 Portion) | 2.43 | ||
| 6.3/25 FP0.6/5 SP6 g EW38 g KH4 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (65 ml) | 0.52 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Beerenobstteller Beerenmix, Paulus (69 g) | |
0.76 | |
| Milka Schokokuchen Schokolade, Milka (1 Stück) | 6.56 | ||
| 10.3/25 FP0.8/5 SP12 g EW74 g KH22 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||