Avatar von Antje82

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Antje
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Nov 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 117.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 125.2 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 41.74
  • Aktueller BMI 44.36
  • Ziel BMI 28.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 36 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 43 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 650
  • Forenbeiträge 79
  • Tagebucheinträge 4410
  • Trinktagebucheinträge 261
  • Blogeinträge 17
  • Lebensmitteldatenbank 98
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 66
  • Profil Impressionen 2779

Kürzlich besucht von

Profil von Antje82

Mir ist schon lange bewusst, das ich wegen meinem hohen Gewicht etwas machen muss. Ich war so gar schon bei einer Ernährungsberaterin aber auf dauer hat das leider nichts gebracht....viel zu viele Verbote, was man alles nicht essen soll. Da gefällt mir das Prinzip mit Punkte zählen viel besser...

Gewichtsverlauf

20. Okt 2020

19. Okt 2020

18. Okt 2020

17. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 125.2kg aktualisiert.

16. Okt 2020

15. Okt 2020

14. Okt 2020

13. Okt 2020

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
0.0/36
FP
1.8/7
SP
1 g
EW
20 g
KH
0 g
Fett
36.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

10. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 126.7kg aktualisiert.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Roggenwaffel Real (16 g) 1.15
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Weintrauben hell kernlos (47 g) Sonderpunkte 0.66
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
hanuta Riegel Milch und Nuss, Ferrero (1 Riegel) 4.07
Tender Milch, Milka (1 Riegel) 3.15
8.4/36
FP
3.9/7
SP
9 g
EW
87 g
KH
23 g
Fett
27.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Roggenwaffel Real (26 g) 1.87
Weintrauben hell kernlos (128 g) Sonderpunkte 1.79
Tender Milch, Milka (1 Riegel) 3.15
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.6
Weißkohl Eintopf selbstgemacht (290 g) 3.77
Fressanfall 0
Tender Milch, Milka (3 Riegel) 9.44
18.2/36
FP
2.4/7
SP
26 g
EW
131 g
KH
42 g
Fett
17.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
öl diverse (8 ml) 1.3
Fischstäbchen Ocean Trader, Lidl (119 g) 4.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Kräutersoße Kräuter, Knorr (105 g) 1.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (21 ml) 0.19
Smarties Muffins Nestle (1 Stück) 2.64
Weintrauben hell kernlos (106 g) Sonderpunkte 1.48
Roggenwaffel Real (25 g) 1.8
Roggenwaffel Real (9 Stück) 3.24
Ice Cream Snickers (1 1 Riegel) 3.71
Cheeseburger (150 g) 9.6
30.6/36
FP
3.7/7
SP
59 g
EW
220 g
KH
64 g
Fett
5.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Reis gekocht (162 g) 4.05
Hähnchen (181 g) 3.62
Weintrauben hell kernlos (58 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.89
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (50 ml) 0.45
Roggenwaffel Real (33 g) 2.38
Wiener Würstchen geräuchert im zarten Saitling, TiP (48 g) 2.74
Fischstäbchen Ocean Trader, Lidl (82 g) 3.03
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (67 g) 0.94
Ei Gr. M ,L, S (130 g) 3.51
Roggenwaffel Real (20 g) 1.44
Roggenwaffel Real (18 g) 1.3
KitKat mini Nestle (2 Riegel) 3.47
26.9/36
FP
2.7/7
SP
65 g
EW
169 g
KH
54 g
Fett
9.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Weintrauben hell kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (40 ml) 0.36
Kohlroulade 8.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (122 g) 1.71
Rahmsoße Maggi (120 g) 1.92
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (40 ml) 0.36
Roggenwaffel Real (25 g) 1.8
Mandarinen (76 g) Sonderpunkte 0.68
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (50 g) 2.05
Looping Halbfett-Magarine, Buttella (6 g) 0.04
Knäckebrot classic Vollkorn, Trader Joe´s (44 g) 2.99
Almette Balance Schnittlauch, Almette (12 g) 0.46
Bierschinken Meister (12 g) 0.44
Premium Backschinken Rolffes aldi (26 g) 0.68
Tomate frisch, roh (58 g) Sonderpunkte 0.17
Hähnchen (280 g) 5.6
Reis gekocht (200 g) 5
32.2/36
FP
2.3/7
SP
82 g
EW
211 g
KH
51 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Ernährung Punkte
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (32 ml) 0.29
Schweinefilet natur (180 g) 4.86
Mittagessen 16
Kuchen 4.41
Spiegelei selbst (1 Stück) 2.05
Mischbrot (1 Scheibe) 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Pudding mit Pflaumenkompott 5.36
Fressanfall 0
38.0/36
FP
0.0/7
SP
146 g
EW
72 g
KH
115 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 127.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (46 ml) 0.41
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (44 ml) 0.4
Lammlachse mariniert Edeka (1 Portion) 3.7
Schweinefilet natur (180 g) 4.86
Kuchen 6
Spiegelei selbst (2 Stück) 4.1
Mischbrot (3 Scheibe) 6
Baugette Kräuter, Aldi (6 Stück) 8.32
Lachgummi Frutivity Yoghurt mit 20% Fruchtsaft, nimm2 (120 g) 8.04
Fressanfall 0
41.8/36
FP
0.0/7
SP
106 g
EW
253 g
KH
70 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Roggenwaffel Real (34 g) 2.45
Amerikaner durchschnitt (60 g) 3.84
Banane Frischobst (155 g) Sonderpunkte 2.95
Coca Cola light (400 ml) 0
Fressanfall 30
36.3/36
FP
3.0/7
SP
34 g
EW
397 g
KH
17 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (133 g) Sonderpunkte 2.53
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Bärchenwurst Mortadella mit Schweine- und Truthahnfleisch, Reinert (3 Scheibe) 1.48
Looping Halbfett-Magarine, Buttella (8 g) 0.06
Luflee Schokolade, Milka (15 g) 1.61
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
8.7/36
FP
2.5/7
SP
15 g
EW
79 g
KH
19 g
Fett
27.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (42 ml) 0.38
Roggenwaffel Real (30 g) 2.16
Ananas frisch (401 g) Sonderpunkte 4.81
Apfel (138 g) Sonderpunkte 1.38
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (51 ml) 0.46
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (60 g) 4.56
Dönerbox mit Salat, Fleisch, Knoblauchsauce (ohne Brot, ohne Pommes), Imbiss (1 Portion) 15.6
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (120 g) 9.12
32.3/36
FP
6.2/7
SP
97 g
EW
228 g
KH
72 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
öl diverse (18 ml) 2.93
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (325 g) 4.55
Ei Gr. M ,L, S (152 g) 4.1
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Apfel (141 g) Sonderpunkte 1.41
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (90 g) 5.04
Looping Halbfett-Magarine, Buttella (8 g) 0.06
Skyr Nesse Geflügel Paprika, EDEKA (15 g) 0.35
Schinken Gebacken Hauchfein, Gut drei Eichen (15 g) 0.32
Tomate roh, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.28
Paprika rot, frisch (37 g) Sonderpunkte 0.33
Kohlrabi Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.33
Kuchen 6
Wiener Würstchen geräuchert, knackig-lecker, Landbeck (Aldi) (1 Stück) 2.7
26.1/36
FP
5.0/7
SP
61 g
EW
188 g
KH
62 g
Fett
9.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
speisequark 20% fett, tipp (112 g) 2.13
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (235 g) 3.29
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Apfel (148 g) Sonderpunkte 1.48
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Kuchen Johannisbeer mit Baiser, selbstgemacht (1 Stück) 8.64
Wiener Würstchen geräuchert, knackig-lecker, Landbeck (Aldi) (50 g) 2.7
19.3/36
FP
4.1/7
SP
39 g
EW
149 g
KH
45 g
Fett
16.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

26. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 128.6kg aktualisiert.
Eine Woche Zählpause, da Urlaun

25. Sep 2020

24. Sep 2020

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (90 g) 6.84
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (60 ml) 0.54
7.4/36
FP
0.0/7
SP
7 g
EW
64 g
KH
9 g
Fett
28.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Cheeseburger Rind, McEnnedy (1 Burger) 7.8
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (60 g) 4.56
Stachelbeer Baiser Stadtbäckerei Junge HH (162 g) 11.66
Restaurant 12
36.0/36
FP
1.8/7
SP
42 g
EW
256 g
KH
73 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Grünländer Mild nussig (1 Portion) 1.42
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Looping Halbfett-Magarine, Buttella (9 g) 0.06
Zählpause 0
4.4/36
FP
0.0/7
SP
10 g
EW
30 g
KH
7 g
Fett
31.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Kinder Choco fresh Ferrero (1 Stück) 2.39
Smarties Muffins Nestle (1 Stück) 2.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (116 g) 1.62
Genießer Rotkohl fein gewürzt /in 3 Min., Hengstenberg (96 g) Sonderpunkte 1.25
Gulasch Knorr (121 g) 5.81
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (32 ml) 0.29
Mini Lebkuchen Herzen,Sterne, Brezeln Vollmilchschokolade, GUT & GÜNSTIG (52 g) 4.11
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (21 ml) 0.19
Gulasch Knorr (69 g) 3.31
Genießer Rotkohl fein gewürzt /in 3 Min., Hengstenberg (52 g) Sonderpunkte 0.68
Wiener Würstchen geräuchert im zarten Saitling, TiP (1 Stück) 2.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 1.83
Bierschinken Meister (1 Scheibe) 0.44
Knäckebrot classic Vollkorn, Trader Joe´s (2 Scheibe) 1.36
Grünländer Mild nussig (1 Portion) 1.42
Luflee Schokolade, Milka (30 g) 3.21
Salami sticks 7.26
37.0/36
FP
5.9/7
SP
96 g
EW
219 g
KH
94 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2020

Ernährung Punkte
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (52 ml) 0.47
Luflee Schokolade, Milka (53 g) 5.67
Wiener Würstchen geräuchert im zarten Saitling, TiP (51 g) 2.91
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.89
H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Tip (47 ml) 0.42
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Smarties Muffins Nestle (1 Stück) 2.64
Mini Burger Trolli (1 Burger) 0.67
Quaxi Fröschli, Haribo (6 Stück) 2.9
Mini Burger Trolli (1 Burger) 0.67
Restaurant besuch 20
36.4/36
FP
4.0/7
SP
40 g
EW
281 g
KH
77 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch