Avatar von Schleifenblume

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Sep 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 103.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.7 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 37.98
  • Aktueller BMI 34.42
  • Ziel BMI 20.20

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 42
  • Tagebucheinträge 7092
  • Trinktagebucheinträge 454
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 167
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 88
  • Profil Impressionen 5010

Kürzlich besucht von

Profil von Schleifenblume

Neustart 16.04.2022.

Gewichtsverlauf

11. Feb 2025

10. Feb 2025

Ernährung Punkte
Brot selbst gebacken 4.51
My veggie Paprika-Chili Edeka (13 g) 0.64
Marmelade Mango-Maracuja, Sachsenland (16 g) 0.56
Alpro Barista Soya Alpro (66 g) 0.53
Alpro Barista Soya Alpro (65 g) 0.52
Jogurt Magerstufe, Schwarzwaldmilch (245 g) 2.7
Haferflocken Blütenzart, Kölln (43 g) 3.1
Granatapfel Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 1.41
Rapsöl vita Brändle (5 g) 0.83
Romanasalat Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.15
Grobe Bratwurst Rewe (120 g) 6.36
Möhren-Rote Bete-Salat Sonderpunkte 2.1
Oliven mit Knoblauch & Kräutern der Provence, K-Classic (53 g) Sonderpunkte 2.7
Dressing 2.5
Nudelsalat 5.7
Dijon Originale Dijon, Maille (29 ml) 0.87
Brot selbst gebacken 4.7
My veggie Paprika-Chili Edeka (25 g) 1.23
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (4 Scheibe) 1.15
Prinzentaler mit Milchcreme DeBeukelaer (50 g) 4.9
Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt (1 Stück) 4.4
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (1 Tafel) 4.32
49.5/29
FP
6.4/6
SP
100 g
EW
252 g
KH
149 g
Fett
-20.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 5000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (92 g) 4.51
My veggie Paprika-Chili Edeka (30 g) 1.47
Alpro Barista Soya Alpro (67 g) 0.54
Alpro Barista Soya Alpro (94 g) 0.75
Minutensteak vom Schwein, (diverse) (150 g) 3.9
Rapsöl vita Brändle (5 g) 0.83
Nudelsalat mit Gemüse und Linsen 7.65
Kartoffelsalat mit Roter Bete Sonderpunkte 2.7
Dijon Originale Dijon, Maille (26 ml) 0.78
Oliven mit Knoblauch & Kräutern der Provence, K-Classic (48 g) Sonderpunkte 2.45
Alpro Barista Soya Alpro (55 g) Sonderpunkte 0.44
Alpro Barista Soya Alpro (62 g) Sonderpunkte 0.5
Brot selbst gebacken 4.5
My veggie Paprika-Chili Edeka (22 g) 1.08
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.82
Reber Mozartkugeln (2 Stück) 4.08
erdnussflips lorenz (70 g) 7
37.9/29
FP
6.1/6
SP
102 g
EW
178 g
KH
112 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2025

Ernährung Punkte
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (83 g) 4.07
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
Alpro Barista Soya Alpro (108 g) 0.86
Alpro Barista Soya Alpro (66 g) 0.53
Oliven mit Knoblauch & Kräutern der Provence, K-Classic (17 g) Sonderpunkte 0.87
Kartoffel roh (414 g) 6.21
Hähnchen Champion Soße 6.5
Alpro Barista Soya Alpro (116 g) Sonderpunkte 0.93
Haferflocken Blütenzart, Kölln (75 g) 5.4
Alpro Barista Soya Alpro (302 g) 2.42
Zucker weiß (10 g) 0.8
Zimt (1 g) 0.07
Apfelmus leicht gezuckert Odenwald (148 g) Sonderpunkte 2.07
28.0/29
FP
3.9/6
SP
57 g
EW
242 g
KH
34 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2025

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Haschee 3.56
Birne (375 g) Sonderpunkte 4.13
Alpro Barista Soya Alpro (161 g) Sonderpunkte 1.29
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (107 g) 5.24
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (21 g) 1.07
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (56 g) 1.34
Alpro Barista Soya Alpro (59 g) Sonderpunkte 0.47
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (94 g) 4.61
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (46 g) 1.1
25.8/29
FP
5.9/6
SP
55 g
EW
283 g
KH
26 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (400 g) 6
Haschee 3.56
Birne (352 g) Sonderpunkte 3.87
Alpro Barista Soya Alpro (176 g) 1.41
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (104 g) 5.1
Alpenfrischkäse Kräuter, Almette (11 g) 0.56
Ei gekocht, natur, Bio (58 g) 1.8
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (20 g) 1.02
Jogurt Magerstufe, Schwarzwaldmilch (250 g) 2.75
Schokomüsli Kölln (60 g) 4.86
27.1/29
FP
3.9/6
SP
67 g
EW
258 g
KH
27 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (400 g) 6
Haschee 3.56
Jogurt Magerstufe, Schwarzwaldmilch (250 g) 2.75
Haferflocken Blütenzart, Kölln (42 g) 3.02
Birne (345 g) Sonderpunkte 3.8
Alpro Barista Soya Alpro (215 g) Sonderpunkte 1.72
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (101 g) 4.95
Butterschinken Wiesbauer (67 g) 2.08
Alpro Barista Soya Alpro (45 g) Sonderpunkte 0.36
Orangenöl Ölmühle Hartmann (11 g) 1.8
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (53 g) 2.6
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (27 g) 1.38
28.1/29
FP
5.9/6
SP
79 g
EW
266 g
KH
33 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (400 g) 6
Haschee 3.56
Jogurt Magerstufe, Schwarzwaldmilch (243 g) 2.67
Haferflocken Blütenzart, Kölln (39 g) 2.81
Birne (387 g) Sonderpunkte 4.26
Alpro Barista Soya Alpro (182 g) 1.46
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (96 g) 4.7
Almette 16% Hochland (14 g) 0.5
Ei gekocht, natur, Bio (61 g) 1.89
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (17 g) 0.87
Pflaumen halbe Frucht, gezuckert, K-Classic (92 g) 1.2
Orangenöl Ölmühle Hartmann (1 Portion) 1.64
27.3/29
FP
4.3/6
SP
65 g
EW
258 g
KH
33 g
Fett
1.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (400 g) 6
Haschee 3.56
Birne (398 g) Sonderpunkte 4.38
Alpro Barista Soya Alpro (167 g) 1.34
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (114 g) 5.59
Almette 16% Hochland (15 g) 0.54
Knoblauch granuliert, Tip (0.5 g) 0.04
Tomate roh, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.29
Ei gekocht, natur, Bio (50 g) 1.55
Jogurt Magerstufe, Schwarzwaldmilch (250 g) 2.75
Haferflocken Blütenzart, Kölln (51 g) 3.67
Pflaumen halbe Frucht, gezuckert, K-Classic (100 g) Sonderpunkte 1.3
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (39 g) 1.91
Butterschinken Wiesbauer (34 g) 1.05
28.0/29
FP
6.0/6
SP
72 g
EW
296 g
KH
25 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (102 g) 5
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (40 g) 2.04
Alpro Barista Soya Alpro (118 g) Sonderpunkte 0.94
Alpro Barista Soya Alpro (112 g) Sonderpunkte 0.9
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Haschee 3.65
Birne (391 g) Sonderpunkte 4.3
Alpro Barista Soya Alpro (106 g) 0.85
Tafelbrötchen Veit (65 g) 3.51
Alpenfrischkäse Kräuter, Almette (13 g) 0.66
Ei gekocht, natur, Bio (57 g) 1.77
Partysaiten Bock (33 g) 2.15
28.5/29
FP
6.1/6
SP
76 g
EW
278 g
KH
39 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (101 g) 4.95
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (69 g) 1.86
Alpro Barista Soya Alpro (101 g) 0.81
Birne (642 g) Sonderpunkte 7.06
Alpro Barista Soya Alpro (128 g) 1.02
Chili 10.83
Tafelbrötchen Veit (68 g) 3.67
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (12 g) 0.32
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (16 g) 0.82
Partysaiten Bock (32 g) 2.08
26.4/29
FP
7.1/6
SP
62 g
EW
296 g
KH
39 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Chili 4
Apfel & Mango leicht gezuckert Odenwald (355 g) Sonderpunkte 4.97
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (100 g) 4.9
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (46 g) 1.24
Alpro Barista Soya Alpro (98 g) 0.78
Alpro Barista Soya Alpro (120 g) 0.96
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (98 g) 4.8
Almette 16% Hochland (9 g) 0.32
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (43 g) 1.72
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (21 g) 0.84
28.4/29
FP
5.0/6
SP
61 g
EW
270 g
KH
31 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Chili 4
Apfel & Mango leicht gezuckert Odenwald (355 g) Sonderpunkte 4.97
Alpro Barista Soya Alpro (150 g) Sonderpunkte 1.2
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (100 g) 4.9
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (60 g) 1.62
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (23 g) 1.13
Tafelbrötchen Veit (80 g) 4.32
Almette 16% Hochland (25 g) 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.31
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
28.6/29
FP
6.5/6
SP
53 g
EW
298 g
KH
33 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Basmatireis K Classic (135 g) 9.45
Chili Sonderpunkte 4
Birne (360 g) Sonderpunkte 3.96
Alpro Barista Soya Alpro (168 g) 1.34
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (103 g) 5.05
Butterschinken Wiesbauer (35 g) 1.09
Tafelbrötchen Veit (160 g) 8.64
Butterschinken Wiesbauer (33 g) 1.02
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (24 g) 0.65
27.2/29
FP
8.0/6
SP
64 g
EW
338 g
KH
19 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2025

Ernährung Punkte
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (95 g) 4.66
Almette 16% Hochland (14 g) 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 0.68
Alpro Barista Soya Alpro (63 g) Sonderpunkte 0.5
Alpro Barista Soya Alpro (58 g) Sonderpunkte 0.46
Alpro Barista Soya Alpro (51 g) Sonderpunkte 0.41
Alpro Barista Soya Alpro (52 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel & Mango leicht gezuckert Odenwald (355 g) Sonderpunkte 4.97
Basmatireis K Classic (135 g) 9.45
Chili 4
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (106 g) 5.19
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (42 g) 2.14
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
27.3/29
FP
7.4/6
SP
60 g
EW
297 g
KH
27 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 4
Birne (371 g) Sonderpunkte 4.08
Alpro Barista Soya Alpro (169 g) Sonderpunkte 1.35
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (108 g) 5.29
Vegane Salami Baguette Style Billie Green (15 g) 0.77
Beskada gebraten Wiesbauer (18 g) 0.92
Pfister Öko-Sonne, Brot Roggen-Dinkel-Vollkornbrot, Hofpfisterei München (98 g) 4.8
Butterschinken Wiesbauer (32 g) 0.99
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (70 g) 0.42
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
28.9/29
FP
5.4/6
SP
63 g
EW
300 g
KH
31 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Heute werden keine Punkte gezählt. 0
0.0/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2025

Ernährung Punkte
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (105 g) 4.94
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (20 g) 0.8
Butterschinken Wiesbauer (17 g) 0.53
Alpro Barista Soya Alpro (106 g) Sonderpunkte 0.85
Alpro Barista Soya Alpro (108 g) Sonderpunkte 0.86
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Vegane Bolognese 5
Birne (373 g) Sonderpunkte 4.1
Hefeflocken Erntesegen (6 g) 0.39
Alpro Barista Soya Alpro (108 g) 0.86
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (82 g) 3.85
Almette 16% Hochland (24 g) 0.86
Tomate roh, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Weinviertler Winzerwurst Wiesbauer (12 g) 0.73
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
28.3/29
FP
6.1/6
SP
78 g
EW
273 g
KH
29 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2025

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf 5.23
Birne (330 g) Sonderpunkte 3.63
Tafelbrötchen Veit (73 g) 3.94
Alpro Barista Soya Alpro (155 g) Sonderpunkte 1.24
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (122 g) 5.73
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (40 g) 1.6
Tafelbrötchen Veit (74 g) 4
Roggenmischbrot Veit (31 g) 1.49
Butterschinken Wiesbauer (35 g) 1.09
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (21 g) 0.84
Schwäbische Knusperbrezel Original, Huober (60 g) 4.8
28.7/29
FP
4.9/6
SP
75 g
EW
282 g
KH
26 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf 5.23
Birne (406 g) Sonderpunkte 4.47
Alpro Barista Soya Alpro (163 g) Sonderpunkte 1.3
Roggenmischbrot Veit (90 g) 4.32
Roggenmischbrot Veit (86 g) 4.13
Almette 16% Hochland (7 g) 0.25
Weinviertler Winzerwurst Wiesbauer (32 g) 1.95
Tafelbrötchen Veit (146 g) 7.88
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (58 g) 1.57
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
28.2/29
FP
5.8/6
SP
59 g
EW
295 g
KH
38 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf 5.23
Birne (370 g) Sonderpunkte 4.07
Alpro Barista Soya Alpro (123 g) 0.98
Genetzter Dinkel-Laib Veit (92 g) 4.42
Genetzter Dinkel-Laib Veit (107 g) 5.14
Almette 16% Hochland (19 g) 0.68
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (34 g) 0.92
Alpro Barista Soya Alpro (142 g) 1.14
Genetzter Dinkel-Laib Veit (106 g) 5.09
Almette 16% Hochland (11 g) 0.4
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) 1.08
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
27.9/29
FP
4.1/6
SP
54 g
EW
276 g
KH
36 g
Fett
1.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2025

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf 5.23
Birne (379 g) Sonderpunkte 4.17
Tafelbrötchen Veit (70 g) 3.78
Alpro Barista Soya Alpro (154 g) 1.23
Genetzter Dinkel-Laib Veit (100 g) 4.8
Käse Müritzer herzhaft, Milram (37 g) 2.85
Genetzter Dinkel-Laib Veit (115 g) 5.52
Almette 16% Hochland (15 g) 0.54
Vegane Mühlen Salami Rügenwalder Mühle (35 g) 0.95
Käse Müritzer herzhaft, Milram (27 g) 2.08
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
28.4/29
FP
4.2/6
SP
61 g
EW
258 g
KH
45 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf 5.23
Birne (408 g) Sonderpunkte 4.49
Alpro Barista Soya Alpro (143 g) Sonderpunkte 1.14
Roggenkruste Scholderbeck (68 g) 2.92
Roggenkruste Scholderbeck (104 g) 4.47
Butterschinken Wiesbauer (34 g) 1.05
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (34 g) 1.36
Tafelbrötchen Veit (143 g) 7.72
Dijon Originale Dijon, Maille (12 ml) 0.36
Ei gekocht, natur, Bio (56 g) 1.74
Beskada gebraten Wiesbauer (24 g) 1.22
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
28.9/29
FP
5.6/6
SP
72 g
EW
284 g
KH
40 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenkruste Scholderbeck (95 g) 4.09
Butterschinken Wiesbauer (67 g) 2.08
Alpro Barista Soya Alpro (97 g) Sonderpunkte 0.78
Alpro Barista Soya Alpro (95 g) Sonderpunkte 0.76
Apfel & Mango leicht gezuckert Odenwald (355 g) Sonderpunkte 4.97
Roggenkruste Scholderbeck (82 g) 3.53
Weißkohleintopf 5.2
Bratheringsfilets Rügen Feinkost (132 g) 5.28
Roggenkruste Scholderbeck (70 g) 3.01
Almette Kräuter Almette (24 g) 1.2
Schwäbische Knusperbrezel Original, Huober (50 g) 4
28.4/29
FP
6.5/6
SP
73 g
EW
249 g
KH
48 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2025

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Veit (98 g) 4.7
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (22 g) 0.88
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
Alpro Barista Soya Alpro (114 g) 0.91
Birne (510 g) Sonderpunkte 5.61
Alpro Barista Soya Alpro (105 g) 0.84
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Linsen 5.43
Tafelbrötchen Veit (71 g) 3.83
Käse Müritzer herzhaft, Milram (31 g) 2.39
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
29.8/29
FP
5.6/6
SP
63 g
EW
321 g
KH
34 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2025

Ernährung Punkte
Linsen 5.43
Kartoffel roh (400 g) 6
Birne (287 g) Sonderpunkte 3.16
Alpro Barista Soya Alpro (114 g) Sonderpunkte 0.91
Roggenmischbrot Veit (100 g) 4.8
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (68 g) 1.63
Alpro Barista Soya Alpro (107 g) 0.86
Tafelbrötchen Veit (72 g) 3.89
Käse Müritzer herzhaft, Milram (31 g) 2.39
Tafelbrötchen Veit (70 g) 3.78
Beskada gebraten Wiesbauer (13 g) 0.66
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) 0.55
30.0/29
FP
4.1/6
SP
60 g
EW
289 g
KH
35 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Linsen 5.43
Kartoffel roh (400 g) 6
Birne (288 g) Sonderpunkte 3.17
Alpro Barista Soya Alpro (148 g) Sonderpunkte 1.18
Roggenmischbrot Veit (90 g) 4.32
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) 0.82
Roggenmischbrot Veit (88 g) 4.22
Beskada gebraten Wiesbauer (26 g) 1.33
Käse Müritzer herzhaft, Milram (33 g) 2.54
Kinderschokolade Ferrero (26 g) 2.94
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
29.0/29
FP
4.4/6
SP
55 g
EW
260 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Kartoffel roh (411 g) 6.17
Linsen 5.43
Birne (379 g) Sonderpunkte 4.17
Alpro Barista Soya Alpro (135 g) Sonderpunkte 1.08
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (119 g) 5.59
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (9 g) 0.55
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (30 g) 1.2
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (30 g) 1.2
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (30 g) 1.2
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (28 g) 1.32
Roggenmischbrot Veit (65 g) 3.12
Salzburger Scherzl, Wiesbauer (51 g) 2.04
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
29.2/29
FP
5.3/6
SP
79 g
EW
255 g
KH
38 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung Punkte
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (118 g) 5.55
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) 0.53
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (16 g) 0.98
Alpro Barista Soya Alpro (44 g) 0.35
Alpro Barista Soya Alpro (50 g) 0.4
Alpro Barista Soya Alpro (58 g) 0.46
Alpro Barista Soya Alpro (37 g) 0.3
Birne (320 g) Sonderpunkte 3.52
Birne (230 g) Sonderpunkte 2.53
Kartoffel roh (402 g) 6.03
Linsen 5.7
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (70 g) 3.29
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (24 g) 1.46
Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) 2.83
27.9/29
FP
6.0/6
SP
64 g
EW
281 g
KH
31 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Linsen 4.52
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Birne (347 g) Sonderpunkte 3.82
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (101 g) 4.75
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (11 g) 0.67
Almette Kräuter Almette (10 g) 0.5
Alpro Barista Soya Alpro (150 g) 1.2
Tafelbrötchen Sailer (63 g) 3.4
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (21 g) 1.28
Fünfkornbrot Veit (Bäcker) (28 g) 1.32
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (11 g) 0.26
Saltletts Lorenz (40 g) 3.12
29.9/29
FP
3.8/6
SP
65 g
EW
297 g
KH
24 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Veit (109 g) 5.23
Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (69 g) 1.66
Alpro Barista Soya Alpro (106 g) Sonderpunkte 0.85
Alpro Barista Soya Alpro (105 g) Sonderpunkte 0.84
Nudeln Barilla (125 g) 8.88
Linsen 4.52
Mandarine Frischobst (211 g) Sonderpunkte 2.32
Alpro Barista Soya Alpro (114 g) Sonderpunkte 0.91
Tafelbrötchen Sailer (65 g) 3.51
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (24 g) 1.46
Tafelbrötchen Sailer (61 g) 3.29
Weinviertler Winzerwurst Polnische Spezial-Fleischwurst im Heissrauch gegart, Wiesbauer (20 g) 1.22
Gurke Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.16
29.8/29
FP
5.1/6
SP
66 g
EW
279 g
KH
36 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2025

Ernährung Punkte
Heute werden keine Punkte gezählt. 0
0.0/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.