Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 103.4 kg
- Aktuelles Gewicht 95.5 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 37.98
- Aktueller BMI 35.08
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 50
- Tagebucheinträge 9366
- Trinktagebucheinträge 565
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 199
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 113
- Profil Impressionen 7135
Kürzlich besucht von
Profil von Schleifenblume
Neustart 16.04.2022.
Gewichtsverlauf
12. Mai 2026
11. Mai 2026
10. Mai 2026
09. Mai 2026
08. Mai 2026
07. Mai 2026
06. Mai 2026
05. Mai 2026
04. Mai 2026
03. Mai 2026
02. Mai 2026
01. Mai 2026
30. Apr 2026
29. Apr 2026
28. Apr 2026
27. Apr 2026
26. Apr 2026
25. Apr 2026
24. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chili mit Fleisch | 5.15 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| 5.6/29 FP0/6 SP11 g EW11 g KH22 g Fett |
|||
| 23.4 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jasminreis Gut & günstig (125 g) | 8.75 | ||
| Chili mit Fleisch | 5.15 | ||
| Alpro Natur (197 g) | 1.97 | ||
| Birne (142 g) |  |
1.56 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (66 g) | |
0.79 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knuspermüsli Schoko, Dr. Oetker (20 g) | 1.8 | ||
| 19.6/29 FP2.3/6 SP33 g EW201 g KH17 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jasminreis Gut & günstig (125 g) | 8.75 | ||
| Chili mit Fleisch | 5.15 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Birne (142 g) | |
1.56 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (75 g) | |
0.9 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knuspermüsli Schoko, Dr. Oetker (20 g) | 1.8 | ||
| Brot selbst gebacken | 3.1 | ||
| Frankenlaib Hofpfisterei (28 g) | 1.34 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (5 g) | 0.25 | ||
| Geflügel-Salami Rewe Bio (22 g) | 1.21 | ||
| Hähnchen Brustfilet gepökelt und gebacken, Rewe Bio (14 g) | 0.34 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (54 g) | |
0.43 | |
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (65 g) | 0.59 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (46 g) | 0.41 | ||
| Reiswaffeln Honig, Kaufland (1 Stück) | 2.43 | ||
| Cappuccino | |||
| 29.3/29 FP2.9/6 SP57 g EW275 g KH30 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Natur (195 g) | 1.95 | ||
| Brot | 4.3 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (5 g) | 0.25 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (45 g) | 1.08 | ||
| Geramont mit Skyr (1 Stück) | 1.18 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (74 g) | 0.67 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (73 g) | 0.66 | ||
| Ab Mittag keine Punkte gezählt | |||
| 10.1/29 FP0/6 SP33 g EW23 g KH30 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jasminreis Gut & günstig (125 g) | 8.75 | ||
| Chili mit Fleisch | 5.16 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (20 g) | 1.9 | ||
| Birne (128 g) | |
1.41 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (137 g) | |
1.51 | |
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (75 g) | 0.68 | ||
| Brot selbst gebacken | 4.43 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (2 g) | 0.1 | ||
| Geramont mit Skyr (1 Stück) | 1.18 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (35 g) | |
0.84 | |
| Mini Maiswaffeln Honig, Kaufland (18 g) | 1.39 | ||
| Moser Roth Orange Mandel Aldi Zartbitterschokolade mit Mandel Stücken und Orangensaft, Moser Roth (1 Riegel) | 2.68 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (42 g) | 0.38 | ||
| Cappuccino | |||
| Linsenwaffeln Tomate-Paprika, Aldi (60 g) | 4.98 | ||
| Fitness-Studio | |||
| 15 Minuten Crosstrainer | |||
| 7 Geräte Muskelaufbau | |||
| 33.5/29 FP5.8/6 SP69 g EW298 g KH53 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tafelbrötchen Sailer (80 g) | 4.32 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (4 g) | 0.2 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) | 0.53 | ||
| Geramont mit Skyr (1 Stück) | 1.18 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (53 g) | 0.48 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (52 g) | 0.47 | ||
| Jasminreis Gut & günstig (125 g) | 8.75 | ||
| Chili mit Fleisch | 5.24 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (11 g) | 1.05 | ||
| Birne (152 g) | |
1.67 | |
| Pflücksalat Natur (82 g) | |
0.33 | |
| Rettichsalat | |
2.27 | |
| Gurke Naturprodukt (103 g) | |
0.21 | |
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Radieschen frisch (65 g) | |
0.2 | |
| Kaffee | |||
| Hähnchenbrust gekocht | 1.7 | ||
| Hirtenkäse Leicht, Gut und günstig Edeka (54 g) | 1.73 | ||
| Dressing | 3.9 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (44 g) | 2.38 | ||
| 33.4/29 FP7.2/6 SP78 g EW334 g KH40 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot selbst gebacken | 4.4 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (4 g) | 0.2 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | |
0.82 | |
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (18 g) | 1.4 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (38 g) | 0.34 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (39 g) | 0.35 | ||
| Tafelbrötchen Sailer (81 g) | 4.37 | ||
| Gemüsesuppe | 4.2 | ||
| Hähnchenbrust gekocht | 2.5 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (5 ml) | 0.15 | ||
| Pflücksalat Natur (100 g) | |
0.4 | |
| Rettichsalat | 1.41 | ||
| Gurke Naturprodukt (91 g) | |
0.18 | |
| Radieschen frisch (69 g) | |
0.21 | |
| Paprika rot frisch (58 g) | |
0.52 | |
| Hirtenkäse Leicht, Gut und günstig Edeka (49 g) | 1.57 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (26 g) | 0.81 | ||
| Hähnchenbrust gekocht | 1.99 | ||
| Dressing | |
2.53 | |
| Tafelbrötchen Sailer (83 g) | 4.48 | ||
| Kaffee | |||
| 28.2/29 FP4.7/6 SP75 g EW217 g KH48 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Birne (83 g) | |
0.91 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (25 g) | 2.38 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (71 g) | 0.64 | ||
| Brot selbst gebacken | 4.3 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (4 g) | 0.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (18 g) | 1.4 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (50 g) | 1.55 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (34 g) | 0.31 | ||
| Mini Maiswaffeln Honig, Kaufland (28 g) | 2.16 | ||
| Cappuccino | |||
| Fitness-Studio | |||
| 25 Minuten Crosstrainer | |||
| 8 Geräte Muskelaufbau | |||
| 28.4/29 FP4.3/6 SP66 g EW239 g KH43 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Alpro Natur (200 g) | |
2 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (25 g) | 2.38 | ||
| Birne (84 g) | |
0.92 | |
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (57 g) | 0.51 | ||
| Brot selbst gebacken | 3.7 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (5 g) | 0.25 | ||
| Cheddar mild bio Edeka (20 g) | 1.4 | ||
| Cheddar Chili, Kerrygold (20 g) | 1.56 | ||
| Linsenwaffeln Oriental Aldi (30 g) | 2.49 | ||
| Haltbare Milch 1,5% laktosefrei, Weihenstephan (38 g) | 0.34 | ||
| Birne (92 g) | |
1.01 | |
| Cappuccino | |||
| 28.1/29 FP3.9/6 SP71 g EW220 g KH48 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Alpro Natur (200 g) | 2 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (25 g) | 2.38 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Sojamilch Original, alpro (90 ml) | |
0.72 | |
| Brot selbst gebacken | 4.7 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (4 g) | 0.2 | ||
| Dijon Originale Dijon, Maille (8 ml) | 0.24 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (49 g) | 1.52 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (23 g) | 0.55 | ||
| Mini Maiswaffeln Honig, Kaufland (21 g) | 1.62 | ||
| Sojamilch Original, alpro (64 ml) | |
0.51 | |
| Cappuccino | |||
| Fitness-Studio | |||
| 60 Minuten Crosstrainer | |||
| 28.6/29 FP3.7/6 SP63 g EW239 g KH41 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Alpro Natur (196 g) | 1.96 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (28 g) | 2.66 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Sojamilch Original, alpro (86 ml) | |
0.69 | |
| Brot selbst gebacken | 4.99 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (4 g) | 0.2 | ||
| Cheddar mild bio Edeka (36 g) | 2.52 | ||
| Sojamilch Original, alpro (57 ml) | 0.46 | ||
| Cappuccino | |||
| 28.2/29 FP3.1/6 SP65 g EW218 g KH45 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Alpro Natur (196 g) | 1.96 | ||
| Birne (113 g) | |
1.24 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Dr. Oetker (26 g) | 2.47 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Sojamilch Original, alpro (87 ml) | |
0.7 | |
| Brot selbst gebacken | 4.21 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (3 g) | 0.15 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (24 g) | 0.58 | ||
| Cheddar mild bio Edeka (18 g) | 1.26 | ||
| Sojamilch Original, alpro (40 ml) | |
0.32 | |
| Mini Maiswaffeln Honig, Kaufland (27 g) | 2.08 | ||
| Cappuccino | |||
| Fitness-Studio | |||
| 20 Minuten Crosstrainer | |||
| 6 Geräte Muskelaufbau | |||
| 28.2/29 FP3.5/6 SP59 g EW242 g KH40 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frankenlaib Hofpfisterei (100 g) | 4.8 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (5 g) | 0.25 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (34 g) | 0.82 | ||
| Milch Laktosefrei Kaufland (57 ml) | 0.57 | ||
| Milch Laktosefrei Kaufland (45 ml) | 0.45 | ||
| Hausmacher Eiernudeln Alb Gold (125 g) | 9.25 | ||
| Tofu Bolognese mit Röstgemüse | 4.27 | ||
| Milch Laktosefrei Kaufland (75 ml) | 0.75 | ||
| enerBio Apfelmark mit Mango, Rossmann (360 g) | |
3.6 | |
| Brot selbst gebacken | 4.21 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (10 g) | 0.49 | ||
| Becel Vital 30 % Weniger Kalorien (2 g) | 0.1 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (22 g) | 0.53 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (53 g) | 1.64 | ||
| 28.1/29 FP3.6/6 SP54 g EW252 g KH34 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|